Transcripción

The Wild Project #305 - Isabel Viña | El motivo del bajón de testosterona en hombres, Péptidos — vídeo y transcripción

www.youtube.com 2026-04-19 Ver fuente

Título

Resumen

Puntos clave

qué tal estamos tengo una noticia espectacular qued daros importantísimo lo tenéis que apuntar todos bueno por si no lo sabíais os explico Yo estoy en podimo en exclusiva en audio y vídeo sin anuncios si clica en el link que tenéis en la descripción de este mismo vídeo tendréis una promoción de tres meses totalmente gratuitos de podimo es una promoción de Navidad tres meses gratuitos sin ningún tipo de trampa es decir podéis cancelarlo a los dos meses y medio y no os cobran nada y me tendréis ahí por supuesto est pues ya sabéis todo enterito sin ningún corte publicitario y que sepáis que podéis comentar los vídeos como si fuera cualquier otra plataforma y pues mi equipo y yo mismo de vez en cuando estamos ahí bicheando pues Cuáles son los comentarios más interesantes repito tenéis una promoción tremenda Para probarlo da igual chicos si luego Vais a seguir o no probadlo como mínimo que no perdéis nada y así me ayudáis y todos seremos más felices y y más guapos incluso de acuerdo un beso tres meses y ahora vamos con un podcast en el que todos aprenderemos Cómo funciona el pirulín Vamos [Música] [Aplausos] allá podcast interesantísimo hoy como todos digo siempre lo mismo porque siempre es verdad regresa una amiga ya de el canal una persona que vino con muchos conocimientos super aplicables a nuestra vida porque es verdad que hay dos tipos de podcast Así vamos a decir divulgativos unos que son más abstractos y que molan mucho pero a lo mejor a ti no te sirve saber que un agujero negro hiper masivo nos puede tragar Pero si te sirve que ciertas hormonas o ciertos desequilibrios en las hormonas nos pueden perjudicar muchísimo la vida o al contrario nos pueden beneficiar si lo hacemos bien Así que hoy regresa pues una doctora que que yo creo que tuvo uno de los podcast más virales en cuanto a pequeño contenido funcionó muy bien el podcast general pero también lo que es el pequeño contenido las cosas concretas sobre alimentación sobre hormonas funcionaron fantásticamente bien y no tengo ninguna duda de que hoy se repetirá porque es una crack que además es muy simpática Isabel Aquí estás Muchísimas gracias jori por traerme otra vez estoy encantada a ver que me depas qué preguntas Bueno vamos a empezar entonces con la rotación del Sol y su velocidad te imaginas que ahora te pego un cambio 180 gr lo intentaría sacar como puedo por dignidad eso lo hacías tú en los exámenes O no eh es que yo no sabía todo o sea tú no fuiste nunca a un examen con una pregunta y duda eh dudaba Porque siempre creo que sabía un pelín más Y entonces como dudaba en será por esto será por otro Entonces los tests se me daban muy mal por eso pero los de desarrollar no has suspendido algún examen Sí sí he suspendido has suspendido exámenes has copiado sí Oy la madre se se rompe todo ya o sea todo todo lo que tú traías que era luz que era la persona en qué año o sea en qué que eras pequeña mayor el segundo de la eso nunca me olvidaré en biología Saqué el libro y cuando Saqué el libro se me cayó el cajón de lo nerviosa que esta Me pillaron la única vez De hecho fui al desfo el director y me dijo tú qué haces aquí y digo es que como dice no me lo puedo creer si se se acaba todo 10 y la única vez una vez y ya no más y en la carrera copiaste con hiciste con la visión Así un poco de reojo a ver qué está pasando alguna vez no te prito que no no no Porque e tenía como ese extra de que mi padre y mi tío son catedráticos la facultad Y entonces tenía como ese Run de ostras si me pillaran copiando a mi mi padre y mi tío eh se caería un mito entonces nunca lo hice Por eso o sea no porque no lo intentara sino por solo un poco por pensar en mi en mi familia Qué pensaría de mí sí hubieras detectado que alguien está copiando de ti de Chivas o no jamás yo soy deas que me muevo siempre hay que dejar copiar muy bien ole ole o tú tú eras mis ayudas clo cuando yo estaba que parecía un Camaleón con los ojos así Mirando a todas las bandas Sí eso eso es super feo alguien que ponga la manaza y que copie mu y que y que se chive muy mal eh No es eso jamás o sea nunca nunca jamás amigos si pasa eso eh lo esperáis fuera y le pegá Una pariza entre todos vale o sea si algún día estáis ahí copiando y se chiva al profe eh fuera paliza entre todos Te imaginas que ahora pasa esto se viral es broma es broma No pero de J sab incentivando las palizas universitarios no lo hagáis nunca nunca la violencia Bueno vamos a vamos a centrar un poquito la historia Bueno ya hablamos muchísimo de de todo el tema hormonal es una cosa que no se acaba nunca y que incluso repetiremos algún tema porque seguro que hay Alguna novedad y que pues en este transcurso de un año seguro que alguna cosa más te has enterado ha habido algún nuevo estudio o alguna historia no vamos a repetir chicos eh claro la temática y Entonces no vamos a ir a lo básico no voy a volver a preguntarte Oye qué son las hormonas porque esto ya está muy bien explicado En el podcast anterior Entonces si ya más o menos lo sabéis continuad y si no pues sí que recomendaría que vierais el otro podcast o al menos algún clip algún clip Exacto concreto alguna cosa lo que voy a hacer aquí es dividir el el podcast en temas que a mí me parecen interesantes y que no cubrimos demasiado en anterior y a partir de aquí pues ya ir ya ir enfocando vamos a ir primero con algo que es que que todo el ser humano pasa no que es la pubertad el desarrollo hormonal en la persona te voy a hacer ciertas preguntas en estos temas y así iremos iremos viendo y a ver En cuántos jardines eres capaz de meterte vale Ya estoy pensando ya metido la piscina tema trans pero no pero hablaremos un poco de esto pero bien desde el punto de vista científico con el máximo respeto evidentemente vale Sí Para empezar yo tengo la percepción y y y mucha gente tiene la percepción de que la pubertad está como aumentando no a nivel que hay una pubertad como precoz es decir que los niños niñas son cada vez o aparentan ser cada vez más mayores pero incluso la voz el físico etcétera esto es cierto esto es culpa de la dieta o es a raíz de de la dieta es qué podrías decir esto O sea eh totalmente cierto está pasando y pero al igual que la puerta se Adel también se adelantan eh los cambios hormonales propios de la edad Como por ejemplo la menopausia o La andropausia en tanto que e se están acortando mucho las fases que tradicionalmente o tardaban más en llegar como la menopausia o tardaban más en aparecer como la pubertad Por qué que es el nexo que ha cambiado tanto Isabel entre los años 90 y el 2024 generalmente la experiancia vida no ha crecido mucho eh tampoco las condiciones de un país como España han cambiado notablemente no ha aparecido el figorifico que nos ha permitido nutrirnos mejor Qué es el nexos fundamentalmente y más común Pues básicamente es uno un porcentaje de exceso de grasa corporal cada vez más abundante Y ahora yo te digo cuáles son y luego te explico el Por qué Porque Claro porque ahora te voy a preguntar qué tiene que ver el tema la grasa con una pubertad precoz Claro claro eh Y luego el tema ese que quedó un poco en el aire lado otra vez que es el tema de los disruptores normales ent Por qué Isabel un exceso de grasa corporal y los disruptores hormonales pueden hacer que un chico con 13 años ya esté como si tuviera 16 porque dentro de la grasa corporal la grasa No es un tejido solo de almacenamiento de energía yordi es uno de los tejidos más hormonalmente metabólicos activos que existe hay una cantidad salvaje de células que producen muchísimas moléculas en ese contexto dentro de la grasa hay un Y a ti te sonará hay una enzima que es la enzima aromatasa la aromatasa coge los and os tanto la testosterona como la androstenediona y los convierte en estrado y en estrona qué es lo que pasa la hormona principal que actúa como desencadenante en hombres y en mujeres de La puerta es el estrógeno si tú tienes más grasa corporal tienes más actividad de la aromatasa conviertes más androstenediona y testosterona en estrona y estradiol y por tanto abres las puertas a que se inicien todos los cambios de eh que que dan lugar a Eh pues la pubertad bien sea la parición el cierre de los huesos que son niños cada vez más bajitos Sí o sea estamos estamos teniendo un un retroceso de media de de altura en el en el primer mundo oen en España al menos sí No hombre no estoy hablando de 20 cm pero la gente no es cada vez más alta la gente es cada vez más media tirando a bajito precisamente porquees pasaba no que antes pasaba antes pasaba por qué porque había desnutrición claro pero ahora ese problema no es sino que es que eh se todos los procesos cerramos etapas mucho antes porque el inicio empieza mucho antes luego también por otra parte cada vez más pues e estamos expuestos a ciertos compuestos que son los disruptores hormonales que como su nombre indica interrumpen la función normal de las hormonas y pueden interrumpirla tanto positivamente negativamente como bloquearlas Entonces en ese contexto y parece que no y cuando hablo de los disros normales no quiero que ahora entremos todos en ostras eh vamos a intentar eh volvernos en una burbuja no es un poco conocerlos y una vez que conocemos y cómo actúan Y dónde están mayoritariamente intentar minimizarlos luego incidimos en esto eh que me interesa mucho al final los disruptores hormonales pueden Y esto no es que sea una cosa Uh es que hay estudios que han demostrado por ejemplo que las mujeres que están expuestos a los disruptores hormonales tienen de media la menopausia 4 años antes ah eh No estamos hablando de eh de perogrullada son cosas importantes en tanto que una menopausia más precoz se asocia con un mayor riesgo de de muerte de cánceres etcétera son cosas importantes y de la misma manera la exposición intraútero de ciertos eh disruptores hormonales también han demostrado que aceleran la aparición de la primera menstruación de la menarquia que acelera eh todos los cambios hormonales en los hombres eh estás menos tiempo siendo niño y más siendo Adolescente y si y luego además a esto le sumas porque al final no solo son el cuerpo sino también es la mente y al final estamos expuestos a una sociedad donde separa menos el contenido de la infancia del Adolescente cada vez más otas yo cuando tú y yo éramos pequeños habían cosas Jordi que que un tu vías un niño de 16 años y y tú tenías 10 y no te parecían ser absolutamente nada yo jugaba con tutank camo en esa época seamos el cole juntos claro o sea y con Ramsés también entonces no solo son cambios en ambi cambios en el estilo de vida que lleva un exceso de grasa y a la exposición a disruptores sino que también a nivel psicológico y todo esto influye Por qué Porque cuando a ti Los inputs de la sociedad te implica a pensar de una manera estar expuestos a las redes sociales eso también afecta por ejemplo a hormonas como el cortisol que también está implicado en el triger el el empezar el desencadenamiento de todos los cambios hormonales entonces un poco lo que quiero transmitir es no es una causa única o sea en medicina rara vez eh algo es por una causa son la suma de varias cosas es multifactorial pero eso que tú has dicho Efectivamente es real y de hecho o sea la pubertad está siendo cada vez más precoz o y ahora que decías esto pregunta sobre este tema Si a un niño pequeño le obligamos a actuar como una persona mayor no como pasaba por ejemplo en La Da media No donde donde muchos niños niñas tenían de la corte tenían que empezar a actuar como eh como persona personas mayores ese cambio de social podríamos decir ese cambio incluso intelectual que le obligas a también puede ser que provoque cambios físicos eh con una con una precocidad de la pubertad o no O no puede o no O no va en esta vía es al revés Pues yo creo que es bidireccional y esta pregunta es muy buena porque creo que lo que decías ahora que que los niños más pequeños ya les estamos poniendo antes unas unas tesituras que en nuestra época no existía no que son comparaciones físicas a nivel mundial eh cada vez más más contenido acceso por ejemplo a pornografía mucho antes de lo que era nosotros y al sexo por lo tanto y esto puede afectar también al cuerpo claro eh piensa que e nosotros durante la pubertad y de hecho ese tiene cerebro de eh de de adolescente insoportable o sea ese concepto de que es insoportable es porque realmente una de las mayores podas neuronales que existen en el en a lo largo de la vida de un ser humano es durante la puerta o se Nosotros nacemos con un montón de neuronas muchísimas y especialmente en los años de la puberta hay una recomposición cerebral tanto por el eh mecanismos genéticos como por los cambios hormonales que quitas muchísimas neuronas y te haces mucho más eficiente a la hora de tareas por eso los niños son como mucho más dispersos cuando nos hacemos mayores somos solucionamos el problema mucho más rápido que un niño que se trema se pone a llorar se agobia porque tiene muchas neuronas pero no tiene la capacidad de focalizarlos si tú a un niño pequeño le obligas a estar focalizándose como si fuera una persona de 20 años esas es una relación bidireccional en el cuerpo Jordi nos empeñamos desde Descartes en separar cuerpo y mente no existe la separación cuerpo y mente es que es mentira o sea todo lo que te afecta cognitivamente te afecta las hormonas y las hormonas afectan a la mente o sea de hecho e cada vez más eh se apoya la idea de que el sistema endocrino realmente es neuroendocrino Es decir hay muchas neuronas que actúan como eh glándulas productoras de hormonas eh producen péptidos que tienen una implicación incluso más importante que las propias hormonas entonces eh Tienes toda la absoluta razón en que no solo el ambiente sino que el ambiente psicológico también probablemente module eh los cambios hormonales seguro disruptores hormonales estamos ahora hablando de de esto no de los cambios en la pubertad de los niños y niñas y hablas de los disruptores como una de las otras grandes causas no tenemos un poco la grasa corporal Pero también esta y además el tema mental vamos a a volver a explicarlo esto sí porque yo creo que como vamos a hablar un poco más Vamos a entrar más en este tema creo que es interesante tenerlo bien desde el principio Qué es un disruptor hormonal que ya por su propio nombre bueno indica no más o menos que afecta ind en pues las hormonas que nosotros segregamos y por qué está afectando y dónde los encontramos vale un disruptor hormonal es cualquier sustancia que tiene la capacidad de interactuar con nuestro sistema endocrino y producir un daño por qué Porque el resto de nutrientes interaccionan con nuestro sistema hormonal o sea lo que comemos afecta a las hormonas Pero afortunadamente no afecta negativamente los tires hormonales Son compuestos que interactúan tanto por el ambiente como por la ingesta y que afectan tanto a la actividad de la hormona a la actividad de la glándula como a los efectos que puede producir Entonces qué efectos negativos puede tener puede hacerte que tengas mucha más efecto de esa hormona ahora os contaré que tengas mucho menos o que la la célula se bloquee y no responde a la hormona Isabel dónde están cuáles son y qué cosas genuinas pueden Qué efectos negativos están documentados lo primero están en muchísimos sitios en tanto que eh están en plásticos de vasos están en envases de plástico están en sartenes antiaderentes en eh los retardantes de de llama de la ropa de los muebles o sea están en numerosos sitios ahora bien es super utópico decirte Jordi vamos a vivir en un mundo donde no estemos expuestos nada la cuestión es vamos a intentar minimizar la exposición con pequeños gestos que diremos más adelante para que al menos nuestra exposición en vez de ser de 10 sea de cinco Cuáles son las categorías más importantes y que eh mayor problema tienen documentado los bisfenoles especialmente el bisfenol a el F el s y el AF que están sobre todo estaban en los envases de plástico en biberones etcétera te digo est te voy a decir estaban hay cuatro bisfenoles que es lo que se se hizo en España a finales de 2022 2023 y en Europa va a entrar en vigor ahora se ha prohibido el uso de bisfenol a porque se ha documentado que produce alteraciones en los ejes reproductivos pubertad adelantada menopausia precoz alteraciones tiroideas síndrome metabólico es decir tener un exceso de grasa corporal predispone a todo ello y sobre todo empezaron a prohibirlo en biberones de niños pequeños Porque ostras un niño recién nacido estar expuesto a eso toda su vida es un problema Pero qué es lo que pasa Qué hace la industria hemos prohibido el bis fenola y te lo ponen ahí en el envase sin bisfenol y tú dices Ah esto es sano y te lo cambian por el fls y el AF que todavía no están todavía no están prohibidos entonces eh la cuestión es que muchas veces el marketing nos engaña nos dicen no tiene tal componente Generalmente todas las cosas de plástico Jordi van a tener un disruptor hormonal y sería como lo primero a evitar en general el consumo de plástico ya no solo a nivel medioambiental sino porque son una fuente de bisfenoles con todos los efectos que yo conlleva después el siguiente que es menos conocido pero creo que es de los más preocupantes que hay tiene un nombre muy raro y te voy a decir muchos nombres no eh Ni por ser pedante pero para que la gente le suenen son los tatos los talat ratos hay muchos tipos el más conocido es el dp el mnp el dbp dp Qué tipo de disruptor El dbp y el de inp Qué hacen estos pues e este de los pocos solo hay un tóxico e en en en todo el todo el esto de tóxicos que produce un un síndrome el el la toma de alcohol produce un síndrome que se llama síndrome alcohólico fetal que genera que los una malformación en que genera malformaciones Pues solo hay otro compuesto más que produce un síndrome documentado eh en la alteración anatómica del cuerpo humano que son se llama el síndrome por por tatos qué es lo que produce este síndrome sobre todo se ha documentado en hombres Pero porque son los más susceptibles a esto que os he dicho antes que los disruptores hormonales tienden a eh afectar sobre todo al eje reproductivo y aumentar los niveles de estrógenos enj es un exceso de niveles de estrógenos se puede asociar a miomas a endometriosis a sangrados abundantes y en hombres un exceso de estrógenos va seguido de una disminución de andrógenos y nosotros cuando estamos desarrollándonos en el vientre de una madre eh estamos expuestos a andrógenos a a testosterona a estradiol y en un balance perfecto para que luego salgas o con un sexo biológico XE entramos ya entramos se viene se viene empieza claro show amigos ent todos los pelos lilas ya atentos cl o sea salgas con un sexo biológico x y o XX Pues bien la exposición intraútero de una persona que tiene un cromosoma xi y por tanto sale como un hombre sí hace que la distancia anogenital Generalmente en los hombres vuestro Es mayor que las mujeres porque los andrógenos permiten que la distancia entre el ano y y los genitales sea más grande está documentado que es más corta y esto te pregunta Isabel Cómo está documentado Pues que en Afortunadamente gracias a los países nórdicos que tienen e bases de datos tremendamente altas consig curiosas Quién ha ido a que le mira en el pirineo no pues cons ellos eh tienen bases de datos que recogen orina sangre de las madres que cogen sangre de las madres y y orina y entonces se ofrecieron eh Oye podéis traer a vuestros hijos a que les miramos la distancia anog genital y luego correlacion con los niveles de tatos v y había una correlación extremadamente buena esto es prácticamente no es causal pero una muy buen estadísticamente había claramente un efecto ex entré no per Esto está documentado pero e de manera eh No en un estudio sino en muchos estudios eh De hecho Si no me falla la memoria uno en 2005 y otro en 2015 que documentaba que las madres que habían tenido mayor exposición no por su culpa sino inconscientemente a tatos sus hijos tenían una distancia anogenital menor y tú me dirás Isabel y quién influye que tú tengas una distancia anogenital menor porque no voy no voy con una regla midiendo claro Bueno voy a preguntar a mis amigos créeme que son una de las conversaciones que vamos a tener a ti cuánto te mide el pues pues la distancia anogenital e luego hubo un estudio posterior en 2011 si no me F la memoria que hicieron a estudiantes en Nueva York lo hizo Jaime Mendiola que cogió básicamente a 300 bueno igual la memoria me falla a un grupo de estudiantes les pagó 75 y les dijo eh dejadme mediros la distancia anogenital poco dinero me parece a a mí me parece poquísimo Pero bueno 75 dinero para abrirte ahí Es que es que o sea se me quedó la cifra porque dije porque poco dinero eh Por 75 les dijo dejadme os medimos la distancia anogenital y luego os medimos los niveles de testosterona vale Ah curioso y la línea era perfecto vale conforme la distancia anogenital era más corta los niveles de testosterona eran más bajos vale y consiguieron Al final todo es un poco que la ciencia vaya hacia el mismo barco exposición a disruptores hormonales at latos distancia anogenital más corta y la gente que tiene la distancia anogenital más corta tiene menor testosterona es uno de los mecanismos por los que los disruptores hormonales es el causante de que cada vez progresivamente los niveles de testosterona están descendiendo es decir los niveles de testosterona de los de los hombres de los años 80 son un 20% mayor que los hombres de la misma edad o sea de 60 años cogieron hombres de 60 años en los años 80 cogieron a hombres de 60 años en el 1000 eh creo que 99 y principios de los 2000 los niveles de testosterona eran un 20% más bajos esto se ve pues insisto Pues a que tenemos un exceso de grasa corporal pero no Solo lo podemos asociar a todo el mundo tiene un exceso de grasa corporal la respuesta no es tan sencilla es que hay otras cosas que se nos escapaban que si genética y nos que y el ambiente qué pasa con el ambiente el ambiente se está viendo que es estos pequeños compuestos que no éramos conscientes y que la industria ha utilizado porque es muy cómodo tener tapes de plástico y tener todo envasado en cosas de plástico ostras igual no está inoco entonces los tatos y luego o se eso que se hizo también que que la sociedad occidental porque esto pasa entiendo que donde más acceso hay a productos como plástico etcétera que es sociedad occidental primer mundo hace años está viendo realmente Pues eso no una una disminución de la que al final tiene que ver la masculinidad O sea ya hablamos a nivel puramente estadístico y está pasando O sea eh pero no es una casualidad lo que lo un poco la sociedad que se está reflejando a nivel biológico tiene un sentido no no no O sea eh Jordi Es que desde los años 72 hasta el 2011 la concentración de esperma en los hombres ha disminuido un 52,4 por.
o sea en los años 72 hicieron cogieron hay todo esto es por bases de datos eh en 2000 11 documentaron que el descenso de testosterona y de concentración espermática estaba descendiendo a una velocidad el doble de lo que se había sucedido eh de entre de entre el 72 y el 92 y el mundo del 92 al 2000 no ha cambiado tanto amm Entonces ostras es un problema real Sí pero testosterona y también insisto en estrógenos la la todas las problemas eh de gente que con reglas dolorosas y que se tiene que tomar anticonceptivos gente con problemas eh ostras Me cuesta quedarme embarazada eh tengo que estar e obviamente es laad sí Pero insisto es que muchas veces nos empeñamos los médicos en dar esto es por esto usted le pasa a esto porque eh tiene un exceso porque porque fuma porque tiene un exceso de grasa corporal porque es usted mayor no se puede caer marzada Acepto que igual soy mayor pero la respuesta no puede ser solo eso o sea el enfoque de la medicina no es tan reduccionista y aquí es donde entra en la eación esto quiero alarmar a ación pretendemos alarmar tuyo No para nada Creo que parte de la ética médica también es la autonomía del paciente es decir que yo con la información que tú te doy hagas lo que tú conses y quieras hay que meternos una burbuja y ahora ser todos unos perturbados y no hacer nada no tenemos que sirir viviendo la sociedad Sí pues vamos a minimizar una burbuja no de plástico eh si no hemos fallado en el en el concepto cl per de talos está el plástico están sobre todo en los plásticos de alimentos de hecho tanto más afectan más caliente la comida por qué porque la la temperatura al final cuando tú congelas algo te congelas a ti mismo como Walt Disney Eso que dicen eh duras más criopreservación pues la cre preservación pues al final cuanta más es la temperatura mayor es la transferencia de los compuestos por eso las aguas de plástico sobre todo son malas Porque hay transferencia de microplásticos que son disruptores hormonales pero cuanto peor es es Cuanto más calor ha estado el agua tú tienes un agua a 30 gr probablemente tenga mucho más disruptor hormonal que un agua en Noruega entonces em ya el último disruptor y ya te cuento Cómo podemos minimizarlo son los compuestos perfluorados Dónde están los compuestos perfluorados sobre todo en las sartenes antiadherentes todo lo que sea antiadherente eso eh en el 99% de casos Jordi e tiene compuestos con Poder disruptor y por qué esto es importante porque tú Generalmente yo no cocino mucho pero cuando cocinas tú vas con Una cucharita y vas rascando con conforme tú vas rascando además eh aumentas la transferencia de esos compuestos a la comida y la comida Va directamente a tu boca y de tu boca va directamente al intestino que hay uniones que se abren para permitir la entrada de nutrientes Entonces estás metiéndote literalmente y casi no intravenoso pero por avía Más directa que hay una una cantidad salvaje de disruptores hormonales entonces luego ya hay otro tema que es un Boom que no vamos a entrar y sobre todo porque creo que ni es eficiente para la gente ni creo que les aporte mucho es y qué pasa Isabel con con los jabones el maquillaje et claro pueden tener Pero qué es lo que pasa Jordi que uno la ciencia en esa parte no está tan avanzada y segundo que los sustitutos de esos compuestos con disruptores hormonales tampoco está tan claro que sean mejor a ver si te vas a meter de Guatemala e Guate peor Entonces en qué caso sí que se sabe que la alternativa es mucho mejor que la versión original con disruptores hormonales pues si yo te tengo que decir tres cosas jord a grandes rasgos sería evitar las aguas en botellas de plástico vale eh Isabel Es que yo vivo en un sitio donde la agu aguas en botellas de plástico son todas claro Eh entonces eh que si yo no conozco bueno no hay ciertas hay ciertas marcas de aguas de vidrio y si no pero es muy poco práctico claro pesan un montón se pueden romper fácilmente claro entonces la idea sería o o con la bueno marcas eh Ah ahora cuento la e sería pues o el agua del Grifo o tener agua filtrada si luego vas con tu bote reciclable o sea es mejor agua del Grifo que agua de embotellada a no s que vivas en un sitio donde el agua no sea potable y haya contaminación por eces etcétera un sitio normal de España donde tienes agua del Grifo Yo bebo agua de Grifo quiero decir y Si considera que no fuera buena la primera que me la tomaría y todo el tema de la cal lo que decían y todo eso no es tan así eh la cala al final eh entre otras cosas es calcio ostras esto igual suena un poco mal pero nos preocupamos un montón del calcio de los alimentos y el agua con cal es una fuente de calcio igual tampoco nos iría tan mal otra cosa es que no te guste no estoy diciendo que aquí la gente se tenga que tomar el agua así vale e pero el agua de Grifo en sitios de agua potable en Madrid Está increíble en Madrid está bien y y a mí por ejemplo e en Valencia que todo el mundo dice el agua de valencia en mi casa eh siempre se ha viid agua de Grifo y mi padre que lle os conteo de licopeno y tal y Mi padre es otro de los que de pequeña cuando todas mis amigas iban agua de Grifo mi padre decía Isabel eh Dónde está el calcio en el agua no necesitas tomar leche tómate agua y yo toda vida he pensado o sea yo he tomado el calce del agua o sea y me ha gustado y y y y Oye no me ha ido mal en la vida Quiero decirte entonces si te gusta el agua de Grifo Isabel que yo es insoportable que no puedo soportar y pero sí que es verdad que me interesa porque tengo un hijo pequeño Oye porque Eh quiero ser padre porque quiero ser madre y me me preocupa este tema de los disruptores o porque simplemente no quiero tener 40 años y tener un nivel de testosterona o tener eh unos niveles hormonales que no sean adecuados Qué se puede hacer lo que ha dicho Nacho hay hay jarras hay marcas que básicamente utilizan un filtro eh de carbóno activado y unos filtros de de de doble membrana que dejan pasar ciertos minerales por el tamaño de la partícula pero filtran esos microcomputer hormonales al igual que los microplásticos son un tamaño muy específico filtran eh por distintos mecanismos no su suele tener uno te filtra te quita parte de esos disruptores Y tú tienes un agua pues mucho mejor que la de Grifo en cuanto a sabor y mucho mejor que la de los ruos hormonales Isabel pero la jarra Es de plástico Generalmente las jaras de filtro Generalmente por lógica suelen ser de vidrio de cristal etcétera entonces la primera medida para disminuir estos me has matado porque Yo bebo una cantidad loca de agua al día y toda con pero Piénsalo pero Piénsalo es que tú tienes un agua donde te estás Rendo que está en contacto con una superficie que está que no es una superficie inerte o sea está liberando sustancias todo el día Ya ya se acabó eh Y ya no te digo si encima lo calientas si lo calientas en el microondas hbre no eso no no tú no pero te sorprenderías a la gente que calienta comida en el microondas con cosas de plástico o sea eh Se incrementa la transferencia de partículas con poder disruptor endocrino por 1000 Wow Entonces en la medida en la que se pueda yord esto no vamos hacer maas la información y cuando puedas pues te planteas Igual me com una jarra igg No no es todo a la vez Entonces en las jarras luego después el tema de las sartenes parece una chorrada pero tú cocinas comes todos los días tienes que cocinar claro todos los días entonces por eso un poco la prioridad vamos a ir de lo más general a luego ya al que quiere rizar el rizo y quiera pues estupendo pero vamos a dar alternativas para todo el mundo entonces hay que tirar todas las sartenes que tenemos no cuando las tengas que renovar pues renovas las nuevas Qué sartenes son las ideales las de hierro fundido vale hierro fundido esmaltado que utilizan un esmalte de cerámica acero inoxidable o cerámica vale estos esas cuatro no tienen tantos tien no tienen y además eh Por ejemplo las sales de hierro son una fuente increíble de hierro en la alimentación porque cuando cocin transfieren el hierro Lo que pasa que pesa pesa mucho o se hay gente que igual le pesa mucho y de cocinar pues al principio son un poco tediosos pero una vez que te las hacen mi abua tiene una sal de hierro durante 25 años o sea de hierro fundido y sobre todo mucha gente se estamos ahora con un montón de anemias etcétera ostras Es que la propia sartén puede ser y adás un hierro muy biodisponible entonces sartenes intentar hierro hierro fundido esmaltado haero inoxidable o cerámica Isabel yo he visto que mi sartén es que porque ya me anticipo Isabel yo visto yo he visto lo que ya te lo han dicho 700 veces no estos temas yo he visto que mi sartel dice que es libre de PF oas Eh entonces que esos son esos son esos son disruptores Entonces es safe no por qué Porque Jordi el marketing es maravilloso y tú lo sabes te ponen sin no sé qué pero por detrás Por qué te lo sustituyen pues te quitan el pfoa pero te ponen pfo que es igual de malo entonces la cuestión es eh Si de verdad fuera sin nada te lo pondría Por qué Porque eso es un marketing que te mueres Entonces te ponen el único que no tiene igual sin bis fenola Pero qué me dices del F de la F y del S Dónde está entonces cuando toda esta gente que nos está escuchando lo sabrá ya va anticipado dice a mí no me engañas yo voy a lo que no lleva plástico porque ahí seguro que no tiene ningún componente o voy a la sartén de hierro fundido de hierro fundido es maltado porque ahí me da igual que me cuenten la de no sé qué que sin pfoa esta seguro que no lo tienen y luego em la tercera cosa es limpiar bien la comida limpiar bien la comida o sea eh frutas y verduras independientemente de dónde vengan porque aquí también entra en pero es lo mismo que si viene de eh x país que otro nos sorprenderías bueno Yo me sorprendí y Reconozco que lo prejugé hasta que lo leí yo pensaba ilusa de mí que probablemente eh la fruta Pues un poco más nacional puede tener menos eh componentes con dis rutor menos pesticidas que eh la que puede venir de otros países te sorprenderías que hay ciertas frutas que las de en España están mucho peor Entonces eh Hay que comprar todo ecológico si quieres y Pro eh es mucho más caro entonces creo que el mejor consejo que podemos dar universal para todo el mundo es independientemente si puedes comprar ecológico por tus motivos biológicos me parece estupendo pero hay gente que no se lo puede permitir y tampoco tiene tiempo Entonces en ese contexto lo mejor es hacer una adecuada limpieza de frutas y verduras que son donde más solo con agua eso es buenísimo agua y una elegía hay elía alimentaria pero no pero lo mejor sería agua y un chorrito de vinagre de cualquier tipo vinagre de vino vinagre manz el de cocinar el ácido acético especialmente sobre todo eh con acidez de 5 10% vale o sea agua y vinagre es una buena combinación para limpiar fruta pero totalmente o sea que que esto está estudiado y reduce hasta un 90 el componente o sea simplemente con agua no hay que irsea parafernales no agua y vinagre tú lo limpias luego lo secas y luego lo que toque en la nevera en la nevera y lo que toque en en no nevera no nevera y ya esos tres tips Jordi ostras te quitan nos están quitando mucho luego ya siempre se puede rizar el rizo pero creo que con esas tres cosas eh probablemente no te estoy diciendo que ahora eh vamos a retrasar la menopausia tú entre tú y yo y vamos a tener niveles de testosterona eh Por los aires pero no va a salir bigote hasta en la frente eh Pero al final toda piedra hace pared yo es lo que siempre digo todo lo que se pueda mejorar Bienvenido sea y yo creo que no son cosas muy raras lo que estamos diciendo no No hombre lo que a mí más me ha chocado es el tema del agua embotellada porque es es Es una de las cosas que está más en nuestra en nuestro dí día es un negocio que te mueres Eh ya ya entonces eh lo único que quizá pero casi todo el mundo lo usa casi todo el mundo lo usa que yo no conozco casi ninguna casa donde no hay las botellas de agua típicas de la marca que queráis no y todas son de plástico y tal ojo que el agua botado si te vas a ciertos países que no tienen agua potable desde luego que sí por favor No ya ya sabes con internet estás diciendo que si me vo es Finlandia no puedo tomar agua no Hay ciertos casos donde donde el riesgo de tomar agua del Grifo es mucho mayor que tomar agua en botell no que tampoco la gente no se asuste que te tomas algo y te estás envenenando No esto es una cosa de acumulación durante años has dicho algo no tiene mucho que ver pero es que hay justo ha habido una noticia y y cuando has dicho lo de la cal Luis Enrique sabes quién es el entrenador de fútbol Pues él me encanta eh Pues a ver a ver si te encanta lo que dice porque me encanta su filosofía un poco de vida si en el psg bueno ver qué pasa al final con este año bueno Ah no vamos a maldini vente que vamos a hablar de fútbol no e dice que no da leche que la leche está prohibida en su casa Que ha habido algún animal que cuando te desteta sigas bebiendo leche es como me has hablado del calcio y la cal he dicho vale leche eh luego volvemos eh tengo una pregunta de hormonas en pubertad y disruptores Y tal Pero leche está sobrevalorada es algo necesario es una es tendría que ser uno de nuestros alimentos básicos o realmente tiene razón y y una vez ya te has destetado Por qué los animales no beben leche Ya esto es uno de los mejores jardines que me puedas decir es un pedazo de jardín que me encanta es mucho Voy a fertilizarlo Sí o sea esto Esto es un debate muy heavy más que por ejemplo hablar de hormonas y niños y cosas así mucho más Oh my God todo lo que vivimos una sociedad donde somos eh extremadamente buenos a la hora de de Buscar polémica en los extremos es la leche un alimento indispensable no no tomo leche y me voy a matar o estoy matando a mis hijos No si no tomo leche voy a tener osteoporosis no Entonces yb estás dando cosas contradictorias porque por una parte estás pareciendo que no es tan mala pero por otra parte no la estás recomendando tradicionalmente y tenemos que empezar a dar Un paso atrás las circunstancias nutricionales y la accesibilidad a alimentos hace 50 años no es la misma que ahora hace 50 años probablemente la leche era una adecuada fuente de calcio en tanto que mi abuela no tenía acceso a Pac choy a tronquitos de brócoli cuando le apetezca a semillas de sésamo eh a leche de soja por lo tanto bajo esa premisa la leche era una fuente y ha sido Y es de calcio buena y nos ha prevenido de tener raquitismo osteomalasia cardíacas porque el calcio es necesario ahora bien la vida avanza en ese contexto nosotros tenemos ahora una accesibilidad de alimentos mucho más amplia yor tú te vas al supermercado y te da igual que sea junio diciembre que tiene semillas de sésamo brócoli soja tofu e almendras todo lo que quieres entonces Una vez que se abre el abanico de posibilidades la leche y su importancia en cuanto al calcio se diluye Por qué Porque hay alimentos que tienen mayor cantidad de calcio y más biodisponible como por ejemplo Isabel por ejemplo eh la col rizada el el kil la col china el pcho te va a engañar per paso lech antes que la pero pues eso tiene mucha más cantidad de calcio por ejemplo las almendras los anacardos y las semillas de sésamo son una fuente maravillosa de calcio la leche de soja o el tofu también es un fuente leche eso no es leche la bebida perdon tienes razón la bebida la bebida de soja también es una fuente de calcio Entonces tenemos muchas fuentes de calcio que no dependen de la leche que y la proteína a ver por mililitros la leche tiene 4 G de proteínas e la bebida de de soja tiene lo mismo eh te tomas quio decir es indispensable actualmente para que nuestro organismo el de nuestros hijos rinda bien no estoy matando a mi hijo si quiero darle leche creo que í entra un muto de ética si tú eh Porque ahí es tiene una parte mala la leche o sea vamos a ver porque claro aquí hay dos cosas vale No es indispensable Okay en el primer mundo no es indispensable perfecto vale pero es mala que es lo que decía Luis enrigue decía matarratas o algo así eh yo creo que eso es un poco su forma de hablar Quiz no pero que yo creo que es excederse yo creo que mala no es no es mala en ningún caso no hablo de beber 2 litros de leí pero yo que sé dos tres vasos no O sea y menos si por el hecho de no tomarte leche Eh Vas a tomarte un zumo eh con todo el azúcar que tiene la fructosa entonces tan importante es lo que tomas por lo que lo sustituyes es que si no te doy leche pero le doy a mi hijo un batido que tiene a saber que bazofia pues igual es mejor que un vaso de leche Entonces es indispensable no es mala tampoco vale sin entrar en connotaciones éticas que si sig es una dieta vegana Pues será malo para ti a mí a m a mí esto ahora sinceramente no me interesa O sea no no es una pregunta ética es una pregunta ci puramente médica médica y nutricionalmente ni es es indispensable ni Si la tomas te vas a tienes una mortalidad precoz no vale Pero a partir de aquí ya lo que cada uno tenga con su Eso me parece fantástico quien no quiera pues quien quiera fantástico vale pero digamos que no no hemos tenido que ir a ninguno de los dos extremos Pero es verdad que también la leche tiene como esa connotación de bebida indispensable que a m me educaron así no bebe leche porque para los huesos no es tan así ya ya no es tan así así vale volvemos al tema de de pubertad haso cosas muy interesantes eh Como la disminución de testosterona desde pequeños y hasta edad mayor eh aquí entramos en un jardincito bueno jardin [ __ ] pero voy a intentar vamos a intentar hacerlo lo más médico científico posible vale e está viendo una demanda que no existía hace años que es una un temas hormonales con con chavales jóvenes chavalas que están quieren hacer una transición etcétera a nivel médico estamos corriendo de demasiado estamos quemando etapas Tendría que haber una edad mínima más alta de la que de la que se está hablando ya qué opinas ya a nivel a nivel médico yo creo que no se está yendo demasiado rápido en lo que es al final abrir el tema a la discusión saber que existe darle visibilidad todo eso yo creo que de hecho Llegamos tarde o sea me parece estupendo que se hable de esto porque de lo que no se habla parece que no existe vale eh ahora bien Creo que hacen falta eem ostras una decisión muy meditad no solo de de de un tipo de médico no solo endocrino sino también probablemente trabajadores sociales psicólogos psiquiatras a la hora de decidir iniciar un tratamiento eh tanto bloqueador hormonal porque tú sabes que e mucha gente la gente se cree que ostras yo eh quiero hacer la transición automáticamente te dan unas hormonas también existe la opción que es y lo pongo entre comillas te pauso sí la pubertad y te dejo tiempo para que tú decidas si eh prefieres e pues continuar con el sexo que se te había asignado o ir con otro entonces esos tratamientos que existen y de hecho se dan para para personas que tienen por ejemplo endometriosis cáncer de próstata que se llaman eh básicamente es la prolina y Eh bueno son unos fármacos que actúan a nivel cerebral y le dicen a tu hipotálamo para te pausan todo el eje sexual no se estimula el estradiol no se cierran las hipófisis del hueso no se desarrollan los caracteres secundarios Y te deja tiempo sin tener que comprometerte a me empiezo a tomar hormonas para decidirme por un sexo o me las bloqueo en función de lo que quieras hay estudios de si esto esta este parón de la hipófisis en edades jóvenes puede en edades adultas provocar problemas hasta mi saber no hay estudios No ni a favor ni en contra no hay Simplemente no o sea porque estos fármacos que se utilizan para esto están fuera de ficha técnica es decir estos fos están aprobados para lo que yo te he dicho Lo que pasa es que la gente muchas veces no lo sabe que una vez que la agencia europea del medicamento o la fda aprueba un fármaco para lo que sea por ejemplo el minoxidil Ah lo del pelo lo del pelo buf ahí H mucho show con el pelo Ese fármaco ese fármaco inicialmente está aprobado para una hipertensión resistente una vez que tú tienes un fármaco aprobado para a yo como médico bajo mi responsabilidad te puedo recitarlo a ti para otra cosa Vale entonces estos fármacos que están indicados para mujeres con endometriosis para cánceres de próstata fuera de ficha técnica bajo la responsabilidad del Médico no basados en ningún estudio porque no están aprobados para eso puedo usarlos contigo porque tu caso en tu caso personal individual ahora bien no hay estudios detrás potentes que lo respalden qué es lo que pasará dentro de 30 años no lo sé igual estamos teniendo esa conversación tú y yo y decimos W te acuerdas de esto Pues mira que no ha pasado nada o ostras Jordi mira todo lo que ha pasado eh ostras No lo sé entonces eh creo que es una incertidumbre y por eso mismo como un cerebro tendemos a equivocarnos es Yo creo que es necesario pensarte muy mucho hablar dialogar todo eso es bienvenido eh que la persona lo entienda que tenga la autonomía pero creo que el tema de tratar O hormonalmente tiene que estar muy muy meditado en España porque yo ya tengo un lío con esto sabes a qué edad ahora se se puede empezar una transición hormonal ya con hormonas es que depende de la comunidad Autónoma pero yo creo casi convencida que 16 años no antes eh 16 es que me sonaba 14 pero no bajo yo creo que autónomamente o sea eh la persona sin los padres sí sin consentimiento creo que sin consentimiento Igual me estoy equivocando porque esto cambia cada vez creo que son 16 años bajo el consentimiento de los padres sí que puede ser menos vale pero es que Jordi con 16 años y volvemos un poco a lo del principio es que el cerebro está eh sufriendo cambios probablement eh mensualmente entonces un cerebro de un niño de 15 años no sé si está tan desarrollado como para tomar una decisión tan definitiva Generalmente siempre hab el caso de Einstein sí tienes toda la razón pero creo que que volvemos a lo mismo estamos asignando una resp Einstein que Einstein hizo una transición hormonal no sabía yo eso no que digo que no que siempre hay excepciones en la vida claro pero creo que estamos otorgando y esto vuelve al círculo que a mí me gusta mucho Estamos otorgando a nios de 15 16 años decisiones que prob le comprometan significativamente durante toda su vida sin saber del todo primero si esa decisión es la que e está un poco eh De verdad en su psique en su interior y es para toda la vida y Sabiendo pudiéndole ofrecer todas las alternativas o Oye me parece t que decidas porque tienes un riesgo en 20 años de esto que hay gente que lo Oye que tenería para adelante por supuesto o y y porque porque es muy frustrante vivir en un cuerpo que no es el tuyo yo eh eh De verdad que escucho las historias y y a mí o sea me rompe la cabeza porque porque no puedo o sea el sufrimiento es es un auténtico error entonces entiendo que hay un momento en el que ante el dolor y la nada prefieres eh el dolor Entonces en ese contexto bien pero hay estudios a largo plazo jord claro o sea no hay pues si es que esto afortunadamente desgraciadamente está empezando ahora a hablarse entonces y tomar decisiones es que eh son importantes y los endocrinos a nivel a nivel teórico tú dirías o hay algún tipo de consenso porque Igualmente Es imposible no hacer elucubraciones aunque no haya estudios a priori dirías que esto tiene que afectar a la edad adulta o que no pues mira si te digo la verdad e esto obviamente no se estudia ni en la carrera y prácticamente ahora se empieza a introducir en los programas de formación de los hospitales o sea yo me compré un libro hace un año y medio porque esto jamás en la vida pero yordi o sea yo estuve la carrera en 2011 hasta 2017 jamás te explican Esto entonces yo sé que es complicado muchas veces para los médicos hacernos saber que no sabemos todo pero de vez en cuando creo que tenemos que reconocer nuestras limitaciones y y los médicos me da igual que sea endocrino ginecólogos todos en general esto nos ya todos Generalmente excepto dos o tres pros que lleven 30 años haciendo esto en general a la medicina esto le está pillando muy nuevo entonces e creo que sería muy osado por mi parte decirte Jordi no va a haber ningún problema porque es que me voy a escupir y me va a caer arriba Entonces espero que no pero no s el impacto de bloquear completo un eje hormonal y sustituirlo por otro en una persona que cromosómicamente incluso no son los mismos cromosomas que puede implicar porque volvemos que igual no pasa nada y me decí 5 años meuda exagerada eres de vida tod que sí que sí que probablemente ojalá me equivoque o sea Ojalá yo esty pecando de precavida pero es que no tenemos ni los mismos genes ni los mismos cromosomas Entonces no sé hasta qué punto puede reaccionar el cuerpo humano de una manera que igual no pasa nada o igual si pasa luego descubrimos una cosa pero cuanto menos precavidos me parece estupendo Pero al final Pues si una persona decide hacerlo Al menos quitarle el resto de otros factores de riesgo pues decirle tienes que hacer muchísimo ejercicio tienes que alimentarte bien no eh caigas en hábitos tóxicos intenta venir a revisiones si al menos si no podemos cubrir eso que el resto de cosas estén encubiertas claro Sí es que a veces creo que que me da sensación de que eh la sociedad avanza más rápido que la biología no y Hay momentos en los que nos vamos a dar hostias eso Es evidente y va a haber alguna [ __ ] gorda no eh Y claro ese tema ha pegado un avanz en 5 años loquísimo y claro ya gente cada vez quiere antes antes antes antes es que a mí me parece una barbaridad Y a nivel psicológico mental a a una persona de 13 14 que ya se está hablando de estas edades 13 14 15 años que eres un cacao absoluto eres un caos mental tremendo mental to y que la vida es muy larga y que y que y hay situaciones gravísimas y son muy dolorosas pero la vida es muy larga y a veces es mejor pecar un poquito de precavido eso es Y a partir de 18 Aquí sí que ya cada uno una persona adulta es lo que hay pero sí que quizás [ __ ] Eh piénsatelo hay mucho hay pueden haber muchos cambios veremos Bueno este jardín más o menos te ha salido bien eh Bueno ahora el siguiente jardín y no vamos Algo vamos algo menos peliagudo pero que también es es de interés general no prácticas cosas prácticas vamos ahora como en una parte un poco más ética yo te quiero preguntar si te parece ético no pero no es No no es eso es tontería si te parece ético eh tratamientos hormonales para mejorar el rendimiento de deportivo por ejemplo Y si existen o si son puro marketing primero no hablamos de cultur O sea no hablemos o no es pincharse es eh deportistas o bueno da igual no hace falta que seas deportista porque quieres mejorar tu rendimiento porque sí vale si te parece bien y si hay tratamientos reales que no sean marketing primero has tocado una palabra que es muy complicada y creo que eh es bueno definir Qué es la ética en medicina porque la ética tiene muchas variantes H la ética en medicina corresponde sobre todo a cuatro principios que es lo que te he dicho antes la autonomía del paciente es decir yo como médico te puedo contar todo lo que quieras pero es tu decisión es tu salud yanto Siempre tienes que tener autonomía después el siguiente principio es eh beneficiencia Es decir que yo tengo que actuar para tu beneficio no hacerte daño Y luego la justicia es decir que todos los tratamientos sean equitativos entonces en el contexto de Isabel el rendimiento deportivo y la ética si no te hago daño podríamos decir que yo te informo autonomía está cubierto y tú decides no te hago da a priori si existe un tratamiento que no se te puede hacer daño porque no dars te tampoco cumplimos el deom beneficiencia el único sería el de Justicia es justo eh que yo te dé un tratamiento todo el mundo todos los deportistas tienen acceso a ese tratamiento para mejorar su rendimiento Ahí es donde está un poco mi dilema ético pero separando eso eh Hay tratamientos como t hubieras dicho no anabólicos no etcétera por no entrar en ese jardín que puede mejorar el rendimiento Sí desde por ejemplo qué hay por ejemplo Imagínate que alguien está viendo esto y tiene una lesión se qui recupera antes el típico fútbolista que tiene una lesión ostras no sé quién se ha recuperado muy pronto Cómo puede acortar los tiempos porque al final eso es dinero también claro e en España no está autorizado en Europa creo que no en en [ __ ] Europa con las regulaciones Arabia saudí sí y en Estados Unidos vamos para allá y en Estados Unidos sí que estaba aprobado luego con biden lo lo limitaron y ahora parece que se está volviendo a todo va a valer me pare todo va a valer entonces eh Por ejemplo son eh ciertos tratamientos con péptidos que son los péptidos que actúan como hacen Eh los péptidos imagínate hemos dcho que eh Imagínate que tú y yo estamos en una empresa vale tú y yo trabajamos en el mismo departamento Epa y tú me dices Oye Isabel eh Pásame la botella de agua esa comunicación de vidrio de vidrio esa comunicación la hacen los neurotransmisores que son lo que están en las neuronas si yo por ejemplo dentro de esa empresa quiero hacer un comunicado que vaya a todo el mundo a todos los integrantes de la empresa envío un correo electrónico ese correo electrónico que llega a todo el mundo más a largo plazo y muy lejos son las hormonas Pues bien los péptidos son como si fuera el director de de la oficina que va pasando Oye qué tal vas Jordi necesitas algo no Oye Nacho qué tal vas y he visto que tu mujer no sé cuántos eso que no O sea noo o sea los idos modulan la respuesta del cuerpo a hormonas a factores de crecimiento a recuperación de tejidos etcétera Van como son el el jefe de sala nuestro cuerpo los genera Sí hay muchísimos pepos De hecho hay hay hay peptidos que son hormonas hay péptidos que no son hormonas péptidos es una de las palabras de moda últimamente péptidos hace referencia sua una manera una palabra bastante pedante cuando sabes lo que es es muy fácil peptidos son uniones de aminoácidos juntas desde dos hasta Generalmente 50 54 aminoácidos Más allá de eso se llama polipéptido vale péptido básicamente es aminoácidos que van juntos entonces un poco manda sobre sobre las hormonas modulan si le dicen pue trabajar un poquito más eh eh Recupérate voy a hacer más vasos sanguíneos voy a dilatar un poco para que entre más nutriente voy a limitarlo modulan un poco entonces están arriba de la cadena no de Mando podríamos decir Son son son Sí lo que pasa es que hasta hace poco no se conocían no Ah no se conocían O sea hay muchísimos por ejemplo Jordi el famoso fármaco que tú hiciste un podcast maravilloso e sobre el fármaco para adelgazar el ocen pic Qué es es un péptido es un análogo sintético de un péptido ese péptido ha ido muy bien eh la gente está muy contenta con el con el péptido Este vale Esto no se conocía H hace unos años o sea se está empezando a ver qué es lo que hacen Pero hay un montón igual e en la glándula pineal la gente solo conoce la melatonina pero la glándula pineal por una cantidad de pepos salvaje es que prácticamente que se cree que toda la modulación del sueño No solo viene por la melatonina sino por ejemplo viene del neuropéptido y o sea los péptidos que los generan los las hormonas entonces o los segrega la propia hipófisis los peptidos los producen desde tu estómago hasta tu hipófisis Wow o sea todo el cuerpo genera peptidos diferentes tipos todo cu diferentes tipos hay pero ahí se están conociendo igual 60 70 péptidos que influyen en todo en Cómo funciona el sistema inmune el sistema hormonal la absorción de nutrientes la regeneración de tejidos Entonces en ese contexto un poco volviendo Qué péptidos son los que tienen todo esto Jordi vamos a enfocar está empezándola Porque si la Ema lo para qué estudios se van a poder sacar si está prohibido estudiarlos Pero por qué Porque probablemente todo eso sea un lobby económico brutal es te de a decir porque desde cuándo está bien parar estudios claro nunca tendrían que detenerse en los estudios claro entonces eh pero yo creo que un poco la idea va a ser por ahí igual Mira el ptio para adelgazar dices lo lo del lobby para que la gente lo entienda o sea quién puede parar estudios mundiales de eemplo de otros o de medicamentos da iguales que si no te laprueba la agencia europea del medicamento la fda no se hace el estudio es eso pasa por unos comités éticos y el check final lo da la fda o la Ema el caso de los péptidos que puede ser porque no sé cuál puede ser razon te metes en la página de la fda y tiene una sección de de péptidos fda que es americana Sí sí sí la americana yo en la europea creo que eso no hay o no están americana para eso parte va un poco más adelantada te metes Y es que más es que en la página web está eh Te pones la sección de ptos y te sale toda la lista ppg MK 67 timosina y te dicen eh Porque hay riesgo de inmunogenicidad al pincharlo se han parado los estudios porque hay riesgo de no sé qué O sea te lo justifican un poco con eso pero ellos mismos reconocen que existe o sea esto no es una cosa de de Yuyu O sea que que los tienen O sea que existen O sea que funcionan así entonces qué es lo que pasa probablemente y esto ya es una conjetura mía eh han visto todo lo que es el negocio entonces Mola mucho más tener el control sobre la investigación para luego sacar un fármaco que poder hacerlo genérico y que tú te puedas ir una consulta y yo eh Te [ __ ] el ptio genérico si yo soy una empresa farmacéutica lo patento Ajá pero claro quién quién manda sobre la fda por ejemplo o la o la agencia reguladora europea quién está por encima Quién sería yo me imagino que eso ya son gobiernos no los propios gobiernos o sea lo entonces la implicación sería que los l farmacéuticos tienen que no me quiero meter con robis que a ver si nos V Air podc no no no no os enfadé pero para saber un poco Cómo va el mundo entonces tienen mucha influencia en los gobiernos poro esto Esto es como una cadena no lobis tienen influencia sobre gobiernos los gobiernos juntos entiendo que hablan haremos esto porque y y porque lo estudiamos que apar ellos igual Te dirán que es por el riesgo de no sé qué pero probablemente detrás la historia eh No sea del todo así O sea quiero decir que super bien y yo amo a todas las cosas eh pero que que por ejemplo mucha gente de la que estaba antes en la fda y te digo esto porque es lo que salió un poco hace relativamente poco tiempo con el cambio con el cambio de gobierno que está viendo estaba en la fda misteriosamente luego pasa a farmacéuticas m bueno como aquí ha pasado muchos años con las compañías energéticas no las eléctricas pasas de ser ministro a del comité ejecutivo dees Pues eso pero cuando un fármacos Es ostras todo es importante pero jope esto es superimportante en ese contexto estos péptidos existen lo que pasa es que la investigación está parada Pues pormun porque son pepos que en general se tienen que pinchar subcutáneamente o intramuscular Pinar sí los ex Bueno hay una presentación oral y va a ir a más pero los ptid Jordi Por qué se tienen que pinchar porque si no igual las mismas encimas te he dicho que son aminoácidos Unidos las mismas enzimas que rompen las proteínas de las comidas también rompen el péptido Entonces hasta que no se modifica la molécula para hacerla resistente a la digestión la manera más rápida de saltarte el proceso de digestión es pinchándose protection compound Qué quiere decir eso un compuesto que protege al cuerpo el hombre Ya de por sí te dan incluso cuando te lo dicen dices [ __ ] Pues igual sí que me lo pincho veces pasa este péptido se o sea es una producción artificial de un péptido que nosotros producimos de manera normal sabes dónde Jordi en tu estómago Ah el estómago tú no no no piensas nunca está todo el día comiendo toda la bazofia que comemos el ácido y y el estómago se regenera continu las células del estómago y del intestino están continuamente regenerándose Cómo se regeneran Pues en parte por este ptio que produce nuestro cuerpo normal Entonces qué hace este péptido lo modifican lo producen Y cuando por ejemplo se inyecta en en las articulaciones para Oye o en un tejido muscular porque no sé quién vinicius a todos los deportistas que están o se que es legal este no no no Es legal van a clínicas en otros países donde Sí yo que estoy con el hombro rayado bueno No pues te contaré te contaré eo cdos Pues en Arabia saudí todo esto van todos ahí pero porque ahí eh Ya se Há probado esa terapia con células madre o sea Ahí está también pero para para pero para pero tuyas Sí claro mía es mía ahí claro Entonces entonces e ahí y en Estados Unidos muchas clínicas hacen oa De hecho hay doctores muy famosos que que pues Es legal en Estados Unidos tratan a hasta O sea no todos los pecios pero sí la mayoría y es como una bu O sea estás hablando sonas bienestar de una clave un poco un complemento a las hormonas o sea tanto que eh Hablamos y que fue un tema polémico que yo eh Te pido disculpas por si te metí en alguna polémica eh con el tema de lo de las hormonas de la terapia hormonal sustitutiva que hubo gente Eh con lo de los hombres y la testosterona y tal yo eh jamás creo que que igual no me consigue explicar bien me parece estupendo lo que la gente haga su intimidad eh Y si su médico que es quien debe prescribir eh cualquier fármaco decida que tú eres candidato a a eso y tú sabes todo estupendo a mí no hay cosa que me guste más en el mundo que una persona se sienta mejor Claro si yo no le hago daño me parece estupendo y en ese contexto por eso la terapia hormonal sustitutiva y la menopausa que no sé si hablaremos también es magnífica cuando mejora la calidad de vida de la mujer pero muchas veces eh parece que solo exista y que te lo voy a decir yo la hormona s pero es que la hormona está modulada por otras cosas claro Entonces ya no solo Ah ahora no mueren las hormonas y mueren los péptidos no quitémonos Esa visión de esto o lo otro es esto y lo otro pues bien el el péptido este que te he contado el bpg 157 básicamente lo que haces cuando tú lo lo inyectas no tiene nada que ver con anestésicos corticoides que destrozan los músculos favorecen luego las lesiones cartilaginosas la artrosis etcétera esto lo que hace es que actúa por varias vías lo primero eh favorece 1 la angiogénesis Qué es la angiogénesis la creación de nuevos vasos si tú en una zona lesionada que se ha dañado que generalmente cursa con un daño oxidativo isquémico le permites que entren más vasos va a nutrirse más Y va a regenerarse más por otra parte cuando tú te lesionas un músculo una articulación los fibroblastos las células encargadas de producir matriz extracelular que le da el sostén a el órgano en cuestión al tejido en cuestión si tú estimulas con un pdo que no solo llegue más vasos sino que esa célula se ponga a regenerar el tejido vas a regenerar un tejido sin tener que inyectarle células madres sino el mismo produce eh colágeno elastina glucosaminoglicanos que permite reestructurar todo el tejido otra vez y por qué se hace la recuperación Porque si tú tienes más vasos favorece la creación de tejido y además se estimula la producción de la enzima del óxido nítrico que te sonará porque es un vaso dilatador Y es de hecho e Pues un poco Eh pues tamb mejora todo el tema de la disfunción eréctil y todo esto la cuestión es tiene que sonar cuidado eh A ver qué pasa No digo que de porque porque al final esto suele estar en muchos de si hablamos incluso de esto Ah Es un buen tema otro otro jardín puede estar muy chulo para entrar pues Eh Vas a salir de aquí en un helicóptero Qué te parece Xel te gusta el rollo sales en un jet directamente yo eh Con que no me insulte ya me satis se enoje contigo es un desgraciado desgraciada punto ya está yo Eres la mejor Eh pues en ese contexto al final si tú además llegan más vasos abres más todas las arterias llega más sangre más nutrientes y encima le das a los fibroblastos la estructura el tejido se regenera entonces sobre todo sobre todo su papel es esto ahora bien todo tiene una contrapartida No todo está t molón que puede ser es personas con cánceres activos o predisposición a cánceres si tú favoreces que crezcan en los vasos favorece el crecimiento tumoral entonces por eso pero solo en la zona en la que lo apliques o so va toda la sangre es que se pueden dar también por vía sistémica pero yo por seguridad o sea generalmente la gente te va a decir no Isabel sistémicamente yo y esto es mi manera de hacer el approach si yo te tuviera que decirte Isabel Yo quiero el bpg 157 me lo pincho en el abdomen para que me vaya todo el cuerpo o me lo pincho en la zona concreto yo por seguridad preferiría en la zona donde tienes que regenerarlo porque hay gente que quiere optimizar el rendimiento en general optimizar el corredor que quiere optimizar toda su recuperación muscular pues se lo inyecta subcutáneamente pero si tienes una lesión lo normal es aplicarlo en es eso pero si quieres para mejorar el rendimiento porque te al final qué es lo que pasa si tú mejoras la la llegada de sangre de nutrientes y la regeneración de fibroblastos te vas a recuperar mucho antes de cualquier carrera péptidos Qué interesante o sea me está flipando el tema de los péptidos vo meter ppos H Hay un montón de péptidos luego también está Dime te alg uno interesante dime algún péptido que me gusta a mí eh Me hay un péptido Pues sí está [Música] e no no se habla o sea se sabe mucho pero la gente no sabe lo que es p El PT 141 o la breme la antida lo que son los nombres vamos a tener que hablar con el tema para para no no no no tú no O sea el tema marketing Queen lleve los péptidos vamos a hacerlos un poco más fáciles porque claro vale Eh Pues hay un péptido que a mí me no se llama has dicho que se llama PT no O sea PT números Cómo era PT PT 141 A mí me gusta mucho porque ese péptido básicamente es que parezco una friky de [ __ ] que no que no que no O sea técnica que tengas por favor ese péptido lo que hace a mí me encanta porque estimula a que tus propias células del hipotálamo envíen la señal a tu hipófisis para que produzca fch y lh Y eso estimula de manera natural estrógenos testosteron sin tener que ponerte la hormona y de hecho también mejora Pero los dos a la vez sí O sea no es un mismo péptido o sea actúa sobre lo mismo es que tiene varios nombres pero básicamente el mecanismo de acción es que tú te pones un péptido que te mejora todas esas hormonas y además mejorar los circuitos de de dopamina de serotonina y mejor alivio de hecho ese péptido sí que está probado solo en Estados Unidos como fármaco para las mujeres eh en etapa de premenopausia para mejorar la es decir tú te lo inyectas al los 40 minutos empieza a hacer efecto tienes una lipido brutal y luego a las 16 horas disminuye el fármaco se llama bueno es brem la noda no te puedo decir nombre cu dura muy poco de ese en concreto pero e puedes Generalmente pincharte todos los días a ti te interesa por mejorar pues testosteron al líbido etcétera y es una manera también diferente de optimizar toda esa vía luego también está eh un digo que te pone cachondo No básicamente O sea resumiendo no el concepto pero sirve para hombres y mujeres o solo para mujeres está probado Ah está probado para Pero hay hombres que se lo están utilizando luego también e hay estudios eh que esos están hechos en humanos Eso sí y de hecho están publicados en en el jama de endocrinología para alivido en hombres luego e también hay otro péptido que se llama timosina que mejora todo el sistema inmune y por tanto también mejora Eh pues al final la recuperación porque el sistema inmune está implicado en la recuperación de tejidos entonces todo esto es un un mundo en eclosión brutal O sea que los péptidos pueden ir desde adelgazamiento como ya se ya se looc en Pick y ya ya todo el mundo lo conoce hasta mejora el rendimiento deportivo hasta mejor psicológica porque estamos hablando de que de que incluso pueden ir a pues entiendo que la oxitocina la dopamina O sea pueden in la oxitocina es un péptido eso es un péptido es un péptido que también es hormona Ah es el dos por uno y se y la oxitocina que se relaciona mucho con la con la felicidad no y con el placer de alguna forma hay alguna aplicación para poder ah darte oxitocina existee no existe pero yo creo que insisto esto es de por desconocimiento hay ciertas hormonas que no me explique tanto hormonas como hormonas y péptidos vale que han sido denostadas un poco por el desconocimiento la falta de interés yo creo que hasta hace 60 años no era importante ser feliz y ahora Cuando tenemos las necesidades cubiertas de sueño comida y más o menos pues te empiezas a preocupar Y por qué no puedo ser feliz entonces eh hormonas que ni en la carrera estudiabas porque la oxitocina el resumen era en en en la en quinto de carrera cuando estudiabas endocrinología o fisiología en primera de carrera eraa es de la felicidad siguiente tema Bueno pues ahora vamos a hablar o sea realmente la gente se cre que la carera medicina estudiamos tantísimas cosas que hay un momento que que o no podría ser quizás una de las hormonas más importantes Yo creo que es una de las más desconocidas Y probablemente más importantes Es raro que sea desconocida porque quién no pagaría Quién no pagaría un shoot de oxitocina para algo que luego aquí si quieres podemos entrar incluso Aquí sí podemos entrar un tema ético brutal no hasta qué punto eh nos convierte en algo diferente a los humanos el chutar noos felicidad Y hasta qué punto esto podría ser adictivo ya no tan solo por por por una adicción que no sé si tendría algún tipo de adicción biológica pero desde luego psicológica la tendría porque tú Imagínate que te tomas algo que durante x tiempo te pone feliz pero eso claro se que se termina pero ahí entras un tratamiento de felicidad tú imagínate pero entr ser un principio fundamental en las hormonas y en el cuerpo humano todo se contrarregulación todos los días los múltiples circuitos cerebrales y neuronales se contrarregulación de querer ser feliz por qué Porque cuando tú es como un juego de la cuerda yo estiro mucho por aquí tú te vas a ir hacia el otro lado Pues es lo mismo Entonces yo creo que en ese contexto eh luego te te harías necesitar otras cosas o inyectarte por vida para volver a ser feliz Sabes porque es como de los fármacos los péptidos para adelgazar son estupendos y pierdes peso el problema que estamos viendo en estudios de largo plazo 2 3 años tu rebote es que si los dejas Si los dejas o sea sí que es verdad que inyectados a diario durante 3 años te mantienen el peso Oye que eso es importante porque imagínate que ni lo mantuvieran de hecho el estudio más largo que salió hace dos meses que este no estaba cuando tú hiciste ese podcast demostró que en 3 años la tricea tidda consigue que las personas que lo siguen inyectando mantengan el peso perdido que eso es Oye pero qué es lo que pasa cuando los TR años lo dejan empieza a traer la pendiente hacia arriba del peso Entonces qué es lo que estamos viendo que al final todo en el cuerpo no es solucionable es mantenible o contrarre regulable por qué Porque eh Cuando tú supres mucho una vía otra vía del apetito de la estimulación del del metabolismo se empieza a aumentar Por qué Porque el cuerpo humano es una máquina perfecta del equilibrio quiere estar en equilibrio no le gusta ni ni ser extremamente feliz ni ser extremadamente triste la me stasis justo entonces eh la oxitocina yo creo que probablemente sea una de las cosas más una de las hormonas eh que más Boom nos pegue los últimos años porque es que Jordi eso está pero en pañales es que super pañales O sea no puede ser que en el cuerpo humano haya una hormona que solo se dedique a eh aportar felicidad y y específicamente Solo cuando eh una mujer hace el contacto piel con piel o cuando acabas de tener relaciones íntimas no puede per oxitocina también o sea es hombre y mujer no sí sí no pero también por eso cuando acabas de tener raciones íntimas el orgasmo eh se libera la oxitocina tiene que ser para algo más pero es que igual que la prolactina la gente prolactina leche la prolactina influye en muchísimas cosas en la salud oa la salud inmune la lívido eh el síndrome premenstrual y la gente sol asocia a ser madre es que los hombres tiis prolactina Jordi t crees que tú vas a tener una hormona que solo sirve para ser madre claro desde luego que no lo que pasa es que no interesa hay ciertas hormonas que oye la tiroides está muy trillada muchísimo todo el mundo sabe de tiroides cuánta gente sabe de prolactina cuánta gente sabe de oxitocina cuánta gente sabe de hormona antidiurética que la gente dice no esta hormona solo es para para eh Para nomear Tú te crees que una hormona del cuerpo va ser solo para nomear o sea todas tienen múltiples funciones Claro que sí igual que los péptidos pasa que eh Pero es verdad que dentro de sus funciones tienen alguna más destacada algun más destacada que otra sí la tiroida es el metabolismo m pero creo que en general y Igual me dices Isabel Estás equivocada creo que las personas y especialmente un poco y no quiero tirarme muchas piedras a mi propio bared los médicos ante el desconocimiento en vez de ser curiosos escépticos decir m y me ha dicho esto voy a investigarlo voy a estudiar es esta papanatas es que está diciendo eso es todo mentiras eso son mentiras claro eh Por qué Porque no estamos acostumbrados a no saber los médicos somos personas que siempr hemos sido muy excelsas en todo entonces cuando alguien te viene a ti a ti que eres médico a decirte que esto que le que esto es antigua y que puede ser esto esos son estupideces no sé cuántos no sé menos ostras Oye Jordi pues enséñamelo voy a investigar el person ya te cuento pero igual la población general creo que ante la nueva información como los seres humanos tendemos a eh ir a lo conocido el desconocimiento nos crea inquietud y la inquietud nos pone en activa el sistema básico Qué es el sistema de supervivencia antig antiguamente hace 5000 años cuando tú tenías inquietud es porque igual te estaba persiguiendo un miura entonces entras en supervivencia y en parálisis por análisis aquí ahora eso es que te digan una noticia un clickbait entonces creo que es ostras esto estamos tratando temas muy amplios sobre todo para que la gente sepa que existe que existe que es así las limitaciones que tiene pero que tampoco eh se crean que la medicina es vec está todo descubierto Claro tú crees que habrá algún día un tratamiento con péptidos hormonas lo que sea para la felicidad tirando de aquí destirpando entrar un debate filosófico sobre Qué es no pero bueno un estado de bienestar de de de plenitud de semip placer de de estar tranquilo mentalmente no eh pero claro no puedes estar siempre en en el H porque las cosas son buenas o malas en comparación comparativamente igual que lo malo sabes que es malo Porque existe lo bueno no el dolor lo conocemos Porque existe la ausencia de dolor pero tú crees que podríamos llegar a eso eso eso es una quimera es imposible yo creo que sí pero que te voy a decir que porque si en dos podcast acabo con la mortalidad y en el segundo con la infelicidad O sea el tercero ya es viajes a Plutón yo creo que esto es hablar por callar pero yo creo que e sí que va a existir un tratamiento para para la felicidad Porque yo creo que cada tratamiento de cada persona que le implica la felicidad sea diferente porque igual para ti el tratamiento de la felicidad Es que yo te optimice x y z lesión te quite el dolor y te haga sentirte bien entonces yo creo que sí que Existirá pero de la mano de la medicina personalizad crees que la maldad humana el mal comportamiento puede ser un problema hormonal eh por me metes estos percales claro a ver es que te voy a decir una cosa es que las hormonas influyen tantas cosas que todo es un percal al final evidentemente es complicado no entrar en aguas pantanosas cuando lo que el núcleo de esta charla es casi el núcleo el ser humano muy complicado justifican las hormonas todo comportamiento agresivo conflictivo no son parte Us Probablemente sí sería es un comportamiento agresivo por ejemplo es muy importante el tema hormonal muy importante o no O no se ha visto que sea tan importante no se visto que sea tan importante pero sí que influye es decir pero no solo la testosterona que parece testosterona agresivo igual no eh El cortisol en un exceso de cortisol se conoce como psicosis corticoide [ __ ] decir y qué pasa ahí pues la persona se vuelve con ataques maníacos no puede eh al final no puede razonar bien es una psicosis cuando tú estás en psicosis pierdes la conexión con la realidad y es por el cortisol se llama psicosis corticoide Sí sí O sea tiene tiene este nombre entonces la testosterona influye Sí pero no es la única también influye cortisol incluso las hormonas tiroideas un exceso de hormonas tiroideas también lleva a un estado de ansiedad nerviosismo que te evita procesar la información del exterior de una manera correcta como para actuar como se presupone que una persona socialmente común debería actuar entonces son las alteraciones hormonales un exceso de testosterona un exceso de cortisol y un exceso por ejemplo de hormonas tiroideas puede afectar sí es la causa de todas las justificaciones no no podemos justificar en que yo tenía un exceso de testosterona cuando actúa así no pero probablemente eh pueda predisponer a que una persona genéticamente predispuesta a ser de una manera pues se exacerbe al final Cuanto más azúcar más dulce como un Trigger no como algo que te dispara en ese momento que quizás no pasqu Cómo documentas que en ese momento esa persona tenía un picazo de cortisol porque eso vuelve y no queda no deja rastro de alguna forma que se pueda medir ver cl coror sobre todo e bueno es que todas es que jord di aquí nos podemos tirar horas casi todas las hormonas ide casi todas las hormonas tú cuando es más tú cómo crees que se ha liberado una hormona de manera un poco Ahí un poquillo constante o a picos yo creo que las dos yo creo que tiene que haber seguro como un mínimo de de regulación pero que hay picos cuando el cuerpo necesita x o y por eso efectivamente has acertado muy bien muy listo Gracias estamos aquí el examen lo hecho yo al final Eh Pues por eso es tan complicado a las personas con problemas hormonales eh que te digan doctora me siento igual que antes que estar enfermo porque estamos desde fuera intentando copiar lo que sucede en nuestro cuerpo de manera Autónoma pues en ese contexto la testosterona por ejemplo e y la hormona de crecimiento se producen sobre todo por la noche de hecho cualquier hora de dormir eh antes de las 2 de la mañana siempre va a valer más hormonalmente que a las 4 porque se produce más pico de bueno Si duermes como la gente normal no como nosotros Claro Exacto nosotros Probablemente lo tenemos cambiado e pero eh Cómo demuestras que una persona actuó por un pico es que es complicado porque El cortisol sube y tiene una vida media muy o sea en media hora ya no lo tienes ya Y si mides no estaría claro no estaría puedes [ __ ] y medirla en orina de 24 horas pero claro Entonces es complicado eh verificar esto en cuanto a estudios porque qué vas a hacer una persona éticamente no puedo Volverte agresivo para medirte claro es que es muy super poco ético pero pero eh Y de ahí te digo por eso es Probablemente sí lo que pasa es que eh No te lo puedo demostrar pero es que al final vivimos en una era donde parece que si no está publicado en en New england en 202 24 la experiencia y la lógica y la fisiología médica no vale No o sea obviamente los estudios nos han permitido avanzar pero también hay que la ciencia como avanza preguntándose cosas que nunca se han preguntado ni resuelto antes o sea no es tanto descubrir sino hacerte las preguntas correctas claro otro tema muy interesante y que está pasando Pues en el primer mundo en estos últimos años es lo cansada que se siente mucha gente no mucha gente que estará viendo esto y de todas esas ser es que es lo curioso no se siente cansada apática con fatiga no Y esto Día tras día y no son personas precisamente muy activas no hay un cansancio físico o mental que que pueda ser causal Esto del de la fatiga crónica Para empezar es una percepción existe realmente hay más ahora que antes Cuéntame y que tiene que ver con hormonas claro existe realmente 100% 100% no hay duda no hay duda o sea eh Y no solo el no de fatiga crónica sino que una persona a pesar de estar haciendo todo bien Es decir yo duermo 8 horas eh Como verduras como frutas no fumo no me drogo eh y hago deporte me siento como si hubiera pasado un camión por encima y me haba pegado un golpazo hay gente que lo vive así eh Sí o sea hay gente que está continuamente cansada lo primero O sea existe sin ser una enfermedad Como tal sino una fatiga crónica lo primero es el estrés porque el estrés nos produce una fatiga crónica si el estrés es estar nervioso Pues porque el cortisol como hemos hablado antes se libera picos concretamente tiene tres picos muy notables y te voy a contar todo este rollo para que luego cerrar el círculo y lo entiendas el primer pico 7:30 8 de la mañana hay un pico luego Baja un poquito a eso de las 10 de la mañana cuando te apetece tomarte un café es porque tienes el cortisol un poquito más bajo luego hay otro pequeño pico a eso de las 12 de la mañana baja otro poquito luego hay otro poquito a las 4 de la tarde y luego va disminuyendo progresivamente hasta ser casi cero a eso de las 9 10 de la noche que es cuando en teoría duermes y vuelta a empezar qué es lo que pasa el estrés crónico Qué hace para que nosotros funcionamos bien tienen que haber estos picos son necesarios los picos pero también la bajada qué es lo que hace el estrés la gente se cree que el estrés te hace que tengas muchos más picos no es esto el estrés lo que que hace es que tú no tengas los picos pero tampoco tengas los descensos es decir estás en un nivel crónico medio por lo tanto te sientes cansado porque no tienes el pico que te estimula pero por la noche estás nervioso no duermes bien porque no tienes la bajada entiendes No no es tanto que tengas mucho o poco sino que ha perdido La regulación normal Qué hace el cortisol porque claro mucha gente dirá [ __ ] es la me suena que es lo del estrés lo tengo medio por lo tanto no tendría que estar cansado tendría que estar nervioso al revés y incluso hiperactivo Porque mucha gente asocia el estrés con ese estado de tensión no de algo no va bien Qué es el cortisol y también te digo porque Porque mucha gente dirá Por qué [ __ ] lo necesito seguro que cumpl una función entiendo que no es sin cortisol te mueres bueno Eso está muy bien la función es buena no pero sea literalmente pocas enfermedades hormonales son mortales en menos de 24 horas la falta de cortisol que se denomina insuficiencia super es una emergencia médica te puedes morir pero pero pero no vuelta entonces es una hormona que te mantiene vivo vivo pero ys de manera aguda Y qué es lo que hace nosotros cuando yo te doy un susto los primeros segundos se libera mucha adrenalina y no adrenalina a partir de minutos se libera el cortisol el cortisol tiene función de supervivencia en qué sentido primero redistribuye todos los nutrientes hacia la zona central del tórax es decir los órganos que te comprometen corazón pulmón hígado pancreas todo por otra parte eh a nivel cerebral predomina la Irrigación inervación de zonas que te mantienen alerta y te permiten correr en zonas emocionales en la mit el hipocampo que te permite reaccionar no te permite razonar por eso muchas veces la gente que está nerviosa con estresada esto que decisión más estúpida tomado y no porque la corteza prefrontal que es la que te permite discernir entre otras cosas entre lo lógico y lo no lógico Y ser una persona funcional No es eso es importante para subrir no Jordi tú para subrir lo que tienes es la corteza visual tenerla así la auditia tenerla así y la emocional tenerla así claro Entonces por qué Porque eso te va a permitir correr como un puñetero bestia para que no te y Y encima oír el mínimo Pues el cortisol hace eso también el cortisol qué es lo que hace quema músculo y quema hueso por qué una hormona de la supervivencia te puede quemar músculo y hueso porque es una hormona de la supervivencia pero para hace 5000 años tu alerta No era de 24 días era de una hora porque te está presidiendo miura por lo tanto a corto plazo que es como debería estar el cortisol muy alto para ayudarte a sobrevivir a corto plazo tú querías romper músculo y romper hueso para que esos nutrientes esa esos aminoácidos vayan a la circulación y permitan que tu hígado los convierta en glucosa y te permita funcionar qué es lo que pasa el estrés crónico hackea el sistema pierdes esa regulación normal que yo os he explicado y lo tienes crónicamente medio crónicamente medio implica que tú constantemente estás rompiendo músculo y hueso que no querrías osteopenia y sarcopenia por otra parte a nivel cerebral cuando tú persistentemente predomin la inación y la Irrigación a una zona del cerebro otras se atrofian y y aparecen problemas cognitivos como la psicosis corticoide que te he contado luego por otra parte qué es lo que pasa eh el cortisol regula también a otras hormonas cuando tú tienes el cortisol alto la insulina también se afecta aparece el azúcar alto los triglicéridos altos que eso también empeora tu salud o sea que causa un efecto dominó que te empeora todo el cuerpo el sistema inmune también lo suprime Entonces qué es lo que pasa si tú estás constantemente estresado tienes ese cortisol que nunca llega a subir pero nunca llega a bajar al final estás constantemente diciéndole al cuerpo estás en supervivencia en alerta alerta alerta eso a qui no le va a cansar si están todos los sistemas a tope O sea que fatiga crónica podría casi sustituirse por estrés crónico estrés crónico y luego también bastantes fármacos poco eh más allá muy conocidos y poco entendidos como eh causantes del cansancio crónico Más allá de obviamente eh las pepinas los antidepresivos que en España casi el 20% de las personas mayores de 40 años lo toman pero por ejemplo y no estoy diciendo que no haya que tomarlo eh las estatinas Qué son los fármacos para el colesterol son unos de los más prescritos Ajá eh están asociados a fatiga Por qué Porque es un fármaco que salva vidas y insisto salva vidas pero en el mecanismo de actu ación que bloquea la síntesis de colesterol también bloquea la síntesis de la producción de coenzima q10 que es una uno de los sues que os dije en el otro podcast que os dije la coenzima q10 es clave sin la coenzima q10 tus células no respiran si no respiran se mueren si se mueren se destruye y si se destruyen tusas empiezan a funcionar bien Por qué Porque la encima cud es la encargada de ir que la cadena respiratoria de células funcione pues las estatinas bloquean tu producción endógena de co encima q10 qué es lo que pasa si tú no tienes co encima q10 qué tejidos son muy activos metabólicamente el corazón los músculos Entonces tienes esa fatiga crónica Oye me duelen mucho los músculos eso es eh por falta de cuenci cu por la estatina Entonces se soluciona tan rápido como darle a la persona cu encima q10 Por qué e en un mundo como el actual de bienestar donde las personas tenemos casi todas nuestras necesidades cubiertas salo del primer mundo evidentemente está teniendo este síndrome tanta Tan tanto alcance qué está pasando aquí se saben las razones no se conocen las razones por qué tanta gente tiene este nivel de cortisol no irregular no regular durante todo el día que le provoca esto si ahora tendría que ser al revés Es que yo creo Jordi que estamos sometidos como es que tú es todo a lo que tú has dicho creo que el mundo Está avanzando mucho más rápido de lo que avanza nuestra biología yo creo que nuestro sistema no está preparado y no está hormonas incluso no están preparadas para responder a lo que es el estímulo eh diario diario de 14 cosas 18 Entonces yo creo que todo es un poco el cuerpo va al remolque de lo que va el ambiente en vez de al revés es que nos levantamos ya estimulados sobre estimulados y nos vamos a dormir sobre estimulados y durante todo el día seguimos sobre estimulados y es un nonstop e para la gente que se sienta así y que y que vaya al doctor y al final Pues todo está bien menos esto digamos que Oye te funciona el cuerpo pero me sigo notando cansado cómo se soluciona esto Hay algún medicamento un péptido no pero es suplementos adaptógenos son lo que llamamos vitaminas antiestrés Vale y funcionan funcionan de hecho parte de los adaptógenos actúan sobre un neuropéptido eh que es neuropéptido I que se asocia a una menor ansiedad menor estrés mayor dopamina y serotonina y luego también eh ayudan a que tu cuerpo produzca unas proteínas Es que no quiero sonar super pedante pero se llaman eh proteínas del choque térmico y Isabel qué tiene que ver proteínas del choque térmico estrés y adaptógenos cuando tú tienes un estrés constante hemos dicho que nuestras células se agotan no funcionan bien por qué porque han perdido las los sistemas de defensa Frente a cualquier estímulo externo pues cuáles son esas proteínas las proteínas de choque térmico actúan protegiendo la célula frente a los estresores por los adaptógenos favorecen la síntesis de esas proteínas de choque térmico además estimulan la producción de neuropeptido y finalmente llevan a que la persona sea más resiliente al estrés Isabel esto es una moderne Esto no es ninguna moderne esto se sabe desde la Segunda Guerra Mundial lo que pasa es que nos creemos que todo lo que no se publica en Estados Unidos no existe Esto está estudiado desde eh muchísimos científicos de la antigua Unión soviética e de pueblos de Siberia de hecho creo que el primer adaptógeno eh se hizo con eh un un poblado que se llama el poblado nanai que lo tomaban para aguantar las épocas eh de ambruna y de largas caminatas por por los por las montañas de Siberia o sea y esto lleva desde los años pues la Segunda Guerra Mundial publicándose en literatura rusa cientos de estudios lo que pasa que no fue hasta los años 86 90 Cuando el mundo occidental dijo ostas pues esto parece que no es ninguna per seguridad los soldados rusos estos aguantaban tanto por qué pues estos y cuáles son por ejemplo la esquis andra esquis andra esto Qué es un medicamento es no es un es un extracto de hierba que básicamente lo que actúa Eso está muy bien eso te gusta mucho la gente a ver vamos a lo práctico cosas que la gente puede comprar cinco cosas venga venga Vamos allá cinco cosas para para para la incluso para la gente que no esté así que a lo mejor tú estás de [ __ ] madre lo tomo y no hace daño yo me lo tomo esqu isandra esqu isandra esto que esto se encuentra dónde en un herbolario bu yo tengo mis suples pero no no en cualquiera en cualquiera esquis andra eleuterococo que es el el euter coco las Wanda pero euter coco qué es es Es un se come no es una planta es está en una cápsula es una cápsula el euter coco son todos extractos de planta que se encapsulan lauanda la rodiola la teanina y el hongo racy por ejemplo teanina l tean l teanina y es un hongo Mario hongo r e s h i vale lo tenéis todo apuntad dito eh hongo risito No ya se luego te preguntaré luego te L y me envíes por y Esto va bien para regular lo que sería el estrés del día del día a día no de Y no y no afecta las hormonas es decir no tiene un componente hormonal sino que actúa por la vía que ha sido afectada por esa alteración hormonal qué opinas del del uso de la melatonina para dormir que está muy de moda hay muchas cápsulas pastillas Eh dulces incluso que llevan melatonina que es una hormona es una hormona Lo que pasa que es de venta libre entonces puedes comprar en cualquier sitio supermercado claro Entonces mi pregunta es de manera puntual me parece estupendo De hecho tiene muchísima evidencia para evitar el J lag sea eso y ahí es cuando pero tú el Afortunadamente no lo tienes siempre días claro entonces de manera puntual tiene muchísima evidencia incluso de manera puntual para algunos problemas de fertilidad también tiene mucha evidencia porque es una hormona que no solo produce el sueño sino es tremendamente antioxidante y muchos casos de infertilidad tanto en mujeres como en hombres es por un exceso de radicales libres Entonces como antioxidante puntual porque tú no va a estar siempre buscando embarazo También sirve lo que pasa es que yo tengo ciertos reparos con la toma Crónica de una hormona primero porque vamos a volver a cerrar el círculo Tú sabes que la melatonina es uno de los principales reguladores de la puertad los ratones que no tienen O sea que se les esto es super poco ético vale pero as claro se tiene que hacer experimentos con animales pobres a los ratones que se les extrae la glándula pineal es donde se produce la melatonina sistémica Vale cuando se extrae tiene una puerta inmediata inmediata y en contrapartida a los ratones a los que se les deja en oscuridad durante meses bueno meses para los ratones son semanas tienen un descenso brutal de las hormonas sexuales por qué Porque la melatonina es el encargado de regular la activación también del eje reproductor entonces una hormona que regula todo el eje reproductor y Sabiendo un poco todo lo que hemos contado de problemas de puerta de planta etcétera Yo tengo un poco de reparos de tomarlo crónicamente o sea puede ser un poco negativa yo si dejan de tomarlo Imagínate que Alguien ha tomado dos años melatonina Si deja de tomar la melatonina depende de qué dosis eh si son dosis bajas 0,5 mg no parece que haya mucho efecto rebote en tanto que tu cuerpo de manera normal produce 0,3 0,5 mg de melatonina las dosis de melatonina si son 0,5 1 2 no mucho pero si tú es que hay gente que se toma Jordi 10 y 20 mg de melatonina que es que o sea estás Ya hackeando alma a un nivel yo no sé hasta qué punto eso de manera indiscriminada y Crónica Pues no sé cómo puede estar afectándose puede provocar un un descenso de tu propia producción No sí y y y yo y y sobre todo mi inquietud que no hay estudios y me encantaría que hubieran estudios sobre esto es Cómo se afecta la testosterona los estrógenos la progesterona con la toma Crónica de melatonina Porque si la melatonina suprime todo el eje reproductor una persona que se tome de manera Crónica puede ser y esto es un debate porque esto no hay estudios vale puede ser que esas personas tengan menos niveles de testosterona de estrad estrógenos o que tengan una pubertad más adelantada que tengan una menopausia adelantada tengan disminución de testosterona Bueno pues ya sabéis con con mesura de vez en cuando bien pero si no porque es que es de las cosas que más se venden y farmacia hay 50.000 formas de tomarla etcétera vamos a mitos y desinformaciones de de las hormonas que siempre hay muchos y algunos son muy muy expandidos yo te diré si es un mito yo te preguntaré y tú me dices si sí si no A ver cuál es para empezar Cuál es el mayor mito sobre la tiroides que es Es que todo el mundo ahora todo el mundo la tiroides ya vale para todo sí sí todo tío que está has hecho una [ __ ] tiroides tiroides to razón todos tiroides vale Cuál es el el mayor mito de la tiroides que que está expandido y que te da rabia que no puedes tomar soja vale o sea dicen que la soja va mal para la tiroides Mira ya sé que lo explicamos hablamos de airoides en el otro podcast pero bueno para la gente que no lo haya visto esté viendo esto y que tampoco tenga hacer trabajo de campo muy rápido la tiroides Qué es la tiroides es una glándula que tiene forma de mariposa que la tenemos aquí y se encarga de producir la hormona tiroida t4 y en pequeña medida la t3 que es la hormona verdaderamente activa la t4 que es la que se produce mayoritariamente la tiroides sale a la sangre y dentro de cada una de las células porque la tiroides actúa en todo el cuerpo se activa t3 la t3 es básicamente ponerte en quinta todas las células todo funciona mejor todo se activa Claro si tú la tienes todo activado genial Pero si te pasas de frenada Pues el hipertiroidismo no es bueno porque estás demasiado Qué provoca el hiper tiroidismo Pues mira provoca temblor taquicardias sudoración Al final todo más el metabolismo aumenta tanto que tú corazón va mucho sudas temblor ansiedad estás como acelerado no como sí los ojos cre en muchos casos crecen mucho se ponen así O sea que podría ser otra cosa eh Depende có lo expliques a lo mejor la persona se ha metido dos chutes cl pues se ponen los ojos así diarrea caída del cabello porque todo va muy rápido muy acelerado Entonces esto es el hipertiroid el hiper el hipo es todo al ralentir por eso la gente engordas más tienes colesterol alto porque el esto no no se elimina tanto porque todo está al r en ti estás un poco cansado hinchado las manos retienes más líquido e todo se retrasa en ese contexto la gente que eh ha ido difundiendo pero que esto la ciencia de manera sistemática lo ha eh rechazado Es que la soja puede tener compuestos que afecta la función tiroidea Pero esto no es del todo así esto es la gente que tiene problemas de tiroides y que se toma un fármaco para la tiroides que es la levotiroxina que es la hormona exógena no se puede tomar a la misma vez Es decir pastilla y un alimento con soja bien sea bebida de soja o tofu a la vez por qué Porque a la vez disminuye la absorción de esa hormona pero no quiere decir que si yo me tomo el fármaco y luego por la tarde me tomo un café con bebida vegetal no pasa absolutamente nada no pasa y si tú estás sano muchísimo menos Entonces la soja es perfectamente segura eh Para toda población general incluyendo eh personas que tienen problemas de tiroides y sab es que a mí me ha dicho que no puedo tomarlo ostas Pues si tu médico o tu nutricionista te la argumentado bien estupendo lo que yo te digo es lo que de manera general se ha demostrado que en tu experiencia individual siempre hay una experiencia individual Tienes todas razón Sí pero Generalmente es totalmente segura Mm qué mito qué mito más de la tiroides está el mito el mito de del de que lo hablamos un poco no de de la de la ganancia de peso hay tanta gente que tenga problemas en la tiroides que de alguna forma científicamente hablo e repercuta en esta en este aumento de la obesidad gigante vino Roberto Vidal nutricionista hace unos unos meses y dijo un porcentaje muy elevado en en España y en el primer mundo de obesidad infantil eh todo el mundo tiene la tiroides mal o no es tanta gente que tenga problemas tiroidal eh exceso de grasa corporal debido exclusivamente a problemas de tiroides son pocos afortunadamente y la magnitud de problema de tiroides con respecto al peso es poco ahora bien la gente que tiene exceso de grasa suele tener problemas de tiroides por qué porque al final Jordi cuando hay una enfermedad y o hay una alteración de los niveles normales de ciertas hormonas porque el exceso de grasa corporal causa resistencia a la insulina que es un problema hormonal el resto de hormonas van detrás solidarizándose es decir la insulina no va bien pues la ties tampoco termina de funcionar bien el cortisol tampoco entonces todo contribuye a que pueda haber un exceso de peso también es cierto que eem los problemas de tiroides la gente que tiene problemas de tiroides te dice que nunca clínicamente que el peso nunca vuelve a ser igual la ciencia lo que dice es que Se incrementa el peso unos 4 o 5 kg vale que hoy se nota pero no son 50 kg Pero y yo siempre tengo el debate interno Jordi porque yo Esto me lo ha hecho mucha gente y yo Leo y pone de media las personas que tienen hipotiroidismo engordan 4 o 5 kilos yo lo leo gente con hipotiroidismo con función baja la gente que dice que es todo por problema Te dicen 4 o 5 kilos y y otro estudio sale y te dice lo mismo pero yo Jordi de verdad que es que a mí la gente que tiene hipotiroidismo me dice Isabel yo de verdad doctora he engordado 15 kg entonces ahí me entra un dilema ético porque ostras es que me lo gente que es que más ostras que no tiene por qué mentirme y luego se va a comer no sé qué es que me dice De verdad que yo no soy la misma persona que cuando tenía la función tea normal y luego la ciencia Leo y me dice no como mucho 4 o 5 kg Entonces yo tengo un Gap entre alguien que me dice que sí que sus 15 kg son por a tiroides y la ciencia que me dice que no Entonces no te puedo decir porque tampoco quiero minimizar la experiencia de las personas es posible que haya una una mala percepción de lo que come puede ser que no yo como igual o como poco y cuando se apunta todo lo que comes te das cuenta [ __ ] si no he parado y no me he dado cuenta eh realmente yo pensaba que comía Exactamente lo mismo tienes razón pero pero ahí es donde e creo que también la medicina tiene una parte de ciencia pero tiene una parte de arte Entonces si tú consigues como médico sin hacerle sentir mal a la persona porque porque creo que eso es fundamental y te lo digo eh No solo como médico sino como paciente porque incluso a mí eh pues a veces pasa la consulta y ostras te hacen a veces no sentir muy bien sabes Entonces si tú consigues traerte al terreno a la persona y aunque esa persona crea o asuma porque igual Es que ella te lo cuenta porque cree que es verdad que sus problemas de peso son solo por la tiz pero le consigues optimizar entrar en ese círculo que tú has dicho de hacerle un poco más conente de lo que comen eh perderían peso y igual se darían cuenta que no es solo por la tiroides pero efectivamente Y volviendo un poco a lo que tú has dicho eh la tiroides influye en el peso sí influye tanto como mucha gente cree no se puede tener hipotiroidismo y un buen físico un físico Atlético muchísimo porque a lo mejor hay gente que le han diagnosticado y ya ya ya mentalmente entra en un bucle de Bueno ya me dejo eso es es eso ya me dejo porque es que no tengo nada que hacer No que no es así que tú puedes tener hipotiroidismo y estar el más mazado y ganar el Olimpia fisico total y probablemente haya muchísimos aletas que tengan hipotiroidismo pero muchísimos Sí sí y o o están medicados lo saben y y son el Prime claro o sea pero desde luego desde luego desde luego Jordi o sea cero otro mito que yo he escuchado mucho batidos de proteínas o proteína o comer mucha proteína daña los riñones no no es así no rápido eh De dónde viene esto e de la ext creatinina creo no sé es que como que esto no es bueno para los riñones Aquí vos que no eh claro y entonces e primero algo un nutriente que es esencial Tú crees que de manera general podría dañar al riñón no Y esto primero empezando eh eh Por aquí luego lo siguiente es estoy diciendo entonces que haya que tener barra libre de proteínas no estoy diciendo que de manera general las proteínas se metabolizan y tienen un grupo nitrógeno el grupo nitrógeno que es único de las proteínas se tiene que metabolizar y en su proceso de metabolismo requiere al riñón un riñón Bueno le das cinco proteínas 15 o 20 lo va a metabolizar De hecho hay estudios incluso a dos años de gente que toma cantidades ingentes de proteína que no estoy recomendando pero eh cantidades est hablando Jordi de cinco seis y siete veces las cantidades medias recomendadas de proteína vale que durante dos años se les han seguido y no han tenido ningún problema ni renal ni hepático un riñón sano lo gestiona ahora bien cuando hay problemas ya renales es decir cuando tú partes de un riñón que está dañado vamos a intentar no darle el máximo trabajo y como te he dicho que las proteínas se metabolizan por el riñón ostras no vamos a darle trabajo ya a una personita que está un poco tocada no te tú estás Eh pues triste no te voy a encima hoy será el día donde te doy toda la lección moral y te critico ostras déjame un poco de chance Isabel pues estoig entonces en gente sana es la proteína un factor de preocuparnos porque nos va a causar daño al niño no en gente con renales hay que restringir la proteína Sí pero no porque la proteína dañe tu riñón sino porque tú tienes un riñón dañado y por tanto hay que protegerlo y además en este contexto entramos son todas las proteínas iguales a nivel de daño renal no las proteínas y esto no quiero que la gente Ah pues está diciendo no las proteínas vegetales por eso es bueno que haya una mezcla las proteínas vegetales tienen diferente porcentaje de ciertos aminoácidos y diferente carga ácida y como tienen diferente porcentaje de aminoácidos en su metabolismo produce menos ácido úrico y producce menos estrés oxidativo al riñón y por eso por eso vosotros estaréis viendo cada vez más en redes sociales que salen muchos estudios gente que comparte el sustituir proteína animal por proteína vegetal protege frente a muerte riesgo cardiovascular etcétera Por qué Porque la composición de la proteína de aminoácidos Parece que la vegetal es un poco más favorable en cuanto a metabolismo de eliminación etcétera que la animal no solo porque sea animal porque tiene grasa tiene otros componentes Entonces en ese contexto también no todas las proteínas son iguales si yo tengo el riñón dañado quizá priorizar más las proteínas vegetales porque sobrecargan menos al riñón sería mejor pero no dañan al riñón un riñón sano no y puedes tomar batidos de proteínas que no son droga al final el batio proteína es una manera de tomar proteína pues chico igual que te tomas un trozo de carne o un trozo de tofu Porque algo tan funcional como un batido ostras es que la proteína conseguirlo de manera normal en el supermercado Es raro porque hidrato de carbono fruta grasas frutos secos pero algo para llevar de proteína es complicado Jordi entonces a mí me parece estupendo De hecho en los hospitales e están los vatios de proteínas Para qué para gente que ha tenido un ictus y no puede tragar para gente que tiene desnutrición proteica porque en los hospitales eh No sol la comida es es una [ __ ] es una [ __ ] Eh sino que además va gente que necesita extraer proteínas o sea el riesgo de riesgo de desnutrición relacionada con la enfermedad en los hospitales son dos de cada tres pacientes Dos de cada tres pacientes que entra al hospital yo le hago un screening de nutrición con un par es la escala nrs 2002 yo se la hago y cumple criterios y esta persona tiene una desnutrición la persona que va al hospital por la comida del hospital también y por su situación porque al final no claro y y generalmente y especialmente personas más de edad avanzada y cuando digo de Avanzada eh No estoy hablando de personas de 95 años estoy diciendo que eh gente avanzada por lo que es la fisiología porque para la fisiología humana un cuerpo de 50 años que estamos super jóvenes todos pero un cuerpo de 50 años lo que es la función del cuerpo ya se está Pues resintiendo tiene un alto porcentaje de desnutrición porque tenemos una resistencia anabólica la hormona de crecimiento disminuye la los estrógenos disminuyen que son anabólicos la testosterona disminuye todo disminuye y nos predispone a desnutrir noos más proteic m la proteína a mí en Polo me parece maravillosa si dentro de una dieta normal esto dicendo que no haya que tomar proteínas eh masticadas No pero en batido Me parece bien no es es un buen complemento es un buen sustituto si hace falta y cuando decías lo de que que hay post que dicen que la proteína vegetal te protege de muer etcétera eh eh Hay evidencia que la proteína animal Eh puede ser dañina o no cre es que lo bueno es incluso mezclarlas yo había conseguido evitar este eh la evidencia actual lo que dice y voy a ser super estricta es que toda la salud parece enfocar mejor sí priorizamos fíjate lasas que estoy utizando sí priorizar no descartar que priorizamos el consumo de alimentos de origen vegetal o sea y las proteínas de origen vegetal luego a partir de ahí todas las ramificaciones que quiere hacer la gente yo ya no entro yo lo que sí que sé es que yo si a ti Jordi me dice Isabel yo necesito quiero de verdad que me digas un consejo fuera de cámaras que en cuanto a las proteínas que mejore mi salud Te voy a decir esto Jordi prioriza el consumo de proteínas de origen vegetal que puede ser es decir incluir legumbres claro incluir frutos secos claro yo no voy a eh ser extremista porque eh entran muchas cosas entonces creo que el mejor consejo que te puedo dar es Jordi pues ese día que teas un trozo de carne intenta tomarte un proto lumbre y un un batido de proteína vegetal eh con la misma cantidad de proteína que eh que de origen animal es lo mismo para los para el músculo Si es de soja sí Ah eh pero por ejemplo si es de guisante no hay ciertas proteínas vegetales que hay que mezclarlas para que el mismo eh vaso sea lo mismo ahora s digo para la gente que a lo mejor o sea está haciendo deporte quiere tener músculos y tal Y dice Mira pues yo quiero vegetal quiero vegetal y esto tiene 26 G por cada 100 es lo mismo que 26 G de la que es de leche Sí o sea eh sobre todo porque las proteínas en poo ya suelen ivir con la mezcla adecuada es decir te ponen tu veras que ponen proteína de guisante y proteína de arroz vale Te lo pone ahí para tiene ya la mezcla para que haga el mismo efecto sí es el mismo efecto vale vale vale vale Porque además en mucha de la gente que que dice lo de la proteína vegetal no es tan buena se refieren a lo que es la comida entera No claro no no el batido preparado ya en laboratorio claro y por qué Porque Generalmente los alimentos de origen vegetal altos en proteínas tienen mucha fibra también Jordi y la fibra eh Crea una matriz alrededor de la proteína que dificulta un poco la absorción pero cuando tú le quitas la fibra y a Islas la proteína vegetal es igual de buena quedan temas Se va se va acercando el momento porque tienes que volver a casa que que es la única putada porque porque si no porque estoy contando un truño que hubiese Jordi a pensar que te estoy hablando de un todo el ptio 3 46 p 41,4 que es el que me me ha gustado más aún tenemos un ratito para hablar eh Pero bueno algo va a quedar fuera tienes que volver una tercera vez y no y que mi cabeza yo creo que ya ya no sé lo que estoy diciendo no una enciclopedia e me llama larus la nadie lo ha entendido esto ya somos muy viejos Qué dices Sí la salvad no la salvad bueno a ver e cosas de tecnología vale vale que también son interesantes eh innovaciones tecnológicas que de alguna forma puedan un poco revolucionar nuestra forma de cuidarnos luz roja e infrarroja me encanta eh porque esto parece un poco ciencia ficción claro y una persona estará Oye me pongo luz que es que esto Esto es esto que es de chalao es una magufada no tú vas ahí Dame con el láser por favor [ __ ] el láser os acordáis de romper las piernas eso fue mítico mío eh Solo los all School conocer del ler yo tenía ese láser también eh Fuiste tú no a ver si voy a tener que enfadarme eh Me dieron un tratamiento cuando me enfocaron con el láser en ese directo mítico me dieron un tratamiento gratis y yo no me di cuenta Cuéntame el tema de del láser de la luz roja infr me ha encantado porque eh Tienes toda razón aquí estamos viendo un poco desde la ciencia hasta las magufada máximas Ah claro porque yo te digo a priori eh yo lo veo y lo primero que pienso es esto luego me viene con el reiky las cuatro piedras clo claro a ver tiene evidencia La Luz Roja sí es para todo lo que anuncian no son todas las luces rojas iguales no es decir la luz nosotros tenemos un espectro de luz vale Cuanto más larga es la longitud de una onda es una una función así Cuanto más larga un numerito más alto sea la longitud de onda más penetra una luz es decir por ejemplo la luz ultravioleta es una longitud de onda muy pequeña penetra poco pero penetra con mucha energía por eso puede destruir tejidos la luz infrarroja está en el espectro donde la longitud de onda es más larga penetra mucho más con menos energía cuánto penetra más Y por qué esto es importante Isabel Porque Cuanto más penetre más puede actuar y aquí entra un poco ya la primera magufada es es ponerme en una pantalla así me va a regenerar el corazón no Por qué Porque la luz de Led la luz infrarroja puede ser roja y infrarroja vale porque dentro del espectro la roja y la infrarroja están muy muy juntas la roja la vemos la roja la vemos la infrarroja no la roja tiene una longitud de onda de 620 a 720 nanómetros y la luz infrarroja desde 780 hasta 1400 vale tú en función de cómo apliques esa luz para penetrar un sitio o en otro si tú lo aplicas con las luces leds las de que están en internet en todas partes led Sí sí la su Potencia de penetración es solo de 2 3 mm o se quedan en el epidermis casi en la epidermis y en la dermis si en cambio la aplicas con láseres dermatológicos cuando te van a trat tú vas al dermatólogo y te ponen el típico láser así te hacen porer te gafas a mí no me lo han hecho nunca o sea yo ahora estoy aquí un poco perdido he visto imágenes y de verdad que parece Pues básicamente tenemos luz roja infrarroja vale vale la roja tiene una longitud DEA un poquito más corta s y por tanto penetra un poco más eh un poco un poco más corta penetra un poco más y la infrarroja es un poco más larga penetra menos vale tú Tenemos estos dos vale dentro de la luz infrarroja puedes dártela con led o con láser con led se queda en la dermis y en la epidermis Y ahora os voy a contar para lo queé sirve y con láser eh penetra incluso 2 3 cm ves diferencia 2 3 mm 2 3 cm Vale ahora esto para qué sirve Entonces para qué sirve lo que dice la ciencia y lo que está probado vale por ejemplo luces led ves LED en cascos de la cabeza para la alopecia a a ver ver o sea y te voy a explicar calvo un calvo pilla Qué es como un que sería como un casco es que me estoy riendo porque te está riendo [ __ ] un calvo pilla una pilla un casco que tiene luces rojas para entendernos Claro pero esto si tiene luces rojas pero sobre todo eh los buenos no son los de dermatólogos es decir no vale igual el de el que te compras en internet por 5 claro hay en internet y luego está el de mis compañeros dermatólogos que es el bueno que es el que está con una potencia una longitud de onda y un número de luces hablemos de este esto es un esto es un casco y Y cómo hace y tú te dirás Isabel te pones un casco clar Y eso te hace crecer el pelo de que bufada está saliendo Sí sí porque cómo actúa la luz infrarroja la luz infrarroja entra en el eh en el cuero cabelludo y va a compuestos de las células que son cromóforos es decir productos de células que captan la luz cuando captan la luz Esto va a ser un poco complicado voy a explicarlo fácil superinteligente pero continuar conmigo tú te pones el casco V venga eh con la luz infrarroja a una determinada longitud de onda s vamos a hablar de Los cascos profesionales los buenos vale Te lo pones venga adelante esa luz entra en una en las células entra concretamente en el citocromo c lo excita favorece la producción celular y favorece que se activen los mecanismos de creación celular que permiten que el pelo que estaba en fase de reposo por ejemplo que es la fase telógena F telógeno entre la fase anágena Por qué Porque la luz a entrado en el cuero caballo ha estimulado al citocromo C Que es un citocromo clave en la producción de energía tus células del folículo piloso y tus células eh de la papila dérmica que son las encargadas de un poco de regenerar y dar lugar al pelo tienen más alimento y cuando tienen más alimento porque tienen más energía qué es lo que hacen crecen más funcionan mejor entonces La Luz Roja estimula esas células para entendernos no eh roja esto por ejemplo con una luz azul serviría la luz azul Es para el acne es que Lu Es que es que claro o sea parece que esto entiendo que ha sido casi ensayo error pero se sabe cuál es la raíz de que ciertas luces dentro de las células porque claro las células entiendo que las que están dentro no no están preparadas para el cambios de color no O sea no es una función que a mí me parezca biológicamente que el cuerpo sí sí que que sean capaces de estimularse con con diferentes espectros de luz Sí pero que penetra dentro de nuestro ten tenemos Claro pero es que nosotros la vitamina D se consigue a uno de de las longitudes de onda que es la ubb O sea nosotros dentro de nuestro cuerpo tenemos tenemos eh proteínas tenemos compuestos que se excitan con diferentes longitudes de onda son cosas cromóforo c es cromóforo por ejemplo la luz azul que parece un cachón de es que claro pero esto sea son pocas cosas que tienen tanta evidencia como esto eh la Luz Azul cuando los dermatólogos la combinan con luz roja Porque es una combinación Por una parte la luz azul qué hace es captada nosotros en en la cara tenemos ciertas bacterias vale microbiota de de en general Pues también tenemos en la cara Entonces cuando hay un una una enfermedad Como es la enfermedad de acne porque es una enfermedad tenemos una entre otras cosas una mayor población de una bacteria que se llama cutin bacterium acnes ese cutin bacterium acnes en su Gen tiene una molécula que se llama protoporfirina la la protoporfirina le encanta la Luz Azul cuando tú a una persona con acné le das en la consulta del dermatólogo láser luz azul y luz roja la luz azul Es captada por la bacteria concretamente por su protoporfirina se excita produce radicales libres y esos radicales libres autom matan a la bacteria madre mía y con la luz roja que hacen regenerasion del acn que no queden cicatri hablamos de acné serio no porque no de un grano No no hablamos de gente que que tiene que ir al dermatólogo porque tiene un acné En serio y y y y respuestas eh Jordi pero similares a a fármacos como el peróxido de benzoilo y con fármacos es el que te seca la cara una barbaridad o sea eh eh Y eso los dermatólogos lo saben mucho o sea mucho mejor que yo que funciona fenomenal y yo entonces pelo pero el pelo Claro En qué estado tienes que meterte El casco claro es increíble Me encanta y per es una maravilla o sea pero y yo me estoy riendo Pero esto es o sea tiene mucha te lo juro que a me parece revolucionario aquí con toda la gente tomándose pastillas que la pirula hace así y te voy a contar con respecto a lo de las pastillas que no te metes en Jardines era un no no fue una no no pero al revés o sea estos es tú las pastillas finasterida y otas tería tienen sus metaanálisis Vale y y superb y en general consiguen crecimientos de pelo pues de 24 30 pelos por centímetro cuadrado que es como se mide el pelo para que te hagas una idea cuando tú pierdes la mitad eh tenemos de normal una persona que tenga un pelo digas normal tampoco una melena pero un pelo normal tiene pues entre 100 150 cabellos por centímetro cuadrado el finasteride dutasteride de media las dosis normales consigue en 24 semanas que tengas 16 cabellos más por centímetro cuadrado Vale pues hay un estudio Si no me falla memoria en 2016 con lo del casco rojo vale que es que me río Pero porque parece todo una eh es prop Pero esto es real casco rojo aplicado en la consulta del dermatólogo vale No es en tu casa el dermatólogo eh durante 25 minutos cada dos días después de las 16 semanas consiguió el crecimiento de 42 cabellos por centímetro cuadrado vale pero o sea cada día no en total las 16 semanas pero claro pero esto Cada cuánto se tiene que aplicar para que el protocolo de ese estudio era 25 minutos cada dos días esto se hace o sea a día de hoy alguien puede decir ostia me estoy quedando calvo voy a ponerme la luz roja esto se hace en Estados Unidos está probado el tratamiento Yo creo que aquí no que a mí me suena porque claro todo el mundo Turquía los aviones que pare los champiñones del Super Mario no no en Estados Unidos El casco de luz roja está aprobado junto con como tratamiento coante para el tratamiento de la alopecia qué fuerte eh Y una persona que esté ya calía yo creo que cuando estás ya muy muy calva se ru todos tenemos un amigo que está peor cuando está Qué más Qué más las luces e ayudan porque esto a mí lo que primero que yo te diría si si me dicen me preguntan te diría estética lo primero eh que te diría y de momento vamos con dos cosas que una la alopecia es estética hombre y acné evidentemente no te va a matar y y también es estética qué más puede servir o sea para para rejuvenecer por ejemplo recuperación de lesiones internas Eh sí por ejemplo de rodillas la aplicación de láseres eh ha demostrado mejorar dolores de rodilla artrosis graves Sí sí con luz Sí pero por el mismo mecanismo por qué Porque favorece la producción de energía y de y de y de de regeneración dego cuando tú tienes más energía tus células pero eso es un profesional eh No es que a lo mejor en casa la gente se está comprando los leds de Amazon de 12o todo esto es el casco en la consulta Don dermatólogo con led que aquí no que aquí dices que no de momento no yo creo que no te pu decir Me imagino que es que hay un montón de dermatólogos que igual sí que lo tienen escondido en la trastienda e e pero luego el láser rojo con luz roja Porque el acné sí que es láser casco es led acné es láser Y eso consulta dermatólogo y las lesiones también es láser rojo y eso está en España lo de las lesiones y el Eso sí eso sí que es es eso eso sí y luego estas Serían como las tres más fundamentales luego qué es lo que la gente dice que también puede ayudar con la grasa no me jodas eh Hay ciertos también puede adelgazar puede ader Por qué Porque eh Cuando tú aplicas y con láser La Luz Roja estimula los adipocitos los rompe y permite que la grasa se libere y tú luego tienes que quemarla entonces eh es para todo el mundo lo que eh yo tras leer toda la información la aplicación máxima que veo es para una persona que tenga un exceso grasa corporal que vaya a someterse por ejemplo a una liposucción o a un procedimiento más grande para ayudarle a liberar esa grasa que está muchas veces en capsulado para eh el normalito no no te pongas nada aquí y no te lo va a quitar eso y para las arrugas para las arrugas también funciona bien porque Claro Por qué funciona bien porque eh estimula a la producción celular de energía de dónde de los fastos si tú a tu célula que produce colágeno y elastina le das más energía va a producir más entonces Mejora y atenúa esto es revolucionario porque esto no no parece que tenga una una cara B como todo bueno y nada malo porque no te metes nada en el cuerpo que no me viene a la mente ningún efecto adverso más allá Creo que solo un estudio que se hizo para la grasa corporal eh con láser produjo eh ciertas quemaduras pero por hipertermia porque no lo aplicaron bien claro pero eh Por ejemplo el estudio de la cabeza de de el pelo cero es el tiempo entonces e yo creo que lo un poco lo luego también en otro estudio que también he demostrado parece que puede mejorar la percepción de los colores porque al final las células de de de los ojos son totalmente sensibles a a la luz sabes tú claro nosotros tenemos conos y bastones para diferenciar colores y formas pues la luz roja también parece que su exposición mejora la capacidad de contraste de colores y se aplican en los ojos esto esto las tres mejores son cal eh piel y lesiones luego ya esto es un campo abierto entonces Os estoy avanzando el tema de la grasa el tema de los ojos y luego también eh Para ciertos dolores como dolores menstruales también parece que la aplicación de luz eh roja vaso dilata todo los músculos y y favorece la entrada de de sangre y calma el dolor Entonces la pregunta es Isabel Eh Yo estoy mintiéndome mientras que estoy escuchando tu podcast en Amazon Hay algún sitio bueno comprarme creo que lo mejor que podéis hacer en ese caso es si vais por ejemplo al dermatólogo a que os haga el casco y le puedes explicar Oye mira para mí no es viable estar cada TR días cada dos días viniendo aquí 20 minutos vale No es viable entonces me puedes tú recomendarme uno bueno porque igual que ellos lo han comprado para lo suyo me imagino eh que sabrán es que no me quiero meter con marcas pero o que vayan a un taller de coches que con cuatro bujías y y una batería te meten y cuatro luces ahí te meten un pedazo cas pero es te te metes pero eh Por eso este o sea no ahora fuera de bromas me parece fascinante todo esto los láseres en general no solo por el tema del pelo me parece fascinante como algo que parece tan poco nocido eh Y puede tener aplicaciones tan tan chulas que aunque solo sean estéticas Qué importancia tiene la estética en la vida si es que la imagen es nuestra carta de presentación y quién no quiere estar más guapo que menos Oye si todos pudiéramos todo el mundo le gustaría no Entonces yo a veces creo que también se minusvalora la la estética la belleza es muy importante es no es lo más importante pero es muy importante verdad lo que pasa que no Mola decirlo no Mola decirlo y parece que que lo de la frasecita de lo importante está en el interior evidentemente pero es que en el exterior también porque muchas veces el exterior es un reflejo del interior ahí mira me quedan es que me queda muy poco y y y es una cosa que quería hablar contigo porque en el primer podcast eh Te voy a meter cinco jardines no hablamos mucho de temas que claro me interesan evidentemente más a mí que son más masculinos Sí sí y me quedó un poco me quedé un poco en el aire cosas más para las mujeres no para ese 10% de mujeres que están viendo el podcast pero que estoy seguro que en podcast como este es es un porcentaje mucho mayor en este y el de asesinos los dos temas que que expan las mujeres crímenes sangrientos psicosis y tal y temas más corporales muy rápido antes de porque ya estamos en la reís ima final y sé que tienes que irte muy rápido eem tema de antes has hablado de la menstruación y hay hay una cosa Que que me parece importante que es todo el tema de lo que se dice de la menstruación y los cambios de humor hormonales etcétera También a veces es un poco parece leyenda no leyenda yo quiero que tú me lo digas eh qué tiene que ver los cambios de carácter de personalidad durante la menstruación es está respaldado eh es algo que ya se ha quedado como un mito Cuéntame es totalmente verdad Y tiene un sustrato anatómico y hormonal m e las mujeres somos cíclicas Generalmente es decir cuando tenemos la menstruación somos cíclicas eso implica que tenemos fluctuaciones de hormonas tan importantes como estrógenos progesterona y prolactina esas tres hormonas no solo tienen efectos sistémicos sino que modulan las áreas del cerebro Es normal que cuando tú pasas de estar totalmente High en el día 14 del ciclo con unos niveles de estradiol de 300 eh microgramos Y de niveles de progesterona eh en el día 20 del ciclo altísimos a en dos o tres días bajarlos a cero que no va de repente sentirse diferente y más cuando los estrógenos y la progesterona un poco te mantienen High y encima te tranquilizan si de golpe bajan te pones triste y nerviosa a la vez luego por otra parte la prolactina también es una hormona que afecta al Estado de animo en tanto que eh cuando está muy alta estimula la ansiedad el nerviosismo la alerta por qué Porque la prolactina es una hormona que está genuinamente alta en determinados momentos importantes de la mujer como el embarazo y la lactancia que es cuando tiene que estar más alerta Pero hay mujeres que durante la menstruación no se sabe por qué todavía tienen picos más altos de prolactina de lo normal y eso se suma allá la caída de progesterona y estradiol y es normal que tú en el día tres del ciclo estés que te crees que te es el mundo que te encuentras fenomenal que tienes una fuerza brutal y unas ganas de comerte la vida y esa misma mujer el día 25 eh tiene muchísima hambre y además le apetece muchísimo chocolate por qué Porque como ya no está tan dopada con sus estrógenos naturales necesita algo que le supla Y eso es azúcar rápido o que te diga encima no tengo energía De nada no tengo fuerza lo que antes hacía en el gimnasio media hora de deporte hoy da gracia y me he visto es que es verdad lo que pasa es que Isabel porque hay mujeres que pas y hay mujeres que no porque aquí entra una cosa que es un poco primero el estilo de vida y segundo un poco la genética no todas las mujeres ni tienen los mismos niveles de hormonas ni son igual de sensibles es decir igual mi receptor al estrógeno es sensible uno pero eh fulanita De tal es 14 y por tanto y saber es que tú tienes los mismos estrógenos que yo y porque yo estoy llorando todo el día porque igual tú eres más sensible pero es que esto pasa igual eh Jordi con la gente que tiene dolor es que yo soy muy resistente al dolor el puñetazo que te pegas el mismo porque a ti te duele ya el otro no pero es que también esto es igual con lo de la calvicie eh Hay hombres que son más sensibles a la acción de la dihidrotestosterona y por tanto son más sensibles a que se caiga el pelo pues esto al final es igual hay un sustrato anatómico sí las mujeres tenemos unas fluctuaciones increíbles de hormonas mes a mes y eso justifica que hay cambios de personalidad Y por eso claro y la perimenopausia que es ya el sumon es la pubertad por dos esa época en donde tú pasas de estar en una etapa fértil a ya estar en la etapa de la menopausia de no tener más la es la transición Cuánto puede durar la menopausia es variable Pero puede durar hasta 8 años tú puedes estar 8 años con transiciones imagínate Jordi una una mujer que durante 8 años tiene Durante un mes una regla brutalmente dolorosa durante dos meses no la tiene durante otros dos meses tiene una regla brutalmente ente doloroso con unos picos norales que te mueres Durante un mes no durante el siguiente le viene la regla cuatro veces ostras cómo estarías tú primero que no sabes ni por dónde te ni por dónde te vienen y segundo que tienes un pico aquí otro pico aquí otro pico aquí entonces aparecen eh ostras problemas de peso Por qué porque al final eh Ni comes igual de bien ni te puedes ejercitar estás de estado de ánimo bajo lloras ríes no duermes bien sofocos eh No sofocos acné Por qué Porque tú estás o sea en la primera cosa es subida bajada subida es como un trampolín entonces eh estamos condenadas no Por qué Porque si tú sabes qué síntomas se relacionan con un exceso porque estás en el en la subida de estrógeno y progesterona y qué síntomas están relacionados con una falta con ciertas medas de estilo de vida y suplementos puedes intentar virar un poco para volver a la media y en ese contexto es estilo de vida ejercicio suplemento y en determinados contextos la terapia hormonal sustitutiva sí y en y en edades que son fértiles aún porque muchas chicas estarán viendo esto y Y claro no están aún en esa situación pero lo pasan mal Eh hay algo que se puede hacer eh en ese contexto si todavía se tiene la menstruación e para y no tenemos otra manera mejor vale e si con estilo de vida y con suplementos no se consigue la solución rápida que no es la la ideal Pero bueno es suprimirlo Si yo no te consigo controlar todos los picos y tú no quieres ser madre y y y no quieres ser madre te lo duermo y cómo te lo duermo todo anticonceptivo y esa es la última pregunta que vamos a hacer el último tema Me gustaría hay más eh Y y había preparado un apartado más hacia la mujer Eh con porque al final sois quizás más sois más hormonales o menos o es también un poco una mala manera de decirlo o es más visible Quizás por el por el ciclo que tú comentas eh somos más cíclicas más cíclicas lo que provoca que externamente parece que es más eh antes de entrar con con esto porque me ha venido No no es ningún lío pero es algo que es muy curioso y me parece fascinante la sensibilidad Por qué las mujeres sois de media evidentemente como todo el mundo Pero por qué sois mucho más sensibles Por qué más proclives al llorar por qué más emocionales tiene algo que ver eh este ciclo tiene algo que ver las hormonas o iríamos a otro tema sí no tiene que ver las hormonas y también un poco como las hormonas intraútero eh han modificado eh la estructura cerebral eh al final la oxitocina que se libera en el parto y en la lactancia y en el embarazo la prolactina los estrógenos y la y la progesterona todo influye en en la manera en la que procesamos las emociones en la que eh conectamos con la gente al final tenemos mucha esa intuición femenina tiene un sustrato anatómico que tenemos el cerebro de la mujer Eh con resonancia magnética no se estimula de misma manera ante los mismos estímulos entonces e sí somos más en Generalmente tenemos cierta sensibilidad superior porque nuestros niveles de hormon son iguales o sea yo tengo de media tres cuatro veces más estrógenos que tú y eso se relaciona con la sensibilidad por ejemplo con la con la empatía o con la y también la prolactina también la prolactina que se eleva mucho en la lactancia en el embarazo también eh hace que la madre un poco tienda a enfocar su atención a en el bebé y en sus alertas por eso existe lo de el cerebro de madre Ajá existe o sea la madre tiene una predisposición una intuición intrínseca a saber lo que le pasa a la vez diferente al padre que no estoy diciendo que los padres no sepan pero es una conexión diferente est se tiene que quem matizar tanto que me da un asco como es que yo soy hombre y lloro yo he llorado mucho creedme en los dos últimos meses más que seguramente muchas mujeres pero evidentemente si yo de toda la gente que conozco la eh la gran mayoría de mujeres que conozco son más emotivas más fáciles de emocionar tienen el lloro más sencillo y habrá mujeres super frías pues evidentemente 50.000 pero [ __ ] las generalidades existen por algo no se puede negar no todos los seres humanos somos tan diferentes se pueden empaquetar las personas y es así ex o sea Y por qué pues al final influirán muchas cosas obviamente en que yo tengo dos cromosomas XX y tú x y por tanto tú tienes muchos menos genes que yo porque el cromosoma y es así de pequeño Vale entonces ya solo por genética tenemos que ser DIF yo tengo mucho más genes que tú vale es así ojo eh Ya grupos de hombres ya enfadados eh eh pero no pero es porque somos diferentes y luego en ese contexto de que tenemos genes diferentes al tener genes diferentes la expresión genética de hormonas es diferente por tanto yo tengo hormonas que tú igual no vas a tener niveles nunca en tu vida y viceversa es decir un hombre tiene entre se y 112 veces más testado que una mujer y una mujer tiene entre tres y cuatro veces más estradiol que un hombre entonces solo por eso al final tú estás continuamente estimulado tu cerebro por unas cantidades diferentes al final la modulación cerebral es diferente y Cuáles serían entonces las hormonas más que se sepa que están más relacionadas con la emotividad la prolactina la oxitocina prolactina prolactina oxitocina progesterona y estradiol Estas son las cuatro que están más relacionadas con el emocionarse con con con ser sensible y hay y hay más estadísticamente en los mujeres que en los hombres lo último ya que es el tema de los anticonceptivos que sé que es un tema también super interesante eh e Por qué son tan complicados Por qué afectan de forma tan diferente a todas las mujeres Por qué algunos no funcionan al revés desestabilizan Y otros van bien Por qué no se ha conseguido llegar a como otros medicamentos que son casi universales qué pasa porque la realidad es que e no se han investigado suficiente hasta el año 92 no era obligatorio incluir a mujeres en estudios científicos aparte de ahí puedes intuir que eh lo que no se investiga porque no se financia no se sabe entonces eh partimos un poco de componentes hormonales que tienen mucha historia pero poco avance es decir hasta hace 2 años no se había de encontrado otro compuesto nuevo en cuanto al componente estrogénico para ayudar a las mujeres es decir nosotros las mujeres tenemos cuatro tipos de estrógenos vale el estradiol que es el mayoritario la estrona luego en menor medida las mujeres embarazadas tienen estriol y Durante la etapa fetal tenemos estetrol vale son cuatro hormonas el 99% de anticonceptivos no la terapia sustitutiva casi el 99% de anticonceptivos utiliza un estrógeno diferente a este que no es natural que se llama etinil estradiol que se utiliza porque es entre 150 y 250 veces más potente que el nuestro propio Por qué se necesita algo tan potente porque si no no suprime un ciclo de una mujer normal pero en contrapartida ostras es necesario utilizar una cosa tan potente Sí para bloquear el ciclo pero el resto de funciones dominadas por el estrógeno y que tú le das una cosa que es 150 a 200 veces más potente aparecen efectos No deseados pues gente que aumenta de peso aumento triglicéridos cambios del estado de ánimo porque hemos visto que el estradiol es fundamental Entonces eso Por una parte por qué Porque el componente uno de los componentes hormonales que es el letin estradiol no es lo mejor al final o sea es un parche que no acaba de ser ideal de momento es un componente normal que Podrían haber mejores si se investigara más y luego el otro componente porque Generalmente los anticonceptivos tienen un componente de estradiol que imita al estrógeno y un componente que imita la progesterona este componente en los anticonceptivos normales Nunca es progesterona natural siempre es algo exógeno entonces junta que la mayor parte de anticonceptivos tienen este componente de etinil estradiol eh exógeno Y este que y aquí es donde entra la diferencia que puede ser muchísimo puede ser desde uno que sea casi idéntico a la testosterona hasta uno que sea completamente contrar a la testosterona que es lo que pasa si yo a una mujer le doy un anticonceptivo que se parezca mucho a testosterona aparecerá exceso de acné caída del cabello eh aumento de la grasa abdominal etcétera si yo le doy uno que es completamente contrario a la testosterona qué aparece cero lívido sequedad vaginal alteraciones del estado de ánimo por qué Porque nada O sea no hay algo que sea perfecto y que imite porque al final estamos suprimiendo una una función fisiológica que es eh el quedarse embarazada que es estupendo y y y es necesaria en muchísimos casos pero ostras podría ser mejor o sea se podría hacer mejor o sea de momento son un poco no no son útiles Sí porque eh previenen embarazos previenen eh sangrados muy abundantes regulan no a claro e no regula nada sino que como te quitan la función de la mestruación no vas a tener ningún problema de regulación porque no no la tienes el sangrado que tienes es porque tú te dejas la pastilla vale la cuestión es que em creo que se podría mejorar para aquellas personas que lo quieren tomar si se investigara más y se consiguieran compuestos mucho más específicos que solo afectarán a ese punto y no afectaran al resto de hormonas Por qué no existe la pastilla receptiva para los hombres y va a salir dentro de nada Yo yo escuché la noticia porque los estudios clínicos que se hicieron al principio eh demostraban una tasa de depresiones que era intolerable porque afectaban a la testosterona y la testosterona es fundamental para el estado de ánimo también y la que va a salir no afecta la testosterona Sí pero no tiene tantas tasa de efectos adversos a nivel eh De aquí mentales y tú te preguntas Isabel Y por qué se aprobado la anticonceptiva de las mujeres que sí que produce alteraciones de estado de ánimo porque cuando se aprobó eso en los años 40 en la mujer que fue de hecho una de las olimpiadas no sé si era de Alemania etcétera los estándares éticos de los estudios no eran tan estrictos como ahora claro antes se toleraban cosas que ahora no se toleran no se tolerar entonces la píldora va a salir masculina sí eh Porque ya se AC conseguido que no tuviera porque que nadie se merece de una depresión grave pero va va a afectar a la Libo de los hombres a las elecciones va a afectar a rendimiento deportivo con un poquito menos fuerza o no pues pues eh lo del rendimiento deportivo yo creo que no hay estudios que lo hayan probado pero me imagino me imagino que probablemente igual que afecta la anticoncepción hormonal al rendimiento deportivo también me imagino no va a coste cero al final estás suprimiendo Va a ser otro otro parche s va a ser como par para hombres parche para hombres vale vale vale entonces igual para que vosotros probéis un poco lo que es esa medicina Bueno yo ya est retirado ya de todo ya en la vida ya no sirvo para nada ya me da igual y sabes que te digo que me lo he pasado muy bien gracias Te has pasado bien Tú sí lo que pasa es que ahora mismo tengo la cabeza como un es que no hemos parado eh Piénsalo sí Bueno es es lo que tiene un podcast claro Sí yo solo espero que que que la gente le hayan quedado conceptos claros yo creo que sí creo que ha quedado todo muy claro tú firmaste el fari de la suerte tú ya eres del club fari Ah tú firmaste Justin bber Ah sí puede ser Vale pues eh Isa antes de irte No mira Está aquí el mío saber más Sí mejor memoria que tú sí sí a mí me soñ a mí me sonaba que ya estaba nos Lía Nacho nos Lía sí Nacho hoy estás nene que no das una eh Te pierdes por la carretera eh hoy nocho no está sumando o sea yo hoy cuando vea el podcast veré que está enfocado el vaso Imagínate lo importante va a ser Dragon Ball amigos pues te lo has pasado bien que es importante y estoy seguro que la gente habrá aprendido mucho eh yo ya despido porque tienes que irte y te dejo por supuesto esta cámara nos vemos la semana que viene amigos con dos podcast eh uno El pequeño Nicolás de Wall project fin del universo ya os contaré porque Bueno ya os contaré con él la historia y luego seguramente habrá un especial videojuegos con dos personas que conocéis mucho que uno de ellos Hoy está creo que es esta noche está luchando por ser streamer del año y el otro es una persona que tiene las historias de borracho más raro que visto en mi vida Isa un placer tienes la cámara para lo que quieras gracias que espero que os haya gustado que sepáis más para tener menos elegir mejor y que nos vemos otra vez y si no en mis redes sociales o con Jordi adiós

Descripción

#Publi - Podimo 3 meses gratis (promoción hasta el día 16 de diciembre), ahí estoy SIN ANUNCIOS: https://go.podimo.com/thewildproject
¿Sabías que muchos de los productos que usas a diario están dañando tu eje hormonal? ¿Que la testosterona ha experimentado un descenso brutal en los últimos años? ¿O que existen péptidos (aún ilegales en muchos sitios) capaces de mejorarte de una manera brutal? Isabel Viña, doctora y una de las mayores divulgadoras sobre hormonas y sus derivados en el país, regresa a The Wild Project para hablar sobre la importancia de las hormonas en nuestro día a día. ¡No te pierdas este episodio tan importante!
- Isabel Viña: https://www.youtube.com/@isabelvina

- Mis libros:
ANATOMÍA DEL MAL: https://amzn.eu/d/fbPpMWS
Mi libro ASÍ ES LA **** VIDA: https://amzn.eu/d/9R5QCrv
El libro de mi padre LOS CUENTOS DE PAPA GIORGIO: https://amzn.eu/d/gg5EapZ

Hazte Miembro del Canal: https://www.youtube.com/channel/UCBYyJBCtCvgqA4NwtoPMwpQ/join

Mail para posibles invitados: invitados@jordiwild.com

Realización y edición: Nacho Amela https://twitter.com/NachoAmela

Mi nuevo Tik Tok, ¡sígueme!: https://www.tiktok.com/@jordiwild
Canal de YT de Jordi Wild: https://www.youtube.com/user/ElRincon...
¡Wild Style marca de ropa! → https://wildstylestore.com
Jordi Wild web → http://www.jordiwild.com

TWITTER:
https://twitter.com/JordiWild
https://twitter.com/TheWildProject8

FACEBOOK:
https://www.facebook.com/jordiwild

INSTAGRAM:
http://instagram.com/jordiwild8

*Incluye contenido promocional

Captions con timestamps

Mostrar captions con tiempo

[00:00] qué  tal  estamos  tengo  una  noticia
[00:01] 
[00:01] espectacular  qued  daros  importantísimo
[00:03] 
[00:03] lo  tenéis  que  apuntar  todos  bueno  por  si
[00:05] 
[00:05] no  lo  sabíais  os  explico  Yo  estoy  en
[00:06] 
[00:06] podimo  en  exclusiva  en  audio  y  vídeo  sin
[00:09] 
[00:09] anuncios  si  clica  en  el  link  que  tenéis
[00:12] 
[00:12] en  la  descripción  de  este  mismo  vídeo
[00:14] 
[00:14] tendréis  una  promoción  de  tres  meses
[00:17] 
[00:17] totalmente  gratuitos  de  podimo  es  una
[00:20] 
[00:20] promoción  de  Navidad  tres  meses
[00:22] 
[00:22] gratuitos  sin  ningún  tipo  de  trampa  es
[00:24] 
[00:24] decir  podéis  cancelarlo  a  los  dos  meses
[00:26] 
[00:26] y  medio  y  no  os  cobran  nada  y  me
[00:28] 
[00:28] tendréis  ahí  por  supuesto  est  pues  ya
[00:30] 
[00:30] sabéis  todo  enterito  sin  ningún  corte
[00:32] 
[00:32] publicitario  y  que  sepáis  que  podéis
[00:34] 
[00:34] comentar  los  vídeos  como  si  fuera
[00:36] 
[00:36] cualquier  otra  plataforma  y  pues  mi
[00:38] 
[00:38] equipo  y  yo  mismo  de  vez  en  cuando
[00:40] 
[00:40] estamos  ahí  bicheando  pues  Cuáles  son
[00:42] 
[00:42] los  comentarios  más  interesantes  repito
[00:45] 
[00:45] tenéis  una  promoción  tremenda  Para
[00:46] 
[00:46] probarlo  da  igual  chicos  si  luego  Vais  a
[00:48] 
[00:49] seguir  o  no  probadlo  como  mínimo  que  no
[00:50] 
[00:50] perdéis  nada  y  así  me  ayudáis  y  todos
[00:52] 
[00:52] seremos  más  felices  y  y  más  guapos
[00:54] 
[00:54] incluso  de  acuerdo  un  beso  tres  meses  y
[00:57] 
[00:57] ahora  vamos  con  un  podcast  en  el  que
[01:00] 
[01:00] todos
[01:02] 
[01:02] aprenderemos  Cómo  funciona  el  pirulín
[01:04] 
[01:04] Vamos
[01:06] 
[01:06] [Música]
[01:10] 
[01:10] [Aplausos]
[01:13] 
[01:13] allá  podcast  interesantísimo  hoy  como
[01:16] 
[01:16] todos  digo  siempre  lo  mismo  porque
[01:17] 
[01:17] siempre  es  verdad  regresa  una  amiga  ya
[01:20] 
[01:20] de  el  canal  una  persona  que  vino  con
[01:24] 
[01:24] muchos  conocimientos  super  aplicables  a
[01:26] 
[01:26] nuestra  vida  porque  es  verdad  que  hay
[01:27] 
[01:27] dos  tipos  de  podcast  Así  vamos  a  decir
[01:29] 
[01:29] divulgativos  unos  que  son  más  abstractos
[01:32] 
[01:32] y  que  molan  mucho  pero  a  lo  mejor  a  ti
[01:35] 
[01:35] no  te  sirve  saber  que  un  agujero  negro
[01:37] 
[01:37] hiper  masivo  nos  puede  tragar  Pero  si  te
[01:40] 
[01:41] sirve  que  ciertas  hormonas  o  ciertos
[01:44] 
[01:44] desequilibrios  en  las  hormonas  nos
[01:46] 
[01:46] pueden  perjudicar  muchísimo  la  vida  o  al
[01:49] 
[01:49] contrario  nos  pueden  beneficiar  si  lo
[01:51] 
[01:51] hacemos  bien  Así  que  hoy  regresa  pues
[01:54] 
[01:54] una  doctora  que  que  yo  creo  que  tuvo  uno
[01:56] 
[01:56] de  los  podcast  más  virales  en  cuanto  a
[01:59] 
[01:59] pequeño  contenido  funcionó  muy  bien  el
[02:01] 
[02:01] podcast  general  pero  también  lo  que  es
[02:03] 
[02:03] el  pequeño  contenido  las  cosas  concretas
[02:05] 
[02:05] sobre  alimentación  sobre  hormonas
[02:08] 
[02:08] funcionaron  fantásticamente  bien  y  no
[02:09] 
[02:09] tengo  ninguna  duda  de  que  hoy  se
[02:10] 
[02:10] repetirá  porque  es  una  crack  que  además
[02:12] 
[02:12] es  muy  simpática  Isabel  Aquí  estás
[02:14] 
[02:14] Muchísimas  gracias  jori  por  traerme  otra
[02:16] 
[02:16] vez  estoy  encantada  a  ver  que  me  depas
[02:18] 
[02:18] qué  preguntas  Bueno  vamos  a  empezar
[02:20] 
[02:20] entonces  con  la  rotación  del  Sol  y
[02:25] 
[02:26] su  velocidad  te  imaginas  que  ahora  te
[02:29] 
[02:29] pego  un  cambio  180  gr  lo  intentaría
[02:32] 
[02:32] sacar  como  puedo  por  dignidad  eso  lo
[02:35] 
[02:35] hacías  tú  en  los  exámenes  O  no  eh  es  que
[02:37] 
[02:37] yo  no  sabía  todo  o  sea  tú  no  fuiste
[02:39] 
[02:39] nunca  a  un  examen  con  una  pregunta  y
[02:41] 
[02:41] duda
[02:43] 
[02:43] eh  dudaba  Porque  siempre  creo  que  sabía
[02:46] 
[02:46] un  pelín  más  Y  entonces  como  dudaba  en
[02:48] 
[02:48] será  por  esto  será  por  otro  Entonces  los
[02:50] 
[02:50] tests  se  me  daban  muy  mal  por  eso  pero
[02:52] 
[02:52] los  de  desarrollar  no  has  suspendido
[02:54] 
[02:54] algún  examen  Sí  sí  he  suspendido  has
[02:56] 
[02:56] suspendido  exámenes  has  copiado  sí  Oy  la
[03:00] 
[03:00] madre  se  se  rompe  todo  ya  o  sea  todo
[03:04] 
[03:04] todo  lo  que  tú  traías  que  era  luz  que
[03:06] 
[03:06] era  la
[03:07] 
[03:07] persona  en  qué  año  o  sea  en  qué  que  eras
[03:10] 
[03:10] pequeña  mayor  el  segundo  de  la  eso  nunca
[03:12] 
[03:12] me  olvidaré  en  biología  Saqué  el  libro  y
[03:13] 
[03:13] cuando  Saqué  el  libro  se  me  cayó  el
[03:14] 
[03:15] cajón  de  lo  nerviosa  que
[03:16] 
[03:16] esta  Me  pillaron  la  única  vez  De  hecho
[03:19] 
[03:19] fui  al  desfo  el  director  y  me  dijo  tú
[03:21] 
[03:21] qué  haces  aquí  y  digo  es  que  como  dice
[03:23] 
[03:23] no  me  lo  puedo  creer  si  se  se  acaba  todo
[03:25] 
[03:25] 10  y  la  única  vez  una  vez  y  ya  no  más  y
[03:28] 
[03:28] en  la  carrera  copiaste  con  hiciste  con
[03:30] 
[03:30] la  visión  Así  un  poco  de  reojo  a  ver  qué
[03:33] 
[03:33] está  pasando  alguna  vez  no  te  prito  que
[03:36] 
[03:36] no  no  no  Porque  e  tenía  como  ese  extra
[03:40] 
[03:40] de  que  mi  padre  y  mi  tío  son
[03:42] 
[03:42] catedráticos  la  facultad  Y  entonces
[03:44] 
[03:44] tenía  como  ese  Run  de  ostras  si  me
[03:46] 
[03:46] pillaran  copiando  a  mi  mi  padre  y  mi  tío
[03:49] 
[03:49] eh  se  caería  un  mito  entonces  nunca  lo
[03:51] 
[03:51] hice  Por  eso  o  sea  no  porque  no  lo
[03:53] 
[03:53] intentara  sino  por  solo  un  poco  por
[03:55] 
[03:55] pensar  en  mi  en  mi  familia  Qué  pensaría
[03:57] 
[03:57] de  mí  sí  hubieras  detectado  que  alguien
[04:01] 
[04:01] está  copiando  de  ti  de  Chivas  o  no  jamás
[04:03] 
[04:03] yo  soy  deas  que  me  muevo  siempre  hay  que
[04:05] 
[04:05] dejar  copiar  muy  bien  ole  ole  o  tú  tú
[04:08] 
[04:08] eras  mis  ayudas  clo  cuando  yo  estaba  que
[04:11] 
[04:11] parecía  un  Camaleón  con  los  ojos  así
[04:13] 
[04:13] Mirando  a  todas  las  bandas  Sí  eso  eso  es
[04:16] 
[04:16] super  feo  alguien  que  ponga  la  manaza  y
[04:18] 
[04:18] que  copie  mu  y  que  y  que  se  chive  muy
[04:20] 
[04:20] mal  eh  No  es  eso  jamás  o  sea  nunca  nunca
[04:22] 
[04:22] jamás  amigos  si  pasa  eso  eh  lo  esperáis
[04:24] 
[04:24] fuera  y  le  pegá  Una  pariza  entre  todos
[04:27] 
[04:27] vale  o  sea  si  algún  día  estáis  ahí
[04:30] 
[04:30] copiando  y  se  chiva  al  profe  eh  fuera
[04:33] 
[04:33] paliza  entre  todos  Te  imaginas  que  ahora
[04:36] 
[04:36] pasa  esto  se  viral  es  broma  es  broma  No
[04:38] 
[04:38] pero  de  J  sab  incentivando  las
[04:42] 
[04:42] palizas  universitarios  no  lo  hagáis
[04:44] 
[04:44] nunca  nunca  la  violencia  Bueno  vamos  a
[04:46] 
[04:46] vamos  a  centrar  un  poquito  la  historia
[04:47] 
[04:47] Bueno  ya  hablamos  muchísimo  de  de  todo
[04:49] 
[04:49] el  tema  hormonal  es  una  cosa  que  no  se
[04:51] 
[04:51] acaba  nunca  y  que  incluso  repetiremos
[04:54] 
[04:54] algún  tema  porque  seguro  que  hay  Alguna
[04:55] 
[04:55] novedad  y  que  pues  en  este  transcurso  de
[04:58] 
[04:58] un  año  seguro  que  alguna  cosa  más  te  has
[05:00] 
[05:00] enterado  ha  habido  algún  nuevo  estudio  o
[05:02] 
[05:02] alguna  historia  no  vamos  a  repetir
[05:04] 
[05:04] chicos  eh  claro  la  temática  y  Entonces
[05:07] 
[05:07] no  vamos  a  ir  a  lo  básico  no  voy  a
[05:09] 
[05:09] volver  a  preguntarte  Oye  qué  son  las
[05:10] 
[05:10] hormonas  porque  esto  ya  está  muy  bien
[05:12] 
[05:12] explicado  En  el  podcast  anterior
[05:14] 
[05:14] Entonces  si  ya  más  o  menos  lo  sabéis
[05:17] 
[05:17] continuad  y  si  no  pues  sí  que
[05:18] 
[05:18] recomendaría  que  vierais  el  otro  podcast
[05:20] 
[05:20] o  al  menos  algún  clip  algún  clip  Exacto
[05:23] 
[05:23] concreto  alguna  cosa  lo  que  voy  a  hacer
[05:25] 
[05:25] aquí  es  dividir  el  el  podcast  en  temas
[05:27] 
[05:27] que  a  mí  me  parecen  interesantes  y  que
[05:28] 
[05:28] no  cubrimos  demasiado  en  anterior  y  a
[05:30] 
[05:30] partir  de  aquí  pues  ya  ir  ya  ir
[05:32] 
[05:32] enfocando  vamos  a  ir  primero  con  algo
[05:34] 
[05:35] que  es  que  que  todo  el  ser  humano  pasa
[05:36] 
[05:36] no  que  es  la  pubertad  el  desarrollo
[05:38] 
[05:38] hormonal  en  la  persona  te  voy  a  hacer
[05:40] 
[05:40] ciertas  preguntas  en  estos  temas  y  así
[05:41] 
[05:41] iremos  iremos  viendo  y  a  ver  En  cuántos
[05:43] 
[05:43] jardines  eres  capaz  de  meterte
[05:46] 
[05:46] vale  Ya  estoy  pensando  ya  metido  la
[05:49] 
[05:49] piscina  tema  trans  pero  no  pero
[05:52] 
[05:52] hablaremos  un  poco  de  esto  pero  bien
[05:53] 
[05:54] desde  el  punto  de  vista  científico  con
[05:55] 
[05:55] el  máximo  respeto  evidentemente  vale  Sí
[05:57] 
[05:57] Para  empezar  yo  tengo  la  percepción  y  y
[06:00] 
[06:00] y  mucha  gente  tiene  la  percepción  de  que
[06:02] 
[06:02] la  pubertad  está  como  aumentando  no  a
[06:05] 
[06:05] nivel  que  hay  una  pubertad  como  precoz
[06:06] 
[06:06] es  decir  que  los  niños  niñas  son  cada
[06:09] 
[06:09] vez  o  aparentan  ser  cada  vez  más  mayores
[06:12] 
[06:12] pero  incluso  la  voz  el  físico  etcétera
[06:16] 
[06:16] esto  es  cierto  esto  es  culpa  de  la  dieta
[06:18] 
[06:18] o  es  a  raíz  de  de  la  dieta  es  qué
[06:22] 
[06:22] podrías  decir  esto  O  sea  eh  totalmente
[06:25] 
[06:25] cierto  está  pasando  y  pero  al  igual  que
[06:28] 
[06:28] la  puerta  se  Adel  también  se  adelantan
[06:30] 
[06:30] eh  los  cambios  hormonales  propios  de  la
[06:32] 
[06:32] edad  Como  por  ejemplo  la  menopausia  o  La
[06:34] 
[06:34] andropausia  en  tanto  que  e  se  están
[06:37] 
[06:37] acortando  mucho  las  fases  que
[06:39] 
[06:39] tradicionalmente  o  tardaban  más  en
[06:40] 
[06:41] llegar  como  la  menopausia  o  tardaban  más
[06:43] 
[06:43] en  aparecer  como  la  pubertad  Por  qué  que
[06:45] 
[06:45] es  el  nexo  que  ha  cambiado  tanto  Isabel
[06:47] 
[06:47] entre  los  años  90  y  el
[06:50] 
[06:50] 2024  generalmente  la  experiancia  vida  no
[06:53] 
[06:53] ha  crecido  mucho  eh  tampoco  las
[06:55] 
[06:55] condiciones  de  un  país  como  España  han
[06:57] 
[06:57] cambiado  notablemente  no  ha  aparecido  el
[06:58] 
[06:58] figorifico  que  nos  ha  permitido
[07:00] 
[07:00] nutrirnos  mejor  Qué  es  el  nexos
[07:03] 
[07:03] fundamentalmente  y  más  común  Pues
[07:05] 
[07:05] básicamente  es  uno  un  porcentaje  de
[07:08] 
[07:08] exceso  de  grasa  corporal  cada  vez  más
[07:10] 
[07:10] abundante  Y  ahora  yo  te  digo  cuáles  son
[07:12] 
[07:12] y  luego  te  explico  el  Por  qué  Porque
[07:13] 
[07:13] Claro  porque  ahora  te  voy  a  preguntar
[07:14] 
[07:14] qué  tiene  que  ver  el  tema  la  grasa  con
[07:16] 
[07:16] una  pubertad  precoz  Claro  claro  eh  Y
[07:19] 
[07:19] luego  el  tema  ese  que  quedó  un  poco  en
[07:22] 
[07:22] el  aire  lado  otra  vez  que  es  el  tema  de
[07:23] 
[07:23] los  disruptores  normales  ent  Por  qué
[07:26] 
[07:26] Isabel  un  exceso  de  grasa  corporal  y  los
[07:31] 
[07:31] disruptores  hormonales  pueden  hacer  que
[07:33] 
[07:33] un  chico  con  13  años  ya  esté  como  si
[07:36] 
[07:36] tuviera  16  porque  dentro  de  la  grasa
[07:39] 
[07:39] corporal  la  grasa  No  es  un  tejido  solo
[07:41] 
[07:41] de  almacenamiento  de  energía  yordi  es
[07:42] 
[07:42] uno  de  los  tejidos  más  hormonalmente
[07:44] 
[07:44] metabólicos  activos  que  existe  hay  una
[07:46] 
[07:46] cantidad  salvaje  de  células  que  producen
[07:49] 
[07:49] muchísimas  moléculas  en  ese  contexto
[07:51] 
[07:51] dentro  de  la  grasa  hay  un  Y  a  ti  te
[07:54] 
[07:54] sonará  hay  una  enzima  que  es  la  enzima
[07:55] 
[07:55] aromatasa  la  aromatasa  coge  los  and  os
[07:59] 
[07:59] tanto  la  testosterona  como  la
[08:01] 
[08:01] androstenediona  y  los  convierte  en
[08:03] 
[08:03] estrado  y  en  estrona  qué  es  lo  que  pasa
[08:06] 
[08:06] la  hormona  principal  que  actúa  como
[08:09] 
[08:10] desencadenante  en  hombres  y  en  mujeres
[08:12] 
[08:12] de  La  puerta  es  el  estrógeno  si  tú
[08:15] 
[08:15] tienes  más  grasa
[08:16] 
[08:16] corporal  tienes  más  actividad  de  la
[08:18] 
[08:18] aromatasa  conviertes  más  androstenediona
[08:21] 
[08:21] y  testosterona  en  estrona  y  estradiol  y
[08:24] 
[08:24] por  tanto  abres  las  puertas  a  que  se
[08:27] 
[08:27] inicien  todos  los  cambios  de  eh  que  que
[08:31] 
[08:31] dan  lugar  a  Eh  pues  la  pubertad  bien  sea
[08:34] 
[08:34] la  parición  el  cierre  de  los  huesos  que
[08:37] 
[08:37] son  niños  cada  vez  más  bajitos  Sí  o  sea
[08:39] 
[08:40] estamos  estamos  teniendo  un  un  retroceso
[08:43] 
[08:43] de  media  de  de  altura  en  el  en  el  primer
[08:45] 
[08:45] mundo  oen  en  España  al  menos  sí  No
[08:48] 
[08:48] hombre  no  estoy  hablando  de  20  cm  pero
[08:50] 
[08:50] la  gente  no  es  cada  vez  más  alta  la
[08:51] 
[08:51] gente  es  cada  vez  más  media  tirando  a
[08:54] 
[08:54] bajito  precisamente  porquees  pasaba  no
[08:56] 
[08:56] que  antes  pasaba  antes  pasaba  por  qué
[08:57] 
[08:57] porque  había  desnutrición  claro  pero
[08:59] 
[08:59] ahora  ese  problema  no  es  sino  que  es  que
[09:02] 
[09:02] eh  se  todos  los  procesos  cerramos  etapas
[09:05] 
[09:05] mucho  antes  porque  el  inicio  empieza
[09:07] 
[09:07] mucho  antes  luego  también  por  otra  parte
[09:10] 
[09:10] cada  vez  más  pues  e  estamos  expuestos  a
[09:13] 
[09:14] ciertos  compuestos  que  son  los
[09:15] 
[09:15] disruptores  hormonales  que  como  su
[09:17] 
[09:17] nombre  indica  interrumpen  la  función
[09:20] 
[09:20] normal  de  las  hormonas  y  pueden
[09:22] 
[09:22] interrumpirla  tanto  positivamente
[09:24] 
[09:24] negativamente  como  bloquearlas  Entonces
[09:26] 
[09:26] en  ese  contexto  y  parece  que  no  y
[09:29] 
[09:29] cuando  hablo  de  los  disros  normales  no
[09:31] 
[09:31] quiero  que  ahora  entremos  todos  en
[09:32] 
[09:32] ostras  eh  vamos  a  intentar  eh  volvernos
[09:36] 
[09:36] en  una  burbuja  no  es  un  poco  conocerlos
[09:38] 
[09:38] y  una  vez  que  conocemos  y  cómo  actúan  Y
[09:40] 
[09:40] dónde  están  mayoritariamente  intentar
[09:42] 
[09:42] minimizarlos  luego  incidimos  en  esto  eh
[09:44] 
[09:44] que  me  interesa
[09:45] 
[09:45] mucho  al  final  los  disruptores
[09:47] 
[09:47] hormonales  pueden  Y  esto  no  es  que  sea
[09:50] 
[09:50] una  cosa  Uh  es  que  hay  estudios  que  han
[09:52] 
[09:52] demostrado  por  ejemplo  que  las  mujeres
[09:54] 
[09:54] que  están  expuestos  a  los  disruptores
[09:56] 
[09:56] hormonales  tienen  de  media  la  menopausia
[09:58] 
[09:58] 4  años  antes
[10:00] 
[10:00] ah  eh  No  estamos  hablando  de  eh  de
[10:02] 
[10:02] perogrullada  son  cosas  importantes  en
[10:04] 
[10:04] tanto  que  una  menopausia  más  precoz  se
[10:06] 
[10:06] asocia  con  un  mayor  riesgo  de  de  muerte
[10:08] 
[10:08] de  cánceres  etcétera  son  cosas
[10:10] 
[10:10] importantes  y  de  la  misma  manera  la
[10:12] 
[10:12] exposición  intraútero
[10:14] 
[10:14] de  ciertos  eh  disruptores  hormonales
[10:17] 
[10:17] también  han  demostrado  que  aceleran  la
[10:19] 
[10:19] aparición  de  la  primera  menstruación  de
[10:21] 
[10:21] la  menarquia  que  acelera  eh  todos  los
[10:24] 
[10:24] cambios  hormonales  en  los  hombres  eh
[10:26] 
[10:26] estás  menos  tiempo  siendo  niño  y  más
[10:28] 
[10:28] siendo  Adolescente  y  si  y  luego  además  a
[10:30] 
[10:30] esto  le  sumas  porque  al  final  no  solo
[10:33] 
[10:33] son  el  cuerpo  sino  también  es  la  mente  y
[10:35] 
[10:35] al  final  estamos  expuestos  a  una
[10:37] 
[10:37] sociedad  donde  separa  menos  el  contenido
[10:40] 
[10:40] de  la  infancia  del  Adolescente  cada  vez
[10:42] 
[10:42] más  otas  yo  cuando  tú  y  yo  éramos
[10:44] 
[10:44] pequeños  habían  cosas  Jordi  que  que  un
[10:46] 
[10:46] tu  vías  un  niño  de  16  años  y  y  tú  tenías
[10:49] 
[10:49] 10  y  no  te  parecían  ser  absolutamente
[10:50] 
[10:50] nada  yo  jugaba  con  tutank  camo  en  esa
[10:52] 
[10:52] época  seamos  el  cole  juntos  claro  o  sea
[10:55] 
[10:55] y  con  Ramsés  también  entonces  no  solo
[10:58] 
[10:58] son  cambios  en  ambi  cambios  en  el  estilo
[11:01] 
[11:01] de  vida  que  lleva  un  exceso  de  grasa  y  a
[11:03] 
[11:03] la  exposición  a  disruptores  sino  que
[11:04] 
[11:04] también  a  nivel  psicológico  y  todo  esto
[11:07] 
[11:07] influye  Por  qué  Porque  cuando  a  ti  Los
[11:09] 
[11:09] inputs  de  la  sociedad  te  implica  a
[11:11] 
[11:11] pensar  de  una  manera  estar  expuestos  a
[11:13] 
[11:13] las  redes  sociales  eso  también  afecta
[11:15] 
[11:15] por  ejemplo  a  hormonas  como  el  cortisol
[11:18] 
[11:18] que  también  está  implicado  en  el  triger
[11:21] 
[11:21] el  el  empezar  el  desencadenamiento  de
[11:24] 
[11:24] todos  los  cambios  hormonales  entonces  un
[11:25] 
[11:25] poco  lo  que  quiero  transmitir  es  no  es
[11:28] 
[11:28] una  causa  única  o  sea  en  medicina  rara
[11:31] 
[11:31] vez  eh  algo  es  por  una  causa  son  la  suma
[11:34] 
[11:34] de  varias  cosas  es  multifactorial  pero
[11:37] 
[11:37] eso  que  tú  has  dicho  Efectivamente  es
[11:38] 
[11:39] real  y  de  hecho  o  sea  la  pubertad  está
[11:41] 
[11:41] siendo  cada  vez  más  precoz  o  y  ahora  que
[11:43] 
[11:43] decías  esto  pregunta  sobre  este  tema  Si
[11:46] 
[11:46] a  un  niño  pequeño  le  obligamos  a  actuar
[11:49] 
[11:49] como  una  persona  mayor  no  como  pasaba
[11:52] 
[11:52] por  ejemplo  en  La  Da  media  No  donde
[11:53] 
[11:53] donde  muchos  niños  niñas  tenían  de  la
[11:56] 
[11:56] corte  tenían  que  empezar  a  actuar  como
[11:58] 
[11:58] eh  como  persona  personas  mayores  ese
[12:00] 
[12:00] cambio  de  social  podríamos  decir  ese
[12:03] 
[12:03] cambio  incluso  intelectual  que  le
[12:04] 
[12:04] obligas  a  también  puede  ser  que  provoque
[12:07] 
[12:07] cambios  físicos
[12:09] 
[12:09] eh  con  una  con  una  precocidad  de  la
[12:12] 
[12:13] pubertad  o  no  O  no  puede  o  no  O  no  va  en
[12:15] 
[12:15] esta  vía  es  al  revés  Pues  yo  creo  que  es
[12:18] 
[12:18] bidireccional  y  esta  pregunta  es  muy
[12:20] 
[12:20] buena  porque  creo  que  lo  que  decías
[12:22] 
[12:23] ahora  que  que  los  niños  más  pequeños  ya
[12:24] 
[12:24] les  estamos  poniendo  antes  unas  unas
[12:26] 
[12:26] tesituras  que  en  nuestra  época  no
[12:27] 
[12:27] existía  no  que  son  comparaciones  físicas
[12:29] 
[12:29] a  nivel  mundial  eh  cada  vez  más  más
[12:32] 
[12:32] contenido  acceso  por  ejemplo  a
[12:33] 
[12:33] pornografía  mucho  antes  de  lo  que  era
[12:36] 
[12:36] nosotros  y  al  sexo  por  lo  tanto  y  esto
[12:38] 
[12:38] puede  afectar  también  al  cuerpo  claro  eh
[12:40] 
[12:40] piensa  que  e  nosotros  durante  la
[12:43] 
[12:43] pubertad  y  de  hecho  ese  tiene  cerebro  de
[12:45] 
[12:45] eh  de  de  adolescente  insoportable  o  sea
[12:49] 
[12:49] ese  concepto  de  que  es  insoportable  es
[12:51] 
[12:51] porque  realmente  una  de  las  mayores
[12:53] 
[12:53] podas  neuronales  que  existen  en  el  en  a
[12:56] 
[12:56] lo  largo  de  la  vida  de  un  ser  humano  es
[12:58] 
[12:58] durante  la  puerta  o  se  Nosotros  nacemos
[13:00] 
[13:00] con  un  montón  de  neuronas  muchísimas  y
[13:03] 
[13:03] especialmente  en  los  años  de  la  puberta
[13:05] 
[13:05] hay  una  recomposición
[13:08] 
[13:08] cerebral  tanto  por  el  eh  mecanismos
[13:12] 
[13:12] genéticos  como  por  los  cambios
[13:14] 
[13:14] hormonales  que  quitas  muchísimas
[13:15] 
[13:15] neuronas  y  te  haces  mucho  más  eficiente
[13:18] 
[13:18] a  la  hora  de  tareas  por  eso  los  niños
[13:19] 
[13:19] son  como  mucho  más  dispersos  cuando  nos
[13:20] 
[13:21] hacemos  mayores  somos  solucionamos  el
[13:22] 
[13:22] problema  mucho  más  rápido  que  un  niño
[13:24] 
[13:24] que  se  trema  se  pone  a  llorar  se  agobia
[13:26] 
[13:26] porque  tiene  muchas  neuronas  pero  no
[13:28] 
[13:28] tiene  la  capacidad  de
[13:29] 
[13:29] focalizarlos  si  tú  a  un  niño  pequeño  le
[13:32] 
[13:32] obligas  a  estar  focalizándose  como  si
[13:33] 
[13:33] fuera  una  persona  de  20  años  esas  es  una
[13:36] 
[13:36] relación  bidireccional  en  el  cuerpo
[13:38] 
[13:38] Jordi  nos  empeñamos  desde  Descartes  en
[13:40] 
[13:40] separar  cuerpo  y  mente  no  existe  la
[13:42] 
[13:43] separación  cuerpo  y  mente  es  que  es
[13:44] 
[13:44] mentira  o  sea  todo  lo  que  te  afecta
[13:46] 
[13:46] cognitivamente  te  afecta  las  hormonas  y
[13:48] 
[13:48] las  hormonas  afectan  a  la  mente  o  sea  de
[13:49] 
[13:49] hecho  e  cada  vez  más  eh  se  apoya  la  idea
[13:52] 
[13:52] de  que  el  sistema  endocrino  realmente  es
[13:56] 
[13:56] neuroendocrino  Es  decir  hay  muchas
[13:58] 
[13:58] neuronas  que  actúan  como  eh  glándulas
[14:00] 
[14:00] productoras  de  hormonas  eh  producen
[14:02] 
[14:02] péptidos  que  tienen  una  implicación
[14:04] 
[14:04] incluso  más  importante  que  las  propias
[14:05] 
[14:05] hormonas  entonces  eh  Tienes  toda  la
[14:08] 
[14:08] absoluta  razón  en  que  no  solo  el
[14:09] 
[14:09] ambiente  sino  que  el  ambiente
[14:11] 
[14:11] psicológico  también  probablemente  module
[14:13] 
[14:13] eh  los  cambios  hormonales  seguro
[14:16] 
[14:16] disruptores  hormonales  estamos  ahora
[14:19] 
[14:19] hablando  de  de  esto  no  de  los  cambios  en
[14:21] 
[14:21] la  pubertad  de  los  niños  y  niñas  y
[14:23] 
[14:23] hablas  de  los  disruptores  como  una  de
[14:25] 
[14:25] las  otras  grandes  causas  no  tenemos  un
[14:27] 
[14:27] poco  la  grasa  corporal  Pero  también  esta
[14:29] 
[14:29] y  además  el  tema
[14:30] 
[14:30] mental  vamos  a  a  volver  a  explicarlo
[14:33] 
[14:33] esto  sí  porque  yo  creo  que  como  vamos  a
[14:34] 
[14:34] hablar  un  poco  más  Vamos  a  entrar  más  en
[14:35] 
[14:36] este  tema  creo  que  es  interesante
[14:37] 
[14:37] tenerlo  bien  desde  el  principio  Qué  es
[14:38] 
[14:38] un  disruptor  hormonal  que  ya  por  su
[14:40] 
[14:40] propio  nombre  bueno  indica  no  más  o
[14:41] 
[14:41] menos  que  afecta  ind  en  pues  las
[14:43] 
[14:43] hormonas  que  nosotros  segregamos
[14:46] 
[14:46] y  por  qué  está  afectando  y  dónde  los
[14:49] 
[14:49] encontramos  vale  un  disruptor  hormonal
[14:52] 
[14:52] es  cualquier  sustancia  que  tiene  la
[14:54] 
[14:54] capacidad  de  interactuar  con  nuestro
[14:57] 
[14:57] sistema  endocrino  y  producir  un  daño  por
[14:59] 
[14:59] qué  Porque  el  resto  de  nutrientes
[15:01] 
[15:01] interaccionan  con  nuestro  sistema
[15:03] 
[15:03] hormonal  o  sea  lo  que  comemos  afecta  a
[15:04] 
[15:04] las  hormonas  Pero  afortunadamente  no
[15:06] 
[15:06] afecta  negativamente  los  tires
[15:09] 
[15:09] hormonales  Son  compuestos  que
[15:11] 
[15:11] interactúan  tanto  por  el  ambiente  como
[15:14] 
[15:14] por  la  ingesta  y  que  afectan  tanto  a  la
[15:18] 
[15:18] actividad  de  la  hormona  a  la  actividad
[15:20] 
[15:20] de  la  glándula  como  a  los  efectos  que
[15:22] 
[15:22] puede  producir
[15:24] 
[15:24] Entonces  qué  efectos  negativos  puede
[15:26] 
[15:26] tener  puede  hacerte  que  tengas  mucha  más
[15:29] 
[15:29] efecto  de  esa  hormona  ahora  os  contaré
[15:30] 
[15:31] que  tengas  mucho  menos  o  que  la  la
[15:32] 
[15:32] célula  se  bloquee  y  no  responde  a  la
[15:34] 
[15:34] hormona
[15:35] 
[15:35] Isabel  dónde  están  cuáles  son  y  qué
[15:38] 
[15:38] cosas  genuinas  pueden  Qué  efectos
[15:41] 
[15:41] negativos  están  documentados  lo
[15:44] 
[15:44] primero  están  en  muchísimos  sitios  en
[15:46] 
[15:46] tanto  que  eh  están  en  plásticos  de  vasos
[15:50] 
[15:50] están  en  envases  de  plástico  están  en
[15:52] 
[15:52] sartenes  antiaderentes  en  eh  los
[15:56] 
[15:56] retardantes  de  de  llama  de  la  ropa  de
[15:58] 
[15:58] los  muebles  o  sea  están  en  numerosos
[16:01] 
[16:01] sitios  ahora  bien  es  super  utópico
[16:03] 
[16:03] decirte  Jordi  vamos  a  vivir  en  un  mundo
[16:05] 
[16:05] donde  no  estemos  expuestos  nada  la
[16:07] 
[16:07] cuestión  es  vamos  a  intentar  minimizar
[16:09] 
[16:09] la  exposición  con  pequeños  gestos  que
[16:10] 
[16:10] diremos  más  adelante  para  que  al  menos
[16:12] 
[16:12] nuestra  exposición  en  vez  de  ser  de  10
[16:14] 
[16:14] sea  de  cinco  Cuáles  son  las  categorías
[16:17] 
[16:17] más  importantes  y  que  eh  mayor  problema
[16:20] 
[16:20] tienen  documentado  los  bisfenoles
[16:23] 
[16:23] especialmente  el  bisfenol  a  el  F  el  s  y
[16:27] 
[16:27] el  AF  que  están  sobre  todo  estaban  en
[16:30] 
[16:30] los  envases  de  plástico  en  biberones
[16:32] 
[16:32] etcétera  te  digo  est  te  voy  a  decir
[16:35] 
[16:35] estaban  hay  cuatro  bisfenoles  que  es  lo
[16:38] 
[16:38] que  se  se  hizo  en  España  a  finales  de
[16:41] 
[16:41] 2022  2023  y  en  Europa  va  a  entrar  en
[16:44] 
[16:44] vigor  ahora  se  ha  prohibido  el  uso  de
[16:46] 
[16:46] bisfenol  a  porque  se  ha  documentado  que
[16:48] 
[16:48] produce  alteraciones  en  los  ejes
[16:52] 
[16:52] reproductivos  pubertad
[16:54] 
[16:54] adelantada  menopausia  precoz
[16:57] 
[16:57] alteraciones  tiroideas  síndrome
[16:59] 
[16:59] metabólico  es  decir  tener  un  exceso  de
[17:00] 
[17:00] grasa  corporal  predispone  a  todo  ello  y
[17:03] 
[17:03] sobre  todo  empezaron  a  prohibirlo  en
[17:04] 
[17:05] biberones  de  niños  pequeños  Porque
[17:06] 
[17:06] ostras  un  niño  recién  nacido  estar
[17:08] 
[17:08] expuesto  a  eso  toda  su  vida  es  un
[17:09] 
[17:09] problema  Pero  qué  es  lo  que  pasa  Qué
[17:11] 
[17:11] hace  la  industria  hemos  prohibido  el  bis
[17:14] 
[17:14] fenola  y  te  lo  ponen  ahí  en  el  envase
[17:17] 
[17:17] sin  bisfenol  y  tú  dices  Ah  esto  es  sano
[17:20] 
[17:20] y  te  lo  cambian  por  el  fls  y  el  AF  que
[17:23] 
[17:23] todavía  no  están  todavía  no  están
[17:24] 
[17:24] prohibidos  entonces  eh  la  cuestión  es
[17:27] 
[17:27] que  muchas  veces  el  marketing  nos  engaña
[17:29] 
[17:29] nos  dicen  no  tiene  tal  componente
[17:32] 
[17:32] Generalmente  todas  las  cosas  de  plástico
[17:34] 
[17:34] Jordi  van  a  tener  un  disruptor  hormonal
[17:36] 
[17:36] y  sería  como  lo  primero  a  evitar  en
[17:38] 
[17:38] general  el  consumo  de  plástico  ya  no
[17:40] 
[17:40] solo  a  nivel  medioambiental  sino  porque
[17:41] 
[17:41] son  una  fuente  de  bisfenoles  con  todos
[17:43] 
[17:43] los  efectos  que  yo  conlleva  después  el
[17:46] 
[17:46] siguiente  que  es  menos  conocido  pero
[17:47] 
[17:47] creo  que  es  de  los  más  preocupantes  que
[17:49] 
[17:50] hay  tiene  un  nombre  muy  raro  y  te  voy  a
[17:51] 
[17:51] decir  muchos  nombres  no  eh  Ni  por  ser
[17:54] 
[17:54] pedante  pero  para  que  la  gente  le  suenen
[17:57] 
[17:57] son  los  tatos  los  talat  ratos  hay  muchos
[17:59] 
[17:59] tipos  el  más  conocido  es  el  dp  el  mnp  el
[18:04] 
[18:04] dbp
[18:05] 
[18:05] dp  Qué  tipo  de  disruptor  El  dbp  y  el  de
[18:09] 
[18:09] inp  Qué  hacen  estos  pues  e  este  de  los
[18:14] 
[18:14] pocos  solo  hay  un  tóxico  e  en  en  en  todo
[18:20] 
[18:20] el  todo  el  esto  de  tóxicos  que  produce
[18:23] 
[18:23] un  un  síndrome  el  el  la  toma  de  alcohol
[18:26] 
[18:26] produce  un  síndrome  que  se  llama
[18:27] 
[18:27] síndrome  alcohólico  fetal  que  genera  que
[18:29] 
[18:29] los  una  malformación  en  que  genera
[18:31] 
[18:31] malformaciones  Pues  solo  hay  otro
[18:33] 
[18:33] compuesto  más  que  produce  un  síndrome
[18:35] 
[18:35] documentado
[18:37] 
[18:37] eh  en  la  alteración  anatómica  del  cuerpo
[18:39] 
[18:39] humano  que  son  se  llama  el  síndrome  por
[18:42] 
[18:42] por  tatos  qué  es  lo  que  produce  este
[18:44] 
[18:45] síndrome  sobre  todo  se  ha  documentado  en
[18:46] 
[18:46] hombres  Pero  porque  son  los  más
[18:48] 
[18:48] susceptibles  a  esto  que  os  he  dicho
[18:49] 
[18:49] antes  que  los  disruptores  hormonales
[18:52] 
[18:52] tienden  a  eh  afectar  sobre  todo  al  eje
[18:54] 
[18:54] reproductivo  y  aumentar  los  niveles  de
[18:56] 
[18:56] estrógenos  enj  es  un  exceso  de  niveles
[18:59] 
[18:59] de  estrógenos  se  puede  asociar  a  miomas
[19:01] 
[19:01] a  endometriosis  a  sangrados  abundantes  y
[19:03] 
[19:03] en  hombres  un  exceso  de  estrógenos  va
[19:06] 
[19:06] seguido  de  una  disminución  de  andrógenos
[19:08] 
[19:08] y  nosotros  cuando  estamos
[19:11] 
[19:11] desarrollándonos  en  el  vientre  de  una
[19:12] 
[19:13] madre  eh  estamos  expuestos  a  andrógenos
[19:16] 
[19:16] a  a  testosterona  a  estradiol  y  en  un
[19:20] 
[19:20] balance  perfecto  para  que  luego  salgas  o
[19:23] 
[19:23] con  un  sexo  biológico  XE  entramos  ya
[19:26] 
[19:26] entramos  se  viene  se  viene  empieza  claro
[19:28] 
[19:28] show  amigos  ent  todos  los  pelos  lilas  ya
[19:32] 
[19:32] atentos  cl  o  sea  salgas  con  un  sexo
[19:33] 
[19:33] biológico  x  y  o  XX  Pues  bien  la
[19:37] 
[19:37] exposición  intraútero  de  una  persona  que
[19:39] 
[19:39] tiene  un  cromosoma  xi  y  por  tanto  sale
[19:42] 
[19:42] como  un  hombre  sí  hace  que  la  distancia
[19:46] 
[19:46] anogenital  Generalmente  en  los  hombres
[19:48] 
[19:48] vuestro  Es  mayor  que  las  mujeres  porque
[19:51] 
[19:51] los  andrógenos  permiten  que  la  distancia
[19:53] 
[19:53] entre  el  ano  y  y  los  genitales  sea  más
[19:54] 
[19:54] grande  está  documentado  que  es  más  corta
[19:57] 
[19:57] y  esto  te  pregunta  Isabel  Cómo  está
[19:59] 
[19:59] documentado  Pues  que  en  Afortunadamente
[20:01] 
[20:01] gracias  a  los  países  nórdicos  que  tienen
[20:03] 
[20:03] e  bases  de  datos  tremendamente  altas
[20:06] 
[20:06] consig  curiosas  Quién  ha  ido  a  que  le
[20:09] 
[20:09] mira  en  el  pirineo  no  pues  cons  ellos  eh
[20:11] 
[20:11] tienen  bases  de  datos  que  recogen  orina
[20:13] 
[20:13] sangre  de  las
[20:15] 
[20:15] madres  que  cogen  sangre  de  las  madres  y
[20:18] 
[20:18] y  orina  y  entonces  se  ofrecieron  eh  Oye
[20:21] 
[20:21] podéis  traer  a  vuestros  hijos  a  que  les
[20:23] 
[20:23] miramos  la  distancia  anog  genital  y
[20:25] 
[20:25] luego  correlacion  con  los  niveles  de
[20:27] 
[20:27] tatos  v  y  había  una
[20:29] 
[20:29] correlación  extremadamente  buena  esto  es
[20:33] 
[20:34] prácticamente  no  es  causal  pero  una  muy
[20:36] 
[20:36] buen  estadísticamente  había  claramente
[20:39] 
[20:39] un  efecto  ex  entré  no  per  Esto  está
[20:40] 
[20:40] documentado  pero  e  de  manera  eh  No  en  un
[20:44] 
[20:44] estudio  sino  en  muchos  estudios  eh  De
[20:46] 
[20:46] hecho  Si  no  me  falla  la  memoria  uno  en
[20:48] 
[20:48] 2005  y  otro  en  2015  que  documentaba  que
[20:51] 
[20:51] las  madres  que  habían  tenido  mayor
[20:53] 
[20:53] exposición  no  por  su  culpa  sino
[20:55] 
[20:55] inconscientemente  a  tatos  sus  hijos
[20:58] 
[20:58] tenían  una  distancia  anogenital  menor  y
[21:00] 
[21:00] tú  me  dirás  Isabel  y  quién  influye  que
[21:02] 
[21:02] tú  tengas  una  distancia  anogenital  menor
[21:03] 
[21:03] porque  no  voy  no  voy  con  una  regla
[21:05] 
[21:05] midiendo  claro  Bueno  voy  a  preguntar  a
[21:08] 
[21:08] mis  amigos  créeme  que  son  una  de  las
[21:09] 
[21:09] conversaciones  que  vamos  a  tener  a  ti
[21:10] 
[21:10] cuánto  te  mide  el  pues  pues  la  distancia
[21:12] 
[21:12] anogenital  e  luego  hubo  un  estudio
[21:14] 
[21:14] posterior  en  2011  si  no  me  F  la  memoria
[21:16] 
[21:16] que  hicieron  a  estudiantes  en  Nueva  York
[21:19] 
[21:19] lo  hizo  Jaime  Mendiola  que  cogió
[21:21] 
[21:21] básicamente  a
[21:23] 
[21:23] 300  bueno  igual  la  memoria  me  falla  a  un
[21:26] 
[21:26] grupo  de  estudiantes  les  pagó  75  y  les
[21:28] 
[21:28] dijo  eh  dejadme  mediros  la  distancia
[21:32] 
[21:32] anogenital  poco  dinero  me  parece  a  a  mí
[21:34] 
[21:34] me  parece  poquísimo  Pero  bueno  75  dinero
[21:36] 
[21:36] para  abrirte  ahí  Es  que  es  que  o  sea  se
[21:38] 
[21:38] me  quedó  la  cifra  porque  dije  porque
[21:39] 
[21:39] poco  dinero  eh  Por  75  les  dijo  dejadme
[21:43] 
[21:43] os  medimos  la  distancia  anogenital  y
[21:45] 
[21:45] luego  os  medimos  los  niveles  de
[21:46] 
[21:46] testosterona  vale  Ah  curioso  y  la  línea
[21:49] 
[21:50] era  perfecto  vale  conforme  la  distancia
[21:53] 
[21:53] anogenital  era  más  corta  los  niveles  de
[21:55] 
[21:55] testosterona  eran  más  bajos  vale  y
[21:59] 
[21:59] consiguieron  Al  final  todo  es  un  poco
[22:02] 
[22:02] que  la  ciencia  vaya  hacia  el  mismo  barco
[22:05] 
[22:05] exposición  a  disruptores  hormonales  at
[22:07] 
[22:07] latos  distancia  anogenital  más  corta  y
[22:09] 
[22:09] la  gente  que  tiene  la  distancia
[22:10] 
[22:10] anogenital  más  corta  tiene  menor
[22:12] 
[22:12] testosterona  es  uno  de  los  mecanismos
[22:14] 
[22:15] por  los  que  los  disruptores  hormonales
[22:16] 
[22:16] es  el  causante  de  que  cada  vez
[22:18] 
[22:18] progresivamente  los  niveles  de
[22:20] 
[22:20] testosterona  están  descendiendo  es  decir
[22:22] 
[22:22] los  niveles  de  testosterona  de  los  de
[22:24] 
[22:24] los  hombres  de  los  años  80  son  un  20%
[22:27] 
[22:27] mayor  que  los  hombres  de  la  misma  edad  o
[22:29] 
[22:29] sea  de  60  años  cogieron  hombres  de  60
[22:31] 
[22:31] años  en  los  años  80  cogieron  a  hombres
[22:34] 
[22:34] de  60  años  en  el  1000  eh  creo  que  99  y
[22:38] 
[22:38] principios  de  los  2000  los  niveles  de
[22:40] 
[22:40] testosterona  eran  un  20%  más  bajos  esto
[22:44] 
[22:44] se  ve  pues  insisto  Pues  a  que  tenemos  un
[22:46] 
[22:46] exceso  de  grasa  corporal  pero  no  Solo  lo
[22:48] 
[22:48] podemos  asociar  a  todo  el  mundo  tiene  un
[22:50] 
[22:50] exceso  de  grasa  corporal  la  respuesta  no
[22:52] 
[22:52] es  tan  sencilla  es  que  hay  otras  cosas
[22:54] 
[22:54] que  se  nos  escapaban  que  si  genética  y
[22:57] 
[22:57] nos  que  y  el  ambiente  qué  pasa  con  el
[22:59] 
[22:59] ambiente  el  ambiente  se  está  viendo  que
[23:00] 
[23:00] es  estos  pequeños  compuestos  que  no
[23:02] 
[23:02] éramos  conscientes  y  que  la  industria  ha
[23:04] 
[23:04] utilizado  porque  es  muy  cómodo  tener
[23:05] 
[23:05] tapes  de  plástico  y  tener  todo  envasado
[23:08] 
[23:08] en  cosas  de  plástico  ostras  igual  no
[23:10] 
[23:10] está
[23:11] 
[23:11] inoco  entonces  los  tatos  y  luego  o  se
[23:15] 
[23:15] eso  que  se  hizo  también  que  que  la
[23:16] 
[23:17] sociedad  occidental  porque  esto  pasa
[23:18] 
[23:18] entiendo  que  donde  más  acceso  hay  a
[23:20] 
[23:20] productos  como  plástico  etcétera  que  es
[23:22] 
[23:22] sociedad  occidental  primer  mundo  hace
[23:24] 
[23:24] años  está  viendo  realmente  Pues  eso  no
[23:26] 
[23:26] una  una  disminución  de  la  que  al  final
[23:29] 
[23:29] tiene  que  ver  la  masculinidad  O  sea  ya
[23:31] 
[23:31] hablamos  a  nivel  puramente  estadístico  y
[23:33] 
[23:33] está  pasando  O  sea  eh  pero  no  es  una
[23:36] 
[23:36] casualidad  lo  que  lo  un  poco  la  sociedad
[23:37] 
[23:37] que  se  está  reflejando  a  nivel  biológico
[23:39] 
[23:39] tiene  un  sentido  no  no  no  O  sea  eh  Jordi
[23:42] 
[23:42] Es  que  desde  los  años  72  hasta  el  2011
[23:45] 
[23:45] la  concentración  de  esperma  en  los
[23:48] 
[23:48] hombres  ha  disminuido  un  52,4
[23:51] 
[23:51] por.  o  sea  en  los  años  72  hicieron
[23:54] 
[23:54] cogieron  hay  todo  esto  es  por  bases  de
[23:57] 
[23:57] datos  eh  en
[24:00] 
[24:00] 2000  11  documentaron  que  el  descenso  de
[24:03] 
[24:03] testosterona  y  de  concentración
[24:05] 
[24:05] espermática  estaba  descendiendo  a  una
[24:07] 
[24:07] velocidad  el  doble  de  lo  que  se  había
[24:10] 
[24:10] sucedido  eh  de  entre  de  entre  el  72  y  el
[24:13] 
[24:13] 92  y  el  mundo  del  92  al  2000  no  ha
[24:16] 
[24:16] cambiado  tanto  amm  Entonces  ostras  es  un
[24:19] 
[24:19] problema  real  Sí  pero  testosterona  y
[24:21] 
[24:21] también  insisto  en  estrógenos  la  la
[24:24] 
[24:24] todas  las  problemas  eh  de  gente  que  con
[24:27] 
[24:27] reglas  dolorosas  y  que  se  tiene  que
[24:28] 
[24:28] tomar  anticonceptivos  gente  con
[24:30] 
[24:30] problemas  eh  ostras  Me  cuesta  quedarme
[24:32] 
[24:32] embarazada  eh  tengo  que  estar  e
[24:35] 
[24:35] obviamente  es  laad  sí  Pero  insisto  es
[24:37] 
[24:37] que  muchas  veces  nos  empeñamos  los
[24:38] 
[24:38] médicos  en  dar  esto  es  por  esto  usted  le
[24:40] 
[24:41] pasa  a  esto  porque  eh  tiene  un  exceso
[24:43] 
[24:43] porque  porque  fuma  porque  tiene  un
[24:45] 
[24:45] exceso  de  grasa  corporal  porque  es  usted
[24:46] 
[24:46] mayor  no  se  puede  caer  marzada  Acepto
[24:48] 
[24:48] que  igual  soy  mayor  pero  la  respuesta  no
[24:51] 
[24:51] puede  ser  solo  eso  o  sea  el  enfoque  de
[24:53] 
[24:53] la  medicina  no  es  tan  reduccionista  y
[24:54] 
[24:55] aquí  es  donde  entra  en  la  eación  esto
[24:57] 
[24:57] quiero  alarmar  a  ación  pretendemos
[24:59] 
[24:59] alarmar  tuyo  No  para  nada  Creo  que  parte
[25:02] 
[25:02] de  la  ética  médica  también  es  la
[25:04] 
[25:04] autonomía  del  paciente  es  decir  que  yo
[25:05] 
[25:05] con  la  información  que  tú  te  doy  hagas
[25:07] 
[25:07] lo  que  tú  conses  y  quieras  hay  que
[25:09] 
[25:09] meternos  una  burbuja  y  ahora  ser  todos
[25:10] 
[25:10] unos  perturbados  y  no  hacer  nada  no
[25:13] 
[25:13] tenemos  que  sirir  viviendo  la  sociedad
[25:15] 
[25:15] Sí  pues  vamos  a  minimizar  una  burbuja  no
[25:17] 
[25:17] de  plástico  eh  si  no  hemos  fallado  en  el
[25:19] 
[25:19] en  el  concepto  cl  per  de  talos  está  el
[25:22] 
[25:22] plástico  están  sobre  todo  en  los
[25:24] 
[25:24] plásticos  de  alimentos  de  hecho  tanto
[25:26] 
[25:26] más  afectan
[25:28] 
[25:28] más  caliente  la  comida  por  qué  porque  la
[25:30] 
[25:30] la  temperatura  al  final  cuando  tú
[25:31] 
[25:31] congelas  algo  te  congelas  a  ti  mismo
[25:32] 
[25:32] como  Walt  Disney  Eso  que  dicen  eh  duras
[25:34] 
[25:34] más
[25:35] 
[25:35] criopreservación  pues  la  cre
[25:37] 
[25:37] preservación  pues  al  final  cuanta  más  es
[25:39] 
[25:39] la  temperatura  mayor  es  la  transferencia
[25:40] 
[25:41] de  los  compuestos  por  eso  las  aguas  de
[25:42] 
[25:43] plástico  sobre  todo  son  malas  Porque  hay
[25:45] 
[25:45] transferencia  de  microplásticos  que  son
[25:47] 
[25:47] disruptores  hormonales  pero  cuanto  peor
[25:50] 
[25:50] es  es  Cuanto  más  calor  ha  estado  el  agua
[25:53] 
[25:53] tú  tienes  un  agua  a  30  gr  probablemente
[25:55] 
[25:55] tenga  mucho  más  disruptor  hormonal  que
[25:57] 
[25:57] un  agua  en  Noruega
[25:59] 
[25:59] entonces
[26:00] 
[26:00] em  ya  el  último  disruptor  y  ya  te  cuento
[26:03] 
[26:03] Cómo  podemos  minimizarlo  son  los
[26:05] 
[26:05] compuestos  perfluorados  Dónde  están  los
[26:08] 
[26:08] compuestos  perfluorados  sobre  todo  en
[26:09] 
[26:09] las  sartenes  antiadherentes  todo  lo  que
[26:12] 
[26:12] sea  antiadherente  eso  eh  en  el  99%  de
[26:15] 
[26:15] casos  Jordi  e  tiene  compuestos  con  Poder
[26:18] 
[26:18] disruptor  y  por  qué  esto  es  importante
[26:20] 
[26:20] porque  tú  Generalmente  yo  no  cocino
[26:23] 
[26:23] mucho  pero  cuando  cocinas  tú  vas  con  Una
[26:25] 
[26:25] cucharita  y  vas  rascando  con  conforme  tú
[26:28] 
[26:28] vas  rascando  además  eh  aumentas  la
[26:31] 
[26:31] transferencia  de  esos  compuestos  a  la
[26:32] 
[26:32] comida  y  la  comida  Va  directamente  a  tu
[26:34] 
[26:34] boca  y  de  tu  boca  va  directamente  al
[26:35] 
[26:36] intestino  que  hay  uniones  que  se  abren
[26:37] 
[26:37] para  permitir  la  entrada  de  nutrientes
[26:39] 
[26:39] Entonces  estás  metiéndote  literalmente  y
[26:41] 
[26:41] casi  no  intravenoso  pero  por  avía  Más
[26:43] 
[26:43] directa  que  hay  una  una  cantidad  salvaje
[26:46] 
[26:46] de  disruptores  hormonales  entonces  luego
[26:49] 
[26:49] ya  hay  otro  tema  que  es  un  Boom  que  no
[26:52] 
[26:52] vamos  a  entrar  y  sobre  todo  porque  creo
[26:53] 
[26:53] que  ni  es  eficiente  para  la  gente  ni
[26:55] 
[26:55] creo  que  les  aporte  mucho  es  y  qué  pasa
[26:57] 
[26:57] Isabel  con  con  los  jabones  el  maquillaje
[27:01] 
[27:01] et  claro  pueden  tener  Pero  qué  es  lo  que
[27:04] 
[27:04] pasa  Jordi  que  uno  la  ciencia  en  esa
[27:06] 
[27:07] parte  no  está  tan  avanzada  y  segundo  que
[27:09] 
[27:09] los  sustitutos  de  esos  compuestos  con
[27:11] 
[27:11] disruptores  hormonales  tampoco  está  tan
[27:13] 
[27:13] claro  que  sean  mejor  a  ver  si  te  vas  a
[27:14] 
[27:14] meter  de  Guatemala  e  Guate  peor  Entonces
[27:18] 
[27:18] en  qué  caso  sí  que  se  sabe  que  la
[27:19] 
[27:19] alternativa  es  mucho  mejor  que  la
[27:21] 
[27:21] versión  original  con  disruptores
[27:23] 
[27:23] hormonales  pues  si  yo  te  tengo  que  decir
[27:25] 
[27:25] tres  cosas  jord  a  grandes  rasgos  sería
[27:28] 
[27:28] evitar  las  aguas  en  botellas  de  plástico
[27:30] 
[27:30] vale  eh  Isabel  Es  que  yo  vivo  en  un
[27:33] 
[27:33] sitio  donde  la  agu  aguas  en  botellas  de
[27:35] 
[27:35] plástico  son  todas  claro  Eh  entonces  eh
[27:39] 
[27:39] que  si  yo  no  conozco  bueno  no  hay
[27:41] 
[27:41] ciertas  hay  ciertas  marcas  de  aguas  de
[27:43] 
[27:43] vidrio  y  si  no  pero  es  muy  poco  práctico
[27:45] 
[27:45] claro  pesan  un  montón  se  pueden  romper
[27:46] 
[27:46] fácilmente  claro  entonces  la  idea  sería
[27:48] 
[27:48] o
[27:49] 
[27:49] o  con  la  bueno  marcas  eh  Ah  ahora  cuento
[27:54] 
[27:54] la  e  sería  pues  o  el  agua  del  Grifo  o
[27:58] 
[27:58] tener  agua  filtrada  si  luego  vas  con  tu
[28:00] 
[28:00] bote  reciclable  o  sea  es  mejor  agua  del
[28:02] 
[28:02] Grifo  que  agua  de  embotellada  a  no  s  que
[28:05] 
[28:05] vivas  en  un  sitio  donde  el  agua  no  sea
[28:06] 
[28:06] potable  y  haya  contaminación  por  eces
[28:08] 
[28:08] etcétera  un  sitio  normal  de  España  donde
[28:11] 
[28:11] tienes  agua  del  Grifo  Yo  bebo  agua  de
[28:14] 
[28:14] Grifo  quiero  decir  y  Si  considera  que  no
[28:17] 
[28:17] fuera  buena  la  primera  que  me  la  tomaría
[28:19] 
[28:19] y  todo  el  tema  de  la  cal  lo  que  decían  y
[28:20] 
[28:20] todo  eso  no  es  tan  así  eh  la  cala  al
[28:23] 
[28:23] final  eh  entre  otras  cosas  es  calcio
[28:25] 
[28:25] ostras  esto  igual  suena  un  poco  mal  pero
[28:28] 
[28:28] nos  preocupamos  un  montón  del  calcio  de
[28:29] 
[28:29] los  alimentos  y  el  agua  con  cal  es  una
[28:32] 
[28:32] fuente  de  calcio  igual  tampoco  nos  iría
[28:34] 
[28:34] tan  mal  otra  cosa  es  que  no  te  guste  no
[28:36] 
[28:36] estoy  diciendo  que  aquí  la  gente  se
[28:37] 
[28:37] tenga  que  tomar  el  agua  así  vale  e  pero
[28:40] 
[28:41] el  agua  de  Grifo  en  sitios  de  agua
[28:42] 
[28:42] potable  en  Madrid  Está  increíble  en
[28:44] 
[28:44] Madrid  está  bien  y  y  a  mí  por  ejemplo  e
[28:46] 
[28:46] en  Valencia  que  todo  el  mundo  dice  el
[28:48] 
[28:48] agua  de  valencia  en  mi  casa  eh  siempre
[28:51] 
[28:51] se  ha  viid  agua  de  Grifo  y  mi  padre  que
[28:52] 
[28:52] lle  os  conteo  de  licopeno  y  tal  y  Mi
[28:54] 
[28:54] padre  es  otro  de  los  que  de  pequeña
[28:56] 
[28:56] cuando  todas  mis  amigas  iban  agua  de
[28:58] 
[28:58] Grifo  mi  padre  decía  Isabel  eh  Dónde
[29:01] 
[29:01] está  el  calcio  en  el  agua  no  necesitas
[29:03] 
[29:03] tomar  leche  tómate  agua  y  yo  toda  vida
[29:05] 
[29:05] he  pensado  o  sea  yo  he  tomado  el  calce
[29:08] 
[29:08] del  agua  o  sea  y  me  ha  gustado  y  y  y  y
[29:10] 
[29:10] Oye  no  me  ha  ido  mal  en  la  vida  Quiero
[29:12] 
[29:12] decirte  entonces  si  te  gusta  el  agua  de
[29:14] 
[29:14] Grifo  Isabel  que  yo  es  insoportable  que
[29:16] 
[29:16] no  puedo  soportar  y  pero  sí  que  es
[29:18] 
[29:18] verdad  que  me  interesa  porque  tengo  un
[29:20] 
[29:20] hijo  pequeño  Oye  porque  Eh  quiero  ser
[29:22] 
[29:22] padre  porque  quiero  ser  madre  y  me  me
[29:24] 
[29:24] preocupa  este  tema  de  los  disruptores  o
[29:26] 
[29:26] porque  simplemente  no  quiero  tener  40
[29:28] 
[29:28] años  y  tener  un  nivel  de  testosterona  o
[29:30] 
[29:30] tener  eh  unos  niveles  hormonales  que  no
[29:32] 
[29:32] sean  adecuados  Qué  se  puede  hacer  lo  que
[29:35] 
[29:35] ha  dicho  Nacho  hay  hay  jarras  hay  marcas
[29:37] 
[29:37] que  básicamente  utilizan  un  filtro  eh  de
[29:40] 
[29:40] carbóno  activado  y  unos  filtros  de  de  de
[29:43] 
[29:43] doble  membrana  que  dejan  pasar  ciertos
[29:46] 
[29:47] minerales  por  el  tamaño  de  la  partícula
[29:49] 
[29:49] pero  filtran  esos
[29:51] 
[29:51] microcomputer  hormonales  al  igual  que
[29:53] 
[29:53] los  microplásticos  son  un  tamaño  muy
[29:55] 
[29:55] específico  filtran  eh  por  distintos
[29:59] 
[29:59] mecanismos  no  su  suele  tener  uno  te
[30:01] 
[30:01] filtra  te  quita  parte  de  esos
[30:02] 
[30:02] disruptores  Y  tú  tienes  un  agua  pues
[30:05] 
[30:06] mucho  mejor  que  la  de  Grifo  en  cuanto  a
[30:08] 
[30:08] sabor  y  mucho  mejor  que  la  de  los  ruos
[30:10] 
[30:10] hormonales  Isabel  pero  la  jarra  Es  de
[30:13] 
[30:13] plástico  Generalmente  las  jaras  de
[30:14] 
[30:14] filtro  Generalmente  por  lógica  suelen
[30:17] 
[30:18] ser  de  vidrio  de  cristal  etcétera
[30:20] 
[30:20] entonces  la  primera  medida  para
[30:22] 
[30:22] disminuir  estos  me  has  matado  porque  Yo
[30:24] 
[30:24] bebo  una  cantidad  loca  de  agua  al  día  y
[30:27] 
[30:27] toda  con  pero  Piénsalo  pero  Piénsalo  es
[30:30] 
[30:30] que  tú  tienes  un  agua  donde  te  estás
[30:31] 
[30:31] Rendo  que  está  en  contacto  con  una
[30:32] 
[30:33] superficie  que  está  que  no  es  una
[30:34] 
[30:34] superficie  inerte  o  sea  está  liberando
[30:36] 
[30:36] sustancias  todo  el  día  Ya  ya  se  acabó  eh
[30:39] 
[30:39] Y  ya  no  te  digo  si  encima  lo  calientas
[30:41] 
[30:41] si  lo  calientas  en  el  microondas  hbre  no
[30:43] 
[30:43] eso  no  no  tú  no  pero  te  sorprenderías  a
[30:45] 
[30:45] la  gente  que  calienta  comida  en  el
[30:46] 
[30:47] microondas  con  cosas  de  plástico  o  sea
[30:48] 
[30:48] eh  Se  incrementa  la  transferencia  de
[30:51] 
[30:51] partículas  con  poder  disruptor  endocrino
[30:53] 
[30:53] por  1000  Wow  Entonces  en  la  medida  en  la
[30:56] 
[30:56] que  se  pueda  yord  esto  no  vamos  hacer
[30:59] 
[30:59] maas  la  información  y  cuando  puedas  pues
[31:01] 
[31:01] te  planteas  Igual  me  com  una  jarra  igg
[31:03] 
[31:03] No  no  es  todo  a  la  vez  Entonces  en  las
[31:06] 
[31:06] jarras  luego  después  el  tema  de  las
[31:08] 
[31:08] sartenes  parece  una  chorrada  pero  tú
[31:11] 
[31:11] cocinas  comes  todos  los  días  tienes  que
[31:13] 
[31:13] cocinar  claro  todos  los  días  entonces
[31:16] 
[31:16] por  eso  un  poco  la  prioridad  vamos  a  ir
[31:18] 
[31:18] de  lo  más  general  a  luego  ya  al  que
[31:20] 
[31:20] quiere  rizar  el  rizo  y  quiera  pues
[31:22] 
[31:22] estupendo  pero  vamos  a  dar  alternativas
[31:23] 
[31:23] para  todo  el  mundo  entonces  hay  que
[31:25] 
[31:25] tirar  todas  las  sartenes  que  tenemos  no
[31:27] 
[31:27] cuando  las  tengas  que  renovar  pues
[31:28] 
[31:28] renovas  las  nuevas  Qué  sartenes  son  las
[31:31] 
[31:31] ideales  las  de  hierro  fundido  vale
[31:34] 
[31:34] hierro  fundido  esmaltado  que  utilizan  un
[31:36] 
[31:36] esmalte  de  cerámica  acero
[31:39] 
[31:39] inoxidable  o  cerámica  vale  estos  esas
[31:42] 
[31:42] cuatro  no  tienen  tantos  tien  no  tienen  y
[31:46] 
[31:46] además  eh  Por  ejemplo  las  sales  de
[31:48] 
[31:48] hierro  son  una  fuente  increíble  de
[31:49] 
[31:49] hierro  en  la  alimentación  porque  cuando
[31:52] 
[31:52] cocin  transfieren  el  hierro  Lo  que  pasa
[31:54] 
[31:54] que  pesa  pesa  mucho  o  se  hay  gente  que
[31:56] 
[31:56] igual  le  pesa  mucho  y  de  cocinar  pues  al
[31:59] 
[31:59] principio  son  un  poco  tediosos  pero  una
[32:01] 
[32:01] vez  que  te  las  hacen  mi  abua  tiene  una
[32:02] 
[32:02] sal  de  hierro  durante  25  años  o  sea  de
[32:04] 
[32:04] hierro  fundido  y  sobre  todo  mucha  gente
[32:07] 
[32:07] se  estamos  ahora  con  un  montón  de
[32:08] 
[32:08] anemias  etcétera  ostras  Es  que  la  propia
[32:10] 
[32:10] sartén  puede  ser  y  adás  un  hierro  muy
[32:12] 
[32:12] biodisponible  entonces
[32:15] 
[32:15] sartenes  intentar  hierro  hierro  fundido
[32:18] 
[32:18] esmaltado  haero  inoxidable  o  cerámica
[32:20] 
[32:20] Isabel  yo  he  visto  que  mi  sartén  es  que
[32:23] 
[32:23] porque  ya  me  anticipo  Isabel  yo  visto  yo
[32:25] 
[32:25] he  visto  lo  que  ya  te  lo  han  dicho  700
[32:28] 
[32:28] veces  no  estos  temas  yo  he  visto  que  mi
[32:30] 
[32:30] sartel  dice  que  es  libre  de  PF  oas  Eh
[32:33] 
[32:33] entonces  que  esos  son  esos  son  esos  son
[32:35] 
[32:35] disruptores  Entonces  es  safe  no  por  qué
[32:38] 
[32:38] Porque  Jordi  el  marketing  es  maravilloso
[32:40] 
[32:40] y  tú  lo  sabes  te  ponen  sin  no  sé  qué
[32:43] 
[32:43] pero  por  detrás  Por  qué  te  lo  sustituyen
[32:45] 
[32:45] pues  te  quitan  el  pfoa  pero  te  ponen  pfo
[32:48] 
[32:48] que  es  igual  de  malo  entonces  la
[32:50] 
[32:50] cuestión  es  eh  Si  de  verdad  fuera  sin
[32:53] 
[32:53] nada  te  lo  pondría  Por  qué  Porque  eso  es
[32:55] 
[32:55] un  marketing  que  te  mueres  Entonces  te
[32:57] 
[32:57] ponen  el  único  que  no  tiene  igual  sin
[32:59] 
[32:59] bis  fenola  Pero  qué  me  dices  del  F  de  la
[33:01] 
[33:01] F  y  del  S  Dónde  está  entonces  cuando
[33:03] 
[33:03] toda  esta  gente  que  nos  está  escuchando
[33:05] 
[33:05] lo  sabrá  ya  va  anticipado  dice  a  mí  no
[33:07] 
[33:07] me  engañas  yo  voy  a  lo  que  no  lleva
[33:08] 
[33:08] plástico  porque  ahí  seguro  que  no  tiene
[33:10] 
[33:10] ningún  componente  o  voy  a  la  sartén  de
[33:12] 
[33:12] hierro  fundido  de  hierro  fundido  es
[33:13] 
[33:14] maltado  porque  ahí  me  da  igual  que  me
[33:15] 
[33:15] cuenten  la  de  no  sé  qué  que  sin  pfoa
[33:17] 
[33:17] esta  seguro  que  no  lo  tienen  y  luego  em
[33:21] 
[33:21] la  tercera  cosa  es  limpiar  bien  la
[33:24] 
[33:24] comida  limpiar  bien  la  comida  o  sea  eh
[33:27] 
[33:27] frutas  y  verduras  independientemente  de
[33:29] 
[33:29] dónde  vengan  porque  aquí  también  entra
[33:31] 
[33:31] en  pero  es  lo  mismo  que  si  viene  de  eh  x
[33:34] 
[33:34] país  que  otro  nos  sorprenderías  bueno  Yo
[33:36] 
[33:36] me  sorprendí  y  Reconozco  que  lo  prejugé
[33:39] 
[33:40] hasta  que  lo  leí  yo  pensaba  ilusa  de  mí
[33:43] 
[33:43] que  probablemente  eh  la  fruta  Pues  un
[33:45] 
[33:46] poco  más
[33:48] 
[33:48] nacional  puede  tener  menos
[33:50] 
[33:50] eh  componentes  con  dis  rutor  menos
[33:53] 
[33:53] pesticidas  que
[33:55] 
[33:55] eh  la  que  puede  venir  de  otros  países  te
[33:57] 
[33:58] sorprenderías  que  hay  ciertas  frutas  que
[33:59] 
[33:59] las  de  en  España  están  mucho  peor
[34:01] 
[34:01] Entonces  eh  Hay  que  comprar  todo
[34:04] 
[34:04] ecológico  si  quieres  y  Pro  eh  es  mucho
[34:06] 
[34:06] más  caro  entonces  creo  que  el  mejor
[34:08] 
[34:08] consejo  que  podemos  dar  universal  para
[34:10] 
[34:10] todo  el  mundo  es  independientemente  si
[34:13] 
[34:13] puedes  comprar  ecológico  por  tus  motivos
[34:14] 
[34:14] biológicos  me  parece  estupendo  pero  hay
[34:16] 
[34:16] gente  que  no  se  lo  puede  permitir  y
[34:17] 
[34:17] tampoco  tiene  tiempo  Entonces  en  ese
[34:19] 
[34:19] contexto  lo  mejor  es  hacer  una  adecuada
[34:22] 
[34:22] limpieza  de  frutas  y  verduras  que  son
[34:23] 
[34:23] donde  más  solo  con  agua  eso  es  buenísimo
[34:27] 
[34:27] agua  y  una  elegía  hay  elía  alimentaria
[34:32] 
[34:32] pero  no  pero  lo  mejor  sería  agua  y  un
[34:35] 
[34:35] chorrito  de  vinagre  de  cualquier  tipo
[34:37] 
[34:37] vinagre  de  vino  vinagre
[34:40] 
[34:40] manz  el  de  cocinar  el  ácido  acético
[34:43] 
[34:43] especialmente  sobre  todo  eh  con  acidez
[34:45] 
[34:45] de  5  10%  vale  o  sea  agua  y  vinagre  es
[34:47] 
[34:47] una  buena  combinación  para  limpiar  fruta
[34:49] 
[34:49] pero  totalmente  o  sea  que  que  esto  está
[34:51] 
[34:51] estudiado  y  reduce  hasta  un  90  el
[34:54] 
[34:54] componente  o  sea  simplemente  con  agua  no
[34:56] 
[34:56] hay  que  irsea  parafernales  no  agua  y
[34:58] 
[34:58] vinagre  tú  lo  limpias  luego  lo  secas  y
[34:59] 
[34:59] luego  lo  que  toque  en  la  nevera  en  la
[35:01] 
[35:01] nevera  y  lo  que  toque  en  en  no  nevera  no
[35:03] 
[35:03] nevera  y  ya  esos  tres  tips  Jordi  ostras
[35:06] 
[35:06] te  quitan  nos  están  quitando  mucho  luego
[35:08] 
[35:08] ya  siempre  se  puede  rizar  el  rizo  pero
[35:10] 
[35:10] creo  que  con  esas  tres  cosas  eh
[35:12] 
[35:12] probablemente  no  te  estoy  diciendo  que
[35:14] 
[35:14] ahora  eh  vamos  a  retrasar  la  menopausia
[35:16] 
[35:16] tú  entre  tú  y  yo  y  vamos  a  tener  niveles
[35:18] 
[35:18] de  testosterona  eh  Por  los  aires  pero  no
[35:21] 
[35:21] va  a  salir  bigote  hasta  en  la  frente  eh
[35:22] 
[35:22] Pero  al  final  toda  piedra  hace  pared  yo
[35:24] 
[35:24] es  lo  que  siempre  digo  todo  lo  que  se
[35:25] 
[35:25] pueda  mejorar  Bienvenido  sea  y  yo  creo
[35:27] 
[35:27] que  no  son  cosas  muy  raras  lo  que
[35:28] 
[35:28] estamos  diciendo  no  No  hombre  lo  que  a
[35:31] 
[35:31] mí  más  me  ha  chocado  es  el  tema  del  agua
[35:32] 
[35:32] embotellada  porque  es  es  Es  una  de  las
[35:34] 
[35:34] cosas  que  está  más  en  nuestra  en  nuestro
[35:36] 
[35:36] dí  día  es  un  negocio  que  te  mueres  Eh  ya
[35:38] 
[35:38] ya  entonces  eh  lo  único  que  quizá  pero
[35:40] 
[35:40] casi  todo  el  mundo  lo  usa  casi  todo  el
[35:42] 
[35:42] mundo  lo  usa  que  yo  no  conozco  casi
[35:44] 
[35:44] ninguna  casa  donde  no  hay  las  botellas
[35:46] 
[35:46] de  agua  típicas  de  la  marca  que  queráis
[35:48] 
[35:48] no  y  todas  son  de  plástico  y  tal  ojo  que
[35:50] 
[35:50] el  agua  botado  si  te  vas  a  ciertos
[35:51] 
[35:51] países  que  no  tienen  agua  potable  desde
[35:53] 
[35:53] luego  que  sí  por  favor  No  ya  ya  sabes
[35:55] 
[35:55] con  internet  estás  diciendo  que  si  me  vo
[35:57] 
[35:57] es  Finlandia  no  puedo  tomar  agua  no  Hay
[36:00] 
[36:00] ciertos  casos  donde  donde  el  riesgo  de
[36:03] 
[36:03] tomar  agua  del  Grifo  es  mucho  mayor  que
[36:05] 
[36:05] tomar  agua  en  botell  no  que  tampoco  la
[36:07] 
[36:07] gente  no  se  asuste  que  te  tomas  algo  y
[36:08] 
[36:08] te  estás  envenenando  No  esto  es  una  cosa
[36:10] 
[36:10] de  acumulación  durante  años  has  dicho
[36:13] 
[36:13] algo  no  tiene  mucho  que  ver  pero  es  que
[36:14] 
[36:14] hay  justo  ha  habido  una  noticia  y  y
[36:16] 
[36:16] cuando  has  dicho  lo  de  la  cal  Luis
[36:17] 
[36:17] Enrique  sabes  quién  es  el  entrenador  de
[36:19] 
[36:19] fútbol  Pues  él  me  encanta  eh  Pues  a  ver
[36:23] 
[36:23] a  ver  si  te  encanta  lo  que  dice  porque
[36:24] 
[36:24] me  encanta  su  filosofía  un  poco  de  vida
[36:26] 
[36:26] si  en  el  psg  bueno  ver  qué  pasa  al  final
[36:28] 
[36:28] con  este  año  bueno  Ah  no  vamos  a  maldini
[36:30] 
[36:30] vente  que  vamos  a  hablar  de  fútbol  no
[36:32] 
[36:32] e  dice  que  no  da  leche  que  la  leche  está
[36:35] 
[36:35] prohibida  en  su  casa  Que  ha  habido  algún
[36:37] 
[36:37] animal  que  cuando  te  desteta  sigas
[36:39] 
[36:39] bebiendo  leche  es  como  me  has  hablado
[36:41] 
[36:41] del  calcio  y  la  cal  he  dicho  vale  leche
[36:44] 
[36:44] eh  luego  volvemos  eh  tengo  una  pregunta
[36:47] 
[36:47] de  hormonas  en  pubertad  y  disruptores  Y
[36:49] 
[36:49] tal  Pero  leche  está  sobrevalorada  es
[36:52] 
[36:52] algo  necesario  es  una  es  tendría  que  ser
[36:54] 
[36:54] uno  de  nuestros  alimentos  básicos  o
[36:56] 
[36:56] realmente  tiene  razón  y  y  una  vez  ya  te
[36:59] 
[36:59] has  destetado  Por  qué  los  animales  no
[37:01] 
[37:01] beben  leche  Ya  esto  es  uno  de  los
[37:03] 
[37:03] mejores  jardines  que  me  puedas
[37:05] 
[37:05] decir  es  un  pedazo  de  jardín  que  me
[37:07] 
[37:07] encanta  es  mucho  Voy  a  fertilizarlo  Sí  o
[37:11] 
[37:11] sea  esto  Esto  es  un  debate  muy  heavy  más
[37:13] 
[37:13] que  por  ejemplo  hablar  de  hormonas  y
[37:15] 
[37:15] niños  y  cosas  así  mucho  más  Oh  my  God
[37:17] 
[37:17] todo  lo  que  vivimos  una  sociedad  donde
[37:19] 
[37:19] somos  eh
[37:20] 
[37:21] extremadamente  buenos  a  la  hora  de  de
[37:23] 
[37:23] Buscar  polémica  en  los  extremos  es  la
[37:25] 
[37:26] leche  un  alimento
[37:28] 
[37:28] indispensable  no  no  tomo  leche  y  me  voy
[37:32] 
[37:32] a  matar  o  estoy  matando  a  mis  hijos  No
[37:34] 
[37:34] si  no  tomo  leche  voy  a  tener
[37:36] 
[37:36] osteoporosis  no  Entonces  yb  estás  dando
[37:39] 
[37:39] cosas  contradictorias  porque  por  una
[37:40] 
[37:40] parte  estás  pareciendo  que  no  es  tan
[37:41] 
[37:41] mala  pero  por  otra  parte  no  la  estás
[37:42] 
[37:42] recomendando  tradicionalmente  y  tenemos
[37:45] 
[37:45] que  empezar  a  dar  Un  paso  atrás  las
[37:47] 
[37:47] circunstancias  nutricionales  y  la
[37:50] 
[37:50] accesibilidad  a  alimentos  hace  50  años
[37:53] 
[37:53] no  es  la  misma  que  ahora  hace  50  años
[37:56] 
[37:56] probablemente  la  leche
[37:58] 
[37:58] era  una  adecuada  fuente  de  calcio  en
[38:00] 
[38:00] tanto  que  mi  abuela  no  tenía  acceso  a
[38:03] 
[38:03] Pac  choy  a  tronquitos  de  brócoli  cuando
[38:05] 
[38:05] le  apetezca  a  semillas  de  sésamo  eh  a
[38:09] 
[38:09] leche  de  soja  por  lo  tanto  bajo  esa
[38:12] 
[38:12] premisa  la  leche  era  una  fuente  y  ha
[38:15] 
[38:15] sido  Y  es  de  calcio  buena  y  nos  ha
[38:18] 
[38:18] prevenido  de  tener  raquitismo
[38:21] 
[38:21] osteomalasia  cardíacas  porque  el  calcio
[38:23] 
[38:23] es  necesario  ahora  bien  la  vida  avanza
[38:27] 
[38:27] en  ese  contexto  nosotros  tenemos  ahora
[38:28] 
[38:28] una  accesibilidad  de  alimentos  mucho  más
[38:30] 
[38:30] amplia  yor  tú  te  vas  al  supermercado  y
[38:32] 
[38:32] te  da  igual  que  sea  junio  diciembre  que
[38:34] 
[38:34] tiene  semillas  de  sésamo  brócoli  soja
[38:37] 
[38:37] tofu  e  almendras  todo  lo  que  quieres
[38:40] 
[38:40] entonces  Una  vez  que  se  abre  el  abanico
[38:42] 
[38:42] de  posibilidades  la  leche  y  su
[38:45] 
[38:45] importancia  en  cuanto  al  calcio  se
[38:48] 
[38:48] diluye  Por  qué  Porque  hay  alimentos  que
[38:50] 
[38:50] tienen  mayor  cantidad  de  calcio  y  más
[38:52] 
[38:52] biodisponible  como  por  ejemplo  Isabel
[38:54] 
[38:54] por  ejemplo  eh  la  col  rizada  el  el  kil
[38:58] 
[38:58] la  col  china  el  pcho  te  va  a  engañar  per
[39:00] 
[39:00] paso  lech  antes  que  la  pero  pues  eso
[39:03] 
[39:03] tiene  mucha  más  cantidad  de  calcio  por
[39:04] 
[39:04] ejemplo  las  almendras  los  anacardos  y
[39:07] 
[39:07] las  semillas  de  sésamo  son  una  fuente
[39:09] 
[39:09] maravillosa  de
[39:10] 
[39:10] calcio  la  leche  de  soja  o  el  tofu
[39:14] 
[39:14] también  es  un  fuente  leche  eso  no  es
[39:16] 
[39:16] leche  la  bebida  perdon  tienes  razón  la
[39:19] 
[39:19] bebida  la  bebida  de  soja  también  es  una
[39:21] 
[39:21] fuente  de  calcio  Entonces  tenemos  muchas
[39:23] 
[39:23] fuentes  de  calcio  que  no  dependen  de  la
[39:24] 
[39:24] leche  que  y  la  proteína  a  ver  por
[39:27] 
[39:27] mililitros  la  leche  tiene  4  G  de
[39:29] 
[39:29] proteínas
[39:30] 
[39:30] e  la  bebida  de  de  soja  tiene  lo  mismo  eh
[39:33] 
[39:33] te  tomas  quio  decir  es  indispensable
[39:37] 
[39:37] actualmente  para  que  nuestro  organismo
[39:40] 
[39:40] el  de  nuestros  hijos  rinda  bien  no  estoy
[39:43] 
[39:43] matando  a  mi  hijo  si  quiero  darle  leche
[39:45] 
[39:45] creo  que  í  entra  un  muto  de  ética  si  tú
[39:47] 
[39:47] eh  Porque  ahí  es  tiene  una  parte  mala  la
[39:50] 
[39:50] leche  o  sea  vamos  a  ver  porque  claro
[39:51] 
[39:51] aquí  hay  dos  cosas  vale  No  es
[39:52] 
[39:52] indispensable  Okay  en  el  primer  mundo  no
[39:54] 
[39:54] es  indispensable  perfecto  vale  pero  es
[39:57] 
[39:57] mala  que  es  lo  que  decía  Luis  enrigue
[39:59] 
[39:59] decía  matarratas  o  algo  así  eh  yo  creo
[40:01] 
[40:01] que  eso  es  un  poco  su  forma  de  hablar
[40:03] 
[40:04] Quiz  no  pero  que  yo  creo  que  es
[40:05] 
[40:05] excederse  yo  creo  que  mala  no  es  no  es
[40:07] 
[40:07] mala  en  ningún  caso  no  hablo  de  beber  2
[40:09] 
[40:09] litros  de
[40:10] 
[40:10] leí  pero  yo  que  sé  dos  tres  vasos  no  O
[40:14] 
[40:14] sea  y  menos  si  por  el  hecho  de  no
[40:16] 
[40:16] tomarte  leche  Eh  Vas  a  tomarte  un  zumo
[40:20] 
[40:20] eh  con  todo  el  azúcar  que  tiene  la
[40:22] 
[40:22] fructosa  entonces  tan  importante  es  lo
[40:26] 
[40:26] que  tomas  por  lo  que  lo  sustituyes  es
[40:28] 
[40:28] que  si  no  te  doy  leche  pero  le  doy  a  mi
[40:29] 
[40:29] hijo  un  batido  que  tiene  a  saber  que
[40:32] 
[40:32] bazofia  pues  igual  es  mejor  que  un  vaso
[40:34] 
[40:34] de  leche  Entonces  es  indispensable  no  es
[40:37] 
[40:37] mala
[40:39] 
[40:39] tampoco  vale  sin  entrar  en  connotaciones
[40:42] 
[40:42] éticas  que  si  sig  es  una  dieta  vegana
[40:44] 
[40:44] Pues  será  malo  para  ti  a  mí  a  m  a  mí
[40:47] 
[40:47] esto  ahora  sinceramente  no  me  interesa  O
[40:48] 
[40:48] sea  no  no  es  una  pregunta  ética  es  una
[40:50] 
[40:50] pregunta  ci  puramente  médica  médica  y
[40:54] 
[40:54] nutricionalmente
[40:56] 
[40:56] ni  es  es  indispensable  ni  Si  la  tomas  te
[40:58] 
[40:59] vas  a  tienes  una  mortalidad  precoz  no
[41:01] 
[41:01] vale  Pero  a  partir  de  aquí  ya  lo  que
[41:02] 
[41:02] cada  uno  tenga  con  su  Eso  me  parece
[41:05] 
[41:05] fantástico  quien  no  quiera  pues  quien
[41:07] 
[41:07] quiera  fantástico  vale  pero  digamos  que
[41:09] 
[41:09] no  no  hemos  tenido  que  ir  a  ninguno  de
[41:11] 
[41:11] los  dos  extremos  Pero  es  verdad  que
[41:13] 
[41:13] también  la  leche  tiene  como  esa
[41:15] 
[41:15] connotación  de  bebida  indispensable  que
[41:17] 
[41:17] a  m  me  educaron  así  no  bebe  leche  porque
[41:20] 
[41:20] para  los  huesos  no  es  tan  así  ya  ya  no
[41:22] 
[41:22] es  tan  así  así  vale  volvemos  al  tema  de
[41:25] 
[41:25] de  pubertad  haso  cosas  muy  interesantes
[41:28] 
[41:28] eh  Como  la  disminución  de  testosterona
[41:30] 
[41:30] desde  pequeños  y  hasta  edad  mayor
[41:33] 
[41:33] eh  aquí  entramos  en  un  jardincito  bueno
[41:35] 
[41:36] jardin  [ __ ]  pero  voy  a  intentar  vamos
[41:37] 
[41:37] a  intentar  hacerlo  lo  más  médico
[41:39] 
[41:39] científico  posible  vale
[41:42] 
[41:42] e  está  viendo  una  demanda  que  no  existía
[41:44] 
[41:44] hace  años  que  es  una  un  temas  hormonales
[41:47] 
[41:47] con  con  chavales  jóvenes  chavalas  que
[41:49] 
[41:49] están  quieren  hacer  una  transición
[41:52] 
[41:52] etcétera  a  nivel
[41:55] 
[41:55] médico  estamos  corriendo  de  demasiado
[41:58] 
[41:58] estamos  quemando  etapas  Tendría  que
[42:00] 
[42:00] haber  una  edad  mínima  más  alta  de  la  que
[42:03] 
[42:03] de  la  que  se  está  hablando  ya  qué  opinas
[42:05] 
[42:05] ya  a  nivel  a  nivel  médico  yo  creo  que  no
[42:11] 
[42:11] se  está  yendo  demasiado  rápido  en  lo  que
[42:13] 
[42:13] es  al  final  abrir  el  tema  a  la  discusión
[42:17] 
[42:17] saber  que  existe  darle  visibilidad  todo
[42:19] 
[42:19] eso  yo  creo  que  de  hecho  Llegamos  tarde
[42:21] 
[42:21] o  sea  me  parece  estupendo  que  se  hable
[42:22] 
[42:22] de  esto  porque  de  lo  que  no  se  habla
[42:23] 
[42:23] parece  que  no  existe  vale  eh
[42:27] 
[42:27] ahora  bien  Creo  que  hacen  falta  eem
[42:31] 
[42:31] ostras  una  decisión  muy
[42:34] 
[42:34] meditad  no  solo  de  de  de  un  tipo  de
[42:38] 
[42:38] médico  no  solo  endocrino  sino  también
[42:39] 
[42:39] probablemente  trabajadores  sociales
[42:42] 
[42:42] psicólogos  psiquiatras  a  la  hora  de
[42:45] 
[42:45] decidir  iniciar  un  tratamiento  eh
[42:47] 
[42:48] tanto  bloqueador  hormonal  porque  tú
[42:50] 
[42:50] sabes  que  e  mucha  gente  la  gente  se  cree
[42:53] 
[42:53] que  ostras  yo  eh  quiero  hacer  la
[42:55] 
[42:55] transición  automáticamente  te  dan  unas
[42:57] 
[42:57] hormonas  también  existe  la  opción  que  es
[43:00] 
[43:00] y  lo  pongo  entre  comillas  te  pauso  sí  la
[43:04] 
[43:04] pubertad  y  te  dejo  tiempo  para  que  tú
[43:08] 
[43:08] decidas  si  eh  prefieres
[43:10] 
[43:10] e  pues  continuar  con  el  sexo  que  se  te
[43:14] 
[43:14] había  asignado  o  ir  con  otro  entonces
[43:16] 
[43:16] esos  tratamientos  que  existen  y  de  hecho
[43:17] 
[43:18] se  dan  para  para  personas  que  tienen  por
[43:19] 
[43:19] ejemplo  endometriosis  cáncer  de  próstata
[43:22] 
[43:22] que  se  llaman
[43:24] 
[43:24] eh  básicamente  es  la  prolina  y  Eh  bueno
[43:30] 
[43:30] son  unos  fármacos  que  actúan  a  nivel
[43:32] 
[43:32] cerebral  y  le  dicen  a  tu  hipotálamo  para
[43:35] 
[43:35] te  pausan  todo  el  eje  sexual  no  se
[43:39] 
[43:39] estimula  el  estradiol  no  se  cierran  las
[43:42] 
[43:42] hipófisis  del  hueso  no  se  desarrollan
[43:44] 
[43:44] los  caracteres  secundarios  Y  te  deja
[43:46] 
[43:46] tiempo  sin  tener  que  comprometerte  a  me
[43:50] 
[43:50] empiezo  a  tomar  hormonas  para  decidirme
[43:52] 
[43:52] por  un  sexo  o  me  las  bloqueo  en  función
[43:54] 
[43:54] de  lo  que  quieras  hay  estudios  de  si
[43:56] 
[43:56] esto  esta  este  parón  de  la  hipófisis  en
[44:00] 
[44:00] edades  jóvenes  puede  en  edades  adultas
[44:05] 
[44:05] provocar  problemas  hasta  mi  saber  no  hay
[44:08] 
[44:08] estudios  No  ni  a  favor  ni  en  contra  no
[44:10] 
[44:10] hay  Simplemente  no  o  sea  porque  estos
[44:12] 
[44:12] fármacos  que  se  utilizan  para  esto  están
[44:14] 
[44:14] fuera  de  ficha  técnica  es  decir  estos
[44:16] 
[44:16] fos  están  aprobados  para  lo  que  yo  te  he
[44:18] 
[44:18] dicho  Lo  que  pasa  es
[44:19] 
[44:19] que  la  gente  muchas  veces  no  lo  sabe  que
[44:22] 
[44:22] una  vez  que  la  agencia  europea  del
[44:23] 
[44:23] medicamento  o  la  fda  aprueba  un  fármaco
[44:25] 
[44:25] para  lo  que  sea  por  ejemplo  el  minoxidil
[44:28] 
[44:28] Ah  lo  del  pelo  lo  del  pelo  buf  ahí  H
[44:31] 
[44:31] mucho  show  con  el  pelo  Ese  fármaco  ese
[44:33] 
[44:33] fármaco  inicialmente  está  aprobado  para
[44:36] 
[44:36] una  hipertensión  resistente  una  vez  que
[44:39] 
[44:39] tú  tienes  un  fármaco  aprobado  para  a  yo
[44:41] 
[44:41] como  médico  bajo  mi  responsabilidad  te
[44:43] 
[44:43] puedo  recitarlo  a  ti  para  otra  cosa  Vale
[44:46] 
[44:46] entonces  estos  fármacos  que  están
[44:48] 
[44:48] indicados  para  mujeres  con  endometriosis
[44:51] 
[44:51] para  cánceres  de
[44:54] 
[44:54] próstata  fuera  de  ficha  técnica  bajo  la
[44:57] 
[44:57] responsabilidad  del  Médico  no  basados  en
[44:59] 
[44:59] ningún  estudio  porque  no  están  aprobados
[45:01] 
[45:01] para  eso  puedo  usarlos  contigo
[45:04] 
[45:04] porque  tu  caso  en  tu  caso  personal
[45:07] 
[45:07] individual  ahora  bien  no  hay  estudios
[45:09] 
[45:09] detrás  potentes  que  lo  respalden  qué  es
[45:12] 
[45:12] lo  que  pasará  dentro  de  30  años  no  lo  sé
[45:15] 
[45:15] igual  estamos  teniendo  esa  conversación
[45:17] 
[45:17] tú  y  yo  y  decimos  W  te  acuerdas  de  esto
[45:19] 
[45:19] Pues  mira  que  no  ha  pasado  nada  o  ostras
[45:21] 
[45:21] Jordi  mira  todo  lo  que  ha  pasado  eh
[45:24] 
[45:24] ostras  No  lo  sé  entonces  eh  creo  que  es
[45:27] 
[45:27] una  incertidumbre  y  por  eso  mismo  como
[45:30] 
[45:30] un  cerebro  tendemos  a  equivocarnos  es  Yo
[45:32] 
[45:32] creo  que  es  necesario  pensarte  muy  mucho
[45:35] 
[45:35] hablar  dialogar  todo  eso  es  bienvenido
[45:37] 
[45:37] eh  que  la  persona  lo  entienda  que  tenga
[45:39] 
[45:39] la  autonomía  pero  creo
[45:42] 
[45:42] que  el  tema  de  tratar  O  hormonalmente
[45:45] 
[45:45] tiene  que  estar  muy  muy  meditado  en
[45:47] 
[45:47] España  porque  yo  ya  tengo  un  lío  con
[45:49] 
[45:49] esto  sabes  a  qué  edad  ahora  se  se  puede
[45:52] 
[45:52] empezar  una  transición  hormonal  ya  con
[45:53] 
[45:53] hormonas  es  que  depende  de  la  comunidad
[45:55] 
[45:55] Autónoma  pero  yo  creo  casi  convencida
[45:58] 
[45:58] que  16  años  no  antes  eh  16  es  que  me
[46:01] 
[46:01] sonaba  14  pero  no  bajo  yo  creo  que
[46:03] 
[46:03] autónomamente  o  sea  eh  la  persona  sin
[46:05] 
[46:05] los  padres  sí  sin  consentimiento  creo
[46:07] 
[46:07] que  sin  consentimiento  Igual  me  estoy
[46:09] 
[46:09] equivocando  porque  esto  cambia  cada  vez
[46:11] 
[46:11] creo  que  son  16  años  bajo  el
[46:13] 
[46:13] consentimiento  de  los  padres  sí  que
[46:14] 
[46:14] puede  ser  menos  vale  pero  es  que  Jordi
[46:17] 
[46:17] con  16  años  y  volvemos  un  poco  a  lo  del
[46:19] 
[46:19] principio  es  que  el  cerebro  está  eh
[46:22] 
[46:22] sufriendo  cambios  probablement  eh
[46:25] 
[46:25] mensualmente  entonces  un  cerebro  de  un
[46:27] 
[46:27] niño  de  15
[46:29] 
[46:29] años  no  sé  si  está  tan  desarrollado  como
[46:32] 
[46:32] para  tomar  una  decisión  tan  definitiva
[46:34] 
[46:34] Generalmente  siempre  hab  el  caso  de
[46:36] 
[46:36] Einstein  sí  tienes  toda  la  razón  pero
[46:38] 
[46:39] creo  que  que  volvemos  a  lo  mismo  estamos
[46:40] 
[46:40] asignando  una  resp  Einstein  que  Einstein
[46:42] 
[46:42] hizo  una  transición  hormonal  no  sabía  yo
[46:44] 
[46:44] eso  no  que  digo  que  no  que  siempre  hay
[46:46] 
[46:47] excepciones  en  la  vida  claro  pero  creo
[46:50] 
[46:50] que  estamos  otorgando  y  esto  vuelve  al
[46:53] 
[46:53] círculo  que  a  mí  me  gusta  mucho  Estamos
[46:55] 
[46:55] otorgando  a  nios  de  15  16  años
[46:58] 
[46:58] decisiones  que  prob  le  comprometan
[47:01] 
[47:01] significativamente  durante  toda  su  vida
[47:03] 
[47:03] sin  saber  del  todo  primero  si  esa
[47:05] 
[47:05] decisión  es  la  que
[47:07] 
[47:07] e  está  un  poco  eh  De  verdad  en  su  psique
[47:12] 
[47:12] en  su  interior  y  es  para  toda  la  vida  y
[47:16] 
[47:16] Sabiendo  pudiéndole  ofrecer  todas  las
[47:19] 
[47:19] alternativas  o  Oye  me  parece  t  que
[47:22] 
[47:22] decidas  porque  tienes  un  riesgo  en  20
[47:24] 
[47:24] años  de  esto  que  hay  gente  que  lo  Oye
[47:26] 
[47:26] que  tenería  para  adelante  por  supuesto  o
[47:28] 
[47:28] y  y  porque  porque  es  muy  frustrante
[47:30] 
[47:30] vivir  en  un  cuerpo  que  no  es  el  tuyo  yo
[47:32] 
[47:32] eh  eh  De  verdad  que  escucho  las
[47:34] 
[47:34] historias
[47:35] 
[47:35] y  y  a  mí  o  sea  me  rompe  la  cabeza  porque
[47:39] 
[47:39] porque  no  puedo  o  sea  el  sufrimiento  es
[47:41] 
[47:41] es  un  auténtico  error  entonces  entiendo
[47:43] 
[47:43] que  hay  un  momento  en  el  que  ante  el
[47:45] 
[47:45] dolor  y  la  nada  prefieres  eh  el  dolor
[47:48] 
[47:48] Entonces  en  ese  contexto  bien  pero  hay
[47:51] 
[47:51] estudios  a  largo  plazo  jord  claro  o  sea
[47:54] 
[47:54] no  hay  pues  si  es  que  esto
[47:55] 
[47:55] afortunadamente  desgraciadamente  está
[47:57] 
[47:57] empezando  ahora  a  hablarse  entonces  y
[48:00] 
[48:00] tomar  decisiones  es  que
[48:02] 
[48:02] eh  son  importantes  y  los  endocrinos  a
[48:06] 
[48:06] nivel  a  nivel
[48:08] 
[48:08] teórico  tú  dirías  o  hay  algún  tipo  de
[48:11] 
[48:11] consenso  porque  Igualmente  Es  imposible
[48:13] 
[48:13] no  hacer  elucubraciones  aunque  no  haya
[48:15] 
[48:15] estudios  a  priori  dirías  que  esto  tiene
[48:17] 
[48:17] que  afectar  a  la  edad  adulta  o  que  no
[48:20] 
[48:20] pues  mira  si  te  digo  la  verdad  e  esto
[48:22] 
[48:22] obviamente  no  se  estudia  ni  en  la
[48:24] 
[48:24] carrera  y  prácticamente  ahora  se  empieza
[48:26] 
[48:26] a  introducir  en  los  programas  de
[48:28] 
[48:28] formación  de  los  hospitales  o  sea  yo  me
[48:32] 
[48:32] compré  un  libro  hace  un  año  y  medio
[48:34] 
[48:34] porque  esto  jamás  en  la  vida  pero  yordi
[48:36] 
[48:36] o  sea  yo  estuve  la  carrera  en  2011  hasta
[48:39] 
[48:39] 2017  jamás  te  explican  Esto  entonces  yo
[48:44] 
[48:44] sé  que  es  complicado  muchas  veces  para
[48:45] 
[48:45] los  médicos  hacernos  saber  que  no
[48:48] 
[48:48] sabemos  todo  pero  de  vez  en  cuando  creo
[48:50] 
[48:50] que  tenemos  que  reconocer  nuestras
[48:52] 
[48:52] limitaciones  y  y  los  médicos  me  da  igual
[48:55] 
[48:55] que  sea  endocrino  ginecólogos  todos  en
[48:57] 
[48:57] general  esto  nos  ya  todos  Generalmente
[49:00] 
[49:00] excepto  dos  o  tres  pros  que  lleven  30
[49:02] 
[49:02] años  haciendo  esto  en  general  a  la
[49:04] 
[49:04] medicina  esto  le  está  pillando  muy  nuevo
[49:06] 
[49:06] entonces
[49:08] 
[49:08] e  creo  que  sería  muy  osado  por  mi  parte
[49:11] 
[49:11] decirte  Jordi  no  va  a  haber  ningún
[49:14] 
[49:14] problema  porque  es  que  me  voy  a  escupir
[49:15] 
[49:15] y  me  va  a  caer  arriba  Entonces  espero
[49:18] 
[49:18] que  no  pero  no  s  el  impacto
[49:22] 
[49:22] de  bloquear  completo  un  eje  hormonal  y
[49:25] 
[49:25] sustituirlo  por  otro
[49:27] 
[49:27] en  una  persona  que  cromosómicamente
[49:30] 
[49:30] incluso  no  son  los  mismos  cromosomas  que
[49:32] 
[49:32] puede  implicar  porque  volvemos  que  igual
[49:34] 
[49:34] no  pasa  nada  y  me  decí  5  años  meuda
[49:38] 
[49:38] exagerada  eres  de  vida  tod  que  sí  que  sí
[49:40] 
[49:40] que  probablemente  ojalá  me  equivoque  o
[49:42] 
[49:42] sea  Ojalá  yo  esty  pecando  de  precavida
[49:45] 
[49:45] pero  es  que  no  tenemos  ni  los  mismos
[49:48] 
[49:48] genes  ni  los  mismos  cromosomas  Entonces
[49:49] 
[49:49] no  sé  hasta  qué  punto  puede  reaccionar
[49:52] 
[49:52] el  cuerpo  humano  de  una  manera  que  igual
[49:53] 
[49:53] no  pasa  nada  o  igual  si  pasa  luego
[49:55] 
[49:55] descubrimos  una  cosa  pero  cuanto  menos
[49:58] 
[49:58] precavidos  me  parece  estupendo  Pero  al
[50:00] 
[50:00] final  Pues  si  una  persona  decide  hacerlo
[50:03] 
[50:03] Al  menos  quitarle  el  resto  de  otros
[50:04] 
[50:04] factores  de  riesgo  pues  decirle  tienes
[50:06] 
[50:06] que  hacer  muchísimo  ejercicio  tienes  que
[50:08] 
[50:08] alimentarte  bien  no  eh  caigas  en  hábitos
[50:10] 
[50:10] tóxicos  intenta  venir  a  revisiones  si  al
[50:14] 
[50:14] menos  si  no  podemos  cubrir  eso  que  el
[50:16] 
[50:16] resto  de  cosas  estén  encubiertas  claro
[50:18] 
[50:18] Sí  es  que  a  veces  creo  que  que  me  da
[50:21] 
[50:21] sensación  de  que  eh  la  sociedad  avanza
[50:23] 
[50:23] más  rápido  que  la  biología  no  y  Hay
[50:25] 
[50:25] momentos  en  los  que  nos  vamos  a  dar
[50:27] 
[50:27] hostias  eso  Es  evidente  y  va  a  haber
[50:28] 
[50:29] alguna  [ __ ]  gorda  no  eh  Y  claro  ese
[50:31] 
[50:31] tema  ha  pegado  un  avanz  en  5  años
[50:37] 
[50:37] loquísimo  y  claro  ya  gente  cada  vez
[50:40] 
[50:40] quiere  antes  antes  antes  antes  es  que  a
[50:42] 
[50:42] mí  me  parece  una  barbaridad  Y  a  nivel
[50:44] 
[50:44] psicológico  mental  a  a  una  persona  de  13
[50:47] 
[50:47] 14  que  ya  se  está  hablando  de  estas
[50:48] 
[50:48] edades  13  14  15  años  que  eres  un  cacao
[50:52] 
[50:52] absoluto  eres  un  caos  mental  tremendo
[50:55] 
[50:55] mental  to  y  que  la  vida  es  muy  larga  y
[50:57] 
[50:57] que  y  que  y  hay  situaciones  gravísimas  y
[51:00] 
[51:00] son  muy  dolorosas  pero  la  vida  es  muy
[51:02] 
[51:02] larga  y  a  veces  es  mejor  pecar  un
[51:04] 
[51:04] poquito  de  precavido  eso  es  Y  a  partir
[51:06] 
[51:06] de  18  Aquí  sí  que  ya  cada  uno  una
[51:08] 
[51:08] persona  adulta  es  lo  que  hay  pero  sí  que
[51:11] 
[51:11] quizás  [ __ ]  Eh  piénsatelo  hay  mucho
[51:14] 
[51:14] hay  pueden  haber  muchos  cambios  veremos
[51:16] 
[51:16] Bueno  este  jardín  más  o  menos  te  ha
[51:18] 
[51:18] salido  bien  eh  Bueno  ahora  el  siguiente
[51:20] 
[51:20] jardín  y  no  vamos  Algo  vamos  algo  menos
[51:25] 
[51:25] peliagudo  pero  que  también  es  es  de
[51:27] 
[51:27] interés  general  no  prácticas  cosas
[51:30] 
[51:30] prácticas  vamos  ahora  como  en  una  parte
[51:32] 
[51:32] un  poco  más  ética  yo  te  quiero  preguntar
[51:34] 
[51:34] si  te  parece  ético  no  pero  no  es  No  no
[51:37] 
[51:37] es  eso  es  tontería  si  te  parece  ético  eh
[51:40] 
[51:40] tratamientos  hormonales  para  mejorar  el
[51:41] 
[51:41] rendimiento  de  deportivo  por  ejemplo  Y
[51:44] 
[51:44] si  existen  o  si  son  puro  marketing
[51:47] 
[51:48] primero  no  hablamos  de  cultur  O  sea  no
[51:51] 
[51:51] hablemos  o  no  es  pincharse  es  eh
[51:55] 
[51:55] deportistas  o  bueno  da  igual  no  hace
[51:56] 
[51:56] falta  que  seas  deportista  porque  quieres
[51:57] 
[51:58] mejorar  tu  rendimiento  porque  sí  vale  si
[52:00] 
[52:00] te  parece  bien  y  si  hay  tratamientos
[52:02] 
[52:02] reales  que  no  sean  marketing
[52:05] 
[52:05] primero  has  tocado  una  palabra  que  es
[52:07] 
[52:07] muy  complicada  y  creo  que  eh  es  bueno
[52:10] 
[52:10] definir  Qué  es  la  ética  en  medicina
[52:11] 
[52:11] porque  la  ética  tiene  muchas  variantes  H
[52:15] 
[52:15] la  ética  en  medicina  corresponde  sobre
[52:17] 
[52:17] todo  a  cuatro  principios  que  es  lo  que
[52:19] 
[52:19] te  he  dicho  antes  la  autonomía  del
[52:21] 
[52:21] paciente  es  decir  yo  como  médico  te
[52:23] 
[52:23] puedo  contar  todo  lo  que  quieras  pero  es
[52:25] 
[52:25] tu  decisión  es  tu  salud  yanto  Siempre
[52:27] 
[52:27] tienes  que  tener  autonomía  después  el
[52:29] 
[52:29] siguiente  principio  es  eh  beneficiencia
[52:32] 
[52:32] Es  decir  que  yo  tengo  que  actuar  para  tu
[52:35] 
[52:35] beneficio  no  hacerte  daño  Y  luego  la
[52:38] 
[52:38] justicia  es  decir  que  todos  los
[52:39] 
[52:39] tratamientos  sean
[52:41] 
[52:41] equitativos  entonces  en  el  contexto  de
[52:43] 
[52:43] Isabel  el  rendimiento  deportivo  y  la
[52:47] 
[52:47] ética  si  no  te  hago  daño  podríamos  decir
[52:50] 
[52:51] que  yo  te  informo  autonomía  está
[52:53] 
[52:53] cubierto  y  tú  decides  no  te  hago  da  a
[52:56] 
[52:56] priori  si  existe  un  tratamiento  que  no
[52:58] 
[52:58] se  te  puede  hacer  daño  porque  no  dars  te
[53:01] 
[53:01] tampoco  cumplimos  el  deom  beneficiencia
[53:04] 
[53:04] el  único  sería  el  de  Justicia  es  justo
[53:07] 
[53:07] eh  que  yo  te  dé  un  tratamiento  todo  el
[53:09] 
[53:09] mundo  todos  los  deportistas  tienen
[53:11] 
[53:11] acceso  a  ese  tratamiento  para  mejorar  su
[53:14] 
[53:14] rendimiento  Ahí  es  donde  está  un  poco  mi
[53:16] 
[53:16] dilema  ético  pero  separando  eso  eh  Hay
[53:19] 
[53:19] tratamientos  como  t  hubieras  dicho  no
[53:22] 
[53:22] anabólicos  no  etcétera  por  no  entrar  en
[53:24] 
[53:24] ese  jardín  que  puede  mejorar  el
[53:25] 
[53:25] rendimiento
[53:26] 
[53:27] Sí  desde  por  ejemplo  qué  hay  por  ejemplo
[53:29] 
[53:29] Imagínate  que  alguien  está  viendo  esto  y
[53:31] 
[53:31] tiene  una  lesión  se  qui  recupera  antes
[53:33] 
[53:33] el  típico  fútbolista  que  tiene  una
[53:35] 
[53:35] lesión  ostras  no  sé  quién  se  ha
[53:36] 
[53:36] recuperado  muy  pronto  Cómo  puede  acortar
[53:38] 
[53:38] los  tiempos  porque  al  final  eso  es
[53:39] 
[53:39] dinero  también  claro  e  en  España  no  está
[53:43] 
[53:43] autorizado  en  Europa  creo  que  no  en  en
[53:45] 
[53:45] [ __ ]  Europa  con  las  regulaciones
[53:47] 
[53:47] Arabia  saudí  sí  y  en  Estados  Unidos
[53:49] 
[53:49] vamos  para  allá  y  en  Estados  Unidos  sí
[53:51] 
[53:51] que  estaba  aprobado  luego  con  biden  lo
[53:53] 
[53:53] lo  limitaron  y  ahora  parece  que  se  está
[53:55] 
[53:55] volviendo  a  todo  va  a  valer  me  pare  todo
[53:57] 
[53:57] va  a  valer  entonces  eh  Por  ejemplo  son
[53:59] 
[53:59] eh  ciertos  tratamientos  con  péptidos  que
[54:02] 
[54:02] son  los  péptidos  que  actúan  como  hacen
[54:04] 
[54:04] Eh  los  péptidos  imagínate  hemos  dcho  que
[54:07] 
[54:07] eh  Imagínate  que  tú  y  yo  estamos  en  una
[54:10] 
[54:10] empresa
[54:12] 
[54:12] vale  tú  y  yo  trabajamos  en  el  mismo
[54:14] 
[54:14] departamento  Epa  y  tú  me  dices  Oye
[54:16] 
[54:17] Isabel  eh  Pásame  la  botella  de  agua  esa
[54:19] 
[54:19] comunicación  de  vidrio  de  vidrio  esa
[54:21] 
[54:21] comunicación  la  hacen  los
[54:22] 
[54:22] neurotransmisores  que  son  lo  que  están
[54:24] 
[54:24] en  las  neuronas
[54:26] 
[54:26] si  yo  por  ejemplo  dentro  de  esa  empresa
[54:29] 
[54:29] quiero  hacer  un
[54:30] 
[54:30] comunicado  que  vaya  a  todo  el  mundo  a
[54:33] 
[54:33] todos  los  integrantes  de  la  empresa
[54:35] 
[54:35] envío  un  correo  electrónico  ese  correo
[54:37] 
[54:37] electrónico  que  llega  a  todo  el  mundo
[54:38] 
[54:38] más  a  largo  plazo  y  muy  lejos  son  las
[54:41] 
[54:41] hormonas  Pues  bien  los  péptidos  son  como
[54:44] 
[54:44] si  fuera  el  director  de  de  la  oficina
[54:46] 
[54:46] que  va  pasando  Oye  qué  tal  vas  Jordi
[54:47] 
[54:47] necesitas  algo  no  Oye  Nacho  qué  tal  vas
[54:50] 
[54:50] y  he  visto  que  tu  mujer  no  sé
[54:52] 
[54:52] cuántos  eso  que  no  O  sea  noo  o  sea  los
[54:56] 
[54:56] idos  modulan  la  respuesta  del  cuerpo  a
[55:00] 
[55:00] hormonas  a  factores  de  crecimiento  a
[55:03] 
[55:03] recuperación  de  tejidos  etcétera  Van
[55:05] 
[55:05] como  son  el  el  jefe  de  sala  nuestro
[55:08] 
[55:08] cuerpo  los  genera  Sí  hay  muchísimos
[55:10] 
[55:10] pepos  De  hecho  hay  hay  hay  peptidos  que
[55:12] 
[55:12] son  hormonas  hay  péptidos  que  no  son
[55:14] 
[55:14] hormonas  péptidos  es  una  de  las  palabras
[55:15] 
[55:15] de  moda  últimamente  péptidos  hace
[55:17] 
[55:17] referencia  sua  una  manera  una  palabra
[55:19] 
[55:19] bastante  pedante  cuando  sabes  lo  que  es
[55:21] 
[55:21] es  muy  fácil  peptidos  son  uniones  de
[55:23] 
[55:23] aminoácidos  juntas  desde  dos  hasta
[55:26] 
[55:26] Generalmente  50  54  aminoácidos  Más  allá
[55:29] 
[55:29] de  eso  se  llama  polipéptido  vale  péptido
[55:31] 
[55:31] básicamente  es  aminoácidos  que  van
[55:33] 
[55:33] juntos  entonces  un  poco  manda  sobre
[55:36] 
[55:36] sobre  las  hormonas  modulan  si  le  dicen
[55:39] 
[55:39] pue  trabajar  un  poquito  más  eh  eh
[55:41] 
[55:41] Recupérate  voy  a  hacer  más  vasos
[55:43] 
[55:43] sanguíneos  voy  a  dilatar  un  poco  para
[55:45] 
[55:45] que  entre  más  nutriente  voy  a  limitarlo
[55:47] 
[55:47] modulan  un  poco  entonces  están  arriba  de
[55:49] 
[55:49] la  cadena  no  de  Mando  podríamos  decir
[55:51] 
[55:51] Son  son  son  Sí  lo  que  pasa  es  que  hasta
[55:52] 
[55:52] hace  poco  no  se  conocían  no  Ah  no  se
[55:54] 
[55:54] conocían  O  sea  hay  muchísimos  por
[55:56] 
[55:56] ejemplo  Jordi  el  famoso  fármaco  que  tú
[55:58] 
[55:58] hiciste  un  podcast  maravilloso
[56:01] 
[56:01] e  sobre  el  fármaco  para  adelgazar  el
[56:04] 
[56:04] ocen  pic  Qué  es  es  un
[56:07] 
[56:07] péptido  es  un  análogo  sintético  de  un
[56:09] 
[56:09] péptido  ese  péptido  ha  ido  muy  bien  eh
[56:11] 
[56:11] la  gente  está  muy  contenta  con  el  con  el
[56:13] 
[56:13] péptido  Este  vale  Esto  no  se  conocía  H
[56:15] 
[56:15] hace  unos  años  o  sea  se  está  empezando  a
[56:17] 
[56:17] ver  qué  es  lo  que  hacen  Pero  hay  un
[56:19] 
[56:19] montón  igual  e  en  la  glándula  pineal  la
[56:22] 
[56:22] gente  solo  conoce  la  melatonina  pero  la
[56:24] 
[56:24] glándula  pineal  por  una  cantidad  de
[56:25] 
[56:25] pepos  salvaje  es  que  prácticamente  que
[56:27] 
[56:27] se  cree  que  toda  la  modulación  del  sueño
[56:30] 
[56:30] No  solo  viene  por  la  melatonina  sino  por
[56:31] 
[56:31] ejemplo  viene  del  neuropéptido  y  o  sea
[56:33] 
[56:33] los  péptidos  que  los  generan  los  las
[56:35] 
[56:35] hormonas  entonces  o  los  segrega  la
[56:37] 
[56:37] propia  hipófisis  los  peptidos  los
[56:38] 
[56:38] producen  desde  tu  estómago  hasta  tu
[56:42] 
[56:42] hipófisis  Wow  o  sea  todo  el  cuerpo
[56:44] 
[56:44] genera  peptidos  diferentes  tipos  todo  cu
[56:46] 
[56:46] diferentes  tipos  hay  pero  ahí  se  están
[56:48] 
[56:48] conociendo  igual  60  70  péptidos  que
[56:51] 
[56:51] influyen  en  todo  en  Cómo  funciona  el
[56:52] 
[56:52] sistema  inmune  el  sistema  hormonal  la
[56:55] 
[56:55] absorción  de  nutrientes
[56:56] 
[56:56] la  regeneración  de  tejidos  Entonces  en
[56:58] 
[56:58] ese  contexto  un  poco  volviendo  Qué
[57:00] 
[57:00] péptidos  son  los  que  tienen  todo  esto
[57:02] 
[57:03] Jordi  vamos  a  enfocar  está
[57:25] 
[57:25] empezándola  Porque  si  la  Ema  lo  para  qué
[57:28] 
[57:28] estudios  se  van  a  poder  sacar  si  está
[57:30] 
[57:30] prohibido  estudiarlos  Pero  por  qué
[57:32] 
[57:32] Porque  probablemente  todo  eso  sea  un
[57:33] 
[57:33] lobby  económico  brutal  es  te  de  a  decir
[57:35] 
[57:35] porque  desde  cuándo  está  bien  parar
[57:37] 
[57:37] estudios  claro  nunca  tendrían  que
[57:39] 
[57:39] detenerse  en  los  estudios  claro  entonces
[57:41] 
[57:41] eh  pero  yo  creo  que  un  poco  la  idea  va  a
[57:45] 
[57:45] ser  por  ahí  igual  Mira  el  ptio  para
[57:47] 
[57:47] adelgazar  dices  lo  lo  del  lobby  para  que
[57:49] 
[57:49] la  gente  lo  entienda  o  sea  quién  puede
[57:53] 
[57:53] parar  estudios  mundiales  de  eemplo  de
[57:56] 
[57:56] otros  o  de  medicamentos  da  iguales  que
[57:58] 
[57:58] si  no  te  laprueba  la  agencia  europea  del
[58:00] 
[58:00] medicamento  la  fda  no  se  hace  el  estudio
[58:02] 
[58:02] es  eso  pasa  por  unos  comités  éticos  y  el
[58:05] 
[58:05] check  final  lo  da  la  fda  o  la  Ema  el
[58:08] 
[58:08] caso  de  los  péptidos  que  puede  ser
[58:09] 
[58:09] porque  no  sé  cuál  puede  ser  razon  te
[58:12] 
[58:12] metes  en  la  página  de  la  fda  y  tiene  una
[58:15] 
[58:15] sección  de  de
[58:16] 
[58:16] péptidos  fda  que  es  americana  Sí  sí  sí
[58:19] 
[58:19] la  americana  yo  en  la  europea  creo  que
[58:20] 
[58:20] eso  no  hay  o  no  están  americana  para  eso
[58:23] 
[58:23] parte  va  un  poco  más  adelantada  te  metes
[58:26] 
[58:26] Y  es  que  más  es  que  en  la  página  web
[58:29] 
[58:29] está  eh  Te  pones  la  sección  de  ptos  y  te
[58:31] 
[58:31] sale  toda  la  lista  ppg  MK  67  timosina  y
[58:36] 
[58:36] te  dicen  eh  Porque  hay  riesgo  de
[58:39] 
[58:39] inmunogenicidad  al  pincharlo  se  han
[58:41] 
[58:41] parado  los  estudios  porque  hay  riesgo  de
[58:43] 
[58:43] no  sé  qué  O  sea  te  lo  justifican  un  poco
[58:44] 
[58:44] con  eso  pero  ellos  mismos  reconocen  que
[58:46] 
[58:46] existe  o  sea  esto  no  es  una  cosa  de  de
[58:48] 
[58:48] Yuyu  O  sea  que  que  los  tienen  O  sea  que
[58:50] 
[58:50] existen  O  sea  que  funcionan  así  entonces
[58:52] 
[58:52] qué  es  lo  que  pasa  probablemente  y  esto
[58:54] 
[58:54] ya  es  una  conjetura  mía  eh  han  visto
[58:58] 
[58:58] todo  lo  que  es  el  negocio  entonces  Mola
[59:00] 
[59:00] mucho  más  tener  el  control  sobre  la
[59:01] 
[59:01] investigación  para  luego  sacar  un
[59:02] 
[59:02] fármaco  que  poder  hacerlo  genérico  y  que
[59:04] 
[59:04] tú  te  puedas  ir  una  consulta  y  yo  eh  Te
[59:07] 
[59:07] [ __ ]  el  ptio  genérico  si  yo  soy  una
[59:09] 
[59:09] empresa  farmacéutica  lo  patento  Ajá  pero
[59:11] 
[59:11] claro  quién  quién  manda  sobre  la  fda  por
[59:14] 
[59:15] ejemplo  o  la  o  la  agencia  reguladora
[59:16] 
[59:16] europea  quién  está  por  encima  Quién
[59:19] 
[59:19] sería  yo  me  imagino  que  eso  ya  son
[59:21] 
[59:21] gobiernos  no  los  propios  gobiernos  o  sea
[59:23] 
[59:23] lo  entonces  la  implicación  sería  que  los
[59:25] 
[59:25] l  farmacéuticos  tienen  que  no  me  quiero
[59:28] 
[59:28] meter  con  robis  que  a  ver  si  nos  V  Air
[59:31] 
[59:31] podc  no  no  no  no  os  enfadé  pero  para
[59:33] 
[59:33] saber  un  poco  Cómo  va  el  mundo  entonces
[59:34] 
[59:34] tienen  mucha  influencia  en  los  gobiernos
[59:37] 
[59:37] poro  esto  Esto  es  como  una  cadena  no
[59:39] 
[59:39] lobis  tienen  influencia  sobre  gobiernos
[59:41] 
[59:41] los  gobiernos  juntos  entiendo  que  hablan
[59:44] 
[59:44] haremos  esto  porque  y  y  porque  lo
[59:45] 
[59:46] estudiamos  que  apar  ellos  igual  Te  dirán
[59:47] 
[59:47] que  es  por  el  riesgo  de  no  sé  qué  pero
[59:49] 
[59:49] probablemente  detrás  la  historia
[59:51] 
[59:51] eh  No  sea  del  todo  así  O  sea  quiero
[59:53] 
[59:53] decir  que  super  bien  y  yo  amo  a  todas
[59:56] 
[59:56] las  cosas  eh  pero  que  que  por  ejemplo
[60:00] 
[60:00] mucha  gente  de  la  que  estaba  antes  en  la
[60:02] 
[60:02] fda  y  te  digo  esto  porque  es  lo  que
[60:04] 
[60:04] salió  un  poco  hace  relativamente  poco
[60:07] 
[60:07] tiempo  con  el  cambio  con  el  cambio  de
[60:08] 
[60:08] gobierno  que  está  viendo  estaba  en  la
[60:10] 
[60:10] fda  misteriosamente  luego  pasa  a
[60:11] 
[60:11] farmacéuticas  m  bueno  como  aquí  ha
[60:13] 
[60:13] pasado  muchos  años  con  las  compañías
[60:15] 
[60:15] energéticas  no  las  eléctricas  pasas  de
[60:17] 
[60:18] ser  ministro  a  del  comité  ejecutivo  dees
[60:21] 
[60:21] Pues  eso  pero  cuando  un  fármacos  Es
[60:23] 
[60:23] ostras  todo  es  importante  pero  jope
[60:26] 
[60:26] esto  es  superimportante  en  ese  contexto
[60:28] 
[60:28] estos  péptidos  existen  lo  que  pasa  es
[60:30] 
[60:30] que  la  investigación  está  parada  Pues
[60:32] 
[60:32] pormun  porque  son  pepos  que  en  general
[60:35] 
[60:35] se  tienen  que  pinchar  subcutáneamente  o
[60:38] 
[60:38] intramuscular  Pinar  sí  los  ex  Bueno  hay
[60:41] 
[60:41] una  presentación  oral  y  va  a  ir  a  más
[60:43] 
[60:44] pero  los  ptid  Jordi  Por  qué  se  tienen
[60:46] 
[60:46] que  pinchar  porque  si  no  igual  las
[60:48] 
[60:48] mismas  encimas  te  he  dicho  que  son
[60:50] 
[60:50] aminoácidos  Unidos  las  mismas  enzimas
[60:52] 
[60:52] que  rompen  las  proteínas  de  las  comidas
[60:54] 
[60:54] también  rompen  el  péptido  Entonces  hasta
[60:56] 
[60:56] que  no  se  modifica  la  molécula  para
[60:59] 
[60:59] hacerla  resistente  a  la  digestión  la
[61:01] 
[61:01] manera  más  rápida  de  saltarte  el  proceso
[61:02] 
[61:02] de  digestión  es
[61:24] 
[61:24] pinchándose  protection  compound  Qué
[61:27] 
[61:27] quiere  decir  eso  un  compuesto  que
[61:29] 
[61:29] protege  al  cuerpo  el  hombre  Ya  de  por  sí
[61:32] 
[61:32] te  dan  incluso  cuando  te  lo  dicen  dices
[61:33] 
[61:34] [ __ ]  Pues  igual  sí  que  me  lo  pincho
[61:35] 
[61:35] veces  pasa  este  péptido  se  o  sea  es  una
[61:39] 
[61:39] producción  artificial  de  un  péptido  que
[61:41] 
[61:41] nosotros  producimos  de  manera  normal
[61:43] 
[61:43] sabes  dónde  Jordi  en  tu  estómago  Ah  el
[61:47] 
[61:47] estómago  tú  no  no  no  piensas  nunca  está
[61:50] 
[61:50] todo  el  día  comiendo  toda  la  bazofia  que
[61:51] 
[61:51] comemos  el  ácido  y  y  el  estómago  se
[61:55] 
[61:55] regenera  continu  las  células  del
[61:56] 
[61:56] estómago  y  del  intestino  están
[61:58] 
[61:58] continuamente  regenerándose  Cómo  se
[62:00] 
[62:00] regeneran  Pues  en  parte  por  este  ptio
[62:02] 
[62:02] que  produce  nuestro  cuerpo  normal
[62:04] 
[62:04] Entonces  qué  hace  este  péptido  lo
[62:06] 
[62:06] modifican  lo  producen  Y  cuando  por
[62:07] 
[62:07] ejemplo  se  inyecta  en  en  las
[62:10] 
[62:10] articulaciones  para  Oye  o  en  un  tejido
[62:13] 
[62:13] muscular  porque  no  sé  quién  vinicius  a
[62:16] 
[62:16] todos  los  deportistas  que  están  o  se  que
[62:18] 
[62:18] es  legal  este  no  no  no  Es  legal  van  a
[62:21] 
[62:21] clínicas  en  otros  países  donde  Sí  yo  que
[62:24] 
[62:24] estoy  con  el  hombro  rayado  bueno  No  pues
[62:27] 
[62:27] te  contaré  te  contaré  eo  cdos  Pues  en
[62:30] 
[62:30] Arabia  saudí  todo  esto  van  todos  ahí
[62:32] 
[62:32] pero  porque  ahí  eh  Ya  se  Há  probado  esa
[62:35] 
[62:35] terapia  con  células  madre  o  sea  Ahí  está
[62:37] 
[62:37] también  pero  para  para  pero  para  pero
[62:40] 
[62:40] tuyas  Sí  claro  mía  es  mía
[62:43] 
[62:43] ahí  claro
[62:45] 
[62:45] Entonces  entonces  e  ahí  y  en  Estados
[62:48] 
[62:48] Unidos  muchas  clínicas  hacen  oa  De  hecho
[62:50] 
[62:50] hay  doctores  muy  famosos  que  que  pues  Es
[62:53] 
[62:53] legal  en  Estados  Unidos  tratan  a  hasta  O
[62:56] 
[62:56] sea  no  todos  los  pecios  pero  sí  la
[62:59] 
[62:59] mayoría  y  es  como  una  bu  O  sea  estás
[63:01] 
[63:01] hablando  sonas  bienestar  de  una  clave  un
[63:04] 
[63:04] poco  un  complemento  a  las  hormonas  o  sea
[63:06] 
[63:06] tanto  que  eh  Hablamos  y  que  fue  un  tema
[63:09] 
[63:09] polémico  que  yo  eh  Te  pido  disculpas  por
[63:11] 
[63:11] si  te  metí  en  alguna  polémica  eh  con  el
[63:14] 
[63:14] tema  de  lo  de  las  hormonas  de  la  terapia
[63:16] 
[63:16] hormonal  sustitutiva  que  hubo  gente  Eh
[63:17] 
[63:17] con  lo  de  los  hombres  y  la  testosterona
[63:19] 
[63:19] y  tal  yo  eh  jamás  creo  que  que  igual  no
[63:22] 
[63:22] me  consigue  explicar  bien  me  parece
[63:24] 
[63:24] estupendo  lo  que  la  gente  haga  su
[63:25] 
[63:25] intimidad  eh  Y  si  su  médico  que  es  quien
[63:28] 
[63:29] debe  prescribir  eh  cualquier  fármaco
[63:32] 
[63:32] decida  que  tú  eres  candidato  a  a  eso  y
[63:34] 
[63:34] tú  sabes  todo  estupendo  a  mí  no  hay  cosa
[63:37] 
[63:37] que  me  guste  más  en  el  mundo  que  una
[63:38] 
[63:38] persona  se  sienta  mejor  Claro  si  yo  no
[63:40] 
[63:40] le  hago  daño  me  parece  estupendo  y  en
[63:42] 
[63:42] ese  contexto  por  eso  la  terapia  hormonal
[63:44] 
[63:44] sustitutiva  y  la  menopausa  que  no  sé  si
[63:45] 
[63:45] hablaremos  también  es  magnífica  cuando
[63:48] 
[63:48] mejora  la  calidad  de  vida  de  la  mujer
[63:50] 
[63:50] pero  muchas  veces  eh  parece  que  solo
[63:52] 
[63:52] exista  y  que  te  lo  voy  a  decir  yo  la
[63:54] 
[63:54] hormona  s  pero  es  que  la  hormona  está
[63:56] 
[63:56] modulada  por  otras  cosas  claro  Entonces
[63:59] 
[63:59] ya  no  solo  Ah  ahora  no  mueren  las
[64:01] 
[64:02] hormonas  y  mueren  los  péptidos  no
[64:03] 
[64:03] quitémonos  Esa  visión  de  esto  o  lo  otro
[64:06] 
[64:06] es  esto  y  lo  otro  pues  bien  el  el
[64:09] 
[64:09] péptido  este  que  te  he  contado  el  bpg
[64:11] 
[64:11] 157  básicamente  lo  que  haces  cuando  tú
[64:13] 
[64:13] lo  lo  inyectas  no  tiene  nada  que  ver  con
[64:16] 
[64:16] anestésicos  corticoides  que  destrozan
[64:17] 
[64:17] los  músculos  favorecen  luego  las
[64:19] 
[64:19] lesiones  cartilaginosas  la  artrosis
[64:21] 
[64:21] etcétera  esto  lo  que  hace  es  que  actúa
[64:23] 
[64:23] por  varias  vías  lo  primero  eh  favorece  1
[64:26] 
[64:26] la  angiogénesis  Qué  es  la  angiogénesis
[64:28] 
[64:28] la  creación  de  nuevos  vasos  si  tú  en  una
[64:31] 
[64:31] zona  lesionada  que  se  ha  dañado  que
[64:33] 
[64:33] generalmente  cursa  con  un  daño  oxidativo
[64:35] 
[64:35] isquémico  le  permites  que  entren  más
[64:37] 
[64:37] vasos  va  a  nutrirse  más  Y  va  a
[64:39] 
[64:39] regenerarse  más  por  otra  parte  cuando  tú
[64:42] 
[64:42] te  lesionas  un  músculo  una  articulación
[64:44] 
[64:44] los  fibroblastos  las  células  encargadas
[64:47] 
[64:47] de  producir  matriz  extracelular  que  le
[64:48] 
[64:48] da  el  sostén  a  el  órgano  en  cuestión  al
[64:52] 
[64:52] tejido  en  cuestión  si  tú  estimulas  con
[64:55] 
[64:55] un  pdo  que  no  solo  llegue  más  vasos  sino
[64:57] 
[64:57] que  esa  célula  se  ponga  a  regenerar  el
[64:59] 
[64:59] tejido  vas  a  regenerar  un  tejido  sin
[65:01] 
[65:01] tener  que  inyectarle  células  madres  sino
[65:03] 
[65:03] el  mismo  produce  eh  colágeno  elastina
[65:07] 
[65:07] glucosaminoglicanos  que  permite
[65:10] 
[65:10] reestructurar  todo  el  tejido  otra  vez  y
[65:13] 
[65:13] por  qué  se  hace  la  recuperación  Porque
[65:15] 
[65:15] si  tú  tienes  más  vasos  favorece  la
[65:17] 
[65:17] creación  de  tejido  y  además  se  estimula
[65:19] 
[65:19] la  producción  de  la  enzima  del  óxido
[65:20] 
[65:20] nítrico  que  te  sonará  porque  es  un  vaso
[65:23] 
[65:23] dilatador  Y  es  de  hecho  e  Pues  un  poco
[65:26] 
[65:26] Eh  pues  tamb  mejora  todo  el  tema  de  la
[65:29] 
[65:29] disfunción  eréctil  y  todo  esto  la
[65:31] 
[65:31] cuestión  es  tiene  que  sonar  cuidado  eh  A
[65:32] 
[65:32] ver  qué  pasa  No  digo  que  de  porque
[65:34] 
[65:34] porque  al  final  esto  suele  estar  en
[65:36] 
[65:36] muchos  de  si  hablamos  incluso  de  esto  Ah
[65:38] 
[65:38] Es  un  buen  tema  otro  otro  jardín  puede
[65:41] 
[65:41] estar  muy  chulo  para  entrar  pues  Eh  Vas
[65:44] 
[65:44] a  salir  de  aquí  en  un  helicóptero  Qué  te
[65:46] 
[65:46] parece  Xel  te  gusta  el  rollo  sales  en  un
[65:48] 
[65:48] jet  directamente  yo  eh  Con  que  no  me
[65:51] 
[65:51] insulte  ya  me  satis  se  enoje  contigo  es
[65:53] 
[65:53] un  desgraciado  desgraciada  punto  ya  está
[65:55] 
[65:55] yo  Eres  la  mejor  Eh  pues  en  ese  contexto
[65:58] 
[65:58] al  final  si  tú  además  llegan  más  vasos
[66:01] 
[66:01] abres  más  todas  las  arterias  llega  más
[66:03] 
[66:03] sangre  más  nutrientes  y  encima  le  das  a
[66:05] 
[66:05] los  fibroblastos  la  estructura  el  tejido
[66:07] 
[66:07] se  regenera  entonces  sobre  todo  sobre
[66:10] 
[66:10] todo  su  papel  es  esto  ahora  bien  todo
[66:13] 
[66:13] tiene  una  contrapartida  No  todo  está  t
[66:16] 
[66:16] molón  que  puede  ser  es  personas  con
[66:19] 
[66:19] cánceres  activos  o  predisposición  a
[66:21] 
[66:21] cánceres  si  tú  favoreces  que  crezcan  en
[66:24] 
[66:24] los  vasos  favorece  el  crecimiento
[66:26] 
[66:26] tumoral  entonces  por  eso  pero  solo  en  la
[66:28] 
[66:28] zona  en  la  que  lo  apliques  o  so  va  toda
[66:30] 
[66:30] la  sangre  es  que  se  pueden  dar  también
[66:31] 
[66:31] por  vía  sistémica  pero  yo  por  seguridad
[66:33] 
[66:33] o  sea  generalmente  la  gente  te  va  a
[66:35] 
[66:35] decir  no  Isabel  sistémicamente  yo  y  esto
[66:38] 
[66:38] es
[66:39] 
[66:39] mi  manera  de  hacer  el  approach  si  yo  te
[66:43] 
[66:43] tuviera  que  decirte  Isabel  Yo  quiero  el
[66:47] 
[66:47] bpg  157  me  lo  pincho  en  el  abdomen  para
[66:50] 
[66:50] que  me  vaya  todo  el  cuerpo  o  me  lo
[66:51] 
[66:51] pincho  en  la  zona  concreto  yo  por
[66:55] 
[66:55] seguridad  preferiría  en  la  zona  donde
[66:57] 
[66:57] tienes  que  regenerarlo  porque  hay  gente
[66:59] 
[66:59] que  quiere  optimizar  el  rendimiento  en
[67:01] 
[67:01] general  optimizar  el  corredor  que  quiere
[67:04] 
[67:04] optimizar  toda  su  recuperación  muscular
[67:06] 
[67:06] pues  se  lo  inyecta  subcutáneamente  pero
[67:08] 
[67:08] si  tienes  una  lesión  lo  normal  es
[67:10] 
[67:10] aplicarlo  en  es  eso  pero  si  quieres  para
[67:12] 
[67:12] mejorar  el  rendimiento  porque  te  al
[67:14] 
[67:14] final  qué  es  lo  que  pasa  si  tú  mejoras
[67:15] 
[67:15] la  la  llegada  de  sangre  de  nutrientes  y
[67:18] 
[67:18] la  regeneración  de  fibroblastos  te  vas  a
[67:20] 
[67:20] recuperar  mucho  antes  de  cualquier
[67:21] 
[67:21] carrera  péptidos  Qué  interesante  o  sea
[67:23] 
[67:23] me  está  flipando  el  tema  de  los  péptidos
[67:24] 
[67:24] vo  meter  ppos  H  Hay  un  montón  de
[67:26] 
[67:26] péptidos  luego  también  está  Dime  te  alg
[67:28] 
[67:28] uno  interesante  dime  algún  péptido  que
[67:29] 
[67:29] me  gusta  a  mí  eh  Me  hay  un  péptido  Pues
[67:32] 
[67:32] sí  está
[67:35] 
[67:35] [Música]
[67:37] 
[67:37] e  no  no  se  habla  o  sea  se  sabe  mucho
[67:39] 
[67:39] pero  la  gente  no  sabe  lo  que  es  p  El  PT
[67:41] 
[67:41] 141  o  la  breme  la  antida  lo  que  son  los
[67:44] 
[67:44] nombres  vamos  a  tener  que  hablar  con  el
[67:46] 
[67:46] tema  para  para  no  no  no  no  tú  no  O  sea
[67:48] 
[67:48] el  tema  marketing  Queen  lleve  los
[67:49] 
[67:49] péptidos  vamos  a  hacerlos  un  poco  más
[67:51] 
[67:51] fáciles  porque  claro  vale  Eh  Pues  hay  un
[67:53] 
[67:53] péptido  que  a  mí  me  no  se  llama  has
[67:56] 
[67:56] dicho  que  se  llama  PT  no  O  sea  PT
[67:58] 
[67:58] números  Cómo  era  PT  PT  141  A  mí  me  gusta
[68:01] 
[68:01] mucho  porque  ese  péptido  básicamente  es
[68:03] 
[68:03] que  parezco  una  friky  de  [ __ ]  que  no
[68:06] 
[68:06] que  no  que  no  O  sea  técnica  que  tengas
[68:08] 
[68:08] por  favor  ese  péptido  lo  que  hace  a  mí
[68:11] 
[68:11] me  encanta  porque  estimula  a  que  tus
[68:14] 
[68:15] propias  células  del
[68:17] 
[68:17] hipotálamo  envíen  la  señal  a  tu
[68:19] 
[68:19] hipófisis  para  que  produzca  fch  y  lh  Y
[68:22] 
[68:22] eso  estimula  de  manera  natural
[68:23] 
[68:23] estrógenos  testosteron  sin  tener  que
[68:26] 
[68:26] ponerte  la  hormona  y  de  hecho  también
[68:28] 
[68:28] mejora  Pero  los  dos  a  la  vez  sí  O  sea  no
[68:31] 
[68:31] es  un  mismo  péptido  o  sea  actúa  sobre  lo
[68:33] 
[68:33] mismo  es  que  tiene  varios  nombres  pero
[68:36] 
[68:36] básicamente  el  mecanismo  de  acción  es
[68:38] 
[68:38] que  tú  te  pones  un  péptido  que  te  mejora
[68:40] 
[68:40] todas  esas  hormonas  y  además  mejorar  los
[68:42] 
[68:42] circuitos  de  de  dopamina  de  serotonina  y
[68:45] 
[68:45] mejor  alivio  de  hecho  ese  péptido  sí  que
[68:47] 
[68:47] está  probado  solo  en  Estados  Unidos  como
[68:49] 
[68:50] fármaco  para  las  mujeres  eh  en  etapa  de
[68:53] 
[68:53] premenopausia  para  mejorar  la  es  decir
[68:55] 
[68:55] tú  te  lo  inyectas  al  los  40  minutos
[68:59] 
[68:59] empieza  a  hacer  efecto  tienes  una  lipido
[69:00] 
[69:00] brutal  y  luego  a  las  16  horas  disminuye
[69:04] 
[69:04] el  fármaco  se  llama  bueno  es  brem  la
[69:06] 
[69:06] noda  no  te  puedo  decir  nombre  cu  dura
[69:08] 
[69:08] muy  poco  de  ese  en  concreto  pero  e
[69:11] 
[69:11] puedes  Generalmente  pincharte  todos  los
[69:13] 
[69:13] días  a  ti  te  interesa  por  mejorar  pues
[69:15] 
[69:15] testosteron  al  líbido  etcétera  y  es  una
[69:18] 
[69:18] manera  también  diferente  de  optimizar
[69:21] 
[69:21] toda  esa  vía  luego  también  está
[69:23] 
[69:23] eh  un  digo  que  te  pone  cachondo  No
[69:26] 
[69:26] básicamente  O  sea  resumiendo  no  el
[69:28] 
[69:28] concepto  pero  sirve  para  hombres  y
[69:30] 
[69:30] mujeres  o  solo  para  mujeres  está  probado
[69:32] 
[69:32] Ah  está  probado  para  Pero  hay  hombres
[69:34] 
[69:34] que  se  lo  están  utilizando
[69:36] 
[69:36] luego  también  e  hay  estudios  eh  que  esos
[69:40] 
[69:40] están  hechos  en  humanos  Eso  sí  y  de
[69:42] 
[69:42] hecho  están  publicados  en  en  el  jama  de
[69:43] 
[69:43] endocrinología  para  alivido  en  hombres
[69:46] 
[69:46] luego  e  también  hay  otro  péptido  que  se
[69:48] 
[69:48] llama  timosina  que  mejora  todo  el
[69:51] 
[69:51] sistema  inmune  y  por  tanto  también
[69:53] 
[69:53] mejora  Eh  pues  al  final  la  recuperación
[69:54] 
[69:54] porque  el  sistema  inmune  está  implicado
[69:56] 
[69:56] en  la  recuperación  de  tejidos  entonces
[69:57] 
[69:57] todo  esto  es  un  un  mundo  en  eclosión
[70:00] 
[70:00] brutal  O  sea  que  los  péptidos  pueden  ir
[70:02] 
[70:02] desde  adelgazamiento  como  ya  se  ya  se
[70:04] 
[70:04] looc  en  Pick  y  ya  ya  todo  el  mundo  lo
[70:06] 
[70:06] conoce  hasta  mejora  el  rendimiento
[70:08] 
[70:08] deportivo  hasta  mejor  psicológica  porque
[70:11] 
[70:11] estamos  hablando  de  que  de  que  incluso
[70:14] 
[70:14] pueden  ir  a  pues  entiendo  que  la
[70:16] 
[70:16] oxitocina  la  dopamina  O  sea  pueden  in  la
[70:18] 
[70:18] oxitocina  es  un  péptido  eso  es  un
[70:20] 
[70:20] péptido  es  un  péptido  que  también  es
[70:21] 
[70:21] hormona  Ah  es  el  dos  por  uno  y  se  y  la
[70:24] 
[70:24] oxitocina  que  se  relaciona  mucho  con  la
[70:27] 
[70:27] con  la  felicidad  no  y  con  el  placer  de
[70:29] 
[70:29] alguna  forma  hay  alguna  aplicación  para
[70:32] 
[70:32] poder
[70:33] 
[70:33] ah  darte  oxitocina
[70:36] 
[70:36] existee  no  existe  pero  yo  creo  que
[70:38] 
[70:39] insisto  esto  es  de  por  desconocimiento
[70:42] 
[70:42] hay  ciertas  hormonas  que  no  me  explique
[70:44] 
[70:44] tanto  hormonas  como  hormonas  y  péptidos
[70:46] 
[70:46] vale  que  han  sido  denostadas  un  poco  por
[70:49] 
[70:49] el  desconocimiento  la  falta  de  interés
[70:51] 
[70:51] yo  creo  que  hasta  hace  60  años  no  era
[70:53] 
[70:53] importante  ser  feliz  y  ahora  Cuando
[70:55] 
[70:55] tenemos  las  necesidades  cubiertas  de
[70:57] 
[70:57] sueño  comida  y  más  o  menos  pues  te
[70:59] 
[70:59] empiezas  a  preocupar  Y  por  qué  no  puedo
[71:01] 
[71:01] ser  feliz  entonces  eh  hormonas  que  ni  en
[71:04] 
[71:04] la  carrera  estudiabas  porque  la
[71:06] 
[71:06] oxitocina  el  resumen  era  en  en  en  la  en
[71:09] 
[71:09] quinto  de  carrera  cuando  estudiabas
[71:10] 
[71:10] endocrinología  o  fisiología  en  primera
[71:12] 
[71:12] de  carrera  eraa  es  de  la  felicidad
[71:14] 
[71:14] siguiente  tema  Bueno  pues  ahora  vamos  a
[71:16] 
[71:16] hablar  o  sea  realmente  la  gente  se  cre
[71:19] 
[71:19] que  la  carera  medicina  estudiamos
[71:21] 
[71:21] tantísimas  cosas  que  hay  un  momento  que
[71:22] 
[71:22] que  o  no  podría  ser  quizás  una  de  las
[71:24] 
[71:24] hormonas  más  importantes  Yo  creo  que  es
[71:26] 
[71:26] una  de  las  más  desconocidas  Y
[71:27] 
[71:27] probablemente  más  importantes  Es  raro
[71:29] 
[71:29] que  sea  desconocida  porque  quién  no
[71:31] 
[71:31] pagaría  Quién  no  pagaría  un  shoot  de
[71:34] 
[71:34] oxitocina  para  algo  que  luego  aquí  si
[71:37] 
[71:37] quieres  podemos  entrar  incluso  Aquí  sí
[71:38] 
[71:38] podemos  entrar  un  tema  ético  brutal  no
[71:40] 
[71:40] hasta  qué  punto  eh  nos  convierte  en  algo
[71:43] 
[71:43] diferente  a  los  humanos  el  chutar  noos
[71:45] 
[71:45] felicidad  Y  hasta  qué  punto  esto  podría
[71:47] 
[71:47] ser  adictivo  ya  no  tan  solo  por  por  por
[71:49] 
[71:49] una  adicción  que  no  sé  si  tendría  algún
[71:51] 
[71:52] tipo  de  adicción  biológica  pero  desde
[71:53] 
[71:53] luego  psicológica  la  tendría  porque  tú
[71:55] 
[71:55] Imagínate  que  te  tomas  algo  que  durante
[71:57] 
[71:57] x  tiempo  te  pone  feliz  pero  eso  claro  se
[72:01] 
[72:01] que  se  termina  pero  ahí  entras  un
[72:03] 
[72:03] tratamiento  de  felicidad  tú  imagínate
[72:04] 
[72:05] pero  entr  ser  un  principio  fundamental
[72:06] 
[72:06] en  las  hormonas  y  en  el  cuerpo  humano
[72:09] 
[72:09] todo  se
[72:20] 
[72:20] contrarregulación  todos  los
[72:22] 
[72:22] días  los  múltiples  circuitos  cerebrales
[72:26] 
[72:26] y  neuronales  se
[72:34] 
[72:34] contrarregulación  de  querer  ser  feliz
[72:37] 
[72:37] por  qué  Porque  cuando  tú  es  como  un
[72:39] 
[72:39] juego  de  la  cuerda  yo  estiro  mucho  por
[72:40] 
[72:40] aquí  tú  te  vas  a  ir  hacia  el  otro  lado
[72:43] 
[72:43] Pues  es  lo  mismo  Entonces  yo  creo  que  en
[72:45] 
[72:45] ese  contexto
[72:46] 
[72:47] eh  luego  te  te  harías  necesitar  otras
[72:50] 
[72:50] cosas  o  inyectarte  por  vida  para  volver
[72:52] 
[72:52] a  ser  feliz  Sabes  porque  es  como  de  los
[72:55] 
[72:55] fármacos  los  péptidos  para  adelgazar  son
[72:57] 
[72:57] estupendos  y  pierdes  peso  el  problema
[73:00] 
[73:00] que  estamos  viendo  en  estudios  de  largo
[73:01] 
[73:01] plazo  2  3  años  tu  rebote  es  que  si  los
[73:04] 
[73:04] dejas  Si  los  dejas  o  sea  sí  que  es
[73:06] 
[73:07] verdad  que  inyectados  a  diario  durante  3
[73:09] 
[73:09] años  te  mantienen  el  peso  Oye  que  eso  es
[73:11] 
[73:11] importante  porque  imagínate  que  ni  lo
[73:12] 
[73:12] mantuvieran  de  hecho  el  estudio  más
[73:14] 
[73:14] largo  que  salió  hace  dos  meses  que  este
[73:16] 
[73:16] no  estaba  cuando  tú  hiciste  ese  podcast
[73:18] 
[73:18] demostró  que  en  3  años  la  tricea  tidda
[73:21] 
[73:21] consigue  que  las  personas  que  lo  siguen
[73:22] 
[73:22] inyectando  mantengan  el  peso  perdido  que
[73:24] 
[73:24] eso  es  Oye  pero  qué  es  lo  que  pasa
[73:27] 
[73:27] cuando  los  TR  años  lo
[73:28] 
[73:28] dejan  empieza  a  traer  la  pendiente  hacia
[73:31] 
[73:31] arriba  del  peso  Entonces  qué  es  lo  que
[73:33] 
[73:33] estamos  viendo  que  al  final  todo  en  el
[73:35] 
[73:35] cuerpo  no  es  solucionable  es  mantenible
[73:37] 
[73:38] o  contrarre  regulable  por  qué  Porque  eh
[73:40] 
[73:40] Cuando  tú  supres  mucho  una  vía  otra  vía
[73:43] 
[73:43] del  apetito  de  la  estimulación  del  del
[73:45] 
[73:45] metabolismo  se  empieza  a  aumentar  Por
[73:47] 
[73:47] qué  Porque  el  cuerpo  humano  es  una
[73:48] 
[73:48] máquina  perfecta  del  equilibrio  quiere
[73:51] 
[73:51] estar  en  equilibrio  no  le  gusta  ni  ni
[73:53] 
[73:53] ser  extremamente  feliz  ni  ser
[73:55] 
[73:55] extremadamente  triste  la  me  stasis  justo
[73:58] 
[73:58] entonces  eh  la  oxitocina  yo  creo  que
[74:01] 
[74:01] probablemente  sea  una  de  las  cosas  más
[74:03] 
[74:03] una  de  las  hormonas  eh  que  más  Boom  nos
[74:05] 
[74:05] pegue  los  últimos  años  porque  es  que
[74:07] 
[74:07] Jordi  eso  está  pero  en  pañales  es  que
[74:09] 
[74:09] super  pañales  O  sea  no  puede  ser  que  en
[74:11] 
[74:11] el  cuerpo  humano  haya  una  hormona  que
[74:13] 
[74:13] solo  se  dedique  a  eh  aportar  felicidad  y
[74:18] 
[74:18] y  específicamente  Solo  cuando  eh  una
[74:21] 
[74:21] mujer  hace  el  contacto  piel  con  piel  o
[74:22] 
[74:22] cuando  acabas  de  tener  relaciones
[74:24] 
[74:24] íntimas  no  puede  per  oxitocina  también  o
[74:26] 
[74:26] sea  es  hombre  y  mujer  no  sí  sí  no  pero
[74:27] 
[74:27] también  por  eso  cuando  acabas  de  tener
[74:28] 
[74:28] raciones  íntimas  el  orgasmo  eh  se  libera
[74:31] 
[74:31] la  oxitocina  tiene  que  ser  para  algo  más
[74:33] 
[74:33] pero  es  que  igual  que  la  prolactina  la
[74:34] 
[74:35] gente  prolactina  leche  la  prolactina
[74:37] 
[74:37] influye  en  muchísimas  cosas  en  la  salud
[74:40] 
[74:40] oa  la  salud  inmune  la  lívido
[74:43] 
[74:43] eh  el  síndrome  premenstrual  y  la  gente
[74:46] 
[74:46] sol  asocia  a  ser  madre  es  que  los
[74:49] 
[74:49] hombres  tiis  prolactina  Jordi  t  crees
[74:51] 
[74:51] que  tú  vas  a  tener  una  hormona  que  solo
[74:52] 
[74:52] sirve  para  ser  madre  claro  desde  luego
[74:55] 
[74:55] que  no  lo  que  pasa  es  que  no  interesa
[74:56] 
[74:56] hay  ciertas  hormonas  que  oye  la  tiroides
[74:58] 
[74:58] está  muy  trillada  muchísimo  todo  el
[75:01] 
[75:01] mundo  sabe  de  tiroides  cuánta  gente  sabe
[75:03] 
[75:03] de  prolactina  cuánta  gente  sabe  de
[75:04] 
[75:04] oxitocina  cuánta  gente  sabe  de  hormona
[75:06] 
[75:06] antidiurética  que  la  gente  dice  no  esta
[75:07] 
[75:07] hormona  solo  es  para  para  eh  Para  nomear
[75:11] 
[75:11] Tú  te  crees  que  una  hormona  del  cuerpo
[75:12] 
[75:12] va  ser  solo  para  nomear  o  sea  todas
[75:14] 
[75:14] tienen  múltiples  funciones  Claro  que  sí
[75:16] 
[75:16] igual  que  los  péptidos  pasa  que  eh  Pero
[75:18] 
[75:18] es  verdad  que  dentro  de  sus  funciones
[75:20] 
[75:20] tienen  alguna  más  destacada  algun  más
[75:22] 
[75:22] destacada  que  otra  sí  la  tiroida  es  el
[75:24] 
[75:24] metabolismo  m  pero  creo  que  en  general  y
[75:28] 
[75:28] Igual  me  dices  Isabel  Estás  equivocada
[75:31] 
[75:32] creo  que  las  personas  y  especialmente  un
[75:34] 
[75:34] poco  y  no  quiero  tirarme  muchas  piedras
[75:36] 
[75:36] a  mi  propio  bared  los  médicos  ante  el
[75:39] 
[75:39] desconocimiento  en  vez  de  ser  curiosos
[75:41] 
[75:41] escépticos  decir  m  y  me  ha  dicho  esto
[75:44] 
[75:44] voy  a  investigarlo  voy  a  estudiar  es
[75:46] 
[75:46] esta  papanatas  es  que  está  diciendo  eso
[75:48] 
[75:48] es  todo  mentiras  eso  son  mentiras  claro
[75:51] 
[75:51] eh  Por  qué  Porque  no  estamos
[75:52] 
[75:52] acostumbrados  a  no  saber  los  médicos
[75:53] 
[75:53] somos  personas  que  siempr  hemos  sido  muy
[75:55] 
[75:55] excelsas  en  todo  entonces  cuando  alguien
[75:58] 
[75:58] te  viene  a  ti  a  ti  que  eres  médico  a
[76:01] 
[76:01] decirte  que  esto  que  le  que  esto  es
[76:03] 
[76:03] antigua  y  que  puede  ser  esto  esos  son
[76:05] 
[76:05] estupideces  no  sé  cuántos  no  sé  menos
[76:06] 
[76:06] ostras  Oye  Jordi  pues  enséñamelo  voy  a
[76:08] 
[76:09] investigar  el  person  ya  te  cuento  pero
[76:10] 
[76:10] igual  la  población  general  creo  que  ante
[76:12] 
[76:12] la  nueva  información  como  los  seres
[76:14] 
[76:14] humanos  tendemos  a
[76:16] 
[76:16] eh  ir  a  lo  conocido  el  desconocimiento
[76:19] 
[76:19] nos  crea  inquietud  y  la  inquietud  nos
[76:21] 
[76:21] pone  en  activa  el  sistema  básico  Qué  es
[76:25] 
[76:25] el  sistema  de  supervivencia  antig
[76:27] 
[76:27] antiguamente  hace  5000  años  cuando  tú
[76:29] 
[76:29] tenías  inquietud  es  porque  igual  te
[76:31] 
[76:31] estaba  persiguiendo  un  miura  entonces
[76:33] 
[76:33] entras  en  supervivencia  y  en  parálisis
[76:34] 
[76:34] por  análisis  aquí  ahora  eso  es  que  te
[76:37] 
[76:37] digan  una  noticia  un
[76:40] 
[76:40] clickbait  entonces  creo  que  es  ostras
[76:42] 
[76:42] esto  estamos  tratando  temas  muy  amplios
[76:44] 
[76:44] sobre  todo  para  que  la  gente  sepa  que
[76:45] 
[76:45] existe  que  existe  que  es  así  las
[76:47] 
[76:47] limitaciones  que  tiene  pero  que  tampoco
[76:48] 
[76:48] eh  se  crean  que  la  medicina  es  vec  está
[76:51] 
[76:51] todo  descubierto  Claro  tú  crees  que
[76:53] 
[76:53] habrá  algún  día
[76:55] 
[76:55] un
[76:56] 
[76:56] tratamiento  con  péptidos  hormonas  lo  que
[76:59] 
[76:59] sea  para  la
[77:02] 
[77:02] felicidad  tirando  de  aquí
[77:07] 
[77:07] destirpando
[77:15] 
[77:15] entrar  un  debate  filosófico  sobre  Qué  es
[77:17] 
[77:17] no  pero  bueno  un  estado  de  bienestar  de
[77:19] 
[77:19] de  de  plenitud  de  semip  placer  de  de
[77:22] 
[77:22] estar  tranquilo  mentalmente  no  eh
[77:25] 
[77:25] pero  claro  no  puedes  estar  siempre  en  en
[77:29] 
[77:29] el  H  porque  las  cosas  son  buenas  o  malas
[77:32] 
[77:32] en  comparación  comparativamente  igual
[77:35] 
[77:35] que  lo  malo  sabes  que  es  malo  Porque
[77:36] 
[77:36] existe  lo  bueno  no  el  dolor  lo  conocemos
[77:38] 
[77:38] Porque  existe  la  ausencia  de  dolor  pero
[77:40] 
[77:40] tú  crees  que  podríamos  llegar  a  eso  eso
[77:42] 
[77:42] eso  es  una  quimera  es  imposible  yo  creo
[77:43] 
[77:43] que  sí  pero  que  te  voy  a  decir  que
[77:45] 
[77:45] porque  si  en  dos  podcast  acabo  con  la
[77:47] 
[77:47] mortalidad  y  en  el  segundo  con  la
[77:49] 
[77:49] infelicidad  O  sea  el  tercero  ya  es
[77:52] 
[77:52] viajes  a  Plutón  yo  creo  que  esto  es
[77:54] 
[77:54] hablar  por  callar  pero  yo  creo  que  e  sí
[77:56] 
[77:56] que  va  a  existir  un  tratamiento  para
[77:58] 
[77:58] para  la  felicidad  Porque  yo  creo  que
[78:01] 
[78:01] cada  tratamiento  de  cada  persona  que  le
[78:03] 
[78:03] implica  la  felicidad  sea  diferente
[78:05] 
[78:05] porque  igual  para  ti  el  tratamiento  de
[78:07] 
[78:07] la  felicidad  Es  que  yo  te  optimice  x  y  z
[78:09] 
[78:09] lesión  te  quite  el  dolor  y  te  haga
[78:11] 
[78:11] sentirte  bien  entonces  yo  creo  que  sí
[78:13] 
[78:13] que  Existirá  pero  de  la  mano  de  la
[78:14] 
[78:14] medicina  personalizad  crees  que  la
[78:19] 
[78:19] maldad  humana  el  mal  comportamiento
[78:22] 
[78:22] puede  ser  un  problema  hormonal  eh
[78:26] 
[78:26] por  me  metes  estos
[78:27] 
[78:27] percales  claro  a  ver  es  que  te  voy  a
[78:29] 
[78:29] decir  una  cosa  es  que  las  hormonas
[78:31] 
[78:31] influyen  tantas  cosas  que  todo  es  un
[78:32] 
[78:32] percal  al  final  evidentemente  es
[78:36] 
[78:36] complicado  no  entrar  en  aguas  pantanosas
[78:39] 
[78:39] cuando  lo  que  el  núcleo  de  esta  charla
[78:42] 
[78:42] es  casi  el  núcleo  el  ser  humano  muy
[78:45] 
[78:45] complicado  justifican  las  hormonas  todo
[78:49] 
[78:49] comportamiento  agresivo  conflictivo  no
[78:53] 
[78:53] son  parte  Us  Probablemente  sí  sería  es
[78:56] 
[78:56] un  comportamiento  agresivo  por  ejemplo
[78:58] 
[78:58] es  muy  importante  el  tema  hormonal  muy
[79:00] 
[79:00] importante  o  no  O  no  se  ha  visto  que  sea
[79:01] 
[79:02] tan  importante  no  se  visto  que  sea  tan
[79:03] 
[79:03] importante  pero  sí  que  influye  es  decir
[79:05] 
[79:05] pero  no  solo  la  testosterona  que  parece
[79:07] 
[79:07] testosterona  agresivo  igual  no  eh  El
[79:09] 
[79:09] cortisol  en  un  exceso  de  cortisol  se
[79:12] 
[79:12] conoce  como  psicosis  corticoide  [ __ ]
[79:14] 
[79:14] decir  y  qué  pasa  ahí  pues  la  persona  se
[79:17] 
[79:17] vuelve  con  ataques  maníacos  no  puede  eh
[79:20] 
[79:20] al  final  no  puede  razonar  bien  es  una
[79:21] 
[79:21] psicosis  cuando  tú  estás  en  psicosis
[79:23] 
[79:23] pierdes  la  conexión  con  la  realidad
[79:25] 
[79:25] y  es  por  el  cortisol  se  llama  psicosis
[79:27] 
[79:27] corticoide  Sí  sí  O  sea  tiene  tiene  este
[79:29] 
[79:29] nombre  entonces  la  testosterona  influye
[79:31] 
[79:31] Sí  pero  no  es  la  única  también  influye
[79:33] 
[79:33] cortisol  incluso  las  hormonas  tiroideas
[79:36] 
[79:36] un  exceso  de  hormonas  tiroideas  también
[79:38] 
[79:38] lleva  a  un  estado  de  ansiedad
[79:40] 
[79:40] nerviosismo  que  te  evita  procesar  la
[79:44] 
[79:44] información  del  exterior  de  una  manera
[79:46] 
[79:46] correcta  como  para  actuar  como  se
[79:49] 
[79:49] presupone  que  una  persona
[79:51] 
[79:51] socialmente  común  debería  actuar
[79:54] 
[79:54] entonces  son  las  alteraciones  hormonales
[79:56] 
[79:56] un  exceso  de
[79:57] 
[79:57] testosterona  un  exceso  de  cortisol  y  un
[80:00] 
[80:00] exceso  por  ejemplo  de  hormonas  tiroideas
[80:01] 
[80:01] puede  afectar  sí  es  la  causa  de  todas
[80:04] 
[80:04] las  justificaciones  no  no  podemos
[80:06] 
[80:06] justificar  en  que  yo  tenía  un  exceso  de
[80:08] 
[80:08] testosterona  cuando  actúa  así  no  pero
[80:10] 
[80:10] probablemente  eh  pueda  predisponer  a  que
[80:13] 
[80:13] una  persona  genéticamente  predispuesta  a
[80:16] 
[80:16] ser  de  una  manera  pues  se  exacerbe  al
[80:18] 
[80:18] final  Cuanto  más  azúcar  más  dulce  como
[80:20] 
[80:20] un  Trigger  no  como  algo  que  te  dispara
[80:22] 
[80:22] en  ese  momento  que  quizás  no
[80:25] 
[80:25] pasqu  Cómo  documentas  que  en  ese  momento
[80:28] 
[80:28] esa  persona  tenía  un  picazo  de  cortisol
[80:31] 
[80:31] porque  eso  vuelve  y  no  queda  no  deja
[80:32] 
[80:32] rastro  de  alguna  forma  que  se  pueda
[80:34] 
[80:34] medir  ver  cl  coror  sobre  todo  e  bueno  es
[80:36] 
[80:36] que  todas  es  que  jord  di  aquí  nos
[80:38] 
[80:38] podemos  tirar  horas  casi  todas  las
[80:40] 
[80:40] hormonas  ide  casi  todas  las  hormonas  tú
[80:43] 
[80:43] cuando  es  más  tú  cómo  crees  que  se  ha
[80:45] 
[80:46] liberado  una  hormona  de  manera  un  poco
[80:47] 
[80:47] Ahí  un  poquillo  constante  o  a
[80:52] 
[80:52] picos  yo  creo  que  las  dos  yo  creo  que
[80:54] 
[80:54] tiene  que  haber  seguro  como  un  mínimo  de
[80:56] 
[80:56] de  regulación  pero  que  hay  picos  cuando
[80:58] 
[80:58] el  cuerpo  necesita  x  o  y  por  eso
[81:00] 
[81:00] efectivamente  has  acertado  muy  bien  muy
[81:03] 
[81:03] listo  Gracias  estamos  aquí  el  examen  lo
[81:06] 
[81:06] hecho  yo  al  final  Eh  Pues  por  eso  es  tan
[81:09] 
[81:09] complicado  a  las  personas  con  problemas
[81:11] 
[81:11] hormonales  eh  que  te  digan  doctora  me
[81:15] 
[81:15] siento  igual  que  antes  que  estar  enfermo
[81:17] 
[81:17] porque  estamos  desde  fuera  intentando
[81:20] 
[81:20] copiar  lo  que  sucede  en  nuestro  cuerpo
[81:22] 
[81:22] de  manera  Autónoma  pues  en  ese  contexto
[81:24] 
[81:24] la  testosterona  por  ejemplo  e  y  la
[81:26] 
[81:26] hormona  de  crecimiento  se  producen  sobre
[81:28] 
[81:28] todo  por  la  noche  de  hecho  cualquier
[81:30] 
[81:30] hora  de  dormir
[81:31] 
[81:31] eh  antes  de  las  2  de  la  mañana  siempre
[81:34] 
[81:34] va  a  valer  más  hormonalmente  que  a  las  4
[81:36] 
[81:36] porque  se  produce  más  pico  de  bueno  Si
[81:38] 
[81:38] duermes  como  la  gente  normal  no  como
[81:40] 
[81:40] nosotros  Claro  Exacto  nosotros
[81:42] 
[81:42] Probablemente  lo  tenemos  cambiado  e  pero
[81:44] 
[81:44] eh  Cómo  demuestras  que  una  persona  actuó
[81:47] 
[81:47] por  un  pico  es  que  es  complicado  porque
[81:48] 
[81:48] El  cortisol  sube  y  tiene  una  vida  media
[81:50] 
[81:50] muy  o  sea  en  media  hora  ya  no  lo  tienes
[81:53] 
[81:53] ya  Y  si  mides  no  estaría  claro  no
[81:55] 
[81:55] estaría  puedes  [ __ ]  y  medirla  en  orina
[81:57] 
[81:57] de  24  horas  pero  claro  Entonces  es
[82:00] 
[82:00] complicado  eh  verificar  esto  en  cuanto  a
[82:03] 
[82:03] estudios  porque  qué  vas  a  hacer  una
[82:05] 
[82:05] persona  éticamente  no  puedo  Volverte
[82:07] 
[82:07] agresivo  para  medirte  claro  es  que  es
[82:10] 
[82:10] muy  super  poco  ético  pero  pero  eh  Y  de
[82:14] 
[82:14] ahí  te  digo  por  eso  es  Probablemente  sí
[82:16] 
[82:16] lo  que  pasa  es  que  eh  No  te  lo  puedo
[82:18] 
[82:18] demostrar  pero  es  que  al  final  vivimos
[82:20] 
[82:20] en  una  era  donde  parece  que  si  no  está
[82:22] 
[82:22] publicado  en  en  New  england  en  202  24  la
[82:25] 
[82:25] experiencia  y  la  lógica  y  la  fisiología
[82:27] 
[82:27] médica  no  vale  No  o  sea  obviamente  los
[82:29] 
[82:29] estudios  nos  han  permitido  avanzar  pero
[82:30] 
[82:30] también  hay  que  la  ciencia  como  avanza
[82:33] 
[82:33] preguntándose  cosas  que  nunca  se  han
[82:35] 
[82:35] preguntado  ni  resuelto  antes  o  sea  no  es
[82:38] 
[82:38] tanto  descubrir  sino  hacerte  las
[82:39] 
[82:39] preguntas  correctas  claro  otro  tema  muy
[82:42] 
[82:42] interesante  y  que  está  pasando  Pues  en
[82:45] 
[82:45] el  primer  mundo  en  estos  últimos  años  es
[82:48] 
[82:48] lo  cansada  que  se  siente  mucha  gente  no
[82:50] 
[82:50] mucha  gente  que  estará  viendo  esto  y  de
[82:53] 
[82:53] todas  esas  ser  es  que  es  lo  curioso  no
[82:55] 
[82:55] se  siente  cansada  apática  con  fatiga  no
[82:59] 
[82:59] Y  esto  Día  tras  día  y  no  son  personas
[83:02] 
[83:02] precisamente  muy  activas  no  hay  un
[83:04] 
[83:04] cansancio  físico  o  mental  que  que  pueda
[83:06] 
[83:06] ser  causal  Esto  del  de  la  fatiga  crónica
[83:10] 
[83:10] Para  empezar  es  una  percepción  existe
[83:12] 
[83:12] realmente  hay  más  ahora  que  antes
[83:14] 
[83:14] Cuéntame  y  que  tiene  que  ver  con
[83:16] 
[83:16] hormonas  claro  existe  realmente  100%
[83:19] 
[83:19] 100%  no  hay  duda  no  hay  duda  o  sea  eh  Y
[83:23] 
[83:23] no  solo  el  no  de  fatiga  crónica  sino  que
[83:25] 
[83:25] una  persona  a  pesar  de  estar  haciendo
[83:28] 
[83:28] todo  bien  Es  decir  yo  duermo  8  horas  eh
[83:32] 
[83:32] Como  verduras  como  frutas  no  fumo  no  me
[83:35] 
[83:35] drogo  eh  y  hago  deporte  me  siento  como
[83:38] 
[83:38] si  hubiera  pasado  un  camión  por  encima  y
[83:39] 
[83:39] me  haba  pegado  un  golpazo  hay  gente  que
[83:41] 
[83:41] lo  vive  así  eh  Sí  o  sea  hay  gente  que
[83:42] 
[83:42] está  continuamente  cansada  lo  primero  O
[83:45] 
[83:45] sea  existe  sin  ser  una  enfermedad  Como
[83:46] 
[83:46] tal  sino  una  fatiga  crónica  lo  primero
[83:49] 
[83:49] es  el  estrés  porque  el  estrés  nos
[83:52] 
[83:52] produce  una  fatiga  crónica  si  el  estrés
[83:54] 
[83:54] es  estar
[83:55] 
[83:55] nervioso  Pues  porque  el  cortisol  como
[83:59] 
[83:59] hemos  hablado  antes  se  libera  picos
[84:02] 
[84:02] concretamente  tiene  tres  picos  muy
[84:03] 
[84:03] notables  y  te  voy  a  contar  todo  este
[84:05] 
[84:05] rollo  para  que  luego  cerrar  el  círculo  y
[84:07] 
[84:07] lo  entiendas  el  primer  pico  7:30  8  de  la
[84:10] 
[84:10] mañana  hay  un  pico  luego  Baja  un  poquito
[84:13] 
[84:13] a  eso  de  las  10  de  la  mañana  cuando  te
[84:15] 
[84:15] apetece  tomarte  un  café  es  porque  tienes
[84:17] 
[84:17] el  cortisol  un  poquito  más  bajo  luego
[84:18] 
[84:18] hay  otro  pequeño  pico  a  eso  de  las  12  de
[84:22] 
[84:22] la  mañana  baja  otro  poquito  luego  hay
[84:24] 
[84:25] otro  poquito  a  las  4  de  la  tarde  y  luego
[84:27] 
[84:27] va  disminuyendo  progresivamente  hasta
[84:29] 
[84:29] ser  casi  cero  a  eso  de  las  9  10  de  la
[84:32] 
[84:32] noche  que  es  cuando  en  teoría  duermes  y
[84:34] 
[84:34] vuelta  a  empezar  qué  es  lo  que  pasa  el
[84:36] 
[84:36] estrés  crónico  Qué
[84:38] 
[84:38] hace  para  que  nosotros  funcionamos  bien
[84:40] 
[84:41] tienen  que  haber  estos  picos  son
[84:43] 
[84:43] necesarios  los  picos  pero  también  la
[84:45] 
[84:45] bajada  qué  es  lo  que  hace  el  estrés  la
[84:47] 
[84:47] gente  se  cree  que  el  estrés  te  hace  que
[84:49] 
[84:50] tengas  muchos  más  picos  no  es  esto  el
[84:53] 
[84:53] estrés  lo  que  que  hace  es  que  tú  no
[84:56] 
[84:56] tengas  los  picos  pero  tampoco  tengas  los
[84:59] 
[84:59] descensos  es  decir  estás  en  un  nivel
[85:01] 
[85:01] crónico  medio  por  lo  tanto  te  sientes
[85:04] 
[85:04] cansado  porque  no  tienes  el  pico  que  te
[85:06] 
[85:06] estimula  pero  por  la  noche  estás
[85:07] 
[85:07] nervioso  no  duermes  bien  porque  no
[85:09] 
[85:09] tienes  la  bajada  entiendes  No  no  es
[85:12] 
[85:12] tanto  que  tengas  mucho  o  poco  sino  que
[85:14] 
[85:14] ha  perdido  La  regulación  normal  Qué  hace
[85:16] 
[85:16] el  cortisol  porque  claro  mucha  gente
[85:17] 
[85:17] dirá  [ __ ]  es  la  me  suena  que  es  lo  del
[85:19] 
[85:19] estrés  lo  tengo  medio  por  lo  tanto  no
[85:22] 
[85:22] tendría  que  estar  cansado  tendría  que
[85:24] 
[85:24] estar  nervioso  al  revés  y  incluso
[85:26] 
[85:26] hiperactivo  Porque  mucha  gente  asocia  el
[85:28] 
[85:28] estrés  con  ese  estado  de  tensión  no  de
[85:32] 
[85:32] algo  no  va  bien  Qué  es  el  cortisol  y
[85:35] 
[85:35] también  te  digo  porque  Porque  mucha
[85:36] 
[85:36] gente  dirá  Por  qué  [ __ ]  lo  necesito
[85:38] 
[85:38] seguro  que  cumpl  una  función  entiendo
[85:39] 
[85:39] que  no  es  sin  cortisol  te  mueres  bueno
[85:41] 
[85:41] Eso  está  muy  bien  la  función  es  buena  no
[85:43] 
[85:43] pero  sea  literalmente  pocas  enfermedades
[85:45] 
[85:45] hormonales  son  mortales  en  menos  de  24
[85:49] 
[85:49] horas  la  falta  de  cortisol  que  se
[85:52] 
[85:52] denomina  insuficiencia  super  es  una
[85:54] 
[85:54] emergencia  médica  te  puedes  morir  pero
[85:59] 
[85:59] pero  pero  no  vuelta  entonces  es  una
[86:01] 
[86:01] hormona  que  te  mantiene  vivo  vivo  pero
[86:05] 
[86:05] ys  de  manera  aguda  Y  qué  es  lo  que  hace
[86:07] 
[86:07] nosotros  cuando  yo  te  doy  un  susto  los
[86:09] 
[86:09] primeros  segundos  se  libera  mucha
[86:11] 
[86:11] adrenalina  y  no  adrenalina  a  partir  de
[86:14] 
[86:14] minutos  se  libera  el  cortisol  el
[86:16] 
[86:16] cortisol  tiene  función  de  supervivencia
[86:18] 
[86:18] en  qué  sentido  primero  redistribuye
[86:20] 
[86:20] todos  los  nutrientes  hacia  la  zona
[86:21] 
[86:21] central  del  tórax  es  decir  los  órganos
[86:24] 
[86:24] que  te  comprometen  corazón  pulmón  hígado
[86:28] 
[86:28] pancreas  todo  por  otra  parte  eh  a  nivel
[86:32] 
[86:32] cerebral  predomina  la  Irrigación
[86:35] 
[86:35] inervación  de  zonas  que  te  mantienen
[86:37] 
[86:37] alerta  y  te  permiten  correr  en  zonas
[86:39] 
[86:39] emocionales  en  la  mit  el  hipocampo  que
[86:41] 
[86:41] te  permite  reaccionar  no  te  permite
[86:43] 
[86:43] razonar  por  eso  muchas  veces  la  gente
[86:45] 
[86:45] que  está  nerviosa  con  estresada  esto  que
[86:47] 
[86:47] decisión  más  estúpida  tomado  y  no  porque
[86:50] 
[86:50] la  corteza  prefrontal  que  es  la  que  te
[86:51] 
[86:51] permite  discernir  entre  otras  cosas
[86:54] 
[86:54] entre  lo  lógico  y  lo  no  lógico  Y  ser  una
[86:56] 
[86:56] persona
[86:57] 
[86:57] funcional  No  es  eso  es  importante  para
[86:59] 
[86:59] subrir  no  Jordi  tú  para  subrir  lo  que
[87:01] 
[87:01] tienes  es  la  corteza  visual  tenerla  así
[87:03] 
[87:03] la  auditia  tenerla  así  y  la  emocional
[87:06] 
[87:06] tenerla  así  claro  Entonces  por  qué
[87:09] 
[87:09] Porque  eso  te  va  a  permitir  correr  como
[87:11] 
[87:11] un  puñetero  bestia  para  que  no  te  y  Y
[87:14] 
[87:14] encima  oír  el  mínimo  Pues  el  cortisol
[87:17] 
[87:17] hace  eso  también  el  cortisol  qué  es  lo
[87:19] 
[87:19] que  hace  quema  músculo  y  quema  hueso  por
[87:23] 
[87:23] qué  una  hormona  de  la  supervivencia  te
[87:25] 
[87:25] puede  quemar  músculo  y  hueso  porque  es
[87:28] 
[87:28] una  hormona  de  la  supervivencia  pero
[87:30] 
[87:30] para  hace  5000  años  tu  alerta  No  era  de
[87:35] 
[87:35] 24  días  era  de  una  hora  porque  te  está
[87:38] 
[87:38] presidiendo  miura  por  lo  tanto  a  corto
[87:41] 
[87:41] plazo  que  es  como  debería  estar  el
[87:44] 
[87:44] cortisol  muy  alto  para  ayudarte  a
[87:46] 
[87:46] sobrevivir  a  corto  plazo  tú  querías
[87:49] 
[87:49] romper  músculo  y  romper  hueso  para  que
[87:51] 
[87:51] esos  nutrientes  esa  esos  aminoácidos
[87:54] 
[87:54] vayan  a  la  circulación  y  permitan  que  tu
[87:56] 
[87:56] hígado  los  convierta  en  glucosa  y  te
[87:58] 
[87:58] permita  funcionar  qué  es  lo  que  pasa  el
[88:01] 
[88:01] estrés  crónico  hackea  el
[88:03] 
[88:03] sistema  pierdes  esa  regulación  normal
[88:06] 
[88:06] que  yo  os  he  explicado  y  lo  tienes
[88:07] 
[88:07] crónicamente  medio  crónicamente  medio
[88:10] 
[88:10] implica  que  tú  constantemente  estás
[88:12] 
[88:12] rompiendo  músculo  y  hueso  que  no
[88:14] 
[88:14] querrías  osteopenia  y  sarcopenia  por
[88:18] 
[88:18] otra  parte  a  nivel  cerebral  cuando  tú
[88:20] 
[88:20] persistentemente
[88:22] 
[88:22] predomin  la  inación  y  la  Irrigación  a
[88:25] 
[88:25] una  zona  del  cerebro  otras  se  atrofian  y
[88:27] 
[88:27] y  aparecen  problemas  cognitivos  como  la
[88:30] 
[88:30] psicosis  corticoide  que  te  he  contado
[88:32] 
[88:32] luego  por  otra  parte  qué  es  lo  que  pasa
[88:34] 
[88:34] eh  el  cortisol  regula  también  a  otras
[88:38] 
[88:38] hormonas  cuando  tú  tienes  el  cortisol
[88:40] 
[88:41] alto  la  insulina  también  se  afecta
[88:43] 
[88:43] aparece  el  azúcar  alto  los  triglicéridos
[88:47] 
[88:47] altos  que  eso  también  empeora  tu  salud  o
[88:49] 
[88:49] sea  que  causa  un  efecto  dominó  que  te
[88:53] 
[88:53] empeora  todo  el  cuerpo  el  sistema  inmune
[88:55] 
[88:55] también  lo  suprime  Entonces  qué  es  lo
[88:56] 
[88:57] que  pasa  si  tú  estás  constantemente
[88:58] 
[88:58] estresado  tienes  ese  cortisol  que  nunca
[89:00] 
[89:00] llega  a  subir  pero  nunca  llega  a  bajar
[89:02] 
[89:02] al  final  estás  constantemente  diciéndole
[89:04] 
[89:04] al  cuerpo  estás  en  supervivencia  en
[89:06] 
[89:06] alerta  alerta  alerta  eso  a  qui  no  le  va
[89:08] 
[89:08] a  cansar  si  están  todos  los  sistemas  a
[89:10] 
[89:10] tope  O  sea  que  fatiga  crónica  podría
[89:12] 
[89:12] casi  sustituirse  por  estrés  crónico
[89:15] 
[89:15] estrés  crónico  y  luego  también  bastantes
[89:16] 
[89:17] fármacos  poco  eh  más  allá  muy  conocidos
[89:21] 
[89:21] y  poco  entendidos  como  eh  causantes  del
[89:24] 
[89:24] cansancio  crónico  Más  allá  de  obviamente
[89:25] 
[89:25] eh  las  pepinas  los  antidepresivos  que  en
[89:29] 
[89:29] España  casi  el  20%  de  las  personas
[89:30] 
[89:30] mayores  de  40  años  lo  toman  pero  por
[89:33] 
[89:33] ejemplo  y  no  estoy  diciendo  que  no  haya
[89:35] 
[89:35] que  tomarlo  eh  las
[89:38] 
[89:38] estatinas  Qué  son  los  fármacos  para  el
[89:40] 
[89:40] colesterol  son  unos  de  los  más
[89:42] 
[89:42] prescritos  Ajá
[89:43] 
[89:43] eh  están  asociados  a  fatiga  Por  qué
[89:48] 
[89:48] Porque  es  un  fármaco  que  salva  vidas  y
[89:50] 
[89:50] insisto  salva  vidas  pero  en  el  mecanismo
[89:53] 
[89:53] de  actu  ación  que  bloquea  la  síntesis  de
[89:56] 
[89:56] colesterol  también  bloquea  la  síntesis
[89:58] 
[89:58] de  la  producción  de  coenzima  q10  que  es
[90:00] 
[90:00] una  uno  de  los  sues  que  os  dije  en  el
[90:02] 
[90:02] otro  podcast  que  os  dije  la  coenzima  q10
[90:04] 
[90:04] es  clave  sin  la  coenzima  q10  tus  células
[90:08] 
[90:08] no  respiran  si  no  respiran  se  mueren  si
[90:11] 
[90:11] se  mueren  se  destruye  y  si  se  destruyen
[90:13] 
[90:14] tusas  empiezan  a  funcionar  bien  Por  qué
[90:16] 
[90:16] Porque  la  encima  cud  es  la  encargada  de
[90:18] 
[90:18] ir  que  la  cadena  respiratoria  de  células
[90:21] 
[90:21] funcione  pues  las  estatinas  bloquean  tu
[90:23] 
[90:23] producción  endógena  de  co  encima  q10  qué
[90:25] 
[90:25] es  lo  que  pasa  si  tú  no  tienes  co  encima
[90:27] 
[90:27] q10  qué  tejidos  son  muy  activos
[90:29] 
[90:29] metabólicamente  el  corazón  los  músculos
[90:32] 
[90:32] Entonces  tienes  esa  fatiga  crónica  Oye
[90:34] 
[90:34] me  duelen  mucho  los  músculos  eso  es  eh
[90:37] 
[90:37] por  falta  de  cuenci  cu  por  la  estatina
[90:39] 
[90:39] Entonces  se  soluciona  tan  rápido  como
[90:41] 
[90:41] darle  a  la  persona  cu  encima  q10  Por  qué
[90:43] 
[90:43] e  en  un  mundo  como  el  actual  de
[90:45] 
[90:45] bienestar  donde  las  personas  tenemos
[90:48] 
[90:48] casi  todas  nuestras  necesidades
[90:49] 
[90:49] cubiertas  salo  del  primer  mundo
[90:50] 
[90:50] evidentemente  está  teniendo  este
[90:53] 
[90:53] síndrome  tanta  Tan  tanto  alcance  qué
[90:57] 
[90:57] está  pasando  aquí  se  saben  las  razones
[90:59] 
[90:59] no  se  conocen  las  razones  por  qué  tanta
[91:01] 
[91:01] gente  tiene  este  nivel  de
[91:03] 
[91:03] cortisol  no  irregular  no  regular  durante
[91:05] 
[91:05] todo  el  día  que  le  provoca  esto  si  ahora
[91:07] 
[91:07] tendría  que  ser  al  revés  Es  que  yo  creo
[91:10] 
[91:10] Jordi  que  estamos  sometidos  como  es  que
[91:14] 
[91:14] tú  es  todo  a  lo  que  tú  has  dicho  creo
[91:16] 
[91:16] que  el  mundo  Está  avanzando  mucho  más
[91:17] 
[91:17] rápido  de  lo  que  avanza  nuestra  biología
[91:19] 
[91:19] yo  creo  que  nuestro  sistema  no  está
[91:22] 
[91:22] preparado  y  no  está  hormonas  incluso  no
[91:25] 
[91:25] están  preparadas  para  responder  a  lo  que
[91:27] 
[91:27] es  el  estímulo  eh  diario  diario  de  14
[91:31] 
[91:31] cosas  18  Entonces  yo  creo  que  todo  es  un
[91:34] 
[91:34] poco  el  cuerpo  va  al  remolque  de  lo  que
[91:37] 
[91:37] va  el  ambiente  en  vez  de  al  revés  es  que
[91:39] 
[91:39] nos  levantamos  ya  estimulados  sobre
[91:42] 
[91:42] estimulados  y  nos  vamos  a  dormir  sobre
[91:43] 
[91:43] estimulados  y  durante  todo  el  día
[91:45] 
[91:45] seguimos  sobre  estimulados  y  es  un
[91:46] 
[91:46] nonstop  e  para  la  gente  que  se  sienta
[91:49] 
[91:49] así  y  que  y  que  vaya  al  doctor  y  al
[91:51] 
[91:51] final  Pues  todo  está  bien  menos  esto
[91:53] 
[91:53] digamos  que  Oye  te  funciona  el  cuerpo
[91:55] 
[91:55] pero  me  sigo  notando  cansado  cómo  se
[91:57] 
[91:57] soluciona  esto  Hay  algún  medicamento  un
[91:59] 
[91:59] péptido  no  pero  es  suplementos
[92:02] 
[92:02] adaptógenos  son  lo  que  llamamos
[92:03] 
[92:04] vitaminas  antiestrés  Vale  y  funcionan
[92:07] 
[92:07] funcionan  de  hecho  parte  de  los
[92:09] 
[92:09] adaptógenos  actúan  sobre  un  neuropéptido
[92:11] 
[92:11] eh  que  es  neuropéptido  I  que  se  asocia  a
[92:16] 
[92:16] una  menor  ansiedad  menor  estrés  mayor
[92:19] 
[92:19] dopamina  y  serotonina  y  luego  también  eh
[92:22] 
[92:22] ayudan  a  que  tu  cuerpo  produzca  unas
[92:24] 
[92:24] proteínas  Es  que  no  quiero  sonar  super
[92:26] 
[92:26] pedante  pero  se  llaman  eh  proteínas  del
[92:29] 
[92:29] choque  térmico  y  Isabel  qué  tiene  que
[92:31] 
[92:31] ver  proteínas  del  choque  térmico  estrés
[92:34] 
[92:34] y  adaptógenos  cuando  tú  tienes  un  estrés
[92:36] 
[92:36] constante  hemos  dicho  que  nuestras
[92:38] 
[92:38] células  se  agotan  no  funcionan  bien  por
[92:41] 
[92:41] qué  porque  han  perdido  las  los  sistemas
[92:43] 
[92:43] de  defensa  Frente  a  cualquier  estímulo
[92:45] 
[92:45] externo  pues  cuáles  son  esas  proteínas
[92:48] 
[92:48] las  proteínas  de  choque  térmico  actúan
[92:50] 
[92:50] protegiendo  la  célula  frente  a  los
[92:52] 
[92:52] estresores  por  los  adaptógenos  favorecen
[92:55] 
[92:55] la  síntesis  de  esas  proteínas  de  choque
[92:57] 
[92:57] térmico  además  estimulan  la  producción
[92:58] 
[92:58] de  neuropeptido  y  finalmente  llevan  a
[93:01] 
[93:01] que  la  persona  sea  más  resiliente  al
[93:04] 
[93:04] estrés  Isabel  esto  es  una  moderne  Esto
[93:06] 
[93:06] no  es  ninguna  moderne  esto  se  sabe  desde
[93:09] 
[93:09] la  Segunda  Guerra  Mundial  lo  que  pasa  es
[93:11] 
[93:11] que  nos  creemos  que  todo  lo  que  no  se
[93:13] 
[93:13] publica  en  Estados  Unidos  no  existe  Esto
[93:15] 
[93:15] está  estudiado  desde  eh  muchísimos
[93:18] 
[93:18] científicos  de  la  antigua  Unión
[93:19] 
[93:19] soviética  e  de  pueblos  de  Siberia  de
[93:22] 
[93:22] hecho  creo  que  el  primer  adaptógeno  eh
[93:25] 
[93:25] se  hizo  con  eh  un  un  poblado  que  se
[93:28] 
[93:28] llama  el  poblado  nanai  que  lo  tomaban
[93:30] 
[93:30] para  aguantar  las  épocas  eh  de  ambruna  y
[93:33] 
[93:33] de  largas  caminatas  por  por  los  por  las
[93:36] 
[93:36] montañas  de  Siberia  o  sea  y  esto  lleva
[93:39] 
[93:39] desde  los  años  pues  la  Segunda  Guerra
[93:41] 
[93:41] Mundial  publicándose  en  literatura  rusa
[93:44] 
[93:44] cientos  de  estudios  lo  que  pasa  que  no
[93:46] 
[93:46] fue  hasta  los  años  86  90  Cuando  el  mundo
[93:49] 
[93:49] occidental  dijo  ostas  pues  esto  parece
[93:51] 
[93:51] que  no  es  ninguna  per  seguridad  los
[93:53] 
[93:53] soldados  rusos  estos  aguantaban  tanto
[93:55] 
[93:55] por  qué  pues  estos  y  cuáles  son  por
[93:58] 
[93:58] ejemplo  la  esquis  andra  esquis  andra
[94:00] 
[94:00] esto  Qué  es  un  medicamento  es  no  es  un
[94:03] 
[94:03] es  un  extracto  de  hierba  que  básicamente
[94:05] 
[94:05] lo  que  actúa  Eso  está  muy  bien  eso  te
[94:07] 
[94:07] gusta  mucho  la  gente  a  ver  vamos  a  lo
[94:08] 
[94:08] práctico  cosas  que  la  gente  puede
[94:10] 
[94:10] comprar  cinco  cosas  venga  venga  Vamos
[94:12] 
[94:12] allá  cinco  cosas  para  para  para  la
[94:14] 
[94:14] incluso  para  la  gente  que  no  esté  así
[94:15] 
[94:15] que  a  lo  mejor  tú  estás  de  [ __ ]  madre  lo
[94:17] 
[94:17] tomo  y  no  hace  daño  yo  me  lo  tomo  esqu
[94:19] 
[94:20] isandra  esqu  isandra  esto  que  esto  se
[94:21] 
[94:22] encuentra  dónde  en  un  herbolario  bu  yo
[94:24] 
[94:24] tengo  mis  suples
[94:26] 
[94:26] pero  no  no  en  cualquiera  en  cualquiera
[94:28] 
[94:28] esquis  andra  eleuterococo  que  es
[94:32] 
[94:32] el  el  euter  coco  las  Wanda  pero  euter
[94:36] 
[94:36] coco  qué  es  es  Es  un  se  come  no  es  una
[94:40] 
[94:40] planta  es  está  en  una  cápsula  es  una
[94:42] 
[94:42] cápsula  el  euter  coco  son  todos
[94:44] 
[94:44] extractos  de  planta  que  se  encapsulan
[94:45] 
[94:45] lauanda  la  rodiola  la  teanina  y  el  hongo
[94:49] 
[94:49] racy  por  ejemplo  teanina  l  tean  l
[94:52] 
[94:52] teanina  y  es  un  hongo  Mario  hongo  r  e  s
[94:58] 
[94:58] h  i  vale  lo  tenéis  todo  apuntad  dito  eh
[95:00] 
[95:00] hongo  risito  No  ya  se  luego  te
[95:03] 
[95:03] preguntaré  luego  te  L  y  me  envíes  por  y
[95:05] 
[95:05] Esto  va  bien  para  regular  lo  que  sería
[95:07] 
[95:07] el  estrés  del  día  del  día  a  día  no  de  Y
[95:09] 
[95:09] no  y  no  afecta  las  hormonas  es  decir  no
[95:11] 
[95:11] tiene  un  componente  hormonal  sino  que
[95:13] 
[95:13] actúa  por  la  vía  que  ha  sido  afectada
[95:16] 
[95:16] por  esa  alteración  hormonal  qué  opinas
[95:18] 
[95:18] del  del  uso  de  la  melatonina  para  dormir
[95:20] 
[95:20] que  está  muy  de  moda  hay  muchas  cápsulas
[95:22] 
[95:22] pastillas  Eh
[95:24] 
[95:24] dulces  incluso  que  llevan
[95:26] 
[95:26] melatonina  que  es  una  hormona  es  una
[95:29] 
[95:29] hormona  Lo  que  pasa  que  es  de  venta
[95:31] 
[95:31] libre  entonces  puedes  comprar  en
[95:33] 
[95:33] cualquier  sitio  supermercado  claro
[95:35] 
[95:35] Entonces  mi  pregunta  es  de  manera
[95:38] 
[95:38] puntual  me  parece  estupendo  De
[95:40] 
[95:40] hecho  tiene  muchísima  evidencia  para
[95:42] 
[95:42] evitar  el  J  lag  sea  eso  y  ahí  es  cuando
[95:45] 
[95:45] pero  tú  el  Afortunadamente  no  lo  tienes
[95:47] 
[95:47] siempre  días  claro  entonces  de  manera
[95:51] 
[95:51] puntual  tiene  muchísima  evidencia
[95:52] 
[95:52] incluso  de  manera  puntual  para  algunos
[95:54] 
[95:54] problemas  de  fertilidad  también  tiene
[95:56] 
[95:56] mucha  evidencia  porque  es  una  hormona
[95:57] 
[95:57] que  no  solo  produce  el  sueño  sino  es
[95:58] 
[95:58] tremendamente  antioxidante  y  muchos
[96:00] 
[96:00] casos  de  infertilidad  tanto  en  mujeres
[96:04] 
[96:04] como  en  hombres  es  por  un  exceso  de
[96:05] 
[96:05] radicales  libres  Entonces  como
[96:07] 
[96:07] antioxidante  puntual  porque  tú  no  va  a
[96:09] 
[96:09] estar  siempre  buscando  embarazo  También
[96:12] 
[96:12] sirve  lo  que  pasa  es  que  yo  tengo
[96:14] 
[96:14] ciertos  reparos  con  la  toma  Crónica  de
[96:16] 
[96:16] una  hormona  primero  porque  vamos  a
[96:18] 
[96:18] volver  a  cerrar  el  círculo  Tú  sabes  que
[96:20] 
[96:20] la  melatonina  es  uno  de  los  principales
[96:22] 
[96:22] reguladores  de  la  puertad
[96:26] 
[96:26] los  ratones  que  no  tienen  O  sea  que  se
[96:29] 
[96:29] les  esto  es  super  poco  ético  vale  pero
[96:33] 
[96:33] as  claro  se  tiene  que  hacer  experimentos
[96:35] 
[96:35] con  animales  pobres  a  los  ratones  que  se
[96:37] 
[96:37] les  extrae  la  glándula  pineal  es  donde
[96:40] 
[96:40] se  produce  la  melatonina  sistémica  Vale
[96:42] 
[96:42] cuando  se  extrae  tiene  una  puerta
[96:47] 
[96:47] inmediata  inmediata  y  en  contrapartida  a
[96:52] 
[96:52] los  ratones  a  los  que  se  les  deja  en
[96:55] 
[96:55] oscuridad
[96:58] 
[96:58] durante  meses  bueno  meses  para  los
[97:00] 
[97:00] ratones  son
[97:01] 
[97:01] semanas  tienen  un  descenso  brutal  de  las
[97:05] 
[97:05] hormonas  sexuales  por  qué  Porque  la
[97:08] 
[97:08] melatonina  es  el  encargado  de  regular  la
[97:11] 
[97:11] activación  también  del  eje  reproductor
[97:14] 
[97:14] entonces  una
[97:16] 
[97:16] hormona  que  regula  todo  el  eje
[97:18] 
[97:18] reproductor  y  Sabiendo  un  poco  todo  lo
[97:20] 
[97:20] que  hemos  contado  de  problemas  de  puerta
[97:23] 
[97:23] de  planta  etcétera  Yo  tengo  un  poco  de
[97:26] 
[97:26] reparos  de  tomarlo
[97:27] 
[97:27] crónicamente  o  sea  puede  ser  un  poco
[97:30] 
[97:30] negativa  yo  si  dejan  de  tomarlo
[97:32] 
[97:32] Imagínate  que  Alguien  ha  tomado  dos  años
[97:34] 
[97:34] melatonina  Si  deja  de  tomar  la
[97:36] 
[97:36] melatonina  depende  de  qué  dosis  eh  si
[97:39] 
[97:39] son  dosis  bajas  0,5  mg  no  parece  que
[97:42] 
[97:42] haya  mucho  efecto  rebote  en  tanto  que  tu
[97:44] 
[97:44] cuerpo  de  manera  normal  produce  0,3  0,5
[97:47] 
[97:47] mg  de  melatonina  las  dosis  de  melatonina
[97:50] 
[97:50] si  son  0,5  1  2  no  mucho  pero  si  tú  es
[97:53] 
[97:53] que  hay  gente  que  se  toma  Jordi  10  y  20
[97:55] 
[97:55] mg  de  melatonina  que  es  que  o  sea  estás
[97:58] 
[97:58] Ya  hackeando  alma  a  un  nivel  yo  no  sé
[98:01] 
[98:01] hasta  qué  punto  eso  de  manera
[98:02] 
[98:02] indiscriminada  y  Crónica  Pues  no  sé  cómo
[98:05] 
[98:05] puede  estar  afectándose  puede  provocar
[98:07] 
[98:07] un  un  descenso  de  tu  propia  producción
[98:09] 
[98:09] No  sí  y  y  y  yo  y  y  sobre  todo  mi
[98:12] 
[98:12] inquietud  que  no  hay  estudios  y  me
[98:13] 
[98:13] encantaría  que  hubieran  estudios  sobre
[98:14] 
[98:14] esto  es  Cómo  se
[98:17] 
[98:17] afecta  la  testosterona  los  estrógenos  la
[98:21] 
[98:21] progesterona  con  la  toma  Crónica  de
[98:23] 
[98:23] melatonina  Porque  si  la  melatonina
[98:26] 
[98:26] suprime  todo  el  eje  reproductor  una
[98:29] 
[98:29] persona  que  se  tome  de  manera  Crónica
[98:31] 
[98:31] puede  ser  y  esto  es  un  debate  porque
[98:32] 
[98:32] esto  no  hay  estudios  vale  puede  ser  que
[98:35] 
[98:35] esas  personas  tengan  menos  niveles  de
[98:38] 
[98:38] testosterona  de  estrad  estrógenos  o  que
[98:41] 
[98:41] tengan  una
[98:42] 
[98:42] pubertad  más  adelantada  que  tengan  una
[98:45] 
[98:45] menopausia  adelantada  tengan  disminución
[98:47] 
[98:47] de
[98:48] 
[98:48] testosterona  Bueno  pues  ya  sabéis  con
[98:51] 
[98:51] con  mesura  de  vez  en  cuando  bien  pero  si
[98:53] 
[98:53] no  porque  es  que  es  de  las  cosas  que  más
[98:54] 
[98:54] se  venden  y  farmacia  hay
[98:56] 
[98:56] 50.000  formas  de  tomarla  etcétera  vamos
[98:59] 
[98:59] a  mitos  y  desinformaciones  de  de  las
[99:01] 
[99:02] hormonas  que  siempre  hay  muchos  y
[99:04] 
[99:04] algunos  son  muy  muy  expandidos  yo  te
[99:06] 
[99:06] diré  si  es  un  mito  yo  te  preguntaré  y  tú
[99:07] 
[99:07] me  dices  si  sí  si  no  A  ver  cuál  es  para
[99:09] 
[99:09] empezar  Cuál  es  el  mayor  mito  sobre  la
[99:12] 
[99:12] tiroides  que  es  Es  que  todo  el  mundo
[99:13] 
[99:14] ahora  todo  el  mundo  la  tiroides  ya  vale
[99:15] 
[99:15] para  todo  sí  sí  todo  tío  que  está  has
[99:18] 
[99:18] hecho  una  [ __ ]  tiroides  tiroides  to
[99:20] 
[99:20] razón  todos  tiroides  vale  Cuál  es  el  el
[99:22] 
[99:22] mayor  mito  de  la  tiroides  que  que  está
[99:24] 
[99:24] expandido  y  que  te  da  rabia  que  no
[99:26] 
[99:26] puedes  tomar  soja  vale  o  sea  dicen  que
[99:29] 
[99:29] la  soja  va  mal  para  la  tiroides  Mira  ya
[99:31] 
[99:31] sé  que  lo  explicamos  hablamos  de
[99:32] 
[99:32] airoides  en  el  otro  podcast  pero  bueno
[99:35] 
[99:35] para  la  gente  que  no  lo  haya  visto  esté
[99:37] 
[99:37] viendo  esto  y  que  tampoco  tenga  hacer
[99:39] 
[99:39] trabajo  de  campo  muy  rápido  la  tiroides
[99:42] 
[99:42] Qué  es  la  tiroides  es  una  glándula  que
[99:44] 
[99:44] tiene  forma  de  mariposa  que  la  tenemos
[99:45] 
[99:45] aquí  y  se  encarga  de  producir  la  hormona
[99:47] 
[99:47] tiroida  t4  y  en  pequeña  medida  la  t3  que
[99:50] 
[99:50] es  la  hormona  verdaderamente  activa  la
[99:52] 
[99:52] t4  que  es  la  que  se  produce
[99:54] 
[99:54] mayoritariamente  la  tiroides  sale  a  la
[99:56] 
[99:56] sangre  y  dentro  de  cada  una  de  las
[99:57] 
[99:57] células  porque  la  tiroides  actúa  en  todo
[100:00] 
[100:00] el  cuerpo  se  activa  t3  la  t3  es
[100:02] 
[100:02] básicamente  ponerte  en  quinta  todas  las
[100:05] 
[100:05] células  todo  funciona  mejor  todo  se
[100:07] 
[100:07] activa  Claro  si  tú  la  tienes  todo
[100:10] 
[100:10] activado  genial  Pero  si  te  pasas  de
[100:11] 
[100:12] frenada  Pues  el  hipertiroidismo  no  es
[100:13] 
[100:13] bueno  porque  estás  demasiado  Qué  provoca
[100:15] 
[100:15] el  hiper  tiroidismo  Pues  mira  provoca
[100:17] 
[100:17] temblor  taquicardias  sudoración  Al  final
[100:20] 
[100:20] todo  más  el  metabolismo  aumenta  tanto
[100:22] 
[100:22] que  tú  corazón  va  mucho  sudas
[100:25] 
[100:25] temblor  ansiedad  estás  como  acelerado  no
[100:29] 
[100:29] como  sí  los  ojos  cre  en  muchos  casos
[100:31] 
[100:31] crecen  mucho  se  ponen  así  O  sea  que
[100:33] 
[100:33] podría  ser  otra  cosa  eh  Depende  có  lo
[100:35] 
[100:35] expliques  a  lo  mejor  la  persona  se  ha
[100:37] 
[100:38] metido  dos  chutes  cl  pues  se  ponen  los
[100:39] 
[100:39] ojos  así  diarrea  caída  del  cabello
[100:42] 
[100:42] porque  todo  va  muy  rápido  muy  acelerado
[100:44] 
[100:44] Entonces  esto  es  el  hipertiroid  el  hiper
[100:46] 
[100:46] el  hipo  es  todo  al  ralentir  por  eso  la
[100:49] 
[100:49] gente  engordas  más  tienes  colesterol
[100:52] 
[100:52] alto  porque  el  esto  no  no  se  elimina
[100:54] 
[100:54] tanto  porque  todo  está  al  r  en  ti  estás
[100:55] 
[100:55] un  poco  cansado  hinchado  las  manos
[100:57] 
[100:57] retienes  más  líquido  e  todo  se  retrasa
[101:00] 
[101:00] en  ese  contexto  la  gente  que  eh  ha  ido
[101:04] 
[101:04] difundiendo  pero  que  esto  la  ciencia  de
[101:05] 
[101:05] manera  sistemática  lo  ha  eh  rechazado  Es
[101:09] 
[101:09] que  la  soja  puede  tener  compuestos  que
[101:13] 
[101:13] afecta  la  función  tiroidea  Pero  esto  no
[101:15] 
[101:15] es  del  todo  así  esto  es  la  gente  que
[101:18] 
[101:18] tiene  problemas  de  tiroides  y  que  se
[101:19] 
[101:19] toma  un  fármaco  para  la  tiroides  que  es
[101:23] 
[101:23] la  levotiroxina  que  es  la  hormona
[101:25] 
[101:25] exógena  no  se  puede  tomar  a  la  misma  vez
[101:28] 
[101:28] Es  decir  pastilla  y  un  alimento  con  soja
[101:31] 
[101:31] bien  sea  bebida  de  soja  o  tofu  a  la  vez
[101:34] 
[101:34] por  qué  Porque  a  la  vez  disminuye  la
[101:37] 
[101:37] absorción  de  esa  hormona  pero  no  quiere
[101:39] 
[101:39] decir  que  si  yo  me  tomo  el  fármaco  y
[101:42] 
[101:42] luego  por  la  tarde  me  tomo  un  café  con
[101:45] 
[101:45] bebida  vegetal  no  pasa  absolutamente
[101:46] 
[101:46] nada  no  pasa  y  si  tú  estás  sano
[101:48] 
[101:48] muchísimo  menos  Entonces  la  soja  es
[101:51] 
[101:51] perfectamente  segura  eh  Para  toda
[101:53] 
[101:53] población  general  incluyendo  eh  personas
[101:55] 
[101:55] que  tienen  problemas  de  tiroides  y  sab
[101:57] 
[101:57] es  que  a  mí  me  ha  dicho  que  no  puedo
[101:58] 
[101:58] tomarlo  ostas  Pues  si  tu  médico  o  tu
[102:00] 
[102:00] nutricionista  te  la  argumentado  bien
[102:02] 
[102:02] estupendo  lo  que  yo  te  digo  es  lo  que  de
[102:04] 
[102:04] manera  general  se  ha  demostrado  que  en
[102:06] 
[102:06] tu  experiencia  individual  siempre  hay
[102:07] 
[102:07] una  experiencia  individual  Tienes  todas
[102:09] 
[102:09] razón  Sí  pero  Generalmente  es  totalmente
[102:11] 
[102:11] segura  Mm  qué  mito  qué  mito  más  de  la
[102:14] 
[102:14] tiroides  está  el  mito  el  mito  de  del  de
[102:18] 
[102:18] que  lo  hablamos  un  poco  no  de  de  la  de
[102:19] 
[102:19] la  ganancia  de  peso  hay  tanta  gente  que
[102:21] 
[102:21] tenga  problemas  en  la  tiroides  que  de
[102:23] 
[102:23] alguna  forma  científicamente  hablo  e
[102:26] 
[102:26] repercuta  en  esta  en  este  aumento  de  la
[102:28] 
[102:28] obesidad  gigante  vino  Roberto  Vidal
[102:31] 
[102:31] nutricionista  hace  unos  unos  meses  y
[102:33] 
[102:33] dijo  un  porcentaje  muy  elevado  en  en
[102:35] 
[102:35] España  y  en  el  primer  mundo  de  obesidad
[102:38] 
[102:38] infantil  eh  todo  el  mundo  tiene  la
[102:40] 
[102:40] tiroides  mal  o  no  es  tanta  gente  que
[102:43] 
[102:43] tenga  problemas  tiroidal  eh  exceso  de
[102:45] 
[102:45] grasa  corporal  debido  exclusivamente  a
[102:48] 
[102:48] problemas  de  tiroides  son  pocos
[102:50] 
[102:50] afortunadamente  y  la  magnitud  de
[102:53] 
[102:53] problema  de  tiroides  con  respecto  al
[102:55] 
[102:55] peso  es  poco  ahora  bien  la  gente  que
[102:58] 
[102:58] tiene  exceso  de  grasa  suele  tener
[103:00] 
[103:00] problemas  de  tiroides  por  qué  porque  al
[103:03] 
[103:03] final  Jordi  cuando  hay  una  enfermedad  y
[103:07] 
[103:07] o  hay  una  alteración  de  los  niveles
[103:11] 
[103:11] normales  de  ciertas  hormonas  porque  el
[103:12] 
[103:12] exceso  de  grasa  corporal  causa
[103:14] 
[103:14] resistencia  a  la  insulina  que  es  un
[103:16] 
[103:16] problema  hormonal  el  resto  de  hormonas
[103:18] 
[103:18] van  detrás  solidarizándose  es  decir  la
[103:20] 
[103:20] insulina  no  va  bien  pues  la  ties  tampoco
[103:22] 
[103:22] termina  de  funcionar  bien  el  cortisol
[103:23] 
[103:23] tampoco  entonces  todo  contribuye  a  que
[103:25] 
[103:26] pueda  haber  un  exceso  de  peso  también  es
[103:28] 
[103:28] cierto  que  eem  los  problemas  de  tiroides
[103:31] 
[103:31] la  gente  que  tiene  problemas  de  tiroides
[103:33] 
[103:33] te  dice  que  nunca  clínicamente  que  el
[103:34] 
[103:34] peso  nunca  vuelve  a  ser  igual  la  ciencia
[103:37] 
[103:37] lo  que  dice  es  que  Se  incrementa  el  peso
[103:40] 
[103:40] unos  4  o  5  kg  vale  que  hoy  se  nota  pero
[103:44] 
[103:44] no  son  50
[103:45] 
[103:45] kg  Pero  y  yo  siempre  tengo  el  debate
[103:48] 
[103:48] interno  Jordi  porque  yo  Esto  me  lo  ha
[103:50] 
[103:50] hecho  mucha  gente  y  yo  Leo  y  pone  de
[103:55] 
[103:55] media  las  personas  que  tienen
[103:56] 
[103:56] hipotiroidismo  engordan  4  o  5  kilos  yo
[103:59] 
[103:59] lo  leo  gente  con  hipotiroidismo  con
[104:01] 
[104:01] función  baja  la  gente  que  dice  que  es
[104:03] 
[104:03] todo  por  problema  Te  dicen  4  o  5  kilos  y
[104:07] 
[104:07] y  otro  estudio  sale  y  te  dice  lo  mismo
[104:08] 
[104:08] pero  yo  Jordi  de  verdad  que  es  que  a  mí
[104:11] 
[104:11] la  gente  que  tiene  hipotiroidismo  me
[104:13] 
[104:13] dice  Isabel  yo  de  verdad
[104:16] 
[104:16] doctora  he  engordado  15  kg  entonces  ahí
[104:19] 
[104:19] me  entra  un  dilema  ético  porque  ostras
[104:22] 
[104:22] es  que  me  lo  gente  que  es  que  más  ostras
[104:24] 
[104:24] que  no  tiene  por  qué  mentirme  y  luego  se
[104:26] 
[104:26] va  a  comer  no  sé  qué  es  que  me  dice  De
[104:28] 
[104:28] verdad  que
[104:30] 
[104:30] yo  no  soy  la  misma  persona  que  cuando
[104:32] 
[104:32] tenía  la  función  tea  normal  y  luego  la
[104:35] 
[104:35] ciencia  Leo  y  me  dice  no  como  mucho  4  o
[104:37] 
[104:37] 5  kg  Entonces  yo  tengo  un  Gap  entre
[104:40] 
[104:40] alguien  que  me  dice  que  sí  que  sus  15  kg
[104:42] 
[104:42] son  por  a  tiroides  y  la  ciencia  que  me
[104:44] 
[104:44] dice  que  no  Entonces  no  te  puedo  decir
[104:46] 
[104:46] porque  tampoco  quiero  minimizar  la
[104:48] 
[104:48] experiencia  de  las  personas  es  posible
[104:49] 
[104:49] que  haya  una  una  mala  percepción  de  lo
[104:51] 
[104:51] que  come  puede
[104:54] 
[104:54] ser  que  no  yo  como  igual  o  como  poco  y
[104:57] 
[104:57] cuando  se  apunta  todo  lo  que  comes  te
[105:00] 
[105:00] das  cuenta  [ __ ]  si  no  he  parado  y  no
[105:02] 
[105:02] me  he  dado  cuenta  eh  realmente  yo
[105:03] 
[105:03] pensaba  que  comía  Exactamente  lo  mismo
[105:06] 
[105:06] tienes  razón  pero  pero  ahí  es  donde
[105:08] 
[105:08] e  creo  que  también  la  medicina  tiene  una
[105:11] 
[105:11] parte  de  ciencia  pero  tiene  una  parte  de
[105:12] 
[105:12] arte  Entonces  si  tú  consigues  como
[105:15] 
[105:15] médico  sin  hacerle  sentir  mal  a  la
[105:17] 
[105:17] persona  porque  porque  creo  que  eso  es
[105:21] 
[105:21] fundamental  y  te  lo  digo  eh  No  solo  como
[105:23] 
[105:23] médico  sino  como  paciente  porque  incluso
[105:24] 
[105:25] a  mí  eh  pues  a  veces  pasa  la  consulta  y
[105:29] 
[105:29] ostras  te  hacen  a  veces  no  sentir  muy
[105:31] 
[105:31] bien  sabes  Entonces  si  tú  consigues
[105:33] 
[105:33] traerte  al  terreno  a  la  persona  y  aunque
[105:35] 
[105:35] esa  persona  crea  o  asuma  porque  igual  Es
[105:38] 
[105:38] que  ella  te  lo  cuenta  porque  cree  que  es
[105:39] 
[105:39] verdad  que  sus  problemas  de  peso  son
[105:41] 
[105:41] solo  por  la  tiz  pero  le  consigues
[105:43] 
[105:43] optimizar  entrar  en  ese  círculo  que  tú
[105:45] 
[105:45] has  dicho  de  hacerle  un  poco  más  conente
[105:46] 
[105:46] de  lo  que  comen  eh  perderían  peso  y
[105:49] 
[105:49] igual  se  darían  cuenta  que  no  es  solo
[105:50] 
[105:50] por  la  tiroides  pero  efectivamente  Y
[105:52] 
[105:52] volviendo  un  poco  a  lo  que  tú  has  dicho
[105:53] 
[105:53] eh  la  tiroides  influye  en  el  peso  sí
[105:55] 
[105:55] influye  tanto  como  mucha  gente  cree  no
[105:57] 
[105:57] se  puede  tener  hipotiroidismo  y  un  buen
[105:59] 
[105:59] físico  un  físico  Atlético  muchísimo
[106:02] 
[106:02] porque  a  lo  mejor  hay  gente  que  le  han
[106:04] 
[106:04] diagnosticado  y  ya  ya  ya  mentalmente
[106:06] 
[106:06] entra  en  un  bucle  de  Bueno  ya  me  dejo
[106:08] 
[106:08] eso  es  es  eso  ya  me  dejo  porque  es  que
[106:10] 
[106:10] no  tengo  nada  que  hacer  No  que  no  es  así
[106:12] 
[106:12] que  tú  puedes  tener  hipotiroidismo  y
[106:13] 
[106:13] estar  el  más  mazado  y  ganar  el  Olimpia
[106:15] 
[106:15] fisico  total  y  probablemente  haya
[106:18] 
[106:18] muchísimos  aletas  que  tengan
[106:20] 
[106:20] hipotiroidismo  pero  muchísimos  Sí  sí  y  o
[106:23] 
[106:23] o  están  medicados  lo  saben  y  y  son  el
[106:25] 
[106:25] Prime  claro  o  sea  pero  desde  luego  desde
[106:28] 
[106:28] luego  desde  luego  Jordi  o  sea  cero  otro
[106:31] 
[106:31] mito  que  yo  he  escuchado  mucho  batidos
[106:33] 
[106:33] de  proteínas  o  proteína  o  comer  mucha
[106:35] 
[106:35] proteína  daña  los  riñones  no  no  es  así
[106:39] 
[106:39] no  rápido  eh  De  dónde  viene  esto  e  de  la
[106:44] 
[106:44] ext  creatinina  creo  no  sé  es  que  como
[106:47] 
[106:47] que  esto  no  es  bueno  para  los  riñones
[106:48] 
[106:48] Aquí  vos  que  no  eh  claro  y  entonces  e
[106:51] 
[106:51] primero
[106:53] 
[106:53] algo  un  nutriente  que  es  esencial  Tú
[106:55] 
[106:55] crees  que  de  manera  general  podría  dañar
[106:57] 
[106:57] al  riñón  no  Y  esto  primero  empezando  eh
[107:01] 
[107:01] eh  Por  aquí  luego  lo  siguiente  es  estoy
[107:05] 
[107:05] diciendo  entonces  que  haya  que  tener
[107:06] 
[107:06] barra  libre  de  proteínas  no  estoy
[107:08] 
[107:08] diciendo  que  de  manera  general  las
[107:10] 
[107:10] proteínas  se  metabolizan  y  tienen  un
[107:12] 
[107:12] grupo  nitrógeno  el  grupo  nitrógeno  que
[107:14] 
[107:14] es  único  de  las  proteínas  se  tiene  que
[107:16] 
[107:16] metabolizar  y  en  su  proceso  de
[107:17] 
[107:18] metabolismo  requiere  al  riñón  un  riñón
[107:20] 
[107:20] Bueno  le  das  cinco  proteínas  15  o  20  lo
[107:24] 
[107:24] va  a  metabolizar  De  hecho  hay  estudios
[107:27] 
[107:27] incluso  a  dos  años  de  gente  que  toma
[107:30] 
[107:30] cantidades  ingentes  de  proteína  que  no
[107:32] 
[107:32] estoy  recomendando  pero  eh  cantidades
[107:34] 
[107:34] est  hablando  Jordi  de  cinco  seis  y  siete
[107:37] 
[107:37] veces  las  cantidades  medias  recomendadas
[107:40] 
[107:40] de  proteína  vale  que  durante  dos  años  se
[107:42] 
[107:42] les  han  seguido  y  no  han  tenido  ningún
[107:43] 
[107:43] problema  ni  renal  ni  hepático  un  riñón
[107:46] 
[107:46] sano  lo  gestiona  ahora  bien  cuando  hay
[107:49] 
[107:49] problemas  ya  renales  es  decir  cuando  tú
[107:51] 
[107:51] partes  de  un  riñón  que  está  dañado
[107:53] 
[107:53] vamos  a  intentar  no  darle  el  máximo
[107:55] 
[107:55] trabajo  y  como  te  he  dicho  que  las
[107:57] 
[107:57] proteínas  se  metabolizan  por  el  riñón
[107:59] 
[107:59] ostras  no  vamos  a  darle  trabajo  ya  a  una
[108:01] 
[108:01] personita  que  está  un  poco  tocada  no  te
[108:04] 
[108:04] tú  estás  Eh  pues  triste  no  te  voy  a
[108:06] 
[108:06] encima  hoy  será  el  día  donde  te  doy  toda
[108:09] 
[108:09] la  lección  moral  y  te  critico  ostras
[108:10] 
[108:10] déjame  un  poco  de  chance  Isabel  pues
[108:13] 
[108:13] estoig  entonces  en  gente  sana  es  la
[108:16] 
[108:16] proteína  un  factor  de  preocuparnos
[108:18] 
[108:18] porque  nos  va  a  causar  daño  al  niño  no
[108:21] 
[108:21] en  gente  con  renales  hay  que  restringir
[108:24] 
[108:24] la  proteína  Sí  pero  no  porque  la
[108:25] 
[108:25] proteína  dañe  tu  riñón  sino  porque  tú
[108:27] 
[108:27] tienes  un  riñón  dañado  y  por  tanto  hay
[108:30] 
[108:30] que  protegerlo  y  además  en  este  contexto
[108:32] 
[108:32] entramos  son  todas  las  proteínas  iguales
[108:34] 
[108:34] a  nivel  de  daño  renal  no  las  proteínas  y
[108:40] 
[108:40] esto  no  quiero  que  la  gente  Ah  pues  está
[108:42] 
[108:42] diciendo  no  las  proteínas
[108:45] 
[108:45] vegetales  por  eso  es  bueno  que  haya  una
[108:48] 
[108:48] mezcla  las  proteínas  vegetales
[108:51] 
[108:51] tienen  diferente  porcentaje  de  ciertos
[108:53] 
[108:53] aminoácidos  y  diferente  carga  ácida  y
[108:57] 
[108:57] como  tienen  diferente  porcentaje  de
[108:58] 
[108:58] aminoácidos  en  su  metabolismo  produce
[109:00] 
[109:00] menos  ácido  úrico  y  producce  menos
[109:04] 
[109:04] estrés  oxidativo  al  riñón  y  por  eso  por
[109:06] 
[109:06] eso  vosotros  estaréis  viendo  cada  vez
[109:09] 
[109:09] más  en  redes  sociales  que  salen  muchos
[109:11] 
[109:11] estudios  gente  que  comparte  el  sustituir
[109:14] 
[109:14] proteína  animal  por  proteína  vegetal
[109:15] 
[109:15] protege  frente  a  muerte  riesgo
[109:18] 
[109:18] cardiovascular  etcétera  Por  qué  Porque
[109:20] 
[109:20] la  composición  de  la  proteína  de
[109:21] 
[109:21] aminoácidos  Parece  que  la  vegetal  es  un
[109:24] 
[109:24] poco  más  favorable  en  cuanto  a
[109:26] 
[109:26] metabolismo  de  eliminación  etcétera  que
[109:28] 
[109:28] la  animal  no  solo  porque  sea  animal
[109:30] 
[109:30] porque  tiene  grasa  tiene  otros
[109:32] 
[109:32] componentes  Entonces  en  ese  contexto
[109:34] 
[109:34] también  no  todas  las  proteínas  son
[109:35] 
[109:35] iguales  si  yo  tengo  el  riñón  dañado
[109:38] 
[109:38] quizá  priorizar  más  las  proteínas
[109:40] 
[109:40] vegetales  porque  sobrecargan  menos  al
[109:41] 
[109:41] riñón  sería  mejor  pero  no  dañan  al  riñón
[109:44] 
[109:44] un  riñón  sano  no  y  puedes  tomar  batidos
[109:46] 
[109:46] de  proteínas  que  no  son  droga  al  final
[109:48] 
[109:48] el  batio  proteína  es  una  manera  de  tomar
[109:49] 
[109:49] proteína  pues  chico  igual  que  te  tomas
[109:51] 
[109:51] un  trozo  de  carne  o  un  trozo  de  tofu
[109:54] 
[109:54] Porque  algo  tan  funcional  como  un  batido
[109:56] 
[109:56] ostras  es  que  la  proteína  conseguirlo  de
[109:59] 
[109:59] manera  normal  en  el  supermercado  Es  raro
[110:01] 
[110:01] porque  hidrato  de  carbono  fruta  grasas
[110:03] 
[110:03] frutos  secos  pero  algo  para  llevar  de
[110:05] 
[110:05] proteína  es  complicado  Jordi  entonces  a
[110:09] 
[110:09] mí  me  parece  estupendo  De  hecho  en  los
[110:10] 
[110:10] hospitales  e  están  los  vatios  de
[110:13] 
[110:13] proteínas  Para  qué  para  gente  que  ha
[110:15] 
[110:15] tenido  un  ictus  y  no  puede  tragar  para
[110:16] 
[110:16] gente  que  tiene  desnutrición  proteica
[110:18] 
[110:18] porque  en  los  hospitales  eh  No  sol  la
[110:20] 
[110:20] comida  es
[110:22] 
[110:22] es  una  [ __ ]  es  una  [ __ ]  Eh  sino  que
[110:25] 
[110:25] además  va  gente  que  necesita  extraer
[110:27] 
[110:27] proteínas  o  sea  el  riesgo  de  riesgo  de
[110:31] 
[110:31] desnutrición  relacionada  con  la
[110:32] 
[110:32] enfermedad  en  los  hospitales  son  dos  de
[110:34] 
[110:34] cada  tres  pacientes  Dos  de  cada  tres
[110:37] 
[110:37] pacientes  que  entra  al  hospital  yo  le
[110:39] 
[110:39] hago  un  screening  de  nutrición  con  un
[110:41] 
[110:41] par  es  la  escala  nrs  2002  yo  se  la  hago
[110:45] 
[110:45] y  cumple  criterios  y  esta  persona  tiene
[110:46] 
[110:46] una  desnutrición  la  persona  que  va  al
[110:49] 
[110:49] hospital  por  la  comida  del  hospital
[110:51] 
[110:51] también  y  por  su  situación  porque  al
[110:53] 
[110:53] final  no  claro  y  y  generalmente  y
[110:56] 
[110:56] especialmente  personas  más  de  edad
[110:58] 
[110:58] avanzada  y  cuando  digo  de  Avanzada  eh  No
[111:01] 
[111:01] estoy  hablando  de  personas  de  95  años
[111:02] 
[111:02] estoy  diciendo  que  eh  gente  avanzada  por
[111:06] 
[111:06] lo  que  es  la  fisiología  porque  para  la
[111:09] 
[111:09] fisiología  humana  un  cuerpo  de  50  años
[111:11] 
[111:12] que  estamos  super  jóvenes  todos  pero  un
[111:13] 
[111:13] cuerpo  de  50  años  lo  que  es  la  función
[111:16] 
[111:16] del  cuerpo  ya  se  está  Pues  resintiendo
[111:19] 
[111:19] tiene  un  alto  porcentaje  de  desnutrición
[111:22] 
[111:22] porque  tenemos  una  resistencia  anabólica
[111:24] 
[111:24] la  hormona  de  crecimiento  disminuye  la
[111:27] 
[111:27] los  estrógenos  disminuyen  que  son
[111:29] 
[111:29] anabólicos  la  testosterona  disminuye
[111:30] 
[111:30] todo  disminuye  y  nos  predispone  a
[111:32] 
[111:32] desnutrir  noos  más  proteic  m  la  proteína
[111:35] 
[111:35] a  mí  en  Polo  me  parece  maravillosa  si
[111:37] 
[111:37] dentro  de  una  dieta  normal  esto  dicendo
[111:38] 
[111:38] que  no  haya  que  tomar  proteínas  eh
[111:41] 
[111:41] masticadas  No  pero  en  batido  Me  parece
[111:43] 
[111:43] bien  no  es  es  un  buen  complemento  es  un
[111:45] 
[111:45] buen  sustituto  si  hace  falta  y  cuando
[111:47] 
[111:47] decías  lo  de  que  que  hay  post  que  dicen
[111:49] 
[111:50] que  la  proteína  vegetal  te  protege  de
[111:52] 
[111:52] muer  etcétera  eh  eh  Hay  evidencia  que  la
[111:55] 
[111:55] proteína  animal
[111:57] 
[111:57] Eh  puede  ser  dañina  o  no  cre  es  que  lo
[112:01] 
[112:01] bueno  es  incluso
[112:05] 
[112:05] mezclarlas  yo  había  conseguido  evitar
[112:08] 
[112:08] este  eh  la  evidencia  actual  lo  que  dice
[112:12] 
[112:12] y  voy  a  ser  super  estricta  es
[112:15] 
[112:15] que  toda  la  salud  parece  enfocar  mejor
[112:19] 
[112:19] sí  priorizamos  fíjate  lasas  que  estoy
[112:22] 
[112:23] utizando  sí  priorizar  no  descartar  que
[112:25] 
[112:25] priorizamos  el  consumo  de  alimentos  de
[112:27] 
[112:27] origen  vegetal  o  sea  y  las  proteínas  de
[112:29] 
[112:29] origen  vegetal  luego  a  partir  de  ahí
[112:31] 
[112:31] todas  las  ramificaciones  que  quiere
[112:33] 
[112:33] hacer  la
[112:34] 
[112:34] gente  yo  ya  no  entro  yo  lo  que  sí  que  sé
[112:36] 
[112:36] es  que  yo  si  a  ti  Jordi  me  dice  Isabel
[112:39] 
[112:39] yo  necesito  quiero  de  verdad  que  me
[112:41] 
[112:42] digas  un  consejo  fuera  de  cámaras  que  en
[112:44] 
[112:44] cuanto  a  las  proteínas  que  mejore  mi
[112:47] 
[112:47] salud  Te  voy  a  decir  esto  Jordi  prioriza
[112:49] 
[112:49] el  consumo  de  proteínas  de  origen
[112:50] 
[112:50] vegetal  que  puede  ser  es  decir  incluir
[112:53] 
[112:53] legumbres  claro  incluir  frutos  secos
[112:57] 
[112:57] claro  yo  no  voy  a  eh  ser  extremista
[113:00] 
[113:00] porque  eh  entran  muchas  cosas  entonces
[113:04] 
[113:04] creo  que  el  mejor  consejo  que  te  puedo
[113:06] 
[113:06] dar  es  Jordi  pues  ese  día  que  teas  un
[113:08] 
[113:08] trozo  de  carne  intenta  tomarte  un  proto
[113:09] 
[113:09] lumbre  y  un  un  batido  de  proteína
[113:11] 
[113:11] vegetal  eh  con  la  misma  cantidad  de
[113:15] 
[113:15] proteína  que  eh  que  de  origen  animal  es
[113:18] 
[113:18] lo  mismo  para  los  para  el  músculo  Si  es
[113:20] 
[113:21] de  soja  sí  Ah  eh  pero  por  ejemplo  si  es
[113:23] 
[113:23] de  guisante  no  hay  ciertas  proteínas
[113:26] 
[113:26] vegetales  que  hay  que  mezclarlas  para
[113:27] 
[113:27] que  el  mismo  eh  vaso  sea  lo  mismo  ahora
[113:32] 
[113:32] s  digo  para  la  gente  que  a  lo  mejor  o
[113:33] 
[113:33] sea  está  haciendo  deporte  quiere  tener
[113:35] 
[113:35] músculos  y  tal  Y  dice  Mira  pues  yo
[113:37] 
[113:37] quiero  vegetal  quiero  vegetal  y  esto
[113:39] 
[113:39] tiene  26  G  por  cada  100  es  lo  mismo  que
[113:42] 
[113:42] 26  G  de  la  que  es  de  leche  Sí  o  sea  eh
[113:45] 
[113:45] sobre  todo  porque  las  proteínas  en  poo
[113:47] 
[113:47] ya  suelen  ivir  con  la  mezcla  adecuada  es
[113:49] 
[113:49] decir  te  ponen  tu  veras  que  ponen
[113:50] 
[113:50] proteína  de  guisante  y  proteína  de  arroz
[113:52] 
[113:52] vale  Te  lo  pone  ahí  para  tiene  ya  la
[113:54] 
[113:54] mezcla  para  que  haga  el  mismo  efecto  sí
[113:56] 
[113:56] es  el  mismo  efecto  vale  vale  vale  vale
[113:58] 
[113:58] Porque  además  en  mucha  de  la  gente  que
[114:00] 
[114:00] que  dice  lo  de  la  proteína  vegetal  no  es
[114:01] 
[114:01] tan  buena  se  refieren  a  lo  que  es  la
[114:04] 
[114:04] comida  entera  No  claro  no  no  el  batido
[114:06] 
[114:06] preparado  ya  en  laboratorio  claro  y  por
[114:08] 
[114:08] qué  Porque  Generalmente  los  alimentos  de
[114:11] 
[114:11] origen  vegetal  altos  en  proteínas  tienen
[114:13] 
[114:13] mucha  fibra  también  Jordi  y  la  fibra  eh
[114:16] 
[114:16] Crea  una  matriz  alrededor  de  la  proteína
[114:18] 
[114:18] que  dificulta  un  poco  la  absorción  pero
[114:20] 
[114:20] cuando  tú  le  quitas  la  fibra  y  a  Islas
[114:23] 
[114:23] la  proteína  vegetal  es  igual  de  buena
[114:26] 
[114:26] quedan  temas  Se  va  se  va  acercando  el
[114:29] 
[114:29] momento  porque  tienes  que  volver  a  casa
[114:30] 
[114:30] que  que  es  la  única  putada  porque  porque
[114:32] 
[114:32] si  no  porque  estoy  contando  un  truño  que
[114:34] 
[114:34] hubiese  Jordi  a  pensar  que  te  estoy
[114:36] 
[114:36] hablando  de  un  todo  el  ptio  3  46  p
[114:40] 
[114:40] 41,4  que  es  el  que  me  me  ha  gustado  más
[114:43] 
[114:43] aún  tenemos  un  ratito  para  hablar  eh
[114:44] 
[114:44] Pero  bueno  algo  va  a  quedar  fuera  tienes
[114:46] 
[114:46] que  volver  una  tercera  vez  y  no  y  que  mi
[114:48] 
[114:48] cabeza  yo  creo  que  ya  ya  no  sé  lo  que
[114:50] 
[114:50] estoy  diciendo  no  una  enciclopedia  e  me
[114:54] 
[114:54] llama  larus
[114:56] 
[114:56] la  nadie  lo  ha  entendido  esto  ya  somos
[114:58] 
[114:58] muy  viejos  Qué  dices  Sí  la  salvad  no  la
[115:02] 
[115:02] salvad  bueno  a  ver  e  cosas  de  tecnología
[115:06] 
[115:06] vale  vale  que  también  son  interesantes
[115:08] 
[115:08] eh  innovaciones  tecnológicas  que  de
[115:13] 
[115:13] alguna  forma  puedan  un  poco  revolucionar
[115:15] 
[115:15] nuestra  forma  de  cuidarnos  luz  roja  e
[115:18] 
[115:18] infrarroja  me  encanta  eh  porque  esto
[115:20] 
[115:20] parece  un  poco  ciencia  ficción  claro  y
[115:22] 
[115:22] una  persona  estará  Oye  me  pongo  luz  que
[115:24] 
[115:24] es  que  esto  Esto  es  esto  que  es  de
[115:26] 
[115:26] chalao  es  una  magufada  no  tú  vas  ahí
[115:29] 
[115:29] Dame  con  el  láser  por  favor  [ __ ]  el
[115:31] 
[115:31] láser  os  acordáis  de  romper  las  piernas
[115:33] 
[115:33] eso  fue  mítico  mío  eh  Solo  los  all
[115:35] 
[115:35] School  conocer  del  ler  yo  tenía  ese
[115:37] 
[115:37] láser  también  eh  Fuiste  tú  no  a  ver  si
[115:40] 
[115:40] voy  a  tener  que  enfadarme  eh  Me  dieron
[115:43] 
[115:43] un  tratamiento  cuando  me  enfocaron  con
[115:44] 
[115:44] el  láser  en  ese  directo  mítico  me  dieron
[115:46] 
[115:46] un  tratamiento  gratis  y  yo  no  me  di
[115:48] 
[115:48] cuenta  Cuéntame  el  tema  de  del  láser  de
[115:51] 
[115:51] la  luz  roja  infr  me  ha  encantado  porque
[115:52] 
[115:53] eh  Tienes  toda  razón  aquí  estamos  viendo
[115:55] 
[115:55] un  poco  desde  la  ciencia  hasta  las
[115:58] 
[115:58] magufada  máximas  Ah  claro  porque  yo  te
[116:00] 
[116:00] digo  a  priori  eh  yo  lo  veo  y  lo  primero
[116:02] 
[116:03] que  pienso  es  esto  luego  me  viene  con  el
[116:05] 
[116:05] reiky  las  cuatro  piedras  clo  claro  a
[116:08] 
[116:08] ver  tiene  evidencia  La  Luz  Roja  sí  es
[116:12] 
[116:12] para  todo  lo  que  anuncian  no  son  todas
[116:14] 
[116:15] las  luces  rojas  iguales  no  es  decir  la
[116:18] 
[116:18] luz  nosotros  tenemos  un  espectro  de  luz
[116:21] 
[116:21] vale  Cuanto  más  larga  es  la  longitud  de
[116:27] 
[116:27] una  onda  es  una  una  función  así  Cuanto
[116:30] 
[116:30] más  larga  un  numerito  más  alto  sea  la
[116:33] 
[116:33] longitud  de  onda  más  penetra  una  luz  es
[116:37] 
[116:37] decir  por  ejemplo  la  luz  ultravioleta  es
[116:40] 
[116:40] una  longitud  de  onda  muy
[116:43] 
[116:43] pequeña  penetra  poco  pero  penetra  con
[116:45] 
[116:45] mucha  energía  por  eso  puede  destruir
[116:48] 
[116:48] tejidos  la  luz  infrarroja  está  en  el
[116:51] 
[116:51] espectro  donde  la  longitud  de  onda  es
[116:53] 
[116:53] más
[116:54] 
[116:54] larga  penetra  mucho  más  con  menos
[116:57] 
[116:57] energía  cuánto  penetra  más  Y  por  qué
[117:00] 
[117:00] esto  es  importante  Isabel
[117:03] 
[117:03] Porque  Cuanto  más  penetre  más  puede
[117:06] 
[117:06] actuar  y  aquí  entra  un  poco  ya  la
[117:09] 
[117:09] primera
[117:10] 
[117:10] magufada  es  es  ponerme  en  una  pantalla
[117:13] 
[117:13] así  me  va  a  regenerar  el  corazón  no  Por
[117:16] 
[117:16] qué  Porque  la  luz  de  Led  la  luz
[117:18] 
[117:18] infrarroja  puede  ser  roja  y  infrarroja
[117:22] 
[117:22] vale  porque  dentro  del  espectro  la  roja
[117:24] 
[117:24] y  la  infrarroja  están  muy  muy  juntas  la
[117:26] 
[117:26] roja  la  vemos  la  roja  la  vemos  la
[117:27] 
[117:28] infrarroja  no  la  roja  tiene  una  longitud
[117:30] 
[117:30] de  onda  de  620  a  720  nanómetros  y  la  luz
[117:34] 
[117:35] infrarroja  desde  780  hasta  1400
[117:40] 
[117:40] vale  tú  en  función  de  cómo  apliques  esa
[117:44] 
[117:44] luz  para  penetrar  un  sitio  o  en  otro  si
[117:46] 
[117:47] tú  lo  aplicas  con  las  luces  leds  las  de
[117:50] 
[117:50] que  están  en  internet  en  todas  partes
[117:52] 
[117:52] led  Sí  sí  la  su  Potencia  de  penetración
[117:54] 
[117:54] es  solo  de  2  3  mm  o  se  quedan  en  el
[117:59] 
[117:59] epidermis  casi  en  la  epidermis  y  en  la
[118:00] 
[118:00] dermis  si  en  cambio  la  aplicas  con
[118:03] 
[118:03] láseres  dermatológicos  cuando  te  van  a
[118:05] 
[118:05] trat  tú  vas  al  dermatólogo  y  te  ponen  el
[118:07] 
[118:07] típico  láser  así  te  hacen  porer  te  gafas
[118:09] 
[118:09] a  mí  no  me  lo  han  hecho  nunca  o  sea  yo
[118:10] 
[118:10] ahora  estoy  aquí  un  poco  perdido  he
[118:12] 
[118:12] visto  imágenes  y  de  verdad  que  parece
[118:14] 
[118:14] Pues  básicamente  tenemos  luz  roja
[118:16] 
[118:16] infrarroja  vale  vale  la  roja  tiene  una
[118:19] 
[118:19] longitud  DEA  un  poquito  más  corta  s  y
[118:22] 
[118:22] por  tanto  penetra  un  poco  más  eh  un  poco
[118:26] 
[118:26] un  poco  más  corta  penetra  un  poco  más  y
[118:28] 
[118:28] la  infrarroja  es  un  poco  más  larga
[118:30] 
[118:30] penetra  menos  vale  tú  Tenemos  estos  dos
[118:33] 
[118:33] vale  dentro  de  la  luz  infrarroja  puedes
[118:35] 
[118:35] dártela  con  led  o  con  láser  con  led  se
[118:39] 
[118:39] queda  en  la  dermis  y  en  la  epidermis  Y
[118:41] 
[118:41] ahora  os  voy  a  contar  para  lo  queé  sirve
[118:43] 
[118:43] y  con  láser  eh  penetra  incluso  2  3  cm
[118:47] 
[118:47] ves  diferencia  2  3  mm  2  3  cm  Vale  ahora
[118:51] 
[118:51] esto  para  qué  sirve  Entonces  para  qué
[118:54] 
[118:54] sirve  lo  que  dice  la  ciencia  y  lo  que
[118:56] 
[118:56] está  probado  vale  por  ejemplo  luces  led
[119:00] 
[119:00] ves  LED  en  cascos  de  la  cabeza  para  la
[119:03] 
[119:03] alopecia  a  a  ver  ver  o  sea  y  te  voy  a
[119:07] 
[119:07] explicar  calvo  un  calvo  pilla  Qué  es
[119:10] 
[119:10] como  un  que  sería  como  un  casco  es  que
[119:12] 
[119:12] me  estoy  riendo  porque  te  está  riendo
[119:14] 
[119:14] [ __ ]  un  calvo  pilla  una  pilla  un  casco
[119:16] 
[119:16] que  tiene  luces  rojas  para  entendernos
[119:18] 
[119:18] Claro  pero  esto  si  tiene  luces  rojas
[119:20] 
[119:20] pero  sobre  todo  eh  los  buenos  no  son  los
[119:22] 
[119:22] de  dermatólogos  es  decir  no  vale  igual
[119:24] 
[119:24] el  de  el  que  te  compras  en  internet  por
[119:26] 
[119:26] 5  claro  hay  en  internet  y  luego  está  el
[119:28] 
[119:28] de  mis  compañeros  dermatólogos  que  es  el
[119:30] 
[119:30] bueno  que  es  el  que  está  con  una
[119:32] 
[119:32] potencia  una  longitud  de  onda  y  un
[119:34] 
[119:34] número  de  luces  hablemos  de  este  esto  es
[119:36] 
[119:36] un  esto  es  un  casco  y  Y  cómo  hace  y  tú
[119:38] 
[119:38] te  dirás  Isabel  te  pones  un  casco  clar  Y
[119:40] 
[119:40] eso  te  hace  crecer  el  pelo  de  que  bufada
[119:43] 
[119:43] está  saliendo  Sí  sí  porque  cómo  actúa  la
[119:47] 
[119:47] luz
[119:47] 
[119:47] infrarroja  la  luz  infrarroja  entra  en  el
[119:52] 
[119:52] eh  en  el  cuero  cabelludo  y  va  a
[119:55] 
[119:55] compuestos  de  las  células  que  son
[119:57] 
[119:57] cromóforos  es
[119:59] 
[119:59] decir  productos  de  células  que  captan  la
[120:02] 
[120:02] luz  cuando  captan  la  luz  Esto  va  a  ser
[120:05] 
[120:05] un  poco  complicado  voy  a  explicarlo
[120:06] 
[120:07] fácil  superinteligente  pero  continuar
[120:09] 
[120:09] conmigo  tú  te  pones  el  casco  V  venga  eh
[120:12] 
[120:12] con  la  luz  infrarroja  a  una  determinada
[120:14] 
[120:14] longitud  de  onda  s  vamos  a  hablar  de  Los
[120:16] 
[120:16] cascos  profesionales  los  buenos  vale  Te
[120:17] 
[120:17] lo  pones  venga
[120:19] 
[120:19] adelante  esa  luz  entra  en  una  en  las
[120:23] 
[120:23] células  entra  concretamente  en  el
[120:26] 
[120:26] citocromo  c  lo  excita  favorece  la
[120:30] 
[120:30] producción  celular  y  favorece  que  se
[120:32] 
[120:32] activen  los  mecanismos  de  creación
[120:35] 
[120:35] celular  que  permiten  que  el  pelo  que
[120:37] 
[120:37] estaba  en  fase  de  reposo  por  ejemplo  que
[120:39] 
[120:39] es  la  fase  telógena  F  telógeno  entre  la
[120:42] 
[120:42] fase
[120:43] 
[120:43] anágena  Por  qué  Porque  la  luz  a  entrado
[120:46] 
[120:46] en  el  cuero  caballo  ha  estimulado  al
[120:48] 
[120:48] citocromo  C  Que  es  un  citocromo  clave  en
[120:51] 
[120:51] la  producción  de  energía  tus  células  del
[120:54] 
[120:54] folículo  piloso  y  tus  células
[120:56] 
[120:56] eh  de  la  papila  dérmica  que  son  las
[120:59] 
[120:59] encargadas  de  un  poco  de  regenerar  y  dar
[121:01] 
[121:01] lugar  al  pelo  tienen  más  alimento  y
[121:03] 
[121:04] cuando  tienen  más  alimento  porque  tienen
[121:05] 
[121:05] más  energía  qué  es  lo  que  hacen  crecen
[121:07] 
[121:07] más  funcionan  mejor  entonces  La  Luz  Roja
[121:09] 
[121:09] estimula  esas  células  para  entendernos
[121:11] 
[121:11] no  eh  roja  esto  por  ejemplo  con  una  luz
[121:14] 
[121:14] azul  serviría  la  luz  azul  Es  para  el
[121:17] 
[121:17] acne  es  que  Lu  Es  que  es  que  claro  o  sea
[121:20] 
[121:20] parece  que  esto  entiendo  que  ha  sido
[121:23] 
[121:23] casi  ensayo  error  pero  se  sabe  cuál  es
[121:25] 
[121:25] la  raíz  de  que  ciertas  luces  dentro  de
[121:27] 
[121:27] las
[121:29] 
[121:29] células  porque  claro  las  células
[121:31] 
[121:31] entiendo  que  las  que  están  dentro  no  no
[121:34] 
[121:34] están  preparadas  para  el  cambios  de
[121:36] 
[121:36] color  no  O  sea  no  es  una  función  que  a
[121:38] 
[121:38] mí  me  parezca  biológicamente  que  el
[121:39] 
[121:39] cuerpo  sí  sí  que  que  sean  capaces  de
[121:41] 
[121:41] estimularse  con  con  diferentes  espectros
[121:43] 
[121:43] de  luz  Sí  pero  que  penetra  dentro  de
[121:46] 
[121:46] nuestro  ten  tenemos  Claro  pero  es  que
[121:49] 
[121:49] nosotros  la  vitamina  D  se  consigue  a  uno
[121:52] 
[121:52] de  de  las  longitudes  de  onda  que  es  la
[121:54] 
[121:54] ubb  O  sea  nosotros  dentro  de  nuestro
[121:56] 
[121:56] cuerpo  tenemos  tenemos  eh  proteínas
[121:59] 
[121:59] tenemos  compuestos  que  se  excitan  con
[122:02] 
[122:02] diferentes  longitudes  de  onda  son  cosas
[122:05] 
[122:05] cromóforo  c  es  cromóforo  por  ejemplo  la
[122:08] 
[122:08] luz  azul  que  parece  un  cachón  de  es  que
[122:10] 
[122:10] claro  pero  esto  sea  son  pocas  cosas  que
[122:12] 
[122:12] tienen  tanta  evidencia  como  esto  eh  la
[122:15] 
[122:15] Luz  Azul  cuando  los  dermatólogos  la
[122:16] 
[122:16] combinan  con  luz  roja  Porque  es  una
[122:18] 
[122:18] combinación  Por  una  parte  la  luz  azul
[122:20] 
[122:20] qué  hace  es  captada  nosotros  en  en  la
[122:24] 
[122:24] cara  tenemos  ciertas  bacterias  vale
[122:26] 
[122:26] microbiota  de  de  en  general  Pues  también
[122:28] 
[122:28] tenemos  en  la  cara
[122:30] 
[122:30] Entonces  cuando  hay  un  una  una
[122:33] 
[122:33] enfermedad  Como  es  la  enfermedad  de  acne
[122:35] 
[122:35] porque  es  una  enfermedad  tenemos  una
[122:36] 
[122:36] entre  otras  cosas  una  mayor  población  de
[122:40] 
[122:40] una  bacteria  que  se  llama  cutin
[122:42] 
[122:42] bacterium  acnes  ese  cutin  bacterium
[122:45] 
[122:45] acnes  en  su  Gen  tiene  una  molécula  que
[122:49] 
[122:49] se  llama  protoporfirina  la  la
[122:51] 
[122:51] protoporfirina  le  encanta  la  Luz  Azul
[122:54] 
[122:55] cuando  tú  a  una  persona  con  acné  le  das
[122:58] 
[122:58] en  la  consulta  del  dermatólogo  láser  luz
[123:00] 
[123:00] azul  y  luz  roja  la  luz  azul  Es  captada
[123:03] 
[123:03] por  la  bacteria  concretamente  por  su
[123:06] 
[123:06] protoporfirina  se  excita  produce
[123:09] 
[123:09] radicales  libres  y  esos  radicales  libres
[123:11] 
[123:11] autom  matan  a  la  bacteria  madre  mía  y
[123:13] 
[123:13] con  la  luz  roja  que
[123:15] 
[123:15] hacen
[123:19] 
[123:19] regenerasion  del  acn  que  no  queden
[123:21] 
[123:21] cicatri
[123:22] 
[123:22] hablamos  de  acné  serio  no  porque  no  de
[123:24] 
[123:24] un  grano  No  no  hablamos  de  gente  que  que
[123:27] 
[123:27] tiene  que  ir  al  dermatólogo  porque  tiene
[123:28] 
[123:28] un  acné  En  serio  y  y  y  y  respuestas  eh
[123:32] 
[123:32] Jordi  pero  similares  a  a  fármacos  como
[123:34] 
[123:34] el  peróxido  de  benzoilo  y  con  fármacos
[123:37] 
[123:37] es  el  que  te  seca  la  cara  una  barbaridad
[123:39] 
[123:39] o  sea  eh  eh  Y  eso  los  dermatólogos  lo
[123:41] 
[123:41] saben  mucho  o  sea  mucho  mejor  que  yo  que
[123:44] 
[123:44] funciona  fenomenal  y  yo  entonces  pelo
[123:47] 
[123:47] pero  el  pelo  Claro  En  qué  estado  tienes
[123:50] 
[123:50] que  meterte  El  casco
[123:53] 
[123:53] claro  es  increíble  Me  encanta  y  per  es
[123:57] 
[123:57] una  maravilla  o  sea  pero  y  yo  me  estoy
[123:59] 
[123:59] riendo  Pero  esto  es  o  sea  tiene  mucha  te
[124:01] 
[124:01] lo  juro  que  a  me  parece
[124:03] 
[124:03] revolucionario  aquí  con  toda  la  gente
[124:05] 
[124:05] tomándose  pastillas  que  la  pirula  hace
[124:08] 
[124:08] así  y  te  voy  a  contar  con  respecto  a  lo
[124:11] 
[124:11] de  las  pastillas  que  no  te  metes  en
[124:13] 
[124:13] Jardines  era  un  no  no  fue  una  no  no  pero
[124:15] 
[124:15] al  revés  o  sea  estos  es  tú  las  pastillas
[124:18] 
[124:18] finasterida  y  otas  tería  tienen  sus
[124:19] 
[124:19] metaanálisis  Vale  y  y  superb  y  en
[124:22] 
[124:22] general  consiguen  crecimientos  de  pelo
[124:25] 
[124:25] pues  de  24  30  pelos  por  centímetro
[124:28] 
[124:28] cuadrado  que  es  como  se  mide  el  pelo
[124:30] 
[124:30] para  que  te  hagas  una  idea  cuando  tú
[124:31] 
[124:31] pierdes  la  mitad  eh  tenemos  de  normal
[124:34] 
[124:34] una  persona  que  tenga  un  pelo  digas
[124:36] 
[124:36] normal  tampoco  una  melena  pero  un  pelo
[124:38] 
[124:38] normal  tiene  pues  entre  100  150  cabellos
[124:41] 
[124:41] por  centímetro  cuadrado  el  finasteride
[124:44] 
[124:44] dutasteride  de  media  las  dosis  normales
[124:46] 
[124:46] consigue  en  24  semanas  que  tengas  16
[124:51] 
[124:51] cabellos  más  por  centímetro  cuadrado
[124:53] 
[124:53] Vale  pues  hay  un  estudio  Si  no  me  falla
[124:56] 
[124:56] memoria  en  2016  con  lo  del  casco  rojo
[124:58] 
[124:59] vale  que  es  que  me  río  Pero  porque
[125:01] 
[125:01] parece  todo  una  eh  es  prop  Pero  esto  es
[125:03] 
[125:03] real  casco  rojo  aplicado  en  la  consulta
[125:05] 
[125:05] del  dermatólogo  vale  No  es  en  tu  casa  el
[125:08] 
[125:08] dermatólogo
[125:09] 
[125:09] eh  durante  25  minutos  cada  dos  días
[125:13] 
[125:13] después  de  las  16  semanas  consiguió  el
[125:16] 
[125:16] crecimiento  de  42  cabellos  por
[125:18] 
[125:19] centímetro  cuadrado  vale
[125:20] 
[125:20] pero  o  sea  cada  día  no  en  total  las  16
[125:25] 
[125:25] semanas  pero  claro  pero  esto  Cada  cuánto
[125:27] 
[125:27] se  tiene  que  aplicar  para  que  el
[125:28] 
[125:28] protocolo  de  ese  estudio  era  25  minutos
[125:31] 
[125:31] cada  dos  días  esto  se  hace  o  sea  a  día
[125:32] 
[125:32] de  hoy  alguien  puede  decir  ostia  me
[125:34] 
[125:34] estoy  quedando  calvo  voy  a  ponerme  la
[125:35] 
[125:35] luz  roja  esto  se  hace  en  Estados  Unidos
[125:37] 
[125:37] está  probado  el  tratamiento  Yo  creo  que
[125:39] 
[125:39] aquí  no  que  a  mí  me  suena  porque  claro
[125:41] 
[125:41] todo  el  mundo  Turquía  los  aviones  que
[125:43] 
[125:43] pare  los  champiñones  del  Super  Mario  no
[125:46] 
[125:46] no  en  Estados  Unidos  El  casco  de  luz
[125:50] 
[125:50] roja  está  aprobado
[125:52] 
[125:52] junto  con  como  tratamiento  coante  para
[125:55] 
[125:55] el  tratamiento  de  la  alopecia  qué  fuerte
[125:57] 
[125:57] eh  Y  una  persona  que  esté  ya  calía  yo
[126:00] 
[126:00] creo  que  cuando  estás  ya  muy  muy  calva
[126:02] 
[126:02] se
[126:06] 
[126:06] ru  todos  tenemos  un  amigo  que  está  peor
[126:09] 
[126:09] cuando  está
[126:22] 
[126:22] Qué  más  Qué  más  las  luces
[126:24] 
[126:24] e  ayudan  porque  esto  a  mí  lo  que  primero
[126:27] 
[126:27] que  yo  te  diría  si  si  me  dicen  me
[126:30] 
[126:30] preguntan  te  diría  estética  lo  primero
[126:31] 
[126:31] eh  que  te  diría  y  de  momento  vamos  con
[126:33] 
[126:33] dos  cosas  que  una  la  alopecia  es
[126:35] 
[126:35] estética  hombre  y  acné  evidentemente  no
[126:37] 
[126:37] te  va  a  matar  y  y  también  es  estética
[126:39] 
[126:39] qué  más  puede  servir  o  sea  para  para
[126:41] 
[126:41] rejuvenecer  por  ejemplo  recuperación  de
[126:44] 
[126:44] lesiones  internas  Eh  sí  por  ejemplo  de
[126:46] 
[126:46] rodillas  la  aplicación  de  láseres  eh  ha
[126:49] 
[126:49] demostrado  mejorar  dolores  de  rodilla
[126:51] 
[126:51] artrosis  graves  Sí  sí  con  luz  Sí  pero
[126:55] 
[126:55] por  el  mismo  mecanismo  por  qué  Porque
[126:57] 
[126:57] favorece  la  producción  de  energía  y  de  y
[127:00] 
[127:00] de  y  de  de  regeneración  dego  cuando  tú
[127:02] 
[127:02] tienes  más  energía  tus  células  pero  eso
[127:04] 
[127:04] es  un  profesional  eh  No  es  que  a  lo
[127:06] 
[127:06] mejor  en  casa  la  gente  se  está  comprando
[127:07] 
[127:08] los  leds  de  Amazon  de  12o  todo  esto
[127:12] 
[127:12] es  el  casco  en  la  consulta  Don
[127:15] 
[127:15] dermatólogo  con  led  que  aquí  no  que  aquí
[127:18] 
[127:18] dices  que  no  de  momento  no  yo  creo  que
[127:20] 
[127:20] no  te  pu  decir  Me  imagino  que  es  que  hay
[127:23] 
[127:23] un  montón  de  dermatólogos  que  igual  sí
[127:24] 
[127:24] que  lo  tienen  escondido  en  la  trastienda
[127:26] 
[127:26] e  e  pero  luego  el  láser  rojo  con  luz
[127:30] 
[127:30] roja  Porque  el  acné  sí  que  es  láser
[127:32] 
[127:32] casco  es  led  acné  es  láser  Y  eso
[127:35] 
[127:35] consulta  dermatólogo  y  las  lesiones
[127:37] 
[127:37] también  es  láser  rojo  y  eso  está  en
[127:39] 
[127:40] España  lo  de  las  lesiones  y  el  Eso  sí
[127:42] 
[127:42] eso  sí  que  es  es  eso  eso  sí  y  luego
[127:46] 
[127:46] estas  Serían  como  las  tres  más
[127:48] 
[127:48] fundamentales  luego  qué  es  lo  que  la
[127:50] 
[127:50] gente  dice  que  también  puede  ayudar  con
[127:53] 
[127:53] la  grasa  no  me  jodas  eh  Hay  ciertos
[127:57] 
[127:58] también  puede  adelgazar  puede  ader  Por
[127:59] 
[127:59] qué  Porque  eh  Cuando  tú  aplicas  y  con
[128:02] 
[128:02] láser  La  Luz  Roja  estimula  los
[128:05] 
[128:05] adipocitos  los  rompe  y  permite  que  la
[128:08] 
[128:08] grasa  se  libere  y  tú  luego  tienes  que
[128:10] 
[128:10] quemarla  entonces
[128:12] 
[128:12] eh  es  para  todo  el  mundo  lo  que  eh  yo
[128:16] 
[128:16] tras  leer  toda  la  información  la
[128:18] 
[128:18] aplicación  máxima  que  veo  es  para  una
[128:20] 
[128:20] persona  que  tenga  un  exceso  grasa
[128:21] 
[128:21] corporal  que  vaya  a  someterse  por
[128:23] 
[128:23] ejemplo  a  una  liposucción  o  a  un
[128:25] 
[128:25] procedimiento  más  grande  para  ayudarle  a
[128:27] 
[128:27] liberar  esa  grasa  que  está  muchas  veces
[128:28] 
[128:28] en  capsulado  para  eh  el  normalito  no  no
[128:32] 
[128:32] te  pongas  nada  aquí  y  no  te  lo  va  a
[128:33] 
[128:33] quitar  eso  y  para  las  arrugas  para  las
[128:36] 
[128:36] arrugas  también  funciona  bien  porque
[128:38] 
[128:38] Claro  Por  qué  funciona  bien  porque  eh
[128:41] 
[128:41] estimula  a  la  producción  celular  de
[128:43] 
[128:43] energía  de  dónde  de  los  fastos  si  tú  a
[128:46] 
[128:46] tu  célula  que  produce  colágeno  y
[128:48] 
[128:48] elastina  le  das  más  energía  va  a
[128:50] 
[128:50] producir  más  entonces  Mejora  y  atenúa
[128:52] 
[128:52] esto  es  revolucionario  porque  esto  no  no
[128:54] 
[128:54] parece  que  tenga  una  una  cara  B  como
[128:57] 
[128:57] todo  bueno  y  nada  malo  porque  no  te
[128:58] 
[128:58] metes  nada  en  el  cuerpo  que  no  me  viene
[128:59] 
[128:59] a  la  mente  ningún  efecto  adverso  más
[129:01] 
[129:01] allá  Creo  que  solo  un  estudio  que  se
[129:04] 
[129:04] hizo  para  la  grasa  corporal  eh  con  láser
[129:08] 
[129:08] produjo  eh  ciertas  quemaduras  pero  por
[129:10] 
[129:10] hipertermia  porque  no  lo  aplicaron  bien
[129:12] 
[129:12] claro  pero  eh  Por  ejemplo  el  estudio  de
[129:15] 
[129:15] la  cabeza  de  de  el  pelo  cero  es  el
[129:17] 
[129:17] tiempo  entonces  e  yo  creo  que  lo  un  poco
[129:20] 
[129:20] lo  luego  también  en  otro  estudio  que
[129:23] 
[129:23] también  he  demostrado  parece  que  puede
[129:25] 
[129:25] mejorar  la  percepción  de  los  colores
[129:28] 
[129:28] porque  al  final  las  células  de  de  de  los
[129:30] 
[129:30] ojos  son  totalmente  sensibles  a  a  la  luz
[129:33] 
[129:33] sabes  tú  claro  nosotros  tenemos  conos  y
[129:36] 
[129:36] bastones  para  diferenciar  colores  y
[129:38] 
[129:38] formas  pues  la  luz  roja  también  parece
[129:42] 
[129:42] que  su  exposición  mejora  la  capacidad  de
[129:44] 
[129:45] contraste  de  colores  y  se  aplican  en  los
[129:46] 
[129:46] ojos  esto  esto  las  tres  mejores  son  cal
[129:51] 
[129:51] eh  piel  y  lesiones  luego  ya  esto  es  un
[129:54] 
[129:54] campo  abierto  entonces  Os  estoy
[129:56] 
[129:56] avanzando  el  tema  de  la  grasa  el  tema  de
[129:58] 
[129:58] los  ojos  y  luego  también  eh  Para  ciertos
[130:00] 
[130:00] dolores  como  dolores  menstruales  también
[130:02] 
[130:02] parece  que  la  aplicación  de  luz  eh  roja
[130:05] 
[130:05] vaso  dilata  todo  los  músculos  y  y
[130:08] 
[130:08] favorece  la  entrada  de  de  sangre  y  calma
[130:11] 
[130:11] el
[130:12] 
[130:12] dolor  Entonces  la  pregunta  es  Isabel  Eh
[130:16] 
[130:16] Yo  estoy  mintiéndome  mientras  que  estoy
[130:18] 
[130:18] escuchando  tu  podcast  en  Amazon  Hay
[130:19] 
[130:19] algún  sitio  bueno  comprarme  creo  que  lo
[130:21] 
[130:21] mejor  que  podéis  hacer  en  ese  caso  es  si
[130:24] 
[130:24] vais  por  ejemplo  al  dermatólogo  a  que  os
[130:26] 
[130:26] haga  el  casco  y  le  puedes  explicar  Oye
[130:28] 
[130:28] mira  para  mí  no  es  viable  estar  cada  TR
[130:30] 
[130:30] días  cada  dos  días  viniendo  aquí  20
[130:32] 
[130:32] minutos  vale  No  es  viable  entonces  me
[130:34] 
[130:34] puedes
[130:36] 
[130:36] tú  recomendarme  uno  bueno  porque  igual
[130:39] 
[130:39] que  ellos  lo  han  comprado  para  lo  suyo
[130:40] 
[130:40] me  imagino  eh  que  sabrán  es  que  no  me
[130:42] 
[130:42] quiero  meter  con  marcas  pero  o  que  vayan
[130:44] 
[130:44] a  un  taller  de  coches  que  con  cuatro
[130:46] 
[130:46] bujías  y  y  una  batería  te  meten  y  cuatro
[130:49] 
[130:49] luces  ahí  te  meten  un  pedazo  cas  pero  es
[130:52] 
[130:52] te  te  metes  pero  eh  Por  eso  este  o  sea
[130:55] 
[130:55] no  ahora  fuera  de  bromas  me  parece
[130:57] 
[130:57] fascinante  todo  esto  los  láseres  en
[130:58] 
[130:58] general  no  solo  por  el  tema  del  pelo  me
[131:00] 
[131:00] parece  fascinante  como  algo  que  parece
[131:02] 
[131:02] tan  poco  nocido  eh  Y  puede  tener
[131:05] 
[131:05] aplicaciones  tan  tan  chulas  que  aunque
[131:07] 
[131:07] solo  sean  estéticas  Qué  importancia
[131:09] 
[131:09] tiene  la  estética  en  la  vida  si  es  que
[131:11] 
[131:11] la  imagen  es  nuestra  carta  de
[131:14] 
[131:14] presentación  y  quién  no  quiere  estar  más
[131:15] 
[131:15] guapo  que  menos  Oye  si  todos  pudiéramos
[131:17] 
[131:17] todo  el  mundo  le  gustaría  no  Entonces  yo
[131:20] 
[131:20] a  veces  creo  que  también  se
[131:21] 
[131:21] minusvalora  la  la  estética  la  belleza  es
[131:24] 
[131:24] muy  importante  es  no  es  lo  más
[131:26] 
[131:26] importante  pero  es  muy  importante  verdad
[131:29] 
[131:29] lo  que  pasa  que  no  Mola  decirlo  no  Mola
[131:31] 
[131:31] decirlo  y  parece  que  que  lo  de  la
[131:32] 
[131:33] frasecita  de  lo  importante  está  en  el
[131:34] 
[131:34] interior  evidentemente  pero  es  que  en  el
[131:35] 
[131:35] exterior  también  porque  muchas  veces  el
[131:37] 
[131:37] exterior  es  un  reflejo  del  interior  ahí
[131:39] 
[131:39] mira  me  quedan  es  que  me  queda  muy  poco
[131:41] 
[131:41] y  y  y  es  una  cosa  que  quería  hablar
[131:43] 
[131:43] contigo  porque  en  el  primer  podcast  eh
[131:45] 
[131:45] Te  voy  a  meter  cinco  jardines  no
[131:48] 
[131:48] hablamos  mucho  de  temas  que  claro  me
[131:50] 
[131:50] interesan  evidentemente  más  a  mí  que  son
[131:51] 
[131:51] más  masculinos  Sí  sí  y  me  quedó  un  poco
[131:54] 
[131:54] me  quedé  un  poco  en  el  aire  cosas  más
[131:56] 
[131:56] para  las  mujeres  no  para  ese  10%  de
[131:58] 
[131:58] mujeres  que  están  viendo  el  podcast  pero
[132:00] 
[132:00] que  estoy  seguro  que  en  podcast  como
[132:01] 
[132:01] este  es  es  un  porcentaje  mucho  mayor  en
[132:03] 
[132:03] este  y  el  de  asesinos  los  dos  temas  que
[132:05] 
[132:05] que  expan  las  mujeres  crímenes
[132:08] 
[132:08] sangrientos  psicosis  y  tal  y  temas  más
[132:13] 
[132:13] corporales  muy  rápido  antes  de  porque  ya
[132:15] 
[132:16] estamos  en  la  reís  ima  final  y  sé  que
[132:17] 
[132:17] tienes  que  irte  muy  rápido
[132:19] 
[132:19] eem  tema  de  antes  has  hablado  de  la
[132:22] 
[132:22] menstruación  y  hay  hay  una  cosa  Que  que
[132:24] 
[132:24] me  parece  importante  que  es  todo  el  tema
[132:27] 
[132:27] de  lo  que  se  dice  de  la  menstruación  y
[132:29] 
[132:29] los  cambios  de  humor  hormonales  etcétera
[132:31] 
[132:31] También  a  veces  es  un  poco  parece
[132:33] 
[132:33] leyenda  no  leyenda  yo  quiero  que  tú  me
[132:34] 
[132:34] lo  digas  eh  qué  tiene  que  ver  los
[132:37] 
[132:37] cambios  de  carácter  de  personalidad
[132:39] 
[132:39] durante  la  menstruación  es  está
[132:41] 
[132:41] respaldado  eh  es  algo  que  ya  se  ha
[132:44] 
[132:44] quedado  como  un  mito  Cuéntame  es
[132:47] 
[132:47] totalmente  verdad  Y  tiene  un  sustrato
[132:49] 
[132:49] anatómico  y  hormonal  m  e  las
[132:52] 
[132:52] mujeres  somos  cíclicas  Generalmente  es
[132:55] 
[132:55] decir  cuando  tenemos  la  menstruación
[132:57] 
[132:57] somos  cíclicas  eso  implica  que  tenemos
[132:59] 
[132:59] fluctuaciones  de  hormonas  tan
[133:00] 
[133:00] importantes  como  estrógenos  progesterona
[133:02] 
[133:02] y  prolactina  esas  tres  hormonas  no  solo
[133:04] 
[133:04] tienen  efectos  sistémicos  sino  que
[133:06] 
[133:06] modulan  las  áreas  del  cerebro  Es  normal
[133:09] 
[133:09] que  cuando  tú  pasas  de  estar  totalmente
[133:12] 
[133:12] High  en  el  día  14  del  ciclo  con  unos
[133:16] 
[133:16] niveles
[133:18] 
[133:18] de  estradiol  de  300
[133:21] 
[133:21] eh  microgramos  Y  de  niveles  de
[133:25] 
[133:25] progesterona  eh  en  el  día  20  del  ciclo
[133:28] 
[133:28] altísimos  a  en  dos  o  tres  días  bajarlos
[133:32] 
[133:32] a  cero  que  no  va  de  repente  sentirse
[133:36] 
[133:36] diferente  y  más  cuando  los  estrógenos  y
[133:39] 
[133:39] la  progesterona  un  poco  te  mantienen
[133:41] 
[133:41] High  y  encima  te  tranquilizan  si  de
[133:42] 
[133:42] golpe  bajan  te  pones  triste  y  nerviosa  a
[133:45] 
[133:45] la  vez  luego  por  otra  parte  la
[133:46] 
[133:46] prolactina  también  es  una  hormona  que
[133:49] 
[133:49] afecta  al  Estado  de  animo  en  tanto  que
[133:51] 
[133:51] eh  cuando  está  muy  alta  estimula  la
[133:52] 
[133:52] ansiedad  el  nerviosismo  la  alerta  por
[133:55] 
[133:55] qué  Porque  la  prolactina  es  una  hormona
[133:58] 
[133:58] que  está  genuinamente  alta  en
[134:01] 
[134:01] determinados  momentos  importantes  de  la
[134:03] 
[134:03] mujer  como  el  embarazo  y  la  lactancia
[134:04] 
[134:05] que  es  cuando  tiene  que  estar  más  alerta
[134:06] 
[134:06] Pero  hay  mujeres  que  durante  la
[134:07] 
[134:07] menstruación  no  se  sabe  por  qué  todavía
[134:09] 
[134:09] tienen  picos  más  altos  de  prolactina  de
[134:12] 
[134:12] lo  normal  y  eso  se  suma  allá  la  caída  de
[134:15] 
[134:15] progesterona  y  estradiol  y  es  normal  que
[134:17] 
[134:17] tú  en  el  día  tres  del  ciclo  estés  que  te
[134:20] 
[134:20] crees  que  te  es  el  mundo  que  te
[134:21] 
[134:21] encuentras  fenomenal  que  tienes  una
[134:22] 
[134:22] fuerza  brutal  y  unas  ganas  de  comerte  la
[134:24] 
[134:24] vida  y  esa  misma  mujer  el  día  25  eh
[134:28] 
[134:28] tiene  muchísima  hambre  y  además  le
[134:29] 
[134:29] apetece  muchísimo  chocolate  por  qué
[134:31] 
[134:31] Porque  como  ya  no  está  tan  dopada  con
[134:33] 
[134:33] sus  estrógenos  naturales  necesita  algo
[134:35] 
[134:35] que  le  supla  Y  eso  es  azúcar  rápido  o
[134:38] 
[134:38] que  te  diga  encima  no  tengo  energía  De
[134:39] 
[134:39] nada  no  tengo  fuerza  lo  que  antes  hacía
[134:41] 
[134:41] en  el  gimnasio  media  hora  de  deporte  hoy
[134:42] 
[134:42] da  gracia  y  me  he  visto  es  que  es  verdad
[134:45] 
[134:45] lo  que  pasa  es  que  Isabel  porque  hay
[134:47] 
[134:47] mujeres  que  pas  y  hay  mujeres  que  no
[134:50] 
[134:50] porque  aquí  entra  una  cosa  que  es  un
[134:53] 
[134:53] poco  primero  el  estilo  de  vida  y  segundo
[134:55] 
[134:55] un  poco  la  genética  no  todas  las  mujeres
[134:58] 
[134:58] ni  tienen  los  mismos  niveles  de  hormonas
[135:00] 
[135:00] ni  son  igual  de  sensibles  es  decir  igual
[135:02] 
[135:02] mi  receptor  al  estrógeno  es  sensible  uno
[135:05] 
[135:05] pero  eh  fulanita  De  tal  es  14  y  por
[135:09] 
[135:09] tanto  y  saber  es  que  tú  tienes  los
[135:11] 
[135:11] mismos  estrógenos  que  yo  y  porque  yo
[135:12] 
[135:12] estoy  llorando  todo  el  día  porque  igual
[135:13] 
[135:13] tú  eres  más  sensible  pero  es  que  esto
[135:15] 
[135:16] pasa  igual  eh  Jordi  con  la  gente  que
[135:17] 
[135:17] tiene  dolor  es  que  yo  soy  muy  resistente
[135:19] 
[135:19] al  dolor
[135:21] 
[135:21] el  puñetazo  que  te  pegas  el  mismo  porque
[135:23] 
[135:23] a  ti  te  duele  ya  el  otro  no  pero  es  que
[135:26] 
[135:26] también  esto  es  igual  con  lo  de  la
[135:27] 
[135:27] calvicie  eh  Hay  hombres  que  son  más
[135:31] 
[135:31] sensibles  a  la  acción  de  la
[135:32] 
[135:32] dihidrotestosterona  y  por  tanto  son  más
[135:34] 
[135:34] sensibles  a  que  se  caiga  el  pelo  pues
[135:36] 
[135:36] esto  al  final  es  igual  hay  un  sustrato
[135:39] 
[135:39] anatómico  sí  las  mujeres  tenemos  unas
[135:41] 
[135:41] fluctuaciones  increíbles  de  hormonas  mes
[135:43] 
[135:43] a
[135:44] 
[135:44] mes  y  eso  justifica  que  hay  cambios  de
[135:47] 
[135:47] personalidad  Y  por  eso  claro  y  la
[135:49] 
[135:49] perimenopausia  que  es  ya  el  sumon  es  la
[135:52] 
[135:52] pubertad  por  dos  esa  época  en  donde  tú
[135:56] 
[135:56] pasas  de  estar  en  una  etapa  fértil  a  ya
[135:58] 
[135:59] estar  en  la  etapa  de  la  menopausia  de  no
[136:00] 
[136:00] tener  más  la  es  la  transición  Cuánto
[136:03] 
[136:03] puede  durar  la  menopausia  es  variable
[136:05] 
[136:05] Pero  puede  durar  hasta  8  años  tú  puedes
[136:08] 
[136:08] estar  8  años  con  transiciones  imagínate
[136:10] 
[136:10] Jordi  una  una  mujer  que  durante  8  años
[136:13] 
[136:13] tiene  Durante  un  mes  una  regla
[136:15] 
[136:15] brutalmente  dolorosa  durante  dos  meses
[136:17] 
[136:17] no  la  tiene  durante  otros  dos  meses
[136:19] 
[136:19] tiene  una  regla  brutalmente  ente
[136:21] 
[136:21] doloroso  con  unos  picos  norales  que  te
[136:22] 
[136:22] mueres  Durante  un  mes  no  durante  el
[136:24] 
[136:24] siguiente  le  viene  la  regla  cuatro  veces
[136:26] 
[136:26] ostras  cómo  estarías  tú  primero  que  no
[136:28] 
[136:28] sabes  ni  por  dónde  te  ni  por  dónde  te
[136:29] 
[136:29] vienen  y  segundo  que  tienes  un  pico  aquí
[136:32] 
[136:32] otro  pico  aquí  otro  pico  aquí  entonces
[136:33] 
[136:33] aparecen  eh  ostras  problemas  de  peso  Por
[136:36] 
[136:37] qué  porque  al  final  eh  Ni  comes  igual  de
[136:39] 
[136:40] bien  ni  te  puedes  ejercitar  estás  de
[136:42] 
[136:42] estado  de  ánimo  bajo  lloras  ríes  no
[136:45] 
[136:45] duermes  bien  sofocos  eh  No  sofocos  acné
[136:48] 
[136:48] Por  qué  Porque  tú  estás  o  sea  en  la
[136:50] 
[136:50] primera  cosa  es  subida  bajada  subida  es
[136:53] 
[136:53] como  un  trampolín  entonces
[136:56] 
[136:56] eh  estamos  condenadas  no  Por  qué  Porque
[137:01] 
[137:01] si  tú  sabes  qué  síntomas  se  relacionan
[137:03] 
[137:03] con  un  exceso  porque  estás  en  el  en  la
[137:05] 
[137:05] subida  de  estrógeno  y  progesterona  y  qué
[137:08] 
[137:08] síntomas  están  relacionados  con  una
[137:09] 
[137:09] falta  con  ciertas  medas  de  estilo  de
[137:12] 
[137:12] vida  y  suplementos  puedes  intentar  virar
[137:14] 
[137:14] un  poco  para  volver  a  la  media  y  en  ese
[137:17] 
[137:17] contexto  es  estilo  de  vida  ejercicio
[137:20] 
[137:20] suplemento  y  en  determinados  contextos
[137:22] 
[137:22] la  terapia  hormonal  sustitutiva  sí  y  en
[137:26] 
[137:26] y  en  edades  que  son  fértiles  aún  porque
[137:28] 
[137:28] muchas  chicas  estarán  viendo  esto  y  Y
[137:30] 
[137:30] claro  no  están  aún  en  esa  situación  pero
[137:32] 
[137:32] lo  pasan  mal  Eh  hay  algo  que  se  puede
[137:34] 
[137:34] hacer  eh  en  ese  contexto  si  todavía  se
[137:36] 
[137:36] tiene  la  menstruación  e  para  y  no
[137:40] 
[137:40] tenemos  otra  manera  mejor  vale  e  si  con
[137:44] 
[137:44] estilo  de  vida  y  con  suplementos  no  se
[137:46] 
[137:46] consigue  la
[137:48] 
[137:48] solución  rápida  que  no  es  la  la  ideal
[137:51] 
[137:51] Pero  bueno  es  suprimirlo  Si  yo  no  te
[137:53] 
[137:53] consigo  controlar  todos  los  picos  y  tú
[137:56] 
[137:56] no  quieres  ser  madre  y  y  y  no  quieres
[137:58] 
[137:58] ser  madre  te  lo  duermo  y  cómo  te  lo
[138:00] 
[138:00] duermo  todo  anticonceptivo  y  esa  es  la
[138:02] 
[138:02] última  pregunta  que  vamos  a  hacer  el
[138:04] 
[138:04] último  tema  Me  gustaría  hay  más  eh  Y  y
[138:06] 
[138:06] había  preparado  un  apartado  más  hacia  la
[138:09] 
[138:09] mujer  Eh  con  porque  al  final  sois  quizás
[138:12] 
[138:12] más  sois  más  hormonales  o  menos  o  es
[138:14] 
[138:14] también  un  poco  una  mala  manera  de
[138:15] 
[138:15] decirlo  o  es  más  visible  Quizás  por  el
[138:18] 
[138:18] por  el  ciclo  que  tú  comentas  eh  somos
[138:21] 
[138:21] más  cíclicas  más  cíclicas  lo  que  provoca
[138:23] 
[138:23] que  externamente  parece  que  es  más
[138:28] 
[138:28] eh  antes  de  entrar  con  con  esto  porque
[138:30] 
[138:30] me  ha  venido  No  no  es  ningún  lío  pero  es
[138:32] 
[138:32] algo  que  es  muy  curioso  y  me  parece
[138:33] 
[138:33] fascinante  la  sensibilidad  Por  qué  las
[138:36] 
[138:36] mujeres  sois  de  media  evidentemente  como
[138:37] 
[138:37] todo  el  mundo  Pero  por  qué  sois  mucho
[138:40] 
[138:40] más  sensibles  Por  qué  más  proclives  al
[138:42] 
[138:42] llorar  por  qué  más  emocionales  tiene
[138:44] 
[138:44] algo  que  ver  eh  este  ciclo  tiene  algo
[138:46] 
[138:46] que  ver  las  hormonas  o  iríamos  a  otro
[138:47] 
[138:48] tema  sí  no  tiene  que  ver  las  hormonas  y
[138:49] 
[138:49] también  un  poco  como  las  hormonas
[138:51] 
[138:51] intraútero  eh  han  modificado  eh  la
[138:54] 
[138:54] estructura  cerebral  eh  al  final  la
[138:57] 
[138:57] oxitocina  que  se  libera  en  el  parto  y  en
[138:59] 
[139:00] la  lactancia  y  en  el  embarazo  la
[139:01] 
[139:01] prolactina  los  estrógenos  y  la  y  la
[139:04] 
[139:04] progesterona  todo  influye  en  en  la
[139:06] 
[139:06] manera  en  la  que  procesamos  las
[139:08] 
[139:08] emociones  en  la  que  eh  conectamos  con  la
[139:10] 
[139:11] gente  al  final  tenemos  mucha  esa
[139:12] 
[139:13] intuición  femenina  tiene  un  sustrato
[139:15] 
[139:15] anatómico  que  tenemos  el  cerebro  de  la
[139:17] 
[139:17] mujer  Eh  con  resonancia  magnética  no  se
[139:19] 
[139:20] estimula  de  misma  manera  ante  los  mismos
[139:21] 
[139:21] estímulos  entonces  e  sí  somos  más  en
[139:26] 
[139:26] Generalmente  tenemos  cierta  sensibilidad
[139:28] 
[139:29] superior  porque  nuestros  niveles  de
[139:30] 
[139:30] hormon  son  iguales  o  sea  yo  tengo  de
[139:32] 
[139:32] media  tres  cuatro  veces  más  estrógenos
[139:34] 
[139:34] que  tú  y  eso  se  relaciona  con  la
[139:36] 
[139:36] sensibilidad  por  ejemplo  con  la  con  la
[139:37] 
[139:37] empatía  o  con  la  y  también  la  prolactina
[139:39] 
[139:40] también  la  prolactina  que  se  eleva  mucho
[139:42] 
[139:42] en  la  lactancia  en  el  embarazo  también
[139:43] 
[139:43] eh  hace  que  la  madre  un  poco  tienda  a
[139:48] 
[139:48] enfocar  su  atención  a  en  el  bebé  y  en
[139:51] 
[139:51] sus  alertas  por  eso  existe  lo  de  el
[139:53] 
[139:53] cerebro  de  madre  Ajá  existe  o  sea  la
[139:56] 
[139:56] madre  tiene  una  predisposición  una
[139:57] 
[139:57] intuición  intrínseca  a  saber  lo  que  le
[139:58] 
[139:58] pasa  a  la  vez  diferente  al  padre  que  no
[140:00] 
[140:00] estoy  diciendo  que  los  padres  no  sepan
[140:01] 
[140:01] pero  es  una  conexión  diferente  est  se
[140:03] 
[140:03] tiene  que  quem  matizar  tanto  que  me  da
[140:04] 
[140:04] un  asco  como  es  que  yo  soy  hombre  y
[140:06] 
[140:06] lloro  yo  he  llorado  mucho  creedme  en  los
[140:08] 
[140:09] dos  últimos  meses  más  que  seguramente
[140:10] 
[140:10] muchas  mujeres  pero  evidentemente  si  yo
[140:13] 
[140:13] de  toda  la  gente  que  conozco  la  eh  la
[140:15] 
[140:15] gran  mayoría  de  mujeres  que  conozco  son
[140:17] 
[140:17] más  emotivas  más  fáciles  de  emocionar
[140:19] 
[140:19] tienen  el  lloro  más  sencillo  y  habrá
[140:21] 
[140:21] mujeres  super  frías  pues  evidentemente
[140:24] 
[140:24] 50.000  pero  [ __ ]  las  generalidades
[140:26] 
[140:26] existen  por  algo  no  se  puede  negar  no
[140:29] 
[140:29] todos  los  seres  humanos  somos  tan
[140:30] 
[140:30] diferentes  se  pueden  empaquetar  las
[140:33] 
[140:33] personas  y  es  así  ex  o  sea  Y  por  qué
[140:36] 
[140:36] pues  al  final  influirán  muchas  cosas
[140:38] 
[140:38] obviamente  en  que  yo  tengo  dos
[140:40] 
[140:40] cromosomas  XX  y  tú  x  y  por  tanto  tú
[140:43] 
[140:43] tienes  muchos  menos  genes  que  yo  porque
[140:45] 
[140:45] el  cromosoma  y  es  así  de  pequeño  Vale
[140:47] 
[140:47] entonces  ya  solo  por  genética  tenemos
[140:50] 
[140:50] que  ser  DIF  yo  tengo  mucho  más  genes  que
[140:51] 
[140:51] tú  vale  es  así  ojo  eh  Ya  grupos  de
[140:54] 
[140:54] hombres  ya  enfadados  eh  eh  pero  no  pero
[140:56] 
[140:56] es  porque  somos  diferentes  y  luego  en
[140:58] 
[140:58] ese  contexto  de  que  tenemos  genes
[140:59] 
[140:59] diferentes  al  tener  genes  diferentes  la
[141:01] 
[141:01] expresión  genética  de  hormonas  es
[141:03] 
[141:03] diferente  por  tanto  yo  tengo  hormonas
[141:05] 
[141:05] que  tú  igual  no  vas  a  tener  niveles
[141:07] 
[141:07] nunca  en  tu  vida  y  viceversa  es  decir  un
[141:10] 
[141:10] hombre  tiene  entre  se  y  112  veces  más
[141:13] 
[141:13] testado  que  una  mujer  y  una  mujer  tiene
[141:16] 
[141:16] entre  tres  y  cuatro  veces  más  estradiol
[141:17] 
[141:17] que  un  hombre  entonces  solo  por  eso  al
[141:20] 
[141:20] final  tú  estás  continuamente  estimulado
[141:22] 
[141:22] tu  cerebro  por  unas  cantidades
[141:24] 
[141:24] diferentes  al  final  la  modulación
[141:26] 
[141:27] cerebral  es  diferente  y  Cuáles  serían
[141:28] 
[141:28] entonces  las  hormonas  más  que  se  sepa
[141:30] 
[141:31] que  están  más  relacionadas  con  la
[141:32] 
[141:32] emotividad  la  prolactina  la  oxitocina
[141:34] 
[141:34] prolactina  prolactina  oxitocina
[141:36] 
[141:36] progesterona  y  estradiol  Estas  son  las
[141:37] 
[141:38] cuatro  que  están  más  relacionadas  con  el
[141:39] 
[141:39] emocionarse  con  con  con  ser  sensible  y
[141:42] 
[141:42] hay  y  hay  más  estadísticamente  en  los
[141:44] 
[141:44] mujeres  que  en  los  hombres  lo  último  ya
[141:46] 
[141:46] que  es  el  tema  de  los  anticonceptivos
[141:48] 
[141:48] que  sé  que  es  un  tema  también  super
[141:49] 
[141:49] interesante  eh
[141:51] 
[141:51] e  Por  qué  son  tan  complicados  Por  qué
[141:54] 
[141:54] afectan  de  forma  tan  diferente  a  todas
[141:57] 
[141:57] las  mujeres  Por  qué  algunos  no  funcionan
[142:00] 
[142:00] al  revés  desestabilizan  Y  otros  van  bien
[142:04] 
[142:04] Por  qué  no  se  ha  conseguido  llegar  a
[142:06] 
[142:06] como  otros  medicamentos  que  son  casi
[142:08] 
[142:08] universales  qué  pasa
[142:10] 
[142:10] porque  la  realidad  es  que  e  no  se  han
[142:14] 
[142:14] investigado  suficiente  hasta  el  año  92
[142:17] 
[142:17] no  era  obligatorio  incluir  a  mujeres  en
[142:19] 
[142:19] estudios  científicos  aparte  de  ahí
[142:21] 
[142:21] puedes  intuir  que  eh  lo  que  no  se
[142:23] 
[142:23] investiga  porque  no  se  financia  no  se
[142:25] 
[142:25] sabe  entonces  eh  partimos  un  poco  de
[142:28] 
[142:28] componentes  hormonales  que  tienen  mucha
[142:31] 
[142:31] historia  pero  poco  avance  es  decir  hasta
[142:33] 
[142:33] hace  2  años  no  se  había  de  encontrado
[142:36] 
[142:36] otro  compuesto  nuevo  en  cuanto  al
[142:38] 
[142:38] componente  estrogénico  para  ayudar  a  las
[142:40] 
[142:40] mujeres  es  decir  nosotros  las  mujeres
[142:42] 
[142:42] tenemos  cuatro  tipos  de  estrógenos  vale
[142:46] 
[142:46] el  estradiol  que  es  el  mayoritario  la
[142:48] 
[142:48] estrona  luego  en  menor  medida  las
[142:50] 
[142:50] mujeres  embarazadas  tienen  estriol  y
[142:53] 
[142:53] Durante  la  etapa  fetal  tenemos  estetrol
[142:55] 
[142:55] vale  son  cuatro  hormonas  el  99%  de
[143:00] 
[143:00] anticonceptivos  no  la  terapia
[143:02] 
[143:02] sustitutiva  casi  el  99%  de
[143:04] 
[143:04] anticonceptivos  utiliza  un  estrógeno
[143:06] 
[143:06] diferente  a  este  que  no  es  natural  que
[143:08] 
[143:08] se  llama  etinil  estradiol  que  se  utiliza
[143:12] 
[143:12] porque  es  entre  150  y  250  veces  más
[143:15] 
[143:15] potente  que  el  nuestro  propio  Por  qué  se
[143:18] 
[143:18] necesita  algo  tan  potente  porque  si  no
[143:19] 
[143:19] no  suprime  un  ciclo  de  una  mujer  normal
[143:21] 
[143:21] pero  en  contrapartida  ostras  es
[143:24] 
[143:24] necesario  utilizar  una  cosa  tan  potente
[143:26] 
[143:26] Sí  para  bloquear  el  ciclo  pero  el  resto
[143:28] 
[143:29] de  funciones  dominadas  por  el  estrógeno
[143:32] 
[143:32] y  que  tú  le  das  una  cosa  que  es  150  a
[143:34] 
[143:34] 200  veces  más  potente  aparecen  efectos
[143:36] 
[143:36] No  deseados  pues  gente  que  aumenta  de
[143:38] 
[143:38] peso  aumento  triglicéridos  cambios  del
[143:40] 
[143:40] estado  de  ánimo  porque  hemos  visto  que
[143:41] 
[143:41] el  estradiol  es  fundamental  Entonces  eso
[143:44] 
[143:44] Por  una  parte  por  qué  Porque  el
[143:46] 
[143:46] componente  uno  de  los  componentes
[143:48] 
[143:48] hormonales  que  es  el  letin  estradiol
[143:51] 
[143:51] no  es  lo  mejor  al  final  o  sea  es  un
[143:54] 
[143:54] parche  que  no  acaba  de  ser  ideal  de
[143:56] 
[143:56] momento  es  un  componente  normal  que
[143:58] 
[143:58] Podrían  haber  mejores  si  se  investigara
[144:00] 
[144:00] más  y  luego  el  otro  componente  porque
[144:02] 
[144:02] Generalmente  los  anticonceptivos  tienen
[144:04] 
[144:04] un  componente  de  estradiol  que  imita  al
[144:06] 
[144:06] estrógeno  y  un  componente  que  imita  la
[144:08] 
[144:08] progesterona  este  componente  en  los
[144:10] 
[144:11] anticonceptivos  normales  Nunca  es
[144:12] 
[144:12] progesterona  natural  siempre  es  algo
[144:14] 
[144:14] exógeno  entonces  junta  que  la  mayor
[144:16] 
[144:16] parte  de  anticonceptivos  tienen  este
[144:17] 
[144:17] componente  de  etinil  estradiol  eh
[144:21] 
[144:21] exógeno  Y  este  que  y  aquí  es  donde  entra
[144:24] 
[144:24] la  diferencia  que  puede  ser  muchísimo
[144:26] 
[144:26] puede  ser  desde  uno  que  sea  casi
[144:30] 
[144:30] idéntico  a  la  testosterona  hasta  uno  que
[144:32] 
[144:32] sea  completamente  contrar  a  la
[144:34] 
[144:34] testosterona  que  es  lo  que  pasa  si  yo  a
[144:36] 
[144:36] una  mujer  le  doy  un  anticonceptivo  que
[144:38] 
[144:38] se  parezca  mucho  a  testosterona
[144:40] 
[144:40] aparecerá  exceso  de  acné  caída  del
[144:43] 
[144:43] cabello  eh  aumento  de  la  grasa  abdominal
[144:47] 
[144:47] etcétera  si  yo  le  doy  uno  que  es
[144:50] 
[144:50] completamente  contrario  a  la
[144:51] 
[144:51] testosterona  qué  aparece  cero  lívido
[144:54] 
[144:54] sequedad  vaginal  alteraciones  del  estado
[144:56] 
[144:56] de  ánimo  por  qué  Porque  nada  O  sea  no
[145:00] 
[145:00] hay  algo  que  sea  perfecto  y  que  imite
[145:02] 
[145:02] porque  al  final  estamos  suprimiendo  una
[145:04] 
[145:04] una  función  fisiológica  que  es  eh  el
[145:07] 
[145:07] quedarse  embarazada  que  es  estupendo  y  y
[145:09] 
[145:09] y  es  necesaria  en  muchísimos  casos  pero
[145:11] 
[145:11] ostras  podría  ser  mejor  o  sea  se  podría
[145:14] 
[145:14] hacer  mejor  o  sea  de  momento  son  un  poco
[145:16] 
[145:16] no  no  son  útiles  Sí  porque  eh  previenen
[145:19] 
[145:19] embarazos  previenen  eh  sangrados  muy
[145:21] 
[145:21] abundantes  regulan  no  a  claro  e  no
[145:25] 
[145:25] regula  nada  sino  que  como  te  quitan  la
[145:26] 
[145:26] función  de  la  mestruación  no  vas  a  tener
[145:29] 
[145:29] ningún  problema  de  regulación  porque  no
[145:31] 
[145:31] no  la  tienes  el  sangrado  que  tienes  es
[145:32] 
[145:32] porque  tú  te  dejas  la  pastilla  vale  la
[145:34] 
[145:34] cuestión  es  que
[145:36] 
[145:36] em  creo  que  se  podría  mejorar  para
[145:39] 
[145:39] aquellas  personas  que  lo  quieren  tomar
[145:40] 
[145:40] si  se  investigara  más  y  se  consiguieran
[145:42] 
[145:42] compuestos  mucho  más  específicos  que
[145:44] 
[145:44] solo  afectarán  a  ese  punto  y  no
[145:46] 
[145:46] afectaran  al  resto  de  hormonas  Por  qué
[145:48] 
[145:48] no  existe  la  pastilla  receptiva  para  los
[145:51] 
[145:51] hombres  y  va  a  salir  dentro  de  nada  Yo
[145:54] 
[145:54] yo  escuché  la  noticia  porque  los
[145:56] 
[145:56] estudios  clínicos  que  se  hicieron  al
[145:58] 
[145:58] principio  eh  demostraban  una  tasa  de
[146:01] 
[146:01] depresiones  que  era  intolerable  porque
[146:03] 
[146:03] afectaban  a  la  testosterona  y  la
[146:04] 
[146:04] testosterona  es  fundamental  para  el
[146:06] 
[146:06] estado  de  ánimo  también  y  la  que  va  a
[146:07] 
[146:07] salir  no  afecta  la  testosterona  Sí  pero
[146:09] 
[146:10] no  tiene  tantas  tasa  de  efectos  adversos
[146:12] 
[146:12] a  nivel
[146:13] 
[146:13] eh  De  aquí  mentales  y  tú  te  preguntas
[146:16] 
[146:16] Isabel  Y  por  qué  se  aprobado  la
[146:18] 
[146:18] anticonceptiva  de  las  mujeres  que  sí  que
[146:20] 
[146:20] produce  alteraciones  de  estado  de  ánimo
[146:23] 
[146:23] porque  cuando  se  aprobó  eso  en  los  años
[146:25] 
[146:25] 40  en  la  mujer  que  fue  de  hecho  una  de
[146:28] 
[146:28] las  olimpiadas  no  sé  si  era  de  Alemania
[146:30] 
[146:30] etcétera
[146:31] 
[146:31] los  estándares  éticos  de  los  estudios  no
[146:35] 
[146:35] eran  tan  estrictos  como  ahora  claro
[146:37] 
[146:37] antes  se  toleraban  cosas  que  ahora  no  se
[146:38] 
[146:38] toleran  no  se  tolerar  entonces  la
[146:40] 
[146:40] píldora  va  a  salir  masculina  sí  eh
[146:43] 
[146:43] Porque  ya  se  AC  conseguido  que  no
[146:44] 
[146:45] tuviera  porque  que  nadie  se  merece  de
[146:47] 
[146:47] una  depresión  grave  pero  va  va  a  afectar
[146:49] 
[146:49] a  la  Libo  de  los  hombres  a  las
[146:51] 
[146:51] elecciones  va  a  afectar  a  rendimiento
[146:54] 
[146:54] deportivo  con  un  poquito  menos  fuerza  o
[146:56] 
[146:56] no  pues  pues
[146:57] 
[146:57] eh  lo  del  rendimiento  deportivo  yo  creo
[147:00] 
[147:00] que  no  hay  estudios  que  lo  hayan  probado
[147:01] 
[147:01] pero  me  imagino  me  imagino  que
[147:04] 
[147:04] probablemente  igual  que  afecta  la
[147:06] 
[147:06] anticoncepción  hormonal  al  rendimiento
[147:07] 
[147:08] deportivo  también  me  imagino  no  va  a
[147:10] 
[147:10] coste  cero  al  final  estás  suprimiendo  Va
[147:11] 
[147:11] a  ser  otro  otro  parche  s  va  a  ser  como
[147:13] 
[147:13] par  para  hombres  parche  para  hombres
[147:15] 
[147:15] vale  vale  vale  entonces  igual  para  que
[147:17] 
[147:17] vosotros  probéis  un  poco  lo  que  es  esa
[147:18] 
[147:18] medicina  Bueno  yo  ya  est  retirado  ya  de
[147:20] 
[147:20] todo  ya  en  la  vida  ya  no  sirvo  para  nada
[147:22] 
[147:22] ya  me  da  igual  y  sabes  que  te  digo  que
[147:24] 
[147:24] me  lo  he  pasado  muy  bien  gracias  Te  has
[147:26] 
[147:26] pasado  bien  Tú  sí  lo  que  pasa  es  que
[147:28] 
[147:28] ahora  mismo  tengo  la  cabeza  como  un  es
[147:29] 
[147:29] que  no  hemos  parado  eh  Piénsalo  sí  Bueno
[147:31] 
[147:31] es  es  lo  que  tiene  un  podcast  claro
[147:34] 
[147:34] Sí  yo  solo  espero  que  que  que  la  gente
[147:38] 
[147:38] le  hayan  quedado  conceptos  claros  yo
[147:40] 
[147:40] creo  que  sí  creo  que  ha  quedado  todo  muy
[147:41] 
[147:41] claro  tú  firmaste  el  fari  de  la  suerte
[147:44] 
[147:44] tú  ya  eres  del  club  fari  Ah  tú  firmaste
[147:47] 
[147:47] Justin  bber  Ah  sí  puede  ser  Vale  pues  eh
[147:50] 
[147:50] Isa  antes  de  irte  No  mira  Está  aquí  el
[147:53] 
[147:53] mío  saber  más
[147:56] 
[147:56] Sí  mejor  memoria  que  tú  sí  sí  a  mí  me
[147:59] 
[147:59] soñ  a  mí  me  sonaba  que  ya  estaba  nos  Lía
[148:01] 
[148:01] Nacho  nos  Lía  sí  Nacho  hoy  estás  nene
[148:03] 
[148:03] que  no  das  una  eh  Te  pierdes  por  la
[148:05] 
[148:05] carretera  eh  hoy  nocho  no  está  sumando  o
[148:08] 
[148:08] sea  yo  hoy  cuando  vea  el  podcast  veré
[148:10] 
[148:10] que  está  enfocado  el
[148:11] 
[148:11] vaso
[148:13] 
[148:13] Imagínate  lo  importante  va  a  ser  Dragon
[148:15] 
[148:15] Ball  amigos  pues  te  lo  has  pasado  bien
[148:17] 
[148:17] que  es  importante  y  estoy  seguro  que  la
[148:19] 
[148:19] gente  habrá  aprendido  mucho  eh  yo  ya
[148:21] 
[148:21] despido  porque  tienes  que  irte  y  te  dejo
[148:24] 
[148:24] por  supuesto  esta  cámara  nos  vemos  la
[148:25] 
[148:25] semana  que  viene  amigos  con  dos  podcast
[148:27] 
[148:27] eh
[148:28] 
[148:28] uno  El  pequeño  Nicolás  de  Wall  project
[148:32] 
[148:32] fin  del  universo  ya  os  contaré  porque
[148:35] 
[148:35] Bueno  ya  os  contaré  con  él  la  historia  y
[148:37] 
[148:37] luego  seguramente  habrá  un  especial
[148:39] 
[148:39] videojuegos  con  dos  personas  que
[148:41] 
[148:41] conocéis  mucho  que  uno  de  ellos  Hoy  está
[148:43] 
[148:43] creo  que  es  esta  noche  está  luchando  por
[148:44] 
[148:45] ser  streamer  del  año  y  el  otro  es  una
[148:47] 
[148:48] persona  que  tiene  las  historias  de
[148:49] 
[148:49] borracho  más  raro  que  visto  en  mi  vida
[148:50] 
[148:50] Isa  un  placer  tienes  la  cámara  para  lo
[148:54] 
[148:54] que  quieras  gracias  que  espero  que  os
[148:55] 
[148:55] haya  gustado  que  sepáis  más  para  tener
[148:57] 
[148:57] menos  elegir  mejor  y  que  nos  vemos  otra
[149:00] 
[149:00] vez  y  si  no  en  mis  redes  sociales  o  con
[149:02] 
[149:02] Jordi  adiós

Transcripción completa

qué tal estamos tengo una noticia espectacular qued daros importantísimo lo tenéis que apuntar todos bueno por si no lo sabíais os explico Yo estoy en podimo en exclusiva en audio y vídeo sin anuncios si clica en el link que tenéis en la descripción de este mismo vídeo tendréis una promoción de tres meses totalmente gratuitos de podimo es una promoción de Navidad tres meses gratuitos sin ningún tipo de trampa es decir podéis cancelarlo a los dos meses y medio y no os cobran nada y me tendréis ahí por supuesto est pues ya sabéis todo enterito sin ningún corte publicitario y que sepáis que podéis comentar los vídeos como si fuera cualquier otra plataforma y pues mi equipo y yo mismo de vez en cuando estamos ahí bicheando pues Cuáles son los comentarios más interesantes repito tenéis una promoción tremenda Para probarlo da igual chicos si luego Vais a seguir o no probadlo como mínimo que no perdéis nada y así me ayudáis y todos seremos más felices y y más guapos incluso de acuerdo un beso tres meses y ahora vamos con un podcast en el que todos aprenderemos Cómo funciona el pirulín Vamos [Música] [Aplausos] allá podcast interesantísimo hoy como todos digo siempre lo mismo porque siempre es verdad regresa una amiga ya de el canal una persona que vino con muchos conocimientos super aplicables a nuestra vida porque es verdad que hay dos tipos de podcast Así vamos a decir divulgativos unos que son más abstractos y que molan mucho pero a lo mejor a ti no te sirve saber que un agujero negro hiper masivo nos puede tragar Pero si te sirve que ciertas hormonas o ciertos desequilibrios en las hormonas nos pueden perjudicar muchísimo la vida o al contrario nos pueden beneficiar si lo hacemos bien Así que hoy regresa pues una doctora que que yo creo que tuvo uno de los podcast más virales en cuanto a pequeño contenido funcionó muy bien el podcast general pero también lo que es el pequeño contenido las cosas concretas sobre alimentación sobre hormonas funcionaron fantásticamente bien y no tengo ninguna duda de que hoy se repetirá porque es una crack que además es muy simpática Isabel Aquí estás Muchísimas gracias jori por traerme otra vez estoy encantada a ver que me depas qué preguntas Bueno vamos a empezar entonces con la rotación del Sol y su velocidad te imaginas que ahora te pego un cambio 180 gr lo intentaría sacar como puedo por dignidad eso lo hacías tú en los exámenes O no eh es que yo no sabía todo o sea tú no fuiste nunca a un examen con una pregunta y duda eh dudaba Porque siempre creo que sabía un pelín más Y entonces como dudaba en será por esto será por otro Entonces los tests se me daban muy mal por eso pero los de desarrollar no has suspendido algún examen Sí sí he suspendido has suspendido exámenes has copiado sí Oy la madre se se rompe todo ya o sea todo todo lo que tú traías que era luz que era la persona en qué año o sea en qué que eras pequeña mayor el segundo de la eso nunca me olvidaré en biología Saqué el libro y cuando Saqué el libro se me cayó el cajón de lo nerviosa que esta Me pillaron la única vez De hecho fui al desfo el director y me dijo tú qué haces aquí y digo es que como dice no me lo puedo creer si se se acaba todo 10 y la única vez una vez y ya no más y en la carrera copiaste con hiciste con la visión Así un poco de reojo a ver qué está pasando alguna vez no te prito que no no no Porque e tenía como ese extra de que mi padre y mi tío son catedráticos la facultad Y entonces tenía como ese Run de ostras si me pillaran copiando a mi mi padre y mi tío eh se caería un mito entonces nunca lo hice Por eso o sea no porque no lo intentara sino por solo un poco por pensar en mi en mi familia Qué pensaría de mí sí hubieras detectado que alguien está copiando de ti de Chivas o no jamás yo soy deas que me muevo siempre hay que dejar copiar muy bien ole ole o tú tú eras mis ayudas clo cuando yo estaba que parecía un Camaleón con los ojos así Mirando a todas las bandas Sí eso eso es super feo alguien que ponga la manaza y que copie mu y que y que se chive muy mal eh No es eso jamás o sea nunca nunca jamás amigos si pasa eso eh lo esperáis fuera y le pegá Una pariza entre todos vale o sea si algún día estáis ahí copiando y se chiva al profe eh fuera paliza entre todos Te imaginas que ahora pasa esto se viral es broma es broma No pero de J sab incentivando las palizas universitarios no lo hagáis nunca nunca la violencia Bueno vamos a vamos a centrar un poquito la historia Bueno ya hablamos muchísimo de de todo el tema hormonal es una cosa que no se acaba nunca y que incluso repetiremos algún tema porque seguro que hay Alguna novedad y que pues en este transcurso de un año seguro que alguna cosa más te has enterado ha habido algún nuevo estudio o alguna historia no vamos a repetir chicos eh claro la temática y Entonces no vamos a ir a lo básico no voy a volver a preguntarte Oye qué son las hormonas porque esto ya está muy bien explicado En el podcast anterior Entonces si ya más o menos lo sabéis continuad y si no pues sí que recomendaría que vierais el otro podcast o al menos algún clip algún clip Exacto concreto alguna cosa lo que voy a hacer aquí es dividir el el podcast en temas que a mí me parecen interesantes y que no cubrimos demasiado en anterior y a partir de aquí pues ya ir ya ir enfocando vamos a ir primero con algo que es que que todo el ser humano pasa no que es la pubertad el desarrollo hormonal en la persona te voy a hacer ciertas preguntas en estos temas y así iremos iremos viendo y a ver En cuántos jardines eres capaz de meterte vale Ya estoy pensando ya metido la piscina tema trans pero no pero hablaremos un poco de esto pero bien desde el punto de vista científico con el máximo respeto evidentemente vale Sí Para empezar yo tengo la percepción y y y mucha gente tiene la percepción de que la pubertad está como aumentando no a nivel que hay una pubertad como precoz es decir que los niños niñas son cada vez o aparentan ser cada vez más mayores pero incluso la voz el físico etcétera esto es cierto esto es culpa de la dieta o es a raíz de de la dieta es qué podrías decir esto O sea eh totalmente cierto está pasando y pero al igual que la puerta se Adel también se adelantan eh los cambios hormonales propios de la edad Como por ejemplo la menopausia o La andropausia en tanto que e se están acortando mucho las fases que tradicionalmente o tardaban más en llegar como la menopausia o tardaban más en aparecer como la pubertad Por qué que es el nexo que ha cambiado tanto Isabel entre los años 90 y el 2024 generalmente la experiancia vida no ha crecido mucho eh tampoco las condiciones de un país como España han cambiado notablemente no ha aparecido el figorifico que nos ha permitido nutrirnos mejor Qué es el nexos fundamentalmente y más común Pues básicamente es uno un porcentaje de exceso de grasa corporal cada vez más abundante Y ahora yo te digo cuáles son y luego te explico el Por qué Porque Claro porque ahora te voy a preguntar qué tiene que ver el tema la grasa con una pubertad precoz Claro claro eh Y luego el tema ese que quedó un poco en el aire lado otra vez que es el tema de los disruptores normales ent Por qué Isabel un exceso de grasa corporal y los disruptores hormonales pueden hacer que un chico con 13 años ya esté como si tuviera 16 porque dentro de la grasa corporal la grasa No es un tejido solo de almacenamiento de energía yordi es uno de los tejidos más hormonalmente metabólicos activos que existe hay una cantidad salvaje de células que producen muchísimas moléculas en ese contexto dentro de la grasa hay un Y a ti te sonará hay una enzima que es la enzima aromatasa la aromatasa coge los and os tanto la testosterona como la androstenediona y los convierte en estrado y en estrona qué es lo que pasa la hormona principal que actúa como desencadenante en hombres y en mujeres de La puerta es el estrógeno si tú tienes más grasa corporal tienes más actividad de la aromatasa conviertes más androstenediona y testosterona en estrona y estradiol y por tanto abres las puertas a que se inicien todos los cambios de eh que que dan lugar a Eh pues la pubertad bien sea la parición el cierre de los huesos que son niños cada vez más bajitos Sí o sea estamos estamos teniendo un un retroceso de media de de altura en el en el primer mundo oen en España al menos sí No hombre no estoy hablando de 20 cm pero la gente no es cada vez más alta la gente es cada vez más media tirando a bajito precisamente porquees pasaba no que antes pasaba antes pasaba por qué porque había desnutrición claro pero ahora ese problema no es sino que es que eh se todos los procesos cerramos etapas mucho antes porque el inicio empieza mucho antes luego también por otra parte cada vez más pues e estamos expuestos a ciertos compuestos que son los disruptores hormonales que como su nombre indica interrumpen la función normal de las hormonas y pueden interrumpirla tanto positivamente negativamente como bloquearlas Entonces en ese contexto y parece que no y cuando hablo de los disros normales no quiero que ahora entremos todos en ostras eh vamos a intentar eh volvernos en una burbuja no es un poco conocerlos y una vez que conocemos y cómo actúan Y dónde están mayoritariamente intentar minimizarlos luego incidimos en esto eh que me interesa mucho al final los disruptores hormonales pueden Y esto no es que sea una cosa Uh es que hay estudios que han demostrado por ejemplo que las mujeres que están expuestos a los disruptores hormonales tienen de media la menopausia 4 años antes ah eh No estamos hablando de eh de perogrullada son cosas importantes en tanto que una menopausia más precoz se asocia con un mayor riesgo de de muerte de cánceres etcétera son cosas importantes y de la misma manera la exposición intraútero de ciertos eh disruptores hormonales también han demostrado que aceleran la aparición de la primera menstruación de la menarquia que acelera eh todos los cambios hormonales en los hombres eh estás menos tiempo siendo niño y más siendo Adolescente y si y luego además a esto le sumas porque al final no solo son el cuerpo sino también es la mente y al final estamos expuestos a una sociedad donde separa menos el contenido de la infancia del Adolescente cada vez más otas yo cuando tú y yo éramos pequeños habían cosas Jordi que que un tu vías un niño de 16 años y y tú tenías 10 y no te parecían ser absolutamente nada yo jugaba con tutank camo en esa época seamos el cole juntos claro o sea y con Ramsés también entonces no solo son cambios en ambi cambios en el estilo de vida que lleva un exceso de grasa y a la exposición a disruptores sino que también a nivel psicológico y todo esto influye Por qué Porque cuando a ti Los inputs de la sociedad te implica a pensar de una manera estar expuestos a las redes sociales eso también afecta por ejemplo a hormonas como el cortisol que también está implicado en el triger el el empezar el desencadenamiento de todos los cambios hormonales entonces un poco lo que quiero transmitir es no es una causa única o sea en medicina rara vez eh algo es por una causa son la suma de varias cosas es multifactorial pero eso que tú has dicho Efectivamente es real y de hecho o sea la pubertad está siendo cada vez más precoz o y ahora que decías esto pregunta sobre este tema Si a un niño pequeño le obligamos a actuar como una persona mayor no como pasaba por ejemplo en La Da media No donde donde muchos niños niñas tenían de la corte tenían que empezar a actuar como eh como persona personas mayores ese cambio de social podríamos decir ese cambio incluso intelectual que le obligas a también puede ser que provoque cambios físicos eh con una con una precocidad de la pubertad o no O no puede o no O no va en esta vía es al revés Pues yo creo que es bidireccional y esta pregunta es muy buena porque creo que lo que decías ahora que que los niños más pequeños ya les estamos poniendo antes unas unas tesituras que en nuestra época no existía no que son comparaciones físicas a nivel mundial eh cada vez más más contenido acceso por ejemplo a pornografía mucho antes de lo que era nosotros y al sexo por lo tanto y esto puede afectar también al cuerpo claro eh piensa que e nosotros durante la pubertad y de hecho ese tiene cerebro de eh de de adolescente insoportable o sea ese concepto de que es insoportable es porque realmente una de las mayores podas neuronales que existen en el en a lo largo de la vida de un ser humano es durante la puerta o se Nosotros nacemos con un montón de neuronas muchísimas y especialmente en los años de la puberta hay una recomposición cerebral tanto por el eh mecanismos genéticos como por los cambios hormonales que quitas muchísimas neuronas y te haces mucho más eficiente a la hora de tareas por eso los niños son como mucho más dispersos cuando nos hacemos mayores somos solucionamos el problema mucho más rápido que un niño que se trema se pone a llorar se agobia porque tiene muchas neuronas pero no tiene la capacidad de focalizarlos si tú a un niño pequeño le obligas a estar focalizándose como si fuera una persona de 20 años esas es una relación bidireccional en el cuerpo Jordi nos empeñamos desde Descartes en separar cuerpo y mente no existe la separación cuerpo y mente es que es mentira o sea todo lo que te afecta cognitivamente te afecta las hormonas y las hormonas afectan a la mente o sea de hecho e cada vez más eh se apoya la idea de que el sistema endocrino realmente es neuroendocrino Es decir hay muchas neuronas que actúan como eh glándulas productoras de hormonas eh producen péptidos que tienen una implicación incluso más importante que las propias hormonas entonces eh Tienes toda la absoluta razón en que no solo el ambiente sino que el ambiente psicológico también probablemente module eh los cambios hormonales seguro disruptores hormonales estamos ahora hablando de de esto no de los cambios en la pubertad de los niños y niñas y hablas de los disruptores como una de las otras grandes causas no tenemos un poco la grasa corporal Pero también esta y además el tema mental vamos a a volver a explicarlo esto sí porque yo creo que como vamos a hablar un poco más Vamos a entrar más en este tema creo que es interesante tenerlo bien desde el principio Qué es un disruptor hormonal que ya por su propio nombre bueno indica no más o menos que afecta ind en pues las hormonas que nosotros segregamos y por qué está afectando y dónde los encontramos vale un disruptor hormonal es cualquier sustancia que tiene la capacidad de interactuar con nuestro sistema endocrino y producir un daño por qué Porque el resto de nutrientes interaccionan con nuestro sistema hormonal o sea lo que comemos afecta a las hormonas Pero afortunadamente no afecta negativamente los tires hormonales Son compuestos que interactúan tanto por el ambiente como por la ingesta y que afectan tanto a la actividad de la hormona a la actividad de la glándula como a los efectos que puede producir Entonces qué efectos negativos puede tener puede hacerte que tengas mucha más efecto de esa hormona ahora os contaré que tengas mucho menos o que la la célula se bloquee y no responde a la hormona Isabel dónde están cuáles son y qué cosas genuinas pueden Qué efectos negativos están documentados lo primero están en muchísimos sitios en tanto que eh están en plásticos de vasos están en envases de plástico están en sartenes antiaderentes en eh los retardantes de de llama de la ropa de los muebles o sea están en numerosos sitios ahora bien es super utópico decirte Jordi vamos a vivir en un mundo donde no estemos expuestos nada la cuestión es vamos a intentar minimizar la exposición con pequeños gestos que diremos más adelante para que al menos nuestra exposición en vez de ser de 10 sea de cinco Cuáles son las categorías más importantes y que eh mayor problema tienen documentado los bisfenoles especialmente el bisfenol a el F el s y el AF que están sobre todo estaban en los envases de plástico en biberones etcétera te digo est te voy a decir estaban hay cuatro bisfenoles que es lo que se se hizo en España a finales de 2022 2023 y en Europa va a entrar en vigor ahora se ha prohibido el uso de bisfenol a porque se ha documentado que produce alteraciones en los ejes reproductivos pubertad adelantada menopausia precoz alteraciones tiroideas síndrome metabólico es decir tener un exceso de grasa corporal predispone a todo ello y sobre todo empezaron a prohibirlo en biberones de niños pequeños Porque ostras un niño recién nacido estar expuesto a eso toda su vida es un problema Pero qué es lo que pasa Qué hace la industria hemos prohibido el bis fenola y te lo ponen ahí en el envase sin bisfenol y tú dices Ah esto es sano y te lo cambian por el fls y el AF que todavía no están todavía no están prohibidos entonces eh la cuestión es que muchas veces el marketing nos engaña nos dicen no tiene tal componente Generalmente todas las cosas de plástico Jordi van a tener un disruptor hormonal y sería como lo primero a evitar en general el consumo de plástico ya no solo a nivel medioambiental sino porque son una fuente de bisfenoles con todos los efectos que yo conlleva después el siguiente que es menos conocido pero creo que es de los más preocupantes que hay tiene un nombre muy raro y te voy a decir muchos nombres no eh Ni por ser pedante pero para que la gente le suenen son los tatos los talat ratos hay muchos tipos el más conocido es el dp el mnp el dbp dp Qué tipo de disruptor El dbp y el de inp Qué hacen estos pues e este de los pocos solo hay un tóxico e en en en todo el todo el esto de tóxicos que produce un un síndrome el el la toma de alcohol produce un síndrome que se llama síndrome alcohólico fetal que genera que los una malformación en que genera malformaciones Pues solo hay otro compuesto más que produce un síndrome documentado eh en la alteración anatómica del cuerpo humano que son se llama el síndrome por por tatos qué es lo que produce este síndrome sobre todo se ha documentado en hombres Pero porque son los más susceptibles a esto que os he dicho antes que los disruptores hormonales tienden a eh afectar sobre todo al eje reproductivo y aumentar los niveles de estrógenos enj es un exceso de niveles de estrógenos se puede asociar a miomas a endometriosis a sangrados abundantes y en hombres un exceso de estrógenos va seguido de una disminución de andrógenos y nosotros cuando estamos desarrollándonos en el vientre de una madre eh estamos expuestos a andrógenos a a testosterona a estradiol y en un balance perfecto para que luego salgas o con un sexo biológico XE entramos ya entramos se viene se viene empieza claro show amigos ent todos los pelos lilas ya atentos cl o sea salgas con un sexo biológico x y o XX Pues bien la exposición intraútero de una persona que tiene un cromosoma xi y por tanto sale como un hombre sí hace que la distancia anogenital Generalmente en los hombres vuestro Es mayor que las mujeres porque los andrógenos permiten que la distancia entre el ano y y los genitales sea más grande está documentado que es más corta y esto te pregunta Isabel Cómo está documentado Pues que en Afortunadamente gracias a los países nórdicos que tienen e bases de datos tremendamente altas consig curiosas Quién ha ido a que le mira en el pirineo no pues cons ellos eh tienen bases de datos que recogen orina sangre de las madres que cogen sangre de las madres y y orina y entonces se ofrecieron eh Oye podéis traer a vuestros hijos a que les miramos la distancia anog genital y luego correlacion con los niveles de tatos v y había una correlación extremadamente buena esto es prácticamente no es causal pero una muy buen estadísticamente había claramente un efecto ex entré no per Esto está documentado pero e de manera eh No en un estudio sino en muchos estudios eh De hecho Si no me falla la memoria uno en 2005 y otro en 2015 que documentaba que las madres que habían tenido mayor exposición no por su culpa sino inconscientemente a tatos sus hijos tenían una distancia anogenital menor y tú me dirás Isabel y quién influye que tú tengas una distancia anogenital menor porque no voy no voy con una regla midiendo claro Bueno voy a preguntar a mis amigos créeme que son una de las conversaciones que vamos a tener a ti cuánto te mide el pues pues la distancia anogenital e luego hubo un estudio posterior en 2011 si no me F la memoria que hicieron a estudiantes en Nueva York lo hizo Jaime Mendiola que cogió básicamente a 300 bueno igual la memoria me falla a un grupo de estudiantes les pagó 75 y les dijo eh dejadme mediros la distancia anogenital poco dinero me parece a a mí me parece poquísimo Pero bueno 75 dinero para abrirte ahí Es que es que o sea se me quedó la cifra porque dije porque poco dinero eh Por 75 les dijo dejadme os medimos la distancia anogenital y luego os medimos los niveles de testosterona vale Ah curioso y la línea era perfecto vale conforme la distancia anogenital era más corta los niveles de testosterona eran más bajos vale y consiguieron Al final todo es un poco que la ciencia vaya hacia el mismo barco exposición a disruptores hormonales at latos distancia anogenital más corta y la gente que tiene la distancia anogenital más corta tiene menor testosterona es uno de los mecanismos por los que los disruptores hormonales es el causante de que cada vez progresivamente los niveles de testosterona están descendiendo es decir los niveles de testosterona de los de los hombres de los años 80 son un 20% mayor que los hombres de la misma edad o sea de 60 años cogieron hombres de 60 años en los años 80 cogieron a hombres de 60 años en el 1000 eh creo que 99 y principios de los 2000 los niveles de testosterona eran un 20% más bajos esto se ve pues insisto Pues a que tenemos un exceso de grasa corporal pero no Solo lo podemos asociar a todo el mundo tiene un exceso de grasa corporal la respuesta no es tan sencilla es que hay otras cosas que se nos escapaban que si genética y nos que y el ambiente qué pasa con el ambiente el ambiente se está viendo que es estos pequeños compuestos que no éramos conscientes y que la industria ha utilizado porque es muy cómodo tener tapes de plástico y tener todo envasado en cosas de plástico ostras igual no está inoco entonces los tatos y luego o se eso que se hizo también que que la sociedad occidental porque esto pasa entiendo que donde más acceso hay a productos como plástico etcétera que es sociedad occidental primer mundo hace años está viendo realmente Pues eso no una una disminución de la que al final tiene que ver la masculinidad O sea ya hablamos a nivel puramente estadístico y está pasando O sea eh pero no es una casualidad lo que lo un poco la sociedad que se está reflejando a nivel biológico tiene un sentido no no no O sea eh Jordi Es que desde los años 72 hasta el 2011 la concentración de esperma en los hombres ha disminuido un 52,4 por. o sea en los años 72 hicieron cogieron hay todo esto es por bases de datos eh en 2000 11 documentaron que el descenso de testosterona y de concentración espermática estaba descendiendo a una velocidad el doble de lo que se había sucedido eh de entre de entre el 72 y el 92 y el mundo del 92 al 2000 no ha cambiado tanto amm Entonces ostras es un problema real Sí pero testosterona y también insisto en estrógenos la la todas las problemas eh de gente que con reglas dolorosas y que se tiene que tomar anticonceptivos gente con problemas eh ostras Me cuesta quedarme embarazada eh tengo que estar e obviamente es laad sí Pero insisto es que muchas veces nos empeñamos los médicos en dar esto es por esto usted le pasa a esto porque eh tiene un exceso porque porque fuma porque tiene un exceso de grasa corporal porque es usted mayor no se puede caer marzada Acepto que igual soy mayor pero la respuesta no puede ser solo eso o sea el enfoque de la medicina no es tan reduccionista y aquí es donde entra en la eación esto quiero alarmar a ación pretendemos alarmar tuyo No para nada Creo que parte de la ética médica también es la autonomía del paciente es decir que yo con la información que tú te doy hagas lo que tú conses y quieras hay que meternos una burbuja y ahora ser todos unos perturbados y no hacer nada no tenemos que sirir viviendo la sociedad Sí pues vamos a minimizar una burbuja no de plástico eh si no hemos fallado en el en el concepto cl per de talos está el plástico están sobre todo en los plásticos de alimentos de hecho tanto más afectan más caliente la comida por qué porque la la temperatura al final cuando tú congelas algo te congelas a ti mismo como Walt Disney Eso que dicen eh duras más criopreservación pues la cre preservación pues al final cuanta más es la temperatura mayor es la transferencia de los compuestos por eso las aguas de plástico sobre todo son malas Porque hay transferencia de microplásticos que son disruptores hormonales pero cuanto peor es es Cuanto más calor ha estado el agua tú tienes un agua a 30 gr probablemente tenga mucho más disruptor hormonal que un agua en Noruega entonces em ya el último disruptor y ya te cuento Cómo podemos minimizarlo son los compuestos perfluorados Dónde están los compuestos perfluorados sobre todo en las sartenes antiadherentes todo lo que sea antiadherente eso eh en el 99% de casos Jordi e tiene compuestos con Poder disruptor y por qué esto es importante porque tú Generalmente yo no cocino mucho pero cuando cocinas tú vas con Una cucharita y vas rascando con conforme tú vas rascando además eh aumentas la transferencia de esos compuestos a la comida y la comida Va directamente a tu boca y de tu boca va directamente al intestino que hay uniones que se abren para permitir la entrada de nutrientes Entonces estás metiéndote literalmente y casi no intravenoso pero por avía Más directa que hay una una cantidad salvaje de disruptores hormonales entonces luego ya hay otro tema que es un Boom que no vamos a entrar y sobre todo porque creo que ni es eficiente para la gente ni creo que les aporte mucho es y qué pasa Isabel con con los jabones el maquillaje et claro pueden tener Pero qué es lo que pasa Jordi que uno la ciencia en esa parte no está tan avanzada y segundo que los sustitutos de esos compuestos con disruptores hormonales tampoco está tan claro que sean mejor a ver si te vas a meter de Guatemala e Guate peor Entonces en qué caso sí que se sabe que la alternativa es mucho mejor que la versión original con disruptores hormonales pues si yo te tengo que decir tres cosas jord a grandes rasgos sería evitar las aguas en botellas de plástico vale eh Isabel Es que yo vivo en un sitio donde la agu aguas en botellas de plástico son todas claro Eh entonces eh que si yo no conozco bueno no hay ciertas hay ciertas marcas de aguas de vidrio y si no pero es muy poco práctico claro pesan un montón se pueden romper fácilmente claro entonces la idea sería o o con la bueno marcas eh Ah ahora cuento la e sería pues o el agua del Grifo o tener agua filtrada si luego vas con tu bote reciclable o sea es mejor agua del Grifo que agua de embotellada a no s que vivas en un sitio donde el agua no sea potable y haya contaminación por eces etcétera un sitio normal de España donde tienes agua del Grifo Yo bebo agua de Grifo quiero decir y Si considera que no fuera buena la primera que me la tomaría y todo el tema de la cal lo que decían y todo eso no es tan así eh la cala al final eh entre otras cosas es calcio ostras esto igual suena un poco mal pero nos preocupamos un montón del calcio de los alimentos y el agua con cal es una fuente de calcio igual tampoco nos iría tan mal otra cosa es que no te guste no estoy diciendo que aquí la gente se tenga que tomar el agua así vale e pero el agua de Grifo en sitios de agua potable en Madrid Está increíble en Madrid está bien y y a mí por ejemplo e en Valencia que todo el mundo dice el agua de valencia en mi casa eh siempre se ha viid agua de Grifo y mi padre que lle os conteo de licopeno y tal y Mi padre es otro de los que de pequeña cuando todas mis amigas iban agua de Grifo mi padre decía Isabel eh Dónde está el calcio en el agua no necesitas tomar leche tómate agua y yo toda vida he pensado o sea yo he tomado el calce del agua o sea y me ha gustado y y y y Oye no me ha ido mal en la vida Quiero decirte entonces si te gusta el agua de Grifo Isabel que yo es insoportable que no puedo soportar y pero sí que es verdad que me interesa porque tengo un hijo pequeño Oye porque Eh quiero ser padre porque quiero ser madre y me me preocupa este tema de los disruptores o porque simplemente no quiero tener 40 años y tener un nivel de testosterona o tener eh unos niveles hormonales que no sean adecuados Qué se puede hacer lo que ha dicho Nacho hay hay jarras hay marcas que básicamente utilizan un filtro eh de carbóno activado y unos filtros de de de doble membrana que dejan pasar ciertos minerales por el tamaño de la partícula pero filtran esos microcomputer hormonales al igual que los microplásticos son un tamaño muy específico filtran eh por distintos mecanismos no su suele tener uno te filtra te quita parte de esos disruptores Y tú tienes un agua pues mucho mejor que la de Grifo en cuanto a sabor y mucho mejor que la de los ruos hormonales Isabel pero la jarra Es de plástico Generalmente las jaras de filtro Generalmente por lógica suelen ser de vidrio de cristal etcétera entonces la primera medida para disminuir estos me has matado porque Yo bebo una cantidad loca de agua al día y toda con pero Piénsalo pero Piénsalo es que tú tienes un agua donde te estás Rendo que está en contacto con una superficie que está que no es una superficie inerte o sea está liberando sustancias todo el día Ya ya se acabó eh Y ya no te digo si encima lo calientas si lo calientas en el microondas hbre no eso no no tú no pero te sorprenderías a la gente que calienta comida en el microondas con cosas de plástico o sea eh Se incrementa la transferencia de partículas con poder disruptor endocrino por 1000 Wow Entonces en la medida en la que se pueda yord esto no vamos hacer maas la información y cuando puedas pues te planteas Igual me com una jarra igg No no es todo a la vez Entonces en las jarras luego después el tema de las sartenes parece una chorrada pero tú cocinas comes todos los días tienes que cocinar claro todos los días entonces por eso un poco la prioridad vamos a ir de lo más general a luego ya al que quiere rizar el rizo y quiera pues estupendo pero vamos a dar alternativas para todo el mundo entonces hay que tirar todas las sartenes que tenemos no cuando las tengas que renovar pues renovas las nuevas Qué sartenes son las ideales las de hierro fundido vale hierro fundido esmaltado que utilizan un esmalte de cerámica acero inoxidable o cerámica vale estos esas cuatro no tienen tantos tien no tienen y además eh Por ejemplo las sales de hierro son una fuente increíble de hierro en la alimentación porque cuando cocin transfieren el hierro Lo que pasa que pesa pesa mucho o se hay gente que igual le pesa mucho y de cocinar pues al principio son un poco tediosos pero una vez que te las hacen mi abua tiene una sal de hierro durante 25 años o sea de hierro fundido y sobre todo mucha gente se estamos ahora con un montón de anemias etcétera ostras Es que la propia sartén puede ser y adás un hierro muy biodisponible entonces sartenes intentar hierro hierro fundido esmaltado haero inoxidable o cerámica Isabel yo he visto que mi sartén es que porque ya me anticipo Isabel yo visto yo he visto lo que ya te lo han dicho 700 veces no estos temas yo he visto que mi sartel dice que es libre de PF oas Eh entonces que esos son esos son esos son disruptores Entonces es safe no por qué Porque Jordi el marketing es maravilloso y tú lo sabes te ponen sin no sé qué pero por detrás Por qué te lo sustituyen pues te quitan el pfoa pero te ponen pfo que es igual de malo entonces la cuestión es eh Si de verdad fuera sin nada te lo pondría Por qué Porque eso es un marketing que te mueres Entonces te ponen el único que no tiene igual sin bis fenola Pero qué me dices del F de la F y del S Dónde está entonces cuando toda esta gente que nos está escuchando lo sabrá ya va anticipado dice a mí no me engañas yo voy a lo que no lleva plástico porque ahí seguro que no tiene ningún componente o voy a la sartén de hierro fundido de hierro fundido es maltado porque ahí me da igual que me cuenten la de no sé qué que sin pfoa esta seguro que no lo tienen y luego em la tercera cosa es limpiar bien la comida limpiar bien la comida o sea eh frutas y verduras independientemente de dónde vengan porque aquí también entra en pero es lo mismo que si viene de eh x país que otro nos sorprenderías bueno Yo me sorprendí y Reconozco que lo prejugé hasta que lo leí yo pensaba ilusa de mí que probablemente eh la fruta Pues un poco más nacional puede tener menos eh componentes con dis rutor menos pesticidas que eh la que puede venir de otros países te sorprenderías que hay ciertas frutas que las de en España están mucho peor Entonces eh Hay que comprar todo ecológico si quieres y Pro eh es mucho más caro entonces creo que el mejor consejo que podemos dar universal para todo el mundo es independientemente si puedes comprar ecológico por tus motivos biológicos me parece estupendo pero hay gente que no se lo puede permitir y tampoco tiene tiempo Entonces en ese contexto lo mejor es hacer una adecuada limpieza de frutas y verduras que son donde más solo con agua eso es buenísimo agua y una elegía hay elía alimentaria pero no pero lo mejor sería agua y un chorrito de vinagre de cualquier tipo vinagre de vino vinagre manz el de cocinar el ácido acético especialmente sobre todo eh con acidez de 5 10% vale o sea agua y vinagre es una buena combinación para limpiar fruta pero totalmente o sea que que esto está estudiado y reduce hasta un 90 el componente o sea simplemente con agua no hay que irsea parafernales no agua y vinagre tú lo limpias luego lo secas y luego lo que toque en la nevera en la nevera y lo que toque en en no nevera no nevera y ya esos tres tips Jordi ostras te quitan nos están quitando mucho luego ya siempre se puede rizar el rizo pero creo que con esas tres cosas eh probablemente no te estoy diciendo que ahora eh vamos a retrasar la menopausia tú entre tú y yo y vamos a tener niveles de testosterona eh Por los aires pero no va a salir bigote hasta en la frente eh Pero al final toda piedra hace pared yo es lo que siempre digo todo lo que se pueda mejorar Bienvenido sea y yo creo que no son cosas muy raras lo que estamos diciendo no No hombre lo que a mí más me ha chocado es el tema del agua embotellada porque es es Es una de las cosas que está más en nuestra en nuestro dí día es un negocio que te mueres Eh ya ya entonces eh lo único que quizá pero casi todo el mundo lo usa casi todo el mundo lo usa que yo no conozco casi ninguna casa donde no hay las botellas de agua típicas de la marca que queráis no y todas son de plástico y tal ojo que el agua botado si te vas a ciertos países que no tienen agua potable desde luego que sí por favor No ya ya sabes con internet estás diciendo que si me vo es Finlandia no puedo tomar agua no Hay ciertos casos donde donde el riesgo de tomar agua del Grifo es mucho mayor que tomar agua en botell no que tampoco la gente no se asuste que te tomas algo y te estás envenenando No esto es una cosa de acumulación durante años has dicho algo no tiene mucho que ver pero es que hay justo ha habido una noticia y y cuando has dicho lo de la cal Luis Enrique sabes quién es el entrenador de fútbol Pues él me encanta eh Pues a ver a ver si te encanta lo que dice porque me encanta su filosofía un poco de vida si en el psg bueno ver qué pasa al final con este año bueno Ah no vamos a maldini vente que vamos a hablar de fútbol no e dice que no da leche que la leche está prohibida en su casa Que ha habido algún animal que cuando te desteta sigas bebiendo leche es como me has hablado del calcio y la cal he dicho vale leche eh luego volvemos eh tengo una pregunta de hormonas en pubertad y disruptores Y tal Pero leche está sobrevalorada es algo necesario es una es tendría que ser uno de nuestros alimentos básicos o realmente tiene razón y y una vez ya te has destetado Por qué los animales no beben leche Ya esto es uno de los mejores jardines que me puedas decir es un pedazo de jardín que me encanta es mucho Voy a fertilizarlo Sí o sea esto Esto es un debate muy heavy más que por ejemplo hablar de hormonas y niños y cosas así mucho más Oh my God todo lo que vivimos una sociedad donde somos eh extremadamente buenos a la hora de de Buscar polémica en los extremos es la leche un alimento indispensable no no tomo leche y me voy a matar o estoy matando a mis hijos No si no tomo leche voy a tener osteoporosis no Entonces yb estás dando cosas contradictorias porque por una parte estás pareciendo que no es tan mala pero por otra parte no la estás recomendando tradicionalmente y tenemos que empezar a dar Un paso atrás las circunstancias nutricionales y la accesibilidad a alimentos hace 50 años no es la misma que ahora hace 50 años probablemente la leche era una adecuada fuente de calcio en tanto que mi abuela no tenía acceso a Pac choy a tronquitos de brócoli cuando le apetezca a semillas de sésamo eh a leche de soja por lo tanto bajo esa premisa la leche era una fuente y ha sido Y es de calcio buena y nos ha prevenido de tener raquitismo osteomalasia cardíacas porque el calcio es necesario ahora bien la vida avanza en ese contexto nosotros tenemos ahora una accesibilidad de alimentos mucho más amplia yor tú te vas al supermercado y te da igual que sea junio diciembre que tiene semillas de sésamo brócoli soja tofu e almendras todo lo que quieres entonces Una vez que se abre el abanico de posibilidades la leche y su importancia en cuanto al calcio se diluye Por qué Porque hay alimentos que tienen mayor cantidad de calcio y más biodisponible como por ejemplo Isabel por ejemplo eh la col rizada el el kil la col china el pcho te va a engañar per paso lech antes que la pero pues eso tiene mucha más cantidad de calcio por ejemplo las almendras los anacardos y las semillas de sésamo son una fuente maravillosa de calcio la leche de soja o el tofu también es un fuente leche eso no es leche la bebida perdon tienes razón la bebida la bebida de soja también es una fuente de calcio Entonces tenemos muchas fuentes de calcio que no dependen de la leche que y la proteína a ver por mililitros la leche tiene 4 G de proteínas e la bebida de de soja tiene lo mismo eh te tomas quio decir es indispensable actualmente para que nuestro organismo el de nuestros hijos rinda bien no estoy matando a mi hijo si quiero darle leche creo que í entra un muto de ética si tú eh Porque ahí es tiene una parte mala la leche o sea vamos a ver porque claro aquí hay dos cosas vale No es indispensable Okay en el primer mundo no es indispensable perfecto vale pero es mala que es lo que decía Luis enrigue decía matarratas o algo así eh yo creo que eso es un poco su forma de hablar Quiz no pero que yo creo que es excederse yo creo que mala no es no es mala en ningún caso no hablo de beber 2 litros de leí pero yo que sé dos tres vasos no O sea y menos si por el hecho de no tomarte leche Eh Vas a tomarte un zumo eh con todo el azúcar que tiene la fructosa entonces tan importante es lo que tomas por lo que lo sustituyes es que si no te doy leche pero le doy a mi hijo un batido que tiene a saber que bazofia pues igual es mejor que un vaso de leche Entonces es indispensable no es mala tampoco vale sin entrar en connotaciones éticas que si sig es una dieta vegana Pues será malo para ti a mí a m a mí esto ahora sinceramente no me interesa O sea no no es una pregunta ética es una pregunta ci puramente médica médica y nutricionalmente ni es es indispensable ni Si la tomas te vas a tienes una mortalidad precoz no vale Pero a partir de aquí ya lo que cada uno tenga con su Eso me parece fantástico quien no quiera pues quien quiera fantástico vale pero digamos que no no hemos tenido que ir a ninguno de los dos extremos Pero es verdad que también la leche tiene como esa connotación de bebida indispensable que a m me educaron así no bebe leche porque para los huesos no es tan así ya ya no es tan así así vale volvemos al tema de de pubertad haso cosas muy interesantes eh Como la disminución de testosterona desde pequeños y hasta edad mayor eh aquí entramos en un jardincito bueno jardin [ __ ] pero voy a intentar vamos a intentar hacerlo lo más médico científico posible vale e está viendo una demanda que no existía hace años que es una un temas hormonales con con chavales jóvenes chavalas que están quieren hacer una transición etcétera a nivel médico estamos corriendo de demasiado estamos quemando etapas Tendría que haber una edad mínima más alta de la que de la que se está hablando ya qué opinas ya a nivel a nivel médico yo creo que no se está yendo demasiado rápido en lo que es al final abrir el tema a la discusión saber que existe darle visibilidad todo eso yo creo que de hecho Llegamos tarde o sea me parece estupendo que se hable de esto porque de lo que no se habla parece que no existe vale eh ahora bien Creo que hacen falta eem ostras una decisión muy meditad no solo de de de un tipo de médico no solo endocrino sino también probablemente trabajadores sociales psicólogos psiquiatras a la hora de decidir iniciar un tratamiento eh tanto bloqueador hormonal porque tú sabes que e mucha gente la gente se cree que ostras yo eh quiero hacer la transición automáticamente te dan unas hormonas también existe la opción que es y lo pongo entre comillas te pauso sí la pubertad y te dejo tiempo para que tú decidas si eh prefieres e pues continuar con el sexo que se te había asignado o ir con otro entonces esos tratamientos que existen y de hecho se dan para para personas que tienen por ejemplo endometriosis cáncer de próstata que se llaman eh básicamente es la prolina y Eh bueno son unos fármacos que actúan a nivel cerebral y le dicen a tu hipotálamo para te pausan todo el eje sexual no se estimula el estradiol no se cierran las hipófisis del hueso no se desarrollan los caracteres secundarios Y te deja tiempo sin tener que comprometerte a me empiezo a tomar hormonas para decidirme por un sexo o me las bloqueo en función de lo que quieras hay estudios de si esto esta este parón de la hipófisis en edades jóvenes puede en edades adultas provocar problemas hasta mi saber no hay estudios No ni a favor ni en contra no hay Simplemente no o sea porque estos fármacos que se utilizan para esto están fuera de ficha técnica es decir estos fos están aprobados para lo que yo te he dicho Lo que pasa es que la gente muchas veces no lo sabe que una vez que la agencia europea del medicamento o la fda aprueba un fármaco para lo que sea por ejemplo el minoxidil Ah lo del pelo lo del pelo buf ahí H mucho show con el pelo Ese fármaco ese fármaco inicialmente está aprobado para una hipertensión resistente una vez que tú tienes un fármaco aprobado para a yo como médico bajo mi responsabilidad te puedo recitarlo a ti para otra cosa Vale entonces estos fármacos que están indicados para mujeres con endometriosis para cánceres de próstata fuera de ficha técnica bajo la responsabilidad del Médico no basados en ningún estudio porque no están aprobados para eso puedo usarlos contigo porque tu caso en tu caso personal individual ahora bien no hay estudios detrás potentes que lo respalden qué es lo que pasará dentro de 30 años no lo sé igual estamos teniendo esa conversación tú y yo y decimos W te acuerdas de esto Pues mira que no ha pasado nada o ostras Jordi mira todo lo que ha pasado eh ostras No lo sé entonces eh creo que es una incertidumbre y por eso mismo como un cerebro tendemos a equivocarnos es Yo creo que es necesario pensarte muy mucho hablar dialogar todo eso es bienvenido eh que la persona lo entienda que tenga la autonomía pero creo que el tema de tratar O hormonalmente tiene que estar muy muy meditado en España porque yo ya tengo un lío con esto sabes a qué edad ahora se se puede empezar una transición hormonal ya con hormonas es que depende de la comunidad Autónoma pero yo creo casi convencida que 16 años no antes eh 16 es que me sonaba 14 pero no bajo yo creo que autónomamente o sea eh la persona sin los padres sí sin consentimiento creo que sin consentimiento Igual me estoy equivocando porque esto cambia cada vez creo que son 16 años bajo el consentimiento de los padres sí que puede ser menos vale pero es que Jordi con 16 años y volvemos un poco a lo del principio es que el cerebro está eh sufriendo cambios probablement eh mensualmente entonces un cerebro de un niño de 15 años no sé si está tan desarrollado como para tomar una decisión tan definitiva Generalmente siempre hab el caso de Einstein sí tienes toda la razón pero creo que que volvemos a lo mismo estamos asignando una resp Einstein que Einstein hizo una transición hormonal no sabía yo eso no que digo que no que siempre hay excepciones en la vida claro pero creo que estamos otorgando y esto vuelve al círculo que a mí me gusta mucho Estamos otorgando a nios de 15 16 años decisiones que prob le comprometan significativamente durante toda su vida sin saber del todo primero si esa decisión es la que e está un poco eh De verdad en su psique en su interior y es para toda la vida y Sabiendo pudiéndole ofrecer todas las alternativas o Oye me parece t que decidas porque tienes un riesgo en 20 años de esto que hay gente que lo Oye que tenería para adelante por supuesto o y y porque porque es muy frustrante vivir en un cuerpo que no es el tuyo yo eh eh De verdad que escucho las historias y y a mí o sea me rompe la cabeza porque porque no puedo o sea el sufrimiento es es un auténtico error entonces entiendo que hay un momento en el que ante el dolor y la nada prefieres eh el dolor Entonces en ese contexto bien pero hay estudios a largo plazo jord claro o sea no hay pues si es que esto afortunadamente desgraciadamente está empezando ahora a hablarse entonces y tomar decisiones es que eh son importantes y los endocrinos a nivel a nivel teórico tú dirías o hay algún tipo de consenso porque Igualmente Es imposible no hacer elucubraciones aunque no haya estudios a priori dirías que esto tiene que afectar a la edad adulta o que no pues mira si te digo la verdad e esto obviamente no se estudia ni en la carrera y prácticamente ahora se empieza a introducir en los programas de formación de los hospitales o sea yo me compré un libro hace un año y medio porque esto jamás en la vida pero yordi o sea yo estuve la carrera en 2011 hasta 2017 jamás te explican Esto entonces yo sé que es complicado muchas veces para los médicos hacernos saber que no sabemos todo pero de vez en cuando creo que tenemos que reconocer nuestras limitaciones y y los médicos me da igual que sea endocrino ginecólogos todos en general esto nos ya todos Generalmente excepto dos o tres pros que lleven 30 años haciendo esto en general a la medicina esto le está pillando muy nuevo entonces e creo que sería muy osado por mi parte decirte Jordi no va a haber ningún problema porque es que me voy a escupir y me va a caer arriba Entonces espero que no pero no s el impacto de bloquear completo un eje hormonal y sustituirlo por otro en una persona que cromosómicamente incluso no son los mismos cromosomas que puede implicar porque volvemos que igual no pasa nada y me decí 5 años meuda exagerada eres de vida tod que sí que sí que probablemente ojalá me equivoque o sea Ojalá yo esty pecando de precavida pero es que no tenemos ni los mismos genes ni los mismos cromosomas Entonces no sé hasta qué punto puede reaccionar el cuerpo humano de una manera que igual no pasa nada o igual si pasa luego descubrimos una cosa pero cuanto menos precavidos me parece estupendo Pero al final Pues si una persona decide hacerlo Al menos quitarle el resto de otros factores de riesgo pues decirle tienes que hacer muchísimo ejercicio tienes que alimentarte bien no eh caigas en hábitos tóxicos intenta venir a revisiones si al menos si no podemos cubrir eso que el resto de cosas estén encubiertas claro Sí es que a veces creo que que me da sensación de que eh la sociedad avanza más rápido que la biología no y Hay momentos en los que nos vamos a dar hostias eso Es evidente y va a haber alguna [ __ ] gorda no eh Y claro ese tema ha pegado un avanz en 5 años loquísimo y claro ya gente cada vez quiere antes antes antes antes es que a mí me parece una barbaridad Y a nivel psicológico mental a a una persona de 13 14 que ya se está hablando de estas edades 13 14 15 años que eres un cacao absoluto eres un caos mental tremendo mental to y que la vida es muy larga y que y que y hay situaciones gravísimas y son muy dolorosas pero la vida es muy larga y a veces es mejor pecar un poquito de precavido eso es Y a partir de 18 Aquí sí que ya cada uno una persona adulta es lo que hay pero sí que quizás [ __ ] Eh piénsatelo hay mucho hay pueden haber muchos cambios veremos Bueno este jardín más o menos te ha salido bien eh Bueno ahora el siguiente jardín y no vamos Algo vamos algo menos peliagudo pero que también es es de interés general no prácticas cosas prácticas vamos ahora como en una parte un poco más ética yo te quiero preguntar si te parece ético no pero no es No no es eso es tontería si te parece ético eh tratamientos hormonales para mejorar el rendimiento de deportivo por ejemplo Y si existen o si son puro marketing primero no hablamos de cultur O sea no hablemos o no es pincharse es eh deportistas o bueno da igual no hace falta que seas deportista porque quieres mejorar tu rendimiento porque sí vale si te parece bien y si hay tratamientos reales que no sean marketing primero has tocado una palabra que es muy complicada y creo que eh es bueno definir Qué es la ética en medicina porque la ética tiene muchas variantes H la ética en medicina corresponde sobre todo a cuatro principios que es lo que te he dicho antes la autonomía del paciente es decir yo como médico te puedo contar todo lo que quieras pero es tu decisión es tu salud yanto Siempre tienes que tener autonomía después el siguiente principio es eh beneficiencia Es decir que yo tengo que actuar para tu beneficio no hacerte daño Y luego la justicia es decir que todos los tratamientos sean equitativos entonces en el contexto de Isabel el rendimiento deportivo y la ética si no te hago daño podríamos decir que yo te informo autonomía está cubierto y tú decides no te hago da a priori si existe un tratamiento que no se te puede hacer daño porque no dars te tampoco cumplimos el deom beneficiencia el único sería el de Justicia es justo eh que yo te dé un tratamiento todo el mundo todos los deportistas tienen acceso a ese tratamiento para mejorar su rendimiento Ahí es donde está un poco mi dilema ético pero separando eso eh Hay tratamientos como t hubieras dicho no anabólicos no etcétera por no entrar en ese jardín que puede mejorar el rendimiento Sí desde por ejemplo qué hay por ejemplo Imagínate que alguien está viendo esto y tiene una lesión se qui recupera antes el típico fútbolista que tiene una lesión ostras no sé quién se ha recuperado muy pronto Cómo puede acortar los tiempos porque al final eso es dinero también claro e en España no está autorizado en Europa creo que no en en [ __ ] Europa con las regulaciones Arabia saudí sí y en Estados Unidos vamos para allá y en Estados Unidos sí que estaba aprobado luego con biden lo lo limitaron y ahora parece que se está volviendo a todo va a valer me pare todo va a valer entonces eh Por ejemplo son eh ciertos tratamientos con péptidos que son los péptidos que actúan como hacen Eh los péptidos imagínate hemos dcho que eh Imagínate que tú y yo estamos en una empresa vale tú y yo trabajamos en el mismo departamento Epa y tú me dices Oye Isabel eh Pásame la botella de agua esa comunicación de vidrio de vidrio esa comunicación la hacen los neurotransmisores que son lo que están en las neuronas si yo por ejemplo dentro de esa empresa quiero hacer un comunicado que vaya a todo el mundo a todos los integrantes de la empresa envío un correo electrónico ese correo electrónico que llega a todo el mundo más a largo plazo y muy lejos son las hormonas Pues bien los péptidos son como si fuera el director de de la oficina que va pasando Oye qué tal vas Jordi necesitas algo no Oye Nacho qué tal vas y he visto que tu mujer no sé cuántos eso que no O sea noo o sea los idos modulan la respuesta del cuerpo a hormonas a factores de crecimiento a recuperación de tejidos etcétera Van como son el el jefe de sala nuestro cuerpo los genera Sí hay muchísimos pepos De hecho hay hay hay peptidos que son hormonas hay péptidos que no son hormonas péptidos es una de las palabras de moda últimamente péptidos hace referencia sua una manera una palabra bastante pedante cuando sabes lo que es es muy fácil peptidos son uniones de aminoácidos juntas desde dos hasta Generalmente 50 54 aminoácidos Más allá de eso se llama polipéptido vale péptido básicamente es aminoácidos que van juntos entonces un poco manda sobre sobre las hormonas modulan si le dicen pue trabajar un poquito más eh eh Recupérate voy a hacer más vasos sanguíneos voy a dilatar un poco para que entre más nutriente voy a limitarlo modulan un poco entonces están arriba de la cadena no de Mando podríamos decir Son son son Sí lo que pasa es que hasta hace poco no se conocían no Ah no se conocían O sea hay muchísimos por ejemplo Jordi el famoso fármaco que tú hiciste un podcast maravilloso e sobre el fármaco para adelgazar el ocen pic Qué es es un péptido es un análogo sintético de un péptido ese péptido ha ido muy bien eh la gente está muy contenta con el con el péptido Este vale Esto no se conocía H hace unos años o sea se está empezando a ver qué es lo que hacen Pero hay un montón igual e en la glándula pineal la gente solo conoce la melatonina pero la glándula pineal por una cantidad de pepos salvaje es que prácticamente que se cree que toda la modulación del sueño No solo viene por la melatonina sino por ejemplo viene del neuropéptido y o sea los péptidos que los generan los las hormonas entonces o los segrega la propia hipófisis los peptidos los producen desde tu estómago hasta tu hipófisis Wow o sea todo el cuerpo genera peptidos diferentes tipos todo cu diferentes tipos hay pero ahí se están conociendo igual 60 70 péptidos que influyen en todo en Cómo funciona el sistema inmune el sistema hormonal la absorción de nutrientes la regeneración de tejidos Entonces en ese contexto un poco volviendo Qué péptidos son los que tienen todo esto Jordi vamos a enfocar está empezándola Porque si la Ema lo para qué estudios se van a poder sacar si está prohibido estudiarlos Pero por qué Porque probablemente todo eso sea un lobby económico brutal es te de a decir porque desde cuándo está bien parar estudios claro nunca tendrían que detenerse en los estudios claro entonces eh pero yo creo que un poco la idea va a ser por ahí igual Mira el ptio para adelgazar dices lo lo del lobby para que la gente lo entienda o sea quién puede parar estudios mundiales de eemplo de otros o de medicamentos da iguales que si no te laprueba la agencia europea del medicamento la fda no se hace el estudio es eso pasa por unos comités éticos y el check final lo da la fda o la Ema el caso de los péptidos que puede ser porque no sé cuál puede ser razon te metes en la página de la fda y tiene una sección de de péptidos fda que es americana Sí sí sí la americana yo en la europea creo que eso no hay o no están americana para eso parte va un poco más adelantada te metes Y es que más es que en la página web está eh Te pones la sección de ptos y te sale toda la lista ppg MK 67 timosina y te dicen eh Porque hay riesgo de inmunogenicidad al pincharlo se han parado los estudios porque hay riesgo de no sé qué O sea te lo justifican un poco con eso pero ellos mismos reconocen que existe o sea esto no es una cosa de de Yuyu O sea que que los tienen O sea que existen O sea que funcionan así entonces qué es lo que pasa probablemente y esto ya es una conjetura mía eh han visto todo lo que es el negocio entonces Mola mucho más tener el control sobre la investigación para luego sacar un fármaco que poder hacerlo genérico y que tú te puedas ir una consulta y yo eh Te [ __ ] el ptio genérico si yo soy una empresa farmacéutica lo patento Ajá pero claro quién quién manda sobre la fda por ejemplo o la o la agencia reguladora europea quién está por encima Quién sería yo me imagino que eso ya son gobiernos no los propios gobiernos o sea lo entonces la implicación sería que los l farmacéuticos tienen que no me quiero meter con robis que a ver si nos V Air podc no no no no os enfadé pero para saber un poco Cómo va el mundo entonces tienen mucha influencia en los gobiernos poro esto Esto es como una cadena no lobis tienen influencia sobre gobiernos los gobiernos juntos entiendo que hablan haremos esto porque y y porque lo estudiamos que apar ellos igual Te dirán que es por el riesgo de no sé qué pero probablemente detrás la historia eh No sea del todo así O sea quiero decir que super bien y yo amo a todas las cosas eh pero que que por ejemplo mucha gente de la que estaba antes en la fda y te digo esto porque es lo que salió un poco hace relativamente poco tiempo con el cambio con el cambio de gobierno que está viendo estaba en la fda misteriosamente luego pasa a farmacéuticas m bueno como aquí ha pasado muchos años con las compañías energéticas no las eléctricas pasas de ser ministro a del comité ejecutivo dees Pues eso pero cuando un fármacos Es ostras todo es importante pero jope esto es superimportante en ese contexto estos péptidos existen lo que pasa es que la investigación está parada Pues pormun porque son pepos que en general se tienen que pinchar subcutáneamente o intramuscular Pinar sí los ex Bueno hay una presentación oral y va a ir a más pero los ptid Jordi Por qué se tienen que pinchar porque si no igual las mismas encimas te he dicho que son aminoácidos Unidos las mismas enzimas que rompen las proteínas de las comidas también rompen el péptido Entonces hasta que no se modifica la molécula para hacerla resistente a la digestión la manera más rápida de saltarte el proceso de digestión es pinchándose protection compound Qué quiere decir eso un compuesto que protege al cuerpo el hombre Ya de por sí te dan incluso cuando te lo dicen dices [ __ ] Pues igual sí que me lo pincho veces pasa este péptido se o sea es una producción artificial de un péptido que nosotros producimos de manera normal sabes dónde Jordi en tu estómago Ah el estómago tú no no no piensas nunca está todo el día comiendo toda la bazofia que comemos el ácido y y el estómago se regenera continu las células del estómago y del intestino están continuamente regenerándose Cómo se regeneran Pues en parte por este ptio que produce nuestro cuerpo normal Entonces qué hace este péptido lo modifican lo producen Y cuando por ejemplo se inyecta en en las articulaciones para Oye o en un tejido muscular porque no sé quién vinicius a todos los deportistas que están o se que es legal este no no no Es legal van a clínicas en otros países donde Sí yo que estoy con el hombro rayado bueno No pues te contaré te contaré eo cdos Pues en Arabia saudí todo esto van todos ahí pero porque ahí eh Ya se Há probado esa terapia con células madre o sea Ahí está también pero para para pero para pero tuyas Sí claro mía es mía ahí claro Entonces entonces e ahí y en Estados Unidos muchas clínicas hacen oa De hecho hay doctores muy famosos que que pues Es legal en Estados Unidos tratan a hasta O sea no todos los pecios pero sí la mayoría y es como una bu O sea estás hablando sonas bienestar de una clave un poco un complemento a las hormonas o sea tanto que eh Hablamos y que fue un tema polémico que yo eh Te pido disculpas por si te metí en alguna polémica eh con el tema de lo de las hormonas de la terapia hormonal sustitutiva que hubo gente Eh con lo de los hombres y la testosterona y tal yo eh jamás creo que que igual no me consigue explicar bien me parece estupendo lo que la gente haga su intimidad eh Y si su médico que es quien debe prescribir eh cualquier fármaco decida que tú eres candidato a a eso y tú sabes todo estupendo a mí no hay cosa que me guste más en el mundo que una persona se sienta mejor Claro si yo no le hago daño me parece estupendo y en ese contexto por eso la terapia hormonal sustitutiva y la menopausa que no sé si hablaremos también es magnífica cuando mejora la calidad de vida de la mujer pero muchas veces eh parece que solo exista y que te lo voy a decir yo la hormona s pero es que la hormona está modulada por otras cosas claro Entonces ya no solo Ah ahora no mueren las hormonas y mueren los péptidos no quitémonos Esa visión de esto o lo otro es esto y lo otro pues bien el el péptido este que te he contado el bpg 157 básicamente lo que haces cuando tú lo lo inyectas no tiene nada que ver con anestésicos corticoides que destrozan los músculos favorecen luego las lesiones cartilaginosas la artrosis etcétera esto lo que hace es que actúa por varias vías lo primero eh favorece 1 la angiogénesis Qué es la angiogénesis la creación de nuevos vasos si tú en una zona lesionada que se ha dañado que generalmente cursa con un daño oxidativo isquémico le permites que entren más vasos va a nutrirse más Y va a regenerarse más por otra parte cuando tú te lesionas un músculo una articulación los fibroblastos las células encargadas de producir matriz extracelular que le da el sostén a el órgano en cuestión al tejido en cuestión si tú estimulas con un pdo que no solo llegue más vasos sino que esa célula se ponga a regenerar el tejido vas a regenerar un tejido sin tener que inyectarle células madres sino el mismo produce eh colágeno elastina glucosaminoglicanos que permite reestructurar todo el tejido otra vez y por qué se hace la recuperación Porque si tú tienes más vasos favorece la creación de tejido y además se estimula la producción de la enzima del óxido nítrico que te sonará porque es un vaso dilatador Y es de hecho e Pues un poco Eh pues tamb mejora todo el tema de la disfunción eréctil y todo esto la cuestión es tiene que sonar cuidado eh A ver qué pasa No digo que de porque porque al final esto suele estar en muchos de si hablamos incluso de esto Ah Es un buen tema otro otro jardín puede estar muy chulo para entrar pues Eh Vas a salir de aquí en un helicóptero Qué te parece Xel te gusta el rollo sales en un jet directamente yo eh Con que no me insulte ya me satis se enoje contigo es un desgraciado desgraciada punto ya está yo Eres la mejor Eh pues en ese contexto al final si tú además llegan más vasos abres más todas las arterias llega más sangre más nutrientes y encima le das a los fibroblastos la estructura el tejido se regenera entonces sobre todo sobre todo su papel es esto ahora bien todo tiene una contrapartida No todo está t molón que puede ser es personas con cánceres activos o predisposición a cánceres si tú favoreces que crezcan en los vasos favorece el crecimiento tumoral entonces por eso pero solo en la zona en la que lo apliques o so va toda la sangre es que se pueden dar también por vía sistémica pero yo por seguridad o sea generalmente la gente te va a decir no Isabel sistémicamente yo y esto es mi manera de hacer el approach si yo te tuviera que decirte Isabel Yo quiero el bpg 157 me lo pincho en el abdomen para que me vaya todo el cuerpo o me lo pincho en la zona concreto yo por seguridad preferiría en la zona donde tienes que regenerarlo porque hay gente que quiere optimizar el rendimiento en general optimizar el corredor que quiere optimizar toda su recuperación muscular pues se lo inyecta subcutáneamente pero si tienes una lesión lo normal es aplicarlo en es eso pero si quieres para mejorar el rendimiento porque te al final qué es lo que pasa si tú mejoras la la llegada de sangre de nutrientes y la regeneración de fibroblastos te vas a recuperar mucho antes de cualquier carrera péptidos Qué interesante o sea me está flipando el tema de los péptidos vo meter ppos H Hay un montón de péptidos luego también está Dime te alg uno interesante dime algún péptido que me gusta a mí eh Me hay un péptido Pues sí está [Música] e no no se habla o sea se sabe mucho pero la gente no sabe lo que es p El PT 141 o la breme la antida lo que son los nombres vamos a tener que hablar con el tema para para no no no no tú no O sea el tema marketing Queen lleve los péptidos vamos a hacerlos un poco más fáciles porque claro vale Eh Pues hay un péptido que a mí me no se llama has dicho que se llama PT no O sea PT números Cómo era PT PT 141 A mí me gusta mucho porque ese péptido básicamente es que parezco una friky de [ __ ] que no que no que no O sea técnica que tengas por favor ese péptido lo que hace a mí me encanta porque estimula a que tus propias células del hipotálamo envíen la señal a tu hipófisis para que produzca fch y lh Y eso estimula de manera natural estrógenos testosteron sin tener que ponerte la hormona y de hecho también mejora Pero los dos a la vez sí O sea no es un mismo péptido o sea actúa sobre lo mismo es que tiene varios nombres pero básicamente el mecanismo de acción es que tú te pones un péptido que te mejora todas esas hormonas y además mejorar los circuitos de de dopamina de serotonina y mejor alivio de hecho ese péptido sí que está probado solo en Estados Unidos como fármaco para las mujeres eh en etapa de premenopausia para mejorar la es decir tú te lo inyectas al los 40 minutos empieza a hacer efecto tienes una lipido brutal y luego a las 16 horas disminuye el fármaco se llama bueno es brem la noda no te puedo decir nombre cu dura muy poco de ese en concreto pero e puedes Generalmente pincharte todos los días a ti te interesa por mejorar pues testosteron al líbido etcétera y es una manera también diferente de optimizar toda esa vía luego también está eh un digo que te pone cachondo No básicamente O sea resumiendo no el concepto pero sirve para hombres y mujeres o solo para mujeres está probado Ah está probado para Pero hay hombres que se lo están utilizando luego también e hay estudios eh que esos están hechos en humanos Eso sí y de hecho están publicados en en el jama de endocrinología para alivido en hombres luego e también hay otro péptido que se llama timosina que mejora todo el sistema inmune y por tanto también mejora Eh pues al final la recuperación porque el sistema inmune está implicado en la recuperación de tejidos entonces todo esto es un un mundo en eclosión brutal O sea que los péptidos pueden ir desde adelgazamiento como ya se ya se looc en Pick y ya ya todo el mundo lo conoce hasta mejora el rendimiento deportivo hasta mejor psicológica porque estamos hablando de que de que incluso pueden ir a pues entiendo que la oxitocina la dopamina O sea pueden in la oxitocina es un péptido eso es un péptido es un péptido que también es hormona Ah es el dos por uno y se y la oxitocina que se relaciona mucho con la con la felicidad no y con el placer de alguna forma hay alguna aplicación para poder ah darte oxitocina existee no existe pero yo creo que insisto esto es de por desconocimiento hay ciertas hormonas que no me explique tanto hormonas como hormonas y péptidos vale que han sido denostadas un poco por el desconocimiento la falta de interés yo creo que hasta hace 60 años no era importante ser feliz y ahora Cuando tenemos las necesidades cubiertas de sueño comida y más o menos pues te empiezas a preocupar Y por qué no puedo ser feliz entonces eh hormonas que ni en la carrera estudiabas porque la oxitocina el resumen era en en en la en quinto de carrera cuando estudiabas endocrinología o fisiología en primera de carrera eraa es de la felicidad siguiente tema Bueno pues ahora vamos a hablar o sea realmente la gente se cre que la carera medicina estudiamos tantísimas cosas que hay un momento que que o no podría ser quizás una de las hormonas más importantes Yo creo que es una de las más desconocidas Y probablemente más importantes Es raro que sea desconocida porque quién no pagaría Quién no pagaría un shoot de oxitocina para algo que luego aquí si quieres podemos entrar incluso Aquí sí podemos entrar un tema ético brutal no hasta qué punto eh nos convierte en algo diferente a los humanos el chutar noos felicidad Y hasta qué punto esto podría ser adictivo ya no tan solo por por por una adicción que no sé si tendría algún tipo de adicción biológica pero desde luego psicológica la tendría porque tú Imagínate que te tomas algo que durante x tiempo te pone feliz pero eso claro se que se termina pero ahí entras un tratamiento de felicidad tú imagínate pero entr ser un principio fundamental en las hormonas y en el cuerpo humano todo se contrarregulación todos los días los múltiples circuitos cerebrales y neuronales se contrarregulación de querer ser feliz por qué Porque cuando tú es como un juego de la cuerda yo estiro mucho por aquí tú te vas a ir hacia el otro lado Pues es lo mismo Entonces yo creo que en ese contexto eh luego te te harías necesitar otras cosas o inyectarte por vida para volver a ser feliz Sabes porque es como de los fármacos los péptidos para adelgazar son estupendos y pierdes peso el problema que estamos viendo en estudios de largo plazo 2 3 años tu rebote es que si los dejas Si los dejas o sea sí que es verdad que inyectados a diario durante 3 años te mantienen el peso Oye que eso es importante porque imagínate que ni lo mantuvieran de hecho el estudio más largo que salió hace dos meses que este no estaba cuando tú hiciste ese podcast demostró que en 3 años la tricea tidda consigue que las personas que lo siguen inyectando mantengan el peso perdido que eso es Oye pero qué es lo que pasa cuando los TR años lo dejan empieza a traer la pendiente hacia arriba del peso Entonces qué es lo que estamos viendo que al final todo en el cuerpo no es solucionable es mantenible o contrarre regulable por qué Porque eh Cuando tú supres mucho una vía otra vía del apetito de la estimulación del del metabolismo se empieza a aumentar Por qué Porque el cuerpo humano es una máquina perfecta del equilibrio quiere estar en equilibrio no le gusta ni ni ser extremamente feliz ni ser extremadamente triste la me stasis justo entonces eh la oxitocina yo creo que probablemente sea una de las cosas más una de las hormonas eh que más Boom nos pegue los últimos años porque es que Jordi eso está pero en pañales es que super pañales O sea no puede ser que en el cuerpo humano haya una hormona que solo se dedique a eh aportar felicidad y y específicamente Solo cuando eh una mujer hace el contacto piel con piel o cuando acabas de tener relaciones íntimas no puede per oxitocina también o sea es hombre y mujer no sí sí no pero también por eso cuando acabas de tener raciones íntimas el orgasmo eh se libera la oxitocina tiene que ser para algo más pero es que igual que la prolactina la gente prolactina leche la prolactina influye en muchísimas cosas en la salud oa la salud inmune la lívido eh el síndrome premenstrual y la gente sol asocia a ser madre es que los hombres tiis prolactina Jordi t crees que tú vas a tener una hormona que solo sirve para ser madre claro desde luego que no lo que pasa es que no interesa hay ciertas hormonas que oye la tiroides está muy trillada muchísimo todo el mundo sabe de tiroides cuánta gente sabe de prolactina cuánta gente sabe de oxitocina cuánta gente sabe de hormona antidiurética que la gente dice no esta hormona solo es para para eh Para nomear Tú te crees que una hormona del cuerpo va ser solo para nomear o sea todas tienen múltiples funciones Claro que sí igual que los péptidos pasa que eh Pero es verdad que dentro de sus funciones tienen alguna más destacada algun más destacada que otra sí la tiroida es el metabolismo m pero creo que en general y Igual me dices Isabel Estás equivocada creo que las personas y especialmente un poco y no quiero tirarme muchas piedras a mi propio bared los médicos ante el desconocimiento en vez de ser curiosos escépticos decir m y me ha dicho esto voy a investigarlo voy a estudiar es esta papanatas es que está diciendo eso es todo mentiras eso son mentiras claro eh Por qué Porque no estamos acostumbrados a no saber los médicos somos personas que siempr hemos sido muy excelsas en todo entonces cuando alguien te viene a ti a ti que eres médico a decirte que esto que le que esto es antigua y que puede ser esto esos son estupideces no sé cuántos no sé menos ostras Oye Jordi pues enséñamelo voy a investigar el person ya te cuento pero igual la población general creo que ante la nueva información como los seres humanos tendemos a eh ir a lo conocido el desconocimiento nos crea inquietud y la inquietud nos pone en activa el sistema básico Qué es el sistema de supervivencia antig antiguamente hace 5000 años cuando tú tenías inquietud es porque igual te estaba persiguiendo un miura entonces entras en supervivencia y en parálisis por análisis aquí ahora eso es que te digan una noticia un clickbait entonces creo que es ostras esto estamos tratando temas muy amplios sobre todo para que la gente sepa que existe que existe que es así las limitaciones que tiene pero que tampoco eh se crean que la medicina es vec está todo descubierto Claro tú crees que habrá algún día un tratamiento con péptidos hormonas lo que sea para la felicidad tirando de aquí destirpando entrar un debate filosófico sobre Qué es no pero bueno un estado de bienestar de de de plenitud de semip placer de de estar tranquilo mentalmente no eh pero claro no puedes estar siempre en en el H porque las cosas son buenas o malas en comparación comparativamente igual que lo malo sabes que es malo Porque existe lo bueno no el dolor lo conocemos Porque existe la ausencia de dolor pero tú crees que podríamos llegar a eso eso eso es una quimera es imposible yo creo que sí pero que te voy a decir que porque si en dos podcast acabo con la mortalidad y en el segundo con la infelicidad O sea el tercero ya es viajes a Plutón yo creo que esto es hablar por callar pero yo creo que e sí que va a existir un tratamiento para para la felicidad Porque yo creo que cada tratamiento de cada persona que le implica la felicidad sea diferente porque igual para ti el tratamiento de la felicidad Es que yo te optimice x y z lesión te quite el dolor y te haga sentirte bien entonces yo creo que sí que Existirá pero de la mano de la medicina personalizad crees que la maldad humana el mal comportamiento puede ser un problema hormonal eh por me metes estos percales claro a ver es que te voy a decir una cosa es que las hormonas influyen tantas cosas que todo es un percal al final evidentemente es complicado no entrar en aguas pantanosas cuando lo que el núcleo de esta charla es casi el núcleo el ser humano muy complicado justifican las hormonas todo comportamiento agresivo conflictivo no son parte Us Probablemente sí sería es un comportamiento agresivo por ejemplo es muy importante el tema hormonal muy importante o no O no se ha visto que sea tan importante no se visto que sea tan importante pero sí que influye es decir pero no solo la testosterona que parece testosterona agresivo igual no eh El cortisol en un exceso de cortisol se conoce como psicosis corticoide [ __ ] decir y qué pasa ahí pues la persona se vuelve con ataques maníacos no puede eh al final no puede razonar bien es una psicosis cuando tú estás en psicosis pierdes la conexión con la realidad y es por el cortisol se llama psicosis corticoide Sí sí O sea tiene tiene este nombre entonces la testosterona influye Sí pero no es la única también influye cortisol incluso las hormonas tiroideas un exceso de hormonas tiroideas también lleva a un estado de ansiedad nerviosismo que te evita procesar la información del exterior de una manera correcta como para actuar como se presupone que una persona socialmente común debería actuar entonces son las alteraciones hormonales un exceso de testosterona un exceso de cortisol y un exceso por ejemplo de hormonas tiroideas puede afectar sí es la causa de todas las justificaciones no no podemos justificar en que yo tenía un exceso de testosterona cuando actúa así no pero probablemente eh pueda predisponer a que una persona genéticamente predispuesta a ser de una manera pues se exacerbe al final Cuanto más azúcar más dulce como un Trigger no como algo que te dispara en ese momento que quizás no pasqu Cómo documentas que en ese momento esa persona tenía un picazo de cortisol porque eso vuelve y no queda no deja rastro de alguna forma que se pueda medir ver cl coror sobre todo e bueno es que todas es que jord di aquí nos podemos tirar horas casi todas las hormonas ide casi todas las hormonas tú cuando es más tú cómo crees que se ha liberado una hormona de manera un poco Ahí un poquillo constante o a picos yo creo que las dos yo creo que tiene que haber seguro como un mínimo de de regulación pero que hay picos cuando el cuerpo necesita x o y por eso efectivamente has acertado muy bien muy listo Gracias estamos aquí el examen lo hecho yo al final Eh Pues por eso es tan complicado a las personas con problemas hormonales eh que te digan doctora me siento igual que antes que estar enfermo porque estamos desde fuera intentando copiar lo que sucede en nuestro cuerpo de manera Autónoma pues en ese contexto la testosterona por ejemplo e y la hormona de crecimiento se producen sobre todo por la noche de hecho cualquier hora de dormir eh antes de las 2 de la mañana siempre va a valer más hormonalmente que a las 4 porque se produce más pico de bueno Si duermes como la gente normal no como nosotros Claro Exacto nosotros Probablemente lo tenemos cambiado e pero eh Cómo demuestras que una persona actuó por un pico es que es complicado porque El cortisol sube y tiene una vida media muy o sea en media hora ya no lo tienes ya Y si mides no estaría claro no estaría puedes [ __ ] y medirla en orina de 24 horas pero claro Entonces es complicado eh verificar esto en cuanto a estudios porque qué vas a hacer una persona éticamente no puedo Volverte agresivo para medirte claro es que es muy super poco ético pero pero eh Y de ahí te digo por eso es Probablemente sí lo que pasa es que eh No te lo puedo demostrar pero es que al final vivimos en una era donde parece que si no está publicado en en New england en 202 24 la experiencia y la lógica y la fisiología médica no vale No o sea obviamente los estudios nos han permitido avanzar pero también hay que la ciencia como avanza preguntándose cosas que nunca se han preguntado ni resuelto antes o sea no es tanto descubrir sino hacerte las preguntas correctas claro otro tema muy interesante y que está pasando Pues en el primer mundo en estos últimos años es lo cansada que se siente mucha gente no mucha gente que estará viendo esto y de todas esas ser es que es lo curioso no se siente cansada apática con fatiga no Y esto Día tras día y no son personas precisamente muy activas no hay un cansancio físico o mental que que pueda ser causal Esto del de la fatiga crónica Para empezar es una percepción existe realmente hay más ahora que antes Cuéntame y que tiene que ver con hormonas claro existe realmente 100% 100% no hay duda no hay duda o sea eh Y no solo el no de fatiga crónica sino que una persona a pesar de estar haciendo todo bien Es decir yo duermo 8 horas eh Como verduras como frutas no fumo no me drogo eh y hago deporte me siento como si hubiera pasado un camión por encima y me haba pegado un golpazo hay gente que lo vive así eh Sí o sea hay gente que está continuamente cansada lo primero O sea existe sin ser una enfermedad Como tal sino una fatiga crónica lo primero es el estrés porque el estrés nos produce una fatiga crónica si el estrés es estar nervioso Pues porque el cortisol como hemos hablado antes se libera picos concretamente tiene tres picos muy notables y te voy a contar todo este rollo para que luego cerrar el círculo y lo entiendas el primer pico 7:30 8 de la mañana hay un pico luego Baja un poquito a eso de las 10 de la mañana cuando te apetece tomarte un café es porque tienes el cortisol un poquito más bajo luego hay otro pequeño pico a eso de las 12 de la mañana baja otro poquito luego hay otro poquito a las 4 de la tarde y luego va disminuyendo progresivamente hasta ser casi cero a eso de las 9 10 de la noche que es cuando en teoría duermes y vuelta a empezar qué es lo que pasa el estrés crónico Qué hace para que nosotros funcionamos bien tienen que haber estos picos son necesarios los picos pero también la bajada qué es lo que hace el estrés la gente se cree que el estrés te hace que tengas muchos más picos no es esto el estrés lo que que hace es que tú no tengas los picos pero tampoco tengas los descensos es decir estás en un nivel crónico medio por lo tanto te sientes cansado porque no tienes el pico que te estimula pero por la noche estás nervioso no duermes bien porque no tienes la bajada entiendes No no es tanto que tengas mucho o poco sino que ha perdido La regulación normal Qué hace el cortisol porque claro mucha gente dirá [ __ ] es la me suena que es lo del estrés lo tengo medio por lo tanto no tendría que estar cansado tendría que estar nervioso al revés y incluso hiperactivo Porque mucha gente asocia el estrés con ese estado de tensión no de algo no va bien Qué es el cortisol y también te digo porque Porque mucha gente dirá Por qué [ __ ] lo necesito seguro que cumpl una función entiendo que no es sin cortisol te mueres bueno Eso está muy bien la función es buena no pero sea literalmente pocas enfermedades hormonales son mortales en menos de 24 horas la falta de cortisol que se denomina insuficiencia super es una emergencia médica te puedes morir pero pero pero no vuelta entonces es una hormona que te mantiene vivo vivo pero ys de manera aguda Y qué es lo que hace nosotros cuando yo te doy un susto los primeros segundos se libera mucha adrenalina y no adrenalina a partir de minutos se libera el cortisol el cortisol tiene función de supervivencia en qué sentido primero redistribuye todos los nutrientes hacia la zona central del tórax es decir los órganos que te comprometen corazón pulmón hígado pancreas todo por otra parte eh a nivel cerebral predomina la Irrigación inervación de zonas que te mantienen alerta y te permiten correr en zonas emocionales en la mit el hipocampo que te permite reaccionar no te permite razonar por eso muchas veces la gente que está nerviosa con estresada esto que decisión más estúpida tomado y no porque la corteza prefrontal que es la que te permite discernir entre otras cosas entre lo lógico y lo no lógico Y ser una persona funcional No es eso es importante para subrir no Jordi tú para subrir lo que tienes es la corteza visual tenerla así la auditia tenerla así y la emocional tenerla así claro Entonces por qué Porque eso te va a permitir correr como un puñetero bestia para que no te y Y encima oír el mínimo Pues el cortisol hace eso también el cortisol qué es lo que hace quema músculo y quema hueso por qué una hormona de la supervivencia te puede quemar músculo y hueso porque es una hormona de la supervivencia pero para hace 5000 años tu alerta No era de 24 días era de una hora porque te está presidiendo miura por lo tanto a corto plazo que es como debería estar el cortisol muy alto para ayudarte a sobrevivir a corto plazo tú querías romper músculo y romper hueso para que esos nutrientes esa esos aminoácidos vayan a la circulación y permitan que tu hígado los convierta en glucosa y te permita funcionar qué es lo que pasa el estrés crónico hackea el sistema pierdes esa regulación normal que yo os he explicado y lo tienes crónicamente medio crónicamente medio implica que tú constantemente estás rompiendo músculo y hueso que no querrías osteopenia y sarcopenia por otra parte a nivel cerebral cuando tú persistentemente predomin la inación y la Irrigación a una zona del cerebro otras se atrofian y y aparecen problemas cognitivos como la psicosis corticoide que te he contado luego por otra parte qué es lo que pasa eh el cortisol regula también a otras hormonas cuando tú tienes el cortisol alto la insulina también se afecta aparece el azúcar alto los triglicéridos altos que eso también empeora tu salud o sea que causa un efecto dominó que te empeora todo el cuerpo el sistema inmune también lo suprime Entonces qué es lo que pasa si tú estás constantemente estresado tienes ese cortisol que nunca llega a subir pero nunca llega a bajar al final estás constantemente diciéndole al cuerpo estás en supervivencia en alerta alerta alerta eso a qui no le va a cansar si están todos los sistemas a tope O sea que fatiga crónica podría casi sustituirse por estrés crónico estrés crónico y luego también bastantes fármacos poco eh más allá muy conocidos y poco entendidos como eh causantes del cansancio crónico Más allá de obviamente eh las pepinas los antidepresivos que en España casi el 20% de las personas mayores de 40 años lo toman pero por ejemplo y no estoy diciendo que no haya que tomarlo eh las estatinas Qué son los fármacos para el colesterol son unos de los más prescritos Ajá eh están asociados a fatiga Por qué Porque es un fármaco que salva vidas y insisto salva vidas pero en el mecanismo de actu ación que bloquea la síntesis de colesterol también bloquea la síntesis de la producción de coenzima q10 que es una uno de los sues que os dije en el otro podcast que os dije la coenzima q10 es clave sin la coenzima q10 tus células no respiran si no respiran se mueren si se mueren se destruye y si se destruyen tusas empiezan a funcionar bien Por qué Porque la encima cud es la encargada de ir que la cadena respiratoria de células funcione pues las estatinas bloquean tu producción endógena de co encima q10 qué es lo que pasa si tú no tienes co encima q10 qué tejidos son muy activos metabólicamente el corazón los músculos Entonces tienes esa fatiga crónica Oye me duelen mucho los músculos eso es eh por falta de cuenci cu por la estatina Entonces se soluciona tan rápido como darle a la persona cu encima q10 Por qué e en un mundo como el actual de bienestar donde las personas tenemos casi todas nuestras necesidades cubiertas salo del primer mundo evidentemente está teniendo este síndrome tanta Tan tanto alcance qué está pasando aquí se saben las razones no se conocen las razones por qué tanta gente tiene este nivel de cortisol no irregular no regular durante todo el día que le provoca esto si ahora tendría que ser al revés Es que yo creo Jordi que estamos sometidos como es que tú es todo a lo que tú has dicho creo que el mundo Está avanzando mucho más rápido de lo que avanza nuestra biología yo creo que nuestro sistema no está preparado y no está hormonas incluso no están preparadas para responder a lo que es el estímulo eh diario diario de 14 cosas 18 Entonces yo creo que todo es un poco el cuerpo va al remolque de lo que va el ambiente en vez de al revés es que nos levantamos ya estimulados sobre estimulados y nos vamos a dormir sobre estimulados y durante todo el día seguimos sobre estimulados y es un nonstop e para la gente que se sienta así y que y que vaya al doctor y al final Pues todo está bien menos esto digamos que Oye te funciona el cuerpo pero me sigo notando cansado cómo se soluciona esto Hay algún medicamento un péptido no pero es suplementos adaptógenos son lo que llamamos vitaminas antiestrés Vale y funcionan funcionan de hecho parte de los adaptógenos actúan sobre un neuropéptido eh que es neuropéptido I que se asocia a una menor ansiedad menor estrés mayor dopamina y serotonina y luego también eh ayudan a que tu cuerpo produzca unas proteínas Es que no quiero sonar super pedante pero se llaman eh proteínas del choque térmico y Isabel qué tiene que ver proteínas del choque térmico estrés y adaptógenos cuando tú tienes un estrés constante hemos dicho que nuestras células se agotan no funcionan bien por qué porque han perdido las los sistemas de defensa Frente a cualquier estímulo externo pues cuáles son esas proteínas las proteínas de choque térmico actúan protegiendo la célula frente a los estresores por los adaptógenos favorecen la síntesis de esas proteínas de choque térmico además estimulan la producción de neuropeptido y finalmente llevan a que la persona sea más resiliente al estrés Isabel esto es una moderne Esto no es ninguna moderne esto se sabe desde la Segunda Guerra Mundial lo que pasa es que nos creemos que todo lo que no se publica en Estados Unidos no existe Esto está estudiado desde eh muchísimos científicos de la antigua Unión soviética e de pueblos de Siberia de hecho creo que el primer adaptógeno eh se hizo con eh un un poblado que se llama el poblado nanai que lo tomaban para aguantar las épocas eh de ambruna y de largas caminatas por por los por las montañas de Siberia o sea y esto lleva desde los años pues la Segunda Guerra Mundial publicándose en literatura rusa cientos de estudios lo que pasa que no fue hasta los años 86 90 Cuando el mundo occidental dijo ostas pues esto parece que no es ninguna per seguridad los soldados rusos estos aguantaban tanto por qué pues estos y cuáles son por ejemplo la esquis andra esquis andra esto Qué es un medicamento es no es un es un extracto de hierba que básicamente lo que actúa Eso está muy bien eso te gusta mucho la gente a ver vamos a lo práctico cosas que la gente puede comprar cinco cosas venga venga Vamos allá cinco cosas para para para la incluso para la gente que no esté así que a lo mejor tú estás de [ __ ] madre lo tomo y no hace daño yo me lo tomo esqu isandra esqu isandra esto que esto se encuentra dónde en un herbolario bu yo tengo mis suples pero no no en cualquiera en cualquiera esquis andra eleuterococo que es el el euter coco las Wanda pero euter coco qué es es Es un se come no es una planta es está en una cápsula es una cápsula el euter coco son todos extractos de planta que se encapsulan lauanda la rodiola la teanina y el hongo racy por ejemplo teanina l tean l teanina y es un hongo Mario hongo r e s h i vale lo tenéis todo apuntad dito eh hongo risito No ya se luego te preguntaré luego te L y me envíes por y Esto va bien para regular lo que sería el estrés del día del día a día no de Y no y no afecta las hormonas es decir no tiene un componente hormonal sino que actúa por la vía que ha sido afectada por esa alteración hormonal qué opinas del del uso de la melatonina para dormir que está muy de moda hay muchas cápsulas pastillas Eh dulces incluso que llevan melatonina que es una hormona es una hormona Lo que pasa que es de venta libre entonces puedes comprar en cualquier sitio supermercado claro Entonces mi pregunta es de manera puntual me parece estupendo De hecho tiene muchísima evidencia para evitar el J lag sea eso y ahí es cuando pero tú el Afortunadamente no lo tienes siempre días claro entonces de manera puntual tiene muchísima evidencia incluso de manera puntual para algunos problemas de fertilidad también tiene mucha evidencia porque es una hormona que no solo produce el sueño sino es tremendamente antioxidante y muchos casos de infertilidad tanto en mujeres como en hombres es por un exceso de radicales libres Entonces como antioxidante puntual porque tú no va a estar siempre buscando embarazo También sirve lo que pasa es que yo tengo ciertos reparos con la toma Crónica de una hormona primero porque vamos a volver a cerrar el círculo Tú sabes que la melatonina es uno de los principales reguladores de la puertad los ratones que no tienen O sea que se les esto es super poco ético vale pero as claro se tiene que hacer experimentos con animales pobres a los ratones que se les extrae la glándula pineal es donde se produce la melatonina sistémica Vale cuando se extrae tiene una puerta inmediata inmediata y en contrapartida a los ratones a los que se les deja en oscuridad durante meses bueno meses para los ratones son semanas tienen un descenso brutal de las hormonas sexuales por qué Porque la melatonina es el encargado de regular la activación también del eje reproductor entonces una hormona que regula todo el eje reproductor y Sabiendo un poco todo lo que hemos contado de problemas de puerta de planta etcétera Yo tengo un poco de reparos de tomarlo crónicamente o sea puede ser un poco negativa yo si dejan de tomarlo Imagínate que Alguien ha tomado dos años melatonina Si deja de tomar la melatonina depende de qué dosis eh si son dosis bajas 0,5 mg no parece que haya mucho efecto rebote en tanto que tu cuerpo de manera normal produce 0,3 0,5 mg de melatonina las dosis de melatonina si son 0,5 1 2 no mucho pero si tú es que hay gente que se toma Jordi 10 y 20 mg de melatonina que es que o sea estás Ya hackeando alma a un nivel yo no sé hasta qué punto eso de manera indiscriminada y Crónica Pues no sé cómo puede estar afectándose puede provocar un un descenso de tu propia producción No sí y y y yo y y sobre todo mi inquietud que no hay estudios y me encantaría que hubieran estudios sobre esto es Cómo se afecta la testosterona los estrógenos la progesterona con la toma Crónica de melatonina Porque si la melatonina suprime todo el eje reproductor una persona que se tome de manera Crónica puede ser y esto es un debate porque esto no hay estudios vale puede ser que esas personas tengan menos niveles de testosterona de estrad estrógenos o que tengan una pubertad más adelantada que tengan una menopausia adelantada tengan disminución de testosterona Bueno pues ya sabéis con con mesura de vez en cuando bien pero si no porque es que es de las cosas que más se venden y farmacia hay 50.000 formas de tomarla etcétera vamos a mitos y desinformaciones de de las hormonas que siempre hay muchos y algunos son muy muy expandidos yo te diré si es un mito yo te preguntaré y tú me dices si sí si no A ver cuál es para empezar Cuál es el mayor mito sobre la tiroides que es Es que todo el mundo ahora todo el mundo la tiroides ya vale para todo sí sí todo tío que está has hecho una [ __ ] tiroides tiroides to razón todos tiroides vale Cuál es el el mayor mito de la tiroides que que está expandido y que te da rabia que no puedes tomar soja vale o sea dicen que la soja va mal para la tiroides Mira ya sé que lo explicamos hablamos de airoides en el otro podcast pero bueno para la gente que no lo haya visto esté viendo esto y que tampoco tenga hacer trabajo de campo muy rápido la tiroides Qué es la tiroides es una glándula que tiene forma de mariposa que la tenemos aquí y se encarga de producir la hormona tiroida t4 y en pequeña medida la t3 que es la hormona verdaderamente activa la t4 que es la que se produce mayoritariamente la tiroides sale a la sangre y dentro de cada una de las células porque la tiroides actúa en todo el cuerpo se activa t3 la t3 es básicamente ponerte en quinta todas las células todo funciona mejor todo se activa Claro si tú la tienes todo activado genial Pero si te pasas de frenada Pues el hipertiroidismo no es bueno porque estás demasiado Qué provoca el hiper tiroidismo Pues mira provoca temblor taquicardias sudoración Al final todo más el metabolismo aumenta tanto que tú corazón va mucho sudas temblor ansiedad estás como acelerado no como sí los ojos cre en muchos casos crecen mucho se ponen así O sea que podría ser otra cosa eh Depende có lo expliques a lo mejor la persona se ha metido dos chutes cl pues se ponen los ojos así diarrea caída del cabello porque todo va muy rápido muy acelerado Entonces esto es el hipertiroid el hiper el hipo es todo al ralentir por eso la gente engordas más tienes colesterol alto porque el esto no no se elimina tanto porque todo está al r en ti estás un poco cansado hinchado las manos retienes más líquido e todo se retrasa en ese contexto la gente que eh ha ido difundiendo pero que esto la ciencia de manera sistemática lo ha eh rechazado Es que la soja puede tener compuestos que afecta la función tiroidea Pero esto no es del todo así esto es la gente que tiene problemas de tiroides y que se toma un fármaco para la tiroides que es la levotiroxina que es la hormona exógena no se puede tomar a la misma vez Es decir pastilla y un alimento con soja bien sea bebida de soja o tofu a la vez por qué Porque a la vez disminuye la absorción de esa hormona pero no quiere decir que si yo me tomo el fármaco y luego por la tarde me tomo un café con bebida vegetal no pasa absolutamente nada no pasa y si tú estás sano muchísimo menos Entonces la soja es perfectamente segura eh Para toda población general incluyendo eh personas que tienen problemas de tiroides y sab es que a mí me ha dicho que no puedo tomarlo ostas Pues si tu médico o tu nutricionista te la argumentado bien estupendo lo que yo te digo es lo que de manera general se ha demostrado que en tu experiencia individual siempre hay una experiencia individual Tienes todas razón Sí pero Generalmente es totalmente segura Mm qué mito qué mito más de la tiroides está el mito el mito de del de que lo hablamos un poco no de de la de la ganancia de peso hay tanta gente que tenga problemas en la tiroides que de alguna forma científicamente hablo e repercuta en esta en este aumento de la obesidad gigante vino Roberto Vidal nutricionista hace unos unos meses y dijo un porcentaje muy elevado en en España y en el primer mundo de obesidad infantil eh todo el mundo tiene la tiroides mal o no es tanta gente que tenga problemas tiroidal eh exceso de grasa corporal debido exclusivamente a problemas de tiroides son pocos afortunadamente y la magnitud de problema de tiroides con respecto al peso es poco ahora bien la gente que tiene exceso de grasa suele tener problemas de tiroides por qué porque al final Jordi cuando hay una enfermedad y o hay una alteración de los niveles normales de ciertas hormonas porque el exceso de grasa corporal causa resistencia a la insulina que es un problema hormonal el resto de hormonas van detrás solidarizándose es decir la insulina no va bien pues la ties tampoco termina de funcionar bien el cortisol tampoco entonces todo contribuye a que pueda haber un exceso de peso también es cierto que eem los problemas de tiroides la gente que tiene problemas de tiroides te dice que nunca clínicamente que el peso nunca vuelve a ser igual la ciencia lo que dice es que Se incrementa el peso unos 4 o 5 kg vale que hoy se nota pero no son 50 kg Pero y yo siempre tengo el debate interno Jordi porque yo Esto me lo ha hecho mucha gente y yo Leo y pone de media las personas que tienen hipotiroidismo engordan 4 o 5 kilos yo lo leo gente con hipotiroidismo con función baja la gente que dice que es todo por problema Te dicen 4 o 5 kilos y y otro estudio sale y te dice lo mismo pero yo Jordi de verdad que es que a mí la gente que tiene hipotiroidismo me dice Isabel yo de verdad doctora he engordado 15 kg entonces ahí me entra un dilema ético porque ostras es que me lo gente que es que más ostras que no tiene por qué mentirme y luego se va a comer no sé qué es que me dice De verdad que yo no soy la misma persona que cuando tenía la función tea normal y luego la ciencia Leo y me dice no como mucho 4 o 5 kg Entonces yo tengo un Gap entre alguien que me dice que sí que sus 15 kg son por a tiroides y la ciencia que me dice que no Entonces no te puedo decir porque tampoco quiero minimizar la experiencia de las personas es posible que haya una una mala percepción de lo que come puede ser que no yo como igual o como poco y cuando se apunta todo lo que comes te das cuenta [ __ ] si no he parado y no me he dado cuenta eh realmente yo pensaba que comía Exactamente lo mismo tienes razón pero pero ahí es donde e creo que también la medicina tiene una parte de ciencia pero tiene una parte de arte Entonces si tú consigues como médico sin hacerle sentir mal a la persona porque porque creo que eso es fundamental y te lo digo eh No solo como médico sino como paciente porque incluso a mí eh pues a veces pasa la consulta y ostras te hacen a veces no sentir muy bien sabes Entonces si tú consigues traerte al terreno a la persona y aunque esa persona crea o asuma porque igual Es que ella te lo cuenta porque cree que es verdad que sus problemas de peso son solo por la tiz pero le consigues optimizar entrar en ese círculo que tú has dicho de hacerle un poco más conente de lo que comen eh perderían peso y igual se darían cuenta que no es solo por la tiroides pero efectivamente Y volviendo un poco a lo que tú has dicho eh la tiroides influye en el peso sí influye tanto como mucha gente cree no se puede tener hipotiroidismo y un buen físico un físico Atlético muchísimo porque a lo mejor hay gente que le han diagnosticado y ya ya ya mentalmente entra en un bucle de Bueno ya me dejo eso es es eso ya me dejo porque es que no tengo nada que hacer No que no es así que tú puedes tener hipotiroidismo y estar el más mazado y ganar el Olimpia fisico total y probablemente haya muchísimos aletas que tengan hipotiroidismo pero muchísimos Sí sí y o o están medicados lo saben y y son el Prime claro o sea pero desde luego desde luego desde luego Jordi o sea cero otro mito que yo he escuchado mucho batidos de proteínas o proteína o comer mucha proteína daña los riñones no no es así no rápido eh De dónde viene esto e de la ext creatinina creo no sé es que como que esto no es bueno para los riñones Aquí vos que no eh claro y entonces e primero algo un nutriente que es esencial Tú crees que de manera general podría dañar al riñón no Y esto primero empezando eh eh Por aquí luego lo siguiente es estoy diciendo entonces que haya que tener barra libre de proteínas no estoy diciendo que de manera general las proteínas se metabolizan y tienen un grupo nitrógeno el grupo nitrógeno que es único de las proteínas se tiene que metabolizar y en su proceso de metabolismo requiere al riñón un riñón Bueno le das cinco proteínas 15 o 20 lo va a metabolizar De hecho hay estudios incluso a dos años de gente que toma cantidades ingentes de proteína que no estoy recomendando pero eh cantidades est hablando Jordi de cinco seis y siete veces las cantidades medias recomendadas de proteína vale que durante dos años se les han seguido y no han tenido ningún problema ni renal ni hepático un riñón sano lo gestiona ahora bien cuando hay problemas ya renales es decir cuando tú partes de un riñón que está dañado vamos a intentar no darle el máximo trabajo y como te he dicho que las proteínas se metabolizan por el riñón ostras no vamos a darle trabajo ya a una personita que está un poco tocada no te tú estás Eh pues triste no te voy a encima hoy será el día donde te doy toda la lección moral y te critico ostras déjame un poco de chance Isabel pues estoig entonces en gente sana es la proteína un factor de preocuparnos porque nos va a causar daño al niño no en gente con renales hay que restringir la proteína Sí pero no porque la proteína dañe tu riñón sino porque tú tienes un riñón dañado y por tanto hay que protegerlo y además en este contexto entramos son todas las proteínas iguales a nivel de daño renal no las proteínas y esto no quiero que la gente Ah pues está diciendo no las proteínas vegetales por eso es bueno que haya una mezcla las proteínas vegetales tienen diferente porcentaje de ciertos aminoácidos y diferente carga ácida y como tienen diferente porcentaje de aminoácidos en su metabolismo produce menos ácido úrico y producce menos estrés oxidativo al riñón y por eso por eso vosotros estaréis viendo cada vez más en redes sociales que salen muchos estudios gente que comparte el sustituir proteína animal por proteína vegetal protege frente a muerte riesgo cardiovascular etcétera Por qué Porque la composición de la proteína de aminoácidos Parece que la vegetal es un poco más favorable en cuanto a metabolismo de eliminación etcétera que la animal no solo porque sea animal porque tiene grasa tiene otros componentes Entonces en ese contexto también no todas las proteínas son iguales si yo tengo el riñón dañado quizá priorizar más las proteínas vegetales porque sobrecargan menos al riñón sería mejor pero no dañan al riñón un riñón sano no y puedes tomar batidos de proteínas que no son droga al final el batio proteína es una manera de tomar proteína pues chico igual que te tomas un trozo de carne o un trozo de tofu Porque algo tan funcional como un batido ostras es que la proteína conseguirlo de manera normal en el supermercado Es raro porque hidrato de carbono fruta grasas frutos secos pero algo para llevar de proteína es complicado Jordi entonces a mí me parece estupendo De hecho en los hospitales e están los vatios de proteínas Para qué para gente que ha tenido un ictus y no puede tragar para gente que tiene desnutrición proteica porque en los hospitales eh No sol la comida es es una [ __ ] es una [ __ ] Eh sino que además va gente que necesita extraer proteínas o sea el riesgo de riesgo de desnutrición relacionada con la enfermedad en los hospitales son dos de cada tres pacientes Dos de cada tres pacientes que entra al hospital yo le hago un screening de nutrición con un par es la escala nrs 2002 yo se la hago y cumple criterios y esta persona tiene una desnutrición la persona que va al hospital por la comida del hospital también y por su situación porque al final no claro y y generalmente y especialmente personas más de edad avanzada y cuando digo de Avanzada eh No estoy hablando de personas de 95 años estoy diciendo que eh gente avanzada por lo que es la fisiología porque para la fisiología humana un cuerpo de 50 años que estamos super jóvenes todos pero un cuerpo de 50 años lo que es la función del cuerpo ya se está Pues resintiendo tiene un alto porcentaje de desnutrición porque tenemos una resistencia anabólica la hormona de crecimiento disminuye la los estrógenos disminuyen que son anabólicos la testosterona disminuye todo disminuye y nos predispone a desnutrir noos más proteic m la proteína a mí en Polo me parece maravillosa si dentro de una dieta normal esto dicendo que no haya que tomar proteínas eh masticadas No pero en batido Me parece bien no es es un buen complemento es un buen sustituto si hace falta y cuando decías lo de que que hay post que dicen que la proteína vegetal te protege de muer etcétera eh eh Hay evidencia que la proteína animal Eh puede ser dañina o no cre es que lo bueno es incluso mezclarlas yo había conseguido evitar este eh la evidencia actual lo que dice y voy a ser super estricta es que toda la salud parece enfocar mejor sí priorizamos fíjate lasas que estoy utizando sí priorizar no descartar que priorizamos el consumo de alimentos de origen vegetal o sea y las proteínas de origen vegetal luego a partir de ahí todas las ramificaciones que quiere hacer la gente yo ya no entro yo lo que sí que sé es que yo si a ti Jordi me dice Isabel yo necesito quiero de verdad que me digas un consejo fuera de cámaras que en cuanto a las proteínas que mejore mi salud Te voy a decir esto Jordi prioriza el consumo de proteínas de origen vegetal que puede ser es decir incluir legumbres claro incluir frutos secos claro yo no voy a eh ser extremista porque eh entran muchas cosas entonces creo que el mejor consejo que te puedo dar es Jordi pues ese día que teas un trozo de carne intenta tomarte un proto lumbre y un un batido de proteína vegetal eh con la misma cantidad de proteína que eh que de origen animal es lo mismo para los para el músculo Si es de soja sí Ah eh pero por ejemplo si es de guisante no hay ciertas proteínas vegetales que hay que mezclarlas para que el mismo eh vaso sea lo mismo ahora s digo para la gente que a lo mejor o sea está haciendo deporte quiere tener músculos y tal Y dice Mira pues yo quiero vegetal quiero vegetal y esto tiene 26 G por cada 100 es lo mismo que 26 G de la que es de leche Sí o sea eh sobre todo porque las proteínas en poo ya suelen ivir con la mezcla adecuada es decir te ponen tu veras que ponen proteína de guisante y proteína de arroz vale Te lo pone ahí para tiene ya la mezcla para que haga el mismo efecto sí es el mismo efecto vale vale vale vale Porque además en mucha de la gente que que dice lo de la proteína vegetal no es tan buena se refieren a lo que es la comida entera No claro no no el batido preparado ya en laboratorio claro y por qué Porque Generalmente los alimentos de origen vegetal altos en proteínas tienen mucha fibra también Jordi y la fibra eh Crea una matriz alrededor de la proteína que dificulta un poco la absorción pero cuando tú le quitas la fibra y a Islas la proteína vegetal es igual de buena quedan temas Se va se va acercando el momento porque tienes que volver a casa que que es la única putada porque porque si no porque estoy contando un truño que hubiese Jordi a pensar que te estoy hablando de un todo el ptio 3 46 p 41,4 que es el que me me ha gustado más aún tenemos un ratito para hablar eh Pero bueno algo va a quedar fuera tienes que volver una tercera vez y no y que mi cabeza yo creo que ya ya no sé lo que estoy diciendo no una enciclopedia e me llama larus la nadie lo ha entendido esto ya somos muy viejos Qué dices Sí la salvad no la salvad bueno a ver e cosas de tecnología vale vale que también son interesantes eh innovaciones tecnológicas que de alguna forma puedan un poco revolucionar nuestra forma de cuidarnos luz roja e infrarroja me encanta eh porque esto parece un poco ciencia ficción claro y una persona estará Oye me pongo luz que es que esto Esto es esto que es de chalao es una magufada no tú vas ahí Dame con el láser por favor [ __ ] el láser os acordáis de romper las piernas eso fue mítico mío eh Solo los all School conocer del ler yo tenía ese láser también eh Fuiste tú no a ver si voy a tener que enfadarme eh Me dieron un tratamiento cuando me enfocaron con el láser en ese directo mítico me dieron un tratamiento gratis y yo no me di cuenta Cuéntame el tema de del láser de la luz roja infr me ha encantado porque eh Tienes toda razón aquí estamos viendo un poco desde la ciencia hasta las magufada máximas Ah claro porque yo te digo a priori eh yo lo veo y lo primero que pienso es esto luego me viene con el reiky las cuatro piedras clo claro a ver tiene evidencia La Luz Roja sí es para todo lo que anuncian no son todas las luces rojas iguales no es decir la luz nosotros tenemos un espectro de luz vale Cuanto más larga es la longitud de una onda es una una función así Cuanto más larga un numerito más alto sea la longitud de onda más penetra una luz es decir por ejemplo la luz ultravioleta es una longitud de onda muy pequeña penetra poco pero penetra con mucha energía por eso puede destruir tejidos la luz infrarroja está en el espectro donde la longitud de onda es más larga penetra mucho más con menos energía cuánto penetra más Y por qué esto es importante Isabel Porque Cuanto más penetre más puede actuar y aquí entra un poco ya la primera magufada es es ponerme en una pantalla así me va a regenerar el corazón no Por qué Porque la luz de Led la luz infrarroja puede ser roja y infrarroja vale porque dentro del espectro la roja y la infrarroja están muy muy juntas la roja la vemos la roja la vemos la infrarroja no la roja tiene una longitud de onda de 620 a 720 nanómetros y la luz infrarroja desde 780 hasta 1400 vale tú en función de cómo apliques esa luz para penetrar un sitio o en otro si tú lo aplicas con las luces leds las de que están en internet en todas partes led Sí sí la su Potencia de penetración es solo de 2 3 mm o se quedan en el epidermis casi en la epidermis y en la dermis si en cambio la aplicas con láseres dermatológicos cuando te van a trat tú vas al dermatólogo y te ponen el típico láser así te hacen porer te gafas a mí no me lo han hecho nunca o sea yo ahora estoy aquí un poco perdido he visto imágenes y de verdad que parece Pues básicamente tenemos luz roja infrarroja vale vale la roja tiene una longitud DEA un poquito más corta s y por tanto penetra un poco más eh un poco un poco más corta penetra un poco más y la infrarroja es un poco más larga penetra menos vale tú Tenemos estos dos vale dentro de la luz infrarroja puedes dártela con led o con láser con led se queda en la dermis y en la epidermis Y ahora os voy a contar para lo queé sirve y con láser eh penetra incluso 2 3 cm ves diferencia 2 3 mm 2 3 cm Vale ahora esto para qué sirve Entonces para qué sirve lo que dice la ciencia y lo que está probado vale por ejemplo luces led ves LED en cascos de la cabeza para la alopecia a a ver ver o sea y te voy a explicar calvo un calvo pilla Qué es como un que sería como un casco es que me estoy riendo porque te está riendo [ __ ] un calvo pilla una pilla un casco que tiene luces rojas para entendernos Claro pero esto si tiene luces rojas pero sobre todo eh los buenos no son los de dermatólogos es decir no vale igual el de el que te compras en internet por 5 claro hay en internet y luego está el de mis compañeros dermatólogos que es el bueno que es el que está con una potencia una longitud de onda y un número de luces hablemos de este esto es un esto es un casco y Y cómo hace y tú te dirás Isabel te pones un casco clar Y eso te hace crecer el pelo de que bufada está saliendo Sí sí porque cómo actúa la luz infrarroja la luz infrarroja entra en el eh en el cuero cabelludo y va a compuestos de las células que son cromóforos es decir productos de células que captan la luz cuando captan la luz Esto va a ser un poco complicado voy a explicarlo fácil superinteligente pero continuar conmigo tú te pones el casco V venga eh con la luz infrarroja a una determinada longitud de onda s vamos a hablar de Los cascos profesionales los buenos vale Te lo pones venga adelante esa luz entra en una en las células entra concretamente en el citocromo c lo excita favorece la producción celular y favorece que se activen los mecanismos de creación celular que permiten que el pelo que estaba en fase de reposo por ejemplo que es la fase telógena F telógeno entre la fase anágena Por qué Porque la luz a entrado en el cuero caballo ha estimulado al citocromo C Que es un citocromo clave en la producción de energía tus células del folículo piloso y tus células eh de la papila dérmica que son las encargadas de un poco de regenerar y dar lugar al pelo tienen más alimento y cuando tienen más alimento porque tienen más energía qué es lo que hacen crecen más funcionan mejor entonces La Luz Roja estimula esas células para entendernos no eh roja esto por ejemplo con una luz azul serviría la luz azul Es para el acne es que Lu Es que es que claro o sea parece que esto entiendo que ha sido casi ensayo error pero se sabe cuál es la raíz de que ciertas luces dentro de las células porque claro las células entiendo que las que están dentro no no están preparadas para el cambios de color no O sea no es una función que a mí me parezca biológicamente que el cuerpo sí sí que que sean capaces de estimularse con con diferentes espectros de luz Sí pero que penetra dentro de nuestro ten tenemos Claro pero es que nosotros la vitamina D se consigue a uno de de las longitudes de onda que es la ubb O sea nosotros dentro de nuestro cuerpo tenemos tenemos eh proteínas tenemos compuestos que se excitan con diferentes longitudes de onda son cosas cromóforo c es cromóforo por ejemplo la luz azul que parece un cachón de es que claro pero esto sea son pocas cosas que tienen tanta evidencia como esto eh la Luz Azul cuando los dermatólogos la combinan con luz roja Porque es una combinación Por una parte la luz azul qué hace es captada nosotros en en la cara tenemos ciertas bacterias vale microbiota de de en general Pues también tenemos en la cara Entonces cuando hay un una una enfermedad Como es la enfermedad de acne porque es una enfermedad tenemos una entre otras cosas una mayor población de una bacteria que se llama cutin bacterium acnes ese cutin bacterium acnes en su Gen tiene una molécula que se llama protoporfirina la la protoporfirina le encanta la Luz Azul cuando tú a una persona con acné le das en la consulta del dermatólogo láser luz azul y luz roja la luz azul Es captada por la bacteria concretamente por su protoporfirina se excita produce radicales libres y esos radicales libres autom matan a la bacteria madre mía y con la luz roja que hacen regenerasion del acn que no queden cicatri hablamos de acné serio no porque no de un grano No no hablamos de gente que que tiene que ir al dermatólogo porque tiene un acné En serio y y y y respuestas eh Jordi pero similares a a fármacos como el peróxido de benzoilo y con fármacos es el que te seca la cara una barbaridad o sea eh eh Y eso los dermatólogos lo saben mucho o sea mucho mejor que yo que funciona fenomenal y yo entonces pelo pero el pelo Claro En qué estado tienes que meterte El casco claro es increíble Me encanta y per es una maravilla o sea pero y yo me estoy riendo Pero esto es o sea tiene mucha te lo juro que a me parece revolucionario aquí con toda la gente tomándose pastillas que la pirula hace así y te voy a contar con respecto a lo de las pastillas que no te metes en Jardines era un no no fue una no no pero al revés o sea estos es tú las pastillas finasterida y otas tería tienen sus metaanálisis Vale y y superb y en general consiguen crecimientos de pelo pues de 24 30 pelos por centímetro cuadrado que es como se mide el pelo para que te hagas una idea cuando tú pierdes la mitad eh tenemos de normal una persona que tenga un pelo digas normal tampoco una melena pero un pelo normal tiene pues entre 100 150 cabellos por centímetro cuadrado el finasteride dutasteride de media las dosis normales consigue en 24 semanas que tengas 16 cabellos más por centímetro cuadrado Vale pues hay un estudio Si no me falla memoria en 2016 con lo del casco rojo vale que es que me río Pero porque parece todo una eh es prop Pero esto es real casco rojo aplicado en la consulta del dermatólogo vale No es en tu casa el dermatólogo eh durante 25 minutos cada dos días después de las 16 semanas consiguió el crecimiento de 42 cabellos por centímetro cuadrado vale pero o sea cada día no en total las 16 semanas pero claro pero esto Cada cuánto se tiene que aplicar para que el protocolo de ese estudio era 25 minutos cada dos días esto se hace o sea a día de hoy alguien puede decir ostia me estoy quedando calvo voy a ponerme la luz roja esto se hace en Estados Unidos está probado el tratamiento Yo creo que aquí no que a mí me suena porque claro todo el mundo Turquía los aviones que pare los champiñones del Super Mario no no en Estados Unidos El casco de luz roja está aprobado junto con como tratamiento coante para el tratamiento de la alopecia qué fuerte eh Y una persona que esté ya calía yo creo que cuando estás ya muy muy calva se ru todos tenemos un amigo que está peor cuando está Qué más Qué más las luces e ayudan porque esto a mí lo que primero que yo te diría si si me dicen me preguntan te diría estética lo primero eh que te diría y de momento vamos con dos cosas que una la alopecia es estética hombre y acné evidentemente no te va a matar y y también es estética qué más puede servir o sea para para rejuvenecer por ejemplo recuperación de lesiones internas Eh sí por ejemplo de rodillas la aplicación de láseres eh ha demostrado mejorar dolores de rodilla artrosis graves Sí sí con luz Sí pero por el mismo mecanismo por qué Porque favorece la producción de energía y de y de y de de regeneración dego cuando tú tienes más energía tus células pero eso es un profesional eh No es que a lo mejor en casa la gente se está comprando los leds de Amazon de 12o todo esto es el casco en la consulta Don dermatólogo con led que aquí no que aquí dices que no de momento no yo creo que no te pu decir Me imagino que es que hay un montón de dermatólogos que igual sí que lo tienen escondido en la trastienda e e pero luego el láser rojo con luz roja Porque el acné sí que es láser casco es led acné es láser Y eso consulta dermatólogo y las lesiones también es láser rojo y eso está en España lo de las lesiones y el Eso sí eso sí que es es eso eso sí y luego estas Serían como las tres más fundamentales luego qué es lo que la gente dice que también puede ayudar con la grasa no me jodas eh Hay ciertos también puede adelgazar puede ader Por qué Porque eh Cuando tú aplicas y con láser La Luz Roja estimula los adipocitos los rompe y permite que la grasa se libere y tú luego tienes que quemarla entonces eh es para todo el mundo lo que eh yo tras leer toda la información la aplicación máxima que veo es para una persona que tenga un exceso grasa corporal que vaya a someterse por ejemplo a una liposucción o a un procedimiento más grande para ayudarle a liberar esa grasa que está muchas veces en capsulado para eh el normalito no no te pongas nada aquí y no te lo va a quitar eso y para las arrugas para las arrugas también funciona bien porque Claro Por qué funciona bien porque eh estimula a la producción celular de energía de dónde de los fastos si tú a tu célula que produce colágeno y elastina le das más energía va a producir más entonces Mejora y atenúa esto es revolucionario porque esto no no parece que tenga una una cara B como todo bueno y nada malo porque no te metes nada en el cuerpo que no me viene a la mente ningún efecto adverso más allá Creo que solo un estudio que se hizo para la grasa corporal eh con láser produjo eh ciertas quemaduras pero por hipertermia porque no lo aplicaron bien claro pero eh Por ejemplo el estudio de la cabeza de de el pelo cero es el tiempo entonces e yo creo que lo un poco lo luego también en otro estudio que también he demostrado parece que puede mejorar la percepción de los colores porque al final las células de de de los ojos son totalmente sensibles a a la luz sabes tú claro nosotros tenemos conos y bastones para diferenciar colores y formas pues la luz roja también parece que su exposición mejora la capacidad de contraste de colores y se aplican en los ojos esto esto las tres mejores son cal eh piel y lesiones luego ya esto es un campo abierto entonces Os estoy avanzando el tema de la grasa el tema de los ojos y luego también eh Para ciertos dolores como dolores menstruales también parece que la aplicación de luz eh roja vaso dilata todo los músculos y y favorece la entrada de de sangre y calma el dolor Entonces la pregunta es Isabel Eh Yo estoy mintiéndome mientras que estoy escuchando tu podcast en Amazon Hay algún sitio bueno comprarme creo que lo mejor que podéis hacer en ese caso es si vais por ejemplo al dermatólogo a que os haga el casco y le puedes explicar Oye mira para mí no es viable estar cada TR días cada dos días viniendo aquí 20 minutos vale No es viable entonces me puedes tú recomendarme uno bueno porque igual que ellos lo han comprado para lo suyo me imagino eh que sabrán es que no me quiero meter con marcas pero o que vayan a un taller de coches que con cuatro bujías y y una batería te meten y cuatro luces ahí te meten un pedazo cas pero es te te metes pero eh Por eso este o sea no ahora fuera de bromas me parece fascinante todo esto los láseres en general no solo por el tema del pelo me parece fascinante como algo que parece tan poco nocido eh Y puede tener aplicaciones tan tan chulas que aunque solo sean estéticas Qué importancia tiene la estética en la vida si es que la imagen es nuestra carta de presentación y quién no quiere estar más guapo que menos Oye si todos pudiéramos todo el mundo le gustaría no Entonces yo a veces creo que también se minusvalora la la estética la belleza es muy importante es no es lo más importante pero es muy importante verdad lo que pasa que no Mola decirlo no Mola decirlo y parece que que lo de la frasecita de lo importante está en el interior evidentemente pero es que en el exterior también porque muchas veces el exterior es un reflejo del interior ahí mira me quedan es que me queda muy poco y y y es una cosa que quería hablar contigo porque en el primer podcast eh Te voy a meter cinco jardines no hablamos mucho de temas que claro me interesan evidentemente más a mí que son más masculinos Sí sí y me quedó un poco me quedé un poco en el aire cosas más para las mujeres no para ese 10% de mujeres que están viendo el podcast pero que estoy seguro que en podcast como este es es un porcentaje mucho mayor en este y el de asesinos los dos temas que que expan las mujeres crímenes sangrientos psicosis y tal y temas más corporales muy rápido antes de porque ya estamos en la reís ima final y sé que tienes que irte muy rápido eem tema de antes has hablado de la menstruación y hay hay una cosa Que que me parece importante que es todo el tema de lo que se dice de la menstruación y los cambios de humor hormonales etcétera También a veces es un poco parece leyenda no leyenda yo quiero que tú me lo digas eh qué tiene que ver los cambios de carácter de personalidad durante la menstruación es está respaldado eh es algo que ya se ha quedado como un mito Cuéntame es totalmente verdad Y tiene un sustrato anatómico y hormonal m e las mujeres somos cíclicas Generalmente es decir cuando tenemos la menstruación somos cíclicas eso implica que tenemos fluctuaciones de hormonas tan importantes como estrógenos progesterona y prolactina esas tres hormonas no solo tienen efectos sistémicos sino que modulan las áreas del cerebro Es normal que cuando tú pasas de estar totalmente High en el día 14 del ciclo con unos niveles de estradiol de 300 eh microgramos Y de niveles de progesterona eh en el día 20 del ciclo altísimos a en dos o tres días bajarlos a cero que no va de repente sentirse diferente y más cuando los estrógenos y la progesterona un poco te mantienen High y encima te tranquilizan si de golpe bajan te pones triste y nerviosa a la vez luego por otra parte la prolactina también es una hormona que afecta al Estado de animo en tanto que eh cuando está muy alta estimula la ansiedad el nerviosismo la alerta por qué Porque la prolactina es una hormona que está genuinamente alta en determinados momentos importantes de la mujer como el embarazo y la lactancia que es cuando tiene que estar más alerta Pero hay mujeres que durante la menstruación no se sabe por qué todavía tienen picos más altos de prolactina de lo normal y eso se suma allá la caída de progesterona y estradiol y es normal que tú en el día tres del ciclo estés que te crees que te es el mundo que te encuentras fenomenal que tienes una fuerza brutal y unas ganas de comerte la vida y esa misma mujer el día 25 eh tiene muchísima hambre y además le apetece muchísimo chocolate por qué Porque como ya no está tan dopada con sus estrógenos naturales necesita algo que le supla Y eso es azúcar rápido o que te diga encima no tengo energía De nada no tengo fuerza lo que antes hacía en el gimnasio media hora de deporte hoy da gracia y me he visto es que es verdad lo que pasa es que Isabel porque hay mujeres que pas y hay mujeres que no porque aquí entra una cosa que es un poco primero el estilo de vida y segundo un poco la genética no todas las mujeres ni tienen los mismos niveles de hormonas ni son igual de sensibles es decir igual mi receptor al estrógeno es sensible uno pero eh fulanita De tal es 14 y por tanto y saber es que tú tienes los mismos estrógenos que yo y porque yo estoy llorando todo el día porque igual tú eres más sensible pero es que esto pasa igual eh Jordi con la gente que tiene dolor es que yo soy muy resistente al dolor el puñetazo que te pegas el mismo porque a ti te duele ya el otro no pero es que también esto es igual con lo de la calvicie eh Hay hombres que son más sensibles a la acción de la dihidrotestosterona y por tanto son más sensibles a que se caiga el pelo pues esto al final es igual hay un sustrato anatómico sí las mujeres tenemos unas fluctuaciones increíbles de hormonas mes a mes y eso justifica que hay cambios de personalidad Y por eso claro y la perimenopausia que es ya el sumon es la pubertad por dos esa época en donde tú pasas de estar en una etapa fértil a ya estar en la etapa de la menopausia de no tener más la es la transición Cuánto puede durar la menopausia es variable Pero puede durar hasta 8 años tú puedes estar 8 años con transiciones imagínate Jordi una una mujer que durante 8 años tiene Durante un mes una regla brutalmente dolorosa durante dos meses no la tiene durante otros dos meses tiene una regla brutalmente ente doloroso con unos picos norales que te mueres Durante un mes no durante el siguiente le viene la regla cuatro veces ostras cómo estarías tú primero que no sabes ni por dónde te ni por dónde te vienen y segundo que tienes un pico aquí otro pico aquí otro pico aquí entonces aparecen eh ostras problemas de peso Por qué porque al final eh Ni comes igual de bien ni te puedes ejercitar estás de estado de ánimo bajo lloras ríes no duermes bien sofocos eh No sofocos acné Por qué Porque tú estás o sea en la primera cosa es subida bajada subida es como un trampolín entonces eh estamos condenadas no Por qué Porque si tú sabes qué síntomas se relacionan con un exceso porque estás en el en la subida de estrógeno y progesterona y qué síntomas están relacionados con una falta con ciertas medas de estilo de vida y suplementos puedes intentar virar un poco para volver a la media y en ese contexto es estilo de vida ejercicio suplemento y en determinados contextos la terapia hormonal sustitutiva sí y en y en edades que son fértiles aún porque muchas chicas estarán viendo esto y Y claro no están aún en esa situación pero lo pasan mal Eh hay algo que se puede hacer eh en ese contexto si todavía se tiene la menstruación e para y no tenemos otra manera mejor vale e si con estilo de vida y con suplementos no se consigue la solución rápida que no es la la ideal Pero bueno es suprimirlo Si yo no te consigo controlar todos los picos y tú no quieres ser madre y y y no quieres ser madre te lo duermo y cómo te lo duermo todo anticonceptivo y esa es la última pregunta que vamos a hacer el último tema Me gustaría hay más eh Y y había preparado un apartado más hacia la mujer Eh con porque al final sois quizás más sois más hormonales o menos o es también un poco una mala manera de decirlo o es más visible Quizás por el por el ciclo que tú comentas eh somos más cíclicas más cíclicas lo que provoca que externamente parece que es más eh antes de entrar con con esto porque me ha venido No no es ningún lío pero es algo que es muy curioso y me parece fascinante la sensibilidad Por qué las mujeres sois de media evidentemente como todo el mundo Pero por qué sois mucho más sensibles Por qué más proclives al llorar por qué más emocionales tiene algo que ver eh este ciclo tiene algo que ver las hormonas o iríamos a otro tema sí no tiene que ver las hormonas y también un poco como las hormonas intraútero eh han modificado eh la estructura cerebral eh al final la oxitocina que se libera en el parto y en la lactancia y en el embarazo la prolactina los estrógenos y la y la progesterona todo influye en en la manera en la que procesamos las emociones en la que eh conectamos con la gente al final tenemos mucha esa intuición femenina tiene un sustrato anatómico que tenemos el cerebro de la mujer Eh con resonancia magnética no se estimula de misma manera ante los mismos estímulos entonces e sí somos más en Generalmente tenemos cierta sensibilidad superior porque nuestros niveles de hormon son iguales o sea yo tengo de media tres cuatro veces más estrógenos que tú y eso se relaciona con la sensibilidad por ejemplo con la con la empatía o con la y también la prolactina también la prolactina que se eleva mucho en la lactancia en el embarazo también eh hace que la madre un poco tienda a enfocar su atención a en el bebé y en sus alertas por eso existe lo de el cerebro de madre Ajá existe o sea la madre tiene una predisposición una intuición intrínseca a saber lo que le pasa a la vez diferente al padre que no estoy diciendo que los padres no sepan pero es una conexión diferente est se tiene que quem matizar tanto que me da un asco como es que yo soy hombre y lloro yo he llorado mucho creedme en los dos últimos meses más que seguramente muchas mujeres pero evidentemente si yo de toda la gente que conozco la eh la gran mayoría de mujeres que conozco son más emotivas más fáciles de emocionar tienen el lloro más sencillo y habrá mujeres super frías pues evidentemente 50.000 pero [ __ ] las generalidades existen por algo no se puede negar no todos los seres humanos somos tan diferentes se pueden empaquetar las personas y es así ex o sea Y por qué pues al final influirán muchas cosas obviamente en que yo tengo dos cromosomas XX y tú x y por tanto tú tienes muchos menos genes que yo porque el cromosoma y es así de pequeño Vale entonces ya solo por genética tenemos que ser DIF yo tengo mucho más genes que tú vale es así ojo eh Ya grupos de hombres ya enfadados eh eh pero no pero es porque somos diferentes y luego en ese contexto de que tenemos genes diferentes al tener genes diferentes la expresión genética de hormonas es diferente por tanto yo tengo hormonas que tú igual no vas a tener niveles nunca en tu vida y viceversa es decir un hombre tiene entre se y 112 veces más testado que una mujer y una mujer tiene entre tres y cuatro veces más estradiol que un hombre entonces solo por eso al final tú estás continuamente estimulado tu cerebro por unas cantidades diferentes al final la modulación cerebral es diferente y Cuáles serían entonces las hormonas más que se sepa que están más relacionadas con la emotividad la prolactina la oxitocina prolactina prolactina oxitocina progesterona y estradiol Estas son las cuatro que están más relacionadas con el emocionarse con con con ser sensible y hay y hay más estadísticamente en los mujeres que en los hombres lo último ya que es el tema de los anticonceptivos que sé que es un tema también super interesante eh e Por qué son tan complicados Por qué afectan de forma tan diferente a todas las mujeres Por qué algunos no funcionan al revés desestabilizan Y otros van bien Por qué no se ha conseguido llegar a como otros medicamentos que son casi universales qué pasa porque la realidad es que e no se han investigado suficiente hasta el año 92 no era obligatorio incluir a mujeres en estudios científicos aparte de ahí puedes intuir que eh lo que no se investiga porque no se financia no se sabe entonces eh partimos un poco de componentes hormonales que tienen mucha historia pero poco avance es decir hasta hace 2 años no se había de encontrado otro compuesto nuevo en cuanto al componente estrogénico para ayudar a las mujeres es decir nosotros las mujeres tenemos cuatro tipos de estrógenos vale el estradiol que es el mayoritario la estrona luego en menor medida las mujeres embarazadas tienen estriol y Durante la etapa fetal tenemos estetrol vale son cuatro hormonas el 99% de anticonceptivos no la terapia sustitutiva casi el 99% de anticonceptivos utiliza un estrógeno diferente a este que no es natural que se llama etinil estradiol que se utiliza porque es entre 150 y 250 veces más potente que el nuestro propio Por qué se necesita algo tan potente porque si no no suprime un ciclo de una mujer normal pero en contrapartida ostras es necesario utilizar una cosa tan potente Sí para bloquear el ciclo pero el resto de funciones dominadas por el estrógeno y que tú le das una cosa que es 150 a 200 veces más potente aparecen efectos No deseados pues gente que aumenta de peso aumento triglicéridos cambios del estado de ánimo porque hemos visto que el estradiol es fundamental Entonces eso Por una parte por qué Porque el componente uno de los componentes hormonales que es el letin estradiol no es lo mejor al final o sea es un parche que no acaba de ser ideal de momento es un componente normal que Podrían haber mejores si se investigara más y luego el otro componente porque Generalmente los anticonceptivos tienen un componente de estradiol que imita al estrógeno y un componente que imita la progesterona este componente en los anticonceptivos normales Nunca es progesterona natural siempre es algo exógeno entonces junta que la mayor parte de anticonceptivos tienen este componente de etinil estradiol eh exógeno Y este que y aquí es donde entra la diferencia que puede ser muchísimo puede ser desde uno que sea casi idéntico a la testosterona hasta uno que sea completamente contrar a la testosterona que es lo que pasa si yo a una mujer le doy un anticonceptivo que se parezca mucho a testosterona aparecerá exceso de acné caída del cabello eh aumento de la grasa abdominal etcétera si yo le doy uno que es completamente contrario a la testosterona qué aparece cero lívido sequedad vaginal alteraciones del estado de ánimo por qué Porque nada O sea no hay algo que sea perfecto y que imite porque al final estamos suprimiendo una una función fisiológica que es eh el quedarse embarazada que es estupendo y y y es necesaria en muchísimos casos pero ostras podría ser mejor o sea se podría hacer mejor o sea de momento son un poco no no son útiles Sí porque eh previenen embarazos previenen eh sangrados muy abundantes regulan no a claro e no regula nada sino que como te quitan la función de la mestruación no vas a tener ningún problema de regulación porque no no la tienes el sangrado que tienes es porque tú te dejas la pastilla vale la cuestión es que em creo que se podría mejorar para aquellas personas que lo quieren tomar si se investigara más y se consiguieran compuestos mucho más específicos que solo afectarán a ese punto y no afectaran al resto de hormonas Por qué no existe la pastilla receptiva para los hombres y va a salir dentro de nada Yo yo escuché la noticia porque los estudios clínicos que se hicieron al principio eh demostraban una tasa de depresiones que era intolerable porque afectaban a la testosterona y la testosterona es fundamental para el estado de ánimo también y la que va a salir no afecta la testosterona Sí pero no tiene tantas tasa de efectos adversos a nivel eh De aquí mentales y tú te preguntas Isabel Y por qué se aprobado la anticonceptiva de las mujeres que sí que produce alteraciones de estado de ánimo porque cuando se aprobó eso en los años 40 en la mujer que fue de hecho una de las olimpiadas no sé si era de Alemania etcétera los estándares éticos de los estudios no eran tan estrictos como ahora claro antes se toleraban cosas que ahora no se toleran no se tolerar entonces la píldora va a salir masculina sí eh Porque ya se AC conseguido que no tuviera porque que nadie se merece de una depresión grave pero va va a afectar a la Libo de los hombres a las elecciones va a afectar a rendimiento deportivo con un poquito menos fuerza o no pues pues eh lo del rendimiento deportivo yo creo que no hay estudios que lo hayan probado pero me imagino me imagino que probablemente igual que afecta la anticoncepción hormonal al rendimiento deportivo también me imagino no va a coste cero al final estás suprimiendo Va a ser otro otro parche s va a ser como par para hombres parche para hombres vale vale vale entonces igual para que vosotros probéis un poco lo que es esa medicina Bueno yo ya est retirado ya de todo ya en la vida ya no sirvo para nada ya me da igual y sabes que te digo que me lo he pasado muy bien gracias Te has pasado bien Tú sí lo que pasa es que ahora mismo tengo la cabeza como un es que no hemos parado eh Piénsalo sí Bueno es es lo que tiene un podcast claro Sí yo solo espero que que que la gente le hayan quedado conceptos claros yo creo que sí creo que ha quedado todo muy claro tú firmaste el fari de la suerte tú ya eres del club fari Ah tú firmaste Justin bber Ah sí puede ser Vale pues eh Isa antes de irte No mira Está aquí el mío saber más Sí mejor memoria que tú sí sí a mí me soñ a mí me sonaba que ya estaba nos Lía Nacho nos Lía sí Nacho hoy estás nene que no das una eh Te pierdes por la carretera eh hoy nocho no está sumando o sea yo hoy cuando vea el podcast veré que está enfocado el vaso Imagínate lo importante va a ser Dragon Ball amigos pues te lo has pasado bien que es importante y estoy seguro que la gente habrá aprendido mucho eh yo ya despido porque tienes que irte y te dejo por supuesto esta cámara nos vemos la semana que viene amigos con dos podcast eh uno El pequeño Nicolás de Wall project fin del universo ya os contaré porque Bueno ya os contaré con él la historia y luego seguramente habrá un especial videojuegos con dos personas que conocéis mucho que uno de ellos Hoy está creo que es esta noche está luchando por ser streamer del año y el otro es una persona que tiene las historias de borracho más raro que visto en mi vida Isa un placer tienes la cámara para lo que quieras gracias que espero que os haya gustado que sepáis más para tener menos elegir mejor y que nos vemos otra vez y si no en mis redes sociales o con Jordi adiós