Cómo Dejar de Procrastinar y Ganar 4h al Día de Libertad: 15 Claves para ser Más Efectivo — vídeo y transcripción

[00:00] Cuando  tú  no  tienes  dinero  y  ganas
[00:01] 
[00:01] dinero,  tú  persigues  el  dinero.  Luego
[00:02] 
[00:02] dices,  "Ostra,  quiero  ganar  más,  quiero
[00:03] 
[00:03] ser  rico."  Y  llega  un  punto  en  el  que  te
[00:05] 
[00:05] plantea  la  vida  y  te  pone  contras  y  te
[00:07] 
[00:07] dice,  "Te  vas  a  tener  que  cuestionar
[00:08] 
[00:08] esto  porque  va  a  haber  un  punto  en  el
[00:09] 
[00:09] que  ganar  1,000  €  más  no  va  a  cambiar
[00:11] 
[00:11] muchísimo  tu  forma  de  vivir,  tu  calidad
[00:12] 
[00:13] de  vida."  Entonces  ahí  es  cuando  o  amas
[00:14] 
[00:14] tu  trabajo  de  verdad  desde  la  pura
[00:16] 
[00:16] pasión  de  amarlo  y  haciéndolo  gratis  o
[00:17] 
[00:17] no  es  sostenible  tampoco.
[00:18] 
[00:18] Empiezas  a  trabajar  de  lo  que
[00:19] 
[00:19] supuestamente  es  tu  pasión.  Lo  que  sí
[00:21] 
[00:21] que  hay  que  entender  es  que  la  palabra
[00:22] 
[00:22] pasión  se  romantiza  mucho  de  se  parece
[00:24] 
[00:24] que  es  la  pasión,  no  vas  a  sufrir  nunca.
[00:26] 
[00:26] Primero  hay  que  asumir  que  la  pasión
[00:27] 
[00:27] requiere  trabajo,  que  la  pasión  repetida
[00:29] 
[00:29] se  convierte  en  un  trabajo  rutinario,
[00:30] 
[00:31] que  va  ha  aburrimiento.
[00:31] 
[00:31] Eso  es,  que  haber  aburrimiento,  que
[00:32] 
[00:32] habías  que  no  que  no  haya  ganas,  donde
[00:34] 
[00:34] tú  tienes  tu  mayor  área  de  crecimiento,
[00:35] 
[00:35] probablemente  sea  en  la  sombra  de  lo  que
[00:37] 
[00:37] más  te  está  haciendo  brillar.  Si  por
[00:38] 
[00:38] ejemplo  mucha  gente  te  está  diciendo  que
[00:39] 
[00:39] eres  muy  amable  y  que  eres  un  tío,  un
[00:41] 
[00:41] trozo  de  pan,  cuidado  porque  detrás  hay
[00:43] 
[00:43] una  sombra  ahí  que  está  haciendo  que  no
[00:44] 
[00:44] te  estás  valorando  suficiente,  que  te
[00:45] 
[00:45] están  pisando.  El  paso  más  radical  para
[00:47] 
[00:47] tener  un  cambio  es  exponerte  a  cosas  que
[00:49] 
[00:49] te  daban  miedo.  Va  a  ser  mucho  mejor  que
[00:51] 
[00:51] leerte  150  libros  de  desarrollo  personal
[00:52] 
[00:52] y  repetirte  150,000  veces  que  eres  el
[00:54] 
[00:54] mejor  delante  del  espejo.  A  pesar  del
[00:56] 
[00:56] miedo,  lo  hago,  que  eso  es  ser  valiente.
[00:58] 
[00:58] Cuando  tú  ves  a  un  tío  que  lo  hace  y  no
[00:59] 
[00:59] siente  miedo,  no  siente  nada,  eso  es  un
[01:01] 
[01:01] inconsciente.  No  lo  envidies.
[01:02] 
[01:02] Si  yo  quiero  convertirme  en  una  persona
[01:03] 
[01:03] más  disciplinada,  ¿qué  es  más  importante
[01:05] 
[01:05] cambiar?  ¿La  mentalidad  o  el  entorno?  Yo
[01:07] 
[01:07] pienso  bajo  mi  experiencia  que  el
[01:09] 
[01:09] entorno  hace  que  cambies  la  mentalidad.
[01:11] 
[01:11] Es  decir,  ser  capaz  de  cambiar  la
[01:12] 
[01:12] mentalidad  solo  es  como  decirte  [ __ ]  un
[01:16] 
[01:16] ordenador  iOS  y  vamos  a  meterlo  Windows
[01:18] 
[01:18] como  sea.  Pero  aún  así,  por  encima  de  la
[01:20] 
[01:20] mentalidad  del  entorno  va.
[01:26] 
[01:26] Estamos  en  directo.  Sergio,
[01:27] 
[01:27] ¿qué  tal?  ¿Cómo  te  sientes  en  este  nuevo
[01:29] 
[01:29] estudio?
[01:29] 
[01:29] Jo,  esto  ya  es  esto  es  otro  calidad,
[01:32] 
[01:32] ¿eh?  Eso  es  cuando  cambias  el  coche
[01:33] 
[01:33] manual  automático,  ya  no  hay  que  pisar
[01:36] 
[01:36] tanto  el  embrague,  ya  está  todo  montado,
[01:37] 
[01:37] la  es  a  grabar  y  funciona.  Bueno,  y  la
[01:40] 
[01:40] calidad,  esto  es  increíble.
[01:41] 
[01:41] No  hace  falta  ni  decirlo,  la  gente  lo
[01:42] 
[01:43] estará  viendo.  E  hoy  hablaremos  de
[01:45] 
[01:45] rutina  diaria,  hoy  hablaremos  de
[01:46] 
[01:46] hábitos.
[01:47] 
[01:47] Creo  que  va  a  ser  un  tema  muy
[01:48] 
[01:48] interesante.  Hemos  preguntado  también  a
[01:49] 
[01:49] la  comunidad,  nos  han  hecho  preguntas
[01:50] 
[01:50] muy  interesantes,  pero  yo  creo  que
[01:52] 
[01:52] primero  había  que  destacar  la  primera
[01:53] 
[01:53] tertulia  oficial,  el  nuevo  estudio,
[01:55] 
[01:55] porque  yo  recuerdo  perfectamente  cuando
[01:56] 
[01:56] empezamos  que  las  personas  que  las
[02:00] 
[02:00] personas  que  éramos  en  ese  momento
[02:01] 
[02:01] versus  las  que  somos  ahora  somos
[02:03] 
[02:03] completamente  distintas  y  y  mola  mucho
[02:05] 
[02:05] porque  eh  cuando  empiezas  un  proyecto
[02:07] 
[02:07] piensas  que  no  vas  a  evolucionar  o  que
[02:09] 
[02:09] al  menos  e  la  persona  que  va  a  tomar
[02:12] 
[02:12] decisiones  dentro  de  3  años  va  a  ser  la
[02:13] 
[02:13] misma  que  ahora,  pero  estamos  muy
[02:15] 
[02:15] equivocados.  De  hecho,  esto  pasa  mucho
[02:16] 
[02:16] cuando  nos  hacen  la  pregunta  de  cómo  te
[02:18] 
[02:18] ves  dentro  de  5  años,  cómo  te  ves  dentro
[02:19] 
[02:19] de  10  años  y  hasta  llegar  al  Sergio
[02:21] 
[02:21] Juan,  que  ha  montado  este  estudio  con  la
[02:23] 
[02:23] experiencia  y  los  errores  que  que  ha
[02:24] 
[02:24] cometido  y  el  equipo  e  la  calidad  de
[02:27] 
[02:27] preguntas,  no  sé,  es  solo  hubiera
[02:30] 
[02:30] sucedido  si  hubiéramos  pasado  por  el
[02:31] 
[02:31] proceso.  Creo  que  no  hubiera  sucedido
[02:33] 
[02:33] otro  resultado  distinto  si  hubiera  sido
[02:35] 
[02:35] si  hubiera  habido  solo  preparación  antes
[02:37] 
[02:37] de  hacer  los  podcast.  Entonces,  nada,
[02:39] 
[02:39] tío,  quería  hacer  ese  breve  inciso
[02:41] 
[02:41] porque
[02:43] 
[02:43] deante  un  invitado  no  lo  vamos  a  hacer,
[02:44] 
[02:44] pero  [ __ ]  cuánto  recorrido  ha  habido,
[02:46] 
[02:46] qué  qué  guay  el  progreso,  lo  cómo  va
[02:47] 
[02:48] evolucionando  el  programa.  Hemos  pasado
[02:49] 
[02:49] de  un  trastero  a  a  un  estudio  muy
[02:51] 
[02:51] profesional  como  es  este
[02:53] 
[02:53] y  y  ¿qué  pasará  dentro  de  3  años?
[02:55] 
[02:55] Sí,  sí.  Yo  creo  que  es  eh  la  parte
[02:57] 
[02:57] positiva  que  tiene  el  fracaso.  Es  lo  que
[02:59] 
[02:59] se  tiene  que  tomar  la  gente  en  serio.  Es
[03:01] 
[03:01] si  esto  ahora  imagínate,  nos  vamos  a  la
[03:02] 
[03:02] [ __ ]  nos  arruinamos.  La  parte
[03:04] 
[03:04] positiva  es,  sabemos  grabar,  sabemos
[03:06] 
[03:06] comunicar,  sabemos  poner  vídeos  en
[03:08] 
[03:08] YouTube,  sabemos  negociar  con
[03:09] 
[03:09] patrocinadores,  que  es  lo  que  no  se  ve
[03:11] 
[03:11] detrás  del  fracaso.  Entonces,  muchas
[03:13] 
[03:13] veces  cuando  te  cuestionas,  oye,  voy  a
[03:14] 
[03:14] emprender  esto,  no  voy  a  emprender,
[03:15] 
[03:16] aparte  de  valorar  lo  económico,  lo  que
[03:17] 
[03:17] te  estás  jugando,  que  es  totalmente
[03:18] 
[03:19] entendible,  es  decir,  tirarse  a  la
[03:20] 
[03:20] piscina  sin  agua  no  tiene  sentido,
[03:21] 
[03:21] valora  también  lo  que  vas  a  aprender.
[03:23] 
[03:23] Como  cuando  te  cambias  de  trabajo  a
[03:25] 
[03:25] otro,  la  gente  suele  valorar,  oye,  voy  a
[03:27] 
[03:27] ganar  más  dinero,  o  menos  dinero,  no,
[03:28] 
[03:28] valora,  voy  a  ganar  más  habilidades  o
[03:31] 
[03:31] voy  a  ganar  menos.  va  a  ser  un  trabajo
[03:32] 
[03:32] de  que  va  a  estar  sentado  sin  hacer  nada
[03:34] 
[03:34] o  voy  a  ganar  cosas  que  en  el  futuro
[03:36] 
[03:36] ahora  como  que  somos  más  valiosos.  Es
[03:38] 
[03:38] decir,  ahora  ya  sabemos  por  unas
[03:39] 
[03:39] cámaras,  entonces  nuestro  yo  lo  comparo
[03:42] 
[03:42] siempre  con  nuestro  ratio  por  hora.  Si
[03:43] 
[03:43] nuestro  ratio  por  hora  era  7,  yo  que  sé,
[03:45] 
[03:45] 7  €  la  hora,  que  es  un  un  mozo  de
[03:47] 
[03:47] almacén,  sabes  mejorar  un  estudio,  sabes
[03:49] 
[03:49] mover  cámaras,  sabes  hacer  otras  cosas,
[03:51] 
[03:51] ya  subes  a  15,  sabes  negociar  con
[03:53] 
[03:53] patrocinadores,  sabes  ganar  dinero,  ya
[03:54] 
[03:54] subes  a  25.  Es  como  cuando  te  lo
[03:55] 
[03:56] imaginas  así  como  con  habilidades,  con
[03:58] 
[03:58] skills,  te  lo  crees  más  y  te  da  menos
[04:00] 
[04:00] miedo  el  fracasar  porque  al  final  las
[04:02] 
[04:02] habilidades  te  van  a  acompañar  durante
[04:03] 
[04:03] toda  tu  vida.
[04:04] 
[04:04] Es  lo  típico  que  decimos  de  que  hemos
[04:05] 
[04:05] hecho  en  otras  tertulias,  en  vez  de
[04:06] 
[04:06] poner  foco  en  cómo  ganar  más  dinero,  pon
[04:08] 
[04:08] foco  en  adquirir  habilidades  que  te  den
[04:10] 
[04:10] más  dinero  para  que  se  sumen  y
[04:11] 
[04:11] multipliquen.  Totalmente.
[04:13] 
[04:13] El el  lo  del  lo  del  éxito  y  el
[04:15] 
[04:15] resultado,  tío,  es
[04:16] 
[04:16] es  gracioso,  ¿no?  Porque  porque  la  vida
[04:18] 
[04:18] está  diseñada  de  tal  forma  en  la  que
[04:20] 
[04:20] premia  a  la  persona  que  gana.
[04:22] 
[04:22] Sí.  que  no  necesariamente  es  la  persona
[04:24] 
[04:24] que  más  ha  trabajado.  El  otro  día  est
[04:26] 
[04:26] estaba  viendo  la  final  de  Orlán  Arross
[04:28] 
[04:28] con  con  Carlos  Alcaraz  contra  Janck
[04:30] 
[04:30] Sinner.  Un  partidazo,  bueno,  no  hace
[04:31] 
[04:31] falta  que  lo  cuente,  pero  resumida,  eh,
[04:33] 
[04:33] salvó  tres  puntos  de  partido  y  de
[04:35] 
[04:35] campeonato,  eh,  Carlos,  parecía  que  iba
[04:37] 
[04:37] a  perder  y  remonta  5  horas  20  de
[04:39] 
[04:39] partido.
[04:40] 
[04:40] Entonces,  claro,  yo  viendo  ese  partido
[04:42] 
[04:42] salían  muchas  reflexiones  y  una  de  ellas
[04:43] 
[04:43] era  el  cómo  está  diseñada  la  vida  para
[04:46] 
[04:46] alabar  a  Carlos  ahora  que  ha  conseguido
[04:48] 
[04:48] el  éxito  y  sin  embargo  nadie  habla  del
[04:51] 
[04:51] quinto  puesto
[04:53] 
[04:53] cuando  a  lo  mejor  si  lo  vemos  detrás  de
[04:54] 
[04:54] las  cámaras  y  vemos  lo  que  ha  pasado  por
[04:55] 
[04:55] detrás  de  ese  campeonato  también  un  poco
[04:57] 
[04:57] a  raíz  de  lo  del  documental  de  mi  manera
[04:59] 
[04:59] que  parece  un  tema  que  podríamos  llegar
[05:01] 
[05:01] a  comentar  me  parece  muy  interesante  el
[05:03] 
[05:03] hecho  de  que  fíjate  como  Carlos  puede
[05:05] 
[05:05] que  a  lo  mejor  no  haya  sido  viendo  el
[05:06] 
[05:06] documental  la  persona  que  más  e  militar
[05:10] 
[05:10] ha  sido  que  más  disciplinada  ha  sido,
[05:12] 
[05:12] pero  ha  sido  la  que  ha  ganado  Roland
[05:13] 
[05:13] Garros.  Entonces,  claro,  aquí  viene  el
[05:15] 
[05:15] el  el  debate,  ¿no?  ¿Qué  es  mejor?  ¿Ganar
[05:17] 
[05:18] pese  a  no  haber  hecho  la  mejor
[05:19] 
[05:19] preparación
[05:20] 
[05:20] o  o  es  la  mejor  preparación  la  de  Carlos
[05:22] 
[05:22] porque  ha  ganado
[05:23] 
[05:23] ya?
[05:23] 
[05:23] O  o  el  o  el  reconocimiento  se  lo  va  a
[05:24] 
[05:25] llevar  la  persona  que  se  ha  esforzado
[05:26] 
[05:26] más.
[05:26] 
[05:26] A  ver,  yo  creo  que  aquí  lo  que  más  ayuda
[05:28] 
[05:28] y  como  en  todo  es  que  has  hecho  lo  que
[05:30] 
[05:30] tú  querías  hacer  porque  imagínate  que  a
[05:33] 
[05:33] Carlos  le  impusieran  no  ser  tan,  yo  que
[05:36] 
[05:36] sé,  tan  fiestero  estas  cosas.  Entonces,
[05:37] 
[05:37] si  llega  a  perder,  él  puede  echar  la
[05:39] 
[05:39] culpa  a  la  preparación.  Pero  él  si
[05:40] 
[05:40] pierde  ahora  no  le  va  a  echar  culpa  a  la
[05:42] 
[05:42] preparación  porque  es  lo  que  a  él  ha
[05:43] 
[05:43] elegido.  Igual  que  Sinner,  sier  le
[05:45] 
[05:45] hubiesen  dicho  desconecta  más  y  pierde,
[05:47] 
[05:47] lo  primero  que  te  viene  a  la  cabeza  es
[05:48] 
[05:48] me  han  dicho  que  desconecté  más.  Yo  no
[05:49] 
[05:49] lo  quería  hacer  y  por  eso  he  perdido.
[05:51] 
[05:51] Entonces
[05:51] 
[05:51] ya  tal  cual.
[05:52] 
[05:52] A  veces  yo  creo  que  dejarse  todo  en  el
[05:55] 
[05:55] campo,  dejarse  todo  en  el  entrenamiento
[05:56] 
[05:56] no  es  suficiente,  pero  es  que  estas
[05:57] 
[05:57] cosas,  tío,  es  que  son  muchísimos
[05:59] 
[05:59] factores.  Lo  importante  es,
[06:01] 
[06:01] oye,  este  podcast  lo  habíamos  preparado
[06:02] 
[06:02] al  100%.  Vale,  no  ha  salido,  ha  pillado,
[06:05] 
[06:05] yo  que  sé,  yo  recuerdo  un  podcast  que
[06:07] 
[06:07] para  mí  pensaba  que  iba  a  ser
[06:09] 
[06:09] superviral,  que  era  el  de  Mónica
[06:10] 
[06:10] Domínguez  de  Cuidados  Paliativos,  una
[06:11] 
[06:11] persona  que  te  va  a  decir  lo  que  opina
[06:13] 
[06:13] la  gente  antes  de  morirse.  Lo  publicamos
[06:15] 
[06:15] y  no  ha  sido  el  mejor  del  podcast,  lo
[06:17] 
[06:17] preparamos  bien,  pensamos  una  buena
[06:19] 
[06:19] invitada,  estuvimos  hablando  con  un
[06:20] 
[06:20] montón  de  médicos  para  traerla,  no  se  ha
[06:21] 
[06:22] podido.  Bueno,  al  menos  hemos  hecho  todo
[06:23] 
[06:23] lo  posible.  Si  se  te  queda  ahí  algo  por
[06:25] 
[06:25] ahí  dentro  que  dices,  "Hostia,  lo  podría
[06:26] 
[06:26] haber  hecho  mejor  o  lo  podría  haber
[06:27] 
[06:27] hecho  a  mi  manera  o  lo  pod  hecho
[06:29] 
[06:29] diferente."  Yo  creo  que  ahí  está  un  poco
[06:30] 
[06:30] la  diferencia  en  si  lo  estás  haciendo,
[06:32] 
[06:32] lo  que  tú  quieres  hacer  y  lo  que  tú
[06:33] 
[06:33] piensas  que  es  lo  mejor  para  el  éxito.
[06:35] 
[06:35] para  poner  en  contexto,  a  mi  manera,  es
[06:37] 
[06:37] un  documental  que  ha  subido  Netflix  de
[06:39] 
[06:39] Carlos  Alcaraz  y  es  un  documental  en  el
[06:40] 
[06:40] que  es  polémico,  entre  comillas,  porque
[06:43] 
[06:43] dentro  del  lo  que  es  el  deporte  de  alto
[06:45] 
[06:45] rendimiento  y  más  cenistas,  la  imagen  de
[06:47] 
[06:47] Rafa  Nadal,  del  esfuerzo  y  tal,
[06:49] 
[06:49] viene  Carlos  a  decir  que  él  quiere  ser
[06:51] 
[06:51] el  mejor  de  la  historia,  pero  a  su
[06:52] 
[06:52] manera,  porque  él,  por  ejemplo,  ahora
[06:54] 
[06:54] está  en  Ibiza,  ha  subido  una  historia
[06:55] 
[06:55] Sergio  Regilón  en  Instagram
[06:57] 
[06:57] y  ha  puesto  ha  una  foto  en  un  barco  con
[06:59] 
[06:59] él,
[06:59] 
[06:59] eh,  ponía  ubicación  y  viiza  y  ponía
[07:01] 
[07:01] tradiciones,
[07:02] 
[07:02] [ __ ]
[07:03] 
[07:03] ¿sabes?  O  sea,  que  a  Carlos  es  un  tío
[07:04] 
[07:04] pues  que  le  gusta  pasarlo  bien  y  ya  está
[07:06] 
[07:06] y  seguro  que  se  esfuerza  un  montón  y
[07:07] 
[07:07] entrena  un  montón.  Claro,  aquí  viene  el
[07:09] 
[07:09] el  el  debate  de  qué  hace  falta  para
[07:11] 
[07:11] ganar,  qué  hace  falta  para  tener  éxito,
[07:12] 
[07:12] qué  hace  falta  para  que  un  podcast
[07:13] 
[07:14] funcione.  Es  que  creo  que  creo  que  somos
[07:16] 
[07:16] demasiado,
[07:18] 
[07:18] no  sé,  creo  que  nos  sentimos  demasiado
[07:20] 
[07:20] protagonistas  cuando  cuando  hablamos  de
[07:21] 
[07:21] éxito,  cuando  realmente  lo  que  hace
[07:23] 
[07:23] falta  para  tener  éxito  no  es  tanto  por
[07:25] 
[07:25] nosotros,  es  más  por  el  contexto,  es  más
[07:26] 
[07:26] por  el  timing,  es  más  por  tu  talento  que
[07:28] 
[07:28] tienes,  que  no  quiere  decir  que  Messi,
[07:30] 
[07:30] por  ejemplo,  que  es  puro  talento,  no  se
[07:32] 
[07:32] ha  esforzado,  ha  trabajado  como  un
[07:33] 
[07:33] cabrón  y  ha  sido  superdisciplinado.  Ya,
[07:35] 
[07:35] pero  para  llegar  a  ser  un  jugador  de
[07:37] 
[07:37] primera  división  o  ser  Messi,  esa
[07:39] 
[07:39] diferencia  no  es  esfuerzo,  no  es  duchas
[07:41] 
[07:41] frías,  no  es  madrugar,  no  es  entrenar
[07:42] 
[07:42] más.
[07:43] 
[07:43] Claro,
[07:43] 
[07:43] es  es  algo  que  no  se  puede  medir.  Eso  es
[07:46] 
[07:46] un  poco  lo  que  me  gustaría  hablar  en
[07:47] 
[07:47] este  primer  punto,  el  que  hace  falta
[07:49] 
[07:49] para  ganar,  el  el  qué  otros  factores  hay
[07:51] 
[07:51] dentro  de  la  ecuación  para  que  nosotros
[07:52] 
[07:52] hubiéramos  tenido  éxito  con  este
[07:53] 
[07:53] proyecto  y  no  con  otro,  con  ese  con  esa
[07:55] 
[07:55] invitada  y  no  con  Vicentemera
[07:58] 
[07:58] antienvejecimiento  que  nos  preparamos
[07:59] 
[07:59] una  hora  de  antes  la  entrevista  y  tiene
[08:01] 
[08:01] 5  millones  de  visitas.  Claro,
[08:03] 
[08:03] es  gracioso  porque  las  mejores
[08:05] 
[08:05] decisiones,
[08:07] 
[08:07] primero  habría  que  definir  que  es  una
[08:08] 
[08:08] mejor  decisión  si  basábamos  en  el
[08:09] 
[08:09] resultado  o  en  cómo  hemos  tomado  la
[08:11] 
[08:11] decisión,  pero  yo  me  voy  a  centrar  en  la
[08:13] 
[08:13] mejor  preparación  para  la  decisión,  es
[08:15] 
[08:15] decir,  cuánta  información  tenemos  previa
[08:16] 
[08:16] a  hacer  esa  decisión.  La  las  mejores
[08:19] 
[08:19] decisiones  no  siempre  son  las  que  mejor
[08:20] 
[08:20] resultado  tienen.  Entonces,  es  gracioso
[08:23] 
[08:23] porque  e  probablemente  una  buena
[08:25] 
[08:25] decisión  bien  tomada  te  da  un  mal
[08:26] 
[08:26] resultado  y  tú  puedes  pensar  que  has
[08:28] 
[08:28] tomado  una  mala  decisión.  Entonces,  yo
[08:30] 
[08:30] lo  que  me  gustaría  proponer  es  qué  está
[08:32] 
[08:32] en  tu  control.  Si  en  tu  control  está
[08:34] 
[08:34] y  tú  crees  que  lo,  por  ejemplo,  Carlos,
[08:36] 
[08:36] que  se  va  a  esforzar  bien  y  que  necesita
[08:38] 
[08:38] el  desconectar  para  hacerlo  lo  mejor
[08:40] 
[08:40] posible,  pues  para  mí  va  a  ser  una  buena
[08:43] 
[08:43] decisión  porque  va  se  va  a  haber
[08:44] 
[08:44] esforzado  y  y  va  a  haber  puesto  todo  su
[08:46] 
[08:46] interés  y  su  trabajo  para  poder
[08:48] 
[08:48] conseguir  resultados.  Si  luego  ha
[08:49] 
[08:49] conseguido  el  éxito  o  no,  pues  da  igual,
[08:50] 
[08:50] es  que  hay  un  factor  externo,  está  ese
[08:52] 
[08:52] día  mal  o  esté  ese  día  con  un  poco  de
[08:53] 
[08:53] gripe  o  no  esté  inspirado  y  le  gana  Yan
[08:55] 
[08:55] Xiner  y  gana  el  Roland  Arros.  Entonces,
[08:58] 
[08:58] no  sé,  creo  que  muchas  veces  nos
[09:00] 
[09:00] centramos  y  nos  sentimos  fracasados  por
[09:01] 
[09:01] perder  y  probablemente  ese  no  sea  el
[09:03] 
[09:03] motivo  de  perder.  Probablemente  esa
[09:05] 
[09:05] persona  ya  haya  ganado  antes  del
[09:07] 
[09:07] partido.
[09:07] 
[09:08] Total.  Y  yo  creo  que  al  final  de  lo  que
[09:10] 
[09:10] estás  comentando,  porque  claro,  hay
[09:11] 
[09:11] muchos  temas  que  que  se  podrían  tratar,
[09:12] 
[09:13] es  cómo  ganar  en  algo,  ganar  en  ganar
[09:15] 
[09:15] para  mí  es  quedar  el  uno  en  el  podcast,
[09:17] 
[09:17] uno  en  el  tenis  y  otra  es  el  éxito,
[09:19] 
[09:19] porque  el  éxito  no  es  ganar.  En  plan,  yo
[09:20] 
[09:20] creo  que  lo  bueno  que  tiene  ese
[09:21] 
[09:21] documental  es  como  que  te  da  a  entender
[09:23] 
[09:23] que  muchas  veces  el  éxito  no  es  ganar  y
[09:26] 
[09:26] que  el  éxito  es  diferente  para  cada  uno.
[09:27] 
[09:27] Es  decir,  por  lo  que  deja  entender
[09:29] 
[09:29] Carlos  Alcaraces,  yo  gano  todo,  hago  los
[09:31] 
[09:31] mejores  grandes  slams,  pero  no  tengo  la
[09:33] 
[09:33] vida  que  quiero,  para  mí  no  es  éxito.
[09:35] 
[09:35] Entonces,  yo  creo  que  para  todos  empieza
[09:37] 
[09:37] así  la  película.  La  película  tiene  que
[09:39] 
[09:39] empezar  en,  [ __ ]  para  mí  realmente,
[09:41] 
[09:41] ¿cuál  es  mi  éxito?  Mi  éxito  sería  ganar
[09:43] 
[09:43] mucho  dinero  o  ganar  menos,  pero  tener
[09:45] 
[09:45] más  libertad  de  viajar.  Yo  creo  que  ahí
[09:47] 
[09:47] es  donde  va  a  empezar  un  poco  la
[09:48] 
[09:48] película.  Y  esto  un  día  el  éxito  es  una
[09:50] 
[09:50] forma,  ya  lo  sabes,  y  a  los  7  meses  tu
[09:52] 
[09:52] éxito  es  diferente.  Entonces  es  una
[09:53] 
[09:53] pregunta  que  te  tienes  que  hacer  otra
[09:54] 
[09:54] vez.  ¿Por  qué  empecé  en  todo  esto?  ¿Me
[09:57] 
[09:57] estoy  quemando?  ¿No  me  estoy  quemando?
[09:58] 
[09:58] ¿Esto  vale?  Sí,  estoy  ganando  mucho
[10:00] 
[10:00] dinero,  pero  es  lo  que  más  me  gustaría  o
[10:02] 
[10:02] estoy  ganando  muchos  Gran  Slime,  pero
[10:03] 
[10:03] igual  no  estoy  viendo  a  mi  familia,
[10:04] 
[10:04] igual  no  estoy.  Entonces,  aquí  hay  que
[10:06] 
[10:06] diferenciar  entre  si  ganares  tu  éxito  o
[10:08] 
[10:08] tienes  que  fabricar  otro  éxito,  porque
[10:09] 
[10:09] yo  he  visto  mucha  gente  que  ve  en  redes
[10:11] 
[10:11] sociales,  el  coche,  lo  que  sea,  compra
[10:13] 
[10:13] ese  éxito,  sube  hasta  arriba,  llega
[10:15] 
[10:15] hasta  arriba  y  dice,  "Hostia,  pues  esto
[10:16] 
[10:16] no  es  lo  que  yo  quería."  Porque  no
[10:18] 
[10:18] paramos  nunca  a  cuestionarnos.  Es  vemos
[10:19] 
[10:20] algo,  vemos  que  es  lo  que  muy  poca  gente
[10:22] 
[10:22] tiene  y  queremos  eso  para  llamar
[10:23] 
[10:23] atención,  para  destacar  y  no  nos
[10:25] 
[10:25] cuestionamos.  Es  ambición,  ganar,  llamar
[10:27] 
[10:28] atención  y  es  lo  único  que  queremos.
[10:29] 
[10:29] Entonces  yo  creo  que  al  final  cuando
[10:31] 
[10:31] lleguemos  a  esa  camilla  a  los  80  años,
[10:33] 
[10:33] 90  años,  100  años,  a  la  a  los  años  que
[10:34] 
[10:34] lleguemos  cada  uno,  ahí  es  cuando  te
[10:36] 
[10:36] muele  la  vida  contra  las  cuerdas  y  y  te
[10:38] 
[10:38] llega  y  dices,  "Hostia,  hecho  lo  que  yo
[10:40] 
[10:40] quería  realmente  o  lo  que  sin  querer  me
[10:42] 
[10:42] ha  llevado  la  vida  por  impulsos,  por  por
[10:44] 
[10:44] querer  destacar  o  por  querer  ese  ganar.
[10:47] 
[10:47] El  otro  día  entrevistábamos  aquí  a
[10:48] 
[10:48] Claudia  Nicolasa  y  te  acuerdas  lo  que
[10:49] 
[10:49] hablábamos  del  experimento  de  Ash  un
[10:51] 
[10:51] poco  tiene  que  ver  con  esto.  ¿Qué  es  el
[10:52] 
[10:52] éxito?  Es  que  seguramente  la  gente  que
[10:54] 
[10:54] responderá  a  esta  pregunta  no  será
[10:57] 
[10:57] consciente,  pero  su  respuesta  no  será
[10:58] 
[10:58] suya.
[10:59] 
[10:59] Total.  Sí,  sí.  será  material  o  a  lo
[11:01] 
[11:01] mejor  no,  o  a  lo  mejor  es  religiosa,  o
[11:04] 
[11:04] sea,  cualquiera  que  sea.  Aquí  está  el
[11:06] 
[11:06] tema  de  precaución  porque  estás  en  un
[11:08] 
[11:08] contexto  en  el  que  todos  los  días  con  el
[11:10] 
[11:10] móvil  puedes  ver  la  opinión  de  100
[11:11] 
[11:11] personas  diferentes
[11:14] 
[11:14] y  encima  puedes  ver  lo  que  está  bien  y
[11:15] 
[11:15] lo  que  está  mal,  porque  ellos  siempre  se
[11:17] 
[11:17] van  a  posicionar  y  ellas  se  van  a
[11:18] 
[11:18] posicionar  como  lo  que  yo  estoy  diciendo
[11:21] 
[11:21] es  lo  que  hay  que  hacer.
[11:22] 
[11:22] H
[11:23] 
[11:23] es  peligroso.  O  sea,  es  es  un  es  un
[11:25] 
[11:25] tema.  Yo  también,  hasta  yo  me  me  veo
[11:26] 
[11:26] víctima  de  ese  de  ese  experimento.  Me
[11:28] 
[11:28] veo  víctima  de  de  que  es  para  mí  el
[11:30] 
[11:30] éxito.  Pues  [ __ ]  a  lo  mejor  he  llegga
[11:31] 
[11:31] hasta  aquí,  no  sabía,  no  sabía  si
[11:33] 
[11:33] realmente
[11:33] 
[11:33] al  Sergio  que  empezó  o  al  Sergio  de  12
[11:36] 
[11:36] años  esto  es  realmente  lo  que  él  quería
[11:39] 
[11:39] tener  o  es  lo  que  le  ha  arrastrado  la
[11:40] 
[11:40] vida  y  el  río  de  de  opinión  colectiva.
[11:43] 
[11:43] De  hecho,  eso  que  estamos  comentando  de
[11:46] 
[11:46] de  lo  de  Carlos,  que  va  muy  unido  con
[11:47] 
[11:47] desconectar,  que  era  una  de  las  cosas
[11:48] 
[11:48] que  me  había  apuntado  con  la  rutina
[11:50] 
[11:50] perfecta  que  vamos  a  destacar,
[11:53] 
[11:53] yo  creo  que  hay  que  nombrarlo  porque
[11:54] 
[11:54] claro,  empiezas  a  trabajar  de  lo  que
[11:56] 
[11:56] supuestamente  es  tu  pasión.  Yo  pienso
[11:57] 
[11:58] que  en  el  mundo  hay  muchísimas  pasiones,
[11:59] 
[11:59] es  decir,  no  me  creo  que  descubramos  una
[12:01] 
[12:01] pasión,  creo  que  descubramos  una  de  las
[12:03] 
[12:03] millones  o  miles  que  se  nos  puede  dar
[12:04] 
[12:05] bien  o  cosas  así.  Pero  claro,  tu  pasión
[12:08] 
[12:08] cuando  te  apetece  está  muy  bien,  pero  tu
[12:10] 
[12:10] pasión  cuando  sabes  que  tienes  que
[12:12] 
[12:12] grabar  o  sabes  que  tienes  que  entrenar
[12:13] 
[12:13] un  día  a  las  3  de  la  tarde  con  el  sol  o
[12:15] 
[12:15] tienes  que  ir  al  gimnasio  cuando  te
[12:16] 
[12:16] encuentras  mal,  se  empieza  a  convertir
[12:18] 
[12:18] en  tu  trabajo.  Y  cuando  se  convierte  tu
[12:20] 
[12:20] trabajo  es  como  que  cuesta  aceptar  que
[12:21] 
[12:21] necesitas  hacer  una  cosa  diferente  a  tu
[12:23] 
[12:23] trabajo  porque  en  teoría  hab  encontrado
[12:24] 
[12:24] tu  pasión.  [ __ ]  la  pasión,  tío,  no  la
[12:26] 
[12:26] tiene  casi  nadie.  Entonces,  una  de  las
[12:27] 
[12:28] cosas  que  me  he  dado  cuenta  que  a  mí  me
[12:29] 
[12:29] sirve  mucho  es  hacer  periodos  de
[12:30] 
[12:30] desconexión  de,  por  ejemplo,  para  mí  mi
[12:33] 
[12:33] pasión  porque  aún  no  la  he  quemado,  es
[12:34] 
[12:34] son  las  motos.  Entonces,  [ __ ]  un
[12:36] 
[12:36] viernes,  un  sábado,  un  domingo,  motos,
[12:39] 
[12:39] fuera  móvil,  no  quiero  saber  nada  del
[12:40] 
[12:40] trabajo  y  eso  que  a  mí  me  encanta,  es
[12:41] 
[12:41] decir,  yo  estoy  en  un  videojuego,  pero
[12:43] 
[12:43] este  videojuego  llev  llevado  al  extremo,
[12:45] 
[12:45] como  igual  a  veces  lo  llevamos,  te  acaba
[12:47] 
[12:47] quemando.  Entonces  creo  que  en  cualquier
[12:49] 
[12:49] rutina  tiene  que  haber  de  manera
[12:50] 
[12:50] premeditada,  es  decir,  no  de  manera  de
[12:52] 
[12:52] me  he  quemado  y  ahora  tengo  que
[12:53] 
[12:53] desconectar,  no,  no  descanso  programado,
[12:56] 
[12:56] es  decir,  descanso  de  que  sabes  que  de
[12:58] 
[12:58] lunes  a  viernes  vas  a  fuego  y  el  sábado
[13:00] 
[13:00] al  domingo  descansas.  cada  uno  que  lo
[13:01] 
[13:02] haga  con  los  días  que  quiera,  pero  creo
[13:03] 
[13:03] que  es  muy  importante  porque  a  veces  no
[13:05] 
[13:05] diferenciamos  la  pasión  con  las  cosas
[13:07] 
[13:07] que  nos  hacen  desconectar  y  muchas  veces
[13:10] 
[13:10] la  pasión,  tío,  la  quemas  y  es  feo  de  de
[13:12] 
[13:12] escuchar,  es  feo  de  decir,  pero  las
[13:14] 
[13:14] cosas  que  al  principio  eran  motivantes,
[13:16] 
[13:16] eran  dopamínicas  para  nosotros,  grabar
[13:18] 
[13:18] un  podcast,  era  ir  ahí,  lo  grabábamos,
[13:20] 
[13:20] era  lo  más  diferente  que  hacíamos  en
[13:22] 
[13:22] todo  el  mes.  Ahora,  tío,  cogemos  una  en
[13:24] 
[13:24] una  semana  y  hacemos  10,  15  podcast.  Ya
[13:27] 
[13:27] es  normal  para  nosotros.  Necesitamos
[13:28] 
[13:28] otros  estímulos.
[13:30] 
[13:30] Hm.  el  desconectar  cuando  previo  al  al
[13:34] 
[13:34] burnout  me  parece  clave.  De  hecho,  estas
[13:37] 
[13:37] tertulias  son  resúmenes  de  aprendizajes
[13:39] 
[13:39] de  podcast.
[13:39] 
[13:39] Sí.
[13:40] 
[13:40] Y  yo  recuerdo  cuando  nos  dijo  Sergio
[13:41] 
[13:41] Fernández  que  él  había  tenido  con  cuando
[13:44] 
[13:44] vino  a  Andorra  a  vernos  que  tenía  un
[13:47] 
[13:47] resfriado  y  dijo,  "Esto  es  la  vida
[13:49] 
[13:49] diciéndome  que  tengo  que  buscarme  un  día
[13:52] 
[13:52] para  desconectar  a  la  semana."  Es
[13:53] 
[13:53] verdad.
[13:53] 
[13:53] Entonces  se  guardó  los  los  sábados  por
[13:55] 
[13:55] la  tarde  para  él,  eh,  no  para  no
[13:58] 
[13:58] trabajar,  sino  para  él,  literalmente,
[13:59] 
[13:59] para  hacer  lo  que  él  quisiera  y  para
[14:01] 
[14:01] desconectar.  No  sé,  el  está  claro,  o
[14:04] 
[14:04] sea,  totalmente.  De  hecho,  tomamos
[14:06] 
[14:06] decisiones  por  nuestro  yo  de  dentro  de  3
[14:08] 
[14:08] meses,  cuando  no  sabemos  si  esa  persona
[14:09] 
[14:09] dentro  de  3  meses  va  a  querer  esos
[14:10] 
[14:10] planes  que  le  estás  incorporando  y  que
[14:12] 
[14:12] lo  estás  metiendo.  Pero  claro,  por  otro
[14:14] 
[14:14] lado  tienes  que  hacer  tienes  que  hacer
[14:15] 
[14:15] un  poco  de  calendario,  tienes  que  hacer
[14:16] 
[14:16] un  poco  de  agenda  porque  si  no  hay  cosas
[14:17] 
[14:17] que  tienes  que  organizar  con  tiempo.
[14:18] 
[14:18] Entonces,
[14:19] 
[14:19] total,
[14:19] 
[14:20] hay  una  parte  ahí  como  de  qué  haces,
[14:21] 
[14:21] tiras  por  un  lado,  o  tiras  por  otro.  No
[14:22] 
[14:23] sé.  Yo  personalmente  mi  evolución  con  el
[14:25] 
[14:25] trabajo  trabajo  llamando  trabajo  a  esto
[14:26] 
[14:26] que  hacemos,  que  para  mí  no  es  casi
[14:28] 
[14:28] trabajar,  pero  em  ha  mejorado  mucho
[14:32] 
[14:32] respecto  a  dónde  estoy  poniendo  el  foco
[14:34] 
[14:34] y  cuando  y  cuanto  más  pongo  el  foco  aquí
[14:36] 
[14:36] y  aunque  a  veces  no  lo  no  lo  puedo  poner
[14:38] 
[14:38] y  ahora  me  explico  con  esto,  me  fuerzo,
[14:40] 
[14:40] mejores  eh  sensaciones  estoy  teniendo.
[14:43] 
[14:43] Es  decir,  cuando  tú  no  tienes  dinero  y
[14:45] 
[14:45] ganas  dinero,
[14:46] 
[14:46] sí,
[14:46] 
[14:46] tú  persigues  el  dinero.  Entonces,  tú
[14:48] 
[14:48] estás  midiendo  el  trabajo  pensando,
[14:50] 
[14:50] [ __ ]  qué  bien  que  hago  esta  este
[14:52] 
[14:52] vídeo  porque  me  va  a  pagar  100  €
[14:53] 
[14:53] Entonces  dices,  "Vale,  lo  hago."  Y
[14:55] 
[14:55] aparte  que  me  gusta  y  es  una  forma  es
[14:57] 
[14:57] una  forma  mejor  de  ganar  100  €
[14:58] 
[14:58] básicamente.  Puedo  trabajar,  puedo
[14:59] 
[14:59] ganarlos  en  una  oficina  o  puedo  ganarlos
[15:01] 
[15:01] aquí.  Prefiero  ganarlos  aquí.
[15:02] 
[15:02] Luego  dices,  "Ostra,  quiero  ganar  más,
[15:03] 
[15:03] quiero  ser  rico."  Y  llega  un  punto  en  el
[15:06] 
[15:06] que  te  plantea  la  vida  y  te  pone  contra
[15:08] 
[15:08] lascuras  y  te  dice,  "Te  vas  a  tener  que
[15:09] 
[15:09] cuestionar  esto  porque  va  a  haber  un
[15:10] 
[15:11] punto  en  el  que  ganar  1000  €  más  no  va  a
[15:13] 
[15:13] cambiar  muchísimo  tu  forma  de  vida,  tu
[15:15] 
[15:15] forma  de  vivir,  tu  calidad  de  vida."  Hm.
[15:17] 
[15:17] Entonces  ahí  es  cuando  o  amas  tu  trabajo
[15:19] 
[15:19] de  verdad  desde  la  pura  pasión  de  amarlo
[15:21] 
[15:21] y  haciéndolo  gratis  o  o  no  es  sostenible
[15:23] 
[15:23] tampoco  porque  solo  por  dinero  tampoco
[15:25] 
[15:25] vas  a  poder  aguantar.  Entonces  em  me
[15:28] 
[15:28] pasó  en  Argentina  muchísimo  esto  ya
[15:30] 
[15:30] porque  me  pasó  en  en  Nueva  York  cuando
[15:31] 
[15:31] fui  con  Sebas  a  grabar  vídeos  que  dije,
[15:33] 
[15:33] "Tío,  he  sido  más  feliz  la  semana  de
[15:35] 
[15:35] grabando  vídeos  que  en  principio  de  la
[15:36] 
[15:36] semana  que  estoy  trabajando,  que  la
[15:37] 
[15:37] siguiente  semana  que  he  estado  de
[15:38] 
[15:38] vacaciones  quedando  con  gente,  ¿no?  O  en
[15:40] 
[15:40] Argentina  digo,  tío,  me  lo  he  pasado
[15:42] 
[15:42] genial.  Le  hemos  estado  todos  los  días
[15:43] 
[15:43] grabando  dos  entrevistas  al  día,  no
[15:44] 
[15:44] hemos  hecho  nada  más  que  la  rutina,  que
[15:45] 
[15:45] es  grabar  podcast  y  tal,  pero  es  que,
[15:47] 
[15:47] tío,  son  conversaciones  tan  interesantes
[15:49] 
[15:49] que  además  no  podrías  llegar  a  tener  con
[15:50] 
[15:50] esa  persona  en  otro  contexto  porque
[15:52] 
[15:52] nunca  vas  a  alargar  una  conversación  dos
[15:54] 
[15:54] horas  cara  a  cara,  nunca  vas  a  hacer
[15:55] 
[15:55] eso.  Sí,
[15:56] 
[15:56] que  digo,  tío,  e  voy  a  empezar  a  dar  la
[15:59] 
[15:59] vuelta  a  esto  y  decir,  [ __ ]  es  como
[16:00] 
[16:00] un  plan  de  hobby,  como  como  mentalizarme
[16:02] 
[16:02] de  me  apetece  hacer  este  plan  como  como
[16:04] 
[16:04] si  fuera  nuestro  hobby  salir  en  la  moto,
[16:06] 
[16:06] pero  es  como  que  estás  engañando  a  tu
[16:09] 
[16:09] cabeza  de  no  decirle  que  es  el  trabajo  y
[16:11] 
[16:11] resulta  que  después  es  el  trabajo,  ¿no?
[16:12] 
[16:12] Total
[16:13] 
[16:13] y  y  mola  mucho.  Esta  semana,  por
[16:14] 
[16:14] ejemplo,  tenía  ganas  de  las  entrevistas
[16:15] 
[16:15] y  eso  creo  que  es  importante  para  que
[16:17] 
[16:17] esto  sea  largo  placista,  el  el  que
[16:18] 
[16:19] siempre  que  venga  una  semana  de
[16:19] 
[16:19] grabación  tengamos  ganas  de  las
[16:20] 
[16:20] entrevistas,
[16:21] 
[16:21] ya
[16:22] 
[16:22] que  obviamente  podemos  decidir  por  qué
[16:23] 
[16:23] va  a  funcionar  mejor  o  peor,  pero  que
[16:25] 
[16:25] dentro  de  esos  varemos  de  qué  va  a
[16:26] 
[16:26] hacer,  qué  es  lo  que  la  gente  quiere,
[16:27] 
[16:27] porque  al  final  esa  es  la  respuesta.
[16:28] 
[16:28] ¿Qué  es  lo  que  la  gente  quiere,  más
[16:29] 
[16:29] visitas  o  menos?  Eh,  decir,  "Vale,
[16:31] 
[16:31] aunque  tenga  este  más  visitas  que  otro,
[16:33] 
[16:33] este  realmente  es  un  episodio  que
[16:35] 
[16:35] queremos  hablar  y  nos  parece  interesante
[16:36] 
[16:36] hablar  el  tema."  Obviamente  no  hace
[16:38] 
[16:38] falta  que  sea  10  10  siempre,  ¿no?  Pero
[16:40] 
[16:40] que  al  menos  haya  ciertas  ganas  de  de
[16:41] 
[16:42] esa  conversación  y  así  yo  creo  que  va  a
[16:44] 
[16:44] ser  mucho  más  sostenible  el  proyecto  en
[16:45] 
[16:45] el  largo  plazo,  al  igual  que  con  el
[16:47] 
[16:47] Instituto  de  Marcas  Personales,  ¿vale?
[16:48] 
[16:48] ¿Qué  partes  de  de  hacer  esto,  esta
[16:51] 
[16:51] actividad  nos  gusta  hacer?  Vale,  pues  a
[16:53] 
[16:53] lo  mejor  no  estoy  me  canso  mucho  cuando
[16:56] 
[16:56] estoy  contestando  uno  a  uno  preguntas  en
[16:57] 
[16:57] un  directo  2  horas  a  alumnos  que  me
[17:00] 
[17:00] preguntan  siempre  la  misma  pregunta  de
[17:01] 
[17:01] marca  personal  o  de  vídeos.
[17:03] 
[17:03] Hm.
[17:04] 
[17:04] Pero  eso  no  quita  que  no  me  guste  el
[17:06] 
[17:06] proyecto,  porque  a  mí  el  proyecto  me
[17:07] 
[17:07] gusta  y  me  y  lo  haría.  O  sea,  si  no  lo
[17:09] 
[17:09] tuviera,  volvería  a  empezarlo,  me
[17:10] 
[17:10] surgiría  la  idea  y  lo  haría  seguro,
[17:12] 
[17:12] aunque  tuviera  esta  situación  de  ahora,
[17:13] 
[17:13] ¿no?  Entonces,  son  como  cosas  que  te  vas
[17:14] 
[17:14] pensando  y  dices,  e,  ese  equilibrio
[17:17] 
[17:17] entre,  vale,  eh,  sí,  no  te  quemes  del
[17:19] 
[17:19] trabajo,  pero  tío,  enfoca  bien  el
[17:21] 
[17:21] trabajo,  ¿sabes?  E  los  que  sean
[17:23] 
[17:23] emprendedores  que  están  viendo  esto,
[17:24] 
[17:24] enfoca  bien  el  trabajo.  Asume  que  vas  a
[17:26] 
[17:26] comer  [ __ ]  y  asume  que  va  a  haber
[17:27] 
[17:27] cosas  que  no  te  van  a  gustar,  pero  si  te
[17:29] 
[17:29] lo  puedes  hacer  de  alguna  forma  en  la
[17:30] 
[17:30] que  esa  forma  de  hacer  el  trabajo  te  sea
[17:32] 
[17:32] divertido,  esa  forma  de  hacer  el
[17:33] 
[17:33] trabajo,  [ __ ]  aprendes  a  delegar  y
[17:35] 
[17:35] delegues  las  las  partes  que  no  te
[17:37] 
[17:37] gustan,  vas  a  hacer  mejor  lo  que  tú  lo
[17:39] 
[17:39] que  a  ti  te  gusta,  vas  a  tener  más
[17:40] 
[17:40] energía  y  probablemente  vas  a  poder
[17:41] 
[17:41] crecer  más  el  proyecto.
[17:43] 
[17:43] Total.  Sí,  sí.  No,  un  100%.  Y  luego
[17:45] 
[17:45] también  que  que  todo  emprendedor  que  vea
[17:47] 
[17:47] eso  sepa  que  es  diferente,  porque  por
[17:48] 
[17:49] ejemplo  tu  punto  de  perspectiva  es  ese,
[17:51] 
[17:51] pero  el  mío,  por  ejemplo,  yo  en
[17:52] 
[17:52] Argentina  estaba  que  si  podía  volver  a
[17:54] 
[17:54] España  mejor,  para  que  te  hagas  una
[17:55] 
[17:55] idea,  nunca  me  había  estado  tan
[17:57] 
[17:57] estresado.  De  hecho,  volví,  me  pasó  como
[17:58] 
[17:58] Sergio  Fernández,  volví,  me  avisaron  de
[18:00] 
[18:00] que  no  tenía  que  ir  a  la  notaría  firmar
[18:01] 
[18:01] unas  cosas  y  de  repente  me  puse  malo.
[18:03] 
[18:03] Digo,  [ __ ]  esto  algo  quiere  decir  el
[18:05] 
[18:05] cuerpo.  Es  decir,  llevo,  no  sé,
[18:07] 
[18:07] llevábamos  ya  dos  meses  y  medio
[18:08] 
[18:08] viajando,  evento  presencial,  grabando,
[18:10] 
[18:10] no  sé,  no  sé  cuántas.  no  me  pongo  malo  y
[18:11] 
[18:11] ahora  casualmente  me  pongo  malo.  No,  no
[18:13] 
[18:13] tiene  eh  tiene  algo  que  ver  todo  lo  que
[18:16] 
[18:16] está  pasando.  Entonces,  yo  creo  que  al
[18:18] 
[18:18] final  cada  uno  tiene  que  encontrar  como
[18:19] 
[18:19] su  vía  de  escape,  ¿vale?  Pues  su  día  de
[18:21] 
[18:21] escape  puede  ser  darle  la  vuelta,  como
[18:22] 
[18:23] tú  estás  diciendo.  Suía  de  escape  puede
[18:24] 
[18:24] ser  un  día  no  no  veo  nada  de  trabajo.  Lo
[18:26] 
[18:26] que  sí  que  hay  que  entender  es  que  la
[18:27] 
[18:27] palabra  pasión  se  romantiza  mucho  de  se
[18:29] 
[18:29] parece  que  es  la  pasión,  no  vas  a  sufrir
[18:31] 
[18:31] nunca.
[18:32] 
[18:32] Tú  ves  a  preguntar,  a  preguntarle  a
[18:34] 
[18:34] Nadal,  a  preguntarle.  Yo,  por  ejemplo,
[18:35] 
[18:35] sigo  mucho  a  Mar  Márquez  y  en  la
[18:37] 
[18:37] entrevista  con  Josel  Pedrero  le  decía.
[18:39] 
[18:39] Dice,  "A  ver,  la  palabra  pasión",  dice,
[18:40] 
[18:40] "El  día  que  está  lloviendo  con  aire,  que
[18:42] 
[18:42] sé  que  me  la  puedo  pegar,  a  mí  no  me
[18:43] 
[18:43] apetece  [ __ ]  la  moto,  nada.  No  me
[18:44] 
[18:44] apetece  nada  [ __ ]  la  moto."  Entonces,
[18:46] 
[18:46] primero  hay  que  asumir  que  la  pasión
[18:48] 
[18:48] requiere  trabajo,  que  la  pasión  repetida
[18:50] 
[18:50] se  convierte  en  un  trabajo  rutinario.
[18:52] 
[18:52] Aburrimiento,
[18:52] 
[18:52] eso  es,  cabe  haber  aburrimiento,  que
[18:53] 
[18:53] haberías  que  no  que  no  haya  ganas.  Lo
[18:55] 
[18:55] bueno,  o  la  suerte  que  tiene  un
[18:56] 
[18:56] emprendedor  es  lo  que  tú  dices  que  oye,
[18:58] 
[18:58] yo,  por  ejemplo,  el  error  que  yo  he
[18:59] 
[18:59] visto  que  que  tuve  en  esta  época  es  lo
[19:01] 
[19:01] primero  aceptar  muchos  viajes,  pero  eso
[19:03] 
[19:03] hasta  que  no  lo  vives  no  lo  sabes.
[19:05] 
[19:05] Entonces,  no  te  sientas  culpable  porque
[19:06] 
[19:06] ahora  te  hayas  quemado.  No  había
[19:08] 
[19:08] nosotros  no  habíamos  vivido  esa  época  de
[19:09] 
[19:09] tantos  viajes.  Entonces,  ahora  ya
[19:11] 
[19:11] sabemos  que  de  aquí  a  tr  meses,  oye,
[19:13] 
[19:13] pues  igual  hay  que  frenar  los  viajes
[19:14] 
[19:14] porque  tenemos  también  una  semana  de
[19:15] 
[19:15] grabación  o  tenemos  lo  que  sea.  Y  luego
[19:18] 
[19:18] también  el  saber  delegar.  Es  decir,  yo
[19:21] 
[19:21] siento  que  estoy  con  muchas  microtareas,
[19:23] 
[19:23] aparte  de  que  tengo  yo  un  problema  de
[19:24] 
[19:24] querer  controlar  todo,  estoy  con  muchas
[19:26] 
[19:26] microtareas  que  yo  no  tengo  que  estar
[19:27] 
[19:27] pendiente.  Entonces,  claro,  no  es  el
[19:30] 
[19:30] grabar  un  episodio,  es  la  carga  de  cosas
[19:33] 
[19:33] que  cuando  te  quitas  el  modo  avión,  oye,
[19:34] 
[19:34] Juan,  porfa,  confírmame  esto.  Oye,  Juan,
[19:36] 
[19:36] este  presupuesto,  digo,  [ __ ]  aquí
[19:38] 
[19:38] algo  estoy  haciendo  mal.  Me  refiero
[19:39] 
[19:39] porque  soy  yo  el  cuello  de  botella  del
[19:41] 
[19:41] proyecto.  Me  di  cuenta  que  yo  soy  el  que
[19:42] 
[19:42] frena.  Entonces,
[19:45] 
[19:45] como  la  rutina,  como  cualquier  cosa,
[19:46] 
[19:46] como  los  consejos,  la  gente  que  escuche
[19:48] 
[19:48] esto,  que  lo  alquile.  Es  decir,  el
[19:50] 
[19:50] consejo  alquíralo,  no  lo  compres,
[19:51] 
[19:51] alquíralo,  lo  pruebas  dos  semanas,  te
[19:53] 
[19:53] mola,  lo  compras.  Yo  hago  todo  eso.  Por
[19:55] 
[19:55] ejemplo,  eh,  yo  intento  leer,  prueba  a
[19:59] 
[19:59] leer,  tío,  y  no  puedo,  nunca  puedo.  Me
[20:01] 
[20:01] sale  mejor  escuchar  un  podcast  o  [ __ ]
[20:03] 
[20:03] un  libro,  mandar  una  foto  chat  GPT  y
[20:04] 
[20:04] sacar  aprendizajes  o  hacer  un  vídeo  para
[20:06] 
[20:06] mi  canal  y  aprendo  más.  que  leo,  "Okay,
[20:08] 
[20:08] he  alquilado  el  consejo  leer,  no  me
[20:09] 
[20:09] funciona,  lo  quito."  Pues  lo  mismo  que
[20:11] 
[20:11] aquí  estamos  diciendo  unos  consejos,
[20:12] 
[20:12] alquílalos,  lo  pruebas  y  luego  si
[20:15] 
[20:15] quieres  lo  compras.  Mira,  si  algo  te
[20:16] 
[20:16] tenemos  que  pedir  y  es  la  única  cosa  que
[20:18] 
[20:18] pedimos  es  que  te  suscribas,  por  favor.
[20:20] 
[20:20] Te  vamos  a  explicar  brevemente  porque
[20:21] 
[20:21] nos  ayuda  un  montón.  Si  queremos  traer
[20:23] 
[20:23] invitados  cada  vez  más  grandes,  cada  vez
[20:24] 
[20:24] más  interesantes  de  los  que  traemos,
[20:26] 
[20:26] suscribirse  y  tener  ese  número  mucho  más
[20:28] 
[20:28] grande  nos  ayuda  un  montón  como  carta  de
[20:29] 
[20:29] presentación.  Así  que  si  estos  episodios
[20:31] 
[20:31] te  gustan,  por  favor,  suscríbete  que  no
[20:33] 
[20:33] cuesta  nada  y  a  nosotros  nos  haces  un
[20:34] 
[20:34] gran  favor.  Y  hay  un  equipo  detrás
[20:36] 
[20:36] motivado,  hay  un  equipo  detrás  que
[20:37] 
[20:37] quiere  hacer  las  cosas  mejor  y  todo  nace
[20:39] 
[20:39] de  algo  que  es  gratis  y  que  a  ti  te
[20:40] 
[20:40] cuesta  un  segundo,  que  es  ir  abajo  y
[20:41] 
[20:41] suscribirte.  Así  que  por  favor  abajo  y
[20:43] 
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[20:48] 
[20:48] por  expandir  el  mensaje.  Adiós.
[20:49] 
[20:49] Totalmente,  tío.  Aparte  de  estos  temas
[20:51] 
[20:51] que  vamos  a  hablar  durante  la
[20:52] 
[20:52] conversación,  hemos  cogido  preguntas  de
[20:53] 
[20:53] la  comunidad,  tanto  en  en  la  cuenta  de
[20:55] 
[20:55] Instagram  que  nos  pueden  seguir  en  Tengo
[20:57] 
[20:57] un  Plan  Podcast  y  también  en  la
[20:59] 
[20:59] comunidad  de  YouTube  que  básicamente  a
[21:00] 
[21:00] veces  veis  por  YouTube  en  recomendados
[21:02] 
[21:02] una  publicación  nuestra,  una  foto,  un
[21:03] 
[21:03] texto,  pues  eso  son  nuestro  equipo
[21:05] 
[21:05] sacando  información  para  que  nos  podáis
[21:06] 
[21:06] dar  feedback  y  poder  hablar  con  vosotros
[21:08] 
[21:08] lo  poco  que  podemos.  y  nos  han  hecho
[21:10] 
[21:10] preguntas  muy  interesantes,  que  de  hecho
[21:12] 
[21:12] aprovecho  para  hacer  una  mención  aquí  y
[21:14] 
[21:14] es  que  estamos  trabajando  muchísimo  en
[21:16] 
[21:16] la  la  parte  de  la  comunidad  privada  de
[21:18] 
[21:18] la  lista  de  correo.  Luego  hablaremos
[21:19] 
[21:19] más,  pero  como  este  espacio  también  es
[21:21] 
[21:21] un  poco  parar  de  nosotros  e  estamos
[21:23] 
[21:23] poniendo  mucho  esfuerzo  en  eso,  estamos
[21:25] 
[21:25] eh  mandando  más  correos  que  sean  aún  más
[21:27] 
[21:27] interesantes,  así  que  si  te  apetece
[21:29] 
[21:29] estar  con  con  nosotros  más  cerca  y
[21:31] 
[21:31] aprender  y  tener  más  aprendizajes,  de
[21:33] 
[21:33] verdad,  dar  una  oportunidad  porque
[21:34] 
[21:34] merece  mucho  la  pena.  La  dejamos  en  la
[21:35] 
[21:35] descripción  de  todos  los  episodios  y  es
[21:37] 
[21:37] gratuito,  o  sea,  que  bueno,  eh,  en
[21:39] 
[21:39] rebajas.  Y  haciendo  la  primera  pregunta,
[21:42] 
[21:42] eran  todas  las  preguntas  sobre  rutina
[21:44] 
[21:44] diaria  y  tal,  hay  alguna  que  se  va  un
[21:45] 
[21:45] poquito  más  allá  y  me  mola  que  se  vaya
[21:46] 
[21:46] un  poco  más  allá  porque  todo  tiene  un  un
[21:48] 
[21:48] objetivo  o  todo  tiene  un  trasfondo,
[21:50] 
[21:50] ¿vale?
[21:51] 
[21:51] Pero  empezando  por  el  principio,  yo  las
[21:52] 
[21:52] voy  a  lanzar  y  las  vamos  reflexionando,
[21:54] 
[21:54] ¿vale?
[21:55] 
[21:55] Por  Instagram,  @estebanyps.
[21:57] 
[21:57] No  sé  si  quieren  que  diga  el  nombre,  no,
[21:59] 
[21:59] no  estaba  puesto,  yo  los  iba  a  decir,
[22:00] 
[22:00] pero  bueno,  son  preguntas  que  no  son
[22:01] 
[22:01] polémicas,  así  que  no  creo  que  les
[22:02] 
[22:02] importe.
[22:03] 
[22:03] ¿Qué  equilibrio  debe  haber  entre  vida
[22:05] 
[22:05] profesional  y  vida  social  y  familiar?
[22:09] 
[22:09] El  que  tú  consideres.  Esa  es  la  la
[22:11] 
[22:11] frase.  Es  como  cuando  yo  ahora  le  estaba
[22:13] 
[22:13] preguntando  a  HG  GPT,
[22:15] 
[22:16] al  mentor  actual,
[22:17] 
[22:17] a  mi  mentor  actual  que  cuál  era  la  mejor
[22:19] 
[22:19] rutina  para  grabar.  Y  la  conclusión  es
[22:20] 
[22:21] que  me  decía  a  mí  mismo  era,  tío,  Juan,
[22:22] 
[22:22] te  tienes  que  sentar,  las  pruebas  y  te
[22:23] 
[22:23] quedas  una  de  ellas.  Entonces,  el
[22:24] 
[22:25] equilibrio  social  y  demás  es  lo  mismo.
[22:27] 
[22:27] Hay  gente  que  tiene  que  ver  a  sus  padres
[22:28] 
[22:28] dos  veces  a  la  semana,  hay  gente  que  los
[22:30] 
[22:30] tiene  que  ver  siete  veces  a  la  semana.
[22:31] 
[22:31] Es  como  que  estamos  buscando  todo  el
[22:32] 
[22:32] rato  que  alguien  haga  los  deberes  por
[22:34] 
[22:34] nosotrosal.
[22:34] 
[22:34] Cuando  preguntamos  estos  consejos  de
[22:36] 
[22:36] verdad  se  llama  Aarón,  ¿no?
[22:37] 
[22:37] Esteban.
[22:38] 
[22:38] Esteban.  Esteban.  Eh,  yo  no  lo  digo  por
[22:40] 
[22:40] echarte  la  bronca,  parece  que  estoy  aquí
[22:41] 
[22:41] echando  la  bronca,  pero  me  la  hecho  a  mí
[22:43] 
[22:43] mismo  también.  A  veces  busco  consejos
[22:44] 
[22:45] que  lo  único  que  estoy  buscando  es  una
[22:46] 
[22:46] validación.  Muchas  veces  este  Esteban  o
[22:48] 
[22:48] esta  María  o  este  Pablo,  lo  único  que
[22:49] 
[22:49] quiere  que  le  digamos  es,  sí,  tienes  que
[22:51] 
[22:51] tener  momentos  de  trabajar  y  momentos  de
[22:53] 
[22:53] social.  Eso  es  lo  típico.  Pero  es  que
[22:55] 
[22:55] hay  gente,  nosotros  hemos  conocido  gente
[22:56] 
[22:57] en  el  podcast  que  está  bien,  está  feliz
[22:58] 
[22:58] sin  ver  a  sus  padres.  Claro,  yo  quién
[23:01] 
[23:01] soy  para  decirle  que  tienes  que  ver  a  tu
[23:02] 
[23:02] padre  o  a  tu  madre.  Yo  no  sé  ni  qué
[23:04] 
[23:04] película  tienes  en  casa.  Entonces,  otra
[23:07] 
[23:07] vez  es  prueba,  experimenta  y  cuando  te
[23:10] 
[23:10] sientas  que  estás  saturado,  dices,
[23:11] 
[23:11] "Hostia,  aquí  algo  ha  pasado.  Venga,  me
[23:13] 
[23:13] siento."  De  hecho,  hablaremos  luego  de
[23:14] 
[23:14] de  una  rutina  muy  buena  que  es  el  check
[23:16] 
[23:16] semanal  para  estas  cosas,  incluso  para
[23:18] 
[23:18] validar  dinero,  pero  para  validar  cosas
[23:20] 
[23:20] del  día  a  día.  Entonces,  para  mí,  por
[23:22] 
[23:22] ejemplo,  cada  vez  me  doy  cuenta  que  es
[23:24] 
[23:24] más  importante  mis  amigos  del  barrio  o
[23:26] 
[23:26] mi  pareja,  pues  por  ejemplo,  para  mí
[23:28] 
[23:28] hablar  con  mi  pareja  final  del  día  es
[23:29] 
[23:29] muy  importante  porque  ella  me  cuenta  sus
[23:30] 
[23:31] problemas,  yo  le  cuento  los  míos  y  me
[23:32] 
[23:32] sirve,  pero  es  para  mí.  Entonces,  ese  es
[23:34] 
[23:34] un  poco  el  equilibrio  que  yo  veo.
[23:36] 
[23:36] El  Yo  creo  que  esto  yéndonos  al  episodio
[23:38] 
[23:38] de  Joan  Gallardo,  me  acuerdo  que  nos
[23:39] 
[23:39] hizo  el  ejercicio  de  los  cinco  valores,
[23:41] 
[23:41] no  sé  si  te  acuerdas,
[23:42] 
[23:42] que  era  básicamente  en  una  hoja  de
[23:43] 
[23:43] papel,  que  esto  lo  puede  hacer  todo  el
[23:44] 
[23:44] mundo  en  casa,  yo  lo  hice  y  me  moló
[23:45] 
[23:45] mucho,  o  sea,  estos  típicos  ejercicios
[23:47] 
[23:47] de  desarrollo  personal  no  me  suelen
[23:49] 
[23:49] funcionar  mucho,  salvo  algunos  concretos
[23:51] 
[23:51] que  son  los  que  compartimos  en  estas
[23:52] 
[23:52] tertulias  y  este  me  mola  y  por  eso  lo
[23:54] 
[23:54] quiero  compartir.  Él  dijo,  "Pon  en  una
[23:55] 
[23:56] hoja  un  montón  de  valores."  ¿Valores  qué
[23:57] 
[23:57] significa?  Porque  la  gente  le  ha  costado
[23:59] 
[23:59] entender  valores.  A  mí  me  costó
[24:00] 
[24:00] entenderlo.  Tuve  que  buscarlo  en  CHGPT,
[24:01] 
[24:01] pero  de  hecho  le  podéis  preguntar  a
[24:02] 
[24:02] CHGPT.  os  va  a  dar  una  lista  muy  grande.
[24:04] 
[24:04] Em,  valores  que  son  lealtad,  empatía,  em
[24:09] 
[24:09] solidaridad,  humildad,  perseverancia,
[24:11] 
[24:11] ambición,  e  esfuerzo,  o  sea,  son  un
[24:14] 
[24:14] montón  de  de  cosas  que  tú  tienes  o
[24:16] 
[24:16] atributos  que  tú  puedes  que  tú  tienes  o
[24:18] 
[24:18] quieres  perseguir  que  para  ti  son
[24:21] 
[24:21] importantes.  Entonces,
[24:22] 
[24:22] sí,  pero  sobre  todo  la  gente  lo  que
[24:23] 
[24:23] tiene  que  diferenciar  es  entre  buenos
[24:24] 
[24:24] valores  y  malos  valores.  Los  buenos  son
[24:26] 
[24:26] los  que  dependen  de  ti
[24:27] 
[24:27] y  los  malos  son  los  que  dependen  de
[24:29] 
[24:29] otros,
[24:30] 
[24:30] ¿vale?  Por  ejemplo,  si  tú  te  pones  como
[24:32] 
[24:32] valor  ser  reconocido,  la  estás  [ __ ]
[24:34] 
[24:34] porque  le  estás  diciendo  al  al  mundo  que
[24:35] 
[24:35] si  no  eres  reconocido  estás  [ __ ]  te
[24:37] 
[24:37] estás  diciendo  a  ti  mismo.  Pero  por
[24:38] 
[24:38] ejemplo  lo  que  tú  has  dicho,  el
[24:39] 
[24:39] esfuerzo,  la  honestidad,  eh  la  ambición
[24:41] 
[24:41] depende  de  ti.  Entonces  eso  hay  que
[24:43] 
[24:43] tener  cuidado  porque  yo  cuando  me  puse  a
[24:44] 
[24:44] hacerlos  dia,  estoy  haciendo  valores  que
[24:46] 
[24:46] no  dependen  de  mí  y  le  estoy  dando  la
[24:48] 
[24:48] fuerza  al  exterior.  Tal  cosas  que  solo
[24:49] 
[24:49] dependan  de  ti.  Monto,  Juan.  Tal  cual.
[24:51] 
[24:51] Entonces,  poned  solo  los  valores  que
[24:54] 
[24:54] aseguraros  que  no  sean  de  este  tipo  de
[24:55] 
[24:55] valores  que  dice  Juan,  que  son  externos,
[24:56] 
[24:56] que  sean  internos  y  después  de  eso
[24:58] 
[24:58] tienes  que  elegir  cinco.  Y  no  solo
[24:59] 
[24:59] eliges  cinco  de  ellos,  sino  que  tienes
[25:01] 
[25:01] que  ordenarlos.  Es  decir,
[25:03] 
[25:03] vale,
[25:04] 
[25:04] tengo  una  decisión  que  ataca  al  valor
[25:06] 
[25:06] dos  y  al  valor  cuatro,  ¿cómo  respondo?
[25:09] 
[25:09] Vale,  pues  te,  o  sea,  te  aniquilas,  te
[25:11] 
[25:11] te  decantas  por  el  lado  de  la  del  valor
[25:13] 
[25:13] dos  porque  en  principio  si  es  si  está
[25:15] 
[25:15] bien  hecho  el  ejercicio  al  final  de  la
[25:17] 
[25:17] decisión  va  a  ser  dura  porque  los  las
[25:19] 
[25:19] decisiones  duras  en  la  vida,  ¿cuáles
[25:20] 
[25:20] son?  Si  te  fijas,  las  que  atacan  dos
[25:22] 
[25:22] valores.
[25:22] 
[25:23] Claro.  Sí,  sí,  sí.  Tod.
[25:24] 
[25:24] Elegir  entre  amistad  o  pareja,  elegir
[25:26] 
[25:26] entre  familia  o  o  pasión.  Siempre  son
[25:29] 
[25:29] debates  morales  que  nunca  llegas  a
[25:30] 
[25:30] ninguna  conclusión  porque  lo  que
[25:32] 
[25:32] hablamos,  cada  persona  es  un  mundo  y
[25:34] 
[25:34] para  cada  persona  lo  que  es  importante
[25:35] 
[25:35] para  ellos  es  diferente.  Entonces,  no  es
[25:37] 
[25:37] que  sea  mal  o  bien,  es  que  cada  uno
[25:38] 
[25:38] tiene  una  lista  de  valores.  Entonces,
[25:39] 
[25:39] ordenar  los  valores  te  va  a  ayudar  mucho
[25:41] 
[25:41] a  después  responder  estas  preguntas  como
[25:43] 
[25:43] el  equilibrio.  ¿Qué  es  el  equilibrio
[25:44] 
[25:44] para  ti?  Vamos  a  revisar  tus  valores.
[25:46] 
[25:46] Muy  bueno.
[25:46] 
[25:46] ¿Qué  está  por  encima  de  cada  cosa?  Si  a
[25:48] 
[25:48] lo  mejor  la  familia  la  tienes  en  el  la
[25:49] 
[25:49] posición  siete,  es  normal  que  no  esté  la
[25:51] 
[25:51] familia  muy  involucrada  en  tu  vida,  pero
[25:52] 
[25:52] pero  no  pasa  nada  porque  es  coherente  a
[25:53] 
[25:53] lo  que  tú  a  lo  que  tú  eres  y  sientes.
[25:56] 
[25:56] Muy  bueno.
[25:56] 
[25:56] Entonces,  el  ejercicio  de  los  valores  me
[25:58] 
[25:58] parece  clave  porque  te  ayuda  a  tomar  una
[26:01] 
[26:01] decisión  complicada,  sufrir  por  esa
[26:03] 
[26:03] decisión  complicada,  pero  en  el  fondo
[26:05] 
[26:05] sentirte  bien  porque  estás  siendo
[26:06] 
[26:06] coherente  contigo  mismo.  Que  muchas
[26:09] 
[26:09] veces  esas  decisiones  o  esas  frases  o
[26:11] 
[26:11] esas  respuestas  que  das  a  otras  personas
[26:14] 
[26:14] lo  haces  más  casi  por  ti  que  por  por  la
[26:15] 
[26:15] otra  persona,  ¿sabes?  Repíteme  eso,  por
[26:18] 
[26:18] favor.
[26:18] 
[26:18] O  sea,  que  muchas  veces  em  decir  que  no
[26:21] 
[26:21] un  plan,  decir  que  sobre  todo  rechazar
[26:24] 
[26:25] cosas,  o  sea,  decir  que  no  hagas  cosas
[26:26] 
[26:26] las  haces  muchas  veces  más  por  ti
[26:29] 
[26:29] de  bien,  he  sido  coherente  a  mí,  me  he
[26:31] 
[26:31] priorizado  por  por  la  lista  de  valores
[26:33] 
[26:33] que  tengo,  a  que  realmente  necesites  no
[26:36] 
[26:36] ir  a  ese  plan  para  trabajar.  Realmente
[26:37] 
[26:37] no  hace  falta.  podías  haber  tido  al  plan
[26:39] 
[26:39] y  luego  al  final  del  trimestre  haber
[26:41] 
[26:41] conseguido  los  objetivos  eh  monetarios  y
[26:43] 
[26:43] de  profesionales  y  todo,  pero  la  cosa  no
[26:45] 
[26:45] va  más  allá  no  va  más  allá  de  eso,  va
[26:47] 
[26:47] más  allá  de  que  yo  me  me  he  hecho  la
[26:48] 
[26:48] lista  y  me  he  dado  cuenta  de  que  en  este
[26:50] 
[26:51] contexto  esta  decisión  tiene  que  tomarse
[26:52] 
[26:52] así.
[26:53] 
[26:53] Sí,  total.  A  mí,  en  mi  caso,  por
[26:55] 
[26:55] ejemplo,  me  cuesta  más  tomar  estas
[26:57] 
[26:57] decisiones  por  pensar  que  fallo  a  otra
[26:58] 
[26:58] persona.
[26:59] 
[26:59] No,  a  mí  me  pasa  igual.
[27:00] 
[27:00] Y  claro,  ahí  cuando  lo  ves  desde  fuera
[27:01] 
[27:01] dices,  "Hostia,  cabrón,  te  estás
[27:02] 
[27:02] poniendo  a  ti  en  el  último  lugar."  Es
[27:04] 
[27:04] decir,  estás  dispuesto  de  ir  a  un  viaje
[27:06] 
[27:06] que  no  te  apetece,  a  una  quedada  que  no
[27:08] 
[27:08] te  apetece  aguantar  a  gente  que  no
[27:09] 
[27:09] quieres,  otra  vez  cargarte  la  mochila  de
[27:11] 
[27:11] que  llegues  a  la  cama  y  digas,  "Juan,
[27:13] 
[27:13] has  hecho  un  día  que  no  querías  hacer
[27:14] 
[27:14] por  pensar  que  vas  a  fallar  a  alguien."
[27:17] 
[27:17] Y  luego  también  en  estas  situaciones
[27:19] 
[27:19] cuando  se  lo  explicas  a  la  el  tema  es
[27:20] 
[27:20] que  siempre  buscamos  la  excusa,  ¿vale?
[27:22] 
[27:22] Hay  momentos  que  dices,  "Hostia,  a  ver
[27:23] 
[27:23] qué  le  digo  para  no  poder  ir."  Pero
[27:25] 
[27:25] cuando  las  cosas  las  explicas  de  de
[27:27] 
[27:27] corazón  y  las  explicas  de  verdad,  la
[27:29] 
[27:29] gente  no  tendría  por  qué  soárselo  mal.
[27:30] 
[27:30] Es  decir,  oye,  no  puedo  ir  porque  me
[27:32] 
[27:32] encuentro  un  poco  saturado  y  prefiero
[27:33] 
[27:33] estar  tranquilo,  no  sé  qué,  no  sé
[27:34] 
[27:34] cuántas.  Me  refiero,  ¿quién  es  el  CFER
[27:36] 
[27:36] que  te  va  a  decir,  [ __ ]  cabrón?  Pues
[27:38] 
[27:38] sabemos  quedado  tomado  un  café.  Nadie  lo
[27:40] 
[27:40] va  a  decir.  Entonces,
[27:40] 
[27:40] de  hecho  es  como  la  señal  que  te  da  de
[27:42] 
[27:42] que  a  lo  mejor  esa  persona  no  está
[27:43] 
[27:43] sobra.  Eso  es  de  que  ese  tío  sobraba.
[27:44] 
[27:44] Entonces,  siempre  acordarse  de  que  con
[27:47] 
[27:47] el  que  llegas  al  final  de  la  cama  y  al
[27:49] 
[27:49] final  de  los  tiempos  eres  tú  mismo.
[27:50] 
[27:50] Entonces,  hay  que  priorizarse.  Y
[27:52] 
[27:52] priorizarse  va  en  las  decisiones,  ¿vale?
[27:55] 
[27:55] Las  puedo  hacer,  puedo  sacrificarme
[27:56] 
[27:56] durante  un  tiempo,  pero  también  necesito
[27:57] 
[27:57] un  tiempo  para  mí.
[27:59] 
[27:59] Sí.
[28:00] 
[28:00] Pero  es  normal,  es  complicado,  o  sea,  es
[28:02] 
[28:02] es  difícil.  Y
[28:03] 
[28:03] hombre,  claro,  como  la  lista  de  valores,
[28:04] 
[28:04] tío.  La  lista  de  valores  es  muy  bonita,
[28:06] 
[28:06] pero  por  ejemplo,  cuando  te  venga,
[28:08] 
[28:08] yo  que  sé,  un  propuesta  de  negocio,  te
[28:10] 
[28:10] dicen,  "Oye,  si  vienes  aquí  firmas  son
[28:12] 
[28:12] 200,000  €  miras  el  calendario,  [ __ ]
[28:14] 
[28:14] pues  será  el  aniversario  mi  mujer."  Me
[28:16] 
[28:16] refiero  ahí  son  los  valores.
[28:17] 
[28:17] Ahí  habría  negociación.
[28:19] 
[28:19] A  ver  qué  hacemos.  ¿Dónde  están  los
[28:20] 
[28:20] valores?
[28:21] 
[28:21] Sí,  sí.  De  hecho,  vamos  a  contar  esa
[28:23] 
[28:23] historia  porque  creo  que  es  es
[28:24] 
[28:24] divertida.  E  a  ver,  obviamente  la  lo  que
[28:26] 
[28:26] ha  pasado  y  tal  no  es  ni  algo  crucial  ni
[28:29] 
[28:29] importante,  pero  mola  porque  mola  porque
[28:33] 
[28:33] porque  se  toman  se  tocan  muchos  de  estos
[28:34] 
[28:34] temas  y  es  la  decisión  de  la  semana  que
[28:35] 
[28:35] viene,  ¿no?
[28:36] 
[28:36] Eh,  yo  tenía  planeado  una  unas
[28:38] 
[28:38] vacaciones  con  mi  pareja
[28:39] 
[28:39] en  las  que  nos  íbamos  a  ir  de  viaje.  Me
[28:41] 
[28:41] llama  Juan  y  me  dice,  "Tío,  ¿sabes  esta
[28:43] 
[28:43] entrevista  que  estábamos  meses
[28:44] 
[28:44] persiguiendo?  ha  dicho  que  solo  puede  en
[28:46] 
[28:46] la  semana  que  viene,  el  viernes  a  las  5
[28:47] 
[28:47] de  la  tarde.  Entonces,  claro,  lo  primero
[28:50] 
[28:50] que  pienso  es,  "¿Me  merece  lo
[28:52] 
[28:52] suficientemente  la  pena  entrar  en  la
[28:53] 
[28:53] conversación  con  mi  pareja  de  contarle
[28:55] 
[28:55] esta  noticia  a  cambio  del  resultado  de
[28:58] 
[28:58] este  de  esta  de  este  momento
[28:59] 
[28:59] profesional?"  La  respuesta  era
[29:01] 
[29:01] claramente  sí.  O  sea,  esta  entrevista,
[29:04] 
[29:04] o  sea,  es  que  si  lo  si  lo  giráramos  al
[29:06] 
[29:06] otro  lado,  es  decir,  si  fuera  ella  la
[29:07] 
[29:07] que  me  lo  dijera  a  mí,  es  que  100%
[29:09] 
[29:09] diría,  tío,  que  es  que  da  igual,  por  un
[29:10] 
[29:10] día  menos  de  vacaciones,  no  pasaría
[29:11] 
[29:11] nada,  ¿no?  Y  es  verdad  que  pensar  así  es
[29:13] 
[29:13] peligroso  porque  un  hombre  a  nivel
[29:15] 
[29:15] racional  y  emocional  es  diferente,
[29:17] 
[29:17] baremo,  que  una  mujer  a  nivel  racional  y
[29:18] 
[29:18] emocional.  Con  lo  cual,  cuidado  hombres
[29:20] 
[29:20] con  racionalizar  una  decisión  emocional,
[29:22] 
[29:22] que  eso  es  cóctel  de  discusión.
[29:25] 
[29:25] Básicamente  yo  fui  a  la  conversación,  o
[29:27] 
[29:27] sea,  le  llamé  y  y  lo  bueno  es  que  cuando
[29:29] 
[29:29] tienes  una  relación  sana  puedes
[29:30] 
[29:30] sincerarte  y  decir  lo  que  piensas
[29:31] 
[29:31] literalmente  y  y  esa  persona  lo  va  a
[29:34] 
[29:34] entender  y  te  puede  estar  de  acuerdo  o
[29:35] 
[29:35] no,  pero  lo  va  a  entender  y  te  va  a
[29:36] 
[29:36] querer  igual.  Entonces  yo  le  le  llamé  y
[29:38] 
[29:38] le  dije,  "Oye,  e  ha  pasado  esto  y  me
[29:40] 
[29:40] hace  muchísima  ilusión  y  es  una  noticia
[29:41] 
[29:41] increíble.  La  única  putada  es  que  en  vez
[29:44] 
[29:44] de  hacer  cinco  días  de  viaje,  vamos  a
[29:46] 
[29:46] tener  que  hacer  cuatro  y  luego  pues
[29:49] 
[29:49] propuse  una  solución  de  que  pues  alargar
[29:51] 
[29:51] el  plan  por  otro  lado,  de  otra  manera,
[29:53] 
[29:53] ¿no?
[29:55] 
[29:55] Claro,  si  has  trabajado  bien  los  valores
[29:56] 
[29:56] y  las  personas  que  tienes  a  tu  alrededor
[29:57] 
[29:57] de  tu  entorno  son  sanas,  lo  que  va  a
[30:00] 
[30:00] pasar  va  a  ser  lo  que  pasó,  que  es,  oye,
[30:01] 
[30:01] 100%  me  alegro  un  montón,  vamos  a
[30:03] 
[30:03] organizar  esto  y  perfecta  la  decisión,  o
[30:05] 
[30:05] sea,  no  no  hay  ningún  problema.  Pero
[30:07] 
[30:07] claro,  imagínate  que  en  este  contexto  tu
[30:09] 
[30:09] pareja,  que  esto  pasa  mucho  a  nuestra
[30:10] 
[30:10] comunidad,  su  pareja  le  hubiera  dicho,
[30:12] 
[30:12] "Es  que  fíjate,  otra  vez  vuelves  a
[30:13] 
[30:13] priorizar  tu  trabajo  por  encima  de  la
[30:14] 
[30:14] relación.
[30:16] 
[30:16] Eres  un  insensible,
[30:19] 
[30:19] ya
[30:19] 
[30:19] por  una  por  unas  vacaciones  que  tenemos
[30:21] 
[30:21] al  año  juntos,  vas  a  recortar  los  días.
[30:25] 
[30:25] [ __ ]  te  haces  sentir  culpable  por
[30:26] 
[30:26] algo  que  en  otro  contexto,  probablemente
[30:28] 
[30:28] con  otra  persona,  no  te  harías  sentir
[30:29] 
[30:29] culpable,  ¿no?  No  eres  culpable  de  esa
[30:31] 
[30:31] situación.  Ya  es  muy  difícil,  tío.
[30:33] 
[30:33] Entonces,  claro,  em,
[30:36] 
[30:36] creo  que  que  ahí  el  entorno  es  juega  un
[30:38] 
[30:38] papel  muy  importante.  Hacían  otra
[30:40] 
[30:40] pregunta  que  la  voy  a  la  voy  a  enlazar  y
[30:41] 
[30:41] la  la  lanzo  también,  que  voy  a  leer
[30:43] 
[30:43] quién  la  preguntaba,  que  hablaba  del
[30:45] 
[30:45] entorno,  ¿no?  Y  hablaba,  en  este  caso
[30:48] 
[30:48] hablaba,  a  ver  que  os  lo  comento,
[30:51] 
[30:51] Miguel  Ruiz  2205/
[30:53] 
[30:53] en  Instagram,  ¿qué  es  más  relevante  para
[30:55] 
[30:55] un  cambio  duradero?
[30:57] 
[30:57] ¿Cambiar  la  mentalidad  o  el  entorno?  Es
[31:00] 
[31:00] decir,  si  yo  quiero  convertirme  en  una
[31:01] 
[31:01] persona  más  disciplinada  o  una  persona
[31:04] 
[31:05] más  eh  creativa  o  una  persona  más
[31:08] 
[31:08] amorosa,  ¿qué  es  más  importante  cambiar?
[31:10] 
[31:10] ¿La  mentalidad  o  el  entorno?
[31:12] 
[31:12] Yo  pienso  bajo  mi  experiencia
[31:15] 
[31:15] que  el  entorno  hace  que  cambies  la
[31:16] 
[31:16] mentalidad.  Es  decir,  ser  capaz  de
[31:18] 
[31:18] cambiar  la  mentalidad  solo  es  como
[31:21] 
[31:21] decirte  [ __ ]  un  ordenador  iOS  y  vamos  a
[31:24] 
[31:24] meterlo  Windows  como  sea,  ¿no?  Vamos  a
[31:26] 
[31:26] primero  llamar  a  los  programadores  que
[31:28] 
[31:28] nos  expliquen  cómo  se  hace  y  vamos
[31:29] 
[31:29] metiendo  el  el  software.  Entonces,  yo  te
[31:33] 
[31:33] diría  que  lo  primero  es  el  entorno  que
[31:34] 
[31:34] te  rodea.  Por  eso  muchas  veces  cuando
[31:36] 
[31:36] una  persona  se  va  de  viaje  6  meses  de
[31:38] 
[31:38] Erasmus  o  porque  quiere  cambiar  la  vida,
[31:39] 
[31:39] de  repente  cambia  su  vida  y  es  porque  el
[31:41] 
[31:41] entorno  ha  cambiado  radicalmente.
[31:43] 
[31:43] Entonces,  yo  diría  que  es  lo  más
[31:45] 
[31:45] fundamental,  pero  aún  así  por  encima  de
[31:47] 
[31:47] la  mentalidad  del  entorno  va,  ¿qué  dolor
[31:49] 
[31:49] tiene  sobre  eso  que  quieres  hacer?  Eso
[31:51] 
[31:51] es  lo  que  más  importa.  Es  decir,  qué
[31:53] 
[31:53] dolor  te  está  moviendo  para  hacer  ese
[31:55] 
[31:55] cambio.  Por  ejemplo,  hoy  también  estaba
[31:57] 
[31:57] debatiendo  cómo  puedo  ser  disciplinado
[32:00] 
[32:00] con  mi  marca  personal.  Punto  número  uno,
[32:01] 
[32:01] si  no  es  mi  prioridad.  Punto  número  dos,
[32:03] 
[32:03] si  no  es  mi  fuente  de  ingreso.  Punto
[32:04] 
[32:04] número  tres,  si  no  me  hace  falta.  Es  muy
[32:06] 
[32:06] difícil  que  mi  marca  personal  vaya  bien.
[32:08] 
[32:08] Ya  está.  Hay  que  ser  honestos  es  muy
[32:09] 
[32:09] difícil.  Entonces,
[32:09] 
[32:09] aprender  inglés.
[32:10] 
[32:10] Eso  es  o  aprender  inglés.  Esa  historia
[32:12] 
[32:12] también  es  buenísima,  que  hace  poco
[32:14] 
[32:14] entrevistamos  a  una  experta  en  una  una
[32:17] 
[32:17] experta  en  inglés,  una  profesora  de
[32:18] 
[32:18] inglés  y  ella  el  único  que  se  centró  era
[32:22] 
[32:22] en  preguntarme  que  para  qué  quería  el
[32:23] 
[32:23] inglés  y  le  me  decía,  "Juan,  es  que  las
[32:25] 
[32:25] razones  por  las  queas  tú  en  inglés  no  te
[32:26] 
[32:27] hace  falta  para  nada."  En  cambio,  si
[32:28] 
[32:28] ahora  te  digo  que  de  aquí  a  tr  meses  vas
[32:30] 
[32:30] a  hacer  una  entrevista  en  inglés,  se  te
[32:31] 
[32:31] ponen  las  pelotas  aquí  y  quieres  hacerlo
[32:34] 
[32:34] o  que  para  entrevistar  a  Mar  Márquez
[32:35] 
[32:35] hace  falta  sí  o  sí  hablar  en  inglés
[32:36] 
[32:37] o  para  eso  o  porque  yo  que  sé,  imagínate
[32:40] 
[32:40] que  el  amor  de  mi  vida  habla  inglés.  te
[32:42] 
[32:42] espabilas.  Entonces,  el  entorno  está
[32:44] 
[32:44] bien,  la  mentalidad  está  bien,  pero
[32:45] 
[32:45] sobre  todo,  ¿qué  dolor  te  mueve?  ¿Qué
[32:46] 
[32:46] ganas  tienes  de  hacer  ese  cambio?  Pero
[32:47] 
[32:47] vamos,  100%.  Yo  al  principio,  de  hecho,
[32:50] 
[32:50] era  un  poco,  entre  comillas,  hater  del
[32:52] 
[32:52] tema  del  entorno,  pero  cada  vezo  que  es
[32:53] 
[32:53] más  importante  porque  veo  que  en
[32:56] 
[32:56] diferentes  entornos  se  normalizan  cosas
[32:57] 
[32:57] que  son  locuras.  Eh,  yo  he  llegado  a  ver
[32:59] 
[32:59] grupos  amigos
[33:00] 
[33:00] que  se  normaliza  ser  infiel,
[33:03] 
[33:03] es  decir,  algo  tan  loco  como  eso  o  algo
[33:04] 
[33:04] tan  loco  como  meterse  droga,  ir  a  una
[33:07] 
[33:07] fiesta,  meterse  droga.  Con  un  grupo  es
[33:08] 
[33:08] una  locura  y  con  otro  grupo  es  la  [ __ ]
[33:10] 
[33:10] para  que  veas  cómo  influye  entorno.  Es
[33:12] 
[33:12] decir,  en  un  grupo  vas  con  una  pastilla
[33:13] 
[33:13] de  lo  que  sea,  oye,  muy  bien,  estamos  de
[33:16] 
[33:16] fiesta,  tío,  tomómate  una  pastilla,  vas
[33:17] 
[33:17] a  otro  grupo  y  te  miran  de  raro.
[33:19] 
[33:19] Entonces,  100%  el  entorno  hace  un  cambio
[33:21] 
[33:21] radical.
[33:23] 
[33:23] Sí,  literalmente,  o  sea,  mi  reflexión
[33:25] 
[33:25] con  este  tema  es  e,  o  sea,  para  hacer  un
[33:28] 
[33:28] cambio  es  eres  tú  el  que  haces  el
[33:29] 
[33:29] cambio,  obviamente,  no  lo  hace  tu
[33:30] 
[33:30] entorno  por  ti.  Con  lo  cual  eh  para  hay
[33:32] 
[33:33] que  ver  aquí  cómo  conseguir  ese
[33:34] 
[33:34] objetivo,  que  tú  hagas  el  cambio  y  es
[33:35] 
[33:35] con  el  dolor.  Pero  claro,  para  tú  llegar
[33:37] 
[33:37] a  ser  consciente  del  dolor,  primero
[33:38] 
[33:38] tienes  que  ver  el  dolor  y  probablemente
[33:40] 
[33:41] para  ver  el  dolor,  si  tienes  personas  a
[33:43] 
[33:43] tu  alrededor  que  te  están  haciendo  el
[33:44] 
[33:44] espejo  contrario,  o  sea,  el  ejemplo
[33:46] 
[33:46] contrario,  ya
[33:47] 
[33:47] es  muy  fácil  verlo.  Es  decir,  si  tú  eres
[33:48] 
[33:48] un  olgazán  y  tienes  a  un  grupo  de  amigos
[33:51] 
[33:51] que  te  vas  de  viaje  con  ellos  dos
[33:52] 
[33:52] semanas  y  lo  único  que  hacen  es  para
[33:54] 
[33:54] ellos  es,  imagínate  que  fuera  cristalino
[33:55] 
[33:55] de  normal,  rollo  como,  "¿Qué  dices,  tío?
[33:58] 
[33:58] Que  se  ponga  alarma  a  las  6  de  la
[33:59] 
[33:59] mañana,
[34:00] 
[34:00] ya,
[34:01] 
[34:01] pero  que  fuera  algo  que  que  dijeras,  eh,
[34:03] 
[34:03] pero  ¿por  qué  no  se  estás  preguntando
[34:04] 
[34:04] esto?  No,  no  sé,  no  entiendo.  6  de  la
[34:06] 
[34:06] mañana  normal.  Es  que  sería  inevitable
[34:08] 
[34:08] que  esa  persona  que  normalmente  se
[34:09] 
[34:09] despierta  a  las  11  hubiera  mínimo  4  días
[34:12] 
[34:12] de  esas  dos  semanas  que  se  despertará  a
[34:13] 
[34:13] las  6  de  la  mañana  y  que  encima  lo
[34:15] 
[34:15] empezará  a  normalizar.
[34:16] 
[34:16] Con  lo  cual  ahí  viendo  ese  ejemplo
[34:18] 
[34:18] concreto  aislado  en  la  que  esa  persona
[34:19] 
[34:19] no  era  nada  consciente  y  de  repente  por
[34:21] 
[34:21] simplemente  cambiar  el  contexto  de  pas
[34:23] 
[34:23] se  convierte  el  resultado,  el  entorno  es
[34:26] 
[34:26] clave.  Me  parece  clave.  De  hecho,  muchas
[34:27] 
[34:27] veces  no  hace  falta  ni  mentalidad  para
[34:29] 
[34:29] para  que  el  entorno  haga  el  efecto
[34:30] 
[34:30] compuesto  por  por  lo  que  hemos  dicho
[34:31] 
[34:31] antes,  la  opinión  colectiva,  el
[34:33] 
[34:33] arrastre,  el  el  no  sentirte  desplazado.
[34:36] 
[34:36] Entonces,  esto  es  un  hack.  Es  primero
[34:38] 
[34:38] elimina  los  que  no.  Es  más  fácil  primero
[34:41] 
[34:41] al  al  principio  del  camino  eliminar  los
[34:43] 
[34:43] que  no  para  quedarte  solo  y  después
[34:46] 
[34:46] construir  que  sí
[34:48] 
[34:48] y  después  cuando  decimos  construir
[34:50] 
[34:50] personas  que  sí  que  cumplen,  que  sí  que
[34:52] 
[34:52] que  sí  que  son  un  buen  entorno,  ¿no?  Yo
[34:53] 
[34:53] no  me  refiero  a  gente  que  tiene
[34:54] 
[34:54] resultados  materiales  o  resultados
[34:56] 
[34:56] numéricos  o  tangibles.  No,  no  me  refiero
[34:58] 
[34:58] a  una  persona  que  sea  famosa  o  que  sea
[34:59] 
[35:00] exitosa  empresarialmente  o  que  sea
[35:01] 
[35:01] superdotado.  No  me  refiero  a  una  persona
[35:03] 
[35:03] que  tenga  mismos  valores,  que  tenga  que
[35:05] 
[35:05] aunque  sea  un  tío  que  siga  emprendiendo
[35:06] 
[35:07] y  haya  facturado  0  €  tenga  tenga  más
[35:09] 
[35:09] disciplina  que  tú.
[35:09] 
[35:10] Muy  bueno  eso.
[35:10] 
[35:10] O  que  sea  más  creativa  que  tú  o  que  o
[35:13] 
[35:13] que  se  atrevas  a  ir  más  de  la  zona  de
[35:14] 
[35:14] confort  y  tú  seas  muy  tímido.  [ __ ]
[35:15] 
[35:15] pues  ya  solo  juntarte  con  esa  persona,
[35:17] 
[35:17] aunque  sea  un  tío  que  tiene  mismos
[35:18] 
[35:18] resultados  que  tú,  ya  te  viene  bien
[35:19] 
[35:19] porque  ya  te  va  a  mejorar.  a  ese  tipo  de
[35:21] 
[35:21] de  entorno  es  el  que  tú  te  tienes  que
[35:22] 
[35:23] juntar  para  conseguir  aquello  que
[35:26] 
[35:26] que  crees  que  te  va  a  venir  bien.
[35:28] 
[35:28] Muy  bueno  ese  apunte  que  has  hecho,  que
[35:29] 
[35:29] crees  que  te  va  a  venir  bien.  Es  decir,
[35:30] 
[35:30] al  final  tienes  que  también  saltar  un
[35:32] 
[35:33] poco  al  vacío.  Oye,  me  junto  con  este
[35:34] 
[35:34] grupo  de  personas  porque  yo  quiero  ir
[35:35] 
[35:35] hacia  ahí
[35:36] 
[35:36] y  ya  en  seis  meses,  un  año,  te
[35:37] 
[35:37] cuestionas  si  hacia  dónde  estás  yendo
[35:38] 
[35:38] estás  bien.  Lo  que  no  puedes  estar  todo
[35:40] 
[35:40] el  rato,  que  es  lo  que  vemos,  el
[35:41] 
[35:41] problema  de  los  superinteligentes,  que
[35:42] 
[35:42] dan  un  paso  y  se  lo  cuestionan  100
[35:43] 
[35:43] veces.  No,  tío,  no  has  dado  el  paso,  has
[35:45] 
[35:45] dado  un  cuarto  de  paso,  no  has  asentado
[35:47] 
[35:47] lo  que  tenías  que  hacer.  Entonces,  muy
[35:48] 
[35:49] bien  eso.  Es  decir,  no  lo  que  estamos
[35:50] 
[35:50] diciendo  aquí  no  es  el  típico  consejo  de
[35:53] 
[35:53] no  te  juntes  con  tus  padres,  no  te
[35:54] 
[35:54] juntes  con  tus  hermanos,  júntate  solo
[35:56] 
[35:56] con  quien  factura  millones  porque  no  va
[35:57] 
[35:57] así.  Es,  quieres  jugar  a  paddle,  pues
[35:59] 
[35:59] que  es  un  entorno  de  jugar  a  paddle.  Es
[36:01] 
[36:01] decir,  que  es  tan  sencillo,  no  hace
[36:02] 
[36:02] falta  que  pienses  en  mentes  millonarias.
[36:04] 
[36:04] ¿Quieres  ganar  más  dinero?  Júnate  con
[36:05] 
[36:05] emprendedores,  que  de  hecho  estaba
[36:06] 
[36:06] pensando  algo  que  nos  agradece  mucho  la
[36:08] 
[36:08] gente  son  los  eventos  presenciales.  Es
[36:10] 
[36:10] decir,  muchas  de  las  personas  que  vienen
[36:12] 
[36:12] al  evento  presencial  que  hacemos  en  en
[36:14] 
[36:14] Tengo  un  plan,  de  hecho  ahora  solo  queda
[36:15] 
[36:15] uno  este  año  que  es  en  Barcelona,
[36:18] 
[36:18] vienen  solas.
[36:18] 
[36:18] 13  de  septiembre,  tenéis  el  link  en  la
[36:20] 
[36:20] descripción.
[36:21] 
[36:21] Eso  es.  Sí,  13  de  septiembre,  link  la
[36:22] 
[36:22] descripción.  Vienen  solas,  tío.  Eso  es
[36:24] 
[36:24] increíble  porque  es  gente  que  se  siente
[36:26] 
[36:26] sola  y  busca  un  un  que  sea  un  sitio
[36:28] 
[36:28] donde  haya  locos  como  ellos.  Entonces,
[36:30] 
[36:30] eventos  presenciales  de  este  estilo.  No
[36:31] 
[36:32] te  digo  que  vengas  al  Tengo  en  plan,  ven
[36:33] 
[36:33] al  que  quieras,  ¿eh?  Yo  que  sé,
[36:35] 
[36:35] formaciones  gratuitas  es  una  excusa  para
[36:37] 
[36:37] conocer  gente  porque  te  meten  en  grupos,
[36:38] 
[36:38] no  sé  qué,  no  sé  cuántas  formaciones  de
[36:40] 
[36:40] pago  también  porque  es  gente  ya  un  poco
[36:41] 
[36:41] más  comprometida.  Hay  miles  de  cosas,
[36:43] 
[36:44] páginas  web,  páginas  de  Instagram,  un
[36:45] 
[36:45] montón  de  sitios  donde  ahora  de  manera
[36:47] 
[36:47] online  puede  llegar  a  gente  que  piensa,
[36:49] 
[36:49] no  sé,  que  en  otro  momento  pensarías  que
[36:51] 
[36:51] no  existían.
[36:53] 
[36:53] Totalmente,  tío.  Em,  sí,  o  sea,  lo  lo
[36:56] 
[36:56] veo  clave.  Me  gustaría  mencionar,  volver
[36:58] 
[36:58] un  poco  hacia  atrás  en  las  preguntas  que
[36:59] 
[36:59] hablabas  del  check  semanal,  creo  que
[37:01] 
[37:01] también  va  a  servir  un  poco  porque  veo
[37:02] 
[37:02] que  hay  muchas  de  esos  temas  que  son
[37:04] 
[37:04] alrededor  de  qué  es  lo  mejor  para  mí  y
[37:06] 
[37:06] claro,  muchas  veces,  ¿qué  es  lo  mejor
[37:08] 
[37:08] para  mí?  Es  algo  tan  abstracto  y  tan
[37:10] 
[37:10] amplio  que  cuesta  cuesta  saber  realmente
[37:12] 
[37:12] que  es  lo  mejor  para  ti.  Entonces,  lo
[37:13] 
[37:13] que  hemos  hecho  ha  sido  hacer  un  un  una
[37:15] 
[37:15] un  checklist,  que  si  quieres  cuenta  la
[37:16] 
[37:16] historia,
[37:17] 
[37:17] ¿sí?  em  que  nos  ayuda  a  a  centrar  a
[37:19] 
[37:19] centrar  a  centrar  al  menos  lo  que  es
[37:21] 
[37:21] para  nosotros  importante  y  lo  que
[37:22] 
[37:22] queremos  hacer  con  nuestra  vida,  que  no
[37:23] 
[37:23] que  no  haya  un  efecto  arrastre  de
[37:25] 
[37:25] ríachuelo  de  no  sé  qué  no  sé  por  qué  de
[37:27] 
[37:27] repente  tengo  un  reloj  en  la  mano  y
[37:28] 
[37:28] antes  no  tenía  un  reloj  en  la  mano  o  no
[37:30] 
[37:30] sé  por  qué  de  repente  ahora  visto  de
[37:31] 
[37:31] azul  cuando  antes  vestía  de  negro.  Al
[37:33] 
[37:33] menos  cuestionarte  del  que  ah  vale  hecho
[37:35] 
[37:35] este  cambio  y  quiero  hacer  este  cambio,
[37:36] 
[37:36] ¿no?
[37:37] 
[37:37] E  cuál  es  ese  check  semanal  y  por  qué
[37:38] 
[37:38] por  qué  esa  historia.  Mira,  pues  el
[37:40] 
[37:40] check  semanal  e  me  vino  a  mí  porque  por
[37:44] 
[37:44] esta  necesidad  de  extra  control  que
[37:46] 
[37:46] tengo,  que  sé  que  tal  la  tengo  que
[37:47] 
[37:47] trabajar  también,  de  que  pasaban  las
[37:49] 
[37:49] semanas,  pasaban  los  meses,  pasaban  los
[37:51] 
[37:51] días,  digo,  "¿Qué  estoy  haciendo?  No  sé
[37:53] 
[37:53] qué  estoy  haciendo  en  la  vida,  me
[37:54] 
[37:54] refiero,  no  siento  que  estoy  avanzando,
[37:55] 
[37:55] no  sé  qué  está  pasando  y  hago  tareas  y
[37:58] 
[37:58] me  siguen  llegando  más  tareas  y  me  y  no
[37:59] 
[37:59] no  tenía  como  ese  control  de  la  vida."
[38:01] 
[38:01] Entonces,  el  check  semanal  se  hace  una
[38:03] 
[38:03] vez  a  la  semana,  como  dice  el  nombre,  se
[38:05] 
[38:05] yo  lo  hago  el  domingo  o  el  lunes,  ¿vale?
[38:08] 
[38:08] Ojo,  también  advertencia,  aviso  a
[38:09] 
[38:09] navegantes,  yo  no  soy  perfecto,  ha
[38:11] 
[38:11] habido  check  semanal  que  no  he  hecho,  me
[38:13] 
[38:13] refiero  porque  estos  vídeos  yo  los  veía
[38:15] 
[38:15] y  me  generan  ansiedad,  veo  mis  problemas
[38:17] 
[38:17] y  veo  gente  como  en  teoría  super
[38:19] 
[38:19] perfecta  y  no  es  así.  Es  decir,  hay  días
[38:20] 
[38:20] que  no  hago  check  semanal.  Otra  vez
[38:22] 
[38:22] alquílate  este  consejo  y  lo  pruebas.
[38:24] 
[38:24] Entonces,  en  este  check  semanal  lo  que
[38:25] 
[38:26] haces  es  vas  revisando  todo  lo  que  te
[38:29] 
[38:29] interesa  semanalmente  que  no  se  te  vaya
[38:31] 
[38:31] de  las  manos.  Por  ejemplo,  hay  gente  que
[38:32] 
[38:32] semanalmente  revisa  lo  que  se  ha
[38:34] 
[38:34] gastado,
[38:35] 
[38:35] ¿vale?  Y  en  ese  extra  control  se  sienten
[38:37] 
[38:37] más  tranquilos.
[38:38] 
[38:38] Otra  de  las  cosas  que  puedes  hacer,  que
[38:40] 
[38:40] esto  encima  es  de  nuestro  amigo  Carlos
[38:41] 
[38:41] Galán,  Carlos  e  anota  las  veces  que  ha
[38:44] 
[38:44] ido  a  ver  a  su  madre  y  a  su  hermano  y  a
[38:46] 
[38:46] su  abuelo  que  en  paz  descanse.  Entonces
[38:48] 
[38:48] eso  sin  querer,  aunque  esa  semana  no
[38:50] 
[38:50] hayas  podido  ir,  imagínate  que  has
[38:52] 
[38:52] estado  en  otro  lado  del  mundo,  no  has
[38:53] 
[38:53] podido  ir,  pero  ya  eres  consciente,
[38:54] 
[38:54] dices,  "Hostia,  cuando  vuelva  tengo  que
[38:55] 
[38:55] ir  a  ver  a  mis  padres."  Es  verdad.  Otra
[38:57] 
[38:57] de  las  cosas  que  yo  reviso,  ¿cuántas
[38:59] 
[38:59] veces  he  ido  al  gimnasio?  Porque  yo
[39:00] 
[39:00] tiendo  a  que  si  no  me  centro  mucho  me
[39:04] 
[39:04] salto  el  gimnasio,  aunque  salga  correr  y
[39:05] 
[39:05] demás,  pero  me  salto  el  gimnasio  y  sé
[39:07] 
[39:07] que  es  importante  para  mi  salud.  Otra  de
[39:09] 
[39:09] las  cosas  que  que  trato  es  cada  proyecto
[39:10] 
[39:10] por  separado,  pues  tengo  un  plan,  ¿vale?
[39:12] 
[39:12] ¿En  qué  paso  está?  ¿Dónde  me  he  quedado?
[39:14] 
[39:14] ¿Qué  cosas  tengo  que  hacer  la  próxima
[39:15] 
[39:15] semana?  Y  ya  también  planificas  lo  que
[39:18] 
[39:18] ha  sido  la  lo  que  quieres  que  sea  la
[39:19] 
[39:19] próxima  semana  y  lo  que  quieres  que
[39:21] 
[39:21] cambie.  Pero  en  este  lo  que  quieres  que
[39:22] 
[39:22] cambie  no  es  solo  empresarial,  es
[39:24] 
[39:24] también,  oye,  pues  tuve  esta
[39:26] 
[39:26] conversación  y  esto  me  molestó,  la
[39:28] 
[39:28] siguiente  semana  quiero  tratarlo  o  si  me
[39:30] 
[39:30] pasa  otra  vez  no  quiero  que  pase.  O
[39:32] 
[39:32] igual  le  contesto  un  poco  mal  a  mi
[39:33] 
[39:33] novia,  me  gustaría  contestarle  mejor.  Es
[39:35] 
[39:35] decir,  hasta  cosas  más  sentimentales  y
[39:37] 
[39:37] emocionales  y  sin  querer.  Esto  es  como
[39:40] 
[39:40] cuando  acabas  el  día  y  marcas  todas  las
[39:42] 
[39:42] casillas.  Cuando  has  marcado  que  has
[39:43] 
[39:43] hecho  algo,  te  sientes  que  estás
[39:44] 
[39:44] avanzando  y  te  sientes  más  alineado  con
[39:46] 
[39:46] tu  vida  y  más  en  control.  Entonces,  para
[39:48] 
[39:48] la  gente  que  quiera  ver  cómo  es  mi  check
[39:50] 
[39:50] semanal,  lo  mandaremos  por  la  newslets
[39:51] 
[39:51] si  se  meten  desde  solo  este  vídeo.  Es
[39:53] 
[39:53] decir,  si  entras  en  este  vídeo  a  través
[39:55] 
[39:55] de  la  newsletter,  te  enviamos  mi  check
[39:56] 
[39:56] semanal  para  que  te  hagas  una  idea,  si
[39:58] 
[39:58] no  hay  muchísimos  en  en  internet
[39:59] 
[39:59] también.  Y  de  verdad  que  para  mí  ha  sido
[40:01] 
[40:01] un  cambio  bastante  grande.  Esto  que
[40:03] 
[40:03] tengo  aquí  es  un  documento  que  si  de
[40:05] 
[40:05] verdad  me  lo  hubiesen  dado  antes  me
[40:06] 
[40:06] hubiese  ayudado  muchísimo  en  mi  vida  y
[40:08] 
[40:08] básicamente  son  qué  preguntas  nos
[40:09] 
[40:09] tenemos  que  hacer  para  digernirnos  hacia
[40:11] 
[40:11] dónde  queremos  ir.  Lo  hemos  hablado  un
[40:12] 
[40:12] montón  de  entrevistas,  no  solo  sirve  con
[40:14] 
[40:14] ir  a  por  ese  éxito,  sino  cuestionarte
[40:16] 
[40:16] cuál  es  tu  éxito  que  te  está  frenando.  Y
[40:18] 
[40:18] Sergio,  esto  es  increíble.  Hay  un  montón
[40:20] 
[40:20] de  dinámicas  que  nos  han  cambiado  la
[40:21] 
[40:21] vida.
[40:22] 
[40:22] Son  preguntas  que  Juan  y  yo  nos  ponemos
[40:24] 
[40:24] periódicamente  a  escribir,  a  reflexionar
[40:26] 
[40:26] para  saber  si  estamos  en  el  lugar  donde
[40:28] 
[40:28] queremos  estar,  si  estamos  dirigiéndonos
[40:29] 
[40:29] hacia  la  vida  que  queremos  tener  y
[40:31] 
[40:31] analizar  cuáles  son  nuestras  áreas  de
[40:32] 
[40:32] mejora  para  saber  en  qué  tenemos  que
[40:34] 
[40:34] centrarnos,  porque  probablemente  el
[40:35] 
[40:35] consejo  que  te  voy  a  dar  a  ti  no  sea  el
[40:37] 
[40:37] mismo  que  le  hace  falta  a  otra  persona  y
[40:38] 
[40:38] con  esas  preguntas  te  va  a  hacer
[40:40] 
[40:40] responder  el  camino  que  tienes  que
[40:41] 
[40:41] tomar.  Así  que  es  totalmente  gratis  y  es
[40:43] 
[40:43] un  documento  muy  valioso  para  nosotros.
[40:45] 
[40:45] Así  que  te  lo  vamos  a  regalar  si  abajo
[40:46] 
[40:46] en  el  descripción  te  metes  y  te  unes  a
[40:48] 
[40:48] nuestro  círculo  interno,  al  lugar  de
[40:50] 
[40:50] correo  electrónico  donde  te  vamos  a
[40:51] 
[40:51] mandar  no  solo  eso,  sino  muchas  pílduras
[40:53] 
[40:53] cada  semana  contándote  solo  cosas
[40:55] 
[40:55] interesantes,  cosas  de  curiosidades  de
[40:57] 
[40:57] las  entrevistas,  información  extra,  todo
[40:59] 
[40:59] lo  que  está  a  nuestra  mano  para  poder
[41:01] 
[41:01] nutrirte  mucho  más  con  información
[41:02] 
[41:02] valiosa.  Así  que  totalmente  gratis  en  la
[41:04] 
[41:04] descripción  te  dejamos  el  link  para  que
[41:05] 
[41:05] te  unas.  Yo  yo  ahora  cuando  empecé
[41:07] 
[41:07] recuerdo  que  que  mi  déficit  era  de
[41:10] 
[41:10] confianza  en  mí  mismo.  Entonces,  una
[41:12] 
[41:12] cosa,  un  ejercicio  muy  fácil  de  hacer
[41:14] 
[41:14] que  me  aumentaba  la  confianza  en  mí
[41:15] 
[41:15] mismo  era  antes  de  empezar  el  día
[41:17] 
[41:17] ponerme  cinco  cosas  que  quería  cumplir  y
[41:20] 
[41:20] si  al  final  del  día  hacía  cheque  en
[41:21] 
[41:21] todas  era  un  refuerzo  positivo.
[41:23] 
[41:23] Qué  bueno.  Entonces,  eh  esas  actividades
[41:25] 
[41:25] serán  leer  20  minutos,  eh  ir  a  entrenar,
[41:29] 
[41:29] eh  pensar  una  idea  de  vídeo,  hacer  una
[41:31] 
[41:31] miniatura  y  y  yo  que  sé  y  si  salgo  del
[41:36] 
[41:36] colegio  o  del  o  por  ejemplo  tenía  una
[41:38] 
[41:38] clase  particular  de  inglés,  hacer
[41:39] 
[41:39] aquello  que  tenía  que  hacer  o  la  clase
[41:40] 
[41:40] particular  o  estudiar  matemáticas  o  lo
[41:42] 
[41:42] que  fuera.
[41:44] 
[41:44] Claro,  esto  a  a  mí  ahora  ya  no  lo  uso,
[41:47] 
[41:47] pero  en  retrospectiva  me  acuerdo  que  me
[41:48] 
[41:48] funcionó  muy  bien  en  ese  inicio.
[41:49] 
[41:49] Entonces,  quiero  aconsejárselo  a  las
[41:51] 
[41:51] personas  para  que  lo  prueben.  El  el
[41:53] 
[41:53] hecho  de  hacer  una  una  checklist,  pero
[41:55] 
[41:55] de  como  si  fuera  antes  de  empezar  el
[41:58] 
[41:58] día,  ¿vale?  Entrenar  pierna,  no  veamos
[42:00] 
[42:00] aquí  no  vamos  a  catalogar  que  has  hecho
[42:01] 
[42:01] el  mejor  entrenamiento  de  pierna  o  el
[42:03] 
[42:03] peor,  simplemente  con  que  hayas  ido  a
[42:05] 
[42:05] entrenar  y  hayas  hecho  algo,  hay  un  tic.
[42:09] 
[42:09] Eh,  con  que  hayas  pensado  un  poco  una
[42:10] 
[42:10] idea  de  un  vídeo,  haces  titic  y  no  y  no
[42:13] 
[42:13] te  pases  de  poner  detallas.  Aquí  está  la
[42:15] 
[42:15] clave  de  este  ejercicio.  La  clave  de
[42:16] 
[42:16] este  ejercicio  no  está  en  cada  vez
[42:17] 
[42:17] exprimirse  más  y  ponerse  un  día  cc,  otro
[42:19] 
[42:19] 7,  otro  10  y  otro  15,  porque  va  a  haber
[42:21] 
[42:21] un  punto  en  el  que  no  vas  a  conseguirlo
[42:22] 
[42:23] cumplir.  Entonces  te  va  a  hacer  efecto
[42:24] 
[42:24] negativo.  Vas  a  decir,  "Joder,  no  estoy
[42:26] 
[42:26] cumpliendo  con  todos  los  objetivos  que
[42:27] 
[42:27] me  he  propuesto."
[42:28] 
[42:28] Ya.
[42:28] 
[42:28] Aquí  la  clave  está  en  hacértelo  fácil  o
[42:30] 
[42:30] o  medio  fácil  para  que  sepas  que  con
[42:32] 
[42:33] estas  cinco  actividades  tu  vida  va  a  ir
[42:34] 
[42:34] a  mejor  en  el  largo  plazo,  porque  aquí
[42:35] 
[42:35] lo  que  tiene  que  ver  es  el  el  gráfico
[42:37] 
[42:37] yendo  en  en  palo  de  hocky  hacia  arriba.
[42:41] 
[42:41] Más  allá  de  me  meto  muchas  cosas  por
[42:43] 
[42:43] sentirme  que  soy  hiperproductivo.  La
[42:44] 
[42:44] productividad,  ¿qué  es?  Eso  es  una  buena
[42:46] 
[42:46] pregunta  que  podríamos  hacernos.  ¿Qué  es
[42:47] 
[42:47] la  productividad?  Pues  para  mí  la
[42:48] 
[42:48] productividad  es  la  cantidad  de
[42:49] 
[42:49] resultado  que  tiene  cada  acción  que
[42:50] 
[42:50] haces.  Y  José  Elías  es  ultraproductivo  y
[42:54] 
[42:54] es  por  otros  factores  como  por  ejemplo
[42:55] 
[42:56] su  experiencia  que  tiene  a  hora  de  tomar
[42:57] 
[42:57] decisiones,  el  equipo  que  tiene,  el
[42:59] 
[42:59] apalancamiento  que  tiene  en  cuanto  a
[43:00] 
[43:00] poder,  el  dinero,  le  permite  que  sus
[43:03] 
[43:03] pocos  minutos  que  está  concentrado  en
[43:05] 
[43:05] una  tarea,  su  output,  es  decir,  el
[43:07] 
[43:07] resultado  que  pone  de  esa  acción  es  es
[43:09] 
[43:09] inmenso.  Entonces,  productivo  no  es
[43:12] 
[43:12] trabajar  16  horas,  productivo  es  hacer
[43:14] 
[43:14] más  cosas.  Y  es  verdad  que  mucho,  hay  un
[43:16] 
[43:16] punto  en  el  que  cuando  ya  hace  las  cosas
[43:17] 
[43:17] de  forma  inteligente,  la  única  vía  para
[43:19] 
[43:19] poder  subir  de  nivel  en  ese  aspecto  es
[43:21] 
[43:21] dedicarle  más  horas.
[43:23] 
[43:23] Sí.
[43:23] 
[43:23] Por  eso  hay  dísimas  las  nuestras  que
[43:25] 
[43:25] para  poder  llegar  a  todo,  por  mucho  que
[43:26] 
[43:26] deleguemos  o  que  hagamos  sistemas  o  lo
[43:28] 
[43:28] que  sea,  hay  que  estar  8  horas,  100%  o
[43:30] 
[43:30] 10  horas,  lo  que  haga  falta.
[43:32] 
[43:32] Entonces,  e  este  check  diario  para
[43:34] 
[43:34] aumentar  la  confianza  es  clave  y  sobre
[43:36] 
[43:36] todo  es  esa  sensación  de  de
[43:39] 
[43:39] autoconfianza,  ¿no?  La  autoconfianza,
[43:41] 
[43:41] qué  importante  es  cuando  progresas.  el
[43:43] 
[43:43] cada  uno  que  busque  la  forma  en  la  que
[43:45] 
[43:45] ellos  desarrollan  esa  esa  autoconfianza,
[43:47] 
[43:47] busque  la  forma  que  más  funciona  para
[43:49] 
[43:49] ti,  pero  sobre  todo  busca  la  forma  de
[43:51] 
[43:51] poder  mejorar  eso  porque  creo  que  es
[43:53] 
[43:53] algo  transversal  a  muchas  partes  de
[43:54] 
[43:54] nuestra  vida,  desde  cómo  gestionamos
[43:56] 
[43:56] nuestra  nuestra  inteligencia  emocional
[43:58] 
[43:58] hasta  cómo  gestionamos  nuestro  proyecto,
[44:00] 
[44:00] hasta  cómo  entramos  a  nuestra  posición
[44:02] 
[44:02] laboral  cada  día  por  la  mañana  con
[44:04] 
[44:04] autoconfianza,  es  que  da  igual,  el
[44:06] 
[44:06] contexto,  lo  vas  a  gestionar  mejor,  vas
[44:07] 
[44:07] a  estar  seguro,  tranquilo,  con  una
[44:09] 
[44:09] sonrisa.  Em,  no  sé,  es  la  autoconfianza
[44:12] 
[44:12] no  deja  de  ser  el  pase  lo  que  pase  en  el
[44:14] 
[44:14] futuro,  la  persona  que  tengo  aquí  es
[44:17] 
[44:17] capaz  de  en  ese  contexto,  con  ese
[44:19] 
[44:19] problema  nuevo,  saber  solventarlo.
[44:21] 
[44:21] Total.  Y  cuanto  más  fuerte  sea  eso  a
[44:23] 
[44:23] cualquier  cualquier  problema  que  surja,
[44:24] 
[44:24] imagínate  si  yo  supiera  sobrevivir  a  un
[44:26] 
[44:26] apocalipsis,  aumentaría  un  poco  más  a  mi
[44:28] 
[44:28] autoconfianza,  porque  diría,  "Vale,  en
[44:29] 
[44:29] el  caso  de  que  haya  un  apagón  y  tenga
[44:31] 
[44:31] que  generar  yo  energía  propia  y  hacer  un
[44:33] 
[44:33] huerto  y  sobrevivir,  sé  hacerlo,  pues  es
[44:37] 
[44:37] hazte  una  una  lista  de  herramientas  para
[44:39] 
[44:39] poder  tener  más  confianza  en  ti  mismo."
[44:40] 
[44:40] Y  para  mí  me  ayudó  muchísimo  el
[44:42] 
[44:42] checklist  ese  diario  para  poder
[44:43] 
[44:43] asegurarme  de  que  iba  progresando  y
[44:45] 
[44:45] sobre  todo  el  el  el  objetivo  de  esto  me
[44:49] 
[44:49] hace  mejorar  la  autoconfianza  y  siempre
[44:50] 
[44:50] se  mejora.  O  sea,  nunca  hay  un  final  de
[44:52] 
[44:52] autoconfianza,  porque  ahora,  por
[44:53] 
[44:53] ejemplo,  si  nos  dicen  de  repente,  "Toma,
[44:55] 
[44:55] gestiona  una  empresa  de  100  millones  de
[44:56] 
[44:56] euros,  nos  nos  sentiríamos  inútiles,  nos
[44:59] 
[44:59] sentiríamos  que  no  somos  capaces  de
[45:00] 
[45:00] hacerlo,  que  nos  desbordaríamos,  que  no
[45:02] 
[45:02] sentimos  con  confianza  suficiente."
[45:04] 
[45:04] Entonces  lo  que  nos  demuestra,  al  igual
[45:05] 
[45:05] que  una  persona  de  100  millones,  una  de
[45:06] 
[45:06] 1000,
[45:07] 
[45:07] sí
[45:07] 
[45:07] nos  demuestra  que  siempre  hay  un  o  de
[45:09] 
[45:09] repente  nos  hacen  jugar  la  final  de
[45:10] 
[45:10] Orlando  Garros,  o  sea,  siempre  hay  una
[45:11] 
[45:11] un  nivel,  ¿no?,  de  autoconfianza.
[45:14] 
[45:14] A  lo  que  voy  es  eh  que  que  siempre  se
[45:15] 
[45:15] puede  progresar  y  que  es  un  punto  de
[45:17] 
[45:17] nuestro  desarrollo  personal  que  que  es
[45:20] 
[45:20] un  retorno  que  no  es  no  es  algo  medible
[45:22] 
[45:22] como  cifras  en  el  banco,  pero  que
[45:24] 
[45:24] inevitablemente  impulsa  todas  las  áreas
[45:26] 
[45:26] de  nuestra  vida.  Solo  con  en  la  palanca
[45:28] 
[45:28] de  la  autoconfianza  mejoras  tu  entorno,
[45:30] 
[45:30] mejoras  la  relación  que  tienes  de
[45:31] 
[45:31] pareja,  mejoras  tu  trabajo,
[45:32] 
[45:32] probablemente  te  aumenten  el  salario,
[45:34] 
[45:34] probablemente  ganes  más  dinero  en  tu
[45:35] 
[45:35] negocio,  probablemente  te  veas  más  en
[45:36] 
[45:37] forma  porque  confíes  más  en  ti,  quieras
[45:39] 
[45:39] entrenar  más  o  quieras  verte  mejor.  No
[45:41] 
[45:41] sé,  creo  que  es  un  núcleo  que  se
[45:42] 
[45:42] comparte  en  muchas  de  nuestra  vida
[45:44] 
[45:44] cuando  queremos  mejorar.
[45:45] 
[45:45] Sí,  sí.  Sobre  todo  bajo  mi  experiencia,
[45:47] 
[45:47] la  autoconfianza,  el  paso  más  radical
[45:50] 
[45:50] para  tener  un  cambio  es  exponerte  a
[45:52] 
[45:52] cosas  que  te  daban  miedo,  exponerte  a
[45:53] 
[45:53] dar  una  charla,  exponerte  a  a  las
[45:55] 
[45:55] cámaras,  exponerte  a  lo  que  sea  que  te
[45:56] 
[45:57] da  miedo.  Va  a  ser  mucho  mejor  que
[45:58] 
[45:58] leerte  150  libros  de  desarrollo  personal
[46:00] 
[46:00] y  repetirte  150,000  veces  que  eres  el
[46:02] 
[46:02] mejor  delante  del  espejo.  Vamos,  yo  veo
[46:03] 
[46:03] que  es  el  cambio  más  radical  que  que  he
[46:06] 
[46:06] podido  ver.  A  pesar  del  miedo,  lo  hago,
[46:08] 
[46:08] que  eso  es  ser  valiente.  Cuando  tú  veas
[46:10] 
[46:10] a  un  tío  que  lo  hace  y  no  siente  miedo,
[46:11] 
[46:11] no  siente  nada,  eso  es  un  inconsciente,
[46:13] 
[46:13] no  lo  envidies.  Y  sobre  todo  también
[46:15] 
[46:15] compararte  contigo  mismo  de  hace  años
[46:17] 
[46:17] porque  si  no  vas  a  ser  un  desconfiado  y
[46:19] 
[46:19] uno  de  baja  autoestima  toda  la  vida.  Es
[46:21] 
[46:21] decir,  si  te  si  te  comparas  con  alguien
[46:22] 
[46:22] que  encima  no  sabes  cómo  es,  no  sabes
[46:24] 
[46:24] qué  programación  mental  tiene,  no  sabes
[46:25] 
[46:25] nada  de  él,  siempre  vas  a  tener  baja
[46:27] 
[46:27] autoestima.  Entonces,  compárate  con  tu
[46:30] 
[46:30] yo  de  hace  3  años.  Oye,  ¿cómo  pensaba?
[46:32] 
[46:32] ¿Qué  es  lo  que  hacía?  ¿Qué  creencias
[46:33] 
[46:33] tenía?  Y  eso,  pensar  en  eso  mismo
[46:35] 
[46:35] también.  va  como  a  reforzar  esa
[46:37] 
[46:37] autoconfianza  porque  es  a  decir,
[46:38] 
[46:38] "Hostia,  como  he  cambiado  en  3  años,  es
[46:40] 
[46:40] una  locura."  Y  luego  también  lo  que  has
[46:42] 
[46:42] comentado  al  principio,  que  yo  lo  admiro
[46:43] 
[46:43] mucho  de  ti,  lo  de  la  lista  de  de  las
[46:45] 
[46:45] tres  o  cuatro  cosas  que  hay  que  hacer  en
[46:46] 
[46:47] el  día,  es  que  al  final  el  mayor  truco
[46:49] 
[46:49] de  productividad  es  ser  simple,  [ __ ]
[46:52] 
[46:52] una  libreta,  una  pizarra,  algo  que  se
[46:54] 
[46:54] veas  muy  fácil  y  poner  lo  que  tienes  que
[46:56] 
[46:56] hacer.  Yo  me  he  liado  durante  mucho
[46:58] 
[46:58] tiempo  buscando  la  mejor  aplicación,  que
[46:59] 
[46:59] si  Intion,  que  sea  Asana,  que  si  no  sé
[47:01] 
[47:01] qué,  que  si  no  sé  cuántas  y  no  cambia.
[47:03] 
[47:03] Es  decir,  el  tema  es,  "Me  siento,  vale,
[47:06] 
[47:06] ¿qué  tengo  que  hacer  hoy?  Que  va  a
[47:06] 
[47:06] impulsar  bastante  mi  negocio.  Ya
[47:08] 
[47:08] contestarás  los  correos  por  la  tarde,  ya
[47:10] 
[47:10] contestarás  los  WhatsApp  por  la  tarde  o
[47:12] 
[47:12] cuando  sea."  Pero,  ¿qué  es  lo  simple?
[47:14] 
[47:14] Pues  grabar  un  vídeo  o  darle  a  encender
[47:16] 
[47:16] las  campañas  de  publicidad  o  llamar  a
[47:18] 
[47:18] los  clientes  que  se  apuntaran  a  mi
[47:19] 
[47:19] lista,  lo  que  sea.  Si  es  que  realmente
[47:21] 
[47:21] lo  importante  que  tenemos  que  hacer  en
[47:22] 
[47:22] un  día  entero  se  hacen  4  horas,  5  horas.
[47:25] 
[47:25] El  resto  son  muchas  veces  perder  el
[47:26] 
[47:26] tiempo,  contestar  emails,  meterte  en
[47:28] 
[47:28] reuniones  que  no  sirven  para  nada.
[47:29] 
[47:29] Entonces  eso  yo  creo  que  es  el  mayor
[47:32] 
[47:32] cambio  de  una  persona.  No  es  complejo
[47:34] 
[47:34] ser  productivo  al  revés,  es  sencillo.  El
[47:36] 
[47:36] tema  que  tienes  que  hacer  es  encontrar
[47:37] 
[47:37] un  sistema,  un  método  que  quite  la  mayor
[47:39] 
[47:39] fricción,  una  libreta,  una  pizarra  o  lo
[47:42] 
[47:42] que  sea,  algo  muy  sencillo  para  que  te
[47:43] 
[47:43] acuerdes.  Hm.  ¿Alguna  pregunta?  Pero  lo
[47:47] 
[47:47] digo  lo  digo  por  o  seguir  yo  contándote
[47:49] 
[47:49] aquí  que  tengo  apuntadas  o  si  quieres
[47:51] 
[47:51] contar  alguna  que  tienes  tú  apuntada,  lo
[47:53] 
[47:53] que  tú  quieras,
[47:53] 
[47:53] ¿no?  Bueno,  yo  de  las  cosas  que
[47:55] 
[47:55] implementa  mi  rutina  últimamente  eh
[47:57] 
[47:57] llevo  poco  tiempo,  llevaré  unos  días,
[47:59] 
[47:59] pero  que  ya  lo  había  probado
[48:00] 
[48:00] anteriormente  y  veo  que  me  da  un  cambio
[48:01] 
[48:01] bastante  grande,  es  como  la  hace  gracia
[48:04] 
[48:04] al  nombre,  que  es  la  rutina  matutina,
[48:06] 
[48:06] ¿vale?
[48:07] 
[48:07] Básicamente  es  amanecer  a  una  hora.  Yo
[48:10] 
[48:10] prefiero  que  sea  un  poco  antes  de  lo  que
[48:12] 
[48:12] suele  amanecer  una  persona.  No  estoy
[48:13] 
[48:13] hablando  de  las  2  la  mañana  ni  de  las  3
[48:15] 
[48:15] ni  las  5.  Yo  que  sé,  yo  miro  a  qué  hora
[48:17] 
[48:17] va  a  amanecer,  a  las  6.  Vale,  voy  a
[48:18] 
[48:19] dormir  8  horas.  Sí,  okay,  porque  si  no  a
[48:20] 
[48:20] dormir  8  horas  tampoco  me  sirve,  ¿no?  A
[48:22] 
[48:22] despertar  como  un  zombie.  y  dedicar  un
[48:24] 
[48:24] tiempo  a  ti  mismo,  sin  mensajes  y  a  mí
[48:28] 
[48:28] mismo.  Yo  me  refiero  a  veces  que  también
[48:30] 
[48:30] es  incluso  pensar  ideas  para  un
[48:31] 
[48:31] proyecto,  pero  pensar  a  mí  me  sirven
[48:33] 
[48:33] mucho  como  las  cosas  de  crear  cosas
[48:35] 
[48:35] creativas,  pues  ver  vídeos  o  leer  un
[48:37] 
[48:37] libro  o  yo  que  sé,  preparar  las
[48:39] 
[48:40] entrevistas  y  a  la  hora  y  media,  2
[48:42] 
[48:42] horas,  ir  al  gimnasio  también  sirve
[48:44] 
[48:44] mucho,  ya  enciendo  el  móvil  y  veo  los
[48:46] 
[48:46] mensajes  que  me  están  llegando  y  demás,
[48:47] 
[48:47] o  a  las  2  horas  ya  arrancan  las  personas
[48:49] 
[48:49] y  me  empiezan  a  enviar  mensajes.  Y  sin
[48:51] 
[48:51] querer  lo  que  consigues  con  esto,  yo
[48:53] 
[48:53] creo  que  encima  la  gente  que  trabaja
[48:54] 
[48:54] para  otras  personas  le  va  a  servir  mucho
[48:56] 
[48:57] más  es  que  tienes  control  de  tu  vida,
[48:59] 
[48:59] porque  si  no  sientes  en  que  arrancas  los
[49:01] 
[49:01] días  y  [ __ ]  venga,  que  me  había  dicho
[49:03] 
[49:03] que  tenía  una  reunión  a  esta  hora.
[49:04] 
[49:04] [ __ ]  venga,  que  me  acuerdo  que  me
[49:05] 
[49:05] había  dicho  que  tenía  una  grabación  con
[49:06] 
[49:06] no  sé  quién,  que  tenía  no  sé  qué.  Y  pasa
[49:08] 
[49:08] un  tiempo  y  dices,  "No  tengo  el  control
[49:10] 
[49:10] de  mi  vida."  Es  decir,  la  gente  está
[49:11] 
[49:11] controlando  mi  vida  por  mucho  que  sea
[49:12] 
[49:12] emprendedor,  empresario,  lo  que  sea.
[49:14] 
[49:14] Ahora  tengo  una  asistenta  que  me  dice
[49:15] 
[49:15] que  ahora  tengo  que  estar  aquí.  Ahora
[49:16] 
[49:16] tengo,  yo  que  sé,  unos  trabajadores  que
[49:18] 
[49:18] me  obligan  a  estar  hasta  ahora  en  el
[49:19] 
[49:19] despacho.  Si  soy  emprendedor,  pero  el
[49:21] 
[49:21] control  de  mi  vida  no  lo  tengo.  Entonces
[49:23] 
[49:23] este  pequeño  hábito  te  hace  como  estar
[49:26] 
[49:26] contigo  durante  una  hora  y  media,  2
[49:27] 
[49:27] horas.  Ya  te  digo,  puedes  ir  a  pasear,
[49:29] 
[49:29] puedes  hacer  lo  que  quieras  y  sin  querer
[49:31] 
[49:31] como  que  empiezas  el  día  diciendo,
[49:33] 
[49:33] "Joder,  empiezo  porque  yo  lo  he
[49:35] 
[49:35] decidido."  Es  decir,  el  día  empieza
[49:36] 
[49:36] porque  yo  lo  he  decidido  o  ya  he  hecho
[49:37] 
[49:37] lo  que  tenía  que  hacer  para  mí  mismo.  Y
[49:39] 
[49:39] no  sé  cómo  explicarlo,  ni  sé  qué
[49:41] 
[49:41] gatillos  psicológicos  debe  tocar,  pero
[49:43] 
[49:43] te  sientes  muy  bien.
[49:44] 
[49:45] Totalmente.  Yo  personalmente  ante  esto
[49:47] 
[49:47] lo  viví  mucho  en  la  época  de  de
[49:49] 
[49:49] bachillerato  y  la  universidad,  cuando
[49:51] 
[49:51] tenía  que  compaginar  muchas  cosas  a  la
[49:53] 
[49:53] vez  y  yo  no  he  estado  dispuesto  a
[49:54] 
[49:54] sacrificar  el  gimnasio  ni  estaba
[49:56] 
[49:56] dispuesto  a  sacrificar  e  las  clases
[49:59] 
[49:59] particulares  que  daba  de  inglés,  que  me
[50:00] 
[50:00] pagaban  12  €  la  hora,  daba  2  horas  a  la
[50:02] 
[50:02] semana,  ni  tampoco  estaba  dispuesto,  por
[50:05] 
[50:05] supuesto,  a  a  prescindir  de  mi  marca
[50:07] 
[50:07] personal.  ¿Todo  para  qué?  Para  conseguir
[50:09] 
[50:09] una  nota  en  la  selectividad.
[50:11] 
[50:11] Decía,  "Vale,  ¿qué  puedo  hacer  en  mi
[50:13] 
[50:13] rutina?"  Y  en  ese  momento  no  había  leído
[50:14] 
[50:14] libros  ni  había  escuchado  podcast  eh
[50:15] 
[50:15] sobre  esto.  Simplemente  fue  como  un  poco
[50:17] 
[50:17] sentido  común.  Dije,  "Vale,  pues  si  yo
[50:19] 
[50:19] cuando  llego  después  del  colegio  a  las  5
[50:20] 
[50:20] de  la  tarde  estoy  destruido  porque  te
[50:22] 
[50:22] destruye  el  colegio  a  nivel  mental,
[50:24] 
[50:24] energético,  porque  no  es  que  hagas
[50:26] 
[50:26] muchas  cosas,  es  que  estás  una  hora  en
[50:27] 
[50:28] una  clase  cuando  no  quieres  estar  y  eso
[50:29] 
[50:29] te  agota."
[50:30] 
[50:30] Yo  llegaba  a  casa  y  decía,  "Vale,  o
[50:32] 
[50:32] tengo  que  tener  la  fuerza  de  voluntad  de
[50:33] 
[50:33] de
[50:35] 
[50:35] un  militar  de  CR7  de  Cristiano,
[50:38] 
[50:38] o  no  soy  capaz  de  sacar  esto  adelante.
[50:40] 
[50:40] Entonces,  ¿qué  hago?  Prefiero  madrugar
[50:41] 
[50:41] más  y  quitarme  horas  de  por  la  noche  a
[50:44] 
[50:44] hacerlo  al  revés.  Y  entonces  empecé  a
[50:46] 
[50:46] despertarme  a  las  7  y  luego  cada  vez
[50:48] 
[50:48] antes  a  las  6:30,  a  las  6.  Es  verdad  que
[50:49] 
[50:49] muchas  de  esas  veces  no  me  no  era  porque
[50:51] 
[50:51] me  echaba  a  dormir  antes,  era  porque
[50:52] 
[50:52] dormía  menos,  pero  era  tanta  la  pasión
[50:54] 
[50:54] por  gestionar  mi  propio  tiempo  que  tenía
[50:57] 
[50:57] más  ganas  de  esas  2  horas  del  principio
[50:59] 
[50:59] del  día,  eh,  que  que  me  daba  igual,  me
[51:01] 
[51:01] olvidaba  que  estaba  cansado,  era  como,
[51:03] 
[51:03] [ __ ]  tengo  dos  horas  para  mí  que  es
[51:05] 
[51:05] como  que  las  horas  de  jugar  a  ser
[51:07] 
[51:07] emprendedor,  ¿no?
[51:08] 
[51:08] Claro.
[51:08] 
[51:08] Y  y  al  principio  era  importante  porque
[51:10] 
[51:10] es  que  si  no  hacía  esto,  volvíamos  a  lo
[51:12] 
[51:12] de  antes,  no  hacía  lo  que  tenía  que
[51:13] 
[51:13] hacer  para  poder  crecer  mi  canal  de
[51:14] 
[51:15] YouTube  o  crecer  mi  marca  personal.  Hay
[51:16] 
[51:16] mucha  gente  que  empieza  su  marca
[51:17] 
[51:17] personal  o  empieza  a  trabajar  las  redes
[51:19] 
[51:19] sociales  de  su  negocio  y  dice,  "No,  es
[51:21] 
[51:21] que  yo  tengo  que  estar  en  redes
[51:22] 
[51:22] sociales,  ya  estoy  en  redes  sociales."
[51:23] 
[51:23] Sobre  todo  esta  gente  que  parece  que  que
[51:24] 
[51:25] no  le  puedes  dar  consejos,  ¿no?  Que  ya
[51:26] 
[51:26] estoy  en  redes  sociales,  ya  lo  estamos
[51:27] 
[51:27] haciendo,  que  tengo  una  persona  en  el
[51:28] 
[51:28] equipo  y  tal,  pero  pero  está  viendo  un
[51:30] 
[51:30] progreso,  o  sea,  tú  estás  sincerándote  a
[51:32] 
[51:32] ti  mismo,  viendo  tus  redes  sociales  y
[51:33] 
[51:33] dices,  "Esto  es  lo  mejor  que  puedo
[51:35] 
[51:35] hacer."  ya
[51:35] 
[51:35] has  innovado,  has  pensado  cosas  nuevas,
[51:37] 
[51:37] has  has  empujado  un  poco  los  límites  de
[51:39] 
[51:39] lo  que  está  haciendo  en  tu  sector,
[51:40] 
[51:40] porque  eso  es  hacer  una  marca  personal
[51:42] 
[51:42] bien,  una  cosa  es  hacerlo  y  otra  es
[51:44] 
[51:44] hacerla  bien.
[51:45] 
[51:45] Sí,  total.
[51:46] 
[51:46] Entonces,  para  hacerla  bien  no  solo  hace
[51:47] 
[51:47] falta  hacer  por  hacer,  hace  falta  tener
[51:49] 
[51:49] un  poco  de  de  tiempo  y  de  tranquilidad
[51:51] 
[51:51] para  pensar,  vale,  lo  que  estoy  haciendo
[51:52] 
[51:52] tiene  sentido,  esto  va  a  mejorar  el
[51:54] 
[51:54] futuro  de  mi  canal.  Hacer  otra  vez  otro
[51:56] 
[51:56] blog  de  esta  forma,  quiero  que  tenga
[51:58] 
[51:58] otra  vez  300  reproducciones  como  están
[52:00] 
[52:00] teniendo  o  quiero  que  tenga  1000.
[52:01] 
[52:01] [ __ ]  pues  si  quiero  que  tenga  1000,
[52:02] 
[52:02] fíjate  que  cuando  habla  un  poco  más  de
[52:03] 
[52:03] desarrollo  personal  ha  tenido  más
[52:05] 
[52:05] reproducciones  que  cuando  hablo  de
[52:06] 
[52:06] calistenia.  [ __ ]  pues  voy  a  intentar
[52:08] 
[52:08] interpretar  un  poco  esto,  ¿no?  Que  qué
[52:09] 
[52:09] me  está  diciendo  el  algoritmo.  Entonces,
[52:11] 
[52:11] eh  para  mí  era  eso  importante.  Y  con
[52:13] 
[52:13] esto  eh  me  gustaría  reforzar  un  punto
[52:15] 
[52:15] que  es  el  cómo  ser  más  productivo.
[52:19] 
[52:19] ¿Cómo  ser  más  productivo  muchas  veces  se
[52:22] 
[52:22] resume  a  acortar  el  tiempo  en  el  que
[52:24] 
[52:24] empiezas  una  actividad?  H
[52:26] 
[52:26] tendemos  a  ser  más  productivos  haciendo
[52:28] 
[52:28] rutinas  diarias  de  5:15  6  cuarto  6:30
[52:32] 
[52:32] como  que  está  todo  muy  medido  y  sobre
[52:34] 
[52:34] todo  ya  no  te  hablo  de  rituales  de  yo
[52:36] 
[52:36] necesito  hacer  eh  estiramientos,  luego
[52:38] 
[52:38] café,  luego  hacer  no  sé  cuántas.  Cuando
[52:41] 
[52:41] realmente  si  nuestro  objetivo  es  ser  más
[52:43] 
[52:43] productivo,  que  hemos  dicho  antes  que
[52:44] 
[52:44] ser  productivo  es  sacar  más  resultado  de
[52:45] 
[52:46] lo  que  haces,  muchas  veces  la  solución
[52:48] 
[52:48] está  en  acortar  el  proceso  de  de,  o  sea,
[52:50] 
[52:50] no  dejarle  hueco  a  tu  cabeza  para  que  te
[52:51] 
[52:51] ponga  excusas  y  otros  pensamientos,
[52:53] 
[52:53] ¿ya?  Entonces,  si  tú  coges,  te
[52:54] 
[52:54] despiertas  y  vas  al  ordenador  a  trabajar
[52:56] 
[52:56] o  te  despiertas,  haces  un  café  y  vas  al
[52:58] 
[52:58] ordenador  a  trabajar  y  y  lo  que  te  hace
[53:00] 
[53:00] lo  que  haces  importante  es  lo  primero,
[53:01] 
[53:01] no  lo  que  te  apetece  hacer,  porque  a  lo
[53:03] 
[53:03] mejor  a  mí  lo  que  me  apetece  es  meterme
[53:04] 
[53:04] a  ver  las  analíticas  del  podcast,  como
[53:06] 
[53:06] siempre  están  bien.  Digo,  me  voy  a  poner
[53:07] 
[53:08] a  trabajar  y  te  pones  a  mirar  las
[53:09] 
[53:09] analíticas,  ¿no?  No,  eso  no  es  trabajar.
[53:11] 
[53:11] A  lo  mejor  ahora  mismo  trabajar  es
[53:12] 
[53:12] preparar  la  entrevista  que  te  toca  hacer
[53:13] 
[53:13] mañana  y  hacer  lo  más  lo  más  importante,
[53:15] 
[53:15] lo  más  interesante  posible  esa
[53:16] 
[53:16] conversación  y  a  lo  mejor  no  te  apetece
[53:18] 
[53:18] tanto,  te  apetece  más  ver  lo  que  has
[53:19] 
[53:19] hecho  en  el  pasado.  Entonces,  e  a  cortar
[53:21] 
[53:22] ese  camino.  Cuántas  veces  nos  ha  pasado
[53:24] 
[53:24] que  hemos  estado  con  una  actividad  que
[53:27] 
[53:27] teníamos  importante  que  hacer,  una
[53:28] 
[53:28] gestión  que  no  apetece  nada  hacerla  y
[53:31] 
[53:31] que  la  hemos  ido  posponiendo  rollo,
[53:32] 
[53:32] estoy  aquí  en  el  estudio,  cuando  llegue
[53:34] 
[53:34] a  casa  y  ordene  la  habitación  será  el
[53:36] 
[53:36] momento  perfecto  porque  estaré  tranquilo
[53:38] 
[53:38] para  poder  hacer  esa  actividad.
[53:39] 
[53:39] Total.  Y  no  solo  sufres  en  el  momento
[53:42] 
[53:42] por  hacerla,  sino  que  estás  sufriendo
[53:43] 
[53:43] ahora  porque  tienes  un  peso  en  tu  cabeza
[53:44] 
[53:44] y  decir,  "Hostia,  tengo  que  hacerla."
[53:46] 
[53:46] Por  eso  yo  soy  mucho  y  creo  que  mi  vida
[53:48] 
[53:48] sido  mucho  así  de  donde  me  pille  y  como
[53:50] 
[53:50] lo  como  me  pille.  O  sea,  si  me  tengo  que
[53:51] 
[53:51] si  en  vez  de  con  el  ordenador  lo  tengo
[53:52] 
[53:52] que  hacer  con  el  móvil,  pues  yo  llegado
[53:54] 
[53:55] a  editar  vídeos  con  el  móvil,  con  el
[53:56] 
[53:56] CapCut  y  ya  está  y  corriges  el  vídeo  con
[53:58] 
[53:58] el  móvil  y  no  hace  falta  irte  al
[54:00] 
[54:00] ordenador  en  tu  casa  con  tu
[54:01] 
[54:01] tranquilidad,  con  el  aire  acondicionado
[54:02] 
[54:02] encendido,  con  un  café  en  la  mano
[54:04] 
[54:04] caliente  para  poder  hacer  esa  actividad.
[54:06] 
[54:06] Ya
[54:06] 
[54:06] es  que  si  no  no  vas  a  avanzar  nunca.  Y
[54:07] 
[54:07] hay  muchas  veces  que  la  vida  te  pone  a
[54:09] 
[54:09] prueba  con  estas  cosas,  ¿no?  Entonces,  e
[54:11] 
[54:11] un  consejo  que  a  mí  me  ha  servido  mucho
[54:12] 
[54:12] es  reducir  el  tiempo  en  el  que  piensas
[54:14] 
[54:15] en  hacer  eso.  O  sea,  ha  habido  muchas
[54:17] 
[54:17] veces  que  para  poder  yo  mantener  la
[54:18] 
[54:18] constancia  en  mi  canal,  que  sigo
[54:20] 
[54:20] subiendo  un  vídeo  cada  semana,  aunque
[54:21] 
[54:21] estemos  con  el  podcast  con  dos  episodios
[54:23] 
[54:23] a  la  semana  y  todo,  es  esa  sensación  de
[54:26] 
[54:26] es  que  si  si  en  el  fondo  si  en  vez  de
[54:27] 
[54:27] tanto  pensarme  lo  que  grabo,  yo  me
[54:29] 
[54:29] hubiera  ido  al  sitio  donde  grabo  o
[54:31] 
[54:31] hubiera  me  hubiera  puesto  ya  a  pensar
[54:32] 
[54:32] ideas,  ya  tendría  tres  ideas.
[54:34] 
[54:34] Sí,  100%.  Porque  además  nunca  sabes
[54:35] 
[54:35] cuándo  te  vienen,  si  te  vienen  a  los  5
[54:37] 
[54:37] minutos  o  a  la  hora  y  media.  Entonces,
[54:38] 
[54:38] cuando  antes  empieces,  además,  lo  la
[54:40] 
[54:40] magia  que  tiene  esto  es  que  cuando
[54:41] 
[54:41] sufres  es  en  los  primeros  5  minutos,
[54:42] 
[54:42] luego  ya  cuando  estás  ya  concentrado  y
[54:44] 
[54:44] con  la  fluidez  no  quieres  parar  porque
[54:46] 
[54:46] ya  has  entrado  en  una  sensación  tan
[54:47] 
[54:47] bonita  de  concentración,  de  foco,  que
[54:50] 
[54:51] dices,  "Wow,  es  que  ahora  que  estoy  en
[54:52] 
[54:52] este  punto  no  quiero  salirme  a  comer,  no
[54:53] 
[54:53] quiero  ni  levantarme  ni  paramear."
[54:55] 
[54:55] Ya.
[54:55] 
[54:55] Entonces,  lo  he  dicho,  creo  que  el  hack
[54:58] 
[54:58] está  aquí  en  acortar  y  llegar  antes  a
[55:00] 
[55:00] ese  momento  de  flow  y  no  y  ni  siquiera,
[55:02] 
[55:03] o  sea,  hacerte  un  autosabotaje  a  ti
[55:04] 
[55:04] mismo  de  no  me  voy  a  dejar  tiempo  ni
[55:05] 
[55:05] para  ponerme  excusas  ni  para  negociar
[55:08] 
[55:08] con  mi  cabeza,  como  decía  Miguel
[55:09] 
[55:09] Navarro,  yo  contigo  no  negocio.  Pues
[55:11] 
[55:11] para  que  no  nos  negocie  con  con  cosas
[55:13] 
[55:13] que  sabemos  que  son  importantes.  O  yo,
[55:14] 
[55:14] [ __ ]  es  algo,  ¿no?  Es  que  tienes  que
[55:15] 
[55:15] ir  a  hacer  la  compra,  no  es  que  tienes
[55:16] 
[55:16] que  ir  a  entrenar.  No,  no, no.  A  ver,  yo
[55:18] 
[55:18] voy  a  hacer  esto  primero,  luego  ya
[55:19] 
[55:19] veremos.  Y  fíjate  como  mágicamente
[55:21] 
[55:21] cuando  haces  esto  luego  al  final  del  día
[55:22] 
[55:22] te  acaba  te  ha  acabado  dando  tiempo  a
[55:24] 
[55:24] todo.
[55:24] 
[55:24] Sí.  A  ver,  aquí  también  estaríamos
[55:26] 
[55:26] tocando  un  poco  cuánto  de  disciplinado
[55:29] 
[55:29] es  una  persona  o  es  otra  y  si  realmente
[55:31] 
[55:31] se  puede  forzar  la  disciplina,  que  aquí
[55:33] 
[55:33] es  donde  está  el  gran  tema.  Yo  pienso
[55:35] 
[55:35] que  si  el  dolor  es  muy  grande,  la
[55:36] 
[55:36] disciplina  sale  sola.  El  tema  es  cuando
[55:38] 
[55:38] el  dolor  no  es  tan  grande  y  quieres
[55:39] 
[55:39] forzar  algo.  Ahí  ya  la  cuestión  es  igual
[55:41] 
[55:41] lo  que  estás  haciendo  no  lo  tienes  que
[55:42] 
[55:43] hacer  y  darte  cuenta  tiempo  está  bien.
[55:45] 
[55:45] Es  decir,  igual  te  estás  metiendo  una
[55:46] 
[55:46] película  en  la  cabeza  que  no  quieres
[55:47] 
[55:47] hacer  porque  ves  que  arrancas  y  arrancas
[55:49] 
[55:49] y  no  puedes  y  no  puedes  y  no  puedes.  Y
[55:51] 
[55:51] hay  otras  veces  que  sabes  que  es  el
[55:53] 
[55:53] camino  correcto  y  tienes  que  buscar
[55:54] 
[55:54] otras  opciones.  Yo,  por  ejemplo,  algo
[55:55] 
[55:55] que  me  ayuda  mucho  a  que  las  cosas  se
[55:57] 
[55:57] vayan  haciendo  es  comprometerme  con
[55:59] 
[55:59] alguien  externo.
[56:00] 
[56:00] Por  ejemplo,  tú  eres  uno  de  ellos,  otra
[56:02] 
[56:02] persona  es  la  chica  que  me  ayuda  con  con
[56:03] 
[56:03] un  poco  todo.  Entonces,  si  yo  sé  que  ese
[56:05] 
[56:05] día,  a  esa  hora  he  quedado  con  una
[56:07] 
[56:07] reunión,  pues  para  pensar  nuevas  ideas  o
[56:09] 
[56:09] para  hacer  la  contabilidad  o  para  grabar
[56:10] 
[56:10] vídeos,  [ __ ]  tengo  que  tener  tengo  que
[56:14] 
[56:14] tener  el  trabajo  de  poder  presentarme
[56:16] 
[56:16] ahí  con  lo  que  habíamos  hablado.
[56:17] 
[56:17] Entonces,  muchas  veces  puedes  hacer  esto
[56:20] 
[56:20] con  amigos,  hacer  retos  con  amigos.  Oye,
[56:22] 
[56:22] yo  me  he  planteado  hacer  x  vídeos  al
[56:24] 
[56:24] mes,  ¿vale?  Pues  yo  me  planteo  estudiar
[56:26] 
[56:26] tantas  horas  al  día.  Y  el  no  querer
[56:28] 
[56:28] fallarle  a  otro  es  un  poco  penoso,  pero
[56:31] 
[56:31] a  veces  te  funciona  mejor  que  no
[56:32] 
[56:32] fallarte  a  ti  mismo,  porque  sabes  que
[56:34] 
[56:34] igual  puedes  quedar  mal  con  tu  amigo,
[56:35] 
[56:35] puedes  quedar  mal  con  tu  novia,  con  tus
[56:36] 
[56:36] padres.  Entonces,  muchas  veces  ese
[56:38] 
[56:38] acortamiento  que  tú  decías,  porque
[56:39] 
[56:39] claro,  estaba  pensando,  "Okay,  pero
[56:41] 
[56:41] ¿cómo  puedo  acortar  eso?"  Porque  la
[56:43] 
[56:43] pereza  es  muy  capulla,  te  encuentra
[56:45] 
[56:45] muchas  opciones  para  para  no  empezar.
[56:47] 
[56:47] Ah,  Miguel  decía  lo  del  3  do  1,  ya.
[56:49] 
[56:49] 3  2  1,  ya.  Sí,  claro.  Ya,  sí,  sí,  sí.
[56:51] 
[56:51] Entonces,  hay  que  intentar  buscar  hacks
[56:54] 
[56:54] para  cada  uno  que  que  le  sirva.  Y  luego
[56:55] 
[56:55] hablando  también  del  momento  este  que
[56:57] 
[56:57] has  dicho,  que  es  muy  interesante,  el
[56:58] 
[56:58] momento  de  flow,  yo  creo  que  actualmente
[57:00] 
[57:00] estamos  viviendo  una  epidemia  de
[57:02] 
[57:02] concentración,  es  decir,  cada  vez  es  más
[57:04] 
[57:04] difícil  concentrarse.
[57:05] 
[57:05] Y  justo  el  otro  día  iba  por  una  librería
[57:07] 
[57:07] y  veo  un  libro,  encima  en  inglés,  tío,
[57:08] 
[57:08] que  yo  no  tengo  ni  [ __ ]  idea  de  inglés,
[57:10] 
[57:10] que  ponía  Un  mundo  sin  emails  C
[57:12] 
[57:12] Newportk,  que  este  es  el  de  Deep  Work,
[57:14] 
[57:14] ¿sabes?  el  de  concentración.
[57:15] 
[57:15] Claro.  Y  estuve  leyéndolo  y  básicamente
[57:18] 
[57:18] hablaba  de  emails,  pero  como  si
[57:19] 
[57:19] habláramos  de  WhatsApp.  Cada  vez  es  más
[57:21] 
[57:21] difícil  concentrarse  porque  estás  así,
[57:22] 
[57:22] pum,  y  sale  la  notificación  del  WhatsApp
[57:24] 
[57:24] o  sea  notificación  de  no  sé  qué  o  me
[57:25] 
[57:25] manda  un  email  o  tengo  una  reunión  y  él
[57:28] 
[57:28] proponía  una  opción  de  organizarse  que
[57:30] 
[57:30] no  fuera  ni  por  emails  ni  por  WhatsApps,
[57:32] 
[57:32] pues  por  ejemplo  con  herramientas  y
[57:33] 
[57:33] tareas.  Okay,  tengo  que  decirle  a  Sergio
[57:35] 
[57:35] que  tiene  que  hacer  algo,  le  dejo  la
[57:37] 
[57:37] tarea  y  que  luego  al  final  de  día  cuando
[57:38] 
[57:38] haya  acabado  su  su  método  de
[57:40] 
[57:40] concentración  o  su  momento  de
[57:41] 
[57:41] concentración  ya  que  lo  revise.  Y  es
[57:43] 
[57:43] verdad,  tío.  Yo  es  que  a  no  ser  que  sea
[57:45] 
[57:45] por  el  momento  este  por  la  mañana  de
[57:47] 
[57:47] estar  2  horas  concentrado,  es  muy
[57:49] 
[57:49] difícil  forzar  un  hueco  de  concentrado,
[57:50] 
[57:50] porque  también  el  cerebro  entra  en  una
[57:52] 
[57:52] hiperactividad  continua  de  me  van  a
[57:54] 
[57:54] mandar  un  WhatsApp,  no  me  van  a  mandar
[57:55] 
[57:55] un  WhatsApp,  tengo  que  mirar  el  email,
[57:56] 
[57:56] que  ya  es  muy  difícil  como  bajarle
[57:58] 
[57:58] bajarle  las  pulsaciones,  bajarle  el
[57:59] 
[57:59] ritmo,  decir,  no,  eh,  vas  a  estar  aquí
[58:01] 
[58:01] dos  horas  tranquilo  pensando  sobre  algo.
[58:04] 
[58:04] Entonces  cada  vez  es  como  el  que  tenga
[58:07] 
[58:07] esa  habilidad  o  el  que  tenga  ese
[58:08] 
[58:08] conocimiento  de  concentrarse  durante,  no
[58:10] 
[58:10] sé,  tío,  es  que  50  minutos  ya  es  una
[58:12] 
[58:12] locura.  Sí,  sí,  total,
[58:13] 
[58:13] ya  va  a  poder  cambiar  muchísimo  su
[58:15] 
[58:15] proyecto.
[58:15] 
[58:15] Sí,  sí.  El  creo  que  también  esto  es  una
[58:17] 
[58:17] cosa  como  lo  que  lo  que  hablabas  antes
[58:18] 
[58:18] de  esto  tienes  que  que  preponértelo,  o
[58:21] 
[58:21] sea,  premeditarlo,  o  sea,  decir,  "Vale,
[58:22] 
[58:22] jueves  de  5  a  7
[58:24] 
[58:24] no  me  no  voy  a  no  voy  a  estar  con  el
[58:25] 
[58:25] modo  avión."  Porque  claro,  también  otra
[58:27] 
[58:27] cosa  que  pienso  es  parte  de  nuestro
[58:29] 
[58:29] trabajo  también  está  en  estar  al  tanto
[58:30] 
[58:30] del  todo  de  de  ha  habido  un  problema  en
[58:32] 
[58:32] edición,  ha  habido  un  problema  de  un
[58:34] 
[58:34] vídeo  o  surge  una  oportunidad,  está  ahí,
[58:36] 
[58:36] ¿no?  En  ese  en  ese  esta  era  la  última.
[58:38] 
[58:38] Pero  claro  que  muchas  veces  el  cerebro
[58:40] 
[58:40] te  sabotea  diciendo,  "Mira  el  WhatsApp
[58:41] 
[58:41] que  te  van  a  poner  una  noticia  que  te  va
[58:43] 
[58:43] a  cambiar  el  proyecto  por  completo  y  es
[58:44] 
[58:44] una  chorrada."
[58:45] 
[58:45] Sí.  O  yo  mismamente  noto  que  el  cerebro
[58:46] 
[58:46] sube  como  de  velocidad,  es  decir,
[58:48] 
[58:48] empiezan  a  recibir  mensajes,  llamadas,
[58:50] 
[58:50] no  sé  qué,  no  sé  cuántas  y  como  que  mi
[58:51] 
[58:51] cerebro  está  a  muchísima  velocidad.  Sí.
[58:53] 
[58:53] Entonces,  si  ahora  le  digo,  "Ahora  va  a
[58:55] 
[58:55] estar  aquí  quieto  50  minutos  solo  a  una
[58:57] 
[58:57] cosa,  es  como  que  me  dice  mi  cabeza,  ni
[58:59] 
[58:59] de  coña.  Es  que  ni  de  coña."  Lo  mismo
[59:00] 
[59:00] que  si  me  pongo  a  trabajar  hasta  las  10
[59:02] 
[59:02] de  la  noche,  pues  por  ejemplo,  el  otro
[59:03] 
[59:03] día  con  la  noticia  esta  del  podcast,
[59:05] 
[59:05] [ __ ]  una  noticia  increíble,  tengo  que
[59:06] 
[59:06] hablarle,  tengo  que  preguntarle  si  todo
[59:07] 
[59:07] está  bien,  pensar,  "Vale,  pues  bajaré
[59:09] 
[59:09] con  el  coche  a  Madrid,  no  sé  qué,  no  sé
[59:10] 
[59:10] cuántas."  Y  ahora  digo,  "Venga,  échate  a
[59:13] 
[59:13] dormir."
[59:14] 
[59:14] Me  cuesta,  me  cuesta.  Entonces  tienes
[59:15] 
[59:15] como  que  saber  regular  la  velocidad  del
[59:17] 
[59:17] cerebro.  Por  eso  las  primeras  horas  de
[59:18] 
[59:18] la  mañana  son  tan  importantes  no  mirar
[59:20] 
[59:20] el  móvil,  porque  vas  calmado,  vas
[59:22] 
[59:22] tranquilo,  te  pones  delante  con  una
[59:23] 
[59:23] libreta,  okay,  nuevas  ideas  o  lo  que
[59:25] 
[59:25] tengo  que  hacer.  Y  es  muy  diferente  la
[59:27] 
[59:27] metodología  de  trabajo.
[59:29] 
[59:29] Sí,
[59:29] 
[59:29] yo  te  quería  preguntar  porque  claro,  las
[59:32] 
[59:32] rutinas  están  muy  bien.  Yo  me  he  dado
[59:33] 
[59:33] cuenta  que  molan  mucho,  planificadas
[59:35] 
[59:35] quedan  super  guays,  pero  de  repente  la
[59:37] 
[59:37] semana  que  viene  nos  tenemos  que  ir  de
[59:38] 
[59:38] viaje.
[59:39] 
[59:39] ¿Qué  haces  para  mantener  la  rutina  o
[59:41] 
[59:41] cuáles  son  los  pilares  que  te  hacen  un
[59:42] 
[59:42] poco  mantener  la  rutina?
[59:44] 
[59:44] Primero  el  equipo,  a  mí,  en  mi  caso
[59:46] 
[59:46] concreto,  responderte  sinceramente,  es
[59:48] 
[59:48] es  el  equipo  que  va  a  encargarse  de  que
[59:51] 
[59:51] el  contenido  se  publique,  el  trabajo
[59:53] 
[59:53] previo  que  he  hecho  al  viaje,  dejarme
[59:55] 
[59:55] todo  ordenado,  lo  que  tenía  que  hacer
[59:56] 
[59:56] importante  y  y  intentar  reunir  todas  las
[60:00] 
[60:00] cosas  que  tengo  que  hacer  en  un  bloque
[60:02] 
[60:02] de  trabajo,  decir,  "Vale,  si  ya  estoy  de
[60:03] 
[60:03] viaje,  que  estoy  en  principio  de
[60:05] 
[60:05] vacaciones,
[60:06] 
[60:06] veo  ya  en  con  antelación  veo  que  voy  a
[60:09] 
[60:09] necesitar  2  horas  de  ordenador.
[60:11] 
[60:11] Entonces,  ¿cuándo  van  a  ser  esas  dos
[60:12] 
[60:12] horas  de  ordenador?"  y  avisar  a  a  las
[60:14] 
[60:14] personas  con  las  que  hago  el  viaje,
[60:15] 
[60:15] decir,  "Vale,  yo  ese  día  no  contéis
[60:17] 
[60:17] conmigo,  iráis  ayunar  lo  que  queráis,
[60:18] 
[60:18] hacer  lo  que  queráis,  pero  yo  necesito
[60:19] 
[60:19] estar  con  el  ordenador."  Entonces,
[60:20] 
[60:20] aprovechar  a  ser  lo  más  productivo  esas
[60:21] 
[60:21] 2  horas  y  ya  está.  Y  no  tener  que  estar,
[60:24] 
[60:24] o  sea,  porque  creo  que  es  más  útil
[60:25] 
[60:25] hacerlo,  ser  sincero  con  tu  grupo  del
[60:27] 
[60:27] viaje  y  decir,  "Yo  necesito  saltarme
[60:29] 
[60:29] este  desayuno,  ir  vosotros  y  ya  luego  me
[60:30] 
[60:30] junto  con  vosotros  porque  tengo  que
[60:32] 
[60:32] hacer  esto."
[60:32] 
[60:32] Ya.
[60:33] 
[60:33] Ah,  no  estar.  Est estar,  pero  estar  en
[60:35] 
[60:35] el  desayuno  y  estar  con  el  móvil  con  una
[60:37] 
[60:37] llamada,  te  sales  del  de  la  cafetería,
[60:38] 
[60:38] luego  ves  a  entrar,  o  sea,  es  como,  tío,
[60:40] 
[60:40] ¿estás  aquí  o  no  estás?  que  molestas  más
[60:42] 
[60:42] que  estés  que  no  estés,  ¿sabes?
[60:44] 
[60:44] Yo  diría  esos  esos  consejos  así  como
[60:46] 
[60:46] principales,  la  verdad.  Em,  si  te
[60:49] 
[60:49] organizas  bien,  yo  creo  que  puedes,  o
[60:50] 
[60:50] sea,  vamos,  que  creo  no  seguro  que
[60:52] 
[60:52] puedes  ir  sin  tener  nada  que  hacer  si  te
[60:53] 
[60:53] organizas  con  la  suficiente  antelación,
[60:55] 
[60:55] pero  ahí  estamos  en  ese  proyecto  de
[60:56] 
[60:56] trabajar  que  ahí  con  ese  hay  una  hay  un
[60:58] 
[60:58] tema  que  ha  comentado
[61:00] 
[61:00] e  claro,  no  sé  cómo  se  llama  este
[61:02] 
[61:02] nombre,  el  @  esemxname
[61:05] 
[61:05] en  Instagram  que  pone  la  evolución  de
[61:07] 
[61:07] vosotros  y  lo  que  habéis  aprendido
[61:08] 
[61:08] cuando  empezasteis  versus  ahora  y  un
[61:10] 
[61:10] factor  es  este  es  hay  más  orden  en  el
[61:12] 
[61:12] equipo,  hay  más  orden  en  nosotros  y
[61:13] 
[61:13] sobre  todo  hay
[61:14] 
[61:14] hay  más  organización  respecto  al  futuro.
[61:17] 
[61:17] O  sea,  tenemos  calendarizado  muchas  más
[61:19] 
[61:19] cosas.  Yo  antes  no  usaba  calendar,  tío.
[61:21] 
[61:21] Yo  a  veces  pienso  y  digo,  "Hostia,  y
[61:22] 
[61:22] antes  no  usaba  el  calendar,  no  me
[61:23] 
[61:23] funcionaba."  O  sea,  como  que  alguna  vez
[61:25] 
[61:25] me  apuntaba  y  se  me  olvidaba  mirarlo  y
[61:26] 
[61:26] tenía  una  reunión  y  se  me  olvidaba  pasar
[61:28] 
[61:28] y  se  olvidaba  meterme  para  verlo.
[61:29] 
[61:29] Ya.
[61:30] 
[61:30] Entonces,  hay  muchas  clases  las  que
[61:31] 
[61:31] hemos  mejorado,  hemos  evolucionado.
[61:32] 
[61:32] Sí.  Eh,  me  cuesta  hacer  una  lista,  la
[61:35] 
[61:35] verdad,  en  todo  como  personas,  eh,  la
[61:38] 
[61:38] inteligencia  emocional,  el  saber  tratar
[61:40] 
[61:40] personas,  saber  negociar,  saber
[61:43] 
[61:43] comunicar.  Es  que,  vamos,  interminable
[61:46] 
[61:46] la  lista.  Lo  que  sí  que  le  diría  a  esta
[61:48] 
[61:48] persona  es  que  no  habíamos  premeditado
[61:51] 
[61:51] ningún  aprendizaje,  es  decir,  que  el
[61:53] 
[61:53] aprendizaje  viene  por  el  movimiento.
[61:54] 
[61:54] Te  toca  aprender  eso,  ¿no?  Por  el
[61:56] 
[61:56] contexto  que  estás  haciendo.
[61:56] 
[61:56] Eso  es,  tío.  El  el  tema  es  que  en
[61:58] 
[61:59] nuestra  cabeza  idealizamos  que  me  pongo
[62:00] 
[62:00] a  leer  un  libro  y  aprendo.  Yo
[62:02] 
[62:02] personalmente  muy  pocas  veces  se  me  ha
[62:04] 
[62:04] pasado  eso.  Normalmente  ha  sido  me
[62:06] 
[62:06] encuentro  delante  de  un  problema  a  ver
[62:08] 
[62:08] qué  libros  me  van  a  ayudar  en  todo  esto
[62:09] 
[62:09] o  a  ver  qué  vídeos  me  van  a  ayudar  en
[62:10] 
[62:10] todo  esto  y  de  repente  he  aprendido  algo
[62:12] 
[62:12] nuevo.  por  ejemplo,  no  sé,  eh,  aprender
[62:15] 
[62:15] a  vender  o  aprender  a  mandar  emails  que
[62:17] 
[62:17] vendan  y  cosas  así  fueron  porque  había
[62:19] 
[62:19] un  e-commerce  que  no  ganaba  dinero  y  yo
[62:21] 
[62:21] tenía  que  hacerle  como  ganar  dinero.
[62:22] 
[62:22] Okay,  pues  me  espabilo.  Negociar  con
[62:24] 
[62:24] marcas  o  ver  un  poco  cómo  estructurar  el
[62:26] 
[62:26] podcast  es  porque  te  encuentras  un
[62:27] 
[62:27] problema  y  dices,  no  sé  si  soy  o  no  soy
[62:30] 
[62:30] la  persona,  pero  ahora  mismo  me  toca
[62:32] 
[62:32] solucionar  esto.  me  va  a  espabilar  y  al
[62:33] 
[62:33] final,  tío,  que  no  significa  que  el  más
[62:36] 
[62:36] inteligente  vaya  a  tener  más  éxito  o  el
[62:38] 
[62:38] que  más  IQ  tenga  vaya  a  tener  más  éxito,
[62:40] 
[62:40] que  cualquier  persona  con  un  poquito  de
[62:41] 
[62:41] dedicación,  con  un  poquito  de  de
[62:43] 
[62:43] concentración  de  que  sobre  todo  son  las
[62:45] 
[62:45] ganas,  eso  lo  ves  en  cualquier  persona,
[62:47] 
[62:47] es  decir,  ves  un  filmer  con  ganas,  un
[62:49] 
[62:49] film  que  es  sin  ganas,  ves  un  tío  que
[62:50] 
[62:51] gestiona  finanzas  con  ganas  o  sin  ganas,
[62:52] 
[62:52] es  decir,  es  un  poco  la  actitud  de
[62:53] 
[62:53] decir,  encima  lo  ves,  muchas  veces  ves
[62:55] 
[62:55] en  la  cara  de  alguien  apurado  que  ves
[62:57] 
[62:57] que  no  sabe,  pero  dices,  "Este  tío  lo  va
[62:58] 
[62:58] a  sacar  porque  es  que  está  ahí  dándole
[63:00] 
[63:00] caña."  Entonces,  olvidaos  de  libros,  de
[63:02] 
[63:02] vídeos,  es  me  pongo  delante  del
[63:04] 
[63:04] problema,  yo  no  me  voy  de  aquí  hasta  que
[63:06] 
[63:06] no  se  solucione  el  problema.
[63:08] 
[63:08] Yo  estaba  pensando  mientras  respondías
[63:10] 
[63:10] el  el  que  evolución  hemos  podido  tener.
[63:12] 
[63:12] Yo  personalmente,  al  menos  viendo  el
[63:14] 
[63:14] foco  donde  está  mi  mejora,  e  que  luego
[63:16] 
[63:16] ya  tú  tendrás  que  juzgar  si  he  mejorado
[63:18] 
[63:18] o  no,  e  pienso  que  el  ego,  por  ejemplo,
[63:22] 
[63:22] cada  uno  ese  ego  que  es  la  parte  oscura
[63:23] 
[63:23] de  nosotros,  lo  que  nos  lo  que  viene  ya
[63:26] 
[63:26] condicionado  en  nuestra  en  nuestra  forma
[63:28] 
[63:28] de  haber  sido  educados  en  nuestra
[63:30] 
[63:30] familia,  lo  que  hemos  vivido  heridas,
[63:32] 
[63:32] todo  lo  que  ha  ido  pasando  en  nuestra
[63:33] 
[63:33] vida,  que  al  final  forma  lo  que  somos.
[63:35] 
[63:35] Lo  que  me  doy  cuenta  analizándome  a  mí,
[63:36] 
[63:36] sobre  todo,  y  analizando  otras  personas
[63:38] 
[63:38] es  que  la  la  parte  que  más  hace  brillar
[63:40] 
[63:40] a  una  persona  es  la  que  más  puede  hacer
[63:43] 
[63:43] ser  odiada.
[63:44] 
[63:45] Es  decir,  la  persona  más  sociable  y
[63:47] 
[63:47] amable  del  mundo,
[63:49] 
[63:49] si  tú  pasas  las  suficientes  horas  o  los
[63:51] 
[63:51] suficientes  contextos  o  no  te  pillan  el
[63:52] 
[63:52] momento  adecuado,  pues  es  la  persona  más
[63:54] 
[63:54] cargante  del  mundo.
[63:56] 
[63:56] Hm.
[63:57] 
[63:57] Entonces,  yo  pienso,  ¿qué  es  lo  que  me
[63:58] 
[63:58] hace  brillar?  O,  "¿Qué  es  lo  que  me  hace
[64:00] 
[64:00] qué  es  lo  que  me  hace  brillar?  que  puede
[64:01] 
[64:01] ser  peligroso  si  no  lo  controlo  en  el
[64:03] 
[64:04] otro  lado.  Es  decir,  como  que  todo  lo
[64:05] 
[64:05] que  tiene  mucha  potencia  también  tiene
[64:07] 
[64:07] mucho  retroceso  el  disparo.  Buena
[64:09] 
[64:09] reflexión.  Es  muy  buena  reflexión.  Sí.
[64:11] 
[64:11] Entonces,  claro,  yo  pienso  y  digo  uno,
[64:12] 
[64:12] sin  duda,  uno  de  mis  objetivos  ha  sido
[64:14] 
[64:14] dejar  de  ser  tan  protagonista,  ¿no?
[64:15] 
[64:15] Entonces,  em  cómo  trabajo  el  ser  menos
[64:18] 
[64:18] protagonista.  No  me  hace  falta  forzarme
[64:19] 
[64:19] a  ser  el  protagonista,  con  lo  cual  lo
[64:21] 
[64:21] único  que  tengo  que  hacer  es  limitar
[64:22] 
[64:22] cuando  se  pasa  de  exceso,  porque  si  ya
[64:24] 
[64:24] simplemente  me  controlo,  seré  una
[64:26] 
[64:26] persona  más  protagonista  de  la  media,
[64:27] 
[64:27] que  me  llevará  a  buenos  sitios  en  la
[64:29] 
[64:29] vida,  pero  que  no  me  hará  pisar  una
[64:31] 
[64:31] persona,  no  me  hará  quedar  mal  con  una
[64:33] 
[64:33] con  una  persona  con  la  que  me  interesa
[64:34] 
[64:34] llevarme  bien,  no  me  hará  quemar  una
[64:36] 
[64:36] relación.  O  sea,  es  como  que  en  haciendo
[64:39] 
[64:39] ese  ejercicio  de  autoconocimiento  y
[64:40] 
[64:40] viendo  este  esta  pregunta  que  me
[64:41] 
[64:41] comentaba  esta  persona,  no  sé  si  es
[64:43] 
[64:43] chico  o  chica,  en  mi  caso  personal  ha
[64:45] 
[64:45] sido  analizar  qué  es  lo  que  me  hace
[64:46] 
[64:46] brillar.  Y  a  mí  lo  que  me  hace  brillar
[64:48] 
[64:48] es  lo  que  me  puede  ser  más  peligroso  a
[64:49] 
[64:49] mí,  que  en  este  caso  es  esas  esa
[64:51] 
[64:51] necesidad  de  de  ser  admirado,  esa
[64:54] 
[64:54] necesidad  de  ser  protagonista,  esa
[64:55] 
[64:55] necesidad  de  ser  de  ser  valorado,  de  no
[64:58] 
[64:58] no  he  valorado  de  de  que  la  gente  me
[65:00] 
[65:00] tenga  estima,  porque  yo  he  tenido  mucho
[65:01] 
[65:01] amor  en  mi  familia,  es  más  bien  esa
[65:02] 
[65:02] necesidad  de  que  diga  la  gente,  "Buah,
[65:04] 
[65:04] Serg,  eres  el  mejor,
[65:05] 
[65:05] ¿ya?"
[65:05] 
[65:06] O  o  de  que  yo  creo  que  también  viene  un
[65:07] 
[65:07] poco  del  fútbol,  viene  también  de  la
[65:10] 
[65:10] competitividad  con  mi  hermano.  No  sé.
[65:12] 
[65:12] ¿Tú  crees  que  si  hubiese  sido  futbolista
[65:14] 
[65:14] la  tendrías  esa  necesidad?
[65:17] 
[65:17] Es  que  en  parte  en  parte  creo  que  todos
[65:20] 
[65:20] esos  que  están  ahí  arriba,  o  sea,  por
[65:21] 
[65:21] ejemplo,  Carlos  Alcar,  yo  creo  que  es
[65:22] 
[65:22] muy  así,  ¿sabes?  muy  como  muy  de
[65:25] 
[65:25] hambriento  del  éxito  de  de  que  quiero
[65:28] 
[65:28] hambriento  de  ser  el  número  uno  que  no
[65:29] 
[65:29] le  vale.  O  sea,  él  le  cuentas  todo  esto
[65:30] 
[65:30] que  hemos  hablado  en  el  podcast  de  o  por
[65:32] 
[65:32] ejemplo  la  persona  la  semana  que  viene
[65:34] 
[65:34] le  preguntamos  acerca  de  no  tío
[65:36] 
[65:36] confórmate  con  con  hacer  esto  eh  siendo
[65:38] 
[65:38] el  quinto
[65:39] 
[65:39] porque  te  has  esforzado  el  que  más  que
[65:41] 
[65:41] le  suda  la  [ __ ]  esforzarse  el  que  más
[65:42] 
[65:42] él  quiere  ganar
[65:43] 
[65:43] él  quiere  ser  el  el  líder  el  número  uno.
[65:45] 
[65:45] Entonces
[65:45] 
[65:45] claro,  esto  esto  es  peligroso,  ¿no?  Pero
[65:47] 
[65:47] volviendo  otra  vez  al  punto,  es  em  donde
[65:50] 
[65:50] tienes  tu  mayor  área  de  crecimiento,
[65:52] 
[65:52] probablemente  sea  en  la  sombra  de  lo  que
[65:53] 
[65:53] más  te  está  haciendo  brillar.  Si  por
[65:55] 
[65:55] ejemplo  mucha  gente  te  está  diciendo  que
[65:56] 
[65:57] eres  muy  amable  y  que  eres  un  tío,  un
[65:58] 
[65:58] trozo  de  pan,  cuidado  porque  detrás  hay
[66:00] 
[66:00] una  sombra  ahí  que  está  haciendo  que  no
[66:02] 
[66:02] te  estás  valorando  suficiente,  que  te
[66:03] 
[66:03] están  pisando,  que  te  están  que  te  están
[66:05] 
[66:05] quitando  parte  de  tu  pastel.  Y  lo  mismo
[66:07] 
[66:08] la  persona  que  dice,  "Hostia,  qué
[66:08] 
[66:08] confianza  tienes  en  ti  mismo,  qué
[66:09] 
[66:10] autoridad."  A  lo  mejor  hay  una  sombra
[66:12] 
[66:12] ahí  detrás  de  que  la  gente  no  va  a  poder
[66:13] 
[66:13] abrirse  contigo,  de  que  estás
[66:14] 
[66:14] escondiendo  algo,  ¿entiendes?  No,
[66:16] 
[66:16] entonces
[66:16] 
[66:16] sí,  la  típica  frase  que  detrás  de  tu
[66:18] 
[66:18] mayor  miedo  está  tu  mayor
[66:19] 
[66:19] punto  de  crecimiento,
[66:20] 
[66:20] pero  claro,  tú  le  has  dado  la  vuelta  y
[66:21] 
[66:21] también  tiene  mucho  sentido.  Detrás  de
[66:23] 
[66:23] tu  mayor  fortaleza,  ten  cuidado  porque
[66:24] 
[66:24] también  puede  estar  tu  mayor
[66:26] 
[66:26] y  y  le  da  la  vuelta,  pero  no  por  por
[66:28] 
[66:28] intentar  hacerlo  diferente,  sino  por  por
[66:30] 
[66:30] poder  llegar  por  poder  llegar  a  la
[66:31] 
[66:31] conclusión,  porque  es  que  si  no,  no,  o
[66:32] 
[66:32] sea,  nunca  es  es  imposible,  más  a  uno
[66:34] 
[66:34] porque  si  no  tienes  que  ser  un  psicópata
[66:36] 
[66:36] de  cuando  haces  algo  mal  ser  consciente
[66:38] 
[66:38] de  que  lo  estás  haciendo  mal.  O  sea,  la
[66:39] 
[66:39] gente  cuando  hace  algo  mal  no  es
[66:40] 
[66:40] consciente  de  que  es  un  pesado  o  no  es
[66:42] 
[66:42] consciente  de  que  se  está  aprovechando  o
[66:43] 
[66:43] no  es  consciente.  Tienes  que  ser  muy
[66:44] 
[66:44] malo  para  ser  consciente  y  aú  así
[66:46] 
[66:46] hacerlo,  ¿no?
[66:47] 
[66:47] Entonces,  la  para  poder  darme  cuenta  de
[66:49] 
[66:49] lo  que  puedo  llegar  a  estar  haciendo
[66:50] 
[66:50] mal,  tengo  que  hacerlo  con  este
[66:51] 
[66:51] ejercicio  de,  vale,  ¿qué  es  lo  que  yo
[66:52] 
[66:52] hago  muy  bien  y  cuál  es  la  sombra  de  eso
[66:55] 
[66:55] que  estoy  haciendo  muy  bien  y  voy  a
[66:57] 
[66:57] pensar  si  esta  sombra  está  sucediendo.
[66:59] 
[66:59] Digo,  [ __ ]  fíjate  cómo  está
[67:00] 
[67:00] sucediendo.  como  a  veces  eh,  yo  que  sé,
[67:03] 
[67:03] a  veces  me  sale  que  digo,  "No,  que  el
[67:05] 
[67:05] podcast  es  gracias  a  mí
[67:06] 
[67:07] o  que  hago  un  evento  presencial  y  hablo
[67:08] 
[67:08] yo  primero."  No,  no  es  que,  [ __ ]  mi
[67:11] 
[67:11] ejercicio  aquí  no  está  en  querer
[67:12] 
[67:12] brillar,  no  está  en  querer  ser
[67:13] 
[67:13] protagonista,  está  en  decir,  "No,  no,  el
[67:14] 
[67:14] éxito  es  del  equipo.  E  nosotros  no
[67:17] 
[67:17] seríamos  nada  sin  la  comunidad.  E  no  sé,
[67:20] 
[67:20] para  mí  esto  no  es  el  éxito,  sino  que  el
[67:21] 
[67:21] éxito  está  en  que  te  quieran  tus  padres,
[67:23] 
[67:23] está  en  forzarte  a  hacer  ese  tipo  de
[67:24] 
[67:24] contextos,  porque  si  no  me  sería  muy
[67:26] 
[67:26] fácil  ir  por  el  río  de  eh  de  gozármela  o
[67:29] 
[67:29] de  ahogarme  en  mi  propio  em  no  sé,  en  mi
[67:32] 
[67:32] propio  disfrutar  del  éxito  que  tengo.  Es
[67:35] 
[67:35] como  que  me  me  ahogaría.  Es  como  si  te
[67:37] 
[67:37] quieres  beber  con  embudo  y  estás
[67:38] 
[67:38] metiendo  agua  y  agua  y  agua  hasta  que  al
[67:40] 
[67:40] final  te  ahogas  de  tanto,  no  puedes  no
[67:42] 
[67:42] puedes  llegar  a  tragar  tanto.
[67:43] 
[67:43] Entonces,  e  nada,  simplemente  quería
[67:45] 
[67:45] compartir  el  ejercicio  de  eso  de  de  cómo
[67:46] 
[67:46] encontrar  su  punto  de  crecimiento  y  cómo
[67:49] 
[67:49] puede  encontrar  su  punto  de  evolución  de
[67:50] 
[67:51] esta  manera,  dándole  la  vuelta  a  lo  que
[67:53] 
[67:53] probablemente  tú  estés  muy  orgulloso  de
[67:54] 
[67:54] compartir  que  eres  bueno.
[67:56] 
[67:56] Hm.  Sí.  No,  a  ver,  yo  desde  fuera  eh
[68:00] 
[68:00] justo  lo  que  has  dicho  a  mí  también  lo
[68:03] 
[68:03] pienso  así.  Es  decir,  igual  mi  mayor
[68:04] 
[68:04] fortaleza  de  lo  que  veo  que  me  dice  la
[68:06] 
[68:06] gente  es  que  soy  muy  humilde,  muy
[68:07] 
[68:07] normal,  pero  claro,  dando  la  vuelta  a
[68:09] 
[68:09] eso  es  que  no  te  valoras,  eres  muy
[68:10] 
[68:10] normal,  no  sé  qué,  no  sé  cuántas,  pero
[68:12] 
[68:12] tienes  que  tener  cuidado  porque  igual  si
[68:13] 
[68:13] te  haces  el  humilde,  no  sé  qué,  te
[68:14] 
[68:15] acabas  por  pensar  que  tú  eres  menos,  que
[68:16] 
[68:16] tú  eres  no  sé  qué,  que  es  igual  lo  que
[68:17] 
[68:17] me  puede  pasar  a  mí,  a  mí  muchas  veces  y
[68:20] 
[68:20] al  final  también  hay  que  ser  un  poco
[68:22] 
[68:22] compasivo  con  nosotros  mismos,  en  plan,
[68:24] 
[68:24] tú  tienes  razón,  este  tema  que  estás
[68:26] 
[68:26] hablando  tú  ahora  mismo  no  es  nuevo
[68:27] 
[68:27] entre  nosotros,  lo  hemos  hablado  un
[68:28] 
[68:28] montón  de  veces  y  y  sí  que  es  verdad  que
[68:30] 
[68:30] es  algo  que  has  mejorado  muchísimo,  has
[68:32] 
[68:32] mejorado  muchísimo,  Pero  también  hay  que
[68:34] 
[68:34] entender  que  tenemos  24  años  y  que  la
[68:36] 
[68:36] situación  que  estamos  viviendo  con  24
[68:38] 
[68:38] años,  no  sé  quién  la  vives.  Es  decir,
[68:41] 
[68:41] no,  no  quiero  quedar  perpotente,  pero
[68:43] 
[68:43] sales  a  la  calle  y  te  viene  una  persona
[68:45] 
[68:45] de  35,  40  años  a  darte  las  gracias  por
[68:47] 
[68:47] tu  trabajo,  que  le  has  cambiado  la  vida,
[68:48] 
[68:48] que  no  sé  qué.  El  mundo  te  lo  reconoce
[68:50] 
[68:50] con  dinero.
[68:51] 
[68:51] Entonces  ya  dice  mucho  de  ti  que  quieras
[68:54] 
[68:54] cambiar  esta  parte  porque  es  difícil,  me
[68:56] 
[68:56] refiero,  en  es  difícil  cualquier  persona
[68:57] 
[68:57] con  24  años  en  esa  situación  se  le  iría
[68:59] 
[68:59] aún  más  la  olla,  sería  un  potenciador  de
[69:01] 
[69:01] su  problema.  Totalment.
[69:03] 
[69:03] Entonces,  eh,  no  sé,  tío,  hay  que  ser
[69:06] 
[69:06] compasivo  también  con  uno  mismo  y  y  no
[69:08] 
[69:08] solo  intentar  ir  a  lo  contrario.  Yo  he
[69:10] 
[69:10] dicho  muchas  veces,  te  lo  he  dicho,  que
[69:12] 
[69:13] claro  que  tienes  esa  parte  de  querer
[69:14] 
[69:14] llamar  la  atención  o  de  ser  protagonista
[69:16] 
[69:16] o  o  que  muchas  veces  la  comparación  te
[69:19] 
[69:19] mueve  más  que  que  otras  cosas,  pero
[69:21] 
[69:21] tampoco  mates  la  esencia  inspiradora  que
[69:23] 
[69:23] que  te  sale  sola,  ¿sabes?  Porque  eso  eso
[69:25] 
[69:25] es  lo  bueno  que  tú  tienes,  que  te  dicen
[69:27] 
[69:27] inspiras  mucho,  ya  que  tú  no  eres  capaz
[69:29] 
[69:29] de  justificar  porque  inspiras,  no  eres.
[69:31] 
[69:31] Entonces  también  hay  que  tener  mucho
[69:32] 
[69:32] cuidado  en  ese  tema  de  quiero  hacer  un
[69:34] 
[69:34] cambio  radical  de  mi  personalidad,  ¿no?
[69:36] 
[69:36] Ten  cuidado  con  lo  que  tu  personalidad
[69:38] 
[69:38] está  haciendo  daño.  Tu  personalidad  está
[69:39] 
[69:40] haciendo  daño  porque  te  estás  matando  a
[69:42] 
[69:42] ti  mismo,  porque  no  te  lo  crees,  porque
[69:43] 
[69:43] te  estás  hablando  mal,  porque  piensas
[69:44] 
[69:45] que  no  vales  para  nada.  Ahí  sí  que
[69:46] 
[69:46] tienes  que  reforzarlo.  Pero  por  querer
[69:48] 
[69:48] reforzar  la  parte  de  no  creértelo,  no  te
[69:50] 
[69:51] conviertas  en  un  [ __ ]  prepotente,
[69:52] 
[69:52] que  es  lo  que  hemos  visto  muchas  veces
[69:53] 
[69:53] nosotros.  nos  hemos  entrevistado  o  hemos
[69:55] 
[69:55] conocido  a  gente  que  demuestran  una
[69:57] 
[69:57] seguridad  que  de  detrás  de  tres
[69:59] 
[69:59] preguntas  te  das  cuenta  que  vienen  de
[70:01] 
[70:01] una  infanciadura,  de  problemas  muy
[70:02] 
[70:02] gordos.  Entonces,  la  esencia  es  lo  que
[70:05] 
[70:05] no  hay  que  perder  nunca.  La  esencia  que
[70:06] 
[70:06] te  hace  que  inspires,  la  esencia  que
[70:07] 
[70:07] hacen  que  piensen  que  bueno,  que  que  soy
[70:09] 
[70:09] un  chaval  humilde,  que  soy  un  chaval
[70:10] 
[70:10] normal,  eso  es  lo  que  no  hay  que  matar,
[70:12] 
[70:12] siempre  trabajando  con  cómo  me  puede
[70:13] 
[70:14] afectar  esto  a  mí  o  a  la  gente  de  mi
[70:15] 
[70:15] alrededor.
[70:16] 
[70:16] Cómo  me  puede  afectar  a  la  gente
[70:17] 
[70:17] alrededor  a  mí.  Totalmente,  tío.  Em  y  y
[70:20] 
[70:20] mi  viaje  personal,  lo  que  he  podido
[70:22] 
[70:22] experimentar  es  que  em  la  los  puntos  en
[70:25] 
[70:25] los  que  mejor  estado  anímicamente,
[70:26] 
[70:26] porque  he  tenido  rachas  de  estar  mejor  y
[70:28] 
[70:28] peor,  cuando  mejor  he  estado,  he  llegado
[70:31] 
[70:31] a  una  conclusión  hace  unos  hace  unas
[70:32] 
[70:32] semanas,  meses,  hace  unas  semanas  que
[70:35] 
[70:35] dije,  "Hostia,  fíjate  como  esto  está  en
[70:37] 
[70:37] común  y  no  me  había  dado  cuenta  nunca  de
[70:38] 
[70:38] este  punto."  Y  a  lo  mejor  no  se  me
[70:39] 
[70:39] entiende  y  me  jode,  pero  voy  a  intentar
[70:40] 
[70:40] ponerlo  en  palabras.  Pero  es  el  amor
[70:42] 
[70:42] propio.
[70:44] 
[70:44] Es  en  el  fondo  de  ti  llegar  a  tal  nivel
[70:46] 
[70:46] de  aceptación  de  cómo  eres  que  te  amas,
[70:49] 
[70:49] ya
[70:49] 
[70:49] de  aceptar  todo  de  ti.  Es  decir,  que  sea
[70:52] 
[70:52] de  una  forma  y  que  luego  me  repercuta  no
[70:53] 
[70:53] ser  otra  forma  que  no  te  gustaría  ser,
[70:55] 
[70:55] pero  amas  ambas  partes  y  lo  amas  mucho  y
[70:57] 
[70:57] te  caes  muy  bien.
[70:58] 
[70:59] Ya.
[70:59] 
[70:59] Cuanto  más  amor  propio  tienes,  que  va
[71:00] 
[71:00] por  rachas,  hay  veces  que  si  te  fijas,
[71:02] 
[71:02] es  que  lo  que  quiero  que  comparta
[71:04] 
[71:04] compartir  a  la  gente  y  a  ti  es  que
[71:05] 
[71:05] reflexionemos  los  momentos  en  los  que
[71:07] 
[71:07] peor  estamos  anímicamente,  cómo  está
[71:08] 
[71:08] nuestra  relación  con  nosotros  mismos.
[71:10] 
[71:10] Hay  muchas  veces  que  que  en  ese  momento
[71:12] 
[71:12] en  el  que  estás  mal  con  tu  pareja  o  es
[71:13] 
[71:14] que  estás  mal  con  tu  trabajo  o  con  la
[71:15] 
[71:15] vida,
[71:16] 
[71:16] si  te  fijas,  hay  una  hay  un  amor  propio
[71:19] 
[71:19] que  no  está  no  está  viendo  suficiente  y
[71:21] 
[71:21] que  tú  directamente  estás  viendo  las  la
[71:23] 
[71:23] vida  con  unas  gafas  que  ya  no  están  bien
[71:25] 
[71:25] puestas,  no  están  enfocando  bien,  no  son
[71:26] 
[71:26] tus  diotrías.  Sí,  son
[71:28] 
[71:28] si  tú  si  tú  tienes  amor  propio
[71:29] 
[71:29] suficiente  como  para  decir,  "Joder,  me
[71:31] 
[71:31] caigo  de  [ __ ]  madre,  eh,  me  parezco  un
[71:32] 
[71:32] tío  muy  muy,  o  sea,  me  parezco  muy  buena
[71:34] 
[71:34] persona  y  o  sea,  siendo  sincero,  eh,
[71:35] 
[71:35] obviamente  tengo  mis  defectos  y  mis
[71:37] 
[71:37] virtudes,  pero  tío,  o  sea,  me  quiero  a
[71:40] 
[71:40] mí  mismo.  Cuanto  más  fuerte  es  esta
[71:43] 
[71:43] autoestima,
[71:44] 
[71:44] mejor  te  puedes  desenvolver  en  todo  y
[71:46] 
[71:46] mejor  y  más  más  fácil  puedes  abrirte  con
[71:48] 
[71:48] una  persona  y  más  fácil  puestte  una
[71:49] 
[71:49] conversación  incómoda  y  más  más  fácil
[71:51] 
[71:51] puedes  sentirte  vulnerable  y  y  hacer
[71:53] 
[71:53] algo  que  vas  a  hacer  el  ridículo.  Hacer
[71:55] 
[71:55] tu  primer  vídeo  en  YouTube,  si  tienes
[71:56] 
[71:56] mucho  amor  propio,  te  va  a  dar  igual,
[71:58] 
[71:58] ya
[71:58] 
[71:58] te  va  a  dar  igual.  Vas  a  subir  un  vídeo
[71:59] 
[71:59] y  te  va  a  dar  igual  y  vas  a  decir,
[72:00] 
[72:00] "Hostia,  pero  si  no  tengo  vergüenza  a  lo
[72:01] 
[72:02] que  opinan  de  mí."  O o  si  opinan  de  ti,
[72:03] 
[72:03] dirás,  "¿Qué  me  has  da?  Si  yo  es  la
[72:05] 
[72:05] realidad  que  hay  detrás  de  mí,  o  sea,  yo
[72:06] 
[72:06] sé  quién  soy  de  verdad."  Entonces,  em,
[72:09] 
[72:09] no  sé,  esto  es  un  una  cosa  que  me  he
[72:10] 
[72:10] dado  cuenta  y  es  que  muchas  veces  el
[72:12] 
[72:12] mejor  momento  de  nuestra  vida  o  el  peor
[72:13] 
[72:13] momento  de  nuestra  vida  pensamos  que
[72:15] 
[72:15] está  pasando  fuera,  pero  realmente  lo
[72:17] 
[72:17] único  que  está  pasando  es  que  en  ese
[72:19] 
[72:19] momento  tus  niveles  de  amor  propio  son
[72:20] 
[72:20] más  altos.
[72:21] 
[72:21] Total.  Sí,  sí.  Yo  creo  que  eso  también
[72:23] 
[72:23] va  muy  alineado  con  que  las  personas
[72:25] 
[72:25] tendemos  a  pensar  que  cuando  somos  duros
[72:27] 
[72:27] con  nosotros  mismos  se  realiza  el  cambio
[72:28] 
[72:29] y  cuando  somos  compasivos  no  se  realiza.
[72:30] 
[72:30] Y  es  al  revés.  Cuando  eres  compasivo,  es
[72:33] 
[72:33] decir,  cuando  estás  haciendo  lo  que  tú
[72:34] 
[72:34] dices,  que  es  eso  es  hay  amor  de  decir,
[72:36] 
[72:36] amor,
[72:36] 
[72:36] [ __ ]  Sergio,  vale,  igual  te  has
[72:38] 
[72:38] pasado  en  este  momento  llamar  la
[72:39] 
[72:39] atención,  pero  [ __ ]  que  no  pasa  nada,
[72:41] 
[72:41] ya  está,  que  eres  así  y  vamos  poco  a
[72:43] 
[72:43] poco  a  cambiarlo.  Ah,  muy  mal,  tío.  Es
[72:44] 
[72:44] que  lo  has  hecho  fatal.  otra  vez  yendo
[72:46] 
[72:46] protagonista,
[72:47] 
[72:47] te  vuelves  a  hablar  mal  y  entras  sin
[72:48] 
[72:48] querer  en  ese  bucle  que  de  hecho  yo  me
[72:50] 
[72:50] acuerdo  con  mi  psicólogo  que  uno  de  los
[72:51] 
[72:51] ejercicios  que  proponía  era  como
[72:53] 
[72:53] imaginarte  a  un  Juan  pequeño,  un  Juan
[72:56] 
[72:56] Sergio  pequeño  y  un  y  un  Juan  ya  me  he
[72:58] 
[72:58] liado.  Bueno,  uno  pequeño,  un  yo  grande
[73:00] 
[73:00] y  un  yo  pequeño.  Entonces,
[73:02] 
[73:02] cuando  llegan  estas  situaciones,
[73:03] 
[73:03] imagínate,
[73:06] 
[73:06] no  sé,  dime  alguna  situación  que  no  te
[73:07] 
[73:07] haga  mucha  gracia,  que  vivas,  que  te
[73:09] 
[73:09] toque  un  poco  la  moral.  Que  me  toque  la
[73:12] 
[73:12] moral.  Claro,  pero  es  que  que  me  toque
[73:13] 
[73:13] la  moral  por  algo  que  he  hecho  yo  o  que
[73:14] 
[73:14] ha  pasado  o  que  me  ha  pasado  en  la  vida.
[73:16] 
[73:16] En  estas  que  te  sientes  un  poco
[73:17] 
[73:17] incómodo,  que  igual  dices  que  que  sin
[73:19] 
[73:19] quererte  en  impulsividad  de  querer
[73:20] 
[73:20] llamar  la  atención.  ¿Qué  es  lo  que  está
[73:21] 
[73:21] ocurriendo?  Dime  una  situación  que  te
[73:23] 
[73:23] venga  a  la  cabeza,  que  alguien  llama  más
[73:24] 
[73:24] la  atención  que  tú,
[73:25] 
[73:25] por  ejemplo.  Sí,  eso  es  que  me  que  me  da
[73:26] 
[73:27] la  noticia  de  que  un  chaval  de  mi  edad
[73:29] 
[73:29] eh  tiene  más  reconocimiento  que  yo.
[73:31] 
[73:31] ¿Vale?
[73:31] 
[73:31] Esa  es  típica.  Pues  entonces  ahí  lo  que
[73:33] 
[73:33] propone  el  psicólogo  es  imaginarte  a  un
[73:36] 
[73:36] Sergio  grande,  más  maduro  y  demás  que  va
[73:38] 
[73:38] a  darle  la  mano  al  pequeño.  Darle  la
[73:40] 
[73:40] mano  ya  es  un  acto  de  compasión,  ¿sabes?
[73:42] 
[73:42] Antes  de  que  el  pequeño  salga
[73:43] 
[73:43] revoloteando,  gritando  o  subiendo  un
[73:45] 
[73:45] stories  o  imagínate  diciendo  que  te
[73:47] 
[73:47] ganas  no  sé  cuánto,  dar  la  mano  y
[73:48] 
[73:48] decirle,  "Sergio,  tranquilo,  te  está
[73:50] 
[73:50] pasando  por  esto  y  por  esto  y  por  esto."
[73:52] 
[73:52] Pero  en  este  ejercicio,  si  te  das
[73:54] 
[73:54] cuenta,  en  ningún  momento  ha  ido  el
[73:55] 
[73:55] Sergio  Grande  pegarle  un  bofetón  al
[73:56] 
[73:56] pequeño,  decirle,  "Tío,  cállate.
[73:58] 
[73:58] Espabila".  Porque  es  cuando  coge  el
[73:59] 
[73:59] pequeño  y  salta  rebotado.
[74:01] 
[74:01] Claro.
[74:01] 
[74:01] Pues  yo  que  sé,  situaciones  que  a  mí  me
[74:03] 
[74:03] me  pasan  igual.  Me  siento  menos  delante
[74:05] 
[74:06] de  alguna  situación  o  me  siento  que
[74:07] 
[74:07] estoy  infravalorado,  alguna  cosa  así,
[74:09] 
[74:09] pues  yo  que  sé,  tendría  que  salir
[74:10] 
[74:10] también,  llamar  la  atención  o  querer
[74:12] 
[74:12] demostrar  o  no  sé  qué,  no  sé  cuántas.
[74:14] 
[74:14] Pues  yo  me  imagino  ese  Juan  como
[74:15] 
[74:15] abriendo  una  puerta  a  uno  más  pequeño  y
[74:17] 
[74:17] dar  la  mano  y  explicarle  todo.  Oye,  pues
[74:20] 
[74:20] esto  te  ha  pasado  y  sobre  todo  no
[74:22] 
[74:22] echando  las  culpas  al  exterior,  no
[74:23] 
[74:23] diciendo  que  el  Sergio  se  ha  sentido
[74:25] 
[74:25] menor  porque  hay  un  tío  que  se  ha  hecho
[74:26] 
[74:26] rico  de  otra  forma  y  esa  forma  no  vale.
[74:28] 
[74:28] No,  eso  es  justificarle  al  niño  pequeño
[74:29] 
[74:29] que  está  llorando  con  razón.  Sí,
[74:31] 
[74:31] es  decirle,  "Tío,  estás  llorando  porque
[74:33] 
[74:33] tienes  este  problema,  esto  y  lo  otro,
[74:35] 
[74:35] pero  de  manera  tranquila,  de  manera
[74:36] 
[74:36] compasiva  y  sin  querer,  tío,  en  la  misma
[74:39] 
[74:39] situación  vas  a  notar  que  estás  más
[74:40] 
[74:40] tranquilo,  vas  a  notar  que  estás  más
[74:42] 
[74:42] calmado  porque  como  que  has  conectado
[74:44] 
[74:44] contigo,  has  conectado  con  tu  dolor  y
[74:46] 
[74:46] vas  a  evitar  que  salga  de  repente  eso
[74:48] 
[74:48] que  tanto  te  molesta,  que  es  querer
[74:49] 
[74:49] llamar  la  atención  sin  ninguna  razón.
[74:51] 
[74:51] Hm
[74:52] 
[74:53] h  cuando  cuando  hay  más  amor  propio,  hay
[74:55] 
[74:55] una  sensación  de  no  necesito  este  estar
[74:57] 
[74:57] en  el  foco,  ¿sabes?
[74:58] 
[74:58] Sí.  Cuando  veo  cuando  veo  a  a  no  sé,
[75:02] 
[75:02] cuando  veo  cuando  veo  a  amigos  nuestros
[75:03] 
[75:03] que  tienen  mucho  amor  propio,  me  dan
[75:05] 
[75:05] muchas  lecciones  sin  ellos  buscarlo
[75:07] 
[75:07] porque  no  están  nada  en  el  foco  y  sin
[75:08] 
[75:08] embargo  tienen  confianza  en  sí  mismo,
[75:10] 
[75:10] tienen  amor  propio,  no  necesitan  serlo
[75:11] 
[75:11] reconocidos  como  el  exitosos,
[75:13] 
[75:13] ¿sí?  ¿sabes  o  no  necesitan  cosas
[75:15] 
[75:15] materiales
[75:15] 
[75:15] que  a  lo  mejor  el  Sergio  del  pasado
[75:16] 
[75:16] diría,  "Si  tengo  que  elegir  entre  quién
[75:18] 
[75:19] ser  del  grupo  de  amigos,  me  elegiría  a
[75:20] 
[75:20] mí  porque  soy  el  que  más  reconocimiento
[75:21] 
[75:21] está  teniendo  y  el  que  más  dinero  está
[75:23] 
[75:23] ganando.  Pero  viéndolo  con  mi  prisma  de
[75:26] 
[75:26] ahora,  es  como,  [ __ ]  en  verdad  me
[75:27] 
[75:27] gustaría  ser  esta  persona  que  no
[75:28] 
[75:29] necesita  todo  eso  para  sentirse  igual
[75:30] 
[75:30] que  yo."
[75:31] 
[75:31] Total,  yo  tío  que  ha  ganado,
[75:32] 
[75:32] yo  tío  cada  vez  admiro  más  al  padre
[75:34] 
[75:34] urbanización.
[75:35] 
[75:35] Yo  reconozco  que  era  un  hater  del  padre
[75:36] 
[75:36] urbanización,  del  que  salía  un  domingo
[75:39] 
[75:39] sonriendo.  Digo,  "Este  [ __ ]  ¿de
[75:40] 
[75:40] qué  se  sonríe  un  domingo?"  Pero  si  no
[75:41] 
[75:41] tiene  nada,  si  yo  estoy  aquí  a  ver  si
[75:43] 
[75:43] construo  un  futuro  mejor,  a  ver  si  tengo
[75:44] 
[75:44] mi  propia  casa  y  a  veces  lo  pienso,  tío,
[75:47] 
[75:47] te  lo  digo  de  verdad,  lo  pienso  y  digo,
[75:49] 
[75:49] [ __ ]  ole  él,  eh,
[75:50] 
[75:50] me  refiero,  no  le  hace  falta  ni
[75:51] 
[75:51] comprarse  un  coche  de  la  [ __ ]  digo,
[75:52] 
[75:53] para  organización  para  que  se  entienda
[75:54] 
[75:54] el  típico  padre  o  el  típica,  no  hace
[75:55] 
[75:55] falta  validarse  con  si  tiene  éxito,  no
[75:57] 
[75:57] hace  falta  llegar  a  un  grupo  y  decir  que
[75:58] 
[75:58] es  el  que  más  pasta  gana  y  está  el  tío
[76:01] 
[76:01] sonriendo  con  su  familia  y  ya  está,  es
[76:02] 
[76:02] lo  más  importante  para  él.
[76:05] 
[76:05] Entonces,  bueno,  yo  creo  que  todas  las
[76:06] 
[76:07] cosas  en  la  vida  te  dan  lecciones.  Las
[76:08] 
[76:08] personas  que  que  menos  redes  sociales
[76:10] 
[76:10] tienen,  que  menos  éxito  tienen,  te  dan
[76:12] 
[76:12] las  mayores  lecciones.  Seguro.
[76:14] 
[76:14] E  es  es  gracioso  lo  mal  diseño  es  que
[76:16] 
[76:16] está  el  ser  humano,  porque  siempre  en  la
[76:18] 
[76:18] vida  todo  son  intercambios  y  para
[76:21] 
[76:21] poder  ser  una  persona  que  consigue,  por
[76:23] 
[76:23] ejemplo,  el  éxito  financiero  y  la
[76:24] 
[76:24] libertad  financiera,  tienes  que
[76:25] 
[76:25] sacrificar  bastantes  contextos.  E  tu  tu
[76:28] 
[76:28] estatus  social,  tu  vida  social,  la
[76:30] 
[76:31] opinión  de  los  demás  te  va  a  tener  que
[76:32] 
[76:32] dar  igual.  como  que  tienes  que  hacer
[76:33] 
[76:33] unos  intercambios  que  te  van  a  hacer
[76:34] 
[76:34] estar  incómodo
[76:37] 
[76:37] y  para  para  o  sea,  es  decir,  básicamente
[76:39] 
[76:39] en  la  vida  no  puedes  tener,  o  sea,  o  no,
[76:41] 
[76:41] al  menos  no  puedes  perseguir  tener  paz  y
[76:43] 
[76:43] tranquilidad  y  cero  estrés  y  y  felicidad
[76:46] 
[76:46] plena  y  a  la  vez  será  ambicioso.  Sí,
[76:49] 
[76:49] porque  la  en  la  ambición  hay  una  falta
[76:50] 
[76:50] de  hay  una  hay  un  deseo  de  mejorar,  hay
[76:52] 
[76:52] un  deseo  de  quiero  pasar  a  una  situación
[76:54] 
[76:54] mejor  porque  quiero  que  mi  proyecto,
[76:55] 
[76:55] aunque  hay  veces  que  ahora,  por  ejemplo,
[76:57] 
[76:57] no  no  necesitemos  que  mejore  mucho  el
[76:58] 
[76:58] proyecto,  pero  hay  una  ambición  ahí  que
[77:00] 
[77:00] nos  tenemos  que  forzar  a  meter  de  quiero
[77:02] 
[77:02] que  mi  proyecto  no  esté  donde  está,  sino
[77:03] 
[77:03] en  un  punto  mejor,  es  decir,  quiero,  no
[77:05] 
[77:05] quiero  lo  de  ahora,  quiero  lo  del
[77:07] 
[77:07] futuro.  Sin  embargo,  esa  persona  que  tú
[77:09] 
[77:09] mencionas  ha  ganado,  entre  comillas,
[77:11] 
[77:11] porque  ya  ha  llegado  al  punto  B,  porque
[77:13] 
[77:13] ha  decidido  prescindir  de  la  ambición  y
[77:15] 
[77:15] decir,  "Me  centro  simplemente  en
[77:17] 
[77:17] agradecer  lo  que  ya  tengo."  Entonces,
[77:19] 
[77:19] aquí  es  donde  viene  el  el  debate,  ¿no?
[77:22] 
[77:22] ambición,
[77:23] 
[77:23] perseguir  la  felicidad,  perseguir  la
[77:25] 
[77:25] felicidad  de  ambición  y  al  final  el  ser
[77:27] 
[77:27] humano  está  mal  hecho  de  por  sí,  porque
[77:28] 
[77:28] esta  dicotomía  es  algo  que  no  lleva
[77:29] 
[77:29] ningún  lado,  porque  por  mucho  que  la
[77:31] 
[77:31] teoría  nos  pueda  cuadrar  esto,  eh,  para
[77:33] 
[77:33] ti  o  para  mí  no  nunca  vamos  nos  va  nunca
[77:35] 
[77:35] nos  va  a  servir  el  estar  tranquilos  sin
[77:37] 
[77:37] hacer  nada  porque  no  estamos  diseñados
[77:39] 
[77:39] así  porque  aunque  tengamos  ese  estilo  de
[77:41] 
[77:41] vida  de  esa  persona  que  estamos  viendo  y
[77:42] 
[77:42] que  es  sincero  que  está  siendo  más
[77:44] 
[77:44] pacífico,  feliz  y  está  con  paz  mental,
[77:46] 
[77:46] que  yo  creo  que  más  que  perseguir  la
[77:47] 
[77:48] felicidad  persigues  la  paz  mental.
[77:49] 
[77:49] Sí.
[77:50] 
[77:50] Em.
[77:51] 
[77:51] Si  haces  lo  mismo  exactamente  que  esa
[77:53] 
[77:53] persona,  probablemente  nosotros  no
[77:54] 
[77:54] estaríamos  con  paz  mental,  al  revés,
[77:56] 
[77:56] estaríamos  con  con  más  ansiedad,  con  más
[77:58] 
[77:58] estrés,  con  más  necesidad  de  aprovechar
[78:00] 
[78:00] nuestra  vida.  nos  sentiríamos  que
[78:01] 
[78:01] estamos  eh  siendo  como  como,  no  sé,  como
[78:05] 
[78:05] como  desaprovechados  de  decir,  "Joder,
[78:06] 
[78:06] me  gustaría  hacer  más  cosas,  vivir
[78:08] 
[78:08] experiencias,  hacer  que  cuando  tenga  80
[78:09] 
[78:09] años  mir  atrás  y  diga,  "Madre  mía,  menos
[78:11] 
[78:11] mal  que  he  tenido  la  vida  que  he  tenido,
[78:12] 
[78:12] ¿no?"  E  no  sé,  creo  que  sí,
[78:14] 
[78:14] total  me  refiero
[78:14] 
[78:15] es  una  es  un  debate  que  no  llegas  a
[78:16] 
[78:16] ningún  lado  más  que  conociéndote.
[78:17] 
[78:17] Cada  uno  la  paz  mental  la  tiene  en  un
[78:19] 
[78:19] sitio  diferente.  No  hay  un  espacio
[78:21] 
[78:21] cerrado  que  la  paz  mental  es  la  misma
[78:23] 
[78:23] para  todos.  Si  no,  alguien  hubiese
[78:25] 
[78:25] explicado  ya  esta  fórmula.  Entonces,
[78:26] 
[78:26] otra  vez  es  lo  mismo  de  antes.  Nadie  te
[78:28] 
[78:28] va  a  explicar  cómo  llegar  a  la  paz
[78:29] 
[78:29] mental.  Nadie  te  va  a  decir  cuál  es  la
[78:30] 
[78:30] clave  de  la  fridad.  Es  darle  vueltas  a
[78:32] 
[78:32] la  cabeza  y  darle  vueltas.  Pienso  pienso
[78:35] 
[78:35] eh  que  cada  vez  más  va  más  relacionado
[78:38] 
[78:38] con  ser  capaces  de  hacer  las  cosas  desde
[78:39] 
[78:39] el  amor  de  verdad.
[78:41] 
[78:41] Hm.
[78:42] 
[78:42] que  es  algo  que  suena  bastante  de
[78:43] 
[78:43] hierbas  y  bastante  de  fumado,  pero  yo
[78:46] 
[78:46] creo  que  es  lo  que  más  te  puede  acercar
[78:48] 
[78:48] a  la  paz  mental  porque  no  estás  tapando
[78:50] 
[78:50] ningún  agujero.  Normalmente  nos  peg  nos
[78:52] 
[78:52] pegamos  toda  la  vida  tapando  agujeros,
[78:53] 
[78:53] es  decir,  emprendes  porque  queréis
[78:55] 
[78:55] llamar  la  atención  o  porque  tu  familia
[78:57] 
[78:57] tuvo  poco  dinero  y  quieres  demostrar  el
[78:58] 
[78:58] mundo  que  tienes  dinero  por  la  razón  que
[79:00] 
[79:00] sea,  por  la  que  sea  o  yo  que  sé.  Yo  te
[79:02] 
[79:02] pongo  un  caso,  eh,  el  otro  día  estaba
[79:06] 
[79:06] escribiendo
[79:08] 
[79:08] mi  marca  personal  y  digo,  lo  primero,  si
[79:10] 
[79:10] yo  doy  el  consejo  de  para  qué  la  haces,
[79:12] 
[79:12] me  lo  voy  a  preguntar  a  mí  mismo,  ¿para
[79:13] 
[79:13] qué  la  hago  yo  también?  [ __ ]  tío.  Y
[79:15] 
[79:15] uno  de  los  motivos  que  eran  era  por  el
[79:17] 
[79:17] miedo  a  si  pasa  algo,  tengo  que  tener
[79:19] 
[79:19] algo,  porque  así  me  lo  habían  pintado.
[79:21] 
[79:21] [ __ ]  aprovecha  este  momento  y  que  era
[79:22] 
[79:22] tu  marca  personal.
[79:25] 
[79:25] digo,  "Vale,  pero  y  solo  está  ese  motivo
[79:27] 
[79:27] y  un  motivo  con  el  que  conecté  mucho  es
[79:29] 
[79:29] el  Juan  de  hace  tres  o  cu  años  que  se
[79:31] 
[79:31] comió  no  sé  cuántos  vendeehumos,  no  sé
[79:33] 
[79:33] cuántas  [ __ ]  de  que  no  se  veían  para
[79:34] 
[79:35] nada  ganar  dinero,  le  hubiese  gustado
[79:37] 
[79:37] encontrarse  al  Juan  de  ahora."  Y  dije,
[79:41] 
[79:41] "Si  soy  capaz  de  mantener  la  disciplina
[79:43] 
[79:43] pensando  desde  ese  ámbito,  no  pensando
[79:44] 
[79:45] desde  el  miedo  de  no  he  subido  vídeo
[79:46] 
[79:46] esta  semana,  si  en  mi  canal  se  va  a  la
[79:47] 
[79:47] [ __ ]  no  va  a  llamar  la  atención,  si
[79:49] 
[79:49] pasa  algo,  ya  no  tengo  plan  B."
[79:52] 
[79:52] Creo  que  la  paz  va  más  por  estate
[79:54] 
[79:54] tranquilo.  Si  esto  lo  haces  por  ayudar
[79:55] 
[79:55] al  Juan  de  hace  tres  o  cu  años.
[79:56] 
[79:56] Claro,
[79:57] 
[79:57] tú  estate  tranquilo.  Si  es  por  eso.
[79:58] 
[79:58] Entonces,  si  llega  algún  día,  que  no  lo
[80:01] 
[80:01] sé  si  lo  podré  conseguir,  que  todo  lo
[80:02] 
[80:02] que  haga  en  mi  día  lo  hago  por  el  amor  y
[80:04] 
[80:04] no  por  el  miedo.  Y  eso  que  es  muy
[80:05] 
[80:05] difícil,  porque  yo  reconozco  que  soy  una
[80:07] 
[80:07] persona  con  mucho  miedo,  creo  que  estaré
[80:08] 
[80:08] más  cerca  de  la  paz  mental  porque  no
[80:10] 
[80:10] notaré  que  estoy  tapando  ningún  agujero,
[80:11] 
[80:11] porque  cuando  tapas  agujeros,  las
[80:13] 
[80:13] filtraciones  se  pasan  por  el  otro  lado  y
[80:15] 
[80:15] y  cae  aquí  otra  vez  el  agujero.
[80:16] 
[80:16] Entonces,  pienso  que  va  un  poco  más  por
[80:18] 
[80:18] esa  parte.
[80:20] 
[80:20] Superinesante,  tío.  Me  mola  mucho  estos
[80:21] 
[80:21] temas.  Seguro  que  a  la  gente  que  está
[80:22] 
[80:22] escuchándolo  también  le  parecen  muy
[80:23] 
[80:23] interesantes.  Em,  iba  a  poner  hacer  otra
[80:26] 
[80:26] pregunta,  pero  bueno,  eh,  la  voy  a  hacer
[80:29] 
[80:29] por  acabar  esta  parte  de  las  preguntas
[80:31] 
[80:31] de  la  comunidad.  Gracias  a  todos  los  que
[80:32] 
[80:32] habéis  puesto  preguntas  en  la  comunidad.
[80:34] 
[80:34] Es  de  verdad  que  es  increíble  poder
[80:35] 
[80:35] participar  con  vosotros  y  poder  hacer
[80:37] 
[80:37] este  podcast  también  un  poco  con
[80:38] 
[80:38] vosotros,  aunque  nos  podamos  tener  aquí,
[80:40] 
[80:40] salvo  en  el  evento  presencial,  que  ahí
[80:41] 
[80:41] sí  que  habláis.  Aquí  no,  no  podemos,
[80:43] 
[80:43] pero  solo  podemos  traeros  a  la
[80:45] 
[80:45] conversación,  ¿no?  Y  por  último,  aquí  p
[80:48] 
[80:48] me  pregunta  Andrea  Macarrón,  Andrea
[80:49] 
[80:50] Baraj  Macarrón  es  una  eh  ese  es  su
[80:51] 
[80:52] nombre  literal.  Y  en  Instagram  pone,
[80:53] 
[80:53] "¿Cuál  es  el  hábito  más  sobrevalorado
[80:54] 
[80:54] que  habéis  probado?"
[80:56] 
[80:56] Ya  concluimos  las  preguntas  de  la
[80:58] 
[80:58] comunidad.
[80:59] 
[80:59] [ __ ]  tío,  es  que  he  probado  muchos,
[81:00] 
[81:00] no  sé.  Eh,
[81:04] 
[81:04] es  que  tío,  claro,  el  hábito  más
[81:05] 
[81:05] sobrevalorado.
[81:06] 
[81:06] Yo  uno  de  los  que  nombraría  es  el
[81:08] 
[81:08] madrugar  por  madrugar,  es  decir,  madruga
[81:10] 
[81:10] por  una  razón  y  sobre  todo  descansa  bien
[81:12] 
[81:12] porque  si  no  no  va  a  servir  de  nada  y  si
[81:13] 
[81:13] no  te  pasa  factura,  ahora  te  pasará  unos
[81:15] 
[81:15] años  con  alguna  enfermedad
[81:17] 
[81:17] y  me  ha  sobrevalorado
[81:19] 
[81:19] para  para  mí  de  verdad,  y  eso  que  lo
[81:21] 
[81:21] estoy  intentando  porque  sé  que  hay  mucho
[81:23] 
[81:23] valor  es  la  lectura.  Creo  que  está  muy
[81:25] 
[81:25] sobrevalorada.  Creo  que  hay  que  leer
[81:27] 
[81:27] cuando  el  problema  lo  tienes  delante.
[81:29] 
[81:29] Pero  sí  que
[81:31] 
[81:31] no  estoy  diciendo  que  no  haya  que
[81:31] 
[81:32] formarse.  El  tema  es  que  ahora  hay
[81:33] 
[81:33] muchísimos  métodos  de  formación.
[81:35] 
[81:35] Entonces,  para  mí  igual  ver  un  vídeo  de
[81:36] 
[81:36] cómo  utilizar  una  cámara  me  es  mejor  que
[81:38] 
[81:38] leerme  el  manual  de  Sony.  Entonces,  la
[81:41] 
[81:41] lectura  creo  que  es  un  hábito  que  se  le
[81:43] 
[81:43] ha  dado  mucho  bombo,  que  yo  voy  a  seguir
[81:45] 
[81:45] intentando  porque  sé  que  tiene  mucho
[81:47] 
[81:47] valor,  pero  de  momento  para  mí  está
[81:49] 
[81:49] sobrevalorado  porque  veo  gente  que
[81:50] 
[81:50] aprende  mucho,  que  se  forma  mucho,  que
[81:52] 
[81:52] avanza  mucho  en  la  vida  sin  leer.
[81:55] 
[81:55] Sí,  tío.  Yo  no  sé,  no  puedo  decir  un
[81:57] 
[81:57] hábito.  Yo  creo  que  en  general,  que  esto
[81:59] 
[81:59] tiene  culpa  también  las  redes  sociales
[82:00] 
[82:00] porque  lo  que  funciona  es  lo  que  está
[82:01] 
[82:02] polarizado,  lo  que  es  un  extremo  u  otro.
[82:04] 
[82:04] Em  creo  que  en  general  lo  que  está
[82:05] 
[82:05] solvarado  es  lo  que  es  extremo,  o  sea,
[82:07] 
[82:07] madrugar  a  lo  extremo,
[82:09] 
[82:09] de  repente  baños  de  agua  fría  nunca  has
[82:11] 
[82:11] hecho  y  de  repente  haces  3  minutos  de
[82:13] 
[82:13] bañera  congelada  con  hielos  y  te  va  a
[82:15] 
[82:15] costar  mantener.  O  sea,  esto  es  la
[82:17] 
[82:17] metáfora  de  la  liebre  y  la  tortuga.  La
[82:19] 
[82:19] libre  y  la  tortuga  acaba  ganando  siempre
[82:21] 
[82:21] en  la  carrera  la  tortuga,  no  porque  sea
[82:23] 
[82:23] más  rápida,  no  porque  sea  más
[82:24] 
[82:24] inteligente,  no  porque  tenga  más
[82:26] 
[82:26] fortaleza  en  su  caparazón,  es
[82:27] 
[82:27] simplemente  porque  no  deja  de  caminar.
[82:30] 
[82:30] Ya  está.  Y  la  liebre  ve  la  meta,  llega  a
[82:33] 
[82:33] punto  de  llegar  a  la  meta,  se  da  la
[82:34] 
[82:34] vuelta,  vuelve  otra  vez  hacia  atrás,  se
[82:35] 
[82:35] va  de  la  pista,  ve  una  una  zanahoria  que
[82:37] 
[82:37] está  el  otro  lado  y  y  acaba  dando  un
[82:39] 
[82:39] montón  de  vueltas  en  círculos  sin  haber
[82:40] 
[82:40] mejorado,  sin  haber  llegado  a  la  línea
[82:42] 
[82:42] de  meta  y  la  tortuga  acaba  llegando.
[82:43] 
[82:43] Sí,
[82:44] 
[82:44] a  lo  que  quiero  ir  con  esto  es  que  si  no
[82:45] 
[82:45] puedes  bañarte  con  agua  fría  3  minutos
[82:47] 
[82:47] al  día  con  hielos,  con  que  te  hagas  una
[82:48] 
[82:48] ducha  fría  dos  veces  a  la  semana  ya  está
[82:51] 
[82:51] mejor  que  nada.
[82:51] 
[82:51] Hostias,  es  el  hábito  más  sobrevalorado.
[82:53] 
[82:53] Quito  lo  de  la  lectura,  el  de  la  putada
[82:55] 
[82:55] ducha  agua  fría.  Mir,  yo  me  ducho  todos
[82:57] 
[82:57] los  días  y  ya  estoy  ya  está  normalizado.
[82:59] 
[82:59] Tiene  beneficios.  Claro  que  tiene
[83:00] 
[83:00] beneficios,  pero  es  que  a  lo  mejor  esa
[83:01] 
[83:01] fuerza  de  voluntad  que  estás  dedicándole
[83:04] 
[83:04] a  forzarte  durante  dos  semanas,  porque
[83:05] 
[83:05] luego  los  hábitos  son  los  extremos,  o
[83:07] 
[83:07] sea,  el  hábito,  la  la  forma  en  la  que  yo
[83:09] 
[83:09] he  visto  y  lo  que  hemos  hablado  con
[83:10] 
[83:10] expertos  es  que  cuanto  más  excede
[83:12] 
[83:12] nuestra  capacidad  de  fuerza  de  voluntad
[83:14] 
[83:14] es  más  improbable  que  lo  aguantes  en  el
[83:17] 
[83:17] largo  plazo.
[83:18] 
[83:18] Correcto.
[83:19] 
[83:19] Si  para  ti  es  muy  duro  entrenar,
[83:22] 
[83:22] hazlo  lo  más  cercano  posible  a  tu  fuerza
[83:24] 
[83:24] de  voluntad  o  lo  más  cercano  a  que
[83:25] 
[83:25] incluso  no  sea  ni  fuerza  de  voluntad  y
[83:27] 
[83:27] así  será  muy  adherente,  será  muy  muy
[83:29] 
[83:29] largo  placista.  ese  hábito.  Es  decir,  si
[83:30] 
[83:30] si  tú  nunca  se  entrenar,  vete  media
[83:32] 
[83:32] hora,  vete  15  minutos  a  entrenar,  haz  un
[83:33] 
[83:34] entrenamiento  de  15,  haz  un  ejercicio  de
[83:35] 
[83:35] momento,  los  primeros  tres  meses  y  eso
[83:37] 
[83:37] seguro  que  es  mucho  más  fácil  que
[83:38] 
[83:38] consigas  el  el  mantener  el  hábito  a  de
[83:41] 
[83:41] repente  pasar  de  un  día  a  otro  a  hacer
[83:42] 
[83:42] el  entrenamiento  de  amigos  nuestros  que
[83:44] 
[83:44] hacen  3  horas  de  entrenamiento  porque
[83:45] 
[83:45] son  powerlifters,  ya
[83:47] 
[83:47] y  y  que  no  te  sientes  cómoda  haciendo
[83:49] 
[83:49] eso.  Entonces,
[83:50] 
[83:50] intenta  que  todos  los  hábitos  que  te
[83:52] 
[83:52] pongas  eh  que  que  quieras  trabajar  más,
[83:53] 
[83:53] que  quieras  ponerte  a  escribir  más
[83:55] 
[83:55] ideas,  ponerte  a  a  meditar  más,  empieza
[83:58] 
[83:58] muy  poco.  Yo  hecho  meditaciones
[83:59] 
[83:59] últimamente  de  3  minutos.
[84:01] 
[84:01] Ya.  Muy  bien.
[84:02] 
[84:02] Porque  es  más  importante  hacer  3  minutos
[84:03] 
[84:03] de  meditación,  hacer  15  15  cu  días
[84:06] 
[84:06] seguidos  y  de  repente  estar  tres  semanas
[84:08] 
[84:08] otra  vez  sin  meditar.
[84:10] 
[84:10] Total.
[84:10] 
[84:10] Entonces,  e  por  favor,  no  sobre,  o  sea,
[84:13] 
[84:13] esto  es  la  la  libra  y  la  tortuga.
[84:15] 
[84:15] Intentar  ser  la  tortuga  siempre  va  a
[84:16] 
[84:16] ganar.  O  sea,  va  a  haber  gente  que  va  a
[84:18] 
[84:18] hacer  vídeos  más  virales  que  nosotros,
[84:19] 
[84:19] va  a  haber  gente  que  va  a  a  avanzar  muy
[84:22] 
[84:22] rápido  en  su  podcast  y  luego  tal,  pero
[84:24] 
[84:24] lo  importante  es  aguantar.  Es  es  una
[84:27] 
[84:27] maratón.  La  maratón  no  se  gana
[84:29] 
[84:29] esprintando.  La  maratón  se  gana  cogiendo
[84:31] 
[84:31] un  ritmo  que  seas  capaz  de  poder
[84:32] 
[84:32] sostener  4  horas.  Ya  está.
[84:34] 
[84:34] De  hecho,  casi  cerrar  ya  como  hemos
[84:36] 
[84:37] empezado  cuando  se  hablaba  en  en  el
[84:39] 
[84:39] documental  de  Alcaraz
[84:41] 
[84:41] era  que  el  reto  no  era  ganar  un  gran
[84:42] 
[84:42] slam,  era  ganar  los  24  que  tiene  Rafa  o
[84:45] 
[84:45] los  20  que  tiene  Rafa,  Federer,  Jokovic.
[84:47] 
[84:47] Y  con  los  hábitos  igual.  Al  final
[84:49] 
[84:49] también  los  hábitos,
[84:51] 
[84:51] quédate  con  el  que  te  funcione.  Es
[84:52] 
[84:52] decir,  por  ejemplo,  para  mí  la  ducha  de
[84:54] 
[84:54] agua  fría  la  sigo  haciendo  todas  las
[84:55] 
[84:55] mañanas  porque,  por  ejemplo,  ahora  no
[84:56] 
[84:56] tomo  café  porque  el  café  me  sentaba  mal,
[84:58] 
[84:58] pero  la  duchafía  me  espabila,  entonces
[85:00] 
[85:00] la  sociedad  que  me  espavila  y  me  va
[85:01] 
[85:01] bien.  Okay,  pues  perfecto.  Hay  otro
[85:03] 
[85:03] hábito  que  yo  creo  que  es  el  más
[85:04] 
[85:04] infravalorado  que  es  pasear.  Es  un
[85:06] 
[85:06] hábito  de  [ __ ]  pero  para  mí  es
[85:08] 
[85:08] de  los  que  más  cambio  he  tenido.  Igual
[85:10] 
[85:10] otro  apura  el  paseo  y  dice,  "Tío,  pues
[85:12] 
[85:12] prefieres  a  ir  con  la  bici."  Pues
[85:13] 
[85:13] perfecto,  pues  para  ti  es  la  bici.  Pero,
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[85:14] por  ejemplo,  para  mí  pasear  me  hace
[85:16] 
[85:16] airearme.  Nosotros  que  estamos  mucho
[85:17] 
[85:17] sentados  en  sitios  cerrados,  me  hace
[85:19] 
[85:20] llegar  a  ideas  mejores.  Me  hace  incluso
[85:22] 
[85:22] hacer  reuniones  y  no  pasa  nada,  me  voy
[85:23] 
[85:23] paseando  y  para  mí  la  reunión  ya  cambia.
[85:25] 
[85:25] Entonces,  el  hábito  perfecto  es  el
[85:27] 
[85:27] hábito  que  te  sirve,  el  café  perfecto  es
[85:28] 
[85:28] el  café  que  te  gusta,  todo.  Entonces,
[85:30] 
[85:30] ex
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[85:31] otra  vez  vuelvo  a  soy  pesado  ya  con  esta
[85:32] 
[85:32] frase,  alquila  las  ideas,  alquíralas  y
[85:34] 
[85:34] compra  las  que  te  guste.
[85:36] 
[85:36] Pues  ya  está,  tío,  aquí  estamos.  Ha  sido
[85:38] 
[85:38] una  tertulia  muy  buena.
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[85:39] Eso  es.  Yo  quería  destacar  eso,  tío.  Me
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[85:41] ha  gustado  mucho  la  tertulia.  Te  diría
[85:43] 
[85:43] que  para  mí  ha  sido  la  top  uno  de  de
[85:45] 
[85:45] tertulias  de  las  que  hemos  hecho.
[85:46] 
[85:46] A  ver,  es  que  es  verdad  que  también
[85:48] 
[85:48] tenemos  que  hacer  más  a  menudo  porque
[85:51] 
[85:51] cuando  hacemos  muchas  sentimos  que
[85:52] 
[85:52] siempre  hablamos  de  lo  mismo,  pero
[85:53] 
[85:53] cuando  no  la  hacemos  en  mucho  tiempo
[85:54] 
[85:54] mola  porque  son  temas  que  nos  gustan
[85:56] 
[85:56] mucho  hablar,  que  son  temas  de  cómo  nos
[85:57] 
[85:57] sentimos
[85:58] 
[85:58] mientras  hacemos  toda  nuestra  vida  y
[86:00] 
[86:00] nuestros  proyectos  y  todo.  Y  sé  que  a  la
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[86:01] gente  por  lo  que  nos  dicen  les  encantan,
[86:03] 
[86:03] eh,  así  que  de  verdad  haremos  muchas
[86:05] 
[86:05] más.  estaréis,  estáis  atentos  por  todos
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[86:07] lados  y  sobre  todo  una  forma  también  de
[86:08] 
[86:08] estar  en  esta  tertulia  constante  es  el
[86:10] 
[86:10] correo  electrónico,  vuelvo  a  repetirlo,
[86:12] 
[86:12] porque  es  esa  tertulia,  pero  todas  las
[86:14] 
[86:14] semanas,  todas  las  semanas  compartimos
[86:15] 
[86:15] aprendizajes,  reflexiones,  compartimos
[86:17] 
[86:17] ideas  y  sobre  todo  tenemos  este  chcklist
[86:19] 
[86:19] semanal  que  te  va  a  ayudar  muchísimo  a
[86:21] 
[86:21] poder  saber  si  estás  mejorando  cada
[86:22] 
[86:22] semana,  si  estás  haciendo  lo  que  tienes
[86:24] 
[86:24] que  hacer  y  está  puesto  de  una  manera
[86:25] 
[86:25] muy  divertida,  o  sea,  es  algo  que  somos
[86:27] 
[86:27] nosotros  en  nuestro  día  a  día  y  que  nos
[86:28] 
[86:28] ha  mejorado  nuestra  vida  y  por  eso  lo
[86:30] 
[86:30] compartimos.  Así  que  solo  desde  este
[86:31] 
[86:31] episodio,  desde  el  link  de  este
[86:32] 
[86:32] episodio,  cuando  se  registren  con  su
[86:34] 
[86:34] correo  electrónico,  les  va  a  llegar  la
[86:36] 
[86:36] la  checklist  para  que  la  puedan
[86:37] 
[86:37] aprovechar  esta  semana.
[86:38] 
[86:38] Eso  es.  Así  que  nada,  chicos,  mil
[86:39] 
[86:39] millones  de  gracias.  Yo  creo  que  lo
[86:41] 
[86:41] mejor  que  podemos  hacer  es  que  estos
[86:43] 
[86:43] comentarios  se  conviertan  en  un  foro.
[86:44] 
[86:44] Así  que  comenta  tu  rutina,  el  hábito  que
[86:46] 
[86:46] más  ha  cambiado,  lo  que  más  te  ha
[86:47] 
[86:47] servido  y  que  sea  un  foro  de  verdad,  un
[86:49] 
[86:50] foro  de  una  buena  comunidad  como  este  en
[86:51] 
[86:51] plan.  Nos  vemos  pronto.  Chao.