Worldca$t #28– Ana Lombardía | Problemas de erección, Masturbación, Punto P en hombres, Tabús... — vídeo y transcripción

[00:00] si  tú  te  habitúas  al  porno  luego  todo  lo
[00:02] 
[00:03] que  queda  por  debajo  no  te  sirve  tú  te
[00:04] 
[00:04] puedes  masturbar  O  puedes  tener  las
[00:06] 
[00:06] relaciones  que  quieras  sin  perder  el
[00:07] 
[00:07] foco  de  tu  vida  puede  tener  orgasmos  y
[00:11] 
[00:11] excitación  sin  ni  siquiera  tener  una
[00:13] 
[00:13] erección  y  la  masculinidad  es  un
[00:14] 
[00:14] constructo  social
[00:18] 
[00:18] bienvenida  Ana  un  placer  qué  tal  Y
[00:21] 
[00:21] conocerte  todo  bien  conocías  el  podcast
[00:24] 
[00:24] lo  conocía  lo  conocí  lo  habéis  escuchado
[00:26] 
[00:26] un  par  de  veces  Qué  bueno  Me  hice  mucha
[00:28] 
[00:28] ilusión  cuando  me  llamaste  dije  mira  qué
[00:29] 
[00:29] bien  genial  Pues  mira  has  traído  por
[00:31] 
[00:31] aquí  tu  libro  hablando  con  ellos  no  ven
[00:35] 
[00:35] cuenta  cuéntale  un  poquito  a  la
[00:37] 
[00:37] audiencia  a  que  te  dedicas  que  en  que
[00:39] 
[00:39] estás  especializada  digamos  Vale  pues  yo
[00:41] 
[00:41] soy  psicóloga  y  sexóloga  y  hago  terapia
[00:44] 
[00:44] sexual  y  de  pareja  principalmente  y
[00:46] 
[00:46] luego  doy  un  montón  de  conferencias  y
[00:47] 
[00:47] hago  un  montón  de  proyectos  distintos  y
[00:50] 
[00:50] el  libro  está  encaminado  a  la  sexualidad
[00:51] 
[00:51] de  los  hombres  heterosexuales  porque  hay
[00:54] 
[00:54] muy  poca  cosa  concreta  no  se  habla  mucho
[00:56] 
[00:56] de  sexualidad  masculina
[00:58] 
[00:58] pero  realmente  no  hay  nada  como  muy
[01:01] 
[01:01] específico  ni  muy  claro  ni  desde  luego
[01:04] 
[01:04] con  una  base  científica  y  que  pueda
[01:06] 
[01:06] llegar  al  público  no  y  que sea  fácil  de
[01:07] 
[01:07] leer  y  ameno  y  entretenido  Claro  si  yo
[01:10] 
[01:10] siento  que  igual  la  sexualidad  masculina
[01:12] 
[01:12] es  un  poco  más  tabú  que  la  femenina  Lo
[01:14] 
[01:14] mejor  verdad  O  sea  se  habla  menos  es
[01:16] 
[01:16] como  como  que  va  un  poco  más  bajo  el
[01:19] 
[01:19] radar
[01:20] 
[01:20] es  yo  creo  fíjate  No  creo  que  se  hable
[01:21] 
[01:21] menos  se  abra  peor  vale  habla  muy  desde
[01:24] 
[01:24] la  superficialidad  desde  la  broma  desde
[01:27] 
[01:27] la  camadería  desde  el  tal  pero  no  pero
[01:29] 
[01:29] no  se  habla  ni  de  sensaciones  ni  de
[01:31] 
[01:31] emociones  ni  nada  nos  habla  un  poco
[01:32] 
[01:32] desde  Bueno  desde  el  cachonde  desde  la
[01:34] 
[01:34] fanfarronería  sobre  todo  coincido
[01:36] 
[01:36] coincido  y  cuáles  dirías  que  son  las
[01:39] 
[01:39] preocupaciones  más  comunes  con  las  que
[01:41] 
[01:41] te  encuentras  día  a  día  digamos  Pues
[01:43] 
[01:43] mira  lo  principal  Es  la  falta  de  deseo
[01:46] 
[01:46] las  dificultades  de  elección  Yo  creo  que
[01:48] 
[01:48] es  como  lo  máximo  la  falta  de  deseo  sí
[01:52] 
[01:52] la  falta  de  deseo  muchos  hombres  tienen
[01:53] 
[01:53] falta  de  deseo  que  es  una  cosa  de  la  que
[01:55] 
[01:55] de  la  que  no  se  habla  No  porque  parece
[01:57] 
[01:57] que  los  hombres  siempre  tienen  ganas
[01:58] 
[01:58] claro  y  no  es  verdad También  muchas
[02:00] 
[02:00] veces  no  tienen  ganas  y  te  digo  las
[02:02] 
[02:02] dificultades  de  erección  y  el  control  de
[02:04] 
[02:04] eyaculación  yo  creo  que  son  como  lo
[02:06] 
[02:06] máximo  no  por  lo  que los  hombres  vienen
[02:07] 
[02:07] siempre  a  la  consulta  y  el  que  al  final
[02:10] 
[02:10] les  condiciona  a  veces  la  vida  no  el
[02:11] 
[02:11] ligar  el  conocer  a  alguien  Pues  a  ver  si
[02:13] 
[02:13] se  me  va  a  bajar o  a  ver  si  no  voy  a
[02:14] 
[02:15] controlar  o  tal  y  afecta  muchísimo  a  la
[02:17] 
[02:17] autoestima  a  tu  calidad  de  vida  a  todo
[02:19] 
[02:19] claro
[02:20] 
[02:20] solo  suelen  afrontar  o  sea  los  pacientes
[02:21] 
[02:21] lo  suelen  afrontar  en  solitario  o
[02:24] 
[02:24] también  me  comentabas  en  pareja  o  la
[02:26] 
[02:26] terapia  de  pareja  digamos  que  va  por
[02:27] 
[02:27] otra  vía  no  también  o  sea hay  veces  que
[02:29] 
[02:29] vienen  y  lo  afrontan  solos  pero  muchas
[02:32] 
[02:32] veces  si  tienen  pareja  al  final
[02:33] 
[02:33] necesitamos  que  la  pareja  venga  porque
[02:35] 
[02:35] al  final  la  pareja  forma  parte  no  al
[02:36] 
[02:36] final  nunca  solo  cosa  de  uno  es  la
[02:38] 
[02:38] dinámica  que  se  establece  dentro  de  la
[02:40] 
[02:40] relación  de  pareja  lo  que  va  a  hacer que
[02:42] 
[02:42] se  pueda  solucionar  o  no  y  lo  que  a
[02:43] 
[02:43] veces  causa  el  problema  no  a  veces  la
[02:45] 
[02:45] relación  que  tengas  por  ejemplo  en  este
[02:47] 
[02:47] caso  con  una  mujer  puede  afectar  a  que
[02:49] 
[02:49] tengas  mejores  elecciones  o  no  Aunque
[02:51] 
[02:51] pierdas  el  control  de  la  eyaculación
[02:53] 
[02:53] claro  no  estoy  de  acuerdo con  lo  que
[02:55] 
[02:55] decías  que  a  lo  mejor  parece  que  no
[02:57] 
[02:57] existe  tanto  pero  simplemente  porque  se
[02:59] 
[02:59] oculta  o  sea  porque  a  lo  mejor  la  figura
[03:01] 
[03:01] de  hombre  está  preconcebida  como  que
[03:03] 
[03:03] tiene  que  tener  ganas  tiene  que  tener
[03:05] 
[03:05] ese  impulso  tienes  que  tener  a  la  como
[03:08] 
[03:08] tú  tu  testosterona  no  impulsando  tu  vida
[03:11] 
[03:11] en  general  en  todos  los  aspectos
[03:13] 
[03:13] entonces  por  eso  me  sorprendía  cuando  me
[03:15] 
[03:15] lo  cuando  lo  decías  Pero  igual  es  porque
[03:17] 
[03:17] esas  personas  que  tengan  ese  no  lo
[03:20] 
[03:20] manifiesta  Claro  en  ningún  caso  lo
[03:22] 
[03:22] manifiestan  no  Por  qué  crees  que  se  da
[03:25] 
[03:25] esto  realmente  es  que  tú  imagínate  un
[03:27] 
[03:27] tío  reconociendo  abiertamente  que  no
[03:30] 
[03:30] tiene  ganas  o  que  no  se  le  levanta  es
[03:33] 
[03:33] como  de  otro  planeta  no  se  habla  porque
[03:34] 
[03:34] es  que  atenta  directamente  contra  la
[03:36] 
[03:36] masculinidad  y  contra  la  identidad  no  de
[03:39] 
[03:39] lo  que  es  ser  un  hombre  es  como  tú  muy
[03:41] 
[03:41] bien  has  dicho  parece  que  los  hombres
[03:42] 
[03:42] tenéis  que  estar  siempre  movidos  por  la
[03:43] 
[03:43] testosterona  y  que  no  hay  nada  más  no  De
[03:46] 
[03:46] hecho  a  veces  parece  como  no  es  que  es
[03:47] 
[03:47] una cosa  animal  que  es  que  no  lo  puedes
[03:48] 
[03:48] evitar  desde  este  discurso  a  veces  hasta
[03:50] 
[03:50] se  justifican  las  violaciones  no  de  No
[03:53] 
[03:53] no  es  que no  lo  podía  evitar  tal  o  sea
[03:54] 
[03:54] es  que  hay  toda  una  historia  ahí
[03:55] 
[03:55] entonces  claro  cuando  un  hombre  no
[03:57] 
[03:57] siente  deseo  muchas  veces  se  avergüenza
[04:00] 
[04:00] o  piensa  que  le  pasa  algo  raro  o  que  es
[04:02] 
[04:02] distinto  a  los  demás  no  y  no  lo
[04:04] 
[04:04] normaliza  porque  a  veces  bueno  va  mucho
[04:06] 
[04:06] en  la  personalidad  de  cada  uno  hay  gente
[04:08] 
[04:08] que  tiene  más  o  menos  deseo  y  es  una
[04:10] 
[04:10] cosa  que  no  se  puede  cambiar  ni  falta
[04:11] 
[04:11] que  hace  y  hay  factores  no  el  estrés  la
[04:15] 
[04:15] ansiedad  hace  los  problemas  de  pareja  el
[04:17] 
[04:17] momento  vital  que  estés  pasando  puedan
[04:19] 
[04:19] afectar  también  tu  deseo  sexual  claro
[04:22] 
[04:22] y  Es  muy  normal  y  muy  lógico  pero  claro
[04:24] 
[04:24] a  ver  quién  es  el  guapo  que  reconoces  en
[04:26] 
[04:26] voz  alta  cuesta  un  montón  pero  a  la  hora
[04:29] 
[04:29] de  afrontarlo  tú  con  un  paciente  porque
[04:31] 
[04:31] entiendo  a  ver  la  falta  de  deseo
[04:33] 
[04:33] realmente  o  sea es  un  problema  entiendo
[04:36] 
[04:36] y  se  afronta  como  un  problema  pero  pero
[04:38] 
[04:38] realmente  sí  O  sea  a  priori  no  dice  vale
[04:41] 
[04:41] Tengo  este  problema  pero  luego  lo
[04:43] 
[04:43] piensas  y  tampoco  es  un  problema  tan
[04:46] 
[04:46] real  o  sea  puede  ser  un  problema  para  tu
[04:48] 
[04:48] pareja  en  la  vida  en  pareja  pero  cuando
[04:50] 
[04:50] en  una  persona  que  está  soltera  que
[04:53] 
[04:53] tiene  otro  estilo  de  vida  realmente
[04:55] 
[04:55] tampoco  tiene  que  ser  un  problema  es
[04:56] 
[04:56] como  si  a  mí  de  repente  digo  no  me
[04:59] 
[04:59] apetece
[05:01] 
[05:01] comer  carne  por  ejemplo  no  tendría  por
[05:05] 
[05:05] qué  ser  percibido  como  un  problema  pero
[05:07] 
[05:07] pero  entiendo  que  a  la  hora  de  llegar  a
[05:09] 
[05:09] consulta  y  de  tratarlo  contigo  de  pasar
[05:11] 
[05:11] por  el  proceso  si  es  para  buscar  una
[05:14] 
[05:14] solución  siempre  entiendo  no  O  es
[05:16] 
[05:16] simplemente  un  enfoque  psicológico  de  de
[05:19] 
[05:19] consolarte  de  o  sea cómo  lo  afrontas  tú
[05:22] 
[05:22] directamente  como  como  un  problema  como
[05:24] 
[05:24] tal  o  como  hacerte  entender  la  situación
[05:27] 
[05:27] que  bueno  que  puede  ser  por
[05:29] 
[05:29] circunstancias  externas  a  ti  por  estrés
[05:30] 
[05:30] porque  estás  pasando  un  mal  momento  o
[05:33] 
[05:33] porque  simplemente  tu  cuerpo  funciona  de
[05:35] 
[05:35] otra  forma  segrega  menos  cantidad  de
[05:37] 
[05:37] otros  químicos  o  lo  que  o  lo  que  sea
[05:39] 
[05:39] como  como  lo  afrontas  es  que  dependiendo
[05:42] 
[05:42] cada  caso  al  final  necesitamos  hacer  eso
[05:44] 
[05:44] que  tú  has  dicho  las  dos  cosas  o  sea por
[05:46] 
[05:46] un  lado  efectivamente  el  tener  un  poco
[05:48] 
[05:48] deseo  sexual  es  un  problema  cuando
[05:50] 
[05:50] tienes  pareja  y  tu  pareja  tiene  otro
[05:52] 
[05:52] deseo  distinto  al  tuyo  ahí  es  cuando  se
[05:54] 
[05:54] genera  un  conflicto  yo  tengo  más  tú
[05:55] 
[05:55] tienes  menos  y  discutimos  porque  no  nos
[05:57] 
[05:57] ponemos  de  acuerdo  y  no  sabemos  cómo
[06:00] 
[06:00] gestionar  no  Esa  diferencia  deseo
[06:02] 
[06:02] entonces  ahí  muchas  veces  hay  que
[06:04] 
[06:04] trabajar  eso  y  ver  y  primero  entender
[06:07] 
[06:07] que  es  que  no  es  mejor  tener  más  deseo
[06:08] 
[06:08] que  menos  no  muchas  veces  cuando  vienen
[06:11] 
[06:11] no  es  como yo  tengo  que  tener  más  deseo
[06:12] 
[06:12] porque  tengo  que  complacer  a  mi  pareja
[06:13] 
[06:13] Bueno  pues  a  lo  mejor
[06:15] 
[06:15] nadie  viene  diciendo  venga  vamos  a
[06:18] 
[06:18] trabajar  en  quitarle  las  ganas  al  que
[06:20] 
[06:20] tiene  más  claro  la  pareja  y  realmente  no
[06:22] 
[06:22] es  mejor tener  más  que  menos  O  sea
[06:24] 
[06:24] ningún  sitio  está  escrito  que  sea  mejor
[06:26] 
[06:26] tener  más  el  problema  es  cuando  genera
[06:28] 
[06:28] conflicto  la  relación  entonces  Muchas
[06:30] 
[06:30] veces  lo  primero  que  hay  que  hacerles  es
[06:32] 
[06:32] que  entiendan  esa  parte  te  dije  que  no
[06:35] 
[06:35] pasa  nada  que  tú  deseo  está  bien  no  pasa
[06:36] 
[06:36] nada  y  otras  veces  si  efectivamente  Hay
[06:39] 
[06:39] un  problema  porque  mira  tengo  mucho
[06:41] 
[06:41] estrés  Tengo  un  problema  mi  vida
[06:43] 
[06:43] personal  que  no  sé  que  tengo  factores
[06:44] 
[06:44] externos  que  efectivamente  como  has
[06:47] 
[06:47] dicho  están  afectando  mi  deseo  sexual  a
[06:49] 
[06:49] veces  nos  tenemos  que  poner  a  trabajar
[06:50] 
[06:50] en  esos  factores  no  a  veces  son  algo
[06:53] 
[06:53] transitorio  y  es  como  Mira  pues  si  tengo
[06:55] 
[06:55] un  pico  de  trabajo  ahora  Acepto  que  no
[06:56] 
[06:56] voy  a  tener  tanto  deseo  y  no  pasa  nada
[06:58] 
[06:58] pero  si  de  forma  regular  voy  a  estar  en
[07:01] 
[07:01] un  trabajo  súper  estresante  que  me  va  a
[07:03] 
[07:03] quitar  el  deseo  sexual  A  lo  mejor Sigue
[07:05] 
[07:05] intervenir  no  intervenir  en  el  deseo
[07:07] 
[07:07] intervenir  en  el  trabajo  que  tienes  y  en
[07:08] 
[07:08] tu  calidad  de  vida  no  y  en  tu  estilo  de
[07:10] 
[07:10] vida  claro  o  sea entiendo  también  que  se
[07:12] 
[07:12] trata  de  intervenir  cuando  es  una
[07:13] 
[07:13] circunstancia  pasajera  o  cuando  se  debe
[07:15] 
[07:15] algo  no  No  que  esté  digamos  dentro  de  la
[07:19] 
[07:19] naturaleza  de  cada  persona  porque
[07:21] 
[07:21] Supongo  que  por  defecto  o  sea  de  fábrica
[07:23] 
[07:23] entre  comillas  algunas  personas  vienen
[07:24] 
[07:24] con  mayores  niveles  de  deseo  y  otras  con
[07:27] 
[07:27] menos  Entonces  Claro  si  si  el  digamos  tu
[07:31] 
[07:31] pareja  y  tú  por  defecto  tienen  niveles
[07:33] 
[07:33] diferentes  de  deseo  hombre  ahí  es
[07:36] 
[07:36] complicado  porque  desestimular  o
[07:38] 
[07:38] estimular  a  un  hombre  Supongo  que  habrán
[07:40] 
[07:40] mecanismos  pero  pero  hay  hay  un  Gap  que
[07:44] 
[07:44] es  difícil  de  cubrir  entonces  Supongo
[07:46] 
[07:46] que  estamos  hablando  cuando  se  debe  a
[07:48] 
[07:48] una  a  una  circunstancia  no  O  sea  cuando
[07:50] 
[07:50] eso  pues  pues  un  periodo  de  depresión  un
[07:53] 
[07:53] estrés  lo  que  sea  no  es  algo
[07:55] 
[07:55] circunstancial  sí  es  que  muchas  veces
[07:58] 
[07:58] el  deseo  sexual  como  va  tan  ligado  a  la
[08:01] 
[08:01] personalidad  Y  la  personalidad  es  algo
[08:03] 
[08:03] no  lo  podemos  modificar  muchas  veces  no
[08:05] 
[08:05] hay  mucho  margen  a  la  modificación  ahí
[08:08] 
[08:08] no  y  no  pasa  nada  no  se  modifica  el
[08:10] 
[08:10] punto  y  lo  aceptamos  como  y  ahí  Tenemos
[08:12] 
[08:12] que  trabajar  para  aceptarlo  como  tal
[08:14] 
[08:14] Pero  si  hay  una  circunstancia  externa
[08:16] 
[08:16] que  está  afectando  a  mi deseo  y  que  lo
[08:17] 
[08:17] está  desregulando  ahí  si  podemos
[08:19] 
[08:19] intervenir  ya  te  digo  a  veces que  quiero
[08:21] 
[08:21] intervenir  otras  que  no  otras  veces  hay
[08:23] 
[08:23] que  intervenir  en  la  dinámica  de  la
[08:24] 
[08:24] pareja  no  hay  veces  que  estamos  teniendo
[08:26] 
[08:26] relaciones  sexuales  que  son  como  muy
[08:28] 
[08:28] demandantes  son  muy  exigentes  o  que  no
[08:31] 
[08:31] nos  satisfacen  del  todo  y  por  tanto  eso
[08:33] 
[08:33] produce  el  que  tenga  menos  deseo  sexual
[08:35] 
[08:35] entonces  hay  que  ver  muy  bien  cada  caso
[08:37] 
[08:37] para  ver  qué  es  lo  que  está  pasando  en
[08:38] 
[08:38] cada  uno  intervenir  en  lo  que  necesite
[08:40] 
[08:40] cada  persona  me  llamó  la  atención  lo  que
[08:42] 
[08:42] dijiste  de  que  el  deseo  sexual  está
[08:43] 
[08:43] vinculado  a  la  personalidad  en  qué
[08:46] 
[08:46] sentido  o  sea  como  Cómo  funciona  esto
[08:48] 
[08:48] Pues  mira  hay  personas  que  son  más
[08:51] 
[08:51] disfrutonas  de  por  sí  no  que  claro
[08:54] 
[08:54] como  más  alegres  que  les  gusta  más
[08:58] 
[08:58] probar  cosas  nuevas  que  están  más
[09:00] 
[09:00] abiertas  a  la  experiencia  que  están  más
[09:02] 
[09:02] abiertas  a  perder  el  control  y  a
[09:04] 
[09:04] entregarse  y  a  dejarse  llevar  y  hay
[09:06] 
[09:06] personas  que  son  como  más  a  veces  más
[09:08] 
[09:08] introvertidas  que  les  cuesta  más
[09:10] 
[09:10] relacionarse  que  les  cuesta  dejarse
[09:12] 
[09:12] llevar  o  que  tienden  a  centrarse  por
[09:14] 
[09:14] ejemplo  más  en  el  trabajo  o  en  su  propio
[09:16] 
[09:16] mundo  interior  y  que  por  tanto  a  veces
[09:19] 
[09:19] tienen  menos  deseo  no  es  una  ciencia
[09:21] 
[09:21] exacta  porque  luego  también  una  regla
[09:24] 
[09:24] exacta  perdón  porque  depende  de  otros
[09:26] 
[09:26] muchos  factores  de  la  historia  de
[09:27] 
[09:27] aprendizaje  que  tengas  tú  con  la
[09:29] 
[09:29] sexualidad  etcétera  etcétera  Pero  sí  que
[09:31] 
[09:31] correlaciona  bastante  No  el  el  la
[09:34] 
[09:34] personalidad  con  el  deseo  sexual  que
[09:35] 
[09:36] tenemos  Vale  y  dirías  que  hay  patrones
[09:38] 
[09:38] que  realmente  se  cumplen  o  sea  por  lo
[09:40] 
[09:40] menos visto  desde  fuera  visto  desde  la
[09:42] 
[09:42] Barrera  hay  un  cierto  patrón  por  ejemplo
[09:44] 
[09:44] de  masculinidad  que  intuyes  que  tendrán
[09:47] 
[09:47] un  deseo  sexual  mayor  o  sea  por  ejemplo
[09:50] 
[09:50] pues  personas  que
[09:51] 
[09:51] que  realizan  ciertas  actividades  que
[09:55] 
[09:55] incentivan  la  segregación  de
[09:57] 
[09:57] testosterona  como  pueden  ser  los
[09:58] 
[09:58] deportes  de  combate  levantar  pesas  o  sea
[10:00] 
[10:00] las  personas  que  se  perciben  socialmente
[10:03] 
[10:03] como  digamos  más  masculinas  o  que
[10:05] 
[10:05] realizan  actividades  de  mayor  riesgo
[10:07] 
[10:07] porque  también  la  testosterona  hace  que
[10:09] 
[10:09] que  seamos  más  propensos  a  tomar  riesgos
[10:12] 
[10:12] no  entonces  estas  personas  a  lo  mejor
[10:14] 
[10:14] más  más  alocadas  que  hacen  deportes
[10:16] 
[10:16] extremos  y  demás  se  perciben  a  nivel
[10:18] 
[10:18] social  como  te  decía  desde  la  Barrera
[10:20] 
[10:20] como  personas  que  a  priori  tendrán  un
[10:22] 
[10:22] deseo  sexual  mayor  se  suele  cumplir  esta
[10:25] 
[10:25] preconcepción
[10:26] 
[10:26] está  bien  dicho
[10:28] 
[10:28] ese  se  suele  cumplir  esta  esta  creencia
[10:30] 
[10:30] social  o  es  algo  que  después  varía  mucho
[10:34] 
[10:34] y  difiere  es  que  varía  mucho
[10:35] 
[10:35] efectivamente  la  idea  preconcebida  el
[10:37] 
[10:37] perjuicio  que  tenemos  es  ese  no
[10:39] 
[10:39] asociamos  una  serie  de  valores  de
[10:40] 
[10:40] masculinidad  Pues  eso  no  de  más
[10:42] 
[10:42] testosterona  gente  Pues  es  lo  que  hace
[10:44] 
[10:44] chicos  lo  que  hacen  artes  marciales  o
[10:46] 
[10:46] que  hacen  deportes  de  riesgo  tal  como
[10:48] 
[10:48] los  asumimos  que  son  más  masculinos  en
[10:50] 
[10:50] base  a  este prototipo  que  tenemos  de  lo
[10:51] 
[10:51] que  es  ser  hombre  les  atribuimos  mayor
[10:54] 
[10:54] sexual  pero  no  tiene  por  qué  A  lo  mejor
[10:58] 
[10:58] yo  que  sé  imagínate  claro  no  es  que
[11:01] 
[11:01] estoy  todo  el  día  haciendo  artes
[11:02] 
[11:02] marciales  y  Estoy  tan  cansado  y  tan
[11:04] 
[11:04] focalizado  en  que  quiero  cumplir  mi
[11:05] 
[11:05] objetivo  de  ser  el  mejor  de  subir  de
[11:07] 
[11:07] edad  de  lo  que  sea  que  dices  Bueno  aquí
[11:09] 
[11:09] es  que  el  placer  no  entra  a  lo  mejor
[11:12] 
[11:12] disfruto  de  mi  cuerpo  a  nivel  deportivo
[11:13] 
[11:13] pero  no  sé  cómo  disfrutar  de  él  a  nivel
[11:16] 
[11:16] de  placer  determinaciones  nerviosas  de
[11:18] 
[11:18] conectar  con  alguien  hay  muchos  factores
[11:21] 
[11:21] es  decir  que  sí  que  las  personas
[11:23] 
[11:23] tendemos  como  Buscar  patrones  no  y  a
[11:25] 
[11:25] tratar  de  de  establecer  y  de  conocer  al
[11:28] 
[11:28] otro  o  con  un  poco  desde  la  Barrera  pero
[11:31] 
[11:31] luego  hay  muchos  más  factores  entonces
[11:32] 
[11:32] No  podemos  o  bueno  podemos  hacerlo  pero
[11:35] 
[11:35] no  vamos  a  equivocar  la  mayor  parte  de
[11:37] 
[11:37] las  veces  no  al  final  cuando  hacemos  ese
[11:38] 
[11:38] tipo  de  atribuciones  vale  Y  en  un  plano
[11:41] 
[11:41] más  técnico  un  poco  a  que  se  atribuye
[11:44] 
[11:44] que  por  ejemplo  ciertas  circunstancias
[11:46] 
[11:46] emocionales  como  puede  ser  la  tristeza
[11:48] 
[11:48] el  estrés  altos  niveles  de  cortisol  que
[11:51] 
[11:51] pasa  un  poco  más  a  nivel  biológico  en
[11:55] 
[11:55] nuestro  organismo  para  que  perdamos  el
[11:57] 
[11:57] deseo  sexual  para  que  perdamos  las  ganas
[12:00] 
[12:00] lo  primero  que  tenemos  que  entender  con
[12:02] 
[12:02] el  deseo  es  que  el  deseo
[12:06] 
[12:06] relaciones  sexuales  no  es  una  necesidad
[12:08] 
[12:08] biológica  primaria  vale  No  es  no  vale
[12:12] 
[12:12] mira  comer  beber  y  dormir  Sí  porque  son
[12:14] 
[12:14] tres  necesidades  que  si  no  las  tienes  te
[12:17] 
[12:17] mueres  vale  necesitamos  cubrirlas
[12:19] 
[12:19] Entonces  el  cuerpo  nos  manda  las  señales
[12:21] 
[12:21] de  de  hambre  de  sueño  de  ser  para  que
[12:23] 
[12:23] satisfagamos  esas  necesidades  qué  pasa
[12:26] 
[12:26] con  el  deseo  sexual  que  que  no  aparece
[12:29] 
[12:29] tanto  Porque  si  tú  no  tienes  relaciones
[12:31] 
[12:31] sexuales  A  lo  mejor  tienes  peor  calidad
[12:32] 
[12:32] de  vida  A  lo  mejor  tienes  peor
[12:34] 
[12:34] autoestima  A  lo  mejor
[12:35] 
[12:35] tienes  menos  esperanza  de  vida  incluso
[12:37] 
[12:37] pero  no  te  vas  a  morir  a  corto  plazo
[12:39] 
[12:39] Vale  entonces  se  priorizan  otra  serie  de
[12:42] 
[12:42] cosas  a  nivel  del  organismo  si  tú  No
[12:45] 
[12:45] descansas  bien  si  no comes  bien  Y  estás
[12:47] 
[12:47] de  cortisol  hasta  las  orejas  tu  deseo
[12:49] 
[12:49] sexual  va  a  quedar  relegado  en  un
[12:51] 
[12:51] segundo  plano  es  como que  tu  organismo
[12:53] 
[12:53] va  a  priorizar  otras  cosas  claro
[12:56] 
[12:56] Esto  va  un  poco  en  contra  de  la  pirámide
[12:59] 
[12:59] de  maslow  famosa  pero  tiene  todo  el
[13:02] 
[13:02] sentido  del  mundo  O  sea al  final  si
[13:03] 
[13:03] empezamos  a  las  necesidades  a  desescalar
[13:06] 
[13:06] probablemente  si  tú  estás  muerto  de
[13:08] 
[13:08] hambre  Pero  te  cojo  la  cabeza  y  te  la
[13:10] 
[13:10] meto  en  un  cubo  de  agua  y  no  te  dejo
[13:12] 
[13:12] respirar  Pues  cuando  no  puedes  respirar
[13:13] 
[13:13] te  olvidas  de  que  tienes  hambre
[13:15] 
[13:15] seguramente  o  de  que  tiene  sed  no  O  sea
[13:17] 
[13:17] claro  o  sea será  respiración  vale  o  sea
[13:20] 
[13:20] que  la  la  justificación  no  sé  por  dónde
[13:22] 
[13:22] van  los  tiros  un  poco  es  que  Cuanto  más
[13:26] 
[13:26] descuidadas  están  las  necesidades  más
[13:28] 
[13:28] primarias
[13:29] 
[13:29] empezamos  a  darle  menos  prioridad  a  lo
[13:32] 
[13:32] siguiente  no  Claro  exactamente  y  además
[13:34] 
[13:34] el  cortisol  ahí  influye  mucho  no  que
[13:36] 
[13:36] además  ahora  vivimos  en  una  estructura
[13:38] 
[13:38] social  en  una  cultura  que  nos  tiene  a
[13:41] 
[13:41] todos  de  cortisoles  atacados  hasta  de
[13:44] 
[13:44] todo  no  es  un  ritmo  muy  frenético  que  no
[13:46] 
[13:46] deja  espacio
[13:47] 
[13:47] a  los  cuidados  ni  a  la  tranquilidad  no  y
[13:50] 
[13:50] al  final  el  deseo  sexual  y  la  excitación
[13:54] 
[13:54] vienen  de  un  estado  de  tranquilidad  y  de
[13:56] 
[13:56] bienestar  y  de  sentirnos  seguros  y  de
[13:58] 
[13:58] estar  a  gusto  si  no  cubrimos  esa
[14:00] 
[14:00] necesidad  el  deseo  sexual  va  a  ser  mucho
[14:02] 
[14:02] más  difícil  Que  aparezca  no  imposible
[14:04] 
[14:04] pero  mucho  más  difícil
[14:06] 
[14:06] y
[14:08] 
[14:08] vale  pero  pero  a  nivel  o  sea  aún  más
[14:11] 
[14:11] técnico  o  sea  hablando  de  de  químicos
[14:13] 
[14:13] que  es  lo  que  sucede  realmente  en  el  en
[14:15] 
[14:15] el  organismo  a  ver  yo  es  que  a  nivel  de
[14:19] 
[14:19] químicos  Exactamente  no  te  sé  decir
[14:20] 
[14:20] porque  yo  como  soy  psicóloga
[14:21] 
[14:21] especialista
[14:23] 
[14:23] en  eso  Entonces  pero  sí  que  te  puedo
[14:25] 
[14:25] adelantar  un  poco  esa  idea  Por  ejemplo
[14:26] 
[14:26] de  del  tema  del  cortisol  si  tú  tienes
[14:30] 
[14:30] por  ejemplo  el  cortisol  muy  elevado  tu
[14:32] 
[14:32] sistema  nervioso  no  hay  dos  sistemas
[14:33] 
[14:33] nervioso  el  sistema  nervioso  simpático  y
[14:35] 
[14:35] el  parasimpático  que  uno  se  encarga  de
[14:38] 
[14:38] los  estados  de  relajación  y  el  otro  de
[14:39] 
[14:39] los  estados  de  activación  vale  para
[14:42] 
[14:42] poder  excitarnos  necesitamos  estar
[14:44] 
[14:44] relajados  y  además  son  dos  estados  que
[14:47] 
[14:48] no  que  no  pueden  convivir  a  la  vez  vale
[14:49] 
[14:49] o  está  activo  el  uno  o  está  activo  el
[14:51] 
[14:51] otro  si
[14:53] 
[14:53] si  tú  estás  O  sea tú  no  puedes  estar  por
[14:57] 
[14:57] ejemplo  tranquilo  y  relajado  a  la  vez
[14:59] 
[14:59] vale  o  estás  tranquilo  o  está  relajado
[15:00] 
[15:00] qué  es  lo  que  pasa  que  en  el  momento  en
[15:02] 
[15:02] el  que  por  ejemplo  tú  tienes  una  fuente
[15:03] 
[15:03] de  cortisol  que  puede  ser  tu  trabajo
[15:06] 
[15:06] o  puede  ser  ostras  Es  que  a  mí  me  da
[15:08] 
[15:08] mucho  miedo  el  acostarme  con  una  tía  A
[15:10] 
[15:10] ver si  no  se  me  levanta  vale  Y  eso  te
[15:12] 
[15:12] produce  una  preocupación  que  va  a
[15:13] 
[15:13] activar el  sistema  nervioso  que  tiene
[15:14] 
[15:15] que  ver  con  la  preocupación  claro
[15:16] 
[15:16] Entonces  qué  pasa  que  no  se  te  va  a
[15:17] 
[15:17] levantar  Claro  porque  ya  vas  a  ir
[15:20] 
[15:20] reticente  o  vas  a  evitar  por  supuesto
[15:22] 
[15:22] los  encuentros  sexuales  O  sea  que  puede
[15:24] 
[15:24] ser  que  la  el  propio  O  sea  la  propia
[15:28] 
[15:28] preocupación  por  el  problema  se
[15:30] 
[15:30] convierte  en  el  problema  efectivamente  o
[15:32] 
[15:32] sea  el  ir  preocupado  de  decir  es  que
[15:35] 
[15:35] puede  pasar  Esto  hace  que  pase  esto
[15:38] 
[15:38] realmente
[15:40] 
[15:40] no  con  el  tema  de  las  elecciones  chicos
[15:42] 
[15:42] que  ha  salido  una  noche  y  yo  que  sé  te
[15:45] 
[15:45] pillas  una  borrachera  te  lo  pasas  genial
[15:46] 
[15:46] acabas  en  la  cama  con  una  chica  y  claro
[15:48] 
[15:48] no  se  te  levanta  no  se  te  levanta  porque
[15:50] 
[15:50] es  que  has  bebido  un  montón  y  el  alcohol
[15:53] 
[15:53] afecta  directamente  a  las  elecciones  Qué
[15:56] 
[15:56] pasa  que  algo  que  es  una  situación
[15:58] 
[15:58] perfectamente  normal  si  yo  no  lo  analizo
[16:00] 
[16:00] como  tal  a  las  siguientes  me  preocupo  de
[16:02] 
[16:02] ostras  que  el  otro  día  no  se  me  levanto
[16:03] 
[16:03] a  ver  qué  va  a  pasar hoy  a  ver  qué  va  a
[16:06] 
[16:06] pasar  mañana  porque  el  otro  día  entonces
[16:07] 
[16:07] voy  anticipando  y  esa  anticipación  va  a
[16:10] 
[16:10] hacer  que  esté  en  mi  cabeza  que  no  esté
[16:12] 
[16:12] centrado  en  el  placer  y  por  tanto  esa
[16:14] 
[16:14] preocupación  va  a  hacer que  suceda  lo
[16:16] 
[16:16] que  más  temo  que  es  que  no  se  me  levante
[16:17] 
[16:17] claro  por  la  preocupación  en  sí  no
[16:19] 
[16:19] porque  yo  tenga  un  problema  como  tal  que
[16:21] 
[16:21] digan  es  la  propia  es  la  propia
[16:23] 
[16:23] preocupación  y  los  niveles  los  niveles
[16:24] 
[16:24] de  cortisol  que  te  genera  ese  ese  miedo
[16:27] 
[16:27] y  de  hecho  muy  vinculado  con  esto  una
[16:28] 
[16:28] vez  escuché  en  un  podcast  es  un  mundo
[16:30] 
[16:30] una  entrevista  ni  me  acuerdo  es  un
[16:32] 
[16:32] montón  de  tiempo  pero  era  una  persona
[16:33] 
[16:33] que  le  pasaba  justamente  eso  que  tenía
[16:35] 
[16:35] ese  problema  y  que  llevaba  Pues  no  sé  si
[16:37] 
[16:37] viagra  o  algo  similar  empezó  a  llevar
[16:39] 
[16:39] eso  en  la  cartera  y  decir  esto  me  daba
[16:41] 
[16:41] un  colchón  de  confianza  que  me  daba  O
[16:44] 
[16:44] sea  me  quitaba  la  preocupación  el  saber
[16:46] 
[16:46] que  tenía  esto  aquí  a  lo  que  podría
[16:47] 
[16:47] acceder  y  gracias  a  esa  confianza  nunca
[16:50] 
[16:50] tenía  que  recurrir  a  utilizarla  digo
[16:53] 
[16:53] claro  tiene  todo  el  sentido  del  mundo  de
[16:55] 
[16:55] todas  formas  desde  lo  que  has  explicado
[16:57] 
[16:57] hasta  ahora  entiendo  que  al  final
[16:59] 
[16:59] funcionamos  Exactamente  igual  hombres  y
[17:02] 
[17:02] mujeres  no  o  sea  los  niveles  de  cortisol
[17:04] 
[17:04] y  el  libido  las  ganas  el  deseo  sexual
[17:08] 
[17:08] estarán  vinculados  Pero  dónde  empieza  a
[17:11] 
[17:11] ver una  gran  diferencia  o  sea  donde  se
[17:13] 
[17:13] bifurcan  los  caminos  entre  lo  que  es  la
[17:15] 
[17:15] la  sexología  sexología  masculina  y
[17:19] 
[17:19] femenina  o  sea dónde  empiezan  a  ver  más
[17:22] 
[17:22] disparidad  digamos  es  que  no  hay  tanta
[17:24] 
[17:24] disparidad
[17:26] 
[17:26] sí  que  somos  distintos  en  algunas  cosas
[17:29] 
[17:29] pero  somos  tan  parecidos  en  otras  si
[17:31] 
[17:31] tenemos  un  funcionamiento  tan  normal  que
[17:32] 
[17:32] suele  resultar  mucho  más  efectivo
[17:34] 
[17:34] analizar  cada  caso  que  tratar  de
[17:36] 
[17:36] diferenciar  entre  hombres  y  mujeres  sí
[17:39] 
[17:39] que  es  cierto  que  a  veces  las  mujeres
[17:40] 
[17:40] también  a  nivel  No  si  te  interesantísima
[17:42] 
[17:42] la  parte  más  más  biológica  no
[17:45] 
[17:45] somos  como  tenemos  el  ciclo  menstrual
[17:47] 
[17:47] somos  cíclicas  nuestras  hormonas  van
[17:49] 
[17:49] cambiando  Entonces  sí  que  a  veces
[17:52] 
[17:52] nuestro  deseo  sexual  de  una  manera  más
[17:54] 
[17:54] biológica  requiere  de  más  requisitos
[17:56] 
[17:56] para  activarse  vale
[17:58] 
[17:58] porque  como  pasamos  por  todo  este
[18:00] 
[18:00] proceso  que  requiere  mucha  energía
[18:02] 
[18:02] requiere  que  se  activen  un  montón  de
[18:03] 
[18:03] hormonas  requiere
[18:05] 
[18:06] un  equilibrio  entre  los  niveles  de
[18:07] 
[18:07] progesterona  y  de  estrógenos  va  a  hacer
[18:10] 
[18:10] que  cuando  por  ejemplo  a  veces  que  hay
[18:11] 
[18:11] un  desequilibrio  de  esos  o  hay
[18:12] 
[18:12] fluctuaciones  en  el  ciclo  nuestro  deseo
[18:14] 
[18:14] sexual  también  fluctúe  en  base  a  eso  no
[18:16] 
[18:16] Entonces  a  veces  por  eso  las  mujeres
[18:18] 
[18:18] necesitamos  como  más  requisitos  para
[18:20] 
[18:20] tener  deseo  sexual  a  nivel  biológico  es
[18:23] 
[18:23] decir  estar  tener  más  tiempo  para
[18:24] 
[18:24] nosotras  estar  más  tranquilas  Que  las
[18:27] 
[18:27] hormonas  también  afectan  mucho  no  los
[18:29] 
[18:29] hombres  es  un  poco  más  planos  en  ese
[18:30] 
[18:30] aspecto  Claro  pero  luego  cuando  te  pones
[18:32] 
[18:32] a  analizar  cada  caso  te  encuentras  con
[18:34] 
[18:34] mujeres  que  tienen  muchísimo  más  de
[18:35] 
[18:35] sexual  que  sus  compañeros  masculinos  eso
[18:39] 
[18:39] se  ve  muchísimo  entonces  a  nivel  de  caso
[18:42] 
[18:42] a  nivel  de  trabajar  con  cada  persona
[18:43] 
[18:43] funciona  mejor  el  caso  a  caso  a  mí  un
[18:47] 
[18:47] tema  que  me  que  me  fascina  que  me
[18:48] 
[18:48] encanta  y  que  lo  repito  demasiado  en  los
[18:51] 
[18:51] podcast  prácticamente  en  todos  pero
[18:52] 
[18:52] porque  desde  que  entendí  el
[18:53] 
[18:54] funcionamiento  me  entiendo  que  me  cambió
[18:56] 
[18:56] la  vida  el  funcionamiento  de  la  dopamina
[18:58] 
[18:58] no  entonces  uno  de  los  factores  de  la  de
[19:00] 
[19:00] la  es  tratar de  entender  que  funciona  en
[19:04] 
[19:04] nuestra  contra  lo  que  es  la  dopamina
[19:05] 
[19:05] vacía  No  esa  recompensa  que  obtenemos
[19:08] 
[19:08] sin  ningún  esfuerzo  a  cambios  y  sin  nada
[19:10] 
[19:10] a  cambio  entonces  creo  que  la
[19:12] 
[19:12] pornografía  es  un  gran  problema  es  un
[19:15] 
[19:15] gran  impacto  de  dopamina  vacía  y
[19:17] 
[19:17] gratuita  que  solo  te  va  a  hacer  sentir
[19:19] 
[19:19] peor  a  posteriori
[19:22] 
[19:22] un  un  profesor  de  neurociencia  que  me
[19:24] 
[19:24] gusta  mucho  el  doctor  uberman  se  llama
[19:26] 
[19:26] que  habla  habla  sobre  sobre  pornografía
[19:29] 
[19:29] me  gustaría  que
[19:30] 
[19:30] en  qué  medida  dirías  que  daña  nuestro
[19:33] 
[19:33] cerebro  daña  las  relaciones  sexuales  el
[19:36] 
[19:36] consumo  de  pornografía  O  sea que  Qué
[19:37] 
[19:37] efecto  tienen  nuestro  cerebro  para  para
[19:40] 
[19:40] hacer  malas  digamos  a  nivel  de  O  sea hay
[19:43] 
[19:43] algo  que  me  llama  mucho  la  atención  de
[19:44] 
[19:44] lo  que  decía  él  es  que  desarrollamos
[19:46] 
[19:46] como  lo  decía  todo  en  inglés  y  es
[19:48] 
[19:48] complicado  porque  es  muy  una  muy  técnico
[19:50] 
[19:50] pero  algo  como  que  desarrollamos  un
[19:52] 
[19:52] síndrome  de  del  Mirón  algo  así  como  que
[19:56] 
[19:56] tu  cerebro  automáticamente  se  configura
[19:58] 
[19:58] para  disfrutar  viendo  a  otras  personas
[20:00] 
[20:00] teniendo  placer  no  Para  estar  tú  para
[20:03] 
[20:03] engage  para  participar  en  una  en  una
[20:06] 
[20:06] actividad  tú  mismo  no  como  Cómo  funciona
[20:08] 
[20:08] la  pornografía  en  nuestro  cerebro
[20:15] 
[20:15] porque  efectivamente  te  hace  te  da  ese
[20:17] 
[20:18] chute  de  dopamina  fácil  barata  gratuita
[20:20] 
[20:20] vacía  y  además  es  que  te  acostumbra  a
[20:23] 
[20:23] unos  niveles  de  estimulación  muy  altos
[20:25] 
[20:25] la  pornografía  son  imágenes  muy  rápidas
[20:27] 
[20:27] muy  directas  muy
[20:30] 
[20:30] como  un  sonido  con  muy  rápidas  no  y
[20:33] 
[20:33] muchas  plataformas  de  internet  e  incluso
[20:35] 
[20:35] te  ofrecen  la  posibilidad  de  ver  varios
[20:37] 
[20:37] vídeos  a  la  vez  de  forma  simultánea  no
[20:39] 
[20:39] porque  te  habitúas  a  esa  estimulación
[20:42] 
[20:42] tan  rápida  y  luego  claro  es  como  que
[20:44] 
[20:44] todo  lo  que  queda  por  debajo  no  te  sirve
[20:46] 
[20:46] yo  lo  comparo  con  el  alcohol  tú
[20:48] 
[20:48] Imagínate  que  una  persona  que  está
[20:50] 
[20:50] habituada  a  salir y  tomar  alcohol  con
[20:52] 
[20:52] cuatro  copas  no  se  emborracha  necesita
[20:54] 
[20:54] ocho
[20:55] 
[20:55] luego  estás  una  temporada  sin  salir  te
[20:59] 
[20:59] como  te  desintoxicas  del  alcohol  y  te
[21:00] 
[21:00] vuelves  a  tomar  cuatro  copas  y  te  pillas
[21:02] 
[21:02] una  borrachera  tremenda  no  cosa  que
[21:04] 
[21:04] antes  no  te  pasaba  Pues  con  el  porno
[21:05] 
[21:05] pasa  igual  si  tú  te  habitúas  al  porno
[21:07] 
[21:07] luego  todo  lo  que  queda  por  debajo  no  te
[21:10] 
[21:10] sirve  y  lo  que  queda  por  debajo  es  la
[21:11] 
[21:11] vida  real  o  sea  el  contacto  con  tu
[21:13] 
[21:13] pareja  el  masturbarte  tus  imporno  además
[21:16] 
[21:16] Es  que  la  mente  es  como  que  se  vuelve
[21:17] 
[21:17] vaga  no  es  como  que  nos  cuesta  más
[21:20] 
[21:20] fantasear  perdemos  esa  capacidad  de
[21:22] 
[21:22] concentración  también  no  porque  al  final
[21:24] 
[21:24] el  porno  cuando  estás  viendo  un  vídeo  ya
[21:28] 
[21:28] no  solo  ves  el  vídeo  lo  pasas  para
[21:29] 
[21:29] adelante  para  atrás  Buscar  la  escena  que
[21:30] 
[21:30] quieres  cambias  de  vídeo  no  y  vamos  como
[21:33] 
[21:33] a  exactamente  el  estímulo  muy  concreto
[21:35] 
[21:35] que  queremos  y  la  vida  no  es  eso  me  Temo
[21:37] 
[21:37] que  eso  es  como  una  ilusión  una  fantasía
[21:39] 
[21:39] O  sea  que  no  es  real  o  sea  que  realmente
[21:41] 
[21:41] a  nivel  de  actividad  cerebral  El  porno
[21:44] 
[21:44] es  algo  más  intenso  que  una  interacción
[21:46] 
[21:46] real
[21:48] 
[21:48] porque  porque  es  a  la  carta
[21:50] 
[21:50] porque  está  la  carta  porque  es  visual
[21:52] 
[21:52] porque  es  auditivo  porque  es
[21:55] 
[21:55] tremendamente  explícito  y  además  una  de
[21:58] 
[21:58] las  cosas  que  se  produce  no  al  hilo  de
[21:59] 
[21:59] lo  que  decías  no  de  este  síndrome  del
[22:01] 
[22:01] Mirón  No  sé  exactamente  pero  entiendo
[22:04] 
[22:04] que  lo  que  se  refería  es  a  que  de  alguna
[22:07] 
[22:07] manera  te  disocias  es  decir  No  estás  en
[22:10] 
[22:10] ti  estás  atendiendo  a  otra  cosa  entonces
[22:11] 
[22:12] tú  te  puedes  masturbar  y  te  puedes  hacer
[22:13] 
[22:13] una  paja  sin  estar  pendiente  de  ti  estás
[22:16] 
[22:16] pendiente  de  lo  que  está  sucediendo
[22:17] 
[22:17] fuera  entonces  hay  esa  distancia  esa
[22:19] 
[22:19] desociación  que  es  lo  que  pasa  que  si  tú
[22:21] 
[22:21] te  acostumbras  a  estar  disociado  luego
[22:23] 
[22:23] el  volver  a  conectar  contigo  y  el  volver
[22:25] 
[22:25] a  conectar  con  tu  pareja  cuesta  mucho
[22:27] 
[22:27] más  nos  volvemos  de  alguna  manera  No
[22:29] 
[22:29] seas  individualistas  pero  es  como  que
[22:32] 
[22:32] nos  pero  individualistas  ni  siquiera  de
[22:35] 
[22:35] uno  mismo  sino  de  estar  disociado  de  uno
[22:38] 
[22:38] mismo  no  siendo  estar  alejado  de  ti
[22:39] 
[22:39] entonces  cuesta  mucho  más  conectar  claro
[22:42] 
[22:42] cuando  conectas  contigo  mismo  cuando
[22:44] 
[22:44] conectas  con  otra  persona  se  mueven  un
[22:46] 
[22:46] montón  de  emociones  no  y  a  veces  pueden
[22:48] 
[22:48] ser  cómodas  de  gestionar  y  pueden  ser
[22:50] 
[22:50] difíciles
[22:51] 
[22:51] y  por  supuesto  es  mucho  más  cómodo
[22:53] 
[22:53] mantenerte  en  la  distancia  no  en  la
[22:54] 
[22:54] lejanía  en  esa  fantasía  en  esa  realidad
[22:56] 
[22:56] virtual  que  han  creado  ahí  que  le  dio  el
[22:59] 
[22:59] micro  que  han  creado  así  para  ti  es  una
[23:01] 
[23:01] comodidad  en  todos  los  sentidos  el  tema
[23:03] 
[23:03] de  las  realidades  virtuales  ya  sea  en
[23:05] 
[23:05] redes  sociales  cualquier  foro  un  blog
[23:07] 
[23:07] todo  porque  o  sea todo  el  mundo es  muy
[23:10] 
[23:10] valiente  no  tiene  miedo  a  decir  lo  que
[23:12] 
[23:12] piensa  cualquier  cosa  cuando  son
[23:14] 
[23:14] personas  que  muchas  veces  luego  en  la  en
[23:16] 
[23:16] la  vida  real  o  sea se  ponen  como  un
[23:18] 
[23:18] disfraz  realmente  entonces  Supongo  que
[23:20] 
[23:20] que  pasa  algo  parecido  no  pasa  o  sea  que
[23:23] 
[23:23] que  un  síndrome  de  Me  convierto  en  una
[23:26] 
[23:26] persona  mientras  estoy  online  que  no  soy
[23:28] 
[23:28] y  consumo  cierto  tipo  de  contenidos  que
[23:32] 
[23:32] que  tampoco  con  lo  que no  me  atrevería
[23:34] 
[23:34] en  la  vida  real  digamos  no  o  sea soy  más
[23:37] 
[23:37] como  más  extremista  voy  más  allá  no
[23:40] 
[23:40] Supongo  entiendo  claro  Pero  además
[23:42] 
[23:42] fíjate  No  a  veces  efectivamente  no  Te
[23:44] 
[23:44] atreverías  a  llevar  sola  vida  real  pero
[23:46] 
[23:46] una  de  las  cosas  que  pasa  También  es  que
[23:48] 
[23:48] que  sí  que  se  busca  llevar  eso  a  la vida
[23:50] 
[23:50] real  porque  al  final  se  erotizan  una
[23:51] 
[23:51] serie  de  conductas  por  lo  general  pues
[23:54] 
[23:54] bastante  machistas  de  degradación  de  la
[23:56] 
[23:56] mujer  en  las  que  no  se  tiene  en  cuenta
[23:57] 
[23:57] el  placer  de  la  mujer  ya  no  te  dio  el
[23:59] 
[23:59] consentimiento  ni  nada  Entonces  si  tú
[24:01] 
[24:01] erotizas  al  final  todo  ese  tipo  de
[24:02] 
[24:02] prácticas  muchas  veces  buscas  llevar  eso
[24:04] 
[24:04] a  la  vida  real  y  buscas  excitarte  con
[24:07] 
[24:07] eso  Si  tu  aprendizaje  de  la  sexualidad
[24:08] 
[24:08] es  ese  no  entiendes  que  la  que  la  que  la
[24:11] 
[24:11] pornografía  es  ficción  no  Yo  es  que  es
[24:14] 
[24:14] el Star  Wars  del  sexo  claro  cuando  salgo
[24:16] 
[24:16] del  cine  de  ver  una  peli  de  ciencia
[24:17] 
[24:17] ficción  no  Espero  que  mi  coche  se  haya
[24:19] 
[24:19] convertido  en  una  nave  espacial  porque
[24:21] 
[24:21] entiendo  la  diferencia  pero  cuando  vemos
[24:22] 
[24:22] pornos  y  yo  no  tengo  otro  referente  de
[24:24] 
[24:24] Cuál  es  la  sexualidad  real  puedo  esperar
[24:27] 
[24:27] Traducir  eso  en  mis  encuentros  sexuales
[24:29] 
[24:29] y  además  entiendo  que  tendrá  bastante
[24:32] 
[24:32] poder  a  la  hora  de  definir  lo  que
[24:34] 
[24:34] digamos  es  Hot  y  lo  que  no  es  decir  o
[24:37] 
[24:37] sea  sí  pero  pero  con  todo  en  la vida  yo
[24:39] 
[24:39] creo  o  sea Incluso  si  desde  que  somos
[24:42] 
[24:42] pequeños  en  las  películas  de  Disney  el
[24:45] 
[24:45] príncipe  y  la  princesa  en  lugar  de
[24:46] 
[24:46] besarse  se  dieran  las  manos  así  Pues  eso
[24:49] 
[24:49] sería  lo  bonito  lo  romántico  y  sería  esa
[24:52] 
[24:52] conexión  que  se  siente  como  en  un  en  un
[24:55] 
[24:55] beso  o  sea creo  que  es  algo  que  las
[24:57] 
[24:57] construcciones  sociales  que  pueden  haber
[25:00] 
[25:00] en  torno  a  todo  ese  tipo  de  de  gestos
[25:02] 
[25:02] tienen  mucho  más  poder  del  que  pensamos
[25:04] 
[25:04] probablemente  no  entonces  Esas  conductas
[25:07] 
[25:07] que  se  puedan  ver  en  el  en  el  porno
[25:08] 
[25:08] entiendo  que  te  referirás  pues  conductas
[25:10] 
[25:10] como  puede  ser  escupir  por  ejemplo  que
[25:12] 
[25:12] es  algo  que  que  por  lo  general  es  algo
[25:15] 
[25:15] que  es  asqueroso  y  que  no  sé  no  tiene
[25:17] 
[25:17] ningún  sentido
[25:19] 
[25:19] O  sea que  me  parece  claro  entonces  pero
[25:22] 
[25:22] pero  a  través  de  la  Industria  Del  porno
[25:25] 
[25:25] se  empieza  a  convertir  de  alguna  forma
[25:28] 
[25:28] entiendo  totalmente  es  que  efectivamente
[25:31] 
[25:31] una  cosa  es  que  es  un  ejemplo
[25:33] 
[25:33] maravilloso  no  el  tema  de  escupir  es
[25:35] 
[25:35] como  A  quién  se  le  ha  ocurrido esto  Pues
[25:36] 
[25:36] yo  que  sé  a  alguien  se  le  ocurrió  en  su
[25:38] 
[25:38] momento  hizo  esa  historia  y  luego  vas  a
[25:40] 
[25:40] un  encuentro  sexual  y  te  acuestas  con  un
[25:41] 
[25:41] tío  que  te  escupe  Y  dices  pero  qué  estás
[25:43] 
[25:43] haciendo  No  o  sea  a  quién  te  ha  dicho a
[25:45] 
[25:45] ti  que  esto  es  divertido  o  que  le  va  a
[25:46] 
[25:46] gustar  a  alguien  el  porno  ya  está  y  lo
[25:50] 
[25:50] ha  erotizado  a  través  del  porno  y
[25:51] 
[25:51] esperas  no  que  eso  guste  y  cuando  no
[25:53] 
[25:53] gusta  es  como  lo  que  está  pasando  porque
[25:55] 
[25:55] esto  no  funciona  Claro  claro
[25:58] 
[25:58] No  sé  la  manera  de  hacerle  sexo  oral  a
[26:01] 
[26:01] una  mujer  en  el  porno  está  hecha  para  la
[26:03] 
[26:03] cámara  en  la  realidad  no  se  hace  así
[26:05] 
[26:05] entonces  cuando  tú  vas  a  la  realidad  y
[26:07] 
[26:07] lo  haces  así  no  funciona  claro  y  encima
[26:10] 
[26:10] ya  no  solo  él  no  sino  que  ella  también
[26:11] 
[26:11] se  siente  rara  porque  no  le  gusta  algo
[26:13] 
[26:13] que  se  supone  que  debería  gustarle  Claro
[26:15] 
[26:15] entiendo  que  la  Industria  Del  porno  por
[26:18] 
[26:18] lo  general  está  dirigida  a  público
[26:19] 
[26:19] masculino  la  mayoría  vale  vale  vale  otra
[26:23] 
[26:23] cosa  que  sobre  lo  que  he  buscado  Bueno
[26:25] 
[26:25] yo  yo  tengo  también  un  canal  de
[26:28] 
[26:28] emprendimiento  y  desarrollo  personal  un
[26:30] 
[26:30] canal  más  personal  y  algo  que  me
[26:31] 
[26:31] pregunta  mucho  o  sea yo  no  me  me  mojo  a
[26:34] 
[26:34] la  hora  de  dar  consejos  Yo  sí  que  trato
[26:35] 
[26:36] de  escuchar  por  ejemplo  la  dopamina  y
[26:37] 
[26:37] una  vez  la  entiendo  Pues  sí  te  puedo  dar
[26:38] 
[26:38] consejos  sobre  la  dopamina  es  decir
[26:40] 
[26:40] utiliza  el  dolor  a  tu  favor  las  cosas
[26:42] 
[26:42] que  no  te  apetecen  pero  luego  te  sientes
[26:43] 
[26:43] mejor  Como  bueno  como  puede  ser  madrugar
[26:46] 
[26:46] no  comerte  lo  que  te  querías  comer  o
[26:48] 
[26:48] darte  un  baño  de  agua  fría  pero  algo  que
[26:51] 
[26:51] me  preguntan  un  montón  en  los  dms  en
[26:53] 
[26:53] instagram  es  el  tema  de  la  masturbación
[26:55] 
[26:55] que  es  lo  idóneo  para  mantener  Pues  tus
[26:58] 
[26:58] niveles  de  testosterona  y  demás  y  cuando
[27:00] 
[27:00] te  pones  a  buscar  información  es  como
[27:02] 
[27:02] que  o  sea hay  hay  mucha  información  en
[27:04] 
[27:04] contra  de  la  pornografía  en  Sí  pero
[27:07] 
[27:07] luego  la  masturbación  lo  máximo  que  he
[27:10] 
[27:10] encontrado  y  lo  decía  este  mismo  el
[27:14] 
[27:14] doctor  uberman  como  que  tus  niveles  de
[27:16] 
[27:16] testosterona  o  sea  vinculando
[27:17] 
[27:18] masturbación  y  testosterona  van  se  van
[27:20] 
[27:20] aumentando  hasta  el  día
[27:22] 
[27:23] hasta  El  séptimo  día  sin  sin
[27:25] 
[27:25] masturbación  y  ahí  llegas  al  pico  más
[27:27] 
[27:27] alto  y  luego  empiezan  a  decaer  entonces
[27:29] 
[27:29] Supongo  que  tiene  sentido  porque  una
[27:31] 
[27:31] persona  que  no  tiene  ningún  tipo  de  de
[27:34] 
[27:34] estímulo  sexual  en  10  años  acaba
[27:36] 
[27:36] perdiendo  todo  el  deseo  O  sea  que  tiende
[27:39] 
[27:39] a  caer  igual  estoy  diciendo  locuras  O
[27:41] 
[27:41] sea me  gustaría  saber  un  poco  Cómo  cómo
[27:43] 
[27:43] funciona  el  tema  de  la  masturbación  si
[27:45] 
[27:45] hay  una  cantidad  idónea  si  es  algo
[27:48] 
[27:48] malísimo  si  es  algo  muy  bueno  o  depende
[27:52] 
[27:52] de  cada  uno  es  que  o  sea tú  imagínate  o
[27:55] 
[27:55] sea realmente
[27:56] 
[27:56] la  masturbación  o  sea tiene  que  ver  con
[27:58] 
[27:58] la  parte  de  dopamina  por  supuesto  pero
[28:00] 
[28:00] sobre  todo  tiene  que  ver  más  con  la
[28:01] 
[28:01] serotonina  y  con  las  endorfinas  que
[28:03] 
[28:03] tienen  más  que  ver  con  el  placer  o  con
[28:04] 
[28:04] la  felicidad  sí  que  es  cierto  que  puede
[28:06] 
[28:06] influir  en  la  cantidad  de  estímulos  que
[28:09] 
[28:09] tengas  en  la  producción  de  testosterona
[28:10] 
[28:10] pero  también  la  propia  producción  de
[28:12] 
[28:12] testosterona  es  algo  como  muy  biológico
[28:14] 
[28:14] y  que  no  está  modificable  entonces
[28:17] 
[28:17] centrarnos  en  tratar  de  encontrar  como
[28:19] 
[28:19] unos  niveles  ó  de  masturbación  Tampoco
[28:22] 
[28:22] sé  si  tiene  mucho  sentido  porque  acaba
[28:24] 
[28:24] de  hacer  masturbarte  sin  ganas  para
[28:25] 
[28:25] Imagínate  que  pudiésemos  a  través  de  la
[28:27] 
[28:27] masturbación  subir  mis  niveles  de
[28:29] 
[28:29] testosterona  no  sé  muy  bien  para  qué
[28:31] 
[28:31] pero  imagínate  que  pudiésemos
[28:34] 
[28:34] qué  te  vas  a  masturbar  sin  ganas  que
[28:36] 
[28:36] tampoco  tiene  ningún  sentido  al  final  el
[28:38] 
[28:39] sexo  tiene  que  ser  para  el  placer  tiene
[28:40] 
[28:40] que  ser  el  único  objetivo  de  tener  un
[28:43] 
[28:43] encuentro  sexual  con  otra  persona  o
[28:45] 
[28:45] contigo  mismo  el  disfrutar  si  lo  vas  a
[28:47] 
[28:47] hacer  para  regularte  de  no  sé  qué  manera
[28:49] 
[28:49] probablemente  o  sea  las  modificaciones
[28:52] 
[28:52] que  vas  a  poder  conseguir  van  a  ser  muy
[28:55] 
[28:55] pequeñas  y  el  sentido  que  les  vas  a  dar
[28:58] 
[28:58] o  sea  las  modificaciones  En  los  niveles
[29:00] 
[29:00] por  ejemplo  de  testosterona  Porque  algo
[29:02] 
[29:02] que  se  ha  hecho toda  la  vida  Los
[29:04] 
[29:04] boxeadores  por  ejemplo  pues  prohibido
[29:06] 
[29:06] tener  sexo  y  masturbarte  30  días  antes
[29:07] 
[29:07] del  combate  para  como  para  que  llegues
[29:09] 
[29:09] más  más  agresivo  con  mayor  impulso  eso
[29:12] 
[29:12] es  un  mito  eso  científica  sí  O  sea que
[29:16] 
[29:16] que  no  existen  recomendaciones  enfocadas
[29:19] 
[29:19] a  la
[29:20] 
[29:20] como  tal  no  A  ver  vamos  a  ver  si  tienes
[29:23] 
[29:23] un  partido  un  combate  un  lo  que  sea  al
[29:25] 
[29:25] día  siguiente  pues  no  estar  muy  cansado
[29:27] 
[29:27] vamos  a  ver  ya  está  no  no  hay  tanta
[29:32] 
[29:32] alteración  yo  creo  a  nivel  biológico  yo
[29:34] 
[29:34] no  soy  experta  en  este  tema  entonces
[29:36] 
[29:36] cuidado  pero  yo  creo  que  no  hay
[29:39] 
[29:39] una  base  científica  tan  grande  al
[29:41] 
[29:41] respecto  de  y  creo  que  es  una  creencia
[29:45] 
[29:45] bastante  común  y  errónea  o  sea si  es  así
[29:48] 
[29:48] te  preguntaba  desde  la  ignorancia  total
[29:49] 
[29:49] pero  el  otro  día  por  ejemplo  escuchaba
[29:51] 
[29:51] un  podcast  de  unos  chavales  unos  cracks
[29:53] 
[29:53] muy  buenos  pero  decían  por  ejemplo
[29:55] 
[29:55] decían  Es  que la  juventud  está  tirando
[29:56] 
[29:56] toda  su  motivación  y  toda  su  su  impulso
[30:00] 
[30:00] y  su  fuerza  en  papel  higiénico  como
[30:02] 
[30:02] refiriéndose  a  que  a  Que  bueno  que  la
[30:04] 
[30:04] gente  joven  por  el  hecho  de  masturbarse
[30:06] 
[30:06] bueno  eso  que  estaban  como
[30:08] 
[30:08] desaprovechando  su  motivación  y  también
[30:11] 
[30:11] hay  una  tendencia  a  la  tendencia  no  fap
[30:14] 
[30:14] también  muy  muy  viral  en  Estados  Unidos
[30:16] 
[30:16] en  YouTube  La  verdad  que  nunca  he  mirado
[30:18] 
[30:18] alrededor  o  sea  nunca  nunca  me  he  puesto
[30:20] 
[30:20] a  investigar  pero  Supongo  que  es  como
[30:23] 
[30:23] Bueno  no  sé  si  challenge  o  personas  que
[30:26] 
[30:26] que  un  estilo  de  vida  no  sé  no  sé  pero
[30:29] 
[30:29] como  y  por  eso  me  daba  mucha  curiosidad
[30:32] 
[30:32] porque  veo  que  la  información  está  muy
[30:33] 
[30:33] Cruzada  al  respecto  Pero  porque  se
[30:37] 
[30:37] mezclan  otro  montón  de
[30:39] 
[30:39] factores  al  final
[30:42] 
[30:42] tú  te  puedes  masturbar  O  puedes  tener
[30:44] 
[30:44] las  relaciones  que  quieras  sin  perder  el
[30:46] 
[30:46] foco  de  tu  vida  claro  es  perfectamente
[30:50] 
[30:50] compatible  sí  que  es  cierto  que  hay
[30:52] 
[30:52] gente  que  porque  tiene  otro  problema
[30:55] 
[30:55] Perdón  porque  tiene  otra  complicación  en
[30:58] 
[30:58] su vida  lo  que  sea  sí  que  puede  acabar
[31:00] 
[31:00] recurriendo  la  masturbación  como  como
[31:02] 
[31:02] lugar  de  Refugio  por  así  decir  para
[31:04] 
[31:04] evadirse  de  alguna  forma  para  obtener  el
[31:07] 
[31:07] placer  que  no  obtiene  su  vida  diaria  en
[31:08] 
[31:09] sus  relaciones  sociales  etcétera  Pero  no
[31:11] 
[31:11] porque  no  sea  perfectamente  compatible
[31:12] 
[31:12] es  más  todas  las  relaciones  sexuales  que
[31:15] 
[31:15] tengamos  a  solas  o  en  pareja  que  sean
[31:19] 
[31:19] satisfactorias  que  sean  placenteras  que
[31:20] 
[31:20] sentidas  van  a  favorecer  toda  nuestra
[31:22] 
[31:22] vida  y  nos  van  a  estar  nos  van  a
[31:25] 
[31:25] favorecer  el  descanso  los  niveles  de
[31:27] 
[31:27] concentración  la  relación  con  otras
[31:29] 
[31:29] personas  el  estar  en  contacto  con
[31:31] 
[31:31] nosotros  mismos  y  todo  eso  va  a
[31:33] 
[31:33] beneficiar  al  rendimiento  deportivo  al
[31:35] 
[31:35] rendimiento  académico  al  rendimiento
[31:36] 
[31:36] laboral  a  lo  que sea  no  que  es
[31:39] 
[31:39] perfectamente  compatible  yo  creo  que  lo
[31:40] 
[31:40] que  pasa  en  la  narrativa  general  un  poco
[31:42] 
[31:42] es  que  lo  que  hablábamos  antes  que  la
[31:45] 
[31:45] masturbación  está  muy  vinculada  a  la
[31:48] 
[31:48] masturbación  con  pornografía  o  sea bien
[31:51] 
[31:51] vienen  como  empaque  entonces  entiendo
[31:53] 
[31:53] con  mucha  cuando  cuando  se  habla  de
[31:56] 
[31:56] masturbación  se  está  dando  por  hecho
[31:59] 
[31:59] claro  a  ver  claro  es  que  el  porno
[32:03] 
[32:03] efectivamente
[32:04] 
[32:04] hay  que  cogerlo  muy  con  pinzas  la  verdad
[32:09] 
[32:09] pero  claro  a  ver  si  lo  haces  Siempre  con
[32:12] 
[32:12] pornografía  Y  sí  que  puedes  entrar  en
[32:14] 
[32:14] una  cierta  distorsión  de  la  realidad  en
[32:16] 
[32:16] recluirte  ahí  en  un  mundo  un  poco  Aparte
[32:19] 
[32:19] sí  es  que  claro
[32:21] 
[32:21] claro  luego  preparando  el  podcast  Fran
[32:24] 
[32:24] me  dijo  que  le  habías  comentado  algunos
[32:25] 
[32:25] temas  interesantes  y  me  llamaron  me
[32:26] 
[32:26] llamaron  la  atención  varios  algo  o  sea
[32:29] 
[32:29] en  hombres  multiorgásmicos  o  algo  así
[32:32] 
[32:33] puede  ser  eso  son  cosas  que  tratas  en  tu
[32:35] 
[32:35] libro  así  el  último  capítulo  está
[32:37] 
[32:37] dirigido  efectivamente  a  la  multiorgami
[32:39] 
[32:39] masculina  En  qué  consiste  esto  O  sea me
[32:41] 
[32:41] llamó  la  atención  Vale  pues  es  igual  que
[32:44] 
[32:44] las  mujeres  no  normalmente  sí  que  se
[32:46] 
[32:46] habla  más  no  es  que  las  mujeres  podéis
[32:47] 
[32:47] tener  más  orgasmos  y  es  como  no  se  dice
[32:50] 
[32:50] no  podéis  pasar  mejor  porque  tenéis  esa
[32:53] 
[32:53] ventaja  a  los  hombres  no  podemos  Los
[32:55] 
[32:55] hombres  también  podéis  lo  que  pasa  es
[32:57] 
[32:57] que  implica  el  tener  una  sexualidad
[32:59] 
[32:59] menos  centrada  en  el  pene  por  ejemplo
[33:02] 
[33:02] que  se  pueden  aprender  a  tener  orgasmos
[33:05] 
[33:05] y  un  montón  de  sensaciones  placenteras
[33:07] 
[33:07] sin  A  lo mejor  si  la  necesidad  de
[33:09] 
[33:09] estimular  el  pene  a  lo  mejor  estimulando
[33:10] 
[33:10] los  testículos  estimulando  la  zona
[33:11] 
[33:12] perianal  estimulando  por  supuesto  el  ano
[33:14] 
[33:14] y  el  punto  G  estimulando  los  pezones  es
[33:16] 
[33:16] decir  que
[33:18] 
[33:18] hay  todo  un  abanico  de  posibilidad  es
[33:21] 
[33:21] tremendo  a  la  hora  de  explorarlo  pero
[33:22] 
[33:22] normalmente  no  se  exploran  Por  qué
[33:24] 
[33:24] Porque  si  un  hombre
[33:27] 
[33:27] saca  su  sexualidad  del  pene  ya  es  como
[33:29] 
[33:29] que  parece  que  pierde  puntos  en  su
[33:31] 
[33:31] masculinidad  no  es  como  ya  estés  menos
[33:32] 
[33:32] hombre  porque  se  le  ha  metido  un  dedo  en
[33:35] 
[33:35] el culo  o  porque  se  le  ha  tocado
[33:37] 
[33:37] Entonces  es  como  muchos  hombres  Aunque
[33:39] 
[33:39] les  llame  la  atención  aunque  les  pueda
[33:41] 
[33:41] gustar  Es  como  no  no  Yo  ahí  no  no  voy  a
[33:43] 
[33:43] tocar  no  estoy  en  ese  grupo  de  hombres
[33:45] 
[33:45] tengo  que  ser  sincero  es  verdad  lo  que
[33:48] 
[33:48] el  punto  es  esta
[33:50] 
[33:50] próstata  en  realidad  el  punto  p
[33:53] 
[33:53] masculino  es  el  próstata  y  se  estimula
[33:55] 
[33:55] directamente  la  próstata  y  es
[33:57] 
[33:57] tremendamente  placentero  se  llama  punto
[33:59] 
[33:59] p
[34:00] 
[34:00] por  ahí  no
[34:02] 
[34:02] [Risas]
[34:04] 
[34:04] sí  pero  a  ver  que  es  normal  eh  o  sea
[34:07] 
[34:07] tener  esa  sensación  pero  es  que  en
[34:09] 
[34:09] realidad  no  tiene  nada  que  ver  la  parte
[34:11] 
[34:11] de  tu  cuerpo  con  la  que  disfrutes  de  tu
[34:13] 
[34:13] orientación  sexual  es  que  no  tiene  nada
[34:15] 
[34:15] que  ver  lo  puedes  hacer  tú  solo  puedes
[34:17] 
[34:17] hacer  con  una  mujer  no  te  vas  a
[34:18] 
[34:18] convertir  en  gay  No  yo  recuerdo  una
[34:20] 
[34:20] conversación  con  unos  amigos  no  después
[34:21] 
[34:21] de  explicarles  todo  eso  una  hora
[34:23] 
[34:23] explicando  tal  no  sé  qué  y  me  decía  ya
[34:25] 
[34:25] ya  no  pero  yo  por  si  acaso  no  voy  a
[34:27] 
[34:27] probar  no  sé  a  qué  me  convierta  en  gay
[34:28] 
[34:28] no  y  era  como  pero  madre  mía  que  esto  no
[34:31] 
[34:31] no  tiene  nada  que  ver  No  ni  que  ser  gay
[34:34] 
[34:34] fuese  malo  por  supuesto
[34:36] 
[34:36] es  una  cuestión  de
[34:38] 
[34:38] yo  por  ejemplo  en  mi  es  algo  que  lo
[34:41] 
[34:41] tengo  tan  interiorizado  y  a  mí  cuando  me
[34:42] 
[34:42] hablan  no  es  que  dentro  de  10  años
[34:44] 
[34:44] tendrás  que  ir  al  urólogo  digo  no  no  no
[34:45] 
[34:45] no  dentro  de  10  años  habrán  rayos  x
[34:48] 
[34:48] hemos  inventado  un  montón  de  cosas  o  sea
[34:50] 
[34:50] estamos  a  punto  de  llegar  al  metaverso
[34:52] 
[34:52] no  voy  a  tener  que  ir  a  que  me  metan  el
[34:54] 
[34:54] dedo  por  el  culo  lo  siento  no  va  a  pasar
[34:56] 
[34:56] hombre  agradable  no  es  imagino  no  por
[35:00] 
[35:00] supuesto  en  una  consulta  médica  pues
[35:02] 
[35:02] hombre  divertido  pues  no  porque  es  un
[35:04] 
[35:04] médico  Pero  oye  no  sé  yo  te  lo  dejo  ahí
[35:07] 
[35:07] pues  si  quieres  probar
[35:10] 
[35:10] de  hecho  además  a  muchos  hombres  les
[35:12] 
[35:12] cuesta  pero  una  vez  que  lo  han  decidido
[35:14] 
[35:14] y  lo  han  probado  es  que  gusta
[35:16] 
[35:16] porque  claro  es  que  a  nivel  de
[35:19] 
[35:19] terminaciones  nerviosas  es  una  zona  muy
[35:21] 
[35:21] potente  no
[35:23] 
[35:23] y  también  hay  muchas  terminaciones
[35:25] 
[35:25] nerviosas  escuchado  en  las  orejas  por
[35:27] 
[35:27] ejemplo  no
[35:28] 
[35:29] la  orejita  un  poco  mejor  pues  nada  Tú
[35:32] 
[35:32] quédate  con  las  orejas  a  ver  que  esto
[35:34] 
[35:34] tampoco  es  obligatorio  se  trata  de
[35:36] 
[35:36] encontrar  a  veces  formas  distintas  de
[35:38] 
[35:38] excitarte  y  de  sentir  placer  con  las  que
[35:41] 
[35:41] tú  te  encuentres  cómodo  y  punto
[35:43] 
[35:43] pero  o  sea  Ya  entrando  un  poco en
[35:45] 
[35:45] materia  cómo  funciona  o  sea  entiendo  y
[35:48] 
[35:48] esto  es  algo que  me  llamó  una  vez  la
[35:49] 
[35:49] atención  Cómo  se  llama  la  película  de
[35:52] 
[35:52] una  persona  que  está  en  silla  de  ruedas
[35:53] 
[35:53] que  tiene  un  asistente  el  actor  famoso
[35:56] 
[35:56] francés  que  es  negro
[35:58] 
[35:58] vale  No  recuerdo  el  nombre  pero  sé  qué
[36:00] 
[36:00] película  es  una  persona  que  pierde  todo
[36:02] 
[36:03] tipo  de  sensibilidad  de  cintura  para
[36:04] 
[36:04] abajo  entonces  él  encontraba  por  ejemplo
[36:06] 
[36:06] el  placer  en  las  orejas  y  podía  llegar  o
[36:10] 
[36:10] sea  creo  que  podía  incluso  llegar  al
[36:11] 
[36:12] orgasmo  a  través  de  de  las  orejas  como
[36:14] 
[36:14] Cómo  funciona  esto  sea  cómo  cómo  es
[36:18] 
[36:18] posible  claro  no  no  no  conlleva  ningún
[36:20] 
[36:20] tipo  de  eyaculación  entiendo
[36:22] 
[36:22] a  veces  sí  a  veces no  es  que
[36:24] 
[36:24] simulando  algo  que  no  sea  el  pene
[36:27] 
[36:27] puedes  llegar  a  eyacular  Sí  de  hecho  a
[36:31] 
[36:31] veces  es  que  el  orgasmo  y  la  eyaculación
[36:33] 
[36:33] pueden  ir  por  separado  no  tienen  por  qué
[36:35] 
[36:35] ir  juntos  siempre  a  veces  puedes  tener
[36:37] 
[36:37] un  orgasmo  con  eyaculación  o  sin  ella  y
[36:39] 
[36:39] también  pues  eyacular  sin  sentir  placer
[36:42] 
[36:42] de  una  manera  muy  automática  y  que  el
[36:44] 
[36:44] orgasmo  vaya  por  otro  lado  es  que  son
[36:45] 
[36:45] dos  reflejos  del  cuerpo  humano  que
[36:47] 
[36:47] normalmente  van  Unidos  por  una  cuestión
[36:49] 
[36:49] evolutiva  no  de  la  reproducción  de  la
[36:52] 
[36:52] especie  Y  tal  Pero  en  realidad  son  dos
[36:53] 
[36:54] orgasmos  que  que  que  que  van  separados  a
[36:56] 
[36:56] nivel  del  sistema  nervioso  no  Entonces  a
[36:59] 
[36:59] veces  pueden  ir  juntos  y  otras  no  es  que
[37:01] 
[37:01] Incluso  se  puede  tener
[37:03] 
[37:03] orgasmos  y  excitación  sin  ni  siquiera
[37:06] 
[37:06] tener  una  erección  que  eso  pasa  mucho
[37:08] 
[37:08] con  la  estimulación  de  las  orejas  del
[37:09] 
[37:09] cuello  de  los  testículos  de  la  zona  del
[37:11] 
[37:11] ano  no  que  es  como  de  repente  Siento
[37:13] 
[37:13] mucha  excitación  me  miro  el  pene  digo
[37:14] 
[37:14] ostras  si  esto  no  no  está  erecto  no  Y
[37:18] 
[37:18] aún  así  estoy  muy  excitado  es  un  tipo  de
[37:20] 
[37:20] excitación  distinta  pero  que
[37:22] 
[37:22] tremendamente  placentera  también  y
[37:23] 
[37:24] llevarte  también  al  orgasmo  o  sea es
[37:26] 
[37:26] claro  es  una  excitación  distinta  pero
[37:28] 
[37:28] que  no  se  manifiesta  en  el  en  erección
[37:34] 
[37:34] me  resulta  algo  complejo  de  imaginar  o
[37:37] 
[37:37] sea  sentir  excitación  y  sin  ver  la
[37:42] 
[37:42] manifestada  digamos
[37:44] 
[37:44] o  sea  debe  ser  otro  otro  estilo  es  otro
[37:48] 
[37:48] estilo  si  es  otra  manera  de  sentir
[37:49] 
[37:49] placer  pero  también  te  invita  a  tener
[37:51] 
[37:51] relaciones  sexuales
[37:53] 
[37:53] no  no
[37:56] 
[37:56] puedes  hacerlo  tú  solo  pero  si  estás  con
[37:58] 
[37:58] alguien  estás  teniendo  un  encuentro
[37:59] 
[37:59] sexual  porque  hay  alguien  que  te  está
[38:02] 
[38:02] estimulando  de  alguna  manera  Y  a  ti  te
[38:03] 
[38:03] apetece  también  tocar  a  la  otra  persona
[38:04] 
[38:04] y  besarla  y  estar  intimando  con  ella
[38:07] 
[38:07] Claro  que  sí  Al  final  el  sexo  es
[38:10] 
[38:10] conexión  claro  y  lo  que  lo  que
[38:12] 
[38:12] comentabas  que  me  llama  la  atención
[38:13] 
[38:13] también  que  el  punto  bueno  el  punto  es
[38:15] 
[38:15] el  punto  p  se  llama  punto  p  en  el  caso
[38:18] 
[38:18] de  los  hombres  vale  que  esté  porque
[38:21] 
[38:21] porque  al  final  yo  algo  que  me  gusta
[38:23] 
[38:23] mucho  es  encontrar  la  explicación
[38:24] 
[38:24] biológica  de  porque  somos  como  somos  o
[38:27] 
[38:27] sea  porque  los  hombres  tienen  una  visión
[38:29] 
[38:29] más  túnel  digamos  y  las  mujeres  una
[38:32] 
[38:32] visión  más  periférica  Porque  bueno
[38:34] 
[38:34] porque  porque  somos  diferentes  no
[38:36] 
[38:36] entonces  o  por  qué  funcionamos  cómo
[38:38] 
[38:38] funcionamos
[38:39] 
[38:39] Hay  algún  motivo  biológico  alguna
[38:42] 
[38:42] explicación  de  que  tengamos  el  punto  p
[38:44] 
[38:44] donde  está  es  la  próstata  en  realidad
[38:46] 
[38:46] Solo  que  está  lleno  de  terminaciones
[38:47] 
[38:47] nerviosas  no  sé  si  tiene  la  verdad  que
[38:49] 
[38:49] no  conozco  una  explicación  biológica  que
[38:51] 
[38:51] explique  por  qué  eso  o  sea porque  todo
[38:53] 
[38:54] como  que  tiene  una  utilidad  al  final  en
[38:55] 
[38:55] el  cuerpo  todo  tiene  un  porqué  siempre  y
[38:58] 
[38:58] había  escuchado  eso  varias  veces  y  digo
[39:01] 
[39:01] Y  por  qué  no  o  sea cuál  es  el  sentido
[39:05] 
[39:05] biológico  o  sea simplemente  Puede  que  no
[39:08] 
[39:08] sea  un  punto  en  particular  sino  que  la
[39:11] 
[39:11] próstata  de  por  sí  claro  es  la  próstata
[39:14] 
[39:14] de  por  sí  yo  creo  que  es  la  próstata  de
[39:16] 
[39:16] por  sí  que  es  muy  sensible  claro  y
[39:19] 
[39:19] cuando  hablamos  de  de  o  sea  orgasmo  con
[39:21] 
[39:21] eyaculación  ahí  lo  de  ser  multiorgásmico
[39:24] 
[39:24] así  ahí  el  funcionamiento  es  el
[39:26] 
[39:26] tradicional  no  siempre  o  sea un  hombre
[39:29] 
[39:29] necesita  ese  periodo  de  recuperación  sí
[39:32] 
[39:32] o  sí
[39:36] 
[39:36] A  lo  mejor  si  ese  eyaculado  a  lo  mejor
[39:38] 
[39:38] sí  que  necesitas  más  tiempo  de
[39:40] 
[39:40] recuperación  pero  a  lo  mejor  si  no  has
[39:42] 
[39:42] eyaculado  no  necesitas  tanto  o  no
[39:44] 
[39:44] necesitas  ninguno  es  decir  es  que
[39:46] 
[39:46] también  depende  mucho  de  cómo  manejes  tú
[39:48] 
[39:48] tu  energía  sexual  y  cómo  se  desarrolle
[39:50] 
[39:50] el  encuentro  a  veces  Mira
[39:54] 
[39:54] si  tú  por  ejemplo  estimulas  el  pene  no  a
[39:57] 
[39:57] modo  tradicional  de  tradicional  entre
[40:00] 
[40:00] comillas  arriba  y  abajo  de  un  ritmo  de
[40:03] 
[40:03] una  manera  tú  aprendes  a  tener  un
[40:06] 
[40:06] orgasmo  de  esa  manera  que  hace  que  la
[40:08] 
[40:08] excitación  se  concentre  de  una  manera  y
[40:10] 
[40:10] que  se  libere  de  una  manera  en  concreto
[40:11] 
[40:11] pero  imagínate  que  en  vez  de  hacer  eso
[40:14] 
[40:14] te  dedicas  a  estimular  el  pene  con
[40:18] 
[40:18] caricias  con  las  dos  manos  más  despacio
[40:20] 
[40:20] estimulando  la  vez  los  testículos
[40:22] 
[40:22] estimulando  otra  vez  el  cuello  en  vez  de
[40:25] 
[40:25] conseguir  una  excitación  como  más
[40:27] 
[40:27] ascendente  no  que  va  como  increchando
[40:29] 
[40:29] todo  el  rato  obtienes  más  como  una
[40:31] 
[40:31] planicie  vale  Desde  esa  planicie  de
[40:34] 
[40:34] excitación  que  a  lo mejor no  va  tan  en
[40:35] 
[40:35] pico  obtienes  un  placer  distinto  Y
[40:38] 
[40:38] entonces  puedes  sentir  mucha  excitación
[40:40] 
[40:40] puedes  sentir  muchísimo  placer
[40:43] 
[40:43] pero  de  otra  manera  es  que  no  sé  cómo
[40:46] 
[40:46] decírtelo  lo  obtienes  de  otra  manera  Y
[40:47] 
[40:47] desde  ahí  puedes  sentir  varios  orgasmos
[40:50] 
[40:50] como  Encadenados  sin  necesidad  de  estar
[40:53] 
[40:53] aquí  a  lo  mejor  lo  sientes  los  orgasmos
[40:54] 
[40:54] aquí  de  esa  manera  tan  explosiva  pero  lo
[40:56] 
[40:56] sientes  aquí  y  puedes  desde  aquí  sí  que
[40:59] 
[40:59] puedes  estar  sintiendo  varios  seguidos
[41:00] 
[41:00] sin  necesidad  de  parar  o  uno  muy  largo
[41:03] 
[41:03] vale  también  o  sea  que  es  como  pasar  a
[41:06] 
[41:06] un  plano  diferente  de  Sí  o  sea  de  alguna
[41:10] 
[41:10] forma  te  disocias  de  no  yo  creo  que  en
[41:14] 
[41:14] realidad  te  conectas  más
[41:16] 
[41:16] me  parece  más  disociado  la  manera  de
[41:18] 
[41:18] tener  orgasmos  es  tan  tan  concreta  tan
[41:20] 
[41:20] mecánica  porque  al  final  lo  hacemos  como
[41:22] 
[41:22] de  una  manera  muy  mecánica  esa  me  parece
[41:24] 
[41:24] más  disociada  que  esta  en  esta  tienes
[41:26] 
[41:26] que  estar  súper  consciente  y  Súper
[41:28] 
[41:28] conectado  contigo  mismo  y  con  tu  pareja
[41:30] 
[41:30] para  poder  tenerlo
[41:32] 
[41:32] Vale
[41:33] 
[41:33] y  a  la hora
[41:36] 
[41:36] no  no  pero  pero  sí  O  sea  entiendo  que  a
[41:40] 
[41:40] lo  mejor  para  que  sea  de  forma  más
[41:42] 
[41:42] prolongada  como  que  pasa  es  un  plano
[41:44] 
[41:44] diferente  necesitas  de  alguna  forma
[41:46] 
[41:46] entrar  en  un  mood  Sí  claro  eso  me
[41:49] 
[41:49] refería  con  estar  disociado  que  a  lo
[41:51] 
[41:51] mejor que  no  estás  tan  tan  consciente  O
[41:53] 
[41:53] sea que  estás  como  en  una  en  un  trance
[41:55] 
[41:55] durante  más  tiempo  a  lo  mejor  sí  pero
[41:59] 
[41:59] fíjate  yo  creo  que  el  Madrid  sería  eso
[42:00] 
[42:00] como  un  trance  pero  de  conexión  más  más
[42:03] 
[42:03] que  de  desconexión  sí
[42:05] 
[42:05] es  como  un  trance  efectivamente  pero  es
[42:07] 
[42:07] es  como  entrar  en  un  mood  tan  de  estar
[42:10] 
[42:10] tan  conectado  tan  presente  no  que  es
[42:12] 
[42:12] casi  una  forma  de  meditación  no  el  justo
[42:15] 
[42:15] por  ahí  va  o  sea  cuando  cuando  yo  no  sé
[42:18] 
[42:18] meditar  pero  por  ejemplo  tuvimos  aquí  un
[42:20] 
[42:20] hipnotizador  que  decía  sí  sí  que  él
[42:23] 
[42:23] decía  al  final  la  hipnosis  funciona  un
[42:26] 
[42:26] poco  como  la  meditación  pero  llegando  a
[42:28] 
[42:28] un  punto  más  intenso  en  el  que  te
[42:29] 
[42:29] disocias  de  la  realidad  entonces  digo
[42:31] 
[42:31] por  bueno  utilizando  la  meditación  como
[42:35] 
[42:35] herramienta  al  final  llega  un  punto  que
[42:36] 
[42:36] si  lo  haces  lo  suficientemente  bien  y
[42:38] 
[42:38] consigues  ese  estado  mental  te  disocias
[42:40] 
[42:40] de  la  realidad  y  estás  como  flotando
[42:42] 
[42:42] Supongo  que  esto  consiste  en  algo
[42:44] 
[42:44] parecido
[42:47] 
[42:47] Y  luego  qué  consejos  generales  para  una
[42:50] 
[42:50] para  que  una  persona
[42:51] 
[42:51] se  desarrolle  O  sea  crees  que  las
[42:54] 
[42:54] personas  por  lo  general  tienen  un  buen
[42:56] 
[42:57] desarrollo  sexual  y  solo  te  centras  en
[43:00] 
[43:00] aquellas  personas  con  problemas  o  crees
[43:01] 
[43:01] que  existe  una  problemática  general  O
[43:03] 
[43:03] sea  que  las  personas  por  lo  general
[43:06] 
[43:06] deberían  conocerse  un  poco  más  deberían
[43:08] 
[43:09] x
[43:10] 
[43:10] claro  a  ver  yo  también  tengo  el  sesgo  de
[43:13] 
[43:13] que  uy  de  que  yo  estoy  todo  el  rato
[43:15] 
[43:15] viendo  a  personas  con  problemas  sexuales
[43:16] 
[43:16] no  Entonces  yo  creo  que  todo  el  mundo
[43:18] 
[43:18] tiene  algo  no  no  llego  a  ese  punto  pero
[43:21] 
[43:21] sí  que  es  cierto que  yo  tengo  ese  sesgo
[43:23] 
[43:23] pero  sí  que  es  cierto  que  yo  creo  que  a
[43:25] 
[43:25] nivel  social  sí  que  tenemos  un  problema
[43:27] 
[43:27] con  nuestra  sexualidad  porque  está  como
[43:30] 
[43:30] muy  muy  encorsetada  está  como  muy  no  y
[43:33] 
[43:33] hoy  que  hablamos  así  de  sexualidad  más
[43:35] 
[43:35] más  heterosexual  no
[43:36] 
[43:36] está  con  muy  como  muy  claro  lo  que  se
[43:39] 
[43:39] supone  que  tenemos  que  hacer  en  un
[43:41] 
[43:41] encuentro  sexual  no  es  como  nos  besamos
[43:42] 
[43:42] nos  acariciamos  nos  desnudamos  tenemos
[43:44] 
[43:44] estos  mal  llamados  preliminares  de
[43:46] 
[43:46] masturbación  sexual  y  luego  viene  la
[43:48] 
[43:48] penetración  no  Y  entonces  él  se  corre  y
[43:51] 
[43:51] ya  veremos  si  sí  o  si  no  y  ahí  se  acaba
[43:53] 
[43:53] el  encuentro  sexual  no  es  como  como  muy
[43:55] 
[43:55] claro  y  en  realidad  la  sexualidad  es
[43:57] 
[43:57] mucho  más  que  eso  la  sexualidad  es
[43:59] 
[43:59] conectar  con  el  otro  no  tiene  que  ver  ni
[44:01] 
[44:01] necesariamente  ni  con  orgasmos  ni
[44:03] 
[44:03] compenetración  ni  nada  Es  que  es  mucho
[44:05] 
[44:05] más  allá  que  eso  no
[44:07] 
[44:07] y  como  nos  empeñamos  no  en  encorsetarnos
[44:10] 
[44:10] en  eso  y  no  abrimos  el  abanico  de  cosas
[44:12] 
[44:12] que  podemos  hacer  en  la  cama  o  no  no  le
[44:15] 
[44:15] damos  el  valor  suficiente  a  la  conexión
[44:17] 
[44:17] a  la  intimidad  no  que  a  veces acabamos
[44:19] 
[44:19] consumiendo  cuerpos  acabamos  consumiendo
[44:21] 
[44:21] experiencias  sin  conectar  con  los  demás
[44:24] 
[44:24] sin  conectar  con  nosotros  mismos  y
[44:26] 
[44:26] limitándonos  mucho  el  abanico  de  cosas
[44:28] 
[44:28] que  podemos  hacer  en  la  cama  no  y
[44:29] 
[44:29] clasificando  los  encuentros  sexuales  en
[44:32] 
[44:32] base  a  yo  que  sé  a  una  serie  de  tips  que
[44:35] 
[44:35] se  supone  que  tenemos  que  ir  cumpliendo
[44:36] 
[44:36] no  es  como  se  me  ha  puesto dura  bien  he
[44:38] 
[44:38] tardado  suficiente  tiempo  en  correrme
[44:39] 
[44:39] vale  he  tenido  un  orgasmo  ella  sí  con  la
[44:42] 
[44:42] penetración  más  puntos  que  si  es  con  el
[44:44] 
[44:44] clítorismo  no  como  que  lo  medimos  todo
[44:47] 
[44:47] en  base  a  eso  y  lo  cuantificamos  no  en
[44:50] 
[44:50] vez  de  medirlo  de  una  forma  como  más
[44:51] 
[44:51] cualitativa  en  base  a  Cuál  ha  sido  mi
[44:53] 
[44:53] satisfacción  personal  con  ello  lo  que
[44:55] 
[44:55] pasa  es  que  eso  es  más  difícil  no  de  a
[44:58] 
[44:58] veces  de  gestionar  pero  por  la  cultura
[44:59] 
[44:59] en  la  que  vivimos  no  el  que  nos  que  nos
[45:02] 
[45:02] no  nos  meten  a  esta  vorágine  no  de  del
[45:05] 
[45:05] consumo  de  cuerpos  del  consumo  de
[45:07] 
[45:07] personas  de  O  sea que  digamos  que  ese
[45:11] 
[45:11] discurso  va  un  poco en  contra  de  lo  que
[45:12] 
[45:12] se  vende  hoy  en  día  a  lo  mejor  que  que
[45:15] 
[45:15] para  mi  gusto  no  es  que  solo  se  defienda
[45:18] 
[45:18] o  se  justifique  sino  que  yo  creo  que  se
[45:20] 
[45:20] incentiva  incluso  o  sea yo  veo  a  niños
[45:23] 
[45:23] de  13  años  viendo  élite  y  digo  está  esto
[45:27] 
[45:27] es  una  forma  de  incentivar  el  consumo  de
[45:28] 
[45:28] drogas  el  sexo  vacío  y  el  que  todo  te  da
[45:32] 
[45:32] igual  prácticamente  Entonces  crees  que
[45:35] 
[45:35] eso  realmente  que  hoy  en  día está  tan
[45:37] 
[45:37] bien  visto  realmente  no  es  sano  no  es
[45:41] 
[45:41] bueno  para  nuestra  sexualidad  no  Claro
[45:43] 
[45:43] que  no  sobre  todo  Porque  además  es  que
[45:44] 
[45:44] no  tenemos  otro  referentes  de  verdad  es
[45:46] 
[45:46] que  si  pudiésemos  ver  élite  yo  que  sé
[45:48] 
[45:48] sabiendo  que  eso  es  ficción
[45:50] 
[45:50] pues  pues  ya  te  digo  pues  como  ver  una
[45:53] 
[45:53] película  de  Pues  yo  que  sé  verte  Star
[45:55] 
[45:55] Wars  pues  Bueno  todavía  pero  es  que no
[45:57] 
[45:57] tenemos  además  otra  educación  sexual  que
[45:59] 
[46:00] nos  ayude  a  analizar
[46:02] 
[46:02] ese  tipo  de  roles  o  ese  tipo  de
[46:04] 
[46:04] conductas  No  desde  una  perspectiva  un
[46:06] 
[46:06] poco  más  crítica
[46:07] 
[46:07] a  ver que  al  final  todo  eso  está
[46:08] 
[46:08] dramatizado  y  tal  no  entonces
[46:11] 
[46:11] cuesta  un  montón  Mira  a  raíz  de  lo  de
[46:14] 
[46:14] élite  no  que  lo  llevo  dándole  vueltas  no
[46:16] 
[46:16] me  puse  el  otro  día  dije  me  voy  a  ver
[46:17] 
[46:17] física  o  química  te  acuerdas  de  qué
[46:19] 
[46:19] hacer  no  que  en  su  momento  también  era
[46:21] 
[46:21] tan  Revolucionaria  y  ahora  la  veo  y  digo
[46:23] 
[46:23] Ah  pues  O  sea  que  sí  que  tiene  algunas
[46:25] 
[46:25] algunas  tramas  un  poco  tal  pero  pero
[46:27] 
[46:27] ahora  sería  como  muchísimo  más  apropiada
[46:29] 
[46:29] ahora  de  lo  que  fue  en  su  momento  yo  más
[46:32] 
[46:32] claro  muchísimo  más  light  no  es  que  al
[46:34] 
[46:34] final  vamos  normalizando  todo  ese  tipo
[46:36] 
[46:36] de  cosas  y  al  final  A  falta  de  otro
[46:40] 
[46:40] referentes
[46:41] 
[46:41] nos  educamos  con  eso  y  que  y  toda  esta
[46:45] 
[46:45] tendencia  de  relaciones  abiertas  y  demás
[46:47] 
[46:47] que  efecto  crees  que  podría  tener  a
[46:50] 
[46:50] nivel  social  en  las  personas
[46:53] 
[46:53] bueno  el  tema  de  las  relaciones  abiertas
[46:56] 
[46:56] está  ahora  como  un  poco  más  incipiente  y
[46:59] 
[46:59] como  más  visible  sobre  todo
[47:02] 
[47:02] pero  todavía  cuesta  mucho  porque  a  nivel
[47:04] 
[47:04] social  la  cultura  la  que  vivimos  que  no
[47:07] 
[47:07] está  preparada  para  ello  y  además  Es  que
[47:09] 
[47:09] es  muy  difícil  de  gestionar  todo  el  tema
[47:12] 
[47:12] de  los  celos  por  un  lado  y  además  el
[47:14] 
[47:14] tiempo  y  la  energía  es  decir  si  ya  a  día
[47:17] 
[47:17] de  hoy  cuesta  a  veces  el  tener  una  única
[47:20] 
[47:20] relación  de  pareja  y  cuidarla  y  nutrirla
[47:23] 
[47:23] imagínate  tener  varias  no  pero  tener  una
[47:27] 
[47:27] relación  abierta  me  refiero  de  estar  en
[47:29] 
[47:29] pareja  con  una  persona  y  luego  hacer  lo
[47:31] 
[47:31] que me  dé  la  gana  por  fuera  Entonces  sí
[47:34] 
[47:34] eso  también  cuesta
[47:41] 
[47:41] pero  nos  dicen  que  nos  tenemos  que
[47:43] 
[47:43] sentir  mal  si  tu  pareja  se  acuesta  con
[47:45] 
[47:45] otro  no  entonces  hay  gente  que  puede  más
[47:47] 
[47:47] o  menos  ir  gestionando  eso  pero  requiere
[47:48] 
[47:48] de  muchísimo  trabajo  y  mucho  esfuerzo
[47:50] 
[47:50] hacerlo  y  no  todo  el  mundo se  puede
[47:52] 
[47:52] realmente  sí  no  es  algo  instintivo  y
[47:55] 
[47:55] natural  Esos  celos  O  sea no  están
[47:58] 
[47:58] realmente  justificados
[48:01] 
[48:01] entiendes  los  celos  a  ver  es  que  los
[48:04] 
[48:04] celos  es  un  sentimiento  perfectamente
[48:06] 
[48:06] natural  luego  hay  que  aprender  a
[48:08] 
[48:08] gestionarlo  y  ver  cómo  lo  queremos
[48:09] 
[48:09] llevar
[48:10] 
[48:10] a  ver  los  celos  tienen  que  ver  con  el
[48:13] 
[48:13] miedo  a  perder  algo  no  o  con  el  miedo  a
[48:15] 
[48:15] que  tu  pareja  se  aleje  con  el  miedo  a
[48:17] 
[48:17] que  tu  pareja  te  deje  con  ese
[48:19] 
[48:19] sentimiento  de  propiedad  a  veces  no  que
[48:20] 
[48:20] tenemos  sobre  las  personas
[48:24] 
[48:24] pero  claro  no  somos  dueños  de  nadie  y  el
[48:27] 
[48:27] hecho  de  que  tu  pareja  se  relacione  con
[48:29] 
[48:29] otras  personas  No  necesariamente  implica
[48:31] 
[48:31] que  te  vaya  a  dejar de  querer  Vale
[48:32] 
[48:32] entonces  a  nivel  racional  pues  podemos
[48:34] 
[48:34] decir  Bueno  teóricamente  una  relación
[48:37] 
[48:37] abierta  puede  funcionar  muy  bien  no  a
[48:39] 
[48:39] nivel  teórico  que  es  lo  que  pasa  que
[48:40] 
[48:40] luego  para  muchas  personas  toda  la
[48:42] 
[48:42] gestión  que  hay  que  hacer  para  realmente
[48:44] 
[48:44] integrar  eso  porque  una  cosa  es  lo  que
[48:46] 
[48:46] yo  pienso  en  la  teoría  y  otra  cosa  es
[48:47] 
[48:47] como  yo  lo  viva  las  emociones  que  se  me
[48:49] 
[48:49] puedan  despertar  ahí  entonces  hay  gente
[48:51] 
[48:51] que  sí  que  está  dispuesta  a  hacer  todo
[48:53] 
[48:53] el  trabajo  que  conlleva  el  tener  una
[48:55] 
[48:55] relación  abierta  y  gestionar  todo  eso  y
[48:58] 
[48:58] a  otra  gente  que  dice  Mira  es  que me
[48:59] 
[48:59] supone  tanto  sufrimiento  que  me  mantengo
[49:01] 
[49:01] una  relación  tradicional  monogama  y
[49:02] 
[49:02] punto  y  ya  está  pero  no  crees  que  por
[49:06] 
[49:06] ejemplo  un  hombre  estaría  forzando  la
[49:09] 
[49:09] situación  o  sea decir  puedo  gestionarlo
[49:11] 
[49:11] no  puedes  conseguir  comértelo  pero  el
[49:15] 
[49:15] gestionarlo  y  que  no  te  afecte  No  crees
[49:17] 
[49:17] que  es  algo  de  forma  natural  que  es  que
[49:19] 
[49:19] es  inviable  Es  que  afectarte  te  va  a
[49:21] 
[49:21] afectar  hay  que  ver  en  qué  medida  lo
[49:23] 
[49:23] puedes  gestionar
[49:24] 
[49:24] Claro  pero  de  forma  natural  es  normal
[49:27] 
[49:27] que  sea  algo  difícil  de  gestionar  no
[49:30] 
[49:30] entiendo  de  forma  natural  es  difícil  de
[49:32] 
[49:32] gestionar  porque  vivimos  una  cultura  que
[49:34] 
[49:34] nos  induce  a  eso  claro
[49:39] 
[49:39] y  o  sea  pasando  de  tema  el  tema  de  la
[49:43] 
[49:43] eyaculación  precoz  Que  supongo  que  será
[49:45] 
[49:45] algo  de  lo  de  lo  más  común  que  te
[49:47] 
[49:47] encuentras  no  A  qué  se  debe  O  sea  que
[49:50] 
[49:50] está  vinculado  esto  también  tiene  tiene
[49:52] 
[49:52] cierto  vínculo  con  procesos  emocionales
[49:55] 
[49:55] o  es  algo  más  natural  de  configuración
[49:59] 
[49:59] tiene  que  ver  con  las  dos  cosas  Mira  por
[50:01] 
[50:01] un  lado  a  ti que  te  gusta  toda  la  base
[50:03] 
[50:03] biológica  científica  el  tardar  poco  con
[50:06] 
[50:06] eyacular  evolutivamente  es  muy
[50:08] 
[50:08] adaptativo  porque  y  muy  bueno  Supongo  no
[50:11] 
[50:11] O  sea digo  digo  a  ver  o  sea  hace  lotería
[50:14] 
[50:14] lo  escucharon  en  un  podcast  es  decir
[50:15] 
[50:15] hace
[50:16] 
[50:16] miles  de  años  cuanto  antes  nos  vamos  nos
[50:20] 
[50:20] reproducimos  ya  que  viene  un  león  y  me
[50:22] 
[50:22] come  me  tengo  que  estar  atento  no  puedo
[50:23] 
[50:24] estar  aquí  al  lío  claro  es  que  te  estás
[50:26] 
[50:26] en  una  situación  de  vulnerabilidad
[50:28] 
[50:28] evolutivamente  es  algo  muy  adaptativo
[50:30] 
[50:30] que  pasa  que  toda  la  cultura  ha
[50:33] 
[50:33] construido  una  narrativa  en  torno  a  que
[50:35] 
[50:35] el  hombre  tiene  que  dar  placer  a  la
[50:38] 
[50:38] mujer  con  el  pene  no  entonces  claro  para
[50:42] 
[50:42] conseguir  eso  se  supone  que  tiene  que
[50:44] 
[50:44] durar  mucho
[50:45] 
[50:45] y  realmente  a  nivel  evolutivo
[50:49] 
[50:49] ha  habido  un  cambio  importante  Mira  una
[50:51] 
[50:51] de  las  teorías  que  no  sé  si  la  habrás
[50:54] 
[50:54] oído  En  una  de  estas  que  he  estado
[50:56] 
[50:56] investigando  una  de  las  teorías  es  que
[50:58] 
[50:58] antes  cuando  cuando  el  ser  humano  no
[50:59] 
[51:00] estaba  tan  evolucionado  y  vamos  no
[51:02] 
[51:02] estábamos  todavía  en  posición  bípeda  no
[51:03] 
[51:03] quedamos  como  cuatro  patas  el  cuerpo  de
[51:05] 
[51:05] la  mujer  era  distinto  vale  las  caderas
[51:07] 
[51:07] eran  más  anchas  la  pelvis  estaba  rotada
[51:09] 
[51:09] hacia  delante  y  el  clítoris  estaba  en  el
[51:11] 
[51:11] interior  de  la  vagina  de  acuerdo
[51:13] 
[51:13] Entonces  entonces  cuando  se  tenía
[51:15] 
[51:15] relaciones  sexuales  con  penetración  se
[51:17] 
[51:17] estimulaba  el  clítoris  directamente  qué
[51:19] 
[51:19] es  lo  que  pasa  que  cuando  empezamos  a
[51:20] 
[51:20] ponernos  en  posición  bípeda  el  cuerpo  de
[51:22] 
[51:22] la  mujer  cambia  las  caderas  se  estrechan
[51:25] 
[51:25] la  pelvis  rota  hacia  atrás  y  por  una
[51:26] 
[51:26] cuestión  postural  el  clítoris  sale  hacia
[51:29] 
[51:29] afuera  además  como  el  canal  del  parto
[51:31] 
[51:31] también  se  ha  estrechado  el  clítoris
[51:33] 
[51:33] tiene  que  salir  fuera  porque  es  que  si
[51:34] 
[51:34] no  sería  todavía  mucho  más  doloroso
[51:37] 
[51:37] Qué  pasa  que  una  vez  que  hemos  cambiado
[51:39] 
[51:39] toda  esa  fisonomía  ya  la  penetración
[51:42] 
[51:42] deja  de  ser  una  práctica  sexual  tan
[51:44] 
[51:44] placentera  para  las  mujeres
[51:46] 
[51:46] pero  aún  así  se  sigue  manteniendo  esta
[51:49] 
[51:49] cosa  de  que  el  hombre  tiene  que  dar
[51:50] 
[51:50] placer  a  las  mujeres  con  la  penetración
[51:52] 
[51:52] entonces  la  eyaculación  precoz  tiene
[51:54] 
[51:54] mucho  más  de  constructo  social
[51:57] 
[51:57] que  de  que  tenga  una  base  cuando  viene
[52:00] 
[52:00] un  hombre  a  la  consulta  no  es  que  quiero
[52:02] 
[52:02] durar  más  en  la  cama  siempre  con  la
[52:05] 
[52:05] penetración  ningún  hombre  jamás  ha
[52:06] 
[52:06] venido  a  la  consulta  y  hoy  ya  no  es  que
[52:07] 
[52:07] quiero  durar  más  cuando  me  la  chupan  eso
[52:09] 
[52:09] nunca  es  un  problema  Puedo  tardar  lo  que
[52:11] 
[52:11] quiera  Puedo  tardar  dos  segundos  y  punto
[52:13] 
[52:13] No  es  un  problema  el  problema  es  cuando
[52:15] 
[52:15] voy  a  penetrar  entonces  hay  mucho  ahí
[52:18] 
[52:18] entonces  no  es  tanto una  cuestión  de
[52:20] 
[52:20] tiempos  cuando  podemos  hablar  de  un
[52:22] 
[52:22] problema  es  cuando  cuando  tengo
[52:23] 
[52:23] sensación  de  que  no  controlo  es  decir
[52:25] 
[52:25] que  no  tengo  control  de  que  es  que  no  lo
[52:27] 
[52:27] veo  venir  que  no  sé  cómo  manejar  mi
[52:29] 
[52:29] excitación  ahí  sí  que  podemos  trabajar
[52:31] 
[52:31] para  que  el  hombre  identifique  cuando  va
[52:34] 
[52:34] a  llegar  al  orgasmo  y  cuando  va  a
[52:36] 
[52:36] disfrutar  no  cuando  se  acerca  el  orgasmo
[52:39] 
[52:39] que  es  lo  que  la  hace  subir  la
[52:40] 
[52:40] excitación  que  es  lo  que  no  y  ahí
[52:42] 
[52:42] podemos  manejarlo  pero  en  base  a  tiempos
[52:44] 
[52:44] lo  primero  que  hay  que  hacer  es  quitar
[52:45] 
[52:45] todo  porque  tú  no  tienes  porque  durar
[52:47] 
[52:47] más  en  sí  mismo  Pero  cómo  puedes
[52:50] 
[52:50] controlar  la  eyaculación  precoz  la
[52:53] 
[52:53] eyaculación  Mira  la  eyaculación  en  sí  no
[52:55] 
[52:55] se  controla  porque  porque  es  un  reflejo
[52:56] 
[52:56] del  cuerpo  y  los  reflejos  no  los
[52:59] 
[52:59] controlamos  lo  que  lo  que  sí  que  se
[53:00] 
[53:00] puede  manejar  es  lo  que  a  ti  te  lleva  a
[53:03] 
[53:03] la  eyaculación  que  es  la  excitación
[53:04] 
[53:04] entonces  lo  que  se  aprende  es  a  manejar
[53:06] 
[53:06] la  excitación  eso  por  un  lado  al  tratar
[53:09] 
[53:09] de  oprimirla  de  cancelarla  no  saber  qué
[53:12] 
[53:12] es  lo  que  te  excita  Qué  es  lo  que  no  que
[53:15] 
[53:15] prácticas  te  hacen  perder  más  el  control
[53:17] 
[53:17] y  cuáles  no  aprender  a  tener  unos
[53:20] 
[53:20] niveles
[53:21] 
[53:21] por  lo  que  hablamos  antes  del  sistema
[53:23] 
[53:23] nervioso  no  como  estar  más  relajado  vale
[53:25] 
[53:25] Y  desde  esa  relajación  vas  a  poder  estar
[53:27] 
[53:27] más  tiempo  excitado  sin  que  se
[53:29] 
[53:29] desencaden  el  orgasmo  eso  se  trabaja  por
[53:31] 
[53:31] un  lado  y  luego  el  otro  que  se  trabaja
[53:33] 
[53:33] son  todos  los  pensamientos  de  toda  esta
[53:36] 
[53:36] presión  que  tenemos  porque  muchas  veces
[53:38] 
[53:38] los  hombres  pierden  el  control  igual  que
[53:40] 
[53:40] antes  hablábamos  con  lo  de  la  erección
[53:41] 
[53:41] no  de  que  voy  anticipando  a  ver  si  voy  a
[53:43] 
[53:43] tener  una  erección  o  no  muchos  hombres
[53:45] 
[53:45] van  cuando  él  a  ver  si  me  voy  a  correr  o
[53:47] 
[53:47] no  A  ver  cuánto  voy  a durar  a  ver  cuánto
[53:49] 
[53:49] tal  entonces  esa  preocupación  hace  que
[53:51] 
[53:51] se  desencadene  el  orgasmo  antes  de  lo
[53:53] 
[53:53] que  ellos  quieren  Vale  entonces  también
[53:55] 
[53:55] hay  que  trabajar  todos  los  pensamientos
[53:57] 
[53:57] y  toda  esa  presión  al  respecto  Claro
[53:59] 
[53:59] pero  de  alguna  forma  entiendo  que
[54:00] 
[54:00] también  hay  que  esquivar  un  poco  lo  que
[54:03] 
[54:03] lo  que  te  el  gatillo  o  sea lo  que  dice
[54:06] 
[54:06] el  detonante  o  sea de  decir  No  pues  yo
[54:09] 
[54:09] no  puedo  controlar  mi  nivel  de
[54:11] 
[54:11] excitación  cuando  me  ponen  el  dedo  en  la
[54:13] 
[54:13] frente  Pues  habrá  que  evitar  un  poco  no
[54:16] 
[54:16] O  sea  o  evitar  que  te  ponga  tanto  que  te
[54:19] 
[54:19] pongan  el  dedo  en  la  frente  claro  Sí  lo
[54:22] 
[54:22] que  pasa  es  que  eso  lo  hacemos  al
[54:23] 
[54:24] principio  pero  para  reducir  los  niveles
[54:25] 
[54:25] de  ansiedad  que  genera  el  control  de  la
[54:27] 
[54:27] eyaculación  es  como  que  quitamos  muchas
[54:30] 
[54:30] veces  no  lo  que  hacemos  en  la  consulta
[54:31] 
[54:31] es  prohibir  la  penetración  porque  es  lo
[54:33] 
[54:33] que  desencadena  o  ciertas  posturas  o  lo
[54:35] 
[54:35] que  sea  que  es  lo  que  desencadena  la
[54:38] 
[54:38] pérdida  del  control  para  bajar  los
[54:41] 
[54:41] niveles  de  ansiedad  y  una  vez  que  hemos
[54:42] 
[54:42] bajado  los  niveles  de  ansiedad  lo  vamos
[54:44] 
[54:44] introduciendo  otra  vez  poco  a  poco  de
[54:45] 
[54:45] manera  en  lo  que  es  una  no  te  produzca
[54:47] 
[54:47] ansiedad  porque  muchas  veces  es  porque
[54:49] 
[54:49] como  el  orgasmo  es  un  reflejo  es  como
[54:51] 
[54:51] que  lo  hemos  erotizado  y  lo  hemos
[54:53] 
[54:53] asociado  a  ciertas  cosas  Vale  entonces
[54:55] 
[54:55] cuando  se  produce  esa  asociación  es  lo
[54:58] 
[54:58] que  hace  que  se  nos  desencadene  y  muchas
[54:59] 
[54:59] veces  lo  que  tenemos  que  hacer  es  romper
[55:01] 
[55:01] esa  asociación  por  ejemplo  una  de  las
[55:04] 
[55:04] cosas  que  se  que  se  recomienda  mucho  en
[55:06] 
[55:06] la  consulta  No  es  que  si  tú  tienes
[55:08] 
[55:08] asociado  el  orgasmo  a  la  penetración
[55:10] 
[55:10] porque  tú  siempre  te  corres
[55:11] 
[55:12] compenetración  y  no  lo  haces  por  ejemplo
[55:14] 
[55:14] con  sexo  oral  o  con  masturbación  porque
[55:16] 
[55:16] es  como  dejas  para  el  final  esa  práctica
[55:19] 
[55:19] es  como  vale  Te  penetración  la  tienes
[55:21] 
[55:21] unos  segundos  unos  minutos  y  luego  pasas
[55:24] 
[55:24] a  otra  cosa  la  sacas  Y  sigues  haciendo
[55:26] 
[55:26] otra  cosa  y  te  corres  con  otra  cosa  para
[55:28] 
[55:28] que  tu  cuerpo  no  asocie  todo  el  rato
[55:31] 
[55:31] penetración  y  orgasmo  porque  se  produce
[55:34] 
[55:34] una  asociación  muy  fuerte  entonces  hay
[55:36] 
[55:36] que  ver  qué  es  lo  que  le  está  afectando
[55:37] 
[55:37] a  cada  uno  hay  hombres  que  les  pasa  por
[55:39] 
[55:39] estos  pensamientos  anticipatorios  por
[55:41] 
[55:41] toda  esta  presión  que  tienen  por  dar
[55:43] 
[55:43] placer  a  la  mujer  hay  otros  que  por  hay
[55:46] 
[55:46] algunos  que  es  por  el  nivel  de  estrés
[55:48] 
[55:48] que  tienen  en  su  vida  diaria  y  que
[55:49] 
[55:49] tienen  el  sistema  nervioso  tan  a  tope
[55:51] 
[55:51] que  pierden  el  control  de  la  eyaculación
[55:55] 
[55:55] y  hay  otros  que  es  por  eso  porque  tienen
[55:56] 
[55:56] asociada  la  erección  O  sea la
[55:59] 
[55:59] penetración  con  el  orgasmo  y  hay  que
[56:00] 
[56:00] cambiar  simplemente  la  dinámica  de  las
[56:02] 
[56:02] relaciones  sexuales  hay  que  ver  cada
[56:04] 
[56:04] caso  es  que  cada  uno  entiendo  no  es
[56:06] 
[56:06] bastante  complejo  como  para  dar  consejos
[56:08] 
[56:08] en
[56:10] 
[56:10] una  cosa  tu  libro  hablando  con  ellos
[56:13] 
[56:13] cómo  lo  tienes  estructurado  está
[56:15] 
[56:15] estructurado  en  base  a  las  diferentes
[56:19] 
[56:19] problemáticas  por  las  que  vienen  los
[56:20] 
[56:20] hombres  a  la  consulta  no  y  lo  que  más
[56:22] 
[56:22] les  cuesta  hay  un  capítulo  sobre  el  tema
[56:24] 
[56:24] del  deseo  hay  otro  capítulo  sobre  el
[56:26] 
[56:26] tema  de  la erección  otro  sobre  el
[56:29] 
[56:29] control  de  la  eyaculación  otro  sobre  las
[56:31] 
[56:31] dificultades  para  llegar  al  orgasmo
[56:32] 
[56:33] porque  hay  muchos  hombres  que  también
[56:34] 
[56:34] les  cuesta  y  hay  un  último  capítulo
[56:35] 
[56:35] sobre  la  multiorgasmia  y  el  placer  sobre
[56:38] 
[56:38] las  dificultades  para  llegar  al  orgasmo
[56:40] 
[56:40] eso  es  lo único  que  no  hemos  tratado
[56:41] 
[56:41] creo  y  porque  esto  de  nuevo  Será  algo
[56:45] 
[56:45] similar  también  no  O  sea pensamientos
[56:47] 
[56:47] intrusivos  o  que  no  sé  bueno  incluso  lo
[56:51] 
[56:51] que  comentábamos  de  la  pornografía  puede
[56:53] 
[56:53] tener  un  efecto  por  ahí  no  O  sea  que  que
[56:55] 
[56:55] a  lo  mejor  te  acostumbras  a  lo  que
[56:57] 
[56:57] decías  tú  antes  una  estimulación  de  un
[56:59] 
[56:59] grado  muy  Superior  y  cuando  llegas  algo
[57:01] 
[57:01] que  a  lo  mejor no  están  emocionante  para
[57:04] 
[57:04] ti  o  va  por  ahí  a  lo  mejor  exactamente
[57:07] 
[57:07] hay  muchos  hombres  que  les  cuesta  llegar
[57:09] 
[57:09] al  orgasmo  precisamente  por  eso  porque
[57:10] 
[57:10] se  han  acostumbrado  a  masturbarse  con  la
[57:13] 
[57:13] con  la  pornografía  y  luego  no  hay  nada
[57:16] 
[57:16] que  les  lleve  Tan  Alto  Como  la
[57:19] 
[57:19] pornografía  Entonces  les  cuesta  sean
[57:20] 
[57:20] habituado  a  ello  Entonces  no  consiguen
[57:21] 
[57:21] llegar  al  orgasmo  si  no  es  con  ello  eso
[57:23] 
[57:23] es  muy frecuente  es  uno  de  los  motivos
[57:25] 
[57:25] claro  y  ese  tipo  de  problemas  entiendo
[57:27] 
[57:27] que  muchas  veces  o  sea  Qué  porcentaje  de
[57:30] 
[57:30] personas  llegan  solas  y  en  pareja
[57:32] 
[57:32] normalmente  serán  más  bien  solas  No
[57:35] 
[57:35] claro  es  que  hay  mucha  gente  a  la que  le
[57:37] 
[57:37] cuesta  llegar  al  orgasmo  en  pareja  y  no
[57:39] 
[57:39] tanto  a  solas  eso  tiene  muchas  veces  que
[57:40] 
[57:40] ver  con  el  control  claro  No  pero  me
[57:43] 
[57:43] refiero  del  volumen  total  de  personas
[57:45] 
[57:45] que  vienen  a  la  consulta  que  van  a  dar
[57:48] 
[57:48] contigo  Qué  porcentaje  de  sesiones
[57:50] 
[57:50] digamos  son  con  una  persona  individual  o
[57:52] 
[57:52] en  pareja  normalmente
[57:55] 
[57:55] a  solas  no  No  sabría  decirte
[57:59] 
[57:59] se  queda  un  poco  borrachas  hay  rachas
[58:01] 
[58:01] que  lo  tengo  lleno  de  parejas  y  otras
[58:02] 
[58:02] que  viene  de  todo  gente  sola  ahora  mismo
[58:05] 
[58:05] la  mayoría  de  la  gente  que  tengo  viene
[58:07] 
[58:07] sola
[58:07] 
[58:07] y  a  veces  viene  la  pareja  que  viene
[58:10] 
[58:10] alguna  consulta  en  concreto  Si  es
[58:11] 
[58:11] necesario  intervenir  con  ellos  o  no  pero
[58:13] 
[58:13] varía  mucho  o  sea no  sé  decirte  una
[58:16] 
[58:16] cifra  concreta  es  que  justamente
[58:17] 
[58:17] estábamos  comentando  este  podcast  aquí
[58:19] 
[58:19] antes  de  que  llegaras  y  decíamos  a  ver
[58:21] 
[58:21] seguramente  es  un  podcast  que  no  va  a
[58:23] 
[58:23] tener tantísima  interacción  O  sea  que  a
[58:26] 
[58:26] lo  mejor  no  entra  tanta  gente  a  comentar
[58:29] 
[58:29] y  a  debatir  porque  a  lo  mejor  tampoco
[58:30] 
[58:30] hay  tanto  que  debatir  o  sea  estamos
[58:32] 
[58:32] escuchando  a  una  a  una  experta  Sí  pero
[58:36] 
[58:36] pero  me  refiero  que  que  lo  por  donde
[58:38] 
[58:38] íbamos  es  que  creemos  que  sí  va  a  tener
[58:41] 
[58:41] bastantes  visualizaciones  porque  es  algo
[58:44] 
[58:44] que  muchas  veces  lo  veo  en  tiktok  Y  si
[58:46] 
[58:46] quiero  escuchar  sobre  esto  Aunque
[58:47] 
[58:47] tampoco  lo  comparto  mucho  tampoco  o  sea
[58:49] 
[58:49] como  que
[58:51] 
[58:51] como  el  voto  secreto  que  se  dice  no
[58:54] 
[58:54] algunos  partidos  políticos  de  decir
[58:56] 
[58:56] Bueno  pues  voy  a  escucharlo  porque  es
[58:57] 
[58:57] algo  que  me  interesa  pero  es  algo  que
[58:59] 
[58:59] mejor  estaría  mal  visto  que  lo  comparta
[59:01] 
[59:01] yo  en  mis  Stories  de  Instagram  porque
[59:04] 
[59:04] eso  pasa  mucho  subimos  un  podcast  un
[59:06] 
[59:06] buen  podcast  y  todo  el  mundo lo  empieza
[59:08] 
[59:08] a  compartir  en  plan  todo  el  mundo
[59:09] 
[59:09] debería  escuchar  este  podcast  bua  que
[59:11] 
[59:11] eres  Qué  gran  verdad  Cuánto  ha  aprendido
[59:13] 
[59:13] este  podcast  dudo  mucho  que  se  vaya  a
[59:16] 
[59:16] compartir  por  lo  menos  por  por  parte  de
[59:18] 
[59:18] hombres  justo  por  lo  que  llevamos
[59:20] 
[59:20] hablando  desde  el  principio  no  O  sea que
[59:22] 
[59:22] es  algo  que  que  se  ve  de  otra  forma  al
[59:26] 
[59:26] final  no  sí  Mira  mi  experiencia  con  esto
[59:28] 
[59:28] es  que  efectivamente  muchas  veces  cuesta
[59:30] 
[59:30] que  la  gente  lo  comparta  Porque  le  da
[59:32] 
[59:32] vergüenza  compartir  lo  que  familiares
[59:35] 
[59:35] amigos  le  vean  hablando  de  sexo  y  más
[59:36] 
[59:36] compartiendo  un  discurso  que  les  quita
[59:38] 
[59:39] no  de  toda  esta  masculinidad  y  otras
[59:42] 
[59:42] veces
[59:43] 
[59:43] se  han  hecho  virales  algunos  vídeos
[59:45] 
[59:45] precisamente  de  gente  que  entra
[59:47] 
[59:47] directamente  a  criticar  No  él  no  no  no
[59:49] 
[59:49] porque  no  todos  los  hombres  nos  pasa  eso
[59:51] 
[59:51] no  Entonces  desde  el  no  a  todos  los
[59:53] 
[59:53] hombres  nos  pasa  esto  de  repente  se  hace
[59:55] 
[59:55] viral  Entonces  pues  no  sé  qué  decirte  lo
[59:58] 
[59:58] que  va  a  pasar
[59:59] 
[59:59] el  tema  de  la  masculinidad  como  concepto
[60:01] 
[60:01] que  se  utiliza  mucho  se  escucha  mucho
[60:03] 
[60:03] últimamente  creo  que  ha  estado muy  de
[60:04] 
[60:04] moda  este  último  año  es  bastante
[60:06] 
[60:06] subjetivo  también  Al  final  porque  que
[60:10] 
[60:10] engloba  dónde  está  en  es  complejo  no  O
[60:14] 
[60:14] sea desde  tu  punto  de  vista  que  engloba
[60:17] 
[60:17] una  figura  masculina  la  masculinidad  Es
[60:19] 
[60:19] que  la  masculinidad  es  un  constructo
[60:21] 
[60:21] social  O  sea  no  hay  nada  que  diga  que
[60:24] 
[60:24] alguien  es  más  hombre  que  otro
[60:26] 
[60:26] lo  que  pasa  pero  sí  más  masculino
[60:29] 
[60:29] Claro  pero  más  masculino  en  base  a  lo
[60:31] 
[60:31] que  dice  quién
[60:33] 
[60:33] claro  yo  creo  yo  creo  que  simplemente  o
[60:37] 
[60:37] sea yo  creo  los  hombres  y  mujeres  somos
[60:39] 
[60:39] diferentes  biológicamente  entonces  las
[60:43] 
[60:43] personas  que  a  lo  mejor  están  más
[60:44] 
[60:44] distanciadas  de  lo  que  de  lo  de  cómo  son
[60:48] 
[60:48] las  mujeres  digamos  o  sea se  puede  medir
[60:50] 
[60:50] en  una  escala  No  creo  que  nada  es  blanco
[60:52] 
[60:52] ni  negro  todo  son  grises  entonces  pues
[60:54] 
[60:54] está  el  gris  oscuro  que  es  lo  que  no
[60:57] 
[60:57] tienen  nada  que  ver  con  las
[60:58] 
[60:58] características  de  una  mujer  y  luego
[61:00] 
[61:00] pues  es  una  gama  de  grises  Hay  personas
[61:02] 
[61:02] que  se  acercan  más  a  las  cualidades  A  lo
[61:05] 
[61:05] mejor  de  una  mujer  o  al  modo  al  modus
[61:08] 
[61:08] operandi  no  Claro  pero  son  muchos
[61:11] 
[61:11] factores  es  como  una  ecuación  de
[61:12] 
[61:12] econometría  o  sea Hay
[61:14] 
[61:14] demasiadas  cosas  a  tener  en  cuenta  creo
[61:16] 
[61:16] que  mira  hay  una  diferencia  en  una  cosa
[61:19] 
[61:19] es  el  sexo  y  otra  cosa  es  el  género  en
[61:22] 
[61:22] el  sexo  somos  hombres  o  mujeres  y  eso
[61:24] 
[61:24] viene  determinado  a  nivel  biológico  a
[61:26] 
[61:26] nivel  de  ADN  y  eso  es  una  cosa  como
[61:29] 
[61:29] dicotómica  no  y  luego  está  lo  femenino  y
[61:31] 
[61:31] lo  masculino  eso  es  el  género  y  el  una
[61:34] 
[61:34] construcción  social  no  es  lo  mismo  ser
[61:36] 
[61:36] hombre  o  mujer  aquí  que  en  otro  lugar
[61:38] 
[61:38] del  mundo  que  en  otra  ciudad  y  tiene
[61:40] 
[61:40] unas  implicaciones  entonces  luego  hay
[61:42] 
[61:42] cada  uno  se  acerca  más  a  los  roles  de
[61:44] 
[61:44] género  estructurados  imperantes  en  cada
[61:47] 
[61:47] modelo  de  la  cultura  Sí  pero  por  ejemplo
[61:49] 
[61:49] no  creo  que  sea  una  construcción  social
[61:50] 
[61:50] que  los  hombres  seamos  más  agresivos  que
[61:52] 
[61:52] las  mujeres  por  ejemplo  por  los  niveles
[61:54] 
[61:54] de  testosterona
[61:55] 
[61:55] Mira  no  yo  creo  una  confrontación  física
[61:58] 
[61:58] un  hombre  por  lo  general  o  sea  si
[62:01] 
[62:01] hubiéramos  nos  hubiéramos  criado  en  el
[62:02] 
[62:02] desierto  tú  y  yo  por  ejemplo  y  de
[62:05] 
[62:05] repente  recibimos  un  ataque  por  una
[62:07] 
[62:07] entidad  lo  que  sea  es  más  probable  que  a
[62:11] 
[62:11] lo  mejor  que  salte  al  ataque  yo  y  no  a
[62:14] 
[62:14] la  huida  que  tú  probablemente  no  por  por
[62:17] 
[62:17] preconfiguración  yo  creo  que  sí  que
[62:20] 
[62:20] efectivamente  nos  afectan  por  ejemplo
[62:22] 
[62:22] niveles  de  testosterona  no  que  es  uno  de
[62:25] 
[62:25] los  muchos  factores  a  nivel  biológico
[62:27] 
[62:27] que  nos  pueden  influir  pero  yo  creo  que
[62:29] 
[62:29] en  este  punto  de  la  evolución  los  seres
[62:31] 
[62:31] humanos  tenemos  la  capacidad  de  tomar
[62:34] 
[62:34] decisiones  racionales  de  que  nos
[62:36] 
[62:36] influyen  otros  factores  a  nivel  de
[62:37] 
[62:37] nuestra  historia  personal  es  decir  que
[62:39] 
[62:39] no  solo  explican  ese  tipo  de  cosas  no  es
[62:42] 
[62:42] decir  que  sí  que  hay  una  parte  en
[62:43] 
[62:43] hiberbiológico  que  influye  en  eso  pero
[62:45] 
[62:45] otra  no  con  el  tema  de  los  roles  de
[62:47] 
[62:47] género  es  una  construcción  sea  y  cada
[62:50] 
[62:50] vez  lo  estamos  viendo  que  cada  vez  están
[62:51] 
[62:51] difuminando  más  no  y  cada  vez  hay  gente
[62:53] 
[62:53] reclamando  más  etiquetas  y  se  van
[62:55] 
[62:55] rompiendo  esos  roles  de  género  para
[62:57] 
[62:57] tratar  de  que
[62:59] 
[62:59] de  que  nos  podamos  relacionar  más  desde
[63:02] 
[63:02] la  igualdad  y  desde  este  intercambio  de
[63:04] 
[63:04] roles  no  que  no  tenga  que  ser  uno  la
[63:06] 
[63:06] persona  cuidadora  y  la  otra  persona
[63:08] 
[63:08] Cazadora  o  lo  que  sea  no  sino  que  se  va
[63:11] 
[63:11] difuminando  cada  vez  más  esos  roles
[63:13] 
[63:13] porque  tiene  mucho  que  ver  con  la  manera
[63:15] 
[63:15] en  la  que  estamos  educados  con  la  manera
[63:16] 
[63:16] en  la  que  nos  desarrollamos  y  que  hay
[63:19] 
[63:19] una  parte  biológica  que  pueda  estar  ahí
[63:21] 
[63:21] por  supuesto  instintiva  yo  creo  que
[63:24] 
[63:24] existe  o  sea  es  cierto  y  lógicamente  se
[63:28] 
[63:28] va  difuminando  con  el  tiempo  pero  por
[63:30] 
[63:30] ejemplo  el  que  los  hombres  sean  más
[63:32] 
[63:32] propensos  a  tomar  riesgos  que  las
[63:34] 
[63:34] mujeres  creo  que  está  marcado  en  nuestro
[63:37] 
[63:37] código  genético  o  sea  en  en  Cómo  hemos
[63:40] 
[63:40] evolucionado  durante  muchísimo  tiempo  y
[63:43] 
[63:43] y  un  buen  ejemplo  por  ejemplo  las  cripto
[63:45] 
[63:45] cuando  salieron  es  algo  muy  arriesgado
[63:47] 
[63:47] no  entonces  de  repente  todas  las
[63:50] 
[63:50] personas  que  yo  conocía  hombres  todos
[63:52] 
[63:52] interesados  en  cripto  pero  no  conocían
[63:54] 
[63:54] mujeres  interesadas  en  Cristo  y  digo  a
[63:56] 
[63:56] ver  Esto  es  algo  que  no  está  incentivado
[63:57] 
[63:57] por  el  gobierno  que  no  está  fomentado
[63:59] 
[63:59] por  nadie  que  no  no  se  nos  ha  educado
[64:01] 
[64:01] socialmente  para  estar  interesados  en
[64:03] 
[64:03] las  cripto  pero  como  es  algo  de  riesgo
[64:05] 
[64:05] es  como  es  como  vender  droga  al  final
[64:08] 
[64:08] los  narcos  pues  por  lo  general  menos  la
[64:11] 
[64:11] famosa  está  cayendo  Andalucía  por  lo
[64:13] 
[64:13] general  son  casi  todo  hombres
[64:14] 
[64:14] normalmente  porque  también  es  como  esa
[64:16] 
[64:16] avaricia  esa  impulsividad  ese  hago  algo
[64:19] 
[64:19] sin  pensar  y  por  eso  creo  que  también
[64:21] 
[64:21] los  hombres  están  en  posiciones  o  sea de
[64:24] 
[64:24] poderlos  los  grandes  empresarios  Y  tal
[64:26] 
[64:26] Pero  son  también  los  que  están  pidiendo
[64:27] 
[64:27] en  la calle  los  que  están  presos  y  los
[64:29] 
[64:29] que  están  drogadictos  y  demás  también
[64:32] 
[64:32] somos  por  eso  a  lo  mejor  por  ir  más
[64:34] 
[64:34] impulsivos  ir  más  con  los  ojos  tapados
[64:37] 
[64:37] el  de  me  tiro  al  vacío  y  que  pase  lo  que
[64:39] 
[64:39] pase  Y  que  cuando  saltas  al  vacío  a
[64:41] 
[64:41] veces  te  sale  súper  bien  y  a  veces  te
[64:43] 
[64:43] sale  súper  súper  mal  estoy  muy  de
[64:45] 
[64:45] acuerdo  que  se  va  diluyendo  obviamente
[64:46] 
[64:46] porque  yo  siempre  digo  que  somos  como
[64:50] 
[64:50] cuando  nacemos  o  o  en  nuestra  forma  más
[64:54] 
[64:54] natural  somos  100%  instinto  y  con  la
[64:56] 
[64:56] educación  vamos  reemplazando  el  instinto
[64:58] 
[64:58] no  Entonces  al  final  pues  por  ejemplo
[65:00] 
[65:00] las  culturas  con  menos  O  sea los  países
[65:03] 
[65:03] que  tienen  un  nivel  educativo  menor
[65:06] 
[65:06] actúan  también  de  una  forma  más  más
[65:08] 
[65:08] instintiva  No  en  todos  los  aspectos
[65:10] 
[65:10] Entonces  no  sé  es  interesante  pero  pero
[65:12] 
[65:12] 100%  se  va  diluyendo  O  sea la  tendencia
[65:14] 
[65:14] es  esa  a  que  se  difumine  vaya  claro
[65:18] 
[65:18] sobre  todo  porque  al  final  sobre  la
[65:20] 
[65:20] parte  biológica  que  tenemos  Pues  poco
[65:22] 
[65:22] podemos  hacer  no  al  final  Yo  creo  que  es
[65:24] 
[65:24] más  interesante  centrarnos  en  la  parte
[65:25] 
[65:25] educacional  en  la  parte  cultural  que
[65:27] 
[65:27] sobre  lo  que  sí  podemos  trabajar  y  sobre
[65:29] 
[65:29] lo  que  podemos  ir  generando  cambios  no  Y
[65:31] 
[65:31] sobre  todo  al  final  permitir  a  cada
[65:33] 
[65:33] persona  que  haga  lo  que le  dé  la  gana
[65:34] 
[65:34] con  su  vida  mientras  respete  al  otro  no
[65:36] 
[65:36] que  que  tú  te  vas  más  para  unos  roles  o
[65:38] 
[65:39] que  tú  te  vas  más  para  otros  Pues  que
[65:40] 
[65:40] puedas  que  pueda  ser  el  hombre  que  te  dé
[65:42] 
[65:42] la  gana  ser  y  que  seas  la  mujer  que  te
[65:44] 
[65:44] dé  la  gana  ser  también  no  sin  necesidad
[65:47] 
[65:47] de  cambiarte  de  sexo  a  lo  mejor  o  que
[65:50] 
[65:50] podamos  fluir  no  más  en  temas  de  género
[65:52] 
[65:52] y  creo  que  ahí  también  mucha  gente  se
[65:55] 
[65:55] confunde  en  una  cosa  es  dejarte  hacer  lo
[65:59] 
[65:59] que  te  dé  la  gana  que  por  supuesto  pero
[66:00] 
[66:00] también  puedes  estar  en  una  posición  de
[66:03] 
[66:03] aconsejar  de  yo  decir  por  ejemplo  y  el
[66:06] 
[66:06] ejemplo  que  te  ponía  antes  yo  desde  que
[66:07] 
[66:07] entiendo  la  dopamina
[66:09] 
[66:09] aconsejo  a  todo el  mundo a  que  entienda
[66:11] 
[66:11] la  dopamina  que  entiendas  que  puedes
[66:13] 
[66:13] usar  el  dolor  o  las  cosas  que  a  lo  mejor
[66:14] 
[66:14] no  te  gustan  tanto  para  incrementar  tus
[66:17] 
[66:17] niveles  de  motivación  y  demás  y  como  que
[66:19] 
[66:19] muchas  personas  me  vas  a decir  tú  a  mí
[66:22] 
[66:22] lo  que  tengo  que  hacer  No  no  si  o  sea
[66:24] 
[66:24] todo  el  mundo es  perfectamente  puede
[66:25] 
[66:25] hacer  pero  igual  que  tú  podrías  decir  No
[66:27] 
[66:27] porque  las  relaciones  vacías  lo  que
[66:28] 
[66:28] decías  antes  de  pasar  por  por  cuerpo
[66:30] 
[66:30] simplemente  sin  esa  conexión  tú  puedes
[66:33] 
[66:33] como  sexóloga  no  recomendarlo  otra  cosa
[66:35] 
[66:35] es  que  bueno  si  tú  si  tú  quieres  tener
[66:37] 
[66:37] 50  relaciones  vacías  vacías  a  la  semana
[66:40] 
[66:40] y  simplemente  fluir  eres  perfectamente
[66:43] 
[66:43] dueño  o  dueña  de  tu  cuerpo  puedes  hacer
[66:46] 
[66:46] lo  que  lo  que  te  dé  la  gana  pero  también
[66:47] 
[66:47] se  pueda  aconsejar  o  sea  creo  que  es
[66:49] 
[66:49] perfectamente  lícito  y  sobre  todo
[66:50] 
[66:50] alguien  como  tú  que  está  en  una  posición
[66:52] 
[66:52] que  tiene  la  información  que  habrás
[66:54] 
[66:54] pasado  mucho  tiempo  de  tu  vida
[66:55] 
[66:55] formándote  para  ello  pues  estás  en  una
[66:57] 
[66:57] posición  de  aconsejar  a  los  demás  no  O
[66:59] 
[67:00] sea creo  que  es  lícito
[67:01] 
[67:01] Mira  yo  no  soy  partidaria  de  aconsejar
[67:04] 
[67:04] ni  siquiera  siendo  yo  psicóloga  porque
[67:06] 
[67:06] muchas  veces  a  la  gente  le  podemos  dar
[67:08] 
[67:08] cierta  información  y
[67:11] 
[67:11] guiarla  no  Por  ejemplo  yo  desde  el  plan
[67:13] 
[67:13] de  la  psicología  les  puedes  guiar  para
[67:14] 
[67:14] tomar  ciertas  decisiones  y  siempre  desde
[67:16] 
[67:16] una  base  como  muy  científica  y  yendo
[67:19] 
[67:19] caso  a  caso  no  qué  es  lo  que  pasa  por
[67:21] 
[67:21] ejemplo  no  y  yo  que  además  estaba  estos
[67:23] 
[67:23] días  Ahí  escuchándome  todos  los  podcast
[67:25] 
[67:25] tuyos  que  me  ha  dado tiempo  hay  que
[67:27] 
[67:27] hablar  mucho  del  tema  de  la  dopamina  el
[67:28] 
[67:28] tema  del  rendimiento  el  tema  de  la
[67:30] 
[67:30] superación  personal  hay  gente  a  la  que
[67:32] 
[67:32] ese  discurso  le  viene  muy  bien  y  hay
[67:34] 
[67:34] gente  a  la que  es  el  curso  le  hace  polvo
[67:35] 
[67:35] porque  él  entra  en  con  temas  de
[67:38] 
[67:38] autoexigencia  al  entrar  con  con  el  tema
[67:40] 
[67:40] de  la  presión  hay  gente  que  lo  que
[67:42] 
[67:42] necesita  es  que  lo  acepten  tal  cual  y
[67:43] 
[67:43] como  es  y  que  la  dejen  ser  mediocre  por
[67:45] 
[67:45] ejemplo  o  que  la  dejen  que  la
[67:48] 
[67:48] mediocridad  también  es  porque  tengo  que
[67:50] 
[67:50] ser  yo  excelente  todo  el  rato  porque
[67:51] 
[67:51] tengo  que  estar  en  constante  crecimiento
[67:53] 
[67:53] todo  el  rato  porque  no  puedo  aceptarme
[67:55] 
[67:55] Tal  como  soy  y  estar  a  gusto  y  punto  No
[67:58] 
[67:58] eso  también  puede  ser  una  forma  hay
[67:59] 
[67:59] gente  que  sí  que  necesita  crecer  y  estar
[68:02] 
[68:02] en  constante  crecimiento  pero  no  todo  el
[68:03] 
[68:03] mundo tiene  las  mismas  inquietudes  no
[68:05] 
[68:05] hay  gente
[68:07] 
[68:07] plano  Y  desde  ahí  está  bien  pero
[68:10] 
[68:10] y  una  persona  que  quiere  o  sea  que
[68:13] 
[68:13] simplemente  se  quiere  conformar  con  ser
[68:15] 
[68:15] mediocre  no  crees  que  de  lo  que  debes
[68:18] 
[68:18] despertar  en  algún  punto  No  porque  el
[68:22] 
[68:22] mundo  necesita  mediocres  no  todo  el
[68:24] 
[68:24] mundo tiene  que  estar  delante  de  las
[68:25] 
[68:25] cámaras  o  delante  de  un  podcast  se
[68:27] 
[68:27] necesita  gente  que  esté  en  la  producción
[68:29] 
[68:29] se  necesita  un  coro  necesita  en  un
[68:31] 
[68:31] solista  pero  necesita  también  un  coro
[68:33] 
[68:33] que  le  haga  el  backup  detrás  Claro  pero
[68:36] 
[68:36] necesita  necesitas  ese  drive  también  el
[68:39] 
[68:39] quiero  llegar  a  algún  punto  en  mi  vida
[68:41] 
[68:41] decir  Yo  puedo  estar  en  el  coro  pero
[68:42] 
[68:42] pero  a  lo  mejor  quiero  ser  el  mejor
[68:44] 
[68:44] corista  o  quiero  también  conseguir  esto
[68:46] 
[68:46] quiero
[68:47] 
[68:47] es  que  sí  pero  si  no  tienes  metas  en  la
[68:50] 
[68:50] vida  hacia  dónde  vas  pero  es  que  hay
[68:52] 
[68:52] veces  que  hay  gente  que  sí  que  necesita
[68:54] 
[68:54] dirigir  su  vida  hacia  una  meta  y  hay
[68:56] 
[68:56] otra  gente  que  solo  con  ser  y  estar  le
[69:00] 
[69:00] basta  y  es  un  objetivo  también  legítimo
[69:02] 
[69:02] o  también
[69:04] 
[69:04] existir  no  sobrevivir  sino  existir  sobre
[69:07] 
[69:07] el  hecho  de  ser  de  conectar  con  otras
[69:08] 
[69:08] personas  a  lo  mejor  tu  objetivo  es  el  de
[69:10] 
[69:10] estar  en  paz  por  ejemplo  también  depende
[69:12] 
[69:12] mucho  del  momento  de  la vida  hay  veces
[69:14] 
[69:14] que  cuando  somos  más  jóvenes  y  que  nos
[69:15] 
[69:15] apetece  en  luchar  por  ciertas  cosas
[69:17] 
[69:17] llegar  a  ciertos  objetivos  tal  Y  luego  a
[69:19] 
[69:19] lo  mejor  lo  que  me  apetece  simplemente
[69:20] 
[69:20] disfrutar  de  lo  que  he  logrado
[69:24] 
[69:24] Me  parece  perfecto  eso  Pero  hay  gente
[69:27] 
[69:27] que  no  también  tiene  que  ver  por
[69:29] 
[69:30] supuesto  con  el  nivel  de  inteligencia  de
[69:31] 
[69:31] cada  persona  tú  eres  un  tío  súper
[69:33] 
[69:33] inteligente  no  todo  el  mundo a  nivel
[69:34] 
[69:34] biológico  tiene  esa  estructura  ni  ese
[69:36] 
[69:36] nivel  de  ci  que  no  te  lo  voy  a preguntar
[69:38] 
[69:38] pero
[69:39] 
[69:39] tu  nivel  de  corriente  intelectual
[69:45] 
[69:45] tendrían  que  hacer  pruebas  pero
[69:48] 
[69:48] sino  todo  el  mundo tiene  tampoco  esa
[69:49] 
[69:49] capacidad  y  no  todo  el  mundo tiene  esas
[69:51] 
[69:51] inquietudes  también  hay  gente  por
[69:52] 
[69:52] ejemplo  que  es  muy  inteligente  que  ha
[69:54] 
[69:54] dicho Mira  no  si  yo  lo  que quiero  es
[69:55] 
[69:55] estar  en  paz  y  a  lo  mejor  no  se  meten
[69:57] 
[69:57] tantos  Jardines  de  Pues  yo  que  sé  de
[70:00] 
[70:00] crear  nuevos  proyectos  o  de  nuevos
[70:02] 
[70:02] trabajos  en  nuevas  investigaciones  es
[70:03] 
[70:03] decir  que  al  final  tenemos  que  aprender
[70:06] 
[70:06] no  yo  creo  y  yo  insisto  mucho  no  también
[70:08] 
[70:08] cuando  hablo  en  redes  sociales  y  tal
[70:10] 
[70:10] digo  hacerme  caso  a  la mitad  o  sea  es
[70:11] 
[70:11] decir  coged  lo  que  os  sirva  a  vosotros
[70:13] 
[70:13] de  mi  discurso  porque  un  día  puedo  estar
[70:17] 
[70:17] hablando  de  superación  y  de  crecimiento
[70:18] 
[70:18] y  otras  veces  de  Mira  permítete  ser  una
[70:20] 
[70:20] persona  mediocre  y  relájate  con  tu  vida
[70:23] 
[70:23] que  no  hace  falta  estar  creciendo
[70:24] 
[70:24] constantemente  ni  luchando  no  y  a  veces
[70:27] 
[70:27] lo  que  nos  hace  felices  es  el  estar  en
[70:30] 
[70:30] paz  en  los  vínculos  personales  muchas
[70:31] 
[70:31] veces  no  más  que  el  conseguir  ciertas
[70:34] 
[70:34] cosas  porque  eso  también  a  veces  con  el
[70:36] 
[70:36] tema  de  la  dopamina  nos  hace  caer  en
[70:38] 
[70:38] esta  búsqueda  constante  de  el  siguiente
[70:40] 
[70:40] objetivo  que  me  va  a  dar el  siguiente
[70:42] 
[70:42] chute  de  dopamina  cuando  lo  consigo  o
[70:44] 
[70:44] los  pequeños  chutes  de  dopamina  que  voy
[70:46] 
[70:46] a  ir  consiguiendo
[70:48] 
[70:48] no  consiste  o  sea  el  juego  no  consiste
[70:51] 
[70:51] en  tener  chutes  de  dopamina  sino  tener
[70:53] 
[70:53] tu  nivel  base  de  dopamina  siempre  alto  y
[70:56] 
[70:56] eso  creo  que  se  consigue  sufriendo  o  sea
[70:58] 
[70:58] es  como  es  como  un  círculo  vicioso  que
[71:02] 
[71:02] va  en  positivo  hacia  arriba  y  las
[71:04] 
[71:04] adicciones  son  lo  contrario  es  lo  que
[71:06] 
[71:06] decías  antes  del  alcohol  es  decir  pues
[71:08] 
[71:08] consumo  tanto  ahora  necesito  más  y
[71:11] 
[71:11] necesito  más  y  necesito  más  y  cada  vez
[71:13] 
[71:13] necesitas  más  porno  más  Netflix  más
[71:15] 
[71:15] helado  y
[71:16] 
[71:16] más  alcohol  o  drogas  o  lo  que  sea  no
[71:19] 
[71:19] entonces  Bueno  también  esas  adicciones
[71:21] 
[71:21] se  pueden  mantener  en  un  nivel  estable
[71:23] 
[71:23] que  te  va  jodiendo  de  manera  constante
[71:26] 
[71:26] sin  necesidad  de  llegar  a  un  pico  a
[71:28] 
[71:28] veces  no  que  te  va  a  perjudicando  de
[71:31] 
[71:31] forma  más  constante  no  a  veces  sin
[71:33] 
[71:33] llegar  a  un  pico
[71:34] 
[71:34] hay  veces  que  sí  hay  veces  necesitas  ir
[71:37] 
[71:37] subiendo  a  más  Pero  hay  gente  que  puede
[71:38] 
[71:38] tener  una  adicción  más  o  menos  como  de
[71:40] 
[71:40] forma  continua  sin  ir  estando  no
[71:42] 
[71:42] entonces  pero  te  estás  jodiendo  aún  así
[71:46] 
[71:46] de  dopamina  constante  ojo  con  la
[71:49] 
[71:49] dopamina  ahora  se  recomienda  mucho  el
[71:51] 
[71:51] hacer  ayunos  de  dopamina  no  el  quitarte
[71:53] 
[71:53] todos  esos  estímulos  de  Netflix  o
[71:56] 
[71:56] plataformas  varias
[71:58] 
[71:58] quitarte  drogas  alcohol  alimentos
[72:00] 
[72:00] procesados  para  reducir  todo  eso  y  que
[72:04] 
[72:04] no  sea  necesario  estar  constantemente
[72:06] 
[72:06] recibiendo  eso  pero  ya  te  digo que  es
[72:09] 
[72:09] que  a  cada  persona  necesita  una  cosa  o
[72:11] 
[72:11] por  ejemplo  yo  nada  más  que  trabajo
[72:13] 
[72:13] mucho  no  con  hombres  con  altas
[72:15] 
[72:15] capacidades  no  lo  que  se  conoce  como
[72:17] 
[72:17] sobre  dotación  esas  personas  a  veces  sí
[72:20] 
[72:20] que  necesitan  estar  continuamente
[72:22] 
[72:22] recibiendo  nuevos  estímulos  en  su  vida
[72:24] 
[72:24] porque  su  cerebro  va  a  tal  velocidad  que
[72:27] 
[72:27] necesitan  estar  en  constante  aprendizaje
[72:28] 
[72:28] y  ir  adquiriendo  herramientas  nuevas  e
[72:31] 
[72:31] integrando  cosas  nuevas  porque  su
[72:32] 
[72:32] cerebro  se  lo  pide  Pero  eso  no  le  vale  a
[72:35] 
[72:35] todo  el  mundo  Claro  claro
[72:37] 
[72:37] que  no  todo  el  mundo  puede  ser
[72:40] 
[72:40] emprendedor  ni  está  preparado  y  el  mundo
[72:41] 
[72:41] sería  un  desastre  si  todo  el  mundo Fuera
[72:44] 
[72:44] fuera  emprendedor  pero  al  final  también
[72:46] 
[72:46] hay  que  saber  seleccionar  qué  mensajes
[72:47] 
[72:47] para  ti  porque  porque  yo  recibo  decenas
[72:51] 
[72:51] o  cientos  de  mensajes  diarios  de
[72:53] 
[72:53] chavales  que  me  dicen  [ __ ]  Ahora
[72:55] 
[72:55] entiendo  por  qué  estaba  desmotivado
[72:56] 
[72:56] empecé  a  aplicar  Esto  hace  una  semana  y
[72:58] 
[72:58] yo  también  mi  deber  es  al  que  al  que  sí
[73:01] 
[73:01] me  escucha  al  que  le  hago  bien  es  seguir
[73:03] 
[73:03] ahí  y  darles  cosas  Bueno  o  sea  a  nivel
[73:06] 
[73:06] de  consejo  financiero  o  de
[73:08] 
[73:08] emprendimiento  que  se  va  a  contar  Mi
[73:10] 
[73:10] historia  un  poco  que  se  basen  en  mis
[73:11] 
[73:12] errores  sobre  todo  yo  digo  que  que
[73:13] 
[73:13] aprenden  O  sea a  lo  que invito  siempre  a
[73:16] 
[73:16] que  aprendan  de  mis  errores  de  mis
[73:17] 
[73:17] errores  que  es  más barato  que  de  los
[73:18] 
[73:18] suyos  esa  Esa  es  la clave  o  sea de  yo  te
[73:22] 
[73:22] puedo  decir  como  cómo  hacerlo  pero  lo
[73:24] 
[73:24] más  valioso  de  mi  mensaje  es  donde  le  ha
[73:26] 
[73:26] cagado  yo  con  mis  empresas  con  mis
[73:28] 
[73:28] proyectos  para  que  no  la  cagues  tú
[73:29] 
[73:29] entonces  eso  es  muy  valioso
[73:31] 
[73:32] y  claro  o  sea que  puede  haber  gente  que
[73:35] 
[73:35] le  siente  mal  mi  mi  discurso  O  sea  la
[73:38] 
[73:38] parte  un  poco  más  seguramente  no  me
[73:41] 
[73:41] refería  a  que  le  siente  mal  de  que  pues
[73:43] 
[73:43] ahora  que  no  me  gusta  no  sino  que
[73:44] 
[73:44] también  y  también  o  sea o  que  le  siente
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[73:48] que  se  sientan  auto  exigidos  Sí  pero
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[73:50] también  el  discurso  de  tranquilidad  y  de
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[73:54] todo  está  bien  y  puedes  estar  mal  y
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[73:57] puedes  escucharte  a  ti mismo  y  no  pasa
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[73:58] nada  A  lo  mejor  Al  que  está  desmotivado
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[74:00] le  sienta  muy  mal  entonces  al  final  Hay
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[74:03] que  ser  selectivo  y  ver  poner  el  oído  y
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[74:06] la  atención  donde  donde  te  sientes  mejor
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[74:08] y  listo  en  lo  que  nos  hace  bien  pero
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[74:12] mira  yo  creo  que  uno  de  los  problemas
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[74:13] que  está  viendo  ahora  con  el  tema  de  las
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[74:14] redes  sociales  es  que  como  todos  tenemos
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[74:16] voz  y  todos  escuchamos  y  escuchamos  sin
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[74:20] seleccionar  muchas  veces  a  quien  estamos
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[74:21] escuchando  no  a  veces  porque  alguien  me
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[74:23] caiga  bien  no  significa  que  su  mensaje
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[74:26] me  vaya  muy  bien  no  Entonces  a  veces  que
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[74:29] cuando  tengo  un  problema  es  mejor  ir  a
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[74:31] un  profesional  concreto  que  te  dé  el
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[74:32] mensaje  que  tú  necesitas  para  ti  o  que
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[74:34] te  o  que  te  lleve  al  sitio  en  el  que  te
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[74:36] lo  puedan  dar  que  ponerte  a  escuchar un
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[74:38] montón  de  mensajes  que  a  veces  son
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[74:39] contradictorios  entre  sí  y  que  te  hacen
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[74:41] meterte  más  en  la  historia  no
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[74:44] eso  totalmente  y  yo  siempre  lo  dejo  muy
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[74:46] claro  en  este  podcast  digo  esto
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[74:48] conversaciones  como  si  estuviera  en  el
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[74:50] salón  de  tu  casa  y  yo  solo  recomiendo
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[74:52] que  hagan  cierto  caso  pues  cuando
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[74:54] traemos  a  gente  gente  experta  que  a
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[74:56] veces traemos  a  un  chaval  de  no  sé  dónde
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[74:58] Y  empezamos  a  hablar  aquí  de  lo  que  de
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[75:01] cosas  de  oídas  yo  muchas  veces  también
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[75:03] en  las  conversaciones  Pues  los  temas
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[75:06] derivan  y  a  lo  mejor acabo  diciendo  algo
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[75:08] que  me  dijiste  tú  con  las  palabras  que
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[75:10] yo  recuerdo  o  sea y  a  lo  mejor digo  no
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[75:13] porque  antes  cuando  cuando  íbamos  a
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[75:16] cuatro  patas  Pues  las  mujeres  y  la
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[75:18] pelvis  la  teníamos  rotada  hacia  el
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[75:20] exterior  y  pero  pero  más  o  menos
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[75:22] obviamente  esto  Estos  son  es  un  formato
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[75:24] que  es  muy  muy  light  y  nada  Pues  mira
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[75:29] Ana  creo  que  te  tienes  que  ir  a  mi
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[75:30] cuarto  ya  sí  vale  pues  ha  sido  un  placer
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[75:34] de  verdad  Creo  que  algo  que  no  no  se
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[75:36] suele  tocar  mucho  que  puede  interesar  a
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[75:38] mucha  gente  Así  que  nada  Muchas  gracias
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[75:39] por  venir  vale